BẠN ĐÃ SẴN SÀNG SỐNG CHUNG

BẠN ĐÃ SẴN SÀNG SỐNG CHUNG

Bạn nghĩ rằng đã đến thời điểm thích hợp để cùng chung sống với người yêu của mình? Xin chúc mừng! Nhưng đừng quên rằng dù cho đây có phải là lần đầu tiên sống thử hay không, thì chuyển đến ở cùng nhau vẫn luôn là một vấn đề lớn, đòi hỏi cả hai phải đối mặt với rất nhiều thứ.

Nhiều cặp đôi xem việc ở chung như một phép thử để hạn chế khả năng ly hôn. Tuy nhiên, những nghiên cứu về tính khả thi của việc này lại không đưa ra kết quả thống nhất. Có chuyên gia cho rằng sống thử giúp tỷ lệ ly hôn suy giảm. Nhưng cũng có nghiên cứu chỉ ra những cặp đôi sống thử chỉ có tỷ lệ ly hôn thấp hơn vào năm đầu sau khi cưới, và mọi chuyện đâu lại vào đấy vào 5 năm sau đó.

Nói cách khác, chúng ta không nên đưa ra quyết định dựa trên những số liệu hay nghiên cứu khô khan. Để có được lựa chọn tốt nhất, bạn cần đặt ra một số yêu cầu với nửa kia, và với cả chính bản thân mình.

Nếu 14 dấu hiệu này xảy ra, bạn và người ấy đã sẵn sàng để cùng san sẻ cuộc sống với nhau.

1. Bạn biết rằng bạn là duy nhất

Không chỉ cần thiết khi ở chung mà đây còn là điều kiện tiên quyết của mọi mối quan hệ. Vị thế của đối phương thường được giải đáp dễ dàng lúc cuộc sống chung chưa bắt đầu. Nhưng một khi mối quan hệ dần trở nên quen thuộc và đi vào lối mòn, cả hai dường như trở nên khó giao tiếp với nhau hơn. 

2. Bạn biết rằng điều gì khiến bạn và người ấy sống cùng nhau

Khi chọn lựa cùng chung sống, chúng ta thường cố tạo ra những lời bào chữa cho quyết định tình cảm này của mình – bất cứ điều gì để nó trở nên hợp tình hợp lý. Thay vào đó, bạn hãy tập trung vào cảm xúc và tìm ra đâu là động lực khiến bạn muốn cùng người ấy san sẻ một mái nhà. Đó có thể là vì bạn muốn về nhà với họ sau mỗi ngày làm việc vất vả, hoặc bạn muốn cả hai cùng vượt qua những căng thẳng thường nhật bên cạnh nhau.

3. Bạn và người ấy đã bàn bạc về tương lai

Nhiều cặp đôi cho rằng chuyển đến sống chung là một bước tiến mới cho mối quan hệ. Thực chất, bạn và người yêu cần vạch ra những ý định rõ ràng cho tương lai. Cả hai không nhất thiết phải có cùng đích đến cho cuộc sống chung sau này, nhưng mỗi người cần biết đích đến của người còn lại ở đâu, và học cách chấp nhận nó.

4. Bạn không hi vọng việc sống thử sẽ thay đổi người yêu

Bạn có hi vọng người đó sẽ thay đổi sau khi sống chung như giao tiếp và thấu hiểu tốt hơn, hoặc có thêm động lực để xây dựng sự nghiệp của mình hay không? Nếu những điều mà bạn mong muốn xuất phát từ người kia nhiều hơn là từ sự gắn kết của cả hai, bạn vẫn chưa thật sự sẵn sàng để cùng đối phương chia sẻ không gian sống.

5. Bạn và người ấy từng cãi vã

Mâu thuẫn là một điều tự nhiên và không thể thiếu của mọi mối quan hệ. Đôi khi, những bất đồng sẽ giúp đôi bên hiểu nhau và dễ dàng tìm ra phương pháp hòa giải hơn. Khi đó, cả hai sẽ biết cách giải quyết vấn đề phát sinh trong quãng đường cùng chung sống sắp đến.

6. Bạn hiểu nhu cầu của mình và đối phương về không gian sống

Mỗi người sẽ có mong muốn về không gian sống khác nhau. Có người thích sở hữu không gian làm việc và thư giãn riêng, có người cảm thấy không cần thiết, có người lại sẵn sàng thay đổi và chia sẻ không gian sống của mình với người còn lại.

7. Bạn biết đâu là động lực và điểm yếu của đối phương

Hãy xác định những thứ có thể đem đến động lực, cũng như những thứ có thể đánh cắp năng lượng của bạn, đồng thời đề nghị nửa kia cùng xác định và chia sẻ với nhau. Điều này sẽ giúp cả hai hiểu hơn về những mong muốn của đối phương.

8. Bạn đồng ý giảm bớt tự do

Sống chung đem đến rất nhiều đặc quyền của hạnh phúc, nhưng cũng đòi hỏi bạn phải trả giá bằng những thứ khác, tiêu biểu nhất là sự tự do.

9. Bạn biết mình cần gì khi stress

Nhiều cặp đôi cho rằng mình đã san sẻ hầu hết thời gian với nhau. Thực chất, sống thử là một trải nghiệm hoàn toàn mới mà đôi khi, bạn sẽ không tìm được sự riêng tư mà mình mong muốn. Những lỗ hổng cảm xúc cũng vì thế mà xuất hiện.

Hãy thử xác định điều bạn cần sau một ngày tồi tệ. Bạn muốn chia sẻ và nhận lấy lời khuyên từ nửa kia, hay tìm một không gian riêng và chống chọi với nó một mình? Đáp án của bạn và người ấy có thể không giống nhau, nhưng tường tận thấu hiểu quan điểm của đối phương là điều cần thiết trước khi thật sự chia sẻ một mái nhà.

10. Bạn hiểu khả năng tài chính của đối phương

Tiền bạc có thể là một đề tài nhạy cảm nhưng vô cùng cần thiết. Vấn đề tài chính nên được giải quyết trước khi cả hai tiến đến hôn nhân. Hãy cân nhắc khi đối phương có dấu hiệu chần chừ hoặc tìm cách che giấu những khúc mắc về kinh tế.

11. Bạn lập một “dự án công việc” cho sống thử

Đã có khi nào hai bạn cùng ngồi xuống, lập ra danh sách về những trách nhiệm cần có và bàn bạc về những việc mỗi người phải làm hay chưa? Hãy nghĩ đến  “Chúng ta sẽ cùng nhau giải quyết việc này như thế nào?” thay vì tìm cách so sánh xem ai đã hi sinh, bỏ ra nhiều hơn ai.

12. Bạn biết ranh giới của cả hai

Mỗi người đều có giới hạn của riêng mình. Có cô gái sẽ nổi giận khi chàng trai vứt đồ lót bẩn trên sàn nhà tắm. Có chàng trai khó chịu khi bạn gái không tắt điện khi ra khỏi phòng. Hãy học cách thấu hiểu những ranh giới trong mối quan hệ của cả hai.

13. Trái tim mách bảo bạn đang làm đúng

Hãy lắng nghe trực giác của mình ngay cả khi bạn không thích những gì nó đang nói. Nếu trái tim bảo rằng bạn đã sẵn sàng để chuyển đến cùng với người ấy và cả hai sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời, đừng chần chừ nữa, hãy cứ làm thôi.

14. Bạn đã có một cuộc trò chuyện với chính mình

Khi muốn một thứ gì đó, con người thường chỉ tập trung vào những điều tích cực để hợp lý hóa cho những quyết định mang tính nhảy vọt của mình. Vì vậy, hãy thử xác định một nguy cơ rủi ro của việc sống thử. Nếu bạn không thể tìm ra lý do vững chắc để thay đổi quyết định này, nghĩa là bạn đã hoàn toàn sẵn sàng để cùng người ấy về chung một nhà.

CATHERINE

Bạn nghĩ rằng đã đến thời điểm thích hợp để cùng chung sống với người yêu của mình? Xin chúc mừng! Nhưng đừng quên rằng dù cho đây có phải là lần đầu tiên sống thử hay không, thì chuyển đến ở cùng nhau vẫn luôn là một vấn đề lớn, đòi hỏi cả hai phải đối mặt với rất nhiều thứ.

Nhiều cặp đôi xem việc ở chung như một phép thử để hạn chế khả năng ly hôn. Tuy nhiên, những nghiên cứu về tính khả thi của việc này lại không đưa ra kết quả thống nhất. Có chuyên gia cho rằng sống thử giúp tỷ lệ ly hôn suy giảm. Nhưng cũng có nghiên cứu chỉ ra những cặp đôi sống thử chỉ có tỷ lệ ly hôn thấp hơn vào năm đầu sau khi cưới, và mọi chuyện đâu lại vào đấy vào 5 năm sau đó.

Nói cách khác, chúng ta không nên đưa ra quyết định dựa trên những số liệu hay nghiên cứu khô khan. Để có được lựa chọn tốt nhất, bạn cần đặt ra một số yêu cầu với nửa kia, và với cả chính bản thân mình.

Nếu 14 dấu hiệu này xảy ra, bạn và người ấy đã sẵn sàng để cùng san sẻ cuộc sống với nhau.

1. Bạn biết rằng bạn là duy nhất

Không chỉ cần thiết khi ở chung mà đây còn là điều kiện tiên quyết của mọi mối quan hệ. Vị thế của đối phương thường được giải đáp dễ dàng lúc cuộc sống chung chưa bắt đầu. Nhưng một khi mối quan hệ dần trở nên quen thuộc và đi vào lối mòn, cả hai dường như trở nên khó giao tiếp với nhau hơn. 

2. Bạn biết rằng điều gì khiến bạn và người ấy sống cùng nhau

Khi chọn lựa cùng chung sống, chúng ta thường cố tạo ra những lời bào chữa cho quyết định tình cảm này của mình – bất cứ điều gì để nó trở nên hợp tình hợp lý. Thay vào đó, bạn hãy tập trung vào cảm xúc và tìm ra đâu là động lực khiến bạn muốn cùng người ấy san sẻ một mái nhà. Đó có thể là vì bạn muốn về nhà với họ sau mỗi ngày làm việc vất vả, hoặc bạn muốn cả hai cùng vượt qua những căng thẳng thường nhật bên cạnh nhau.

3. Bạn và người ấy đã bàn bạc về tương lai

Nhiều cặp đôi cho rằng chuyển đến sống chung là một bước tiến mới cho mối quan hệ. Thực chất, bạn và người yêu cần vạch ra những ý định rõ ràng cho tương lai. Cả hai không nhất thiết phải có cùng đích đến cho cuộc sống chung sau này, nhưng mỗi người cần biết đích đến của người còn lại ở đâu, và học cách chấp nhận nó.

4. Bạn không hi vọng việc sống thử sẽ thay đổi người yêu

Bạn có hi vọng người đó sẽ thay đổi sau khi sống chung như giao tiếp và thấu hiểu tốt hơn, hoặc có thêm động lực để xây dựng sự nghiệp của mình hay không? Nếu những điều mà bạn mong muốn xuất phát từ người kia nhiều hơn là từ sự gắn kết của cả hai, bạn vẫn chưa thật sự sẵn sàng để cùng đối phương chia sẻ không gian sống.

5. Bạn và người ấy từng cãi vã

Mâu thuẫn là một điều tự nhiên và không thể thiếu của mọi mối quan hệ. Đôi khi, những bất đồng sẽ giúp đôi bên hiểu nhau và dễ dàng tìm ra phương pháp hòa giải hơn. Khi đó, cả hai sẽ biết cách giải quyết vấn đề phát sinh trong quãng đường cùng chung sống sắp đến.

6. Bạn hiểu nhu cầu của mình và đối phương về không gian sống

Mỗi người sẽ có mong muốn về không gian sống khác nhau. Có người thích sở hữu không gian làm việc và thư giãn riêng, có người cảm thấy không cần thiết, có người lại sẵn sàng thay đổi và chia sẻ không gian sống của mình với người còn lại.

7. Bạn biết đâu là động lực và điểm yếu của đối phương

Hãy xác định những thứ có thể đem đến động lực, cũng như những thứ có thể đánh cắp năng lượng của bạn, đồng thời đề nghị nửa kia cùng xác định và chia sẻ với nhau. Điều này sẽ giúp cả hai hiểu hơn về những mong muốn của đối phương.

8. Bạn đồng ý giảm bớt tự do

Sống chung đem đến rất nhiều đặc quyền của hạnh phúc, nhưng cũng đòi hỏi bạn phải trả giá bằng những thứ khác, tiêu biểu nhất là sự tự do.

9. Bạn biết mình cần gì khi stress

Nhiều cặp đôi cho rằng mình đã san sẻ hầu hết thời gian với nhau. Thực chất, sống thử là một trải nghiệm hoàn toàn mới mà đôi khi, bạn sẽ không tìm được sự riêng tư mà mình mong muốn. Những lỗ hổng cảm xúc cũng vì thế mà xuất hiện.

Hãy thử xác định điều bạn cần sau một ngày tồi tệ. Bạn muốn chia sẻ và nhận lấy lời khuyên từ nửa kia, hay tìm một không gian riêng và chống chọi với nó một mình? Đáp án của bạn và người ấy có thể không giống nhau, nhưng tường tận thấu hiểu quan điểm của đối phương là điều cần thiết trước khi thật sự chia sẻ một mái nhà.

10. Bạn hiểu khả năng tài chính của đối phương

Tiền bạc có thể là một đề tài nhạy cảm nhưng vô cùng cần thiết. Vấn đề tài chính nên được giải quyết trước khi cả hai tiến đến hôn nhân. Hãy cân nhắc khi đối phương có dấu hiệu chần chừ hoặc tìm cách che giấu những khúc mắc về kinh tế.

11. Bạn lập một “dự án công việc” cho sống thử

Đã có khi nào hai bạn cùng ngồi xuống, lập ra danh sách về những trách nhiệm cần có và bàn bạc về những việc mỗi người phải làm hay chưa? Hãy nghĩ đến  “Chúng ta sẽ cùng nhau giải quyết việc này như thế nào?” thay vì tìm cách so sánh xem ai đã hi sinh, bỏ ra nhiều hơn ai.

12. Bạn biết ranh giới của cả hai

Mỗi người đều có giới hạn của riêng mình. Có cô gái sẽ nổi giận khi chàng trai vứt đồ lót bẩn trên sàn nhà tắm. Có chàng trai khó chịu khi bạn gái không tắt điện khi ra khỏi phòng. Hãy học cách thấu hiểu những ranh giới trong mối quan hệ của cả hai.

13. Trái tim mách bảo bạn đang làm đúng

Hãy lắng nghe trực giác của mình ngay cả khi bạn không thích những gì nó đang nói. Nếu trái tim bảo rằng bạn đã sẵn sàng để chuyển đến cùng với người ấy và cả hai sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời, đừng chần chừ nữa, hãy cứ làm thôi.

14. Bạn đã có một cuộc trò chuyện với chính mình

Khi muốn một thứ gì đó, con người thường chỉ tập trung vào những điều tích cực để hợp lý hóa cho những quyết định mang tính nhảy vọt của mình. Vì vậy, hãy thử xác định một nguy cơ rủi ro của việc sống thử. Nếu bạn không thể tìm ra lý do vững chắc để thay đổi quyết định này, nghĩa là bạn đã hoàn toàn sẵn sàng để cùng người ấy về chung một nhà.

CATHERINE

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...