BẠN LÀ CÁO HAY NHÍM TRONG HÔN NHÂN

BẠN LÀ CÁO HAY NHÍM TRONG HÔN NHÂN

 

Tôi cá là bạn chưa bao giờ nghĩ về điều này. Nhưng đây là một câu hỏi quan trọng cần trả lời nếu bạn muốn cứu vãn hôn nhân của mình. Hãy tiếp tục đọc, tôi sẽ giải thích lý do tại sao và tôi sẽ giúp bạn tìm ra đáp án.

Trong bài viết “Nhím và Cáo” dựa trên một câu chuyện ngụ ngôn Hy Lạp cổ đại, Isaiah Berlin mô tả cách tiếp cận vấn đề khác nhau của mọi người. Một số người giống như cáo – biết rất nhiều thứ. Những người khác giống như nhím – biết một điều cốt lõi duy nhất.

Cáo là một động vật thông minh có thể nghĩ ra nhiều chiến thuật để tấn công Nhím. Có vẻ như mỗi ngày Cáo ta đều nghĩ ra một chiến lược tuyệt vời khác để tóm cho bằng được con mồi. Mặt khác, Nhím là một sinh vật chậm chạp đáng chán với khả năng phòng thủ theo cùng một cách.

Mỗi ngày, Cáo đều nghĩ rằng: “À ha, cuối cùng cũng tóm được nó rồi!”. Nhưng ngày này qua tháng nọ, bất kể Cáo tấn công bằng cách nào, từ hướng nào, vào thời điểm nào trong ngày, ngay khi Nhím đánh hơi được mùi nguy hiểm, nó lại nghĩ: “Lại nữa rồi” và nó cuộn mình thành một quả bóng nhỏ, rướn dài những chiếc gai sắc nhọn của mình và đập tan kế hoạch hoàn mỹ nhất của Cáo.

Berlin giải thích điều này rằng một số người (Cáo) nhìn thế giới với tất cả sự phức tạp của nó. Cách tiếp cận của họ liên tục thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, nhưng họ không bao giờ phát triển được một tầm nhìn thống nhất. Mặt khác, những người khác (Nhím), đơn giản hóa sự phức tạp của thế giới thành một nguyên tắc – một ý tưởng cốt lõi quyết định mọi bước đi của họ.

Đừng hiểu lầm ý của tôi nhé. Những người như Nhím không phải kiểu người đầu óc đơn giản. Trái lại, sự hiểu biết của họ về thế giới sâu sắc đến mức có thể xác định được các yếu tố cơ bản nhất. Bạn biết đấy, đơn giản nhưng không nông cạn.

Giờ thì bạn có thể hỏi tôi rằng: “Nhưng thứ gì trong những điều này có liên quan đến cuộc hôn nhân của tôi?”. Tất cả đều có liên quan đấy!

Ai cũng phải đối mặt với những vấn đề, rắc rối và thách thức trong hôn nhân của họ. Những vấn đề mà bạn gặp phải có thể còn nghiêm trọng hơn người khác. Và bạn chắc chắn phải đối mặt với một loạt các vấn đề trong những năm qua.

Bạn có thể nghĩ rằng mỗi vấn đề mới cần phải có một giải pháp mới. Nhưng không phải như vậy! Hãy suy nghĩ như Nhím, đừng như Cáo. Hãy nhớ rằng, đối với Nhím, GIẢI PHÁP LUÔN LUÔN CHỈ CÓ MỘT.

Một số chương trình radio và truyền hình được tổ chức bởi các chuyên gia tình yêu khuyến khích mọi người gọi điện đến để chia sẻ các vấn đề của mình. Những chương trình kiểu này hấp dẫn vô số cặp đôi đưa ra hàng tá những vấn đề mà họ phải đối mặt. Nhưng điều hấp dẫn không kém là khả năng của người dẫn dắt chương trình trong việc đưa ra giải pháp độc đáo cho tất cả các vấn đề khác nhau.

Thực ra điều này làm nên một chương trình thú vị, nhưng thực tế sự việc lại không phức tạp đến vậy. Câu trả lời cuối cùng cho mọi vấn đề là như nhau – tình yêu. TÌNH YÊU LÀ NỀN TẢNG CỦA HÔN NHÂN, và tất cả các vấn đề hôn nhân đều bắt nguồn từ việc thiếu tình yêu. Bạn gặp phải một vấn đề ư? Bạn không cần một giải pháp. Bạn cần thêm tình yêu. TÌNH YÊU LÀ GIẢI PHÁP CỦA BẠN!

Nghe lãng mạn quá đúng không? Tôi biết. Dù vậy hãy suy nghĩ về điều này. Còn nhớ lúc bạn đang yêu không? Lúc đó bạn gặp phải những vấn đề gì? Hầu như không có, đúng không? Vì lúc đó bạn có tình yêu!

Bạn đã từng nhìn thấy một cái cau mày hay một cái nhếch mép của người bạn đời lúc mới quen. Vậy làm thế nào mà bạn từng nghĩ rằng nó rất dễ thương, rồi một ngày nó lại trở nên khiến bạn khó chịu? Người bạn đời của bạn đã từng rất được lòng bạn bởi bản tính tiết kiệm, và bây giờ anh ta lại trở nên ki bo trong mắt bạn. ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI? Tình yêu của bạn đã thay đổi! Và giải pháp cho vấn đề phiền phức đó (và tất cả các vấn đề của bạn!) là xây dựng lại tình yêu.

Tìm cách khắc phục sự cố và phát triển kỹ năng giao tiếp có thể dẫn đến những thay đổi nhỏ trong hôn nhân. Nhưng nếu bạn muốn tạo nên đột phá trong cuộc hôn nhân của mình, nếu muốn tạo ra điều kỳ diệu, bạn phải thực hiện một mô hình thói quen trong mối quan hệ mới. Bạn phải tạo ra tình yêu.

Mọi người bị sa lầy vào sự tiêu cực của việc cố gắng giải quyết vấn đề. Chuyện này không đem lại niềm vui và không hiệu quả. Câu hỏi quan trọng trong hôn nhân không phải là “Làm thế nào để giải quyết vấn đề?” mà là “Làm cách nào để tạo ra tình yêu?”

Dù vấn đề của bạn có phức tạp ra sao, tin tốt là giải pháp rất đơn giản. Hãy là một con nhím. Tập trung vào việc xây dựng tình yêu của bạn. Điều đó sẽ giải quyết TẤT CẢ các vấn đề bạn muốn.

LILA

Tôi cá là bạn chưa bao giờ nghĩ về điều này. Nhưng đây là một câu hỏi quan trọng cần trả lời nếu bạn muốn cứu vãn hôn nhân của mình. Hãy tiếp tục đọc, tôi sẽ giải thích lý do tại sao và tôi sẽ giúp bạn tìm ra đáp án.

Trong bài viết “Nhím và Cáo” dựa trên một câu chuyện ngụ ngôn Hy Lạp cổ đại, Isaiah Berlin mô tả cách tiếp cận vấn đề khác nhau của mọi người. Một số người giống như cáo – biết rất nhiều thứ. Những người khác giống như nhím – biết một điều cốt lõi duy nhất.

Cáo là một động vật thông minh có thể nghĩ ra nhiều chiến thuật để tấn công Nhím. Có vẻ như mỗi ngày Cáo ta đều nghĩ ra một chiến lược tuyệt vời khác để tóm cho bằng được con mồi. Mặt khác, Nhím là một sinh vật chậm chạp đáng chán với khả năng phòng thủ theo cùng một cách.

Mỗi ngày, Cáo đều nghĩ rằng: “À ha, cuối cùng cũng tóm được nó rồi!”. Nhưng ngày này qua tháng nọ, bất kể Cáo tấn công bằng cách nào, từ hướng nào, vào thời điểm nào trong ngày, ngay khi Nhím đánh hơi được mùi nguy hiểm, nó lại nghĩ: “Lại nữa rồi” và nó cuộn mình thành một quả bóng nhỏ, rướn dài những chiếc gai sắc nhọn của mình và đập tan kế hoạch hoàn mỹ nhất của Cáo.

Berlin giải thích điều này rằng một số người (Cáo) nhìn thế giới với tất cả sự phức tạp của nó. Cách tiếp cận của họ liên tục thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, nhưng họ không bao giờ phát triển được một tầm nhìn thống nhất. Mặt khác, những người khác (Nhím), đơn giản hóa sự phức tạp của thế giới thành một nguyên tắc – một ý tưởng cốt lõi quyết định mọi bước đi của họ.

Đừng hiểu lầm ý của tôi nhé. Những người như Nhím không phải kiểu người đầu óc đơn giản. Trái lại, sự hiểu biết của họ về thế giới sâu sắc đến mức có thể xác định được các yếu tố cơ bản nhất. Bạn biết đấy, đơn giản nhưng không nông cạn.

Giờ thì bạn có thể hỏi tôi rằng: “Nhưng thứ gì trong những điều này có liên quan đến cuộc hôn nhân của tôi?”. Tất cả đều có liên quan đấy!

Ai cũng phải đối mặt với những vấn đề, rắc rối và thách thức trong hôn nhân của họ. Những vấn đề mà bạn gặp phải có thể còn nghiêm trọng hơn người khác. Và bạn chắc chắn phải đối mặt với một loạt các vấn đề trong những năm qua.

Bạn có thể nghĩ rằng mỗi vấn đề mới cần phải có một giải pháp mới. Nhưng không phải như vậy! Hãy suy nghĩ như Nhím, đừng như Cáo. Hãy nhớ rằng, đối với Nhím, GIẢI PHÁP LUÔN LUÔN CHỈ CÓ MỘT.

Một số chương trình radio và truyền hình được tổ chức bởi các chuyên gia tình yêu khuyến khích mọi người gọi điện đến để chia sẻ các vấn đề của mình. Những chương trình kiểu này hấp dẫn vô số cặp đôi đưa ra hàng tá những vấn đề mà họ phải đối mặt. Nhưng điều hấp dẫn không kém là khả năng của người dẫn dắt chương trình trong việc đưa ra giải pháp độc đáo cho tất cả các vấn đề khác nhau.

Thực ra điều này làm nên một chương trình thú vị, nhưng thực tế sự việc lại không phức tạp đến vậy. Câu trả lời cuối cùng cho mọi vấn đề là như nhau – tình yêu. TÌNH YÊU LÀ NỀN TẢNG CỦA HÔN NHÂN, và tất cả các vấn đề hôn nhân đều bắt nguồn từ việc thiếu tình yêu. Bạn gặp phải một vấn đề ư? Bạn không cần một giải pháp. Bạn cần thêm tình yêu. TÌNH YÊU LÀ GIẢI PHÁP CỦA BẠN!

Nghe lãng mạn quá đúng không? Tôi biết. Dù vậy hãy suy nghĩ về điều này. Còn nhớ lúc bạn đang yêu không? Lúc đó bạn gặp phải những vấn đề gì? Hầu như không có, đúng không? Vì lúc đó bạn có tình yêu!

Bạn đã từng nhìn thấy một cái cau mày hay một cái nhếch mép của người bạn đời lúc mới quen. Vậy làm thế nào mà bạn từng nghĩ rằng nó rất dễ thương, rồi một ngày nó lại trở nên khiến bạn khó chịu? Người bạn đời của bạn đã từng rất được lòng bạn bởi bản tính tiết kiệm, và bây giờ anh ta lại trở nên ki bo trong mắt bạn. ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI? Tình yêu của bạn đã thay đổi! Và giải pháp cho vấn đề phiền phức đó (và tất cả các vấn đề của bạn!) là xây dựng lại tình yêu.

Tìm cách khắc phục sự cố và phát triển kỹ năng giao tiếp có thể dẫn đến những thay đổi nhỏ trong hôn nhân. Nhưng nếu bạn muốn tạo nên đột phá trong cuộc hôn nhân của mình, nếu muốn tạo ra điều kỳ diệu, bạn phải thực hiện một mô hình thói quen trong mối quan hệ mới. Bạn phải tạo ra tình yêu.

Mọi người bị sa lầy vào sự tiêu cực của việc cố gắng giải quyết vấn đề. Chuyện này không đem lại niềm vui và không hiệu quả. Câu hỏi quan trọng trong hôn nhân không phải là “Làm thế nào để giải quyết vấn đề?” mà là “Làm cách nào để tạo ra tình yêu?”

Dù vấn đề của bạn có phức tạp ra sao, tin tốt là giải pháp rất đơn giản. Hãy là một con nhím. Tập trung vào việc xây dựng tình yêu của bạn. Điều đó sẽ giải quyết TẤT CẢ các vấn đề bạn muốn.

LILA

KHI NGƯỜI ĐÀN BÀ ĐÁNH MẤT NHỮNG GIẤC MƠ

Có những người phụ nữ từng rất nhiều mộng mơ, nhưng theo thời gian, những giấc mơ ấy dần trở nên xa xỉ. Không phải vì họ yếu đuối, mà vì họ đã đi qua quá nhiều trải nghiệm khiến họ phải ưu tiên sống sót hơn là ước mơ. Sang chấn liên thế hệ, những mất mát trong gia...

CĂNG THẲNG DO CẢM NHẬN THIẾU HỤT (SCARCITY STRESS)

Căng thẳng do cảm nhận thiếu hụt (scarcity stress) là trạng thái tâm lý khi một người liên tục cảm thấy mình không có đủ – không đủ tiền bạc, thời gian, cơ hội, hay thậm chí là tình cảm và sự công nhận. Điều quan trọng là, trạng thái này không hoàn toàn phụ thuộc vào...

NHỮNG ĐỨA CON TRAI MÃI ĐI TÌM SỰ CÔNG NHẬN

Có những người con trai lớn lên với một khoảng trống rất khó gọi tên. Họ không thiếu năng lực, không thiếu cố gắng, nhưng bên trong luôn tồn tại một cảm giác: mình chưa đủ. Và vì thế, họ bước vào cuộc sống – và cả tình yêu – với một nhu cầu âm thầm nhưng mạnh mẽ: được...

NHỮNG CHÀNG TRAI “GIẢI CỨU”

  Trong nhiều mối quan hệ, có một kiểu đàn ông thường xuyên bị thu hút bởi những người phụ nữ đang tổn thương, bất ổn hoặc vừa bước ra khỏi một cuộc tình đau khổ. Họ không chỉ yêu, mà còn bước vào mối quan hệ với một vai trò quen thuộc: người lắng nghe, người...

HIỂU VỀ EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giảm nhạy cảm thông qua chuyển động mắt) là một phương pháp trị liệu tâm lý hiện đại, được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị các sang chấn tâm lý. Phương pháp này được phát triển bởi nhà tâm lý học...

SANG CHẤN PHỨC HỢP – CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ TÂM TRÍ

  Sang chấn phức hợp, hay Complex Post-Traumatic Stress Disorder, không chỉ là câu chuyện của ký ức mà là trải nghiệm lan rộng trong toàn bộ hệ thống con người—từ não bộ, cơ thể đến tâm trí. Khác với sang chấn đơn lẻ, CPTSD thường hình thành qua thời gian dài...

LỖI LẦM LỚN NHẤT LÀ SỐNG CUỘC ĐỜI CỦA MÌNH

Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng với nhiều người lớn lên trong thiếu thốn tình cảm, việc “sống cuộc đời của mình” lại từng là điều sai trái. Những đứa trẻ bị bỏ mặc về cảm xúc, không được nhìn thấy, không được lắng nghe, thường học rất sớm rằng nhu cầu của mình không quan...

KHI CON TRAI BỊ MIỆT THỊ NGOẠI HÌNH

Đàn ông cũng bị miệt thị ngoại hình, nhưng câu chuyện này thường bị xem nhẹ hoặc bị phủ nhận. Từ nhỏ, nhiều bé trai đã phải đối diện với những lời trêu chọc về cân nặng, chiều cao, làn da, hay những đặc điểm không “đủ nam tính”. Trong môi trường gia đình, trường học,...

KHÔNG BIẾT MÌNH LÀ AI, BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU

  CPTSD – hay Complex Post-Traumatic Stress Disorder – không phải lúc nào cũng hiện lên như những ký ức rõ ràng về chấn thương, mà thường là một cảm giác mơ hồ nhưng dai dẳng: không biết phải bắt đầu từ đâu với chính cuộc đời mình. Người mang CPTSD có thể thức...

NIỀM HY VỌNG BỆNH LÝ

Những đứa trẻ lớn lên trong thiếu thốn tình cảm thường không ngừng nuôi một niềm hy vọng rất bền bỉ: rằng một ngày nào đó, cha mẹ sẽ thương mình theo cách mình luôn khao khát. Hy vọng ấy không ồn ào, không rõ ràng, mà len lỏi trong từng hành vi nhỏ—cố gắng ngoan hơn,...

CPTSD VÀ PHÂN LY

  Khi não cất đi những ký ức đau thương Không phải tất cả ký ức đều được lưu giữ theo cách rõ ràng và có thể gọi tên. Với những người trải qua sang chấn phức hợp (CPTSD), đặc biệt là trong các mối quan hệ kéo dài như gia đình hoặc tình yêu, não bộ đôi khi “cất...

“ANESTHESIA” – TRẠNG THÁI TÊ CẢM XÚC, CƠ THỂ

  Sang chấn phức hợp (CPTSD) không chỉ đến từ một sự kiện đơn lẻ, mà hình thành khi một người phải sống trong những trải nghiệm tổn thương lặp đi lặp lại, thường xảy ra trong các mối quan hệ gần gũi như gia đình hoặc tình yêu. Điều khiến CPTSD trở nên đặc biệt...

CPTSD Ở TRẺ EM

Rối loạn sang chấn phức hợp (Complex PTSD – CPTSD) ở trẻ em xảy ra khi các em phải tiếp xúc lặp đi lặp lại với những trải nghiệm gây tổn thương, đặc biệt trong các mối quan hệ gần gũi như gia đình. Khác với sang chấn đơn lẻ, CPTSD hình thành trong bối cảnh kéo dài như...

RỐI LOẠN CĂNG THẲNG HẪU SANG CHẤN PHỨC HỢP Ở NAM GIỚI

Rối loạn sang chấn phức hợp (Complex PTSD – CPTSD) là hệ quả của việc tiếp xúc lặp đi lặp lại với các trải nghiệm gây tổn thương, đặc biệt trong những mối quan hệ thân mật như gia đình hoặc tình yêu. Ở nam giới, CPTSD thường bị bỏ sót hoặc hiểu sai, bởi biểu hiện của...

KHI NAM GIỚI LÀ NẠN NHÂN CỦA BẠO HÀNH

  Trong nhận thức xã hội phổ biến, bạo hành trong mối quan hệ thường được nhìn nhận theo một chiều: nam giới là người gây hại, còn phụ nữ là nạn nhân. Tuy nhiên, thực tế phức tạp hơn nhiều. Nam giới cũng có thể là nạn nhân của bạo hành trong tình yêu và gia đình,...

NAM GIỚI VÀ SANG CHẤN DO BẠO HÀNH

Trong xã hội, hình ảnh nam giới thường gắn với sự mạnh mẽ, kiểm soát và “không được yếu đuối”. Chính khuôn mẫu này khiến sang chấn tâm lý ở nam giới – đặc biệt do bạo hành gia đình hoặc trong tình yêu – trở thành một chủ đề bị che giấu. Nhiều người đàn ông không nhận...

NHỮNG GIỌNG NÓI BÊN TRONG TÂM TRÍ

  Loạn thần và CPTSD (rối loạn stress sau sang chấn phức tạp) đều là những tình trạng tâm lý nghiêm trọng, nhưng bản chất và cách biểu hiện của chúng rất khác nhau, đặc biệt khi liên quan đến trải nghiệm “những tiếng nói bên trong”. Loạn thần là trạng thái mà một...

KHI CON GÁI CỘNG SINH VỚI CHA

Trong một số gia đình, mối quan hệ giữa cha và con gái có thể vượt khỏi ranh giới của sự gắn bó lành mạnh và trở thành một dạng “cộng sinh tâm lý” – nơi hai cá thể không còn tồn tại như những bản thể riêng biệt. Ở đó, người cha không chỉ là người bảo vệ hay chăm sóc,...

KHI CPTSD KHÔNG ĐƯỢC CHẨN ĐOÁN

CPTSD là một dạng sang chấn phức tạp, đòi hỏi sự hiểu biết sâu về cách tổn thương tích luỹ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, cảm xúc và các mối quan hệ. Khi người hỗ trợ không có đủ nhận thức về CPTSD, quá trình trị liệu không chỉ kém hiệu quả mà đôi khi còn khiến thân chủ...

RỐI LOẠN CĂNG THẲNG SAU SANG CHẤN PHỨC HỢP

CPTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn phức hợp) không hình thành từ một biến cố đơn lẻ, mà thường là hệ quả của nhiều trải nghiệm bất lợi kéo dài theo thời gian. Đó có thể là một tuổi thơ thiếu an toàn, sự bỏ bê cảm xúc, môi trường gia đình căng thẳng, hoặc những...

KHI NGƯỜI ĐÀN BÀ ĐÁNH MẤT NHỮNG GIẤC MƠ

Có những người phụ nữ từng rất nhiều mộng mơ, nhưng theo thời gian, những giấc mơ ấy dần trở nên xa xỉ. Không phải vì họ yếu đuối, mà vì họ đã đi qua quá nhiều trải nghiệm khiến họ phải ưu tiên sống sót hơn là ước mơ. Sang chấn liên thế hệ, những mất mát trong gia...

CĂNG THẲNG DO CẢM NHẬN THIẾU HỤT (SCARCITY STRESS)

Căng thẳng do cảm nhận thiếu hụt (scarcity stress) là trạng thái tâm lý khi một người liên tục cảm thấy mình không có đủ – không đủ tiền bạc, thời gian, cơ hội, hay thậm chí là tình cảm và sự công nhận. Điều quan trọng là, trạng thái này không hoàn toàn phụ thuộc vào...

NHỮNG ĐỨA CON TRAI MÃI ĐI TÌM SỰ CÔNG NHẬN

Có những người con trai lớn lên với một khoảng trống rất khó gọi tên. Họ không thiếu năng lực, không thiếu cố gắng, nhưng bên trong luôn tồn tại một cảm giác: mình chưa đủ. Và vì thế, họ bước vào cuộc sống – và cả tình yêu – với một nhu cầu âm thầm nhưng mạnh mẽ: được...

KHI ĐÀN ÔNG BỊ “HẤP DẪN” VỚI PHỤ NỮ TỔN THƯƠNG

Trong đời sống tình cảm, có một kiểu người thường xuyên bị thu hút bởi những cô gái đang đau khổ, tổn thương hoặc vừa trải qua đổ vỡ. Họ không đơn thuần yêu, mà bước vào mối quan hệ với vai trò “người cứu giúp”, “người an ủi”, thậm chí là “người đến sau để chữa lành”....

NHỮNG CHÀNG TRAI “GIẢI CỨU”

  Trong nhiều mối quan hệ, có một kiểu đàn ông thường xuyên bị thu hút bởi những người phụ nữ đang tổn thương, bất ổn hoặc vừa bước ra khỏi một cuộc tình đau khổ. Họ không chỉ yêu, mà còn bước vào mối quan hệ với một vai trò quen thuộc: người lắng nghe, người...

HIỂU VỀ EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giảm nhạy cảm thông qua chuyển động mắt) là một phương pháp trị liệu tâm lý hiện đại, được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị các sang chấn tâm lý. Phương pháp này được phát triển bởi nhà tâm lý học...

SANG CHẤN PHỨC HỢP – CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ TÂM TRÍ

  Sang chấn phức hợp, hay Complex Post-Traumatic Stress Disorder, không chỉ là câu chuyện của ký ức mà là trải nghiệm lan rộng trong toàn bộ hệ thống con người—từ não bộ, cơ thể đến tâm trí. Khác với sang chấn đơn lẻ, CPTSD thường hình thành qua thời gian dài...

LỖI LẦM LỚN NHẤT LÀ SỐNG CUỘC ĐỜI CỦA MÌNH

Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng với nhiều người lớn lên trong thiếu thốn tình cảm, việc “sống cuộc đời của mình” lại từng là điều sai trái. Những đứa trẻ bị bỏ mặc về cảm xúc, không được nhìn thấy, không được lắng nghe, thường học rất sớm rằng nhu cầu của mình không quan...

KHI CON TRAI BỊ MIỆT THỊ NGOẠI HÌNH

Đàn ông cũng bị miệt thị ngoại hình, nhưng câu chuyện này thường bị xem nhẹ hoặc bị phủ nhận. Từ nhỏ, nhiều bé trai đã phải đối diện với những lời trêu chọc về cân nặng, chiều cao, làn da, hay những đặc điểm không “đủ nam tính”. Trong môi trường gia đình, trường học,...

KHÔNG BIẾT MÌNH LÀ AI, BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU

  CPTSD – hay Complex Post-Traumatic Stress Disorder – không phải lúc nào cũng hiện lên như những ký ức rõ ràng về chấn thương, mà thường là một cảm giác mơ hồ nhưng dai dẳng: không biết phải bắt đầu từ đâu với chính cuộc đời mình. Người mang CPTSD có thể thức...

NIỀM HY VỌNG BỆNH LÝ

Những đứa trẻ lớn lên trong thiếu thốn tình cảm thường không ngừng nuôi một niềm hy vọng rất bền bỉ: rằng một ngày nào đó, cha mẹ sẽ thương mình theo cách mình luôn khao khát. Hy vọng ấy không ồn ào, không rõ ràng, mà len lỏi trong từng hành vi nhỏ—cố gắng ngoan hơn,...

CPTSD VÀ PHÂN LY

  Khi não cất đi những ký ức đau thương Không phải tất cả ký ức đều được lưu giữ theo cách rõ ràng và có thể gọi tên. Với những người trải qua sang chấn phức hợp (CPTSD), đặc biệt là trong các mối quan hệ kéo dài như gia đình hoặc tình yêu, não bộ đôi khi “cất...

“ANESTHESIA” – TRẠNG THÁI TÊ CẢM XÚC, CƠ THỂ

  Sang chấn phức hợp (CPTSD) không chỉ đến từ một sự kiện đơn lẻ, mà hình thành khi một người phải sống trong những trải nghiệm tổn thương lặp đi lặp lại, thường xảy ra trong các mối quan hệ gần gũi như gia đình hoặc tình yêu. Điều khiến CPTSD trở nên đặc biệt...

CPTSD Ở TRẺ EM

Rối loạn sang chấn phức hợp (Complex PTSD – CPTSD) ở trẻ em xảy ra khi các em phải tiếp xúc lặp đi lặp lại với những trải nghiệm gây tổn thương, đặc biệt trong các mối quan hệ gần gũi như gia đình. Khác với sang chấn đơn lẻ, CPTSD hình thành trong bối cảnh kéo dài như...

RỐI LOẠN CĂNG THẲNG HẪU SANG CHẤN PHỨC HỢP Ở NAM GIỚI

Rối loạn sang chấn phức hợp (Complex PTSD – CPTSD) là hệ quả của việc tiếp xúc lặp đi lặp lại với các trải nghiệm gây tổn thương, đặc biệt trong những mối quan hệ thân mật như gia đình hoặc tình yêu. Ở nam giới, CPTSD thường bị bỏ sót hoặc hiểu sai, bởi biểu hiện của...

KHI NAM GIỚI LÀ NẠN NHÂN CỦA BẠO HÀNH

  Trong nhận thức xã hội phổ biến, bạo hành trong mối quan hệ thường được nhìn nhận theo một chiều: nam giới là người gây hại, còn phụ nữ là nạn nhân. Tuy nhiên, thực tế phức tạp hơn nhiều. Nam giới cũng có thể là nạn nhân của bạo hành trong tình yêu và gia đình,...

NAM GIỚI VÀ SANG CHẤN DO BẠO HÀNH

Trong xã hội, hình ảnh nam giới thường gắn với sự mạnh mẽ, kiểm soát và “không được yếu đuối”. Chính khuôn mẫu này khiến sang chấn tâm lý ở nam giới – đặc biệt do bạo hành gia đình hoặc trong tình yêu – trở thành một chủ đề bị che giấu. Nhiều người đàn ông không nhận...

NHỮNG GIỌNG NÓI BÊN TRONG TÂM TRÍ

  Loạn thần và CPTSD (rối loạn stress sau sang chấn phức tạp) đều là những tình trạng tâm lý nghiêm trọng, nhưng bản chất và cách biểu hiện của chúng rất khác nhau, đặc biệt khi liên quan đến trải nghiệm “những tiếng nói bên trong”. Loạn thần là trạng thái mà một...

KHI CON GÁI CỘNG SINH VỚI CHA

Trong một số gia đình, mối quan hệ giữa cha và con gái có thể vượt khỏi ranh giới của sự gắn bó lành mạnh và trở thành một dạng “cộng sinh tâm lý” – nơi hai cá thể không còn tồn tại như những bản thể riêng biệt. Ở đó, người cha không chỉ là người bảo vệ hay chăm sóc,...

KHI CPTSD KHÔNG ĐƯỢC CHẨN ĐOÁN

CPTSD là một dạng sang chấn phức tạp, đòi hỏi sự hiểu biết sâu về cách tổn thương tích luỹ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, cảm xúc và các mối quan hệ. Khi người hỗ trợ không có đủ nhận thức về CPTSD, quá trình trị liệu không chỉ kém hiệu quả mà đôi khi còn khiến thân chủ...