BẠN LÀ CÁO HAY NHÍM TRONG HÔN NHÂN

BẠN LÀ CÁO HAY NHÍM TRONG HÔN NHÂN

 

Tôi cá là bạn chưa bao giờ nghĩ về điều này. Nhưng đây là một câu hỏi quan trọng cần trả lời nếu bạn muốn cứu vãn hôn nhân của mình. Hãy tiếp tục đọc, tôi sẽ giải thích lý do tại sao và tôi sẽ giúp bạn tìm ra đáp án.

Trong bài viết “Nhím và Cáo” dựa trên một câu chuyện ngụ ngôn Hy Lạp cổ đại, Isaiah Berlin mô tả cách tiếp cận vấn đề khác nhau của mọi người. Một số người giống như cáo – biết rất nhiều thứ. Những người khác giống như nhím – biết một điều cốt lõi duy nhất.

Cáo là một động vật thông minh có thể nghĩ ra nhiều chiến thuật để tấn công Nhím. Có vẻ như mỗi ngày Cáo ta đều nghĩ ra một chiến lược tuyệt vời khác để tóm cho bằng được con mồi. Mặt khác, Nhím là một sinh vật chậm chạp đáng chán với khả năng phòng thủ theo cùng một cách.

Mỗi ngày, Cáo đều nghĩ rằng: “À ha, cuối cùng cũng tóm được nó rồi!”. Nhưng ngày này qua tháng nọ, bất kể Cáo tấn công bằng cách nào, từ hướng nào, vào thời điểm nào trong ngày, ngay khi Nhím đánh hơi được mùi nguy hiểm, nó lại nghĩ: “Lại nữa rồi” và nó cuộn mình thành một quả bóng nhỏ, rướn dài những chiếc gai sắc nhọn của mình và đập tan kế hoạch hoàn mỹ nhất của Cáo.

Berlin giải thích điều này rằng một số người (Cáo) nhìn thế giới với tất cả sự phức tạp của nó. Cách tiếp cận của họ liên tục thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, nhưng họ không bao giờ phát triển được một tầm nhìn thống nhất. Mặt khác, những người khác (Nhím), đơn giản hóa sự phức tạp của thế giới thành một nguyên tắc – một ý tưởng cốt lõi quyết định mọi bước đi của họ.

Đừng hiểu lầm ý của tôi nhé. Những người như Nhím không phải kiểu người đầu óc đơn giản. Trái lại, sự hiểu biết của họ về thế giới sâu sắc đến mức có thể xác định được các yếu tố cơ bản nhất. Bạn biết đấy, đơn giản nhưng không nông cạn.

Giờ thì bạn có thể hỏi tôi rằng: “Nhưng thứ gì trong những điều này có liên quan đến cuộc hôn nhân của tôi?”. Tất cả đều có liên quan đấy!

Ai cũng phải đối mặt với những vấn đề, rắc rối và thách thức trong hôn nhân của họ. Những vấn đề mà bạn gặp phải có thể còn nghiêm trọng hơn người khác. Và bạn chắc chắn phải đối mặt với một loạt các vấn đề trong những năm qua.

Bạn có thể nghĩ rằng mỗi vấn đề mới cần phải có một giải pháp mới. Nhưng không phải như vậy! Hãy suy nghĩ như Nhím, đừng như Cáo. Hãy nhớ rằng, đối với Nhím, GIẢI PHÁP LUÔN LUÔN CHỈ CÓ MỘT.

Một số chương trình radio và truyền hình được tổ chức bởi các chuyên gia tình yêu khuyến khích mọi người gọi điện đến để chia sẻ các vấn đề của mình. Những chương trình kiểu này hấp dẫn vô số cặp đôi đưa ra hàng tá những vấn đề mà họ phải đối mặt. Nhưng điều hấp dẫn không kém là khả năng của người dẫn dắt chương trình trong việc đưa ra giải pháp độc đáo cho tất cả các vấn đề khác nhau.

Thực ra điều này làm nên một chương trình thú vị, nhưng thực tế sự việc lại không phức tạp đến vậy. Câu trả lời cuối cùng cho mọi vấn đề là như nhau – tình yêu. TÌNH YÊU LÀ NỀN TẢNG CỦA HÔN NHÂN, và tất cả các vấn đề hôn nhân đều bắt nguồn từ việc thiếu tình yêu. Bạn gặp phải một vấn đề ư? Bạn không cần một giải pháp. Bạn cần thêm tình yêu. TÌNH YÊU LÀ GIẢI PHÁP CỦA BẠN!

Nghe lãng mạn quá đúng không? Tôi biết. Dù vậy hãy suy nghĩ về điều này. Còn nhớ lúc bạn đang yêu không? Lúc đó bạn gặp phải những vấn đề gì? Hầu như không có, đúng không? Vì lúc đó bạn có tình yêu!

Bạn đã từng nhìn thấy một cái cau mày hay một cái nhếch mép của người bạn đời lúc mới quen. Vậy làm thế nào mà bạn từng nghĩ rằng nó rất dễ thương, rồi một ngày nó lại trở nên khiến bạn khó chịu? Người bạn đời của bạn đã từng rất được lòng bạn bởi bản tính tiết kiệm, và bây giờ anh ta lại trở nên ki bo trong mắt bạn. ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI? Tình yêu của bạn đã thay đổi! Và giải pháp cho vấn đề phiền phức đó (và tất cả các vấn đề của bạn!) là xây dựng lại tình yêu.

Tìm cách khắc phục sự cố và phát triển kỹ năng giao tiếp có thể dẫn đến những thay đổi nhỏ trong hôn nhân. Nhưng nếu bạn muốn tạo nên đột phá trong cuộc hôn nhân của mình, nếu muốn tạo ra điều kỳ diệu, bạn phải thực hiện một mô hình thói quen trong mối quan hệ mới. Bạn phải tạo ra tình yêu.

Mọi người bị sa lầy vào sự tiêu cực của việc cố gắng giải quyết vấn đề. Chuyện này không đem lại niềm vui và không hiệu quả. Câu hỏi quan trọng trong hôn nhân không phải là “Làm thế nào để giải quyết vấn đề?” mà là “Làm cách nào để tạo ra tình yêu?”

Dù vấn đề của bạn có phức tạp ra sao, tin tốt là giải pháp rất đơn giản. Hãy là một con nhím. Tập trung vào việc xây dựng tình yêu của bạn. Điều đó sẽ giải quyết TẤT CẢ các vấn đề bạn muốn.

LILA

Tôi cá là bạn chưa bao giờ nghĩ về điều này. Nhưng đây là một câu hỏi quan trọng cần trả lời nếu bạn muốn cứu vãn hôn nhân của mình. Hãy tiếp tục đọc, tôi sẽ giải thích lý do tại sao và tôi sẽ giúp bạn tìm ra đáp án.

Trong bài viết “Nhím và Cáo” dựa trên một câu chuyện ngụ ngôn Hy Lạp cổ đại, Isaiah Berlin mô tả cách tiếp cận vấn đề khác nhau của mọi người. Một số người giống như cáo – biết rất nhiều thứ. Những người khác giống như nhím – biết một điều cốt lõi duy nhất.

Cáo là một động vật thông minh có thể nghĩ ra nhiều chiến thuật để tấn công Nhím. Có vẻ như mỗi ngày Cáo ta đều nghĩ ra một chiến lược tuyệt vời khác để tóm cho bằng được con mồi. Mặt khác, Nhím là một sinh vật chậm chạp đáng chán với khả năng phòng thủ theo cùng một cách.

Mỗi ngày, Cáo đều nghĩ rằng: “À ha, cuối cùng cũng tóm được nó rồi!”. Nhưng ngày này qua tháng nọ, bất kể Cáo tấn công bằng cách nào, từ hướng nào, vào thời điểm nào trong ngày, ngay khi Nhím đánh hơi được mùi nguy hiểm, nó lại nghĩ: “Lại nữa rồi” và nó cuộn mình thành một quả bóng nhỏ, rướn dài những chiếc gai sắc nhọn của mình và đập tan kế hoạch hoàn mỹ nhất của Cáo.

Berlin giải thích điều này rằng một số người (Cáo) nhìn thế giới với tất cả sự phức tạp của nó. Cách tiếp cận của họ liên tục thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, nhưng họ không bao giờ phát triển được một tầm nhìn thống nhất. Mặt khác, những người khác (Nhím), đơn giản hóa sự phức tạp của thế giới thành một nguyên tắc – một ý tưởng cốt lõi quyết định mọi bước đi của họ.

Đừng hiểu lầm ý của tôi nhé. Những người như Nhím không phải kiểu người đầu óc đơn giản. Trái lại, sự hiểu biết của họ về thế giới sâu sắc đến mức có thể xác định được các yếu tố cơ bản nhất. Bạn biết đấy, đơn giản nhưng không nông cạn.

Giờ thì bạn có thể hỏi tôi rằng: “Nhưng thứ gì trong những điều này có liên quan đến cuộc hôn nhân của tôi?”. Tất cả đều có liên quan đấy!

Ai cũng phải đối mặt với những vấn đề, rắc rối và thách thức trong hôn nhân của họ. Những vấn đề mà bạn gặp phải có thể còn nghiêm trọng hơn người khác. Và bạn chắc chắn phải đối mặt với một loạt các vấn đề trong những năm qua.

Bạn có thể nghĩ rằng mỗi vấn đề mới cần phải có một giải pháp mới. Nhưng không phải như vậy! Hãy suy nghĩ như Nhím, đừng như Cáo. Hãy nhớ rằng, đối với Nhím, GIẢI PHÁP LUÔN LUÔN CHỈ CÓ MỘT.

Một số chương trình radio và truyền hình được tổ chức bởi các chuyên gia tình yêu khuyến khích mọi người gọi điện đến để chia sẻ các vấn đề của mình. Những chương trình kiểu này hấp dẫn vô số cặp đôi đưa ra hàng tá những vấn đề mà họ phải đối mặt. Nhưng điều hấp dẫn không kém là khả năng của người dẫn dắt chương trình trong việc đưa ra giải pháp độc đáo cho tất cả các vấn đề khác nhau.

Thực ra điều này làm nên một chương trình thú vị, nhưng thực tế sự việc lại không phức tạp đến vậy. Câu trả lời cuối cùng cho mọi vấn đề là như nhau – tình yêu. TÌNH YÊU LÀ NỀN TẢNG CỦA HÔN NHÂN, và tất cả các vấn đề hôn nhân đều bắt nguồn từ việc thiếu tình yêu. Bạn gặp phải một vấn đề ư? Bạn không cần một giải pháp. Bạn cần thêm tình yêu. TÌNH YÊU LÀ GIẢI PHÁP CỦA BẠN!

Nghe lãng mạn quá đúng không? Tôi biết. Dù vậy hãy suy nghĩ về điều này. Còn nhớ lúc bạn đang yêu không? Lúc đó bạn gặp phải những vấn đề gì? Hầu như không có, đúng không? Vì lúc đó bạn có tình yêu!

Bạn đã từng nhìn thấy một cái cau mày hay một cái nhếch mép của người bạn đời lúc mới quen. Vậy làm thế nào mà bạn từng nghĩ rằng nó rất dễ thương, rồi một ngày nó lại trở nên khiến bạn khó chịu? Người bạn đời của bạn đã từng rất được lòng bạn bởi bản tính tiết kiệm, và bây giờ anh ta lại trở nên ki bo trong mắt bạn. ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI? Tình yêu của bạn đã thay đổi! Và giải pháp cho vấn đề phiền phức đó (và tất cả các vấn đề của bạn!) là xây dựng lại tình yêu.

Tìm cách khắc phục sự cố và phát triển kỹ năng giao tiếp có thể dẫn đến những thay đổi nhỏ trong hôn nhân. Nhưng nếu bạn muốn tạo nên đột phá trong cuộc hôn nhân của mình, nếu muốn tạo ra điều kỳ diệu, bạn phải thực hiện một mô hình thói quen trong mối quan hệ mới. Bạn phải tạo ra tình yêu.

Mọi người bị sa lầy vào sự tiêu cực của việc cố gắng giải quyết vấn đề. Chuyện này không đem lại niềm vui và không hiệu quả. Câu hỏi quan trọng trong hôn nhân không phải là “Làm thế nào để giải quyết vấn đề?” mà là “Làm cách nào để tạo ra tình yêu?”

Dù vấn đề của bạn có phức tạp ra sao, tin tốt là giải pháp rất đơn giản. Hãy là một con nhím. Tập trung vào việc xây dựng tình yêu của bạn. Điều đó sẽ giải quyết TẤT CẢ các vấn đề bạn muốn.

LILA

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHI TỰ HOẠI LÀ LỜI KÊU CỨU CỦA GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi nhắc đến hành vi tự hủy hoại bản thân, nhiều người thường nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc những quyết định mang tính phá hoại. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của sang chấn và gắn bó, những hành vi như nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự làm hại hay thậm chí ý tưởng...

LÀ CON CỦA NGƯỜI MẸ HOẢNG LOẠN, SỢ HÃI, LO ÂU

Một trong những nền tảng quan trọng nhất đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em là có một người chăm sóc mà trẻ có thể tìm đến khi sợ hãi, đau buồn hoặc cần được an ủi. Trong những hoàn cảnh bình thường, người chăm sóc là "nơi trú ẩn an toàn" giúp trẻ điều hòa cảm...

PHÂN LY CẤU TRÚC THỨ PHÁT TRONG SANG CHẤN TÂM LÝ

Lý thuyết Phân ly Cấu trúc Nhân cách (Structural Dissociation of the Personality) do Onno van der Hart, Ellert Nijenhuis và Kathy Steele phát triển cho rằng sang chấn không chỉ tạo ra những ký ức đau thương mà còn có thể dẫn đến sự phân tách trong cấu trúc nhân cách....

PASTEL DISSOCIATION TRONG SANG CHẤN

Phân ly (dissociation) là một cơ chế bảo vệ tâm lý thường xuất hiện khi con người phải đối diện với những trải nghiệm sang chấn vượt quá khả năng chịu đựng của hệ thần kinh. Trong một số tài liệu lâm sàng, khái niệm "Pastel Dissociation" được dùng để mô tả trạng thái...

KHI BẠN CHẤP NHẬN NGƯỜI YÊU TỆ BẠC

Có những người phụ nữ ở lại trong những mối quan hệ làm mình đau không phải vì họ không nhận ra sự tệ bạc, mà vì sâu bên trong họ tồn tại một nỗi sợ còn lớn hơn: sợ không còn ai, sợ bị bỏ lại, sợ mình không đủ giá trị để được yêu theo cách tốt đẹp hơn. Trong sang chấn...

ĐÀN ÔNG LY THÂN NHƯNG KHÔNG DÁM LY HÔN

Có những người đàn ông đã rời khỏi cuộc hôn nhân từ rất lâu về mặt cảm xúc, nhưng lại không thể thật sự bước ra khỏi nó. Họ sống trong trạng thái lửng lơ giữa đi và ở, giữa tự do và trách nhiệm, giữa khát khao được cứu và nỗi sợ phải đối diện với hậu quả của sự thật....

HỘI CHỨNG CON GÁI GÁNH PHẢI GÁNH CẢ GIA ĐÌNH

Có những người phụ nữ lớn lên mà chưa bao giờ thật sự được làm một đứa trẻ. Ngay từ nhỏ, họ đã học cách quan sát sắc mặt người lớn, đoán trước nguy hiểm, tự chăm sóc bản thân và gồng mình để giữ cho gia đình không sụp đổ. Trong những gia đình có bạo hành, ngược đãi,...

XẤU HỔ MÃN TÍNH TRONG SINH HỌC THẦN KINH

Xấu hổ mãn tính không chỉ là một trạng thái tâm lý mà còn là một phản ứng sinh học thần kinh được hình thành trong bối cảnh các mối quan hệ gắn bó không an toàn và trải nghiệm sang chấn kéo dài. Theo góc nhìn sinh học thần kinh, xấu hổ là một trạng thái của hệ thần...

“DEADLINE” CẢM XÚC

Có những người luôn sống trong trạng thái “deadline cảm xúc”. Họ trì hoãn việc đối diện với cảm xúc của chính mình cho đến khi mọi thứ vỡ òa. Ban ngày họ vẫn làm việc, học tập, nói cười bình thường, nhưng bên trong là một hệ thần kinh luôn căng cứng. Họ sợ im lặng, sợ...

CÀNG THƯƠNG LẠI CÀNG LÀM ĐAU NGƯỜI MÌNH THƯƠNG

Có những người càng yêu lại càng làm đau người họ thương nhất. Họ lạnh lùng đúng lúc cần gần gũi, im lặng khi người kia cần được lắng nghe, bỏ đi khi tình cảm trở nên sâu sắc hoặc vô thức nói ra những điều gây tổn thương rồi sau đó lại chìm trong cảm giác tội lỗi....

KHI ĐÀN ÔNG SỢ CAM KẾT

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ...

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHI TỰ HOẠI LÀ LỜI KÊU CỨU CỦA GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi nhắc đến hành vi tự hủy hoại bản thân, nhiều người thường nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc những quyết định mang tính phá hoại. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của sang chấn và gắn bó, những hành vi như nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự làm hại hay thậm chí ý tưởng...

LÀ CON CỦA NGƯỜI MẸ HOẢNG LOẠN, SỢ HÃI, LO ÂU

Một trong những nền tảng quan trọng nhất đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em là có một người chăm sóc mà trẻ có thể tìm đến khi sợ hãi, đau buồn hoặc cần được an ủi. Trong những hoàn cảnh bình thường, người chăm sóc là "nơi trú ẩn an toàn" giúp trẻ điều hòa cảm...

PHÂN LY CẤU TRÚC THỨ PHÁT TRONG SANG CHẤN TÂM LÝ

Lý thuyết Phân ly Cấu trúc Nhân cách (Structural Dissociation of the Personality) do Onno van der Hart, Ellert Nijenhuis và Kathy Steele phát triển cho rằng sang chấn không chỉ tạo ra những ký ức đau thương mà còn có thể dẫn đến sự phân tách trong cấu trúc nhân cách....

PASTEL DISSOCIATION TRONG SANG CHẤN

Phân ly (dissociation) là một cơ chế bảo vệ tâm lý thường xuất hiện khi con người phải đối diện với những trải nghiệm sang chấn vượt quá khả năng chịu đựng của hệ thần kinh. Trong một số tài liệu lâm sàng, khái niệm "Pastel Dissociation" được dùng để mô tả trạng thái...

KHI BẠN CHẤP NHẬN NGƯỜI YÊU TỆ BẠC

Có những người phụ nữ ở lại trong những mối quan hệ làm mình đau không phải vì họ không nhận ra sự tệ bạc, mà vì sâu bên trong họ tồn tại một nỗi sợ còn lớn hơn: sợ không còn ai, sợ bị bỏ lại, sợ mình không đủ giá trị để được yêu theo cách tốt đẹp hơn. Trong sang chấn...

ĐÀN ÔNG LY THÂN NHƯNG KHÔNG DÁM LY HÔN

Có những người đàn ông đã rời khỏi cuộc hôn nhân từ rất lâu về mặt cảm xúc, nhưng lại không thể thật sự bước ra khỏi nó. Họ sống trong trạng thái lửng lơ giữa đi và ở, giữa tự do và trách nhiệm, giữa khát khao được cứu và nỗi sợ phải đối diện với hậu quả của sự thật....

HỘI CHỨNG CON GÁI GÁNH PHẢI GÁNH CẢ GIA ĐÌNH

Có những người phụ nữ lớn lên mà chưa bao giờ thật sự được làm một đứa trẻ. Ngay từ nhỏ, họ đã học cách quan sát sắc mặt người lớn, đoán trước nguy hiểm, tự chăm sóc bản thân và gồng mình để giữ cho gia đình không sụp đổ. Trong những gia đình có bạo hành, ngược đãi,...

XẤU HỔ MÃN TÍNH TRONG SINH HỌC THẦN KINH

Xấu hổ mãn tính không chỉ là một trạng thái tâm lý mà còn là một phản ứng sinh học thần kinh được hình thành trong bối cảnh các mối quan hệ gắn bó không an toàn và trải nghiệm sang chấn kéo dài. Theo góc nhìn sinh học thần kinh, xấu hổ là một trạng thái của hệ thần...

“DEADLINE” CẢM XÚC

Có những người luôn sống trong trạng thái “deadline cảm xúc”. Họ trì hoãn việc đối diện với cảm xúc của chính mình cho đến khi mọi thứ vỡ òa. Ban ngày họ vẫn làm việc, học tập, nói cười bình thường, nhưng bên trong là một hệ thần kinh luôn căng cứng. Họ sợ im lặng, sợ...

CÀNG THƯƠNG LẠI CÀNG LÀM ĐAU NGƯỜI MÌNH THƯƠNG

Có những người càng yêu lại càng làm đau người họ thương nhất. Họ lạnh lùng đúng lúc cần gần gũi, im lặng khi người kia cần được lắng nghe, bỏ đi khi tình cảm trở nên sâu sắc hoặc vô thức nói ra những điều gây tổn thương rồi sau đó lại chìm trong cảm giác tội lỗi....

KHI ĐÀN ÔNG SỢ CAM KẾT

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ...

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...