BẠN LÀ CÁO HAY NHÍM TRONG HÔN NHÂN

BẠN LÀ CÁO HAY NHÍM TRONG HÔN NHÂN

 

Tôi cá là bạn chưa bao giờ nghĩ về điều này. Nhưng đây là một câu hỏi quan trọng cần trả lời nếu bạn muốn cứu vãn hôn nhân của mình. Hãy tiếp tục đọc, tôi sẽ giải thích lý do tại sao và tôi sẽ giúp bạn tìm ra đáp án.

Trong bài viết “Nhím và Cáo” dựa trên một câu chuyện ngụ ngôn Hy Lạp cổ đại, Isaiah Berlin mô tả cách tiếp cận vấn đề khác nhau của mọi người. Một số người giống như cáo – biết rất nhiều thứ. Những người khác giống như nhím – biết một điều cốt lõi duy nhất.

Cáo là một động vật thông minh có thể nghĩ ra nhiều chiến thuật để tấn công Nhím. Có vẻ như mỗi ngày Cáo ta đều nghĩ ra một chiến lược tuyệt vời khác để tóm cho bằng được con mồi. Mặt khác, Nhím là một sinh vật chậm chạp đáng chán với khả năng phòng thủ theo cùng một cách.

Mỗi ngày, Cáo đều nghĩ rằng: “À ha, cuối cùng cũng tóm được nó rồi!”. Nhưng ngày này qua tháng nọ, bất kể Cáo tấn công bằng cách nào, từ hướng nào, vào thời điểm nào trong ngày, ngay khi Nhím đánh hơi được mùi nguy hiểm, nó lại nghĩ: “Lại nữa rồi” và nó cuộn mình thành một quả bóng nhỏ, rướn dài những chiếc gai sắc nhọn của mình và đập tan kế hoạch hoàn mỹ nhất của Cáo.

Berlin giải thích điều này rằng một số người (Cáo) nhìn thế giới với tất cả sự phức tạp của nó. Cách tiếp cận của họ liên tục thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, nhưng họ không bao giờ phát triển được một tầm nhìn thống nhất. Mặt khác, những người khác (Nhím), đơn giản hóa sự phức tạp của thế giới thành một nguyên tắc – một ý tưởng cốt lõi quyết định mọi bước đi của họ.

Đừng hiểu lầm ý của tôi nhé. Những người như Nhím không phải kiểu người đầu óc đơn giản. Trái lại, sự hiểu biết của họ về thế giới sâu sắc đến mức có thể xác định được các yếu tố cơ bản nhất. Bạn biết đấy, đơn giản nhưng không nông cạn.

Giờ thì bạn có thể hỏi tôi rằng: “Nhưng thứ gì trong những điều này có liên quan đến cuộc hôn nhân của tôi?”. Tất cả đều có liên quan đấy!

Ai cũng phải đối mặt với những vấn đề, rắc rối và thách thức trong hôn nhân của họ. Những vấn đề mà bạn gặp phải có thể còn nghiêm trọng hơn người khác. Và bạn chắc chắn phải đối mặt với một loạt các vấn đề trong những năm qua.

Bạn có thể nghĩ rằng mỗi vấn đề mới cần phải có một giải pháp mới. Nhưng không phải như vậy! Hãy suy nghĩ như Nhím, đừng như Cáo. Hãy nhớ rằng, đối với Nhím, GIẢI PHÁP LUÔN LUÔN CHỈ CÓ MỘT.

Một số chương trình radio và truyền hình được tổ chức bởi các chuyên gia tình yêu khuyến khích mọi người gọi điện đến để chia sẻ các vấn đề của mình. Những chương trình kiểu này hấp dẫn vô số cặp đôi đưa ra hàng tá những vấn đề mà họ phải đối mặt. Nhưng điều hấp dẫn không kém là khả năng của người dẫn dắt chương trình trong việc đưa ra giải pháp độc đáo cho tất cả các vấn đề khác nhau.

Thực ra điều này làm nên một chương trình thú vị, nhưng thực tế sự việc lại không phức tạp đến vậy. Câu trả lời cuối cùng cho mọi vấn đề là như nhau – tình yêu. TÌNH YÊU LÀ NỀN TẢNG CỦA HÔN NHÂN, và tất cả các vấn đề hôn nhân đều bắt nguồn từ việc thiếu tình yêu. Bạn gặp phải một vấn đề ư? Bạn không cần một giải pháp. Bạn cần thêm tình yêu. TÌNH YÊU LÀ GIẢI PHÁP CỦA BẠN!

Nghe lãng mạn quá đúng không? Tôi biết. Dù vậy hãy suy nghĩ về điều này. Còn nhớ lúc bạn đang yêu không? Lúc đó bạn gặp phải những vấn đề gì? Hầu như không có, đúng không? Vì lúc đó bạn có tình yêu!

Bạn đã từng nhìn thấy một cái cau mày hay một cái nhếch mép của người bạn đời lúc mới quen. Vậy làm thế nào mà bạn từng nghĩ rằng nó rất dễ thương, rồi một ngày nó lại trở nên khiến bạn khó chịu? Người bạn đời của bạn đã từng rất được lòng bạn bởi bản tính tiết kiệm, và bây giờ anh ta lại trở nên ki bo trong mắt bạn. ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI? Tình yêu của bạn đã thay đổi! Và giải pháp cho vấn đề phiền phức đó (và tất cả các vấn đề của bạn!) là xây dựng lại tình yêu.

Tìm cách khắc phục sự cố và phát triển kỹ năng giao tiếp có thể dẫn đến những thay đổi nhỏ trong hôn nhân. Nhưng nếu bạn muốn tạo nên đột phá trong cuộc hôn nhân của mình, nếu muốn tạo ra điều kỳ diệu, bạn phải thực hiện một mô hình thói quen trong mối quan hệ mới. Bạn phải tạo ra tình yêu.

Mọi người bị sa lầy vào sự tiêu cực của việc cố gắng giải quyết vấn đề. Chuyện này không đem lại niềm vui và không hiệu quả. Câu hỏi quan trọng trong hôn nhân không phải là “Làm thế nào để giải quyết vấn đề?” mà là “Làm cách nào để tạo ra tình yêu?”

Dù vấn đề của bạn có phức tạp ra sao, tin tốt là giải pháp rất đơn giản. Hãy là một con nhím. Tập trung vào việc xây dựng tình yêu của bạn. Điều đó sẽ giải quyết TẤT CẢ các vấn đề bạn muốn.

LILA

Tôi cá là bạn chưa bao giờ nghĩ về điều này. Nhưng đây là một câu hỏi quan trọng cần trả lời nếu bạn muốn cứu vãn hôn nhân của mình. Hãy tiếp tục đọc, tôi sẽ giải thích lý do tại sao và tôi sẽ giúp bạn tìm ra đáp án.

Trong bài viết “Nhím và Cáo” dựa trên một câu chuyện ngụ ngôn Hy Lạp cổ đại, Isaiah Berlin mô tả cách tiếp cận vấn đề khác nhau của mọi người. Một số người giống như cáo – biết rất nhiều thứ. Những người khác giống như nhím – biết một điều cốt lõi duy nhất.

Cáo là một động vật thông minh có thể nghĩ ra nhiều chiến thuật để tấn công Nhím. Có vẻ như mỗi ngày Cáo ta đều nghĩ ra một chiến lược tuyệt vời khác để tóm cho bằng được con mồi. Mặt khác, Nhím là một sinh vật chậm chạp đáng chán với khả năng phòng thủ theo cùng một cách.

Mỗi ngày, Cáo đều nghĩ rằng: “À ha, cuối cùng cũng tóm được nó rồi!”. Nhưng ngày này qua tháng nọ, bất kể Cáo tấn công bằng cách nào, từ hướng nào, vào thời điểm nào trong ngày, ngay khi Nhím đánh hơi được mùi nguy hiểm, nó lại nghĩ: “Lại nữa rồi” và nó cuộn mình thành một quả bóng nhỏ, rướn dài những chiếc gai sắc nhọn của mình và đập tan kế hoạch hoàn mỹ nhất của Cáo.

Berlin giải thích điều này rằng một số người (Cáo) nhìn thế giới với tất cả sự phức tạp của nó. Cách tiếp cận của họ liên tục thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh, nhưng họ không bao giờ phát triển được một tầm nhìn thống nhất. Mặt khác, những người khác (Nhím), đơn giản hóa sự phức tạp của thế giới thành một nguyên tắc – một ý tưởng cốt lõi quyết định mọi bước đi của họ.

Đừng hiểu lầm ý của tôi nhé. Những người như Nhím không phải kiểu người đầu óc đơn giản. Trái lại, sự hiểu biết của họ về thế giới sâu sắc đến mức có thể xác định được các yếu tố cơ bản nhất. Bạn biết đấy, đơn giản nhưng không nông cạn.

Giờ thì bạn có thể hỏi tôi rằng: “Nhưng thứ gì trong những điều này có liên quan đến cuộc hôn nhân của tôi?”. Tất cả đều có liên quan đấy!

Ai cũng phải đối mặt với những vấn đề, rắc rối và thách thức trong hôn nhân của họ. Những vấn đề mà bạn gặp phải có thể còn nghiêm trọng hơn người khác. Và bạn chắc chắn phải đối mặt với một loạt các vấn đề trong những năm qua.

Bạn có thể nghĩ rằng mỗi vấn đề mới cần phải có một giải pháp mới. Nhưng không phải như vậy! Hãy suy nghĩ như Nhím, đừng như Cáo. Hãy nhớ rằng, đối với Nhím, GIẢI PHÁP LUÔN LUÔN CHỈ CÓ MỘT.

Một số chương trình radio và truyền hình được tổ chức bởi các chuyên gia tình yêu khuyến khích mọi người gọi điện đến để chia sẻ các vấn đề của mình. Những chương trình kiểu này hấp dẫn vô số cặp đôi đưa ra hàng tá những vấn đề mà họ phải đối mặt. Nhưng điều hấp dẫn không kém là khả năng của người dẫn dắt chương trình trong việc đưa ra giải pháp độc đáo cho tất cả các vấn đề khác nhau.

Thực ra điều này làm nên một chương trình thú vị, nhưng thực tế sự việc lại không phức tạp đến vậy. Câu trả lời cuối cùng cho mọi vấn đề là như nhau – tình yêu. TÌNH YÊU LÀ NỀN TẢNG CỦA HÔN NHÂN, và tất cả các vấn đề hôn nhân đều bắt nguồn từ việc thiếu tình yêu. Bạn gặp phải một vấn đề ư? Bạn không cần một giải pháp. Bạn cần thêm tình yêu. TÌNH YÊU LÀ GIẢI PHÁP CỦA BẠN!

Nghe lãng mạn quá đúng không? Tôi biết. Dù vậy hãy suy nghĩ về điều này. Còn nhớ lúc bạn đang yêu không? Lúc đó bạn gặp phải những vấn đề gì? Hầu như không có, đúng không? Vì lúc đó bạn có tình yêu!

Bạn đã từng nhìn thấy một cái cau mày hay một cái nhếch mép của người bạn đời lúc mới quen. Vậy làm thế nào mà bạn từng nghĩ rằng nó rất dễ thương, rồi một ngày nó lại trở nên khiến bạn khó chịu? Người bạn đời của bạn đã từng rất được lòng bạn bởi bản tính tiết kiệm, và bây giờ anh ta lại trở nên ki bo trong mắt bạn. ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI? Tình yêu của bạn đã thay đổi! Và giải pháp cho vấn đề phiền phức đó (và tất cả các vấn đề của bạn!) là xây dựng lại tình yêu.

Tìm cách khắc phục sự cố và phát triển kỹ năng giao tiếp có thể dẫn đến những thay đổi nhỏ trong hôn nhân. Nhưng nếu bạn muốn tạo nên đột phá trong cuộc hôn nhân của mình, nếu muốn tạo ra điều kỳ diệu, bạn phải thực hiện một mô hình thói quen trong mối quan hệ mới. Bạn phải tạo ra tình yêu.

Mọi người bị sa lầy vào sự tiêu cực của việc cố gắng giải quyết vấn đề. Chuyện này không đem lại niềm vui và không hiệu quả. Câu hỏi quan trọng trong hôn nhân không phải là “Làm thế nào để giải quyết vấn đề?” mà là “Làm cách nào để tạo ra tình yêu?”

Dù vấn đề của bạn có phức tạp ra sao, tin tốt là giải pháp rất đơn giản. Hãy là một con nhím. Tập trung vào việc xây dựng tình yêu của bạn. Điều đó sẽ giải quyết TẤT CẢ các vấn đề bạn muốn.

LILA

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...

KHI GAME TRỞ THÀNH CÁCH ĐIỀU HÒA THẦN KINH Ở TRẺ ADHD VÀ TỰ KỶ

  Trẻ ADHD và Tự kỷ không “dễ hư” hay “khó bảo” hơn, mà các em đang tự tìm cách điều hòa hệ thần kinh trong một thế giới quá tải và không được thiết kế cho não của mình. Game trở thành công cụ mạnh vì nó đáp ứng rất chính xác những nhu cầu sinh học–thần kinh mà...

TỔN THƯƠNG ÂM THẦM Ở TRẺ TRƯỜNG CHUYÊN, LỚP CHỌN

Trong tưởng tượng phổ biến, trẻ học ở trường chuyên, lớp chọn thường được xem là nhóm có năng lực vượt trội, được đầu tư tốt và có nhiều cơ hội phát triển. Các em “hoạt động tốt”, đạt thành tích cao, có vẻ tự tin và kỷ luật. Chính vì vậy, những khó khăn tâm lý của...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...

KHI GAME TRỞ THÀNH CÁCH ĐIỀU HÒA THẦN KINH Ở TRẺ ADHD VÀ TỰ KỶ

  Trẻ ADHD và Tự kỷ không “dễ hư” hay “khó bảo” hơn, mà các em đang tự tìm cách điều hòa hệ thần kinh trong một thế giới quá tải và không được thiết kế cho não của mình. Game trở thành công cụ mạnh vì nó đáp ứng rất chính xác những nhu cầu sinh học–thần kinh mà...

TỔN THƯƠNG ÂM THẦM Ở TRẺ TRƯỜNG CHUYÊN, LỚP CHỌN

Trong tưởng tượng phổ biến, trẻ học ở trường chuyên, lớp chọn thường được xem là nhóm có năng lực vượt trội, được đầu tư tốt và có nhiều cơ hội phát triển. Các em “hoạt động tốt”, đạt thành tích cao, có vẻ tự tin và kỷ luật. Chính vì vậy, những khó khăn tâm lý của...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...