TIỆN NGHI, TỬ TẾ HAY HOÀN HẢO?

TIỆN NGHI, TỬ TẾ HAY HOÀN HẢO?

 

Đây là câu chuyện kể về ba người phụ nữ mà bạn có thể cảm thấy rất quen thuộc. Vì vậy, hãy đọc thật kỹ nhé.

Người phụ nữ đầu tiên có tên là Tiện Nghi. Một ngày nọ, đồng nghiệp của Tiện Nghi ngỏ ý mời cô ấy ra ngoài để xả stress, nhưng cô không nhận lời. Tiện Nghi vốn dĩ chẳng thật sự hiểu rõ về ai. Cô cho rằng những cuộc gặp gỡ như thế bằng một cách nào đó sẽ khiến cả hai trở nên bối rối và khó xử.

Thay vào đó, Tiện Nghi đi đến phòng tập thể hình. Cô không tham gia một chương trình tập luyện cụ thể nào mà chỉ đeo tai nghe vào rồi chìm trong thế giới của riêng mình. Khi vô tình bắt gặp ánh nhìn nóng bỏng từ một anh chàng hấp dẫn, Tiện Nghi bèn vội vã cúi đầu nghịch điện thoại và vờ như không biết chuyện gì xảy ra. Trên thực tế, cô dành rất nhiều thời gian cho điện thoại của mình, bởi nó khiến cô cảm thấy yên tâm và dễ chịu.

Người phụ nữ thứ hai được gọi là Tử Tế. Tử Tế đã có kế hoạch cho riêng mình về buổi tối hẹn hò lãng mạn cùng anh chàng trong mộng. Nhưng cô vẫn chưa nhận được một lời hồi đáp nào từ anh chàng đó trong ngày. Khi Tử Tế tranh thủ vài phút của giờ nghỉ trưa để nhắn tin cho anh, câu trả lời cô nhận được lại là anh muốn chuyển cuộc hẹn sang ngày mai. Có khả năng sẽ muộn một chút, nên họ không thể dùng bữa tối bên cạnh nhau mà chỉ có thể cùng xem một bộ phim. Đây không phải là cuộc hẹn lý tưởng mà Tử Tế hằng mong ước, nhưng cô không muốn bản thân trở thành một người bạn gái đỏng đảnh khó chiều, và hơn hết cả, Tử Tế rất muốn được gặp anh chàng kia. Do đó, cô đã nhắn lại rằng: “Được chứ. Nghe hay đấy”. Đơn giản vì cô là Tử Tế.

Người phụ nữ cuối cùng có tên là Hoàn Hảo. Mỗi ngày, Hoàn Hảo thức dậy sớm, trang điểm kĩ càng, hoàn thành tốt công việc mà cô đã nỗ lực để có được, và giao những việc cần làm khác cho những người xung quanh. Nhưng cho dù cô luôn tỏ ra tự tin hay cố gắng giải quyết mọi chuyện thật tốt, vẫn có thứ gì đó đang dần chết đi bên trong cô. Có những khoảnh khắc mà Hoàn Hảo cảm thấy mình hệt như một kẻ mạo danh trong cuộc sống của chính bản thân, và bất cứ lúc nào cũng sẽ có người xông vào, đạp tung sự phòng ngự cuối cùng trong tâm hồn cô, nói với cô rằng: “Cô đang làm gì vậy? Cô không thuộc về nơi này”.

Bạn có nhận ra mình là ai trong ba người phụ nữ này không? Nếu câu trả lời của bạn là tất cả, điều đó hoàn toàn bình thường. Vì suy cho cùng, ba người phụ nữ này vốn không phải là những người khác nhau. Trên thực tế, cả Tiện Nghi, Tử Tế lẫn Hoàn Hảo đều cùng là một người trong cùng một ngày. 

Hoàn Hảo sẽ vươn mình thức dậy vào buổi sáng, đón nhận cảm giác tất cả những thành tích mà cô đã đạt được cũng không thể lay chuyển sự bất an cô đang chôn kín trong lòng. Dù luôn khoác lên người một vỏ bọc cứng rắn, nhưng khi gặp được chàng trai trong mộng, cô lại trở thành một thiếu nữ luôn sợ hãi sự cô độc và khao khát được yêu. Khi ấy, Hoàn Hảo chấp nhận chịu đựng tình cảm chia sớt và những cuộc hẹn hò tạm bợ từ phía người kia. Cứ thế, Hoàn Hảo dần biến thành Tử Tế. 

Tử Tế luôn lựa chọn hy sinh mong muốn của chính mình chỉ để làm người khác vui lòng. Cô tự thuyết phục bản thân rằng chỉ cần cô cố gắng thì sớm muộn gì cũng sẽ được đền đáp mà thôi. Cô chán nản khi nghĩ đến việc phải bước ra khỏi mớ bòng bong hiện có và tìm kiếm một mối quan hệ mới. Để rồi trong chớp mắt, Tử Tế đã biến thành Tiện Nghi – một cô nàng luôn lựa chọn quanh quẩn trong cái khuôn quen thuộc được đúc sẵn, và lẩn trốn, né tránh mọi thứ mới lạ khác. 

Tiện Nghi từ chối bắt chuyện với chàng trai hấp dẫn ở phòng tập thể hình, vì cô tin rằng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi cô gửi gắm mọi hy vọng vào một anh chàng mà cô có thể gặp gỡ hàng ngày. Trong giây phút khổ sở và vật vã với sự cô đơn, cô lựa chọn thả trôi tâm trí mình, đóng cửa trái tim khỏi những điều rối ren, xao lãng của cuộc sống thường nhật. Và thế là xong, Tiện Nghi rơi vào giấc ngủ say, Hoàn Hảo lại thức dậy, sẵn sàng để lặp lại chu kỳ.

Nếu muốn phá vỡ chu kỳ này, chúng ta cần phải từ bỏ ba người phụ nữ là Tiện Nghi, Tử Tế, Hoàn Hảo bên trong tâm hồn mình và tìm cách đánh thức Tiềm Năng. Tiềm Năng là một cô bạn đã ngủ rất lâu. Thứ có thể đánh thức cô ấy dậy chính là sự tự tin cốt lõi – điều khiến cô cảm thấy an toàn. Sự tự tin cốt lõi đem đến cho cô sự an toàn để xuất hiện và sống với những cung bậc bay bổng lẫn trầm lắng nhất của tình yêu; cũng là sự an toàn giúp cô đương đầu với mọi rủi ro – điều mà ba tính cách kia không bao giờ có thể làm được. Tiềm Năng hiểu rõ rằng dù cho bất cứ điều gì xảy ra, cô ấy cũng sẽ ổn thôi.

Nếu thật sự bạn đã dành quá nhiều thời gian để lo lắng về những thứ người khác nghĩ, cho phép mọi người chà đạp lên tiêu chuẩn sống của bạn và đắm chìm trong nỗi hoang mang lẫn sợ hãi tự tạo. Đã đến lúc bạn phải phát triển sự tự tin cốt lõi thay vì mãi quẩn quanh trong vòng tròn an toàn hay an phận như trước đây. 

Bạn là ai: Tiện Nghi, Tử Tế hay Hoàn Hảo,  đừng ngại chia sẻ câu chuyện của bạn với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia các buổi WORKSHOPS sắp tới của Ladies of Vietnam để học cách trở thành cô gái Tiềm Năng: Hạnh phúc, Tự tin như bạn muốn nhé!

Mong được chào đón bạn trong các chương trình sắp tới.

MIA

Đây là câu chuyện kể về ba người phụ nữ mà bạn có thể cảm thấy rất quen thuộc. Vì vậy, hãy đọc thật kỹ nhé.

Người phụ nữ đầu tiên có tên là Tiện Nghi. Một ngày nọ, đồng nghiệp của Tiện Nghi ngỏ ý mời cô ấy ra ngoài để xả stress, nhưng cô không nhận lời. Tiện Nghi vốn dĩ chẳng thật sự hiểu rõ về ai. Cô cho rằng những cuộc gặp gỡ như thế bằng một cách nào đó sẽ khiến cả hai trở nên bối rối và khó xử.

Thay vào đó, Tiện Nghi đi đến phòng tập thể hình. Cô không tham gia một chương trình tập luyện cụ thể nào mà chỉ đeo tai nghe vào rồi chìm trong thế giới của riêng mình. Khi vô tình bắt gặp ánh nhìn nóng bỏng từ một anh chàng hấp dẫn, Tiện Nghi bèn vội vã cúi đầu nghịch điện thoại và vờ như không biết chuyện gì xảy ra. Trên thực tế, cô dành rất nhiều thời gian cho điện thoại của mình, bởi nó khiến cô cảm thấy yên tâm và dễ chịu.

Người phụ nữ thứ hai được gọi là Tử Tế. Tử Tế đã có kế hoạch cho riêng mình về buổi tối hẹn hò lãng mạn cùng anh chàng trong mộng. Nhưng cô vẫn chưa nhận được một lời hồi đáp nào từ anh chàng đó trong ngày. Khi Tử Tế tranh thủ vài phút của giờ nghỉ trưa để nhắn tin cho anh, câu trả lời cô nhận được lại là anh muốn chuyển cuộc hẹn sang ngày mai. Có khả năng sẽ muộn một chút, nên họ không thể dùng bữa tối bên cạnh nhau mà chỉ có thể cùng xem một bộ phim. Đây không phải là cuộc hẹn lý tưởng mà Tử Tế hằng mong ước, nhưng cô không muốn bản thân trở thành một người bạn gái đỏng đảnh khó chiều, và hơn hết cả, Tử Tế rất muốn được gặp anh chàng kia. Do đó, cô đã nhắn lại rằng: “Được chứ. Nghe hay đấy”. Đơn giản vì cô là Tử Tế.

Người phụ nữ cuối cùng có tên là Hoàn Hảo. Mỗi ngày, Hoàn Hảo thức dậy sớm, trang điểm kĩ càng, hoàn thành tốt công việc mà cô đã nỗ lực để có được, và giao những việc cần làm khác cho những người xung quanh. Nhưng cho dù cô luôn tỏ ra tự tin hay cố gắng giải quyết mọi chuyện thật tốt, vẫn có thứ gì đó đang dần chết đi bên trong cô. Có những khoảnh khắc mà Hoàn Hảo cảm thấy mình hệt như một kẻ mạo danh trong cuộc sống của chính bản thân, và bất cứ lúc nào cũng sẽ có người xông vào, đạp tung sự phòng ngự cuối cùng trong tâm hồn cô, nói với cô rằng: “Cô đang làm gì vậy? Cô không thuộc về nơi này”.

Bạn có nhận ra mình là ai trong ba người phụ nữ này không? Nếu câu trả lời của bạn là tất cả, điều đó hoàn toàn bình thường. Vì suy cho cùng, ba người phụ nữ này vốn không phải là những người khác nhau. Trên thực tế, cả Tiện Nghi, Tử Tế lẫn Hoàn Hảo đều cùng là một người trong cùng một ngày. 

Hoàn Hảo sẽ vươn mình thức dậy vào buổi sáng, đón nhận cảm giác tất cả những thành tích mà cô đã đạt được cũng không thể lay chuyển sự bất an cô đang chôn kín trong lòng. Dù luôn khoác lên người một vỏ bọc cứng rắn, nhưng khi gặp được chàng trai trong mộng, cô lại trở thành một thiếu nữ luôn sợ hãi sự cô độc và khao khát được yêu. Khi ấy, Hoàn Hảo chấp nhận chịu đựng tình cảm chia sớt và những cuộc hẹn hò tạm bợ từ phía người kia. Cứ thế, Hoàn Hảo dần biến thành Tử Tế. 

Tử Tế luôn lựa chọn hy sinh mong muốn của chính mình chỉ để làm người khác vui lòng. Cô tự thuyết phục bản thân rằng chỉ cần cô cố gắng thì sớm muộn gì cũng sẽ được đền đáp mà thôi. Cô chán nản khi nghĩ đến việc phải bước ra khỏi mớ bòng bong hiện có và tìm kiếm một mối quan hệ mới. Để rồi trong chớp mắt, Tử Tế đã biến thành Tiện Nghi – một cô nàng luôn lựa chọn quanh quẩn trong cái khuôn quen thuộc được đúc sẵn, và lẩn trốn, né tránh mọi thứ mới lạ khác. 

Tiện Nghi từ chối bắt chuyện với chàng trai hấp dẫn ở phòng tập thể hình, vì cô tin rằng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi cô gửi gắm mọi hy vọng vào một anh chàng mà cô có thể gặp gỡ hàng ngày. Trong giây phút khổ sở và vật vã với sự cô đơn, cô lựa chọn thả trôi tâm trí mình, đóng cửa trái tim khỏi những điều rối ren, xao lãng của cuộc sống thường nhật. Và thế là xong, Tiện Nghi rơi vào giấc ngủ say, Hoàn Hảo lại thức dậy, sẵn sàng để lặp lại chu kỳ.

Nếu muốn phá vỡ chu kỳ này, chúng ta cần phải từ bỏ ba người phụ nữ là Tiện Nghi, Tử Tế, Hoàn Hảo bên trong tâm hồn mình và tìm cách đánh thức Tiềm Năng. Tiềm Năng là một cô bạn đã ngủ rất lâu. Thứ có thể đánh thức cô ấy dậy chính là sự tự tin cốt lõi – điều khiến cô cảm thấy an toàn. Sự tự tin cốt lõi đem đến cho cô sự an toàn để xuất hiện và sống với những cung bậc bay bổng lẫn trầm lắng nhất của tình yêu; cũng là sự an toàn giúp cô đương đầu với mọi rủi ro – điều mà ba tính cách kia không bao giờ có thể làm được. Tiềm Năng hiểu rõ rằng dù cho bất cứ điều gì xảy ra, cô ấy cũng sẽ ổn thôi.

Nếu thật sự bạn đã dành quá nhiều thời gian để lo lắng về những thứ người khác nghĩ, cho phép mọi người chà đạp lên tiêu chuẩn sống của bạn và đắm chìm trong nỗi hoang mang lẫn sợ hãi tự tạo. Đã đến lúc bạn phải phát triển sự tự tin cốt lõi thay vì mãi quẩn quanh trong vòng tròn an toàn hay an phận như trước đây. 

Bạn là ai: Tiện Nghi, Tử Tế hay Hoàn Hảo,  đừng ngại chia sẻ câu chuyện của bạn với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia các buổi WORKSHOPS sắp tới của Ladies of Vietnam để học cách trở thành cô gái Tiềm Năng: Hạnh phúc, Tự tin như bạn muốn nhé!

Mong được chào đón bạn trong các chương trình sắp tới.

MIA

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...