BÍ MẬT CỦA SỰ TÔN VINH

BÍ MẬT CỦA SỰ TÔN VINH

Đã bao giờ bạn rơi tình huống này, rằng có một người đàn ông giúp bạn làm một điều gì đó, và thay vì chỉ nói lời cảm hơn, bạn sẽ tìm cách dành tặng anh ta một món quà đáp lễ còn đặc biệt hơn?

Khoảnh khắc anh ấy mua cơm trưa cho bạn, giúp bạn sửa xe, hoặc cải thiện trục trặc trên máy tính, bạn ng như đã cảm nhận được một sự mất cân bằng. Bạn rất hạnh phúc và cảm kích anh ấy, nhưng bạn cho rằng chỉ như thế thì không đủ. Vì vậy, bạn đã mua cho anh ấy một tấm thiệp xinh xắn hoặc một món quà đặc biệt để anh ấy không nghĩ rằng bạn là người chỉ biết nhận chứ không biết cho.

Vậy rốt cuộc, khi một ngưi đàn ông dành tặng bạn điều gì đó, bạn có nên tìm cách đáp lại ngay lập tức hay không? Đó có thật sự là những gì mà anh ấy mong đợi?

Thực chất, đàn ông không tìm kiếm một trụ cột cho gia đình anh ta, mà là một người giúp anh ta có cảm giác mình là chính là trụ cột, đồng thời là chỗ dựa vững chãi. Nói cách khác, điều nam giới muốn chính là được công nhận và tôn vinh vì những gì họ đã làm cho người phụ nữ mà họ yêu. 

Điều đó có nghĩa là những gì người đàn ông của bạn thực sự cần không phải là những món quà được lựa chọn kỹ càng hay trang trí xinh xắn, mà là hạnh phúc của chính bản thân bạn. Anh ấy muốn nhìn thấy ánh mắt trông chờ, hồi hộp và nụời rạng rỡ của bạn khi nhận được sự giúp đ, chăm sóc từ anh ấy. Điều bạn cần làm lúc này chính là dành tặng anh ấy một cái ôm chân thành, thì thầm vào tai anh ấy lời cảm ơn và cho anh ấy biết rằng anh ấy đã thổi bùng sức sống vào cuộc đời của bạn như thế nào.

Nghe có vẻ không đ, nhưng thực chất, đó là tất cả những gì anh ấy cần.

Điều này có thể được chứng minh thông qua một nghiên cứu về trí tuệ cổ xưa của nhân loại. Một trong những thưc đo thế nào là một ngưi đàn ông đáng ngưỡng mộ là khả năng chăm sóc cho gia đình và những ngưi yêu thương. Và khả năng này được đo lường bằng mức độ hài lòng từ người mà họ đang chăm sóc. Nếu anh ấy mang đến cho bạn những thứ mà bạn không công nhận, mọi thứ anh ấy nghe được là sự phán xét, chê trách và tệ hơn nữa là bạn không hài lòng với ngưi đàn ông bạn yêu thì anh ấy sẽ cảm thấy bản thân mình là một ngưi đàn ông thất bại.

Vậy nên thay vì luôn chê trách, bạn hãy chú ý đến những nỗ lực nhỏ nhặt nhất của anh ấy dù đôi khi, nó không chính xác là những gì bạn muốn, cũng không phải là một cử chỉ tình yêu trong mắt bạn. Sau đó, hãy dành cho ngưi đàn ông của mình một cái ôm và những chiếc hôn, rồi nói với anh ấy rằng điều đó đem lại những cảm xúc tuyệt vời như thế nào. Đừng ngại cho anh ấy biết rằng cuộc sống của bạn đã trở nên tốt hơn, dễ dàng hơn, hoặc hạnh phúc hơn vì sự chu đáo của anh ấy. Đó chính là món quà tuyệt vời nhất.

Những điều gợi ý bạn nên làm:

Đây là ba câu nói đem lại cảm giác tôn vinh cho đàn ông, đồng thời giúp họ hiểu rằng họ có khả năng khiến bạn được hạnh phúc. Đừng ngại chia sẻ ba câu nói này với nửa kia của bạn: 

  1. Điều này thật tuyệt!
  2. Anh chính là anh hùng của em.
  3. Anh đã cứu em đấy.

Hãy ghi nhận và khen ngợi suy nghĩ cũng như những quyết định của anh ấy. Đây chính là một sự khẳng đnh và động viên, giúp anh ấy thêm tự tin và sẵn sàng bỏ ra nhiều công sức hơn để bạn được hạnh phúc.

Những gì bạn không nên làm:

  • Đừng chỉ trích hay phàn nàn.
  • Đừng tập trung vào thiếu sót thay vì những gì đã đt được.
  • Đừng quá để tâm vào những chi tiết nhỏ nhặt. Thay vì nói: “Em thích bó hoa mà anh đã tặng”, bạn có thể nói là “Anh thật chu đáo khi chuẩn bị hoa cho em, còn có cả loại hoa em thích nữa. Cảm ơn anh nhiều lắm!”
  • Đừng tự so sánh những gì bạn đã làm cho anh ấy và những gì anh ấy đã làm cho bạn. 
  • Đừng nghĩ rằng bạn luôn phải đáp lại anh ấy bằng một món quà đặc biệt ngay lập tức.

BÀI TẬP – Cho anh ấy biết mức độ tận hưởng của bạn:

Trong lần hẹn hò tiếp theo, hãy điều chỉnh cảm xúc tích cực của bạn về những hành đng đy ga-lăng của anh ấy. Đó có thể là một bữa tối lãng mạn mà hai bạn cùng có. Bạn uống một chút rượu và chia sẻ về một ngày dài của bản thân. Bạn yêu cách anh ấy chăm chú lắng nghe câu chuyện của bạn, khiến bạn bất ngờ đặt lên môi anh ấy một nụ hôn và bảo rằng: “Cảm ơn anh rất nhiều vì đã ở bên cạnh em và chia sẻ với em, đặc biệt là vào những lúc như thế này. Nhờ có anh mà em cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm rất nhiều.”

Cho dù hành động của anh ấy là lớn hay nhỏ, hãy cứ dành ra vài phút mỗi ngày đcho ngưi đàn ông trong lòng bạn biết rằng bạn thật sự thích những gì anh ấy làm.

Cuối cùng, đừng quên lặp lại điều này với chính mình mỗi ngày: “Tôi rất hạnh phúc và biết ơn tất cả những điều tuyệt vời mà người đàn ông của tôi đã dành tặng tôi trong cuộc sống.”

Đọc giả có thể gửi chia sẻ câu hỏi, nhu cần tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 99344478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

CATHERINE

Đã bao giờ bạn rơi tình huống này, rằng có một người đàn ông giúp bạn làm một điều gì đó, và thay vì chỉ nói lời cảm hơn, bạn sẽ tìm cách dành tặng anh ta một món quà đáp lễ còn đặc biệt hơn?

Khoảnh khắc anh ấy mua cơm trưa cho bạn, giúp bạn sửa xe, hoặc cải thiện trục trặc trên máy tính, bạn ng như đã cảm nhận được một sự mất cân bằng. Bạn rất hạnh phúc và cảm kích anh ấy, nhưng bạn cho rằng chỉ như thế thì không đủ. Vì vậy, bạn đã mua cho anh ấy một tấm thiệp xinh xắn hoặc một món quà đặc biệt để anh ấy không nghĩ rằng bạn là người chỉ biết nhận chứ không biết cho.

Vậy rốt cuộc, khi một ngưi đàn ông dành tặng bạn điều gì đó, bạn có nên tìm cách đáp lại ngay lập tức hay không? Đó có thật sự là những gì mà anh ấy mong đợi?

Thực chất, đàn ông không tìm kiếm một trụ cột cho gia đình anh ta, mà là một người giúp anh ta có cảm giác mình là chính là trụ cột, đồng thời là chỗ dựa vững chãi. Nói cách khác, điều nam giới muốn chính là được công nhận và tôn vinh vì những gì họ đã làm cho người phụ nữ mà họ yêu. 

Điều đó có nghĩa là những gì người đàn ông của bạn thực sự cần không phải là những món quà được lựa chọn kỹ càng hay trang trí xinh xắn, mà là hạnh phúc của chính bản thân bạn. Anh ấy muốn nhìn thấy ánh mắt trông chờ, hồi hộp và nụời rạng rỡ của bạn khi nhận được sự giúp đ, chăm sóc từ anh ấy. Điều bạn cần làm lúc này chính là dành tặng anh ấy một cái ôm chân thành, thì thầm vào tai anh ấy lời cảm ơn và cho anh ấy biết rằng anh ấy đã thổi bùng sức sống vào cuộc đời của bạn như thế nào.

Nghe có vẻ không đ, nhưng thực chất, đó là tất cả những gì anh ấy cần.

Điều này có thể được chứng minh thông qua một nghiên cứu về trí tuệ cổ xưa của nhân loại. Một trong những thưc đo thế nào là một ngưi đàn ông đáng ngưỡng mộ là khả năng chăm sóc cho gia đình và những ngưi yêu thương. Và khả năng này được đo lường bằng mức độ hài lòng từ người mà họ đang chăm sóc. Nếu anh ấy mang đến cho bạn những thứ mà bạn không công nhận, mọi thứ anh ấy nghe được là sự phán xét, chê trách và tệ hơn nữa là bạn không hài lòng với ngưi đàn ông bạn yêu thì anh ấy sẽ cảm thấy bản thân mình là một ngưi đàn ông thất bại.

Vậy nên thay vì luôn chê trách, bạn hãy chú ý đến những nỗ lực nhỏ nhặt nhất của anh ấy dù đôi khi, nó không chính xác là những gì bạn muốn, cũng không phải là một cử chỉ tình yêu trong mắt bạn. Sau đó, hãy dành cho ngưi đàn ông của mình một cái ôm và những chiếc hôn, rồi nói với anh ấy rằng điều đó đem lại những cảm xúc tuyệt vời như thế nào. Đừng ngại cho anh ấy biết rằng cuộc sống của bạn đã trở nên tốt hơn, dễ dàng hơn, hoặc hạnh phúc hơn vì sự chu đáo của anh ấy. Đó chính là món quà tuyệt vời nhất.

Những điều gợi ý bạn nên làm:

Đây là ba câu nói đem lại cảm giác tôn vinh cho đàn ông, đồng thời giúp họ hiểu rằng họ có khả năng khiến bạn được hạnh phúc. Đừng ngại chia sẻ ba câu nói này với nửa kia của bạn: 

  1. Điều này thật tuyệt!
  2. Anh chính là anh hùng của em.
  3. Anh đã cứu em đấy.

Hãy ghi nhận và khen ngợi suy nghĩ cũng như những quyết định của anh ấy. Đây chính là một sự khẳng đnh và động viên, giúp anh ấy thêm tự tin và sẵn sàng bỏ ra nhiều công sức hơn để bạn được hạnh phúc.

Những gì bạn không nên làm:

  • Đừng chỉ trích hay phàn nàn.
  • Đừng tập trung vào thiếu sót thay vì những gì đã đt được.
  • Đừng quá để tâm vào những chi tiết nhỏ nhặt. Thay vì nói: “Em thích bó hoa mà anh đã tặng”, bạn có thể nói là “Anh thật chu đáo khi chuẩn bị hoa cho em, còn có cả loại hoa em thích nữa. Cảm ơn anh nhiều lắm!”
  • Đừng tự so sánh những gì bạn đã làm cho anh ấy và những gì anh ấy đã làm cho bạn. 
  • Đừng nghĩ rằng bạn luôn phải đáp lại anh ấy bằng một món quà đặc biệt ngay lập tức.

BÀI TẬP – Cho anh ấy biết mức độ tận hưởng của bạn:

Trong lần hẹn hò tiếp theo, hãy điều chỉnh cảm xúc tích cực của bạn về những hành đng đy ga-lăng của anh ấy. Đó có thể là một bữa tối lãng mạn mà hai bạn cùng có. Bạn uống một chút rượu và chia sẻ về một ngày dài của bản thân. Bạn yêu cách anh ấy chăm chú lắng nghe câu chuyện của bạn, khiến bạn bất ngờ đặt lên môi anh ấy một nụ hôn và bảo rằng: “Cảm ơn anh rất nhiều vì đã ở bên cạnh em và chia sẻ với em, đặc biệt là vào những lúc như thế này. Nhờ có anh mà em cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm rất nhiều.”

Cho dù hành động của anh ấy là lớn hay nhỏ, hãy cứ dành ra vài phút mỗi ngày đcho ngưi đàn ông trong lòng bạn biết rằng bạn thật sự thích những gì anh ấy làm.

Cuối cùng, đừng quên lặp lại điều này với chính mình mỗi ngày: “Tôi rất hạnh phúc và biết ơn tất cả những điều tuyệt vời mà người đàn ông của tôi đã dành tặng tôi trong cuộc sống.”

Đọc giả có thể gửi chia sẻ câu hỏi, nhu cần tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 99344478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

CATHERINE

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...