BÍ MẬT CỦA SỰ TỰ TIN

BÍ MẬT CỦA SỰ TỰ TIN

Tự tin chính là một trong những đặc điểm hấp dẫn nhất của phụ nữ, cũng là món vũ khí lợi hại giúp chủ nhân thu hút và chinh phục những người đàn ông tuyệt vời.

Sự tự tin của một người phụ nữ xuất phát từ những cung bậc cảm xúc phong phú và dạt dào trong tâm hồn. Khi trở thành một quý cô tự tin, bạn hiểu rằng mình hấp dẫn, đáng được khao khát và có thể mang lại nhiều giá trị to lớn cho một mối quan hệ. Do đó, bạn cũng hiểu rằng mình xứng đáng với một người đàn ông tuyệt vời, và bạn sẽ không lãng phí thời gian với một người không phù hợp với tiêu chuẩn của mình.

Vì có niềm tin vào sức hút của bản thân nên bạn không phải làm những việc thừa thãi như đoán mò hay phán xét mọi hành động của đối phương. Hơn ai hết, bạn hiểu rõ vị trí của mình trong trái tim người ấy và biết mình nên làm thế nào. Thay vì băn khoăn và hoài nghi về ý định của nửa kia, bạn sẽ trao cho anh ấy quyền quyết định về mối quan hệ giữa cả hai.

Khi có niềm tin vào sức hút của bản thân, bạn cũng trở nên tự tin rằng mình hoàn toàn xứng đáng với một chàng trai tuyệt vời. Bạn không cần ép buộc bản thân cam chịu một người đàn ông đầy rẫy khuyết điểm như thô lỗ, lề mề, vũ phu, coi thường phụ nữ hay bất cứ sự tồi tệ nào khác.

Bạn sẵn sàng đặt ra những giới hạn và thẳng thắn lên tiếng mỗi khi anh ấy vượt quá nó, bởi bạn hiểu rõ rằng anh ấy không phải là người đàn ông duy nhất trên thế giới dành cho bạn. Ngoài kia vẫn có những người đàn ông tốt và thích hợp với bạn. Nếu người trước mặt rời đi, một người tốt hơn sẽ xuất hiện và chữa lành trái tim bạn.

Tự tin theo nghĩa này không có nghĩa là kiêu ngạo, thô lỗ hay luôn lảng vảng xung quanh như một siêu mẫu với khuôn mặt bĩu môi và cau có. Những quý ông thường không kiên nhẫn với những người phụ nữ như vậy. Cốt lõi cho sự tự tin ở đây chính là cách mà bạn vẽ ra những ranh giới, cách bạn chấp nhận lời khen từ đối phương, cũng như cách bạn thể hiện sự tin tưởng của mình rằng anh ấy sẽ nói và làm điều đúng đắn.

Những điều bạn nên làm:

Hãy thể hiện rằng bạn là một người phụ nữ có giá trị cao bằng cách để anh ấy đầu tư thời gian của mình cho bạn.

Thời gian của bạn là có giá trị. Bạn xem trọng tình bạn của mình và sẽ không gạt bỏ những kế hoạch dài hạn với bạn bè chỉ để đi cà phê với một người đàn ông mà bạn chưa hiểu rõ. Cuối tuần của bạn là thời gian quý giá để thư giãn, chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống. Bạn ắt hẳn sẽ không lãng phí một ngày quý giá như vậy cùng với một người mà bạn chưa xác định tình cảm rõ ràng.

Nếu bạn và anh ấy chỉ đang làm quen nhau, hãy nói với anh ấy rằng vài ngày đầu tiên, bạn chỉ muốn đồng ý những cuộc hẹn hò ngắn vào các ngày trong tuần. Đó có thể là một bữa trưa hay một tách cà phê vào trưa thứ Ba, cũng có thể là một buổi chiều thứ Tư cùng nhau dạo quanh công viên. Hiện tại bạn chưa hiểu rõ về đối phương, nhưng những bước tiến chậm rãi sẽ cho bạn cơ hội để quan sát rõ hơn và xác định tình cảm của bạn với anh ấy.

Nếu anh ấy ngỏ ý mời bạn ra ngoài vào ngày thứ Bảy, trong khi bạn đã lên kế hoạch đi xem phim với cô bạn thân của mình trước đó, hãy cho anh ấy biết rằng bạn không có thời gian rảnh, nhưng bạn rất vui khi có thể cùng anh ấy ra ngoài hẹn hò. Tuyệt vời hơn chính là chủ động đặt ra một thời gian khác vào tuần tới, chẳng hạn như tối thứ Năm hoặc thứ Sáu.

Một trường hợp khác có thể xảy ra là anh ấy ngỏ ý cùng bạn tham gia một chuyến du ngoạn cuối tuần đến vùng núi nào đó, tuy nhiên bạn cho rằng vẫn còn quá sớm để cả hai có thể cùng nhau trải qua một cuộc phiêu lưu qua đêm. Khi ấy, hãy cho anh ấy biết rằng ý tưởng này thật lãng mạn và đáng yêu, nhưng bạn muốn xếp nó vào dự định của tương lai – khi cả hai đã hiểu rõ về nhau hơn.

Hãy xem mối quan hệ giữa bạn và đối phương là một tài khoản ngân hàng. Anh ấy buộc phải tích cực gửi thời gian – tài sản của mình vào đó để có thể vun đắt quỹ tình cảm cho cả hai. Trong những cuộc hẹn bình thường và ngắn ngủi trước đó, bạn hãy ngầm quan sát và đưa ra nhận xét về anh ấy. Anh ấy có đối xử tốt với bạn không? Anh ấy có phải là một người vui vẻ, tốt bụng và hào phóng? Nếu có, hãy cho anh ấy một vị trí ưu tiên hơn. Lúc này, bạn có thể cùng anh ấy ra ngoài vào các ngày cuối tuần, với thời gian dài hơn và đề tài của những câu chuyện cũng trở nên thân thiết hơn. 

Thực chất, nếu muốn, bạn vẫn có thể dành thời gian cho anh ấy nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng đàn ông có bản năng chinh phục và thường xem trọng những gì anh ta phải cố gắng giành được. Nếu anh ta cảm thấy mình đang nỗ lực để chinh phục sự chú ý của bạn cũng như đưa mối quan hệ tiến về phía trước, anh ta sẽ coi trọng sự kết nối của cả hai hơn. 

Những gì bạn không nên làm:

  • Đừng tự mắng nhiếc bản thân hoặc làm chệch hướng những lời khen ngợi.
  • Đừng chấp nhận hẹn hò vào phút cuối nếu anh ấy không sắp xếp được thời gian của mình với bạn. 
  • Đừng hủy kế hoạch với bạn bè và gia đình để hẹn hò với anh ấy, đặc biệt là khi cả hai vừa quen nhau chưa lâu. 
  • Đừng nhẫn nhịn và cam chịu những hành vi thô lỗ, đáng ghét hoặc phiền nhiễu từ anh ta. Hãy cho anh ta biết những gì bạn muốn hoặc không muốn.
  • Đừng tra hỏi anh ta đang làm gì khi anh ta không ở cùng bạn.
  • Đừng cho rằng mối quan hệ của bạn là độc quyền. Hãy hỏi anh ta khi nào là thời điểm thích hợp để có thể đưa ra sự cam kết lâu dài.
  • Đừng vội vã tiếp xúc thân mật hoặc phát sinh quan hệ khi bạn chưa sẵn sàng. 
  • Đừng cho rằng anh ta đang chán bạn hay để mắt đến người khác và trở nên tức giận. Hãy giả sử mọi thứ đều ổn hoặc hỏi anh ta có vấn đề gì đang xảy ra hay không.  

Những quý cô tự tin biết mình muốn thu hút kiểu đàn ông nào, và họ có thể đưa ra kết luận ngay lập tức rằng người trước mắt có phải là một đối tượng tiềm năng hay không. Họ sẽ không lãng phí thời gian để thay đổi một người đàn ông thành phiên bản mà anh ta sẽ không bao giờ trở thành. Thế nhưng, họ cũng có thể truyền đạt những gì họ muốn ở một người đàn ông một cách nhanh chóng và tạo cơ hội để người đàn ông này trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân anh ta.

Bây giờ, hãy suy nghĩ về 3 phẩm chất buộc phải có mà bạn đòi hỏi ở người yêu mình. Đây là những phẩm chất nổi bật và sẽ giúp bạn có được hạnh phúc trong một mối quan hệ. Đó có thể là anh ấy phải hướng đến gia đình, quan tâm đến sự phát triển cá nhân hoặc yêu thích trẻ con. 3 phẩm chất tiêu chuẩn của bạn là gì?

  1. _____________________________________________________________________
  2. _____________________________________________________________________
  3. _____________________________________________________________________

Sau đó, hãy nghĩ về ba nhược điểm mà người đàn ông của bạn không được phép có. Điều gì sẽ hoàn toàn đẩy lùi, thậm chí là giết chết cảm xúc của bạn? Đối với tôi, đó là một người đàn ông luôn thất hứa, nghiện thuốc lá hoặc rượu chè bê tha. Còn bạn thì sao?

  1. _____________________________________________________________________
  2. _____________________________________________________________________
  3. _____________________________________________________________________

Điều cuối cùng, hãy lặp lại khẳng định này với bản thân mỗi ngày. Rằng: “Tôi là một người phụ nữ quyến rũ và gợi cảm, có rất nhiều tình yêu trong đời”.

Đọc giả có thể gửi đặt lịch tư vấn, chia sẻ câu hỏi hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

CATHERINE

Tự tin chính là một trong những đặc điểm hấp dẫn nhất của phụ nữ, cũng là món vũ khí lợi hại giúp chủ nhân thu hút và chinh phục những người đàn ông tuyệt vời.

Sự tự tin của một người phụ nữ xuất phát từ những cung bậc cảm xúc phong phú và dạt dào trong tâm hồn. Khi trở thành một quý cô tự tin, bạn hiểu rằng mình hấp dẫn, đáng được khao khát và có thể mang lại nhiều giá trị to lớn cho một mối quan hệ. Do đó, bạn cũng hiểu rằng mình xứng đáng với một người đàn ông tuyệt vời, và bạn sẽ không lãng phí thời gian với một người không phù hợp với tiêu chuẩn của mình.

Vì có niềm tin vào sức hút của bản thân nên bạn không phải làm những việc thừa thãi như đoán mò hay phán xét mọi hành động của đối phương. Hơn ai hết, bạn hiểu rõ vị trí của mình trong trái tim người ấy và biết mình nên làm thế nào. Thay vì băn khoăn và hoài nghi về ý định của nửa kia, bạn sẽ trao cho anh ấy quyền quyết định về mối quan hệ giữa cả hai.

Khi có niềm tin vào sức hút của bản thân, bạn cũng trở nên tự tin rằng mình hoàn toàn xứng đáng với một chàng trai tuyệt vời. Bạn không cần ép buộc bản thân cam chịu một người đàn ông đầy rẫy khuyết điểm như thô lỗ, lề mề, vũ phu, coi thường phụ nữ hay bất cứ sự tồi tệ nào khác.

Bạn sẵn sàng đặt ra những giới hạn và thẳng thắn lên tiếng mỗi khi anh ấy vượt quá nó, bởi bạn hiểu rõ rằng anh ấy không phải là người đàn ông duy nhất trên thế giới dành cho bạn. Ngoài kia vẫn có những người đàn ông tốt và thích hợp với bạn. Nếu người trước mặt rời đi, một người tốt hơn sẽ xuất hiện và chữa lành trái tim bạn.

Tự tin theo nghĩa này không có nghĩa là kiêu ngạo, thô lỗ hay luôn lảng vảng xung quanh như một siêu mẫu với khuôn mặt bĩu môi và cau có. Những quý ông thường không kiên nhẫn với những người phụ nữ như vậy. Cốt lõi cho sự tự tin ở đây chính là cách mà bạn vẽ ra những ranh giới, cách bạn chấp nhận lời khen từ đối phương, cũng như cách bạn thể hiện sự tin tưởng của mình rằng anh ấy sẽ nói và làm điều đúng đắn.

Những điều bạn nên làm:

Hãy thể hiện rằng bạn là một người phụ nữ có giá trị cao bằng cách để anh ấy đầu tư thời gian của mình cho bạn.

Thời gian của bạn là có giá trị. Bạn xem trọng tình bạn của mình và sẽ không gạt bỏ những kế hoạch dài hạn với bạn bè chỉ để đi cà phê với một người đàn ông mà bạn chưa hiểu rõ. Cuối tuần của bạn là thời gian quý giá để thư giãn, chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống. Bạn ắt hẳn sẽ không lãng phí một ngày quý giá như vậy cùng với một người mà bạn chưa xác định tình cảm rõ ràng.

Nếu bạn và anh ấy chỉ đang làm quen nhau, hãy nói với anh ấy rằng vài ngày đầu tiên, bạn chỉ muốn đồng ý những cuộc hẹn hò ngắn vào các ngày trong tuần. Đó có thể là một bữa trưa hay một tách cà phê vào trưa thứ Ba, cũng có thể là một buổi chiều thứ Tư cùng nhau dạo quanh công viên. Hiện tại bạn chưa hiểu rõ về đối phương, nhưng những bước tiến chậm rãi sẽ cho bạn cơ hội để quan sát rõ hơn và xác định tình cảm của bạn với anh ấy.

Nếu anh ấy ngỏ ý mời bạn ra ngoài vào ngày thứ Bảy, trong khi bạn đã lên kế hoạch đi xem phim với cô bạn thân của mình trước đó, hãy cho anh ấy biết rằng bạn không có thời gian rảnh, nhưng bạn rất vui khi có thể cùng anh ấy ra ngoài hẹn hò. Tuyệt vời hơn chính là chủ động đặt ra một thời gian khác vào tuần tới, chẳng hạn như tối thứ Năm hoặc thứ Sáu.

Một trường hợp khác có thể xảy ra là anh ấy ngỏ ý cùng bạn tham gia một chuyến du ngoạn cuối tuần đến vùng núi nào đó, tuy nhiên bạn cho rằng vẫn còn quá sớm để cả hai có thể cùng nhau trải qua một cuộc phiêu lưu qua đêm. Khi ấy, hãy cho anh ấy biết rằng ý tưởng này thật lãng mạn và đáng yêu, nhưng bạn muốn xếp nó vào dự định của tương lai – khi cả hai đã hiểu rõ về nhau hơn.

Hãy xem mối quan hệ giữa bạn và đối phương là một tài khoản ngân hàng. Anh ấy buộc phải tích cực gửi thời gian – tài sản của mình vào đó để có thể vun đắt quỹ tình cảm cho cả hai. Trong những cuộc hẹn bình thường và ngắn ngủi trước đó, bạn hãy ngầm quan sát và đưa ra nhận xét về anh ấy. Anh ấy có đối xử tốt với bạn không? Anh ấy có phải là một người vui vẻ, tốt bụng và hào phóng? Nếu có, hãy cho anh ấy một vị trí ưu tiên hơn. Lúc này, bạn có thể cùng anh ấy ra ngoài vào các ngày cuối tuần, với thời gian dài hơn và đề tài của những câu chuyện cũng trở nên thân thiết hơn. 

Thực chất, nếu muốn, bạn vẫn có thể dành thời gian cho anh ấy nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng đàn ông có bản năng chinh phục và thường xem trọng những gì anh ta phải cố gắng giành được. Nếu anh ta cảm thấy mình đang nỗ lực để chinh phục sự chú ý của bạn cũng như đưa mối quan hệ tiến về phía trước, anh ta sẽ coi trọng sự kết nối của cả hai hơn. 

Những gì bạn không nên làm:

  • Đừng tự mắng nhiếc bản thân hoặc làm chệch hướng những lời khen ngợi.
  • Đừng chấp nhận hẹn hò vào phút cuối nếu anh ấy không sắp xếp được thời gian của mình với bạn. 
  • Đừng hủy kế hoạch với bạn bè và gia đình để hẹn hò với anh ấy, đặc biệt là khi cả hai vừa quen nhau chưa lâu. 
  • Đừng nhẫn nhịn và cam chịu những hành vi thô lỗ, đáng ghét hoặc phiền nhiễu từ anh ta. Hãy cho anh ta biết những gì bạn muốn hoặc không muốn.
  • Đừng tra hỏi anh ta đang làm gì khi anh ta không ở cùng bạn.
  • Đừng cho rằng mối quan hệ của bạn là độc quyền. Hãy hỏi anh ta khi nào là thời điểm thích hợp để có thể đưa ra sự cam kết lâu dài.
  • Đừng vội vã tiếp xúc thân mật hoặc phát sinh quan hệ khi bạn chưa sẵn sàng. 
  • Đừng cho rằng anh ta đang chán bạn hay để mắt đến người khác và trở nên tức giận. Hãy giả sử mọi thứ đều ổn hoặc hỏi anh ta có vấn đề gì đang xảy ra hay không.  

Những quý cô tự tin biết mình muốn thu hút kiểu đàn ông nào, và họ có thể đưa ra kết luận ngay lập tức rằng người trước mắt có phải là một đối tượng tiềm năng hay không. Họ sẽ không lãng phí thời gian để thay đổi một người đàn ông thành phiên bản mà anh ta sẽ không bao giờ trở thành. Thế nhưng, họ cũng có thể truyền đạt những gì họ muốn ở một người đàn ông một cách nhanh chóng và tạo cơ hội để người đàn ông này trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân anh ta.

Bây giờ, hãy suy nghĩ về 3 phẩm chất buộc phải có mà bạn đòi hỏi ở người yêu mình. Đây là những phẩm chất nổi bật và sẽ giúp bạn có được hạnh phúc trong một mối quan hệ. Đó có thể là anh ấy phải hướng đến gia đình, quan tâm đến sự phát triển cá nhân hoặc yêu thích trẻ con. 3 phẩm chất tiêu chuẩn của bạn là gì?

  1. _____________________________________________________________________
  2. _____________________________________________________________________
  3. _____________________________________________________________________

Sau đó, hãy nghĩ về ba nhược điểm mà người đàn ông của bạn không được phép có. Điều gì sẽ hoàn toàn đẩy lùi, thậm chí là giết chết cảm xúc của bạn? Đối với tôi, đó là một người đàn ông luôn thất hứa, nghiện thuốc lá hoặc rượu chè bê tha. Còn bạn thì sao?

  1. _____________________________________________________________________
  2. _____________________________________________________________________
  3. _____________________________________________________________________

Điều cuối cùng, hãy lặp lại khẳng định này với bản thân mỗi ngày. Rằng: “Tôi là một người phụ nữ quyến rũ và gợi cảm, có rất nhiều tình yêu trong đời”.

Đọc giả có thể gửi đặt lịch tư vấn, chia sẻ câu hỏi hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

CATHERINE

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...