CÓ NÊN LÀM BẠN VỚI NGƯỜI CŨ

CÓ NÊN LÀM BẠN VỚI NGƯỜI CŨ

 

“Có nên làm bạn với người yêu cũ không?” là nỗi băn khoăn của không ít người hậu chia tay, cũng là vấn đề luôn vấp phải rất nhiều sự tranh cãi. Nhiều người cho là, từ tình bạn phát triển thành tình yêu thì dễ, còn từ tình yêu quay lại thành tình bạn thì khó hơn lên trời. Nhưng cũng có nhiều người nghĩ rằng, chia tay rồi không có nghĩa là phải cắt đứt mọi thứ hay gieo thù hận vào lòng nhau. 

Nói cách khác, lời giải đáp cho nỗi băn khoăn này hoàn toàn phụ thuộc vào cách nghĩ và sự lựa chọn của riêng mỗi người. Câu hỏi đặt ra là, nếu thật sự những người đã từng yêu trở thành bạn với nhau, thì họ có thể làm bạn trong những trường hợp nào, và cần lưu ý điều gì khi quyết định bắt đầu lại mối quan hệ mang tên bạn bè với người yêu cũ?

Đầu tiên, bạn hãy xem xét quá trình yêu nhau và lí do chia tay. Nếu chuyện tình kết thúc vì một trong hai lừa dối, phản bội hay bạo hành người kia thì lựa chọn tốt nhất là chấm dứt tuyệt đối thay vì tiếp tục làm bạn. Không phải mối quan hệ nào cũng xứng đáng được cứu vãn. Dù là tình nhân hay bạn bè bình thường, hai bên cũng phải dành cho nhau sự tôn trọng nhất định. Đừng trao tặng người kia cơ hội để làm tổn thương bạn lần nữa hay lặp lại nỗi đau cũ dưới một danh xưng mới.

Có nhiều cặp đôi sau thời gian dài yêu nhau, tình cảm và sự quyến luyến dành cho đối phương đã còn không nồng đượm như phút ban đầu. Họ nhận ra từ bỏ mới là điều đúng đắn, tốt nhất cho cả hai và chia tay một cách bình lặng, tôn trọng lẫn nhau. Khi ấy, sau nỗi đau, đôi bên vẫn có thể trở thành bạn bè. Đó cũng là lựa chọn của không ít cặp đôi từng trải qua đổ vỡ. Tuy nhiên, lúc này, mối quan hệ dưới danh nghĩa bạn bè của hai người còn cần được xem xét trên nhiều yếu tố khác.

Có không ít người chấp nhận làm bạn vì họ vẫn còn yêu và muốn níu kéo người cũ. Khi ấy, một bên cho rằng nói ra lời đề nghị “mình làm bạn nhé” vô thưởng vô phạt là đã hoàn thành xong trách nhiệm với đối phương. Kẻ còn lại thì nghĩ là như thế cũng tốt, ít ra mình vẫn còn được chuyện trò, quan tâm và chăm sóc người mình yêu như trước đây, dù với một tư cách khác.

Có không ít người, vì tình cảm nhũng nhiễu vấn vương còn sót lại nên mới đồng ý làm bạn và hi vọng một ngày nào đó, người kia sẽ nhận ra tâm ý của mình để cùng nhau nối lại tình xưa. Cứ như thế, một người cứ mải mê cưỡng cầu, van xin tình cảm một cách ngốc nghếch, một người lại xem đối phương như “cái đuôi” lẽo đẽo và phiền hà.

Nói cách khác, những người đã từng yêu hoàn toàn có quyền chuyện trò, quan tâm lẫn nhau sau khi chia tay, nhưng hãy làm điều đó khi trái tim của cả hai đã sẵn sàng. Làm sao có thể xây dựng mối quan hệ bạn bè khi một trong hai vẫn mãi cố chấp ôm lấy sự ràng buộc tâm lí và nuôi hi vọng bấu víu, cầu cạnh tình cảm của đối phương?

Sau khi đổ vỡ, người ta thường trải qua những giai đoạn cơ bản là buồn bã, chối bỏ, tuyệt vọng rồi bình tâm lại, chấp nhận và buông bỏ. Một khi đã đi đến kết cục chia tay thì chắc chắn cả hai đã phải trải qua nhiều tổn thương và khổ đau. Việc đối mặt với nhau ngay rất dễ khơi dậy những cảm xúc tiêu cực. Vì vậy, đôi bên cần dành cho nhau khoảng lặng riêng để những hồi ức cũ lắng xuống và nguôi ngoai. Khi nỗi đau được xoa dịu, tình cảm không còn là chấp niệm vấn vương, khả năng bắt đầu mối quan hệ bạn bè thuần túy như lúc trước khi yêu mới có thể xảy ra.

Thế nhưng, vì hai người đã từng gắn bó với nhau, từng xem nhau là nhất nên việc giữ khoảng cách sau chia tay là vô cùng cần thiết, đặc biệt là khi một trong hai bắt đầu mối quan hệ mới. Khi yêu, con người thường trở nên lo lắng và bất an. Tình bạn với người cũ rất dễ khiến người mới cảm thấy ghen tuông, suy nghĩ lung tung và không ngừng đặt câu hỏi về mối quan hệ hiện có giữa hai cá thể đã từng là của nhau. 

Tóm lại, một khi chia tay, dứt khoát với người yêu cũ là dành tặng chính mình và đối phương cơ hội để tìm kiếm hạnh phúc mới. Dứt khoát ở đây không phải là cạch mặt, chặn liên lạc, xem nhau như kẻ thù hay người dưng nước lã. Dứt khoát ở đây là xác định rạch ròi ranh giới tình cảm. Nếu vẫn còn yêu và muốn nối lại chuyện cũ thì đừng làm bạn, vì như thế bạn sẽ trở thành một kẻ cưỡng cầu tình yêu. Dứt khoát còn là xác định khoảng cách rõ ràng với người cũ. Nghĩa là đôi bên vẫn tôn trọng, cảm thông cho nhau như cách những người bình thường đối xử với nhau mà không làm ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hay những mối quan hệ sau này của cả hai.

Có làm bạn với người yêu cũ hay không là quyền và sự lựa chọn riêng của mỗi người. Hãy suy xét và đưa ra lựa chọn tốt nhất cho đôi bên. Đừng gượng ép để làm bạn với nhau khi một trong hai không sẵn sàng, cũng đừng xem nhau như kẻ thù khi đôi bên vẫn còn xứng đáng với sự tôn trọng dành cho nhau.

CATHERINE

“Có nên làm bạn với người yêu cũ không?” là nỗi băn khoăn của không ít người hậu chia tay, cũng là vấn đề luôn vấp phải rất nhiều sự tranh cãi. Nhiều người cho là, từ tình bạn phát triển thành tình yêu thì dễ, còn từ tình yêu quay lại thành tình bạn thì khó hơn lên trời. Nhưng cũng có nhiều người nghĩ rằng, chia tay rồi không có nghĩa là phải cắt đứt mọi thứ hay gieo thù hận vào lòng nhau. 

Nói cách khác, lời giải đáp cho nỗi băn khoăn này hoàn toàn phụ thuộc vào cách nghĩ và sự lựa chọn của riêng mỗi người. Câu hỏi đặt ra là, nếu thật sự những người đã từng yêu trở thành bạn với nhau, thì họ có thể làm bạn trong những trường hợp nào, và cần lưu ý điều gì khi quyết định bắt đầu lại mối quan hệ mang tên bạn bè với người yêu cũ?

Đầu tiên, bạn hãy xem xét quá trình yêu nhau và lí do chia tay. Nếu chuyện tình kết thúc vì một trong hai lừa dối, phản bội hay bạo hành người kia thì lựa chọn tốt nhất là chấm dứt tuyệt đối thay vì tiếp tục làm bạn. Không phải mối quan hệ nào cũng xứng đáng được cứu vãn. Dù là tình nhân hay bạn bè bình thường, hai bên cũng phải dành cho nhau sự tôn trọng nhất định. Đừng trao tặng người kia cơ hội để làm tổn thương bạn lần nữa hay lặp lại nỗi đau cũ dưới một danh xưng mới.

Có nhiều cặp đôi sau thời gian dài yêu nhau, tình cảm và sự quyến luyến dành cho đối phương đã còn không nồng đượm như phút ban đầu. Họ nhận ra từ bỏ mới là điều đúng đắn, tốt nhất cho cả hai và chia tay một cách bình lặng, tôn trọng lẫn nhau. Khi ấy, sau nỗi đau, đôi bên vẫn có thể trở thành bạn bè. Đó cũng là lựa chọn của không ít cặp đôi từng trải qua đổ vỡ. Tuy nhiên, lúc này, mối quan hệ dưới danh nghĩa bạn bè của hai người còn cần được xem xét trên nhiều yếu tố khác.

Có không ít người chấp nhận làm bạn vì họ vẫn còn yêu và muốn níu kéo người cũ. Khi ấy, một bên cho rằng nói ra lời đề nghị “mình làm bạn nhé” vô thưởng vô phạt là đã hoàn thành xong trách nhiệm với đối phương. Kẻ còn lại thì nghĩ là như thế cũng tốt, ít ra mình vẫn còn được chuyện trò, quan tâm và chăm sóc người mình yêu như trước đây, dù với một tư cách khác.

Có không ít người, vì tình cảm nhũng nhiễu vấn vương còn sót lại nên mới đồng ý làm bạn và hi vọng một ngày nào đó, người kia sẽ nhận ra tâm ý của mình để cùng nhau nối lại tình xưa. Cứ như thế, một người cứ mải mê cưỡng cầu, van xin tình cảm một cách ngốc nghếch, một người lại xem đối phương như “cái đuôi” lẽo đẽo và phiền hà.

Nói cách khác, những người đã từng yêu hoàn toàn có quyền chuyện trò, quan tâm lẫn nhau sau khi chia tay, nhưng hãy làm điều đó khi trái tim của cả hai đã sẵn sàng. Làm sao có thể xây dựng mối quan hệ bạn bè khi một trong hai vẫn mãi cố chấp ôm lấy sự ràng buộc tâm lí và nuôi hi vọng bấu víu, cầu cạnh tình cảm của đối phương?

Sau khi đổ vỡ, người ta thường trải qua những giai đoạn cơ bản là buồn bã, chối bỏ, tuyệt vọng rồi bình tâm lại, chấp nhận và buông bỏ. Một khi đã đi đến kết cục chia tay thì chắc chắn cả hai đã phải trải qua nhiều tổn thương và khổ đau. Việc đối mặt với nhau ngay rất dễ khơi dậy những cảm xúc tiêu cực. Vì vậy, đôi bên cần dành cho nhau khoảng lặng riêng để những hồi ức cũ lắng xuống và nguôi ngoai. Khi nỗi đau được xoa dịu, tình cảm không còn là chấp niệm vấn vương, khả năng bắt đầu mối quan hệ bạn bè thuần túy như lúc trước khi yêu mới có thể xảy ra.

Thế nhưng, vì hai người đã từng gắn bó với nhau, từng xem nhau là nhất nên việc giữ khoảng cách sau chia tay là vô cùng cần thiết, đặc biệt là khi một trong hai bắt đầu mối quan hệ mới. Khi yêu, con người thường trở nên lo lắng và bất an. Tình bạn với người cũ rất dễ khiến người mới cảm thấy ghen tuông, suy nghĩ lung tung và không ngừng đặt câu hỏi về mối quan hệ hiện có giữa hai cá thể đã từng là của nhau. 

Tóm lại, một khi chia tay, dứt khoát với người yêu cũ là dành tặng chính mình và đối phương cơ hội để tìm kiếm hạnh phúc mới. Dứt khoát ở đây không phải là cạch mặt, chặn liên lạc, xem nhau như kẻ thù hay người dưng nước lã. Dứt khoát ở đây là xác định rạch ròi ranh giới tình cảm. Nếu vẫn còn yêu và muốn nối lại chuyện cũ thì đừng làm bạn, vì như thế bạn sẽ trở thành một kẻ cưỡng cầu tình yêu. Dứt khoát còn là xác định khoảng cách rõ ràng với người cũ. Nghĩa là đôi bên vẫn tôn trọng, cảm thông cho nhau như cách những người bình thường đối xử với nhau mà không làm ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hay những mối quan hệ sau này của cả hai.

Có làm bạn với người yêu cũ hay không là quyền và sự lựa chọn riêng của mỗi người. Hãy suy xét và đưa ra lựa chọn tốt nhất cho đôi bên. Đừng gượng ép để làm bạn với nhau khi một trong hai không sẵn sàng, cũng đừng xem nhau như kẻ thù khi đôi bên vẫn còn xứng đáng với sự tôn trọng dành cho nhau.

CATHERINE

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...

KHI GAME TRỞ THÀNH CÁCH ĐIỀU HÒA THẦN KINH Ở TRẺ ADHD VÀ TỰ KỶ

  Trẻ ADHD và Tự kỷ không “dễ hư” hay “khó bảo” hơn, mà các em đang tự tìm cách điều hòa hệ thần kinh trong một thế giới quá tải và không được thiết kế cho não của mình. Game trở thành công cụ mạnh vì nó đáp ứng rất chính xác những nhu cầu sinh học–thần kinh mà...

TỔN THƯƠNG ÂM THẦM Ở TRẺ TRƯỜNG CHUYÊN, LỚP CHỌN

Trong tưởng tượng phổ biến, trẻ học ở trường chuyên, lớp chọn thường được xem là nhóm có năng lực vượt trội, được đầu tư tốt và có nhiều cơ hội phát triển. Các em “hoạt động tốt”, đạt thành tích cao, có vẻ tự tin và kỷ luật. Chính vì vậy, những khó khăn tâm lý của...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...