ĐẶT SỰ QUAN TÂM VÀO BẠN ĐỜI

ĐẶT SỰ QUAN TÂM VÀO BẠN ĐỜI

  Ngày nay phần lớn các cặp vợ chồng đối diện với Tivi, bạn bè, công việc, café, nhậu nhẹt, tiệc tùng nhiều hơn là gặp mặt vợ con. Sẽ chẳng có cách nào nhanh nhất tạo ra khoảng cách giữa hai vợ chồng bằng việc đặt người bạn đời của mình vào vị trí không phải là ưu tiên hay quan trọng nhất. Quan tâm bạn đời, chia sẻ tất cả mọi công việc với nhau là cơ hội để bạn hiểu về người bạn đời của mình hơn và cũng là chất xúc tác để tình yêu lứa đôi thêm bền vững. Cũng giống như việc chăm sóc con, bạn tôi luôn dành tối thứ 2,4,6 để đưa con của mình đi chơi tennis, dù bận việc cách mấy, dù mệt cách mấy anh vẫn giữ thói quen này cho đến khi con mình trưởng thành. Anh biết con mình thích chơi tennis từ nhỏ nên đã đi chọn mua giày, quần áo và cả tham gia vào câu lạc bộ chỉ để cùng chơi với con. Nhiều bạn bè nói với anh sao không để con tự chơi, làm gì phải mất thời gian và công sức với tennis quá vậy. Thời gian đó anh có thể kiếm tiền và gặp gỡ bạn bè có tốt hơn không. Nhưng với anh thì không có gì quan trọng hơn bằng con cái của mình, những việc anh làm, thời gian anh dành cho con chẳng thứ gì trên đời này có thể so sánh được. Anh tận dụng mọi cơ hội, thời gian rảnh để được ở bên con, và chính những trải nghiệm hằng ngày với tennis đã giúp anh xây dựng được tình cảm gắn kết sâu sắc giữa hai cha con. Trong cuộc sống vợ chồng cũng vậy, sẽ không khó để quản lý cuộc sống ngoài kia nhưng sẽ là không dễ để quản lý cảm xúc, tình yêu và những điều ưu tiên nhất trong cuộc sống gia đình. Nếu vợ chồng là người quan trọng nhất thì tất cả mọi lựa chọn của chúng ta đều phải ưu tiên cho tình yêu và hôn nhân của mình. Là một người bạn đời tốt không phải chỉ xuất hiện khi đối phương cần, hoặc chỉ quan tâm bạn đời khi cô ấy/ anh ấy nhờ vả, hay chỉ ở lại để giải quyết vấn đề gia đình khi được yêu cầu. Mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút giây ta phải luôn dành cho nhau. Có khi là những tin nhắn chứa đầy những yêu thương, là những cuộc nói chuyện thể hiện sự quan tâm; là thời gian ta tự nguyện ở bên nhau, làm giúp nhau việc nhà; là cách chúng ta chọn quà cho người mình yêu, hỏi thăm nhau bằng sự tôn trọng, hay đơn giản là ánh mắt, lời sẻ chia động viên chân tình. Một người chồng/ vợ tốt sẽ luôn làm những điều nhỏ nhặt nhất nhưng đầy ý nghĩa cho người bạn đời của mình mà không cần phải đắn đo hay suy nghĩ. Nếu bạn không xem người bạn đời của mình là quan trọng nhất, sống với nhau chỉ vì những điều kiện, hay chấp nhận ở bên nhau là vì nghĩa vụ và trách nhiệm thì bạn sẽ đặt công việc, Tivi, mua sắm, bạn bè, đam mê cá nhân, tiền bạc, danh vọng, địa vị, con cái lên hàng đầu và tình cảm vợ chồng chỉ còn là thứ bắt buộc phải có ở bên lề cuộc sống của mỗi cá nhân. Bạn có thể có nhà cao cửa rộng, con cái đủ đầy, tiền tài và địa vị đáng ngưỡng mộ nhưng nếu không có tình yêu hoặc thiếu vắng đi cảm giác yêu thương giữa hai vợ chồng thì trái tim của bạn cũng sẽ là những ngăn trống rỗng và chẳng bao giờ bạn cảm thấy đủ đầy trọn vẹn. Bởi dù cho bạn có chinh phục được cả thế giới này, thì đêm về bạn cũng cần có một tình yêu bên cạnh. Tình yêu chân thành có khả năng biến một “chú ếch” xấu xí trở thành hoàng tử nhưng cuộc đời nếu thiếu vắng đi tình yêu thì mọi thứ cũng dần trở nên vô nghĩa. Khi cả hai vợ chồng bận rộn với công việc thì tình yêu phải “đợi” cho đến khi cả hai có lại thời gian cho nhau. Dần dần sự vô tâm làm cho tình yêu không còn nhiều ý nghĩa. Một mặt chúng ta muốn có một cuộc sống gia đình hạnh phúc, mặt khác chúng ta quá bận tâm đến thế giới bên ngoài đến nỗi quên mất đi nhu cầu, sự mong đợi của cả hai vợ chồng. Công nghệ thông tin càng phát triển, điện thoại, tin nhắn, email, tin tức, các kênh giải trí luôn đầy đủ và hấp dẫn, khiến cho ai cũng phải bận tâm, tranh thủ thỏa mãn nhu cầu cá nhân mà quên mất đi sự hiện diện của người bên cạnh. Càng nhiều thời gian cho công việc thì càng ít thời gian dành cho gia đình, còn đâu là năng lượng và thời gian dành cho tình yêu và người bạn đời còn ở lại? Một số cuộc hôn nhân tồn tại chỉ bởi thỏa mãn những điều kiện của nhau, một số khác vẫn đang tồn tại bởi một trong hai cho phép người kia được  tự do làm những điều họ muốn mà không có sự ràng buộc, số khác thì tồn tại trong vòng kiểm soát của niềm tin “hôn nhân một vợ một chồng” nên cố được lợi cho mình mà quên đi ý nghĩa của tình yêu, của người mình yêu. Để hôn nhân tồn tại và đầy sức sống thì chúng ta cần dành thời gian, năng lượng và sự ưu tiên cho nó. Nhiều cặp vợ chồng sẽ gặp khó khăn khi bắt đầu có con cái, vì một trong hai sẽ dành nhiều thời gian, năng lượng, tiền bạc hơn cho con của mình. Sự lo lắng, những kế hoạch về tương lai, sức khỏe của con đã chiếm hết tâm trí của cả hai vợ chồng. Thời gian còn lại của cả hai chỉ còn lại là sự trống rỗng và mệt mỏi. Hôn nhân cần có tình yêu để bền vững. Do vậy hai vợ chồng dù bận rộn cách mấy cũng cần dành thời gian, không gian cho nhau. Sắp xếp cho con ngủ riêng, nhờ ông bà hoặc thuê người giữ trẻ theo giờ để cả hai có thể đi ra ngoài hẹn hò cùng nhau vào mỗi cuối tuần. Gia đình, tình yêu giữa cha mẹ là nền tảng quan trọng để con cái trưởng thành. Không có tình yêu của cha mẹ thì dù con có lớn lên giữa muôn ngàn thứ vật chất phù phiếm cũng sẽ chẳng thể nào tìm thấy bình yên và giá trị đích thực trong cuộc sống. Là một người cha người mẹ biết quan tâm đến con thì hãy đặt tình yêu lứa đôi, sự quan tâm bạn đời lên trước bởi không có gì tốt hơn là con cái được sống trong tình yêu thương của cha mẹ. Sẽ chẳng có lời dạy nào đủ ý nghĩa bằng việc làm gương cho con mình, trẻ em sẽ học được trong cách chúng ta sống, đối xử và yêu thương với nhau hơn là qua những lời dạy bảo giáo điều. MIA
Ngày nay phần lớn các cặp vợ chồng đối diện với Tivi, bạn bè, công việc, café, nhậu nhẹt, tiệc tùng nhiều hơn là gặp mặt vợ con. Sẽ chẳng có cách nào nhanh nhất tạo ra khoảng cách giữa hai vợ chồng bằng việc đặt người bạn đời của mình vào vị trí không phải là ưu tiên hay quan trọng nhất. Quan tâm bạn đời, chia sẻ tất cả mọi công việc với nhau là cơ hội để bạn hiểu về người bạn đời của mình hơn và cũng là chất xúc tác để tình yêu lứa đôi thêm bền vững. Cũng giống như việc chăm sóc con, bạn tôi luôn dành tối thứ 2,4,6 để đưa con của mình đi chơi tennis, dù bận việc cách mấy, dù mệt cách mấy anh vẫn giữ thói quen này cho đến khi con mình trưởng thành. Anh biết con mình thích chơi tennis từ nhỏ nên đã đi chọn mua giày, quần áo và cả tham gia vào câu lạc bộ chỉ để cùng chơi với con. Nhiều bạn bè nói với anh sao không để con tự chơi, làm gì phải mất thời gian và công sức với tennis quá vậy. Thời gian đó anh có thể kiếm tiền và gặp gỡ bạn bè có tốt hơn không. Nhưng với anh thì không có gì quan trọng hơn bằng con cái của mình, những việc anh làm, thời gian anh dành cho con chẳng thứ gì trên đời này có thể so sánh được. Anh tận dụng mọi cơ hội, thời gian rảnh để được ở bên con, và chính những trải nghiệm hằng ngày với tennis đã giúp anh xây dựng được tình cảm gắn kết sâu sắc giữa hai cha con. Trong cuộc sống vợ chồng cũng vậy, sẽ không khó để quản lý cuộc sống ngoài kia nhưng sẽ là không dễ để quản lý cảm xúc, tình yêu và những điều ưu tiên nhất trong cuộc sống gia đình. Nếu vợ chồng là người quan trọng nhất thì tất cả mọi lựa chọn của chúng ta đều phải ưu tiên cho tình yêu và hôn nhân của mình. Là một người bạn đời tốt không phải chỉ xuất hiện khi đối phương cần, hoặc chỉ quan tâm bạn đời khi cô ấy/ anh ấy nhờ vả, hay chỉ ở lại để giải quyết vấn đề gia đình khi được yêu cầu. Mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút giây ta phải luôn dành cho nhau. Có khi là những tin nhắn chứa đầy những yêu thương, là những cuộc nói chuyện thể hiện sự quan tâm; là thời gian ta tự nguyện ở bên nhau, làm giúp nhau việc nhà; là cách chúng ta chọn quà cho người mình yêu, hỏi thăm nhau bằng sự tôn trọng, hay đơn giản là ánh mắt, lời sẻ chia động viên chân tình. Một người chồng/ vợ tốt sẽ luôn làm những điều nhỏ nhặt nhất nhưng đầy ý nghĩa cho người bạn đời của mình mà không cần phải đắn đo hay suy nghĩ. Nếu bạn không xem người bạn đời của mình là quan trọng nhất, sống với nhau chỉ vì những điều kiện, hay chấp nhận ở bên nhau là vì nghĩa vụ và trách nhiệm thì bạn sẽ đặt công việc, Tivi, mua sắm, bạn bè, đam mê cá nhân, tiền bạc, danh vọng, địa vị, con cái lên hàng đầu và tình cảm vợ chồng chỉ còn là thứ bắt buộc phải có ở bên lề cuộc sống của mỗi cá nhân. Bạn có thể có nhà cao cửa rộng, con cái đủ đầy, tiền tài và địa vị đáng ngưỡng mộ nhưng nếu không có tình yêu hoặc thiếu vắng đi cảm giác yêu thương giữa hai vợ chồng thì trái tim của bạn cũng sẽ là những ngăn trống rỗng và chẳng bao giờ bạn cảm thấy đủ đầy trọn vẹn. Bởi dù cho bạn có chinh phục được cả thế giới này, thì đêm về bạn cũng cần có một tình yêu bên cạnh. Tình yêu chân thành có khả năng biến một “chú ếch” xấu xí trở thành hoàng tử nhưng cuộc đời nếu thiếu vắng đi tình yêu thì mọi thứ cũng dần trở nên vô nghĩa. Khi cả hai vợ chồng bận rộn với công việc thì tình yêu phải “đợi” cho đến khi cả hai có lại thời gian cho nhau. Dần dần sự vô tâm làm cho tình yêu không còn nhiều ý nghĩa. Một mặt chúng ta muốn có một cuộc sống gia đình hạnh phúc, mặt khác chúng ta quá bận tâm đến thế giới bên ngoài đến nỗi quên mất đi nhu cầu, sự mong đợi của cả hai vợ chồng. Công nghệ thông tin càng phát triển, điện thoại, tin nhắn, email, tin tức, các kênh giải trí luôn đầy đủ và hấp dẫn, khiến cho ai cũng phải bận tâm, tranh thủ thỏa mãn nhu cầu cá nhân mà quên mất đi sự hiện diện của người bên cạnh. Càng nhiều thời gian cho công việc thì càng ít thời gian dành cho gia đình, còn đâu là năng lượng và thời gian dành cho tình yêu và người bạn đời còn ở lại? Một số cuộc hôn nhân tồn tại chỉ bởi thỏa mãn những điều kiện của nhau, một số khác vẫn đang tồn tại bởi một trong hai cho phép người kia được  tự do làm những điều họ muốn mà không có sự ràng buộc, số khác thì tồn tại trong vòng kiểm soát của niềm tin “hôn nhân một vợ một chồng” nên cố được lợi cho mình mà quên đi ý nghĩa của tình yêu, của người mình yêu. Để hôn nhân tồn tại và đầy sức sống thì chúng ta cần dành thời gian, năng lượng và sự ưu tiên cho nó. Nhiều cặp vợ chồng sẽ gặp khó khăn khi bắt đầu có con cái, vì một trong hai sẽ dành nhiều thời gian, năng lượng, tiền bạc hơn cho con của mình. Sự lo lắng, những kế hoạch về tương lai, sức khỏe của con đã chiếm hết tâm trí của cả hai vợ chồng. Thời gian còn lại của cả hai chỉ còn lại là sự trống rỗng và mệt mỏi. Hôn nhân cần có tình yêu để bền vững. Do vậy hai vợ chồng dù bận rộn cách mấy cũng cần dành thời gian, không gian cho nhau. Sắp xếp cho con ngủ riêng, nhờ ông bà hoặc thuê người giữ trẻ theo giờ để cả hai có thể đi ra ngoài hẹn hò cùng nhau vào mỗi cuối tuần. Gia đình, tình yêu giữa cha mẹ là nền tảng quan trọng để con cái trưởng thành. Không có tình yêu của cha mẹ thì dù con có lớn lên giữa muôn ngàn thứ vật chất phù phiếm cũng sẽ chẳng thể nào tìm thấy bình yên và giá trị đích thực trong cuộc sống. Là một người cha người mẹ biết quan tâm đến con thì hãy đặt tình yêu lứa đôi, sự quan tâm bạn đời lên trước bởi không có gì tốt hơn là con cái được sống trong tình yêu thương của cha mẹ. Sẽ chẳng có lời dạy nào đủ ý nghĩa bằng việc làm gương cho con mình, trẻ em sẽ học được trong cách chúng ta sống, đối xử và yêu thương với nhau hơn là qua những lời dạy bảo giáo điều. MIA

LGBT+ và Quấy Rối Tình Dục Nơi Công Sở

  Quấy rối tình dục nơi công sở là một vấn đề toàn cầu, gây tổn hại đến nhân phẩm, sức khỏe tinh thần và an toàn của người lao động. Với cộng đồng LGBT+, nguy cơ trở thành nạn nhân của hành vi này cao hơn do họ phải đối diện cùng lúc với định kiến xã hội, sự...

LGBT+ – VÌ SAO DỄ BỊ LỢI DỤNG, BẠO HÀNH, XÂM HẠI KHI YÊU

  Trong tình yêu, ai cũng mong muốn được tôn trọng và yêu thương trọn vẹn. Tuy nhiên, với nhiều người LGBT+, con đường này thường nhiều chông gai hơn. Họ dễ rơi vào những mối quan hệ thiếu lành mạnh, thậm chí trở thành nạn nhân của lợi dụng, xâm hại và bạo hành....

LGBT+ VÀ NỖI ĐAU TINH THẦN KHI BỊ “CHE GIẤU”

Trong các mối quan hệ LGBT+, vấn đề “công khai hay giấu giếm” luôn là một thách thức. Không ít người chọn giấu giếm vì những lý do chính đáng như sợ kỳ thị, sợ bị gia đình từ chối, hoặc lo ngại mất công việc. Tuy nhiên, với người trong cuộc, đặc biệt là người bị “giấu...

TÌNH YÊU LÀ SỰ IM LẶNG

Trong lý tưởng, tình yêu thường được gắn liền với sự sẻ chia, gắn kết và công khai. Thế nhưng, với nhiều người – đặc biệt là những người trong cộng đồng LGBT+ hoặc những ai mang trong mình tổn thương sâu sắc – tình yêu đôi khi lại đồng nghĩa với sự im lặng. Họ yêu...

BẠO HÀNH TINH THẦN TRONG TÌNH YÊU CỦA LGBT+

Trong nhiều mối quan hệ LGBT+, việc công khai hay giữ bí mật về danh tính và người yêu thường là vấn đề nhạy cảm. Không phải lúc nào sự giấu giếm cũng mang nghĩa tiêu cực, bởi đôi khi nó là lựa chọn để bảo vệ an toàn trong môi trường còn nhiều kỳ thị. Tuy nhiên, khi...

NGUY HIỂM KHI RỜI BỎ NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

  Rối loạn nhân cách nhóm B, gồm ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD), có những đặc điểm nổi bật như: cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, kiểm soát cao, xung động, không thấy bản thân sai, không hối hận và thiếu đồng cảm...

KHI YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH NHÓM B

  Rối loạn nhân cách nhóm B bao gồm các kiểu nhân cách ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD). Những đặc điểm chung của nhóm này là cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, hành vi xung động, nhu cầu kiểm soát và thiếu khả năng...

KHI YÊU TRỞ THÀNH NGUY HIỂM

Rối loạn nhân cách (Personality Disorders) là nhóm rối loạn tâm lý đặc trưng bởi các mô thức suy nghĩ, cảm xúc và hành vi cứng nhắc, kéo dài và gây rối loạn chức năng xã hội. Những mô thức này thường hình thành sớm, khó thay đổi và ảnh hưởng trực tiếp đến cách cá nhân...

BẠO LỰC BẠN TÌNH TRONG CỘNG ĐỒNG GAY

Trong nhiều nghiên cứu gần đây, tỉ lệ bạo lực bạn tình (Intimate Partner Violence – IPV) trong cộng đồng đồng tính nam được ghi nhận ở mức cao, ngang bằng hoặc vượt nhóm dị tính. Điều này không xuất hiện trong khoảng trống, mà liên quan đến xấu hổ nội hóa, stress...

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI GAY LÀ BOTTOM

  Trong cộng đồng nam đồng tính, vai trò bottom – người tiếp nhận trong quan hệ tình dục – thường xuất hiện với tần suất cao và gây ra nhiều tranh luận. Tại sao nhiều người đồng tính nam lại chọn hoặc cảm thấy thoải mái với vai trò này? Câu trả lời không đơn...

LGBT VÀ CẢM GIÁC KHÔNG THUỘC VỀ

  Sinh ra là người đồng tính, song tính hay chuyển giới trong một gia đình dị tính chuẩn mực, nhiều cá nhân phải lớn lên trong môi trường không công nhận sự khác biệt của họ. Khi xã hội đặt nặng giá trị nam tính, sức mạnh và sự “bình thường”, những người thể hiện...

KHI TRẦM CẢM TRỞ THÀNH CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

Thông thường, trầm cảm được nhìn nhận như một rối loạn tâm thần cần điều trị. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đặc biệt là khi một người trải qua sang chấn kéo dài, trầm cảm có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ. Khi trẻ em lớn lên trong môi trường căng thẳng...

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

KHI TRỊ LIỆU CHỈ LÀ NƠI TRÚ ẨN TẠM THỜI

Trong thực hành tâm lý, không ít trường hợp thân chủ tìm đến trị liệu không nhằm mục tiêu dài hạn, mà chỉ như một “nơi trú ẩn tạm thời” khi cảm xúc vượt ngưỡng chịu đựng. Họ thường đến phòng trị liệu trong trạng thái đau đớn, căng thẳng hoặc khủng hoảng, nhưng chỉ sau...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

VĂN HÓA GIA TRƯỞNG ÁI KỶ VÀ NÃO BỘ NAM GIỚI BẠO HÀNH

Văn hóa gia trưởng ái kỷ (narcissistic patriarchy) là một hệ thống giá trị và niềm tin xã hội đặt nam giới ở vị trí quyền lực tối cao, đồng thời dung túng hoặc hợp thức hóa hành vi kiểm soát, áp bức và bạo lực với phụ nữ, trẻ em và các nhóm yếu thế. Trong hệ thống...

SỰ DUNG TÚNG VÀ CƠ CHẾ NÃO BỘ NGƯỜI GÂY BẠO LỰC

  Người đàn ông bạo hành thường không chỉ bị chi phối bởi cảm xúc tức thời, mà còn bởi những mô hình tư duy và cấu trúc não bộ đã hình thành lâu dài. Ở mức sinh học thần kinh, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) có thể hoạt động quá mức, khiến phản ứng giận dữ và cảm...

BẠO HÀNH GIA ĐÌNH – VÒNG LẶP SANG CHẤN THẾ HỆ

  Bạo hành gia đình không chỉ gây ra những tổn thương trực tiếp về thể chất và tinh thần cho nạn nhân, mà còn để lại những di chứng tâm lý sâu sắc kéo dài qua nhiều thế hệ. Khi một đứa trẻ lớn lên trong môi trường bạo lực, não bộ và hệ thần kinh của em liên tục...

LGBT+ và Quấy Rối Tình Dục Nơi Công Sở

  Quấy rối tình dục nơi công sở là một vấn đề toàn cầu, gây tổn hại đến nhân phẩm, sức khỏe tinh thần và an toàn của người lao động. Với cộng đồng LGBT+, nguy cơ trở thành nạn nhân của hành vi này cao hơn do họ phải đối diện cùng lúc với định kiến xã hội, sự...

LGBT+ – VÌ SAO DỄ BỊ LỢI DỤNG, BẠO HÀNH, XÂM HẠI KHI YÊU

  Trong tình yêu, ai cũng mong muốn được tôn trọng và yêu thương trọn vẹn. Tuy nhiên, với nhiều người LGBT+, con đường này thường nhiều chông gai hơn. Họ dễ rơi vào những mối quan hệ thiếu lành mạnh, thậm chí trở thành nạn nhân của lợi dụng, xâm hại và bạo hành....

LGBT+ VÀ NỖI ĐAU TINH THẦN KHI BỊ “CHE GIẤU”

Trong các mối quan hệ LGBT+, vấn đề “công khai hay giấu giếm” luôn là một thách thức. Không ít người chọn giấu giếm vì những lý do chính đáng như sợ kỳ thị, sợ bị gia đình từ chối, hoặc lo ngại mất công việc. Tuy nhiên, với người trong cuộc, đặc biệt là người bị “giấu...

TÌNH YÊU LÀ SỰ IM LẶNG

Trong lý tưởng, tình yêu thường được gắn liền với sự sẻ chia, gắn kết và công khai. Thế nhưng, với nhiều người – đặc biệt là những người trong cộng đồng LGBT+ hoặc những ai mang trong mình tổn thương sâu sắc – tình yêu đôi khi lại đồng nghĩa với sự im lặng. Họ yêu...

BẠO HÀNH TINH THẦN TRONG TÌNH YÊU CỦA LGBT+

Trong nhiều mối quan hệ LGBT+, việc công khai hay giữ bí mật về danh tính và người yêu thường là vấn đề nhạy cảm. Không phải lúc nào sự giấu giếm cũng mang nghĩa tiêu cực, bởi đôi khi nó là lựa chọn để bảo vệ an toàn trong môi trường còn nhiều kỳ thị. Tuy nhiên, khi...

NGUY HIỂM KHI RỜI BỎ NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

  Rối loạn nhân cách nhóm B, gồm ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD), có những đặc điểm nổi bật như: cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, kiểm soát cao, xung động, không thấy bản thân sai, không hối hận và thiếu đồng cảm...

KHI YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH NHÓM B

  Rối loạn nhân cách nhóm B bao gồm các kiểu nhân cách ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD). Những đặc điểm chung của nhóm này là cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, hành vi xung động, nhu cầu kiểm soát và thiếu khả năng...

KHI YÊU TRỞ THÀNH NGUY HIỂM

Rối loạn nhân cách (Personality Disorders) là nhóm rối loạn tâm lý đặc trưng bởi các mô thức suy nghĩ, cảm xúc và hành vi cứng nhắc, kéo dài và gây rối loạn chức năng xã hội. Những mô thức này thường hình thành sớm, khó thay đổi và ảnh hưởng trực tiếp đến cách cá nhân...

BẠO LỰC BẠN TÌNH TRONG CỘNG ĐỒNG GAY

Trong nhiều nghiên cứu gần đây, tỉ lệ bạo lực bạn tình (Intimate Partner Violence – IPV) trong cộng đồng đồng tính nam được ghi nhận ở mức cao, ngang bằng hoặc vượt nhóm dị tính. Điều này không xuất hiện trong khoảng trống, mà liên quan đến xấu hổ nội hóa, stress...

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI GAY LÀ BOTTOM

  Trong cộng đồng nam đồng tính, vai trò bottom – người tiếp nhận trong quan hệ tình dục – thường xuất hiện với tần suất cao và gây ra nhiều tranh luận. Tại sao nhiều người đồng tính nam lại chọn hoặc cảm thấy thoải mái với vai trò này? Câu trả lời không đơn...

LGBT VÀ CẢM GIÁC KHÔNG THUỘC VỀ

  Sinh ra là người đồng tính, song tính hay chuyển giới trong một gia đình dị tính chuẩn mực, nhiều cá nhân phải lớn lên trong môi trường không công nhận sự khác biệt của họ. Khi xã hội đặt nặng giá trị nam tính, sức mạnh và sự “bình thường”, những người thể hiện...

KHI TRẦM CẢM TRỞ THÀNH CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

Thông thường, trầm cảm được nhìn nhận như một rối loạn tâm thần cần điều trị. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đặc biệt là khi một người trải qua sang chấn kéo dài, trầm cảm có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ. Khi trẻ em lớn lên trong môi trường căng thẳng...

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

KHI TRỊ LIỆU CHỈ LÀ NƠI TRÚ ẨN TẠM THỜI

Trong thực hành tâm lý, không ít trường hợp thân chủ tìm đến trị liệu không nhằm mục tiêu dài hạn, mà chỉ như một “nơi trú ẩn tạm thời” khi cảm xúc vượt ngưỡng chịu đựng. Họ thường đến phòng trị liệu trong trạng thái đau đớn, căng thẳng hoặc khủng hoảng, nhưng chỉ sau...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

VĂN HÓA GIA TRƯỞNG ÁI KỶ VÀ NÃO BỘ NAM GIỚI BẠO HÀNH

Văn hóa gia trưởng ái kỷ (narcissistic patriarchy) là một hệ thống giá trị và niềm tin xã hội đặt nam giới ở vị trí quyền lực tối cao, đồng thời dung túng hoặc hợp thức hóa hành vi kiểm soát, áp bức và bạo lực với phụ nữ, trẻ em và các nhóm yếu thế. Trong hệ thống...

SỰ DUNG TÚNG VÀ CƠ CHẾ NÃO BỘ NGƯỜI GÂY BẠO LỰC

  Người đàn ông bạo hành thường không chỉ bị chi phối bởi cảm xúc tức thời, mà còn bởi những mô hình tư duy và cấu trúc não bộ đã hình thành lâu dài. Ở mức sinh học thần kinh, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) có thể hoạt động quá mức, khiến phản ứng giận dữ và cảm...

CAN THIỆP BẮT BUỘC VỚI NGƯỜI GÂY RA BẠO HÀNH

  Can thiệp bắt buộc (Batterer Intervention Program – BIP) là một chiến lược cần thiết nhằm đối phó với hành vi bạo lực gia đình, đặc biệt ở nhóm nam giới bạo hành. Khác với các hình thức hòa giải hoặc xử phạt đơn thuần, BIP yêu cầu người bạo hành phải tham gia...