ĐẶT SỰ QUAN TÂM VÀO BẠN ĐỜI

ĐẶT SỰ QUAN TÂM VÀO BẠN ĐỜI

  Ngày nay phần lớn các cặp vợ chồng đối diện với Tivi, bạn bè, công việc, café, nhậu nhẹt, tiệc tùng nhiều hơn là gặp mặt vợ con. Sẽ chẳng có cách nào nhanh nhất tạo ra khoảng cách giữa hai vợ chồng bằng việc đặt người bạn đời của mình vào vị trí không phải là ưu tiên hay quan trọng nhất. Quan tâm bạn đời, chia sẻ tất cả mọi công việc với nhau là cơ hội để bạn hiểu về người bạn đời của mình hơn và cũng là chất xúc tác để tình yêu lứa đôi thêm bền vững. Cũng giống như việc chăm sóc con, bạn tôi luôn dành tối thứ 2,4,6 để đưa con của mình đi chơi tennis, dù bận việc cách mấy, dù mệt cách mấy anh vẫn giữ thói quen này cho đến khi con mình trưởng thành. Anh biết con mình thích chơi tennis từ nhỏ nên đã đi chọn mua giày, quần áo và cả tham gia vào câu lạc bộ chỉ để cùng chơi với con. Nhiều bạn bè nói với anh sao không để con tự chơi, làm gì phải mất thời gian và công sức với tennis quá vậy. Thời gian đó anh có thể kiếm tiền và gặp gỡ bạn bè có tốt hơn không. Nhưng với anh thì không có gì quan trọng hơn bằng con cái của mình, những việc anh làm, thời gian anh dành cho con chẳng thứ gì trên đời này có thể so sánh được. Anh tận dụng mọi cơ hội, thời gian rảnh để được ở bên con, và chính những trải nghiệm hằng ngày với tennis đã giúp anh xây dựng được tình cảm gắn kết sâu sắc giữa hai cha con. Trong cuộc sống vợ chồng cũng vậy, sẽ không khó để quản lý cuộc sống ngoài kia nhưng sẽ là không dễ để quản lý cảm xúc, tình yêu và những điều ưu tiên nhất trong cuộc sống gia đình. Nếu vợ chồng là người quan trọng nhất thì tất cả mọi lựa chọn của chúng ta đều phải ưu tiên cho tình yêu và hôn nhân của mình. Là một người bạn đời tốt không phải chỉ xuất hiện khi đối phương cần, hoặc chỉ quan tâm bạn đời khi cô ấy/ anh ấy nhờ vả, hay chỉ ở lại để giải quyết vấn đề gia đình khi được yêu cầu. Mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút giây ta phải luôn dành cho nhau. Có khi là những tin nhắn chứa đầy những yêu thương, là những cuộc nói chuyện thể hiện sự quan tâm; là thời gian ta tự nguyện ở bên nhau, làm giúp nhau việc nhà; là cách chúng ta chọn quà cho người mình yêu, hỏi thăm nhau bằng sự tôn trọng, hay đơn giản là ánh mắt, lời sẻ chia động viên chân tình. Một người chồng/ vợ tốt sẽ luôn làm những điều nhỏ nhặt nhất nhưng đầy ý nghĩa cho người bạn đời của mình mà không cần phải đắn đo hay suy nghĩ. Nếu bạn không xem người bạn đời của mình là quan trọng nhất, sống với nhau chỉ vì những điều kiện, hay chấp nhận ở bên nhau là vì nghĩa vụ và trách nhiệm thì bạn sẽ đặt công việc, Tivi, mua sắm, bạn bè, đam mê cá nhân, tiền bạc, danh vọng, địa vị, con cái lên hàng đầu và tình cảm vợ chồng chỉ còn là thứ bắt buộc phải có ở bên lề cuộc sống của mỗi cá nhân. Bạn có thể có nhà cao cửa rộng, con cái đủ đầy, tiền tài và địa vị đáng ngưỡng mộ nhưng nếu không có tình yêu hoặc thiếu vắng đi cảm giác yêu thương giữa hai vợ chồng thì trái tim của bạn cũng sẽ là những ngăn trống rỗng và chẳng bao giờ bạn cảm thấy đủ đầy trọn vẹn. Bởi dù cho bạn có chinh phục được cả thế giới này, thì đêm về bạn cũng cần có một tình yêu bên cạnh. Tình yêu chân thành có khả năng biến một “chú ếch” xấu xí trở thành hoàng tử nhưng cuộc đời nếu thiếu vắng đi tình yêu thì mọi thứ cũng dần trở nên vô nghĩa. Khi cả hai vợ chồng bận rộn với công việc thì tình yêu phải “đợi” cho đến khi cả hai có lại thời gian cho nhau. Dần dần sự vô tâm làm cho tình yêu không còn nhiều ý nghĩa. Một mặt chúng ta muốn có một cuộc sống gia đình hạnh phúc, mặt khác chúng ta quá bận tâm đến thế giới bên ngoài đến nỗi quên mất đi nhu cầu, sự mong đợi của cả hai vợ chồng. Công nghệ thông tin càng phát triển, điện thoại, tin nhắn, email, tin tức, các kênh giải trí luôn đầy đủ và hấp dẫn, khiến cho ai cũng phải bận tâm, tranh thủ thỏa mãn nhu cầu cá nhân mà quên mất đi sự hiện diện của người bên cạnh. Càng nhiều thời gian cho công việc thì càng ít thời gian dành cho gia đình, còn đâu là năng lượng và thời gian dành cho tình yêu và người bạn đời còn ở lại? Một số cuộc hôn nhân tồn tại chỉ bởi thỏa mãn những điều kiện của nhau, một số khác vẫn đang tồn tại bởi một trong hai cho phép người kia được  tự do làm những điều họ muốn mà không có sự ràng buộc, số khác thì tồn tại trong vòng kiểm soát của niềm tin “hôn nhân một vợ một chồng” nên cố được lợi cho mình mà quên đi ý nghĩa của tình yêu, của người mình yêu. Để hôn nhân tồn tại và đầy sức sống thì chúng ta cần dành thời gian, năng lượng và sự ưu tiên cho nó. Nhiều cặp vợ chồng sẽ gặp khó khăn khi bắt đầu có con cái, vì một trong hai sẽ dành nhiều thời gian, năng lượng, tiền bạc hơn cho con của mình. Sự lo lắng, những kế hoạch về tương lai, sức khỏe của con đã chiếm hết tâm trí của cả hai vợ chồng. Thời gian còn lại của cả hai chỉ còn lại là sự trống rỗng và mệt mỏi. Hôn nhân cần có tình yêu để bền vững. Do vậy hai vợ chồng dù bận rộn cách mấy cũng cần dành thời gian, không gian cho nhau. Sắp xếp cho con ngủ riêng, nhờ ông bà hoặc thuê người giữ trẻ theo giờ để cả hai có thể đi ra ngoài hẹn hò cùng nhau vào mỗi cuối tuần. Gia đình, tình yêu giữa cha mẹ là nền tảng quan trọng để con cái trưởng thành. Không có tình yêu của cha mẹ thì dù con có lớn lên giữa muôn ngàn thứ vật chất phù phiếm cũng sẽ chẳng thể nào tìm thấy bình yên và giá trị đích thực trong cuộc sống. Là một người cha người mẹ biết quan tâm đến con thì hãy đặt tình yêu lứa đôi, sự quan tâm bạn đời lên trước bởi không có gì tốt hơn là con cái được sống trong tình yêu thương của cha mẹ. Sẽ chẳng có lời dạy nào đủ ý nghĩa bằng việc làm gương cho con mình, trẻ em sẽ học được trong cách chúng ta sống, đối xử và yêu thương với nhau hơn là qua những lời dạy bảo giáo điều. MIA
Ngày nay phần lớn các cặp vợ chồng đối diện với Tivi, bạn bè, công việc, café, nhậu nhẹt, tiệc tùng nhiều hơn là gặp mặt vợ con. Sẽ chẳng có cách nào nhanh nhất tạo ra khoảng cách giữa hai vợ chồng bằng việc đặt người bạn đời của mình vào vị trí không phải là ưu tiên hay quan trọng nhất. Quan tâm bạn đời, chia sẻ tất cả mọi công việc với nhau là cơ hội để bạn hiểu về người bạn đời của mình hơn và cũng là chất xúc tác để tình yêu lứa đôi thêm bền vững. Cũng giống như việc chăm sóc con, bạn tôi luôn dành tối thứ 2,4,6 để đưa con của mình đi chơi tennis, dù bận việc cách mấy, dù mệt cách mấy anh vẫn giữ thói quen này cho đến khi con mình trưởng thành. Anh biết con mình thích chơi tennis từ nhỏ nên đã đi chọn mua giày, quần áo và cả tham gia vào câu lạc bộ chỉ để cùng chơi với con. Nhiều bạn bè nói với anh sao không để con tự chơi, làm gì phải mất thời gian và công sức với tennis quá vậy. Thời gian đó anh có thể kiếm tiền và gặp gỡ bạn bè có tốt hơn không. Nhưng với anh thì không có gì quan trọng hơn bằng con cái của mình, những việc anh làm, thời gian anh dành cho con chẳng thứ gì trên đời này có thể so sánh được. Anh tận dụng mọi cơ hội, thời gian rảnh để được ở bên con, và chính những trải nghiệm hằng ngày với tennis đã giúp anh xây dựng được tình cảm gắn kết sâu sắc giữa hai cha con. Trong cuộc sống vợ chồng cũng vậy, sẽ không khó để quản lý cuộc sống ngoài kia nhưng sẽ là không dễ để quản lý cảm xúc, tình yêu và những điều ưu tiên nhất trong cuộc sống gia đình. Nếu vợ chồng là người quan trọng nhất thì tất cả mọi lựa chọn của chúng ta đều phải ưu tiên cho tình yêu và hôn nhân của mình. Là một người bạn đời tốt không phải chỉ xuất hiện khi đối phương cần, hoặc chỉ quan tâm bạn đời khi cô ấy/ anh ấy nhờ vả, hay chỉ ở lại để giải quyết vấn đề gia đình khi được yêu cầu. Mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút giây ta phải luôn dành cho nhau. Có khi là những tin nhắn chứa đầy những yêu thương, là những cuộc nói chuyện thể hiện sự quan tâm; là thời gian ta tự nguyện ở bên nhau, làm giúp nhau việc nhà; là cách chúng ta chọn quà cho người mình yêu, hỏi thăm nhau bằng sự tôn trọng, hay đơn giản là ánh mắt, lời sẻ chia động viên chân tình. Một người chồng/ vợ tốt sẽ luôn làm những điều nhỏ nhặt nhất nhưng đầy ý nghĩa cho người bạn đời của mình mà không cần phải đắn đo hay suy nghĩ. Nếu bạn không xem người bạn đời của mình là quan trọng nhất, sống với nhau chỉ vì những điều kiện, hay chấp nhận ở bên nhau là vì nghĩa vụ và trách nhiệm thì bạn sẽ đặt công việc, Tivi, mua sắm, bạn bè, đam mê cá nhân, tiền bạc, danh vọng, địa vị, con cái lên hàng đầu và tình cảm vợ chồng chỉ còn là thứ bắt buộc phải có ở bên lề cuộc sống của mỗi cá nhân. Bạn có thể có nhà cao cửa rộng, con cái đủ đầy, tiền tài và địa vị đáng ngưỡng mộ nhưng nếu không có tình yêu hoặc thiếu vắng đi cảm giác yêu thương giữa hai vợ chồng thì trái tim của bạn cũng sẽ là những ngăn trống rỗng và chẳng bao giờ bạn cảm thấy đủ đầy trọn vẹn. Bởi dù cho bạn có chinh phục được cả thế giới này, thì đêm về bạn cũng cần có một tình yêu bên cạnh. Tình yêu chân thành có khả năng biến một “chú ếch” xấu xí trở thành hoàng tử nhưng cuộc đời nếu thiếu vắng đi tình yêu thì mọi thứ cũng dần trở nên vô nghĩa. Khi cả hai vợ chồng bận rộn với công việc thì tình yêu phải “đợi” cho đến khi cả hai có lại thời gian cho nhau. Dần dần sự vô tâm làm cho tình yêu không còn nhiều ý nghĩa. Một mặt chúng ta muốn có một cuộc sống gia đình hạnh phúc, mặt khác chúng ta quá bận tâm đến thế giới bên ngoài đến nỗi quên mất đi nhu cầu, sự mong đợi của cả hai vợ chồng. Công nghệ thông tin càng phát triển, điện thoại, tin nhắn, email, tin tức, các kênh giải trí luôn đầy đủ và hấp dẫn, khiến cho ai cũng phải bận tâm, tranh thủ thỏa mãn nhu cầu cá nhân mà quên mất đi sự hiện diện của người bên cạnh. Càng nhiều thời gian cho công việc thì càng ít thời gian dành cho gia đình, còn đâu là năng lượng và thời gian dành cho tình yêu và người bạn đời còn ở lại? Một số cuộc hôn nhân tồn tại chỉ bởi thỏa mãn những điều kiện của nhau, một số khác vẫn đang tồn tại bởi một trong hai cho phép người kia được  tự do làm những điều họ muốn mà không có sự ràng buộc, số khác thì tồn tại trong vòng kiểm soát của niềm tin “hôn nhân một vợ một chồng” nên cố được lợi cho mình mà quên đi ý nghĩa của tình yêu, của người mình yêu. Để hôn nhân tồn tại và đầy sức sống thì chúng ta cần dành thời gian, năng lượng và sự ưu tiên cho nó. Nhiều cặp vợ chồng sẽ gặp khó khăn khi bắt đầu có con cái, vì một trong hai sẽ dành nhiều thời gian, năng lượng, tiền bạc hơn cho con của mình. Sự lo lắng, những kế hoạch về tương lai, sức khỏe của con đã chiếm hết tâm trí của cả hai vợ chồng. Thời gian còn lại của cả hai chỉ còn lại là sự trống rỗng và mệt mỏi. Hôn nhân cần có tình yêu để bền vững. Do vậy hai vợ chồng dù bận rộn cách mấy cũng cần dành thời gian, không gian cho nhau. Sắp xếp cho con ngủ riêng, nhờ ông bà hoặc thuê người giữ trẻ theo giờ để cả hai có thể đi ra ngoài hẹn hò cùng nhau vào mỗi cuối tuần. Gia đình, tình yêu giữa cha mẹ là nền tảng quan trọng để con cái trưởng thành. Không có tình yêu của cha mẹ thì dù con có lớn lên giữa muôn ngàn thứ vật chất phù phiếm cũng sẽ chẳng thể nào tìm thấy bình yên và giá trị đích thực trong cuộc sống. Là một người cha người mẹ biết quan tâm đến con thì hãy đặt tình yêu lứa đôi, sự quan tâm bạn đời lên trước bởi không có gì tốt hơn là con cái được sống trong tình yêu thương của cha mẹ. Sẽ chẳng có lời dạy nào đủ ý nghĩa bằng việc làm gương cho con mình, trẻ em sẽ học được trong cách chúng ta sống, đối xử và yêu thương với nhau hơn là qua những lời dạy bảo giáo điều. MIA

NGƯỜI ĐỒNG TÍNH NAM VÀ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG TRONG GẮN BÓ

Với nhiều người đồng tính nam, rối loạn cương dương không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà còn là tấm gương phản chiếu những tổn thương sâu kín về cảm xúc, sự xấu hổ và kiểu gắn bó không an toàn hình thành từ rất sớm. Lớn lên trong một xã hội nơi sự nam tính chuẩn mực...

VAI TRÒ TƯỞNG TƯỢNG, “OBJECTIFY” HOẶC PLAY TRONG TÌNH DỤC

Tình dục không chỉ là hành vi thể chất mà còn là trải nghiệm thần kinh – cảm xúc – tưởng tượng. Đôi khi, chính việc nghĩ đến tình dục, tưởng tượng về cơ thể người mình yêu trong một bối cảnh khiêu gợi, hay hóa thân vào những vai trò không thuộc “đời thật” lại khiến ta...

KÌM NÉN CẢM XÚC VÀ “BẤT LỰC” TRONG TÌNH DỤC

Nhiều người vẫn nghĩ tình dục chỉ liên quan đến cơ thể – rằng nếu có người yêu thương mình, nếu đủ hấp dẫn, đủ “kỹ thuật”, thì chắc chắn sẽ có ham muốn và khoái cảm. Thế nhưng, thực tế không đơn giản như vậy. Có những người rất yêu bạn đời của mình, rất muốn gần gũi,...

VÌ SAO PHỤ NỮ Ở LẠI VỚI NGƯỜI TỆ BẠC

Có nhiều người phụ nữ, dù ngoài xã hội thành công, giỏi giang, được người khác nể trọng, nhưng trong tình yêu lại trở nên nhỏ bé, nhún nhường, thậm chí cam chịu. Họ dành hết tâm sức chăm sóc cho người đàn ông chẳng xứng đáng – thờ ơ, ích kỷ, vô tâm, thậm chí có lúc...

NHỮNG ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC KHÓC

  Có những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà nơi tiếng khóc là điều cấm kỵ. Chúng không được phép thể hiện sự yếu đuối, không được “làm quá”, không được rơi lệ dù trong lòng đầy giông bão. Thay vì được ôm ấp khi đau buồn, chúng thường nghe những lời như “nín...

“ĐƠ” MÃN TÍNH

Khi im lặng không phải là bình yên, mà là tê liệt thần kinh Có những đứa trẻ dường như “ngoan ngoãn”, “ít phiền hà”, ngồi yên một mình hàng giờ liền, không đòi hỏi, không khóc, không phản kháng. Trong mắt người lớn, đó là một đứa trẻ “dễ nuôi”. Nhưng đằng sau sự lặng...

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

LIỆU PHÁP EMDR- ĐIỀU TRỊ SANG CHẤN DO THIÊN TAI, NGHỊCH CẢNH

  Trong những năm gần đây, liệu pháp EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giải mẫn cảm qua chuyển động mắt) đã trở thành một trong những phương pháp điều trị sang chấn tâm lý được công nhận và ứng dụng rộng rãi. Phương pháp này được...

KHI ĐÀN ÔNG THÍCH BỊ TRỪNG PHẠT

Trong văn hóa hiện đại, người đàn ông thành đạt, quyết đoán và nắm quyền kiểm soát thường được xem là biểu tượng của bản lĩnh và nam tính. Thế nhưng, phía sau lớp vỏ cứng cỏi đó, không hiếm người lại tìm thấy sự giải thoát kỳ lạ trong việc trở thành “kẻ phục tùng”...

NỮ CƯỜNG NHÂN HÓA THÀNH NÔ LỆ

Trong xã hội hiện đại, hình tượng "nữ cường nhân" – người phụ nữ độc lập, bản lĩnh, đạt được thành công vượt trội trong sự nghiệp – ngày càng phổ biến. Thế nhưng, không hiếm khi phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một đời sống tình cảm đầy rối ren, nơi họ cảm thấy mình như...

KHI CƠ THỂ NÓI THAY

Khi cơ thể thay lời muốn nói: Mù, tê liệt và mất cảm giác do sang chấn thần kinh Không phải lúc nào tê liệt hay mất cảm giác cũng bắt nguồn từ tổn thương thực thể rõ ràng. Có những người bỗng dưng không nhìn thấy, không nghe được, hoặc liệt nửa người mà không phát...

SỰ SỐNG BỊ RÚT NGẮN TỪ VIỆC CHỌN NGÀY SINH

Trong nhiều nền văn hóa Á Đông, việc “chọn ngày giờ đẹp để sinh” không còn là chuyện hiếm. Không ít đứa trẻ bị can thiệp để ra đời sớm vài ngày, thậm chí vài tuần, chỉ để hợp tuổi, hợp mệnh hay tránh ngày xấu. Tuy nhiên, dưới góc nhìn phát triển thần kinh và tâm lý...

NHỮNG ĐỨA TRẺ “LẶNG IM” TRONG BỤNG MẸ

Không phải mọi người mẹ lo lắng đều kết nối với con. Có những thai kỳ được giữ lại bằng mọi giá – vì yêu thương, vì hy vọng – nhưng trong suốt hành trình ấy, người mẹ sống trong sự sợ hãi đến mức không dám mở lòng với đứa trẻ trong bụng. Cô có thể đi khám đầy đủ, uống...

ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC CHÀO ĐÓN

Không phải mọi đứa trẻ sinh ra đều được chờ đợi. Có những sinh linh được hình thành trong hoang mang, sợ hãi, thậm chí bị từ chối từ những tuần đầu thai kỳ. Với một bé gái được mang thai ngoài ý muốn, khi cha mẹ từng nghĩ đến việc bỏ con, trải nghiệm đầu đời của em đã...

RỐI LOẠN GẮN BÓ ỨC CHẾ XÃ HỘI

Có những đứa trẻ lớn lên với một kiểu tính cách tưởng như "ngoan ngoãn" – chúng không phản ứng mạnh, không đòi hỏi, dễ nghe lời người lớn, không phàn nàn khi bị tước mất quyền lợi hoặc bị người khác lấn át. Nhưng ẩn dưới sự thuận theo đó có thể là biểu hiện của một...

KHI NGƯỜI LỚN TÈ DẦM

  Góc nhìn thần kinh và sang chấn Tè dầm ở người trưởng thành là một hiện tượng thường bị xem nhẹ hoặc gắn với sự xấu hổ cá nhân, trong khi thực chất, đây có thể là biểu hiện của những rối loạn sâu sắc liên quan đến hệ thần kinh và các trải nghiệm sang chấn. Khi...

XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM -NHỮNG DƯ CHẤN XUYÊN THẾ HỆ

Vụ xâm hại tình dục (XHTD) bé 3 tháng tuổi khiến ai tiếp cận thông tin cũng không khỏi ngỡ ngàng, đau xót vì tình tiết vụ việc và vì nạn nhân còn là trẻ sơ sinh đỏ hỏn. Trong chuyên đề của Báo Phụ nữ TPHCM hôm nay, chuyên gia tâm lý Mia Nguyễn (nhà sáng lập Ladies of...

NGƯỜI KIỂU GẮN BÓ LO ÂU THƯỜNG BỎ TRỊ LIỆU SỚM

Dù những người có kiểu gắn bó lo âu rất khao khát được kết nối, thấu hiểu và đồng hành, họ lại thường là nhóm dễ rời bỏ trị liệu sớm nhất. Điều này thoạt nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thực chất phản ánh đúng sự phức tạp trong trải nghiệm gắn bó của họ. Người có gắn bó...

BẠN CÓ THẬT SỰ ỔN!

  Người có kiểu gắn bó né tránh thường không dễ nhận ra mình đang mang những tổn thương sâu sắc. Họ giỏi tự xoay xở, quen sống độc lập, thường nói "mọi thứ vẫn ổn", và rất hiếm khi chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Thế nhưng, bên dưới vẻ bình thản ấy,...

TRỊ LIỆU TÂM LÝ KHÔNG PHẢI PHÉP MÀU

Trong tưởng tượng của nhiều người, trị liệu tâm lý là nơi chữa lành – nơi tổn thương được lắng nghe, cảm xúc được gọi tên, và quá khứ dần được chuyển hóa. Nhưng trong thực tế, trị liệu không phải là phép màu. Nó không thể thay đổi điều gì nếu thân chủ không muốn –...

ĐÀN BÀ HẤP DẪN VÌ HỌ RỰC RỠ, KHÁC BIỆT

Có những người phụ nữ mang trong mình thứ khí chất rất riêng: trí tuệ, độc lập, đầy nội lực. Họ bước vào một căn phòng và lập tức khiến không khí thay đổi – không phải vì ngoại hình, mà vì sự sắc bén, bình thản và không dễ nắm bắt. Đối với nhiều người đàn ông, họ là...

HỌC TÂM LÝ CÓ THẬT SỰ GIÚP TA ỔN HƠN?

  Nhiều bạn trẻ chọn học ngành tâm lý với một mong muốn rất chân thành: “Mình muốn hiểu bản thân hơn, muốn chữa lành những tổn thương của chính mình.” Điều đó không sai. Trong một thế giới nhiều biến động, nơi cảm xúc dễ bị bỏ qua và tổn thương thường bị xem nhẹ,...

TRỊ LIỆU TÂM LÝ – MỘT TIẾN TRÌNH ĐAU ĐỚN, TRIỂN NỞ VÀ THĂNG HOA

Trị liệu tâm lý không phải là nơi để ai đó “dỗ dành” bạn vượt qua nỗi buồn, cũng không phải nơi đưa ra lời khuyên nhanh chóng để “suy nghĩ tích cực hơn”. Trị liệu là một tiến trình – dài hơi, nhiều lớp, và đôi khi vô cùng đau đớn. Đó là hành trình trở về đối diện với...

NGƯỜI ĐỒNG TÍNH NAM VÀ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG TRONG GẮN BÓ

Với nhiều người đồng tính nam, rối loạn cương dương không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà còn là tấm gương phản chiếu những tổn thương sâu kín về cảm xúc, sự xấu hổ và kiểu gắn bó không an toàn hình thành từ rất sớm. Lớn lên trong một xã hội nơi sự nam tính chuẩn mực...

VAI TRÒ TƯỞNG TƯỢNG, “OBJECTIFY” HOẶC PLAY TRONG TÌNH DỤC

Tình dục không chỉ là hành vi thể chất mà còn là trải nghiệm thần kinh – cảm xúc – tưởng tượng. Đôi khi, chính việc nghĩ đến tình dục, tưởng tượng về cơ thể người mình yêu trong một bối cảnh khiêu gợi, hay hóa thân vào những vai trò không thuộc “đời thật” lại khiến ta...

KÌM NÉN CẢM XÚC VÀ “BẤT LỰC” TRONG TÌNH DỤC

Nhiều người vẫn nghĩ tình dục chỉ liên quan đến cơ thể – rằng nếu có người yêu thương mình, nếu đủ hấp dẫn, đủ “kỹ thuật”, thì chắc chắn sẽ có ham muốn và khoái cảm. Thế nhưng, thực tế không đơn giản như vậy. Có những người rất yêu bạn đời của mình, rất muốn gần gũi,...

VÌ SAO PHỤ NỮ Ở LẠI VỚI NGƯỜI TỆ BẠC

Có nhiều người phụ nữ, dù ngoài xã hội thành công, giỏi giang, được người khác nể trọng, nhưng trong tình yêu lại trở nên nhỏ bé, nhún nhường, thậm chí cam chịu. Họ dành hết tâm sức chăm sóc cho người đàn ông chẳng xứng đáng – thờ ơ, ích kỷ, vô tâm, thậm chí có lúc...

NHỮNG ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC KHÓC

  Có những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà nơi tiếng khóc là điều cấm kỵ. Chúng không được phép thể hiện sự yếu đuối, không được “làm quá”, không được rơi lệ dù trong lòng đầy giông bão. Thay vì được ôm ấp khi đau buồn, chúng thường nghe những lời như “nín...

“ĐƠ” MÃN TÍNH

Khi im lặng không phải là bình yên, mà là tê liệt thần kinh Có những đứa trẻ dường như “ngoan ngoãn”, “ít phiền hà”, ngồi yên một mình hàng giờ liền, không đòi hỏi, không khóc, không phản kháng. Trong mắt người lớn, đó là một đứa trẻ “dễ nuôi”. Nhưng đằng sau sự lặng...

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

CON GÁI KHÔNG QUAN TRỌNG BẰNG CON TRAI

Trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là các xã hội Á Đông truyền thống, việc sinh con trai thường được coi là một “thành tựu”, còn việc sinh con gái có thể bị xem là “kém giá trị”. Đối với một đứa bé gái, việc sinh ra đã là một nỗi thất vọng trong mắt cha mẹ không chỉ là...

LIỆU PHÁP EMDR- ĐIỀU TRỊ SANG CHẤN DO THIÊN TAI, NGHỊCH CẢNH

  Trong những năm gần đây, liệu pháp EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giải mẫn cảm qua chuyển động mắt) đã trở thành một trong những phương pháp điều trị sang chấn tâm lý được công nhận và ứng dụng rộng rãi. Phương pháp này được...

QUYỀN LỰC CỦA KẺ XÂM HẠI NƠI CÔNG SỞ

Trong môi trường công sở – nơi lẽ ra phải là không gian của sự an toàn, chuyên nghiệp và tôn trọng lẫn nhau – các hành vi quấy rối, xâm hại và cưỡng hiếp vẫn có thể xảy ra một cách tinh vi và dai dẳng. Vấn đề không chỉ nằm ở hành vi sai trái của một cá nhân, mà còn ở...

KHI ĐÀN ÔNG THÍCH BỊ TRỪNG PHẠT

Trong văn hóa hiện đại, người đàn ông thành đạt, quyết đoán và nắm quyền kiểm soát thường được xem là biểu tượng của bản lĩnh và nam tính. Thế nhưng, phía sau lớp vỏ cứng cỏi đó, không hiếm người lại tìm thấy sự giải thoát kỳ lạ trong việc trở thành “kẻ phục tùng”...

NỮ CƯỜNG NHÂN HÓA THÀNH NÔ LỆ

Trong xã hội hiện đại, hình tượng "nữ cường nhân" – người phụ nữ độc lập, bản lĩnh, đạt được thành công vượt trội trong sự nghiệp – ngày càng phổ biến. Thế nhưng, không hiếm khi phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một đời sống tình cảm đầy rối ren, nơi họ cảm thấy mình như...

KHI CƠ THỂ NÓI THAY

Khi cơ thể thay lời muốn nói: Mù, tê liệt và mất cảm giác do sang chấn thần kinh Không phải lúc nào tê liệt hay mất cảm giác cũng bắt nguồn từ tổn thương thực thể rõ ràng. Có những người bỗng dưng không nhìn thấy, không nghe được, hoặc liệt nửa người mà không phát...

SỰ SỐNG BỊ RÚT NGẮN TỪ VIỆC CHỌN NGÀY SINH

Trong nhiều nền văn hóa Á Đông, việc “chọn ngày giờ đẹp để sinh” không còn là chuyện hiếm. Không ít đứa trẻ bị can thiệp để ra đời sớm vài ngày, thậm chí vài tuần, chỉ để hợp tuổi, hợp mệnh hay tránh ngày xấu. Tuy nhiên, dưới góc nhìn phát triển thần kinh và tâm lý...

NHỮNG ĐỨA TRẺ “LẶNG IM” TRONG BỤNG MẸ

Không phải mọi người mẹ lo lắng đều kết nối với con. Có những thai kỳ được giữ lại bằng mọi giá – vì yêu thương, vì hy vọng – nhưng trong suốt hành trình ấy, người mẹ sống trong sự sợ hãi đến mức không dám mở lòng với đứa trẻ trong bụng. Cô có thể đi khám đầy đủ, uống...

ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC CHÀO ĐÓN

Không phải mọi đứa trẻ sinh ra đều được chờ đợi. Có những sinh linh được hình thành trong hoang mang, sợ hãi, thậm chí bị từ chối từ những tuần đầu thai kỳ. Với một bé gái được mang thai ngoài ý muốn, khi cha mẹ từng nghĩ đến việc bỏ con, trải nghiệm đầu đời của em đã...

RỐI LOẠN GẮN BÓ ỨC CHẾ XÃ HỘI

Có những đứa trẻ lớn lên với một kiểu tính cách tưởng như "ngoan ngoãn" – chúng không phản ứng mạnh, không đòi hỏi, dễ nghe lời người lớn, không phàn nàn khi bị tước mất quyền lợi hoặc bị người khác lấn át. Nhưng ẩn dưới sự thuận theo đó có thể là biểu hiện của một...