ĐỂ LÀM NGƯỜI BẠN ĐỜI THAY ĐỔI

ĐỂ LÀM NGƯỜI BẠN ĐỜI THAY ĐỔI

 

Trên con đường tìm cách cải thiện chất lượng hôn nhân, đôi khi bạn sẽ gặp phải chướng ngại vật là sự kháng cự và thoái thác từ từ người bạn đời của mình. Khi ấy, đối phương sẽ tìm ra hàng trăm lý do để chứng minh rằng: “Điều này không thể giúp ích cho chúng ta đâu”, thậm chí biến bạn trở thành người có lỗi trong tất cả mọi vấn đề xảy ra giữa cả hai.

Tệ hơn nữa là những tâm tư, tình cảm mà đối phương dành cho mối quan hệ của hai người dần trở nên phai nhạt. Họ không còn để tâm đến những nỗ lực cải thiện tình hình từ phía bạn, cũng không đồng ý bỏ ra bất kỳ sự cố gắng nào để cứu vãn cuộc hôn nhân của cả hai khỏi dấu hiệu của sự rạn vỡ.

Có lẽ vì vậy nên câu hỏi phổ biến nhất mà mọi người dành cho tôi là: “Phải làm thế nào để có thể thuyết phục được vợ/chồng mình thay đổi?”

Vậy rốt cuộc, tại sao người bạn đời của bạn lại từ chối sự thay đổi trong mối quan hệ của hai người, và bạn nên làm để khắc phục điều này?

Chúng ta thường tin rằng con người luôn cảm thấy chán nản và tìm cách từ chối, kháng cự trước mọi sự đổi thay, dù đối tượng có là gì đi chăng nữa. Điều này có đúng không, rằng chúng ta thật sự mong muốn mọi thứ giữ nguyên dáng vẻ ban đầu và không hi vọng bất cứ sự khác biệt nào xảy ra, dù chỉ là nhỏ nhất? Thực tế, bản chất con người đã cho thấy rằng, chúng ta không từ chối một thứ vì nó thay hình đổi dạng, mà là vì chúng ta cảm thấy nó đang áp đặt lên bản thân mình.

Hãy nghĩ mà xem. Có phải chúng ta luôn sẵn sàng mở lòng với những sự thay đổi mà chúng ta chính là người chủ động khởi xướng? Nhưng một khi có ai đó tìm cách ép buộc chúng ta thay đổi, chúng ta lại sẵn sàng kháng cự bằng tất cả sức lực của mình.

Người bạn đời của bạn có thể không sẵn sàng thay đổi ở hiện tại, nhưng điều đó không có nghĩa là người ấy không mong muốn một cuộc hôn nhân viên mãn – điều mà ai cũng hằng khao khát. Nguyên nhân là do nếu thay đổi, thì đó phải là ý tưởng và mong muốn xuất phát từ bản thân họ, chứ không phải là một con đường được người khác vẽ ra sẵn hay một mệnh lệnh mà họ bị áp đặt phải nghe theo.

Tôi cam đoan rằng vợ hoặc chồng của bạn nhất định sẽ cải thiện chính mình một khi họ đã sẵn sàng, và điều này không thể xảy ra ngày một ngày hai. Bạn càng thúc đẩy, ép buộc, đòi hỏi, đánh mắng hay van xin, khả năng họ thay đổi sẽ càng theo tỉ lệ nghịch mà trở nên ít lại. Tôi hiểu rằng chờ đợi chưa bao giờ là một chuyện dễ dàng, nhưng bạn cần phải kiên nhẫn để mong muốn thay đổi xuất hiện và xuất phát từ chính bản thân họ.

Sẽ có những người có thể trở thành nguồn cảm hứng lớn lao để người bạn trăm năm của bạn quyết định thay đổi chính mình. Nhưng bạn biết không, người có ít khả năng để trở thành nguồn cảm hứng đó nhất lại là bạn. Có một nghịch lý tồn tại là một người ngoài cuộc xa lạ lại có nhiều khả năng rung chuyển cảm xúc của đối phương hơn người vợ, người chồng kết tóc trăm năm là bạn. Một lời khuyên, một trải nghiệm hay một cuộc gặp gỡ với người ngoài có thể đem lại hiệu quả hơn mọi lời nói mà bạn cố gắng giãi bày với người đó trong suốt ngần ấy tháng năm.

Thanh Hà – một người từng tham gia chương trình của tôi hiểu rõ rằng cô ấy phải nghiêm túc tìm cách thay đổi bản thân và cải thiện cuộc hôn nhân của mình. Cô ấy muốn chồng mình là Thành cùng tham gia vào hành trình này. Cô còn tìm cách thuyết phục anh ấy trong hơn một năm trời, nhưng tất cả những gì cô nhận được là cái lắc đầu từ chối của anh.

Khi nói chuyện với Hà trong chương trình, tôi đã thuyết phục cô ấy lùi lại và mặc kệ Thành trong một khoảng thời gian. Tôi khuyên cô ấy thay đổi một số điều để thắp sáng thêm nguồn năng lượng tích cực trong mối quan hệ của hai người. Khi thời điểm đã chín muồi, tôi đề nghị Hà hỏi Thành rằng anh ấy có sẵn sàng nói chuyện với tôi tại một trong những buổi hội thảo về hôn nhân của mình hay không. Kết quả, Thành đồng ý, khoảng thời gian mà Hà nỗ lực bỏ ra đã không uổng phí.

Bạn có thắc mắc tôi đã làm thế nào để thuyết phục Thành trong 7 phút – điều mà Hà không thể làm trong hơn một năm qua? Bên cạnh việc tôi biết cách xử lý ổn thỏa những tình huống này, còn có 2 yếu tố quan trọng khác:

  1. Lần đầu tiên sau hơn một năm, Hà đã chấp nhận lùi lại, đủ xa để Thành có không gian riêng và tự đưa ra lựa chọn của riêng mình.
  2. Cảm hứng cho sự thay đổi trong Thành đến từ một người khác, không phải là vợ của anh ấy.

Nói cách khác, những nỗ lực mà bạn bỏ ra để thuyết phục người bạn đời của mình thay đổi đôi khi sẽ trở nên phản tác dụng. Bạn cần tạo khoảng trống để đối phương có cơ hội lựa chọn sự thay đổi thay vì bị ép buộc thay đổi.

Có rất nhiều người chia sẻ với tôi rằng nửa kia của họ đã đồng ý và tìm cách thay đổi chính mình. Nhưng chỉ vài ngày sau đó, mọi chuyện lại quay về quỹ đạo trước đây. Nguyên nhân là vì họ không thật sự mong muốn hay quyết định thay đổi. Họ chỉ làm thế vì bị ép buộc, nên họ không thể duy trì điều đó một cách lâu dài.

Khi bạn nói với vợ hoặc chồng mình rằng họ cần phải làm gì, việc đó ngay tức khắc sẽ trở thành một thử thách lớn lao. Nhưng một khi họ thật sự đưa ra quyết định làm điều ấy, nó lại trở thành một ý tưởng tuyệt vời. Nói cách khác, thay vì ra sức ép buộc, hãy để mong muốn thay đổi xuất phát từ phía đối phương. Đây là cách duy nhất để tạo ra sự khác biệt và cải thiện lâu dài trong mối quan hệ của hai người.

Có thể bây giờ bạn đang nghĩ rằng: “Có lý đấy, nhưng chẳng lẽ tôi không thể làm bất cứ điều gì để khuyến khích sự lựa chọn của người kia hay sao?”. Thực chất, câu trả lời là có! Bạn có thể trở thành một minh chứng sống để đối phương thấy được những điều mới mẻ mà bạn đang nỗ lực tạo ra đem lại ảnh hưởng như thế nào đến cuộc hôn nhân của hai người.

Hãy hạn chế tìm cách thôi thúc và ép buộc nửa kia, rồi mọi chuyện sẽ sớm đi vào quỹ đạo đúng đắn của nó. Mạch cảm xúc yêu thương nóng bỏng đang chảy trong lồng ngực của bạn là kết quả của những gì bạn làm cho hôn nhân của mình, chứ không phải là của sự cố gắng xuất phát từ người còn lại.

Chúng ta thường nghĩ rằng những cảm xúc yêu đương của mình nằm trọn vẹn trong lòng bàn tay của người bạn đời. Thực chất không phải như vậy. Tình yêu vốn dĩ là một động từ. Khi chúng ta yêu, chúng ta tự khắc sẽ cảm thấy tình yêu nảy nở và tuôn trào. Sự lựa chọn vốn là của chúng ta.

Hãy thử liên hệ đến tình yêu mà chúng ta dành cho con cái của mình. Có phải bạn yêu họ vì mọi thứ họ đã làm cho bạn? Hay vì họ là những thiên thần thuần khiết và tinh khôi nhất? Tất nhiên là không. Tình yêu mà bạn dành cho con cái là sự kết tinh từ những điều bạn đã làm cho họ. Tình yêu mà bạn gửi gắm đến vợ hoặc chồng mình cũng tương tự như vậy.

Hơn nữa, cách tốt nhất để thuyết phục nửa kia của bạn thay đổi là biến nó trở thành quyết định của chính bản thân họ.

Vậy chìa khóa để thuyết phục người bạn đời đồng ý thay đổi là gì? Hãy nhớ 2 điều này. Đầu tiên, hãy học cách tạo ra một không gian riêng trong mối quan hệ của cả hai, để đối phương có cơ hội đưa ra quyết định thay đổi. Thứ hai, hãy áp dụng những trải nghiệm từ chính bản thân mình để chứng minh cho nửa kia thấy rằng, làm thế nào để đưa ra lựa chọn đó và tác động của nó đối với cuộc hôn nhân của đôi bên.

Có rất nhiều người vợ, người chồng đã sắp xếp những cuộc hẹn riêng tư với tôi và hỏi rằng liệu có ổn không khi họ chỉ được tư vấn một mình. Câu trả lời là hoàn toàn có! Một người có thể tạo ra sự khác biệt lên đến hơn 50% trong một cuộc hôn nhân. Và sự khác biệt đó sẽ trở thành nguồn động lực lớn lao để người còn lại chấp nhận mở lòng và nhận lấy lời khuyên. Ép buộc người khác để đưa ra một sự thay đổi là rất khó, nhưng khi cả hai thỏa hiệp và cùng đồng hành với nhau, những thứ được cải thiện có thể vượt xa những mong đợi của bạn.

Mahatma Gandhi đã nói: “Bạn phải là sự thay đổi mà bạn mong muốn nhìn thấy.” Sự thay đổi của bạn không chỉ đem lại tác động lớn cho cuộc hôn nhân của cả hai, mà còn là nhân tố quan trọng thúc đẩy nửa kia cùng học cách cải thiện chính mình.

Nếu bạn đang có vấn đề, đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia vào buổi OFFLINE HẠNH PHÚC LỨA ĐÔI vào lúc 9h Chủ Nhật ngày 29/9/2019 để nhận được các câu trả lời hữu ích.

Link đăng ký: https://ladiesofvietnam.net/home/workshops/

CATHERINE

Trên con đường tìm cách cải thiện chất lượng hôn nhân, đôi khi bạn sẽ gặp phải chướng ngại vật là sự kháng cự và thoái thác từ từ người bạn đời của mình. Khi ấy, đối phương sẽ tìm ra hàng trăm lý do để chứng minh rằng: “Điều này không thể giúp ích cho chúng ta đâu”, thậm chí biến bạn trở thành người có lỗi trong tất cả mọi vấn đề xảy ra giữa cả hai.

Tệ hơn nữa là những tâm tư, tình cảm mà đối phương dành cho mối quan hệ của hai người dần trở nên phai nhạt. Họ không còn để tâm đến những nỗ lực cải thiện tình hình từ phía bạn, cũng không đồng ý bỏ ra bất kỳ sự cố gắng nào để cứu vãn cuộc hôn nhân của cả hai khỏi dấu hiệu của sự rạn vỡ.

Có lẽ vì vậy nên câu hỏi phổ biến nhất mà mọi người dành cho tôi là: “Phải làm thế nào để có thể thuyết phục được vợ/chồng mình thay đổi?”

Vậy rốt cuộc, tại sao người bạn đời của bạn lại từ chối sự thay đổi trong mối quan hệ của hai người, và bạn nên làm để khắc phục điều này?

Chúng ta thường tin rằng con người luôn cảm thấy chán nản và tìm cách từ chối, kháng cự trước mọi sự đổi thay, dù đối tượng có là gì đi chăng nữa. Điều này có đúng không, rằng chúng ta thật sự mong muốn mọi thứ giữ nguyên dáng vẻ ban đầu và không hi vọng bất cứ sự khác biệt nào xảy ra, dù chỉ là nhỏ nhất? Thực tế, bản chất con người đã cho thấy rằng, chúng ta không từ chối một thứ vì nó thay hình đổi dạng, mà là vì chúng ta cảm thấy nó đang áp đặt lên bản thân mình.

Hãy nghĩ mà xem. Có phải chúng ta luôn sẵn sàng mở lòng với những sự thay đổi mà chúng ta chính là người chủ động khởi xướng? Nhưng một khi có ai đó tìm cách ép buộc chúng ta thay đổi, chúng ta lại sẵn sàng kháng cự bằng tất cả sức lực của mình.

Người bạn đời của bạn có thể không sẵn sàng thay đổi ở hiện tại, nhưng điều đó không có nghĩa là người ấy không mong muốn một cuộc hôn nhân viên mãn – điều mà ai cũng hằng khao khát. Nguyên nhân là do nếu thay đổi, thì đó phải là ý tưởng và mong muốn xuất phát từ bản thân họ, chứ không phải là một con đường được người khác vẽ ra sẵn hay một mệnh lệnh mà họ bị áp đặt phải nghe theo.

Tôi cam đoan rằng vợ hoặc chồng của bạn nhất định sẽ cải thiện chính mình một khi họ đã sẵn sàng, và điều này không thể xảy ra ngày một ngày hai. Bạn càng thúc đẩy, ép buộc, đòi hỏi, đánh mắng hay van xin, khả năng họ thay đổi sẽ càng theo tỉ lệ nghịch mà trở nên ít lại. Tôi hiểu rằng chờ đợi chưa bao giờ là một chuyện dễ dàng, nhưng bạn cần phải kiên nhẫn để mong muốn thay đổi xuất hiện và xuất phát từ chính bản thân họ.

Sẽ có những người có thể trở thành nguồn cảm hứng lớn lao để người bạn trăm năm của bạn quyết định thay đổi chính mình. Nhưng bạn biết không, người có ít khả năng để trở thành nguồn cảm hứng đó nhất lại là bạn. Có một nghịch lý tồn tại là một người ngoài cuộc xa lạ lại có nhiều khả năng rung chuyển cảm xúc của đối phương hơn người vợ, người chồng kết tóc trăm năm là bạn. Một lời khuyên, một trải nghiệm hay một cuộc gặp gỡ với người ngoài có thể đem lại hiệu quả hơn mọi lời nói mà bạn cố gắng giãi bày với người đó trong suốt ngần ấy tháng năm.

Thanh Hà – một người từng tham gia chương trình của tôi hiểu rõ rằng cô ấy phải nghiêm túc tìm cách thay đổi bản thân và cải thiện cuộc hôn nhân của mình. Cô ấy muốn chồng mình là Thành cùng tham gia vào hành trình này. Cô còn tìm cách thuyết phục anh ấy trong hơn một năm trời, nhưng tất cả những gì cô nhận được là cái lắc đầu từ chối của anh.

Khi nói chuyện với Hà trong chương trình, tôi đã thuyết phục cô ấy lùi lại và mặc kệ Thành trong một khoảng thời gian. Tôi khuyên cô ấy thay đổi một số điều để thắp sáng thêm nguồn năng lượng tích cực trong mối quan hệ của hai người. Khi thời điểm đã chín muồi, tôi đề nghị Hà hỏi Thành rằng anh ấy có sẵn sàng nói chuyện với tôi tại một trong những buổi hội thảo về hôn nhân của mình hay không. Kết quả, Thành đồng ý, khoảng thời gian mà Hà nỗ lực bỏ ra đã không uổng phí.

Bạn có thắc mắc tôi đã làm thế nào để thuyết phục Thành trong 7 phút – điều mà Hà không thể làm trong hơn một năm qua? Bên cạnh việc tôi biết cách xử lý ổn thỏa những tình huống này, còn có 2 yếu tố quan trọng khác:

  1. Lần đầu tiên sau hơn một năm, Hà đã chấp nhận lùi lại, đủ xa để Thành có không gian riêng và tự đưa ra lựa chọn của riêng mình.
  2. Cảm hứng cho sự thay đổi trong Thành đến từ một người khác, không phải là vợ của anh ấy.

Nói cách khác, những nỗ lực mà bạn bỏ ra để thuyết phục người bạn đời của mình thay đổi đôi khi sẽ trở nên phản tác dụng. Bạn cần tạo khoảng trống để đối phương có cơ hội lựa chọn sự thay đổi thay vì bị ép buộc thay đổi.

Có rất nhiều người chia sẻ với tôi rằng nửa kia của họ đã đồng ý và tìm cách thay đổi chính mình. Nhưng chỉ vài ngày sau đó, mọi chuyện lại quay về quỹ đạo trước đây. Nguyên nhân là vì họ không thật sự mong muốn hay quyết định thay đổi. Họ chỉ làm thế vì bị ép buộc, nên họ không thể duy trì điều đó một cách lâu dài.

Khi bạn nói với vợ hoặc chồng mình rằng họ cần phải làm gì, việc đó ngay tức khắc sẽ trở thành một thử thách lớn lao. Nhưng một khi họ thật sự đưa ra quyết định làm điều ấy, nó lại trở thành một ý tưởng tuyệt vời. Nói cách khác, thay vì ra sức ép buộc, hãy để mong muốn thay đổi xuất phát từ phía đối phương. Đây là cách duy nhất để tạo ra sự khác biệt và cải thiện lâu dài trong mối quan hệ của hai người.

Có thể bây giờ bạn đang nghĩ rằng: “Có lý đấy, nhưng chẳng lẽ tôi không thể làm bất cứ điều gì để khuyến khích sự lựa chọn của người kia hay sao?”. Thực chất, câu trả lời là có! Bạn có thể trở thành một minh chứng sống để đối phương thấy được những điều mới mẻ mà bạn đang nỗ lực tạo ra đem lại ảnh hưởng như thế nào đến cuộc hôn nhân của hai người.

Hãy hạn chế tìm cách thôi thúc và ép buộc nửa kia, rồi mọi chuyện sẽ sớm đi vào quỹ đạo đúng đắn của nó. Mạch cảm xúc yêu thương nóng bỏng đang chảy trong lồng ngực của bạn là kết quả của những gì bạn làm cho hôn nhân của mình, chứ không phải là của sự cố gắng xuất phát từ người còn lại.

Chúng ta thường nghĩ rằng những cảm xúc yêu đương của mình nằm trọn vẹn trong lòng bàn tay của người bạn đời. Thực chất không phải như vậy. Tình yêu vốn dĩ là một động từ. Khi chúng ta yêu, chúng ta tự khắc sẽ cảm thấy tình yêu nảy nở và tuôn trào. Sự lựa chọn vốn là của chúng ta.

Hãy thử liên hệ đến tình yêu mà chúng ta dành cho con cái của mình. Có phải bạn yêu họ vì mọi thứ họ đã làm cho bạn? Hay vì họ là những thiên thần thuần khiết và tinh khôi nhất? Tất nhiên là không. Tình yêu mà bạn dành cho con cái là sự kết tinh từ những điều bạn đã làm cho họ. Tình yêu mà bạn gửi gắm đến vợ hoặc chồng mình cũng tương tự như vậy.

Hơn nữa, cách tốt nhất để thuyết phục nửa kia của bạn thay đổi là biến nó trở thành quyết định của chính bản thân họ.

Vậy chìa khóa để thuyết phục người bạn đời đồng ý thay đổi là gì? Hãy nhớ 2 điều này. Đầu tiên, hãy học cách tạo ra một không gian riêng trong mối quan hệ của cả hai, để đối phương có cơ hội đưa ra quyết định thay đổi. Thứ hai, hãy áp dụng những trải nghiệm từ chính bản thân mình để chứng minh cho nửa kia thấy rằng, làm thế nào để đưa ra lựa chọn đó và tác động của nó đối với cuộc hôn nhân của đôi bên.

Có rất nhiều người vợ, người chồng đã sắp xếp những cuộc hẹn riêng tư với tôi và hỏi rằng liệu có ổn không khi họ chỉ được tư vấn một mình. Câu trả lời là hoàn toàn có! Một người có thể tạo ra sự khác biệt lên đến hơn 50% trong một cuộc hôn nhân. Và sự khác biệt đó sẽ trở thành nguồn động lực lớn lao để người còn lại chấp nhận mở lòng và nhận lấy lời khuyên. Ép buộc người khác để đưa ra một sự thay đổi là rất khó, nhưng khi cả hai thỏa hiệp và cùng đồng hành với nhau, những thứ được cải thiện có thể vượt xa những mong đợi của bạn.

Mahatma Gandhi đã nói: “Bạn phải là sự thay đổi mà bạn mong muốn nhìn thấy.” Sự thay đổi của bạn không chỉ đem lại tác động lớn cho cuộc hôn nhân của cả hai, mà còn là nhân tố quan trọng thúc đẩy nửa kia cùng học cách cải thiện chính mình.

Nếu bạn đang có vấn đề, đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia vào buổi OFFLINE HẠNH PHÚC LỨA ĐÔI vào lúc 9h Chủ Nhật ngày 29/9/2019 để nhận được các câu trả lời hữu ích.

Link đăng ký: https://ladiesofvietnam.net/home/workshops/

CATHERINE

KẺ LẠC LOÀI TRONG THẾ GIỚI NHIỀU TIẾNG ĐỘNG

  Người mắc rối loạn nhân cách Schizoid là những cá thể trầm lặng, sống bên lề xã hội như những chiếc lá rơi ngoài cơn gió. Họ không mưu cầu danh vọng, cũng không khao khát được gắn kết trong các mối quan hệ. Với họ, thế giới riêng – yên tĩnh, khép kín và tự tại...

ÁI KỶ VÀ SỰ HỦY HOẠI CẢM XÚC

  Người mắc chứng ái kỷ thường khiến người khác bị cuốn vào một thế giới đầy hỗn loạn và tổn thương. Họ là những kẻ luôn khao khát được ngưỡng mộ, được xem là trung tâm của mọi sự chú ý. Đằng sau vẻ ngoài tự tin, quyến rũ và thành công là một cái tôi mong manh...

CẬN THỊ TƯƠNG LAI

  Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và nhiệm vụ chồng chất, kỹ năng quản lý thời gian và kiểm soát bản thân là yếu tố then chốt để thành công. Tuy nhiên, với người lớn mắc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), những kỹ năng này không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

GUILTY PLEASURE – NGHIỆN VUI TẠM THỜI

  Guilty pleasure là thuật ngữ dùng để chỉ những hoạt động mang lại khoái cảm tức thì nhưng đi kèm cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ. Từ góc nhìn khoa học thần kinh, khi con người tham gia vào các hoạt động như xem nội dung kích thích tình dục, chơi game hoặc lướt...

GỬI NHỮNG NGƯỜI TỰ TÔN CÔ ĐỘC

  Người tự tôn không dễ khuất phục. Họ mang trong mình một ngọn lửa kiêu hãnh, một ý chí không thể bị bẻ gãy, ngay cả khi phải đối diện với thế gian đầy rẫy những thử thách và áp bức. Nhưng cũng chính vì thế, họ là những kẻ cô độc giữa trần đời. Nỗi đau của người...

KHÔNG NGỪNG PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

Nếu bạn cần một câu thần chú để hiện thực hóa giấc mơ hạnh phúc, bài viết về việc phát triển bản thân này sẽ đem đến câu trả lời cho bạn. Không có niềm vui nào hơn là cảm nhận thấy bản thân mình tiến bộ mỗi ngày và nhận lại được những giá trị tích cực từ cuộc sống cho...

GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

NGƯỜI CŨ TÌM VỀ

Người xưa có câu “tình cũ không rủ cũng về”, để nói về những mối tình không trọn vẹn, thường làm con người ta dằn vặt, để một ngày ta muốn dang tay ôm lấy cái quá khứ, muốn bù đắp cho người cũ cũng vì ngày đó ta vội vàng đánh mất nhau. Nhưng có phải đó là ta đang yêu...

NHỮNG NGƯỜI ĐÀN ÔNG MỜ NHẠT

Một người chồng, người cha ít nói, ít bày tỏ cảm xúc, hoặc là vùi đầu vào công việc hoặc là sáng xỉn chiều say, hoặc là bùng nổ hoặc là lặng thinh, mất kết nối. Đó là hình ảnh chung về những người đàn ông, những người chú, người cậu nơi tôi sinh ra và lớn lên. Họ có...

KẺ LẠC LOÀI TRONG THẾ GIỚI NHIỀU TIẾNG ĐỘNG

  Người mắc rối loạn nhân cách Schizoid là những cá thể trầm lặng, sống bên lề xã hội như những chiếc lá rơi ngoài cơn gió. Họ không mưu cầu danh vọng, cũng không khao khát được gắn kết trong các mối quan hệ. Với họ, thế giới riêng – yên tĩnh, khép kín và tự tại...

ÁI KỶ VÀ SỰ HỦY HOẠI CẢM XÚC

  Người mắc chứng ái kỷ thường khiến người khác bị cuốn vào một thế giới đầy hỗn loạn và tổn thương. Họ là những kẻ luôn khao khát được ngưỡng mộ, được xem là trung tâm của mọi sự chú ý. Đằng sau vẻ ngoài tự tin, quyến rũ và thành công là một cái tôi mong manh...

KHÉP LẠI GIẤC MƠ XƯA

  Có những người khi yêu, không chỉ đang yêu một người – mà đang yêu một giấc mơ. Giấc mơ về gia đình hoàn hảo, nơi có sự quan tâm, bảo bọc, dịu dàng và an toàn mà họ chưa từng có. Đó là những người lớn lên trong môi trường bạo hành, thiếu thốn tình cảm, bị phớt...

HÔN NHÂN – BIẾT ĐAU SAO VẪN BƯỚC VÀO

Có những người bước vào hôn nhân với một người mà họ biết rõ là không tốt. Họ thấy những lá cờ đỏ rực rỡ – sự không chung thủy, kiểm soát, bạo hành, dối trá – nhưng vẫn chọn nhắm mắt đưa chân. Từ bên ngoài nhìn vào, ai cũng ngạc nhiên: "Tại sao họ lại chọn điều đó?"...

BẠO LỰC GIA ĐÌNH – KHI CHA ĐÁNH MẸ

  Trong một số gia đình, người cha không chỉ là trụ cột mà còn là hiện thân của nỗi sợ hãi, đặc biệt khi cơn giận dữ của ông ta trút xuống những đứa con gái vô tội. Có những bé gái đã phải hứng chịu những cú đánh không phải vì lỗi lầm gì của mình, mà vì đứng ra...

CẬN THỊ TƯƠNG LAI

  Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và nhiệm vụ chồng chất, kỹ năng quản lý thời gian và kiểm soát bản thân là yếu tố then chốt để thành công. Tuy nhiên, với người lớn mắc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), những kỹ năng này không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI MÌNH

  Khi mẹ thù ghét con gái mình – một hiện tượng tưởng chừng phi lý, nhưng lại tồn tại âm thầm trong nhiều gia đình, nơi tình mẫu tử lẽ ra phải là điểm tựa yêu thương lại trở thành nơi khởi nguồn của tổn thương. Mối quan hệ rạn nứt ấy không đơn thuần là xung đột...

EMDR – HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN

Đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục, đặc biệt là cưỡng hiếp, ký ức không chỉ tồn tại trong tâm trí như một đoạn phim kinh hoàng, mà còn khắc sâu vào cơ thể như một phản xạ sinh tồn. Họ không đơn giản chỉ là “nạn nhân” – họ là những con người đang vật...

NHỮNG LINH HỒN KHÔNG THUỘC VỀ AI

  Có những người đàn bà sinh ra đã mang trong mình một thế giới riêng, không thuộc về bất kỳ ai. Họ là những tâm hồn tự do, đầy tham vọng, quyết liệt và dữ dội. Nhưng cũng chính trong sự mãnh liệt ấy, họ ẩn giấu sự mong manh, dịu dàng mà không phải ai cũng nhận...