ĐỪNG ĐỂ BUỒN VƯƠNG LÊN SỢI TÓC

ĐỪNG ĐỂ BUỒN VƯƠNG LÊN SỢI TÓC

 

Chiều nay em lại đi làm kiểu tóc mới, sau cả đêm dài khóc vì một người.

Anh chủ tiệm hỏi: “Em có chắc là em cần làm lại tóc không? Tóc em vẫn đang đẹp mà!”. Em quả quyết: “Đổi kiểu khác cho em đi anh, sao cũng được”.

Và em ra về với kiểu đầu mới sau cái lắc đầu của anh thợ.

Có lẽ là lần thứ n rồi. Lớp tóc mới chưa kịp dài ra và thay thế những sợi tóc cũ đã chết đau thương thì đã vội vàng bị vùi dập dưới những lớp hóa chất tanh nồng, dưới những chiếc kẹp nóng đến bốc khói. Em vẫn lạnh lùng để mặc những thứ nhân tạo ấy phá hủy mái tóc đã từng rất đẹp của mình. Vì oán giận một người? Vì buồn phiền một người? Vì thất vọng một người?… Liệu có thực sự đáng hay không?

Câu trả lời có hơi phũ phàng nhưng em cần phải chấp nhận: chẳng đáng đâu em.

Hãy thay đổi kiểu tóc khi em muốn làm điều đó vì bản thân mình và thấy hạnh phúc. Đừng để buồn vương lên sợi tóc, đừng làm đau những sợi tóc vì những niềm đau của mình. Điều ấy chẳng những không khiến kẻ làm em đau lòng quan tâm mà đôi khi còn cười vào sự ngốc nghếch, bồng bột ấy.

Là con gái, hãy sống thật kiêu hãnh và mạnh mẽ. Đừng cho phép những hành động lặp đi lặp lại nào đó thành thói quen bởi vì thói quen sẽ khiến ta cứ mãi dựa dẫm. Và quên đi rằng có những cử chỉ và hành động chỉ diễn ra ở một giai đoạn yêu thương nhất định nào đó. Thói quen và sự dựa dẫm ấy sẽ khiến cho chúng ta không buông được, không quên đi được nếu một ngày nào đó duyên tan.

Là con gái, nhất định phải có một niềm vui nào đó ngoài công việc và tình yêu, để có chỗ nương tựa khi chênh vênh. Dựa vào chính mình vẫn an toàn hơn là phụ thuộc vào người khác. Niềm vui mình tự tạo ra vẫn bền vững hơn là do người khác gửi tặng.

Là con gái, phải học được rằng “cầm lên được thì phải buông xuống được”. Phải luôn tâm niệm rằng khi một cánh cửa khép lại, sẽ có một cánh cửa khác mở ra. Câu nói này dù đã cũ nhưng luôn luôn đúng đắn. Dù muốn dù không, cuộc đời dài rộng còn ở phía trước, không nên chỉ vì tiếc nuối những cột mốc năm năm, mười năm thanh xuân đầu tiên mà đánh mất bản thân mình trong những chuỗi ngày sau này. Sẽ vẫn còn những cột mốc năm năm, mười năm tiếp theo trọn vẹn, đủ đầy hơn khi ta mạnh mẽ lựa chọn một cuộc sống thật khác những ngày đã cũ kia.

Là con gái, hãy nhớ rằng bước qua một cuộc tình, ai nhớ dai là kẻ khờ dại. Chúng ta có thể buồn, đau khổ, nuối tiếc, dằn vặt… nhưng không được để bản thân bị đánh bại bởi những khổ đau, buồn tủi mà nếu đã là con người đều phải ít nhất một lần nếm trải. Hãy vực dậy bản thân bằng những niềm vui vẫn luôn hiện diện xung quanh và chờ mình đến góp mặt: trong công việc, với bạn bè, gia đình…

Là con gái, đừng cúi mình quá thấp, vương miện sẽ rơi, cũng đừng cố tỏ ra quá mạnh mẽ. Hãy khóc thật to với những người mình tin tưởng và để tất cả những nỗi buồn, sự ấm ức trôi theo dòng nước mắt, rồi đứng dậy, ngẩng đầu thật kiêu hãnh mà bước tiếp.

Sau khi đã trút bỏ được gánh nặng trong lòng, hãy bình tâm và nhìn nhận lại quá khứ, bởi luôn có mặt tích cực của mỗi lần thất bại trong tình yêu, đó chính là cơ hội tự nhìn nhận bản thân mình, đã có được những ưu điểm gì, bị hạn chế bởi khuyết điểm nào, từ đó trưởng thành hơn trong mối nhân duyên ở tương lai.

Khi một cuộc tình tan vỡ, ít nhiều gì thì sai lầm cũng đều đến từ hai phía. Việc nhìn nhận lại những gì đã xảy ra là điều nên đối mặt. Nhưng không nên dằn vặt, đau khổ mà đối xử tệ bạc với bản thân. Vì khi chúng ta nhìn thấy mình khoác lên một kiểu tóc mới chẳng đẹp đẽ gì, nó chỉ khiến ta nghĩ về chuyện đau lòng vừa qua mà thôi.

Nên đừng tự mình làm đau chính trái tim mình và làm đau những ngọn tóc thanh xuân, em nhé!

LẠC NHIÊN

Chiều nay em lại đi làm kiểu tóc mới, sau cả đêm dài khóc vì một người.

Anh chủ tiệm hỏi: “Em có chắc là em cần làm lại tóc không? Tóc em vẫn đang đẹp mà!”. Em quả quyết: “Đổi kiểu khác cho em đi anh, sao cũng được”.

Và em ra về với kiểu đầu mới sau cái lắc đầu của anh thợ.

Có lẽ là lần thứ n rồi. Lớp tóc mới chưa kịp dài ra và thay thế những sợi tóc cũ đã chết đau thương thì đã vội vàng bị vùi dập dưới những lớp hóa chất tanh nồng, dưới những chiếc kẹp nóng đến bốc khói. Em vẫn lạnh lùng để mặc những thứ nhân tạo ấy phá hủy mái tóc đã từng rất đẹp của mình. Vì oán giận một người? Vì buồn phiền một người? Vì thất vọng một người?… Liệu có thực sự đáng hay không?

Câu trả lời có hơi phũ phàng nhưng em cần phải chấp nhận: chẳng đáng đâu em.

Hãy thay đổi kiểu tóc khi em muốn làm điều đó vì bản thân mình và thấy hạnh phúc. Đừng để buồn vương lên sợi tóc, đừng làm đau những sợi tóc vì những niềm đau của mình. Điều ấy chẳng những không khiến kẻ làm em đau lòng quan tâm mà đôi khi còn cười vào sự ngốc nghếch, bồng bột ấy.

Là con gái, hãy sống thật kiêu hãnh và mạnh mẽ. Đừng cho phép những hành động lặp đi lặp lại nào đó thành thói quen bởi vì thói quen sẽ khiến ta cứ mãi dựa dẫm. Và quên đi rằng có những cử chỉ và hành động chỉ diễn ra ở một giai đoạn yêu thương nhất định nào đó. Thói quen và sự dựa dẫm ấy sẽ khiến cho chúng ta không buông được, không quên đi được nếu một ngày nào đó duyên tan.

Là con gái, nhất định phải có một niềm vui nào đó ngoài công việc và tình yêu, để có chỗ nương tựa khi chênh vênh. Dựa vào chính mình vẫn an toàn hơn là phụ thuộc vào người khác. Niềm vui mình tự tạo ra vẫn bền vững hơn là do người khác gửi tặng.

Là con gái, phải học được rằng “cầm lên được thì phải buông xuống được”. Phải luôn tâm niệm rằng khi một cánh cửa khép lại, sẽ có một cánh cửa khác mở ra. Câu nói này dù đã cũ nhưng luôn luôn đúng đắn. Dù muốn dù không, cuộc đời dài rộng còn ở phía trước, không nên chỉ vì tiếc nuối những cột mốc năm năm, mười năm thanh xuân đầu tiên mà đánh mất bản thân mình trong những chuỗi ngày sau này. Sẽ vẫn còn những cột mốc năm năm, mười năm tiếp theo trọn vẹn, đủ đầy hơn khi ta mạnh mẽ lựa chọn một cuộc sống thật khác những ngày đã cũ kia.

Là con gái, hãy nhớ rằng bước qua một cuộc tình, ai nhớ dai là kẻ khờ dại. Chúng ta có thể buồn, đau khổ, nuối tiếc, dằn vặt… nhưng không được để bản thân bị đánh bại bởi những khổ đau, buồn tủi mà nếu đã là con người đều phải ít nhất một lần nếm trải. Hãy vực dậy bản thân bằng những niềm vui vẫn luôn hiện diện xung quanh và chờ mình đến góp mặt: trong công việc, với bạn bè, gia đình…

Là con gái, đừng cúi mình quá thấp, vương miện sẽ rơi, cũng đừng cố tỏ ra quá mạnh mẽ. Hãy khóc thật to với những người mình tin tưởng và để tất cả những nỗi buồn, sự ấm ức trôi theo dòng nước mắt, rồi đứng dậy, ngẩng đầu thật kiêu hãnh mà bước tiếp.

Sau khi đã trút bỏ được gánh nặng trong lòng, hãy bình tâm và nhìn nhận lại quá khứ, bởi luôn có mặt tích cực của mỗi lần thất bại trong tình yêu, đó chính là cơ hội tự nhìn nhận bản thân mình, đã có được những ưu điểm gì, bị hạn chế bởi khuyết điểm nào, từ đó trưởng thành hơn trong mối nhân duyên ở tương lai.

Khi một cuộc tình tan vỡ, ít nhiều gì thì sai lầm cũng đều đến từ hai phía. Việc nhìn nhận lại những gì đã xảy ra là điều nên đối mặt. Nhưng không nên dằn vặt, đau khổ mà đối xử tệ bạc với bản thân. Vì khi chúng ta nhìn thấy mình khoác lên một kiểu tóc mới chẳng đẹp đẽ gì, nó chỉ khiến ta nghĩ về chuyện đau lòng vừa qua mà thôi.

Nên đừng tự mình làm đau chính trái tim mình và làm đau những ngọn tóc thanh xuân, em nhé!

LẠC NHIÊN

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

VĂN HÓA GIA TRƯỞNG ÁI KỶ VÀ NÃO BỘ NAM GIỚI BẠO HÀNH

Văn hóa gia trưởng ái kỷ (narcissistic patriarchy) là một hệ thống giá trị và niềm tin xã hội đặt nam giới ở vị trí quyền lực tối cao, đồng thời dung túng hoặc hợp thức hóa hành vi kiểm soát, áp bức và bạo lực với phụ nữ, trẻ em và các nhóm yếu thế. Trong hệ thống...

SỰ DUNG TÚNG VÀ CƠ CHẾ NÃO BỘ NGƯỜI GÂY BẠO LỰC

  Người đàn ông bạo hành thường không chỉ bị chi phối bởi cảm xúc tức thời, mà còn bởi những mô hình tư duy và cấu trúc não bộ đã hình thành lâu dài. Ở mức sinh học thần kinh, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) có thể hoạt động quá mức, khiến phản ứng giận dữ và cảm...

BẠO HÀNH GIA ĐÌNH – VÒNG LẶP SANG CHẤN THẾ HỆ

  Bạo hành gia đình không chỉ gây ra những tổn thương trực tiếp về thể chất và tinh thần cho nạn nhân, mà còn để lại những di chứng tâm lý sâu sắc kéo dài qua nhiều thế hệ. Khi một đứa trẻ lớn lên trong môi trường bạo lực, não bộ và hệ thần kinh của em liên tục...

NỖI ĐAU CỦA ĐỨA TRẺ BỊ TRỪNG PHẠT BẰNG SỰ IM LẶNG

Sự im lặng trừng phạt (silent treatment) là một hình thức bạo hành tinh thần ít được nhận diện nhưng để lại vết thương sâu trong tâm hồn trẻ. Khi cha mẹ ngừng giao tiếp, tránh ánh mắt, rút lại mọi sự chú ý và yêu thương, đứa trẻ không chỉ cảm thấy buồn mà còn trải qua...

BẤT HÒA NHẬN THỨC Ở NẠN NHÂN BỊ BẠO HÀNH

Bất hòa nhận thức (cognitive dissonance) là trạng thái tâm lý khi một người phải giữ cùng lúc hai niềm tin hoặc trải nghiệm đối lập, tạo ra căng thẳng và mâu thuẫn nội tâm. Trong bối cảnh bạo hành gia đình, đặc biệt khi thủ phạm thuộc nhóm rối loạn nhân cách ái kỷ...

SỰ CỨNG RẮN VÀ THẤU HIỂU CỦA NHÀ TRỊ LIỆU

Trong trị liệu tâm lý, hai phẩm chất tưởng như đối lập – sự cứng rắn và sự thấu hiểu – thực tế lại bổ sung cho nhau và tạo nên nền tảng vững chắc cho quá trình can thiệp hiệu quả. Sự cứng rắn ở đây không mang nghĩa áp đặt hay cứng nhắc, mà là khả năng thiết lập ranh...

ADHD VÀ RỐI LOẠN CHỐNG ĐỐI

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và rối loạn chống đối (ODD) là hai rối loạn thường xuất hiện cùng nhau ở trẻ em và vị thành niên, với tỷ lệ cộng hiện (comorbidity) lên tới 30–50% tùy nghiên cứu. ADHD đặc trưng bởi khó duy trì chú ý, kiểm soát xung động và điều...

ĐI LÀM TRỊ LIỆU TÂM LÝ NHƯNG KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI

Trong trị liệu tâm lý, động cơ nội tại (intrinsic motivation) được xem là yếu tố nền tảng quyết định khả năng thay đổi bền vững. Đây là động lực xuất phát từ bên trong cá nhân, dựa trên mong muốn thật sự cải thiện chất lượng cuộc sống, chứ không chỉ để làm hài lòng...

BỎ TRỊ LIỆU Ở NHÓM RỐI LOẠN NHÂN CÁCH VÀ ADHD

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, hiện tượng bỏ trị liệu sớm (early dropout) ở thân chủ có rối loạn nhân cách hoặc ADHD là một thách thức thường gặp. Hai nhóm này, dù khác nhau về bản chất rối loạn, lại chia sẻ một số đặc điểm khiến việc duy trì trị liệu trở nên khó...

GIẢM TRIỆU CHỨNG VÀ BỎ TRỊ LIỆU

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, không hiếm gặp những thân chủ bước vào trị liệu trong trạng thái khủng hoảng — có thể do mất mát, xung đột, hoặc một biến cố bất ngờ — rồi rời bỏ trị liệu ngay khi triệu chứng cảm xúc đã giảm bớt. Hiện tượng này thường bắt nguồn từ sự...

KHI ĐIỆN THOẠI TRỞ THÀNH “PHỤ HUYNH”

Ở nhiều gia đình hiện đại, chiếc điện thoại thông minh hay iPad đã trở thành “người giữ trẻ” bất đắc dĩ. Từ rất sớm, trẻ được trao vào tay một thiết bị phát sáng để giữ yên, không quấy khóc, giúp cha mẹ “rảnh tay” làm việc. Nhưng khi quá trình này lặp lại ngày qua...

NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI NỖI SỢ

Có những đứa trẻ lớn lên mà dường như không biết sợ. Chúng không né tránh nguy hiểm, không rút lui khi bị đe dọa, thậm chí vẫn tìm đến những người từng gây tổn thương cho mình. Người lớn thường gán cho chúng những nhãn như “vô cảm”, “bướng bỉnh” hay “ngây thơ quá...

PHỤ NỮ YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

​ Một trong những nghịch lý đau lòng trong tâm lý học là: không ít phụ nữ tử tế, thông minh, sống có trách nhiệm và đầy cảm thông lại rơi vào những mối quan hệ độc hại với người có rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách chống đối xã hội (psychopath) hoặc rối loạn...

RONG KINH, CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ SANG CHẤN

Rong kinh – hiện tượng kinh nguyệt kéo dài bất thường trên 7 ngày hoặc ra máu nhiều hơn bình thường – không chỉ là vấn đề phụ khoa thuần túy mà còn có liên hệ chặt chẽ với trạng thái căng thẳng mãn tính, đặc biệt ở những người có tiền sử sang chấn tâm lý. Trong nhiều...

NGƯỜI ĐỒNG TÍNH NAM VÀ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG TRONG GẮN BÓ

Với nhiều người đồng tính nam, rối loạn cương dương không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà còn là tấm gương phản chiếu những tổn thương sâu kín về cảm xúc, sự xấu hổ và kiểu gắn bó không an toàn hình thành từ rất sớm. Lớn lên trong một xã hội nơi sự nam tính chuẩn mực...

VAI TRÒ TƯỞNG TƯỢNG, “OBJECTIFY” HOẶC PLAY TRONG TÌNH DỤC

Tình dục không chỉ là hành vi thể chất mà còn là trải nghiệm thần kinh – cảm xúc – tưởng tượng. Đôi khi, chính việc nghĩ đến tình dục, tưởng tượng về cơ thể người mình yêu trong một bối cảnh khiêu gợi, hay hóa thân vào những vai trò không thuộc “đời thật” lại khiến ta...

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

VĂN HÓA GIA TRƯỞNG ÁI KỶ VÀ NÃO BỘ NAM GIỚI BẠO HÀNH

Văn hóa gia trưởng ái kỷ (narcissistic patriarchy) là một hệ thống giá trị và niềm tin xã hội đặt nam giới ở vị trí quyền lực tối cao, đồng thời dung túng hoặc hợp thức hóa hành vi kiểm soát, áp bức và bạo lực với phụ nữ, trẻ em và các nhóm yếu thế. Trong hệ thống...

SỰ DUNG TÚNG VÀ CƠ CHẾ NÃO BỘ NGƯỜI GÂY BẠO LỰC

  Người đàn ông bạo hành thường không chỉ bị chi phối bởi cảm xúc tức thời, mà còn bởi những mô hình tư duy và cấu trúc não bộ đã hình thành lâu dài. Ở mức sinh học thần kinh, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) có thể hoạt động quá mức, khiến phản ứng giận dữ và cảm...

CAN THIỆP BẮT BUỘC VỚI NGƯỜI GÂY RA BẠO HÀNH

  Can thiệp bắt buộc (Batterer Intervention Program – BIP) là một chiến lược cần thiết nhằm đối phó với hành vi bạo lực gia đình, đặc biệt ở nhóm nam giới bạo hành. Khác với các hình thức hòa giải hoặc xử phạt đơn thuần, BIP yêu cầu người bạo hành phải tham gia...

BẠO HÀNH GIA ĐÌNH – VÒNG LẶP SANG CHẤN THẾ HỆ

  Bạo hành gia đình không chỉ gây ra những tổn thương trực tiếp về thể chất và tinh thần cho nạn nhân, mà còn để lại những di chứng tâm lý sâu sắc kéo dài qua nhiều thế hệ. Khi một đứa trẻ lớn lên trong môi trường bạo lực, não bộ và hệ thần kinh của em liên tục...

NỖI ĐAU CỦA ĐỨA TRẺ BỊ TRỪNG PHẠT BẰNG SỰ IM LẶNG

Sự im lặng trừng phạt (silent treatment) là một hình thức bạo hành tinh thần ít được nhận diện nhưng để lại vết thương sâu trong tâm hồn trẻ. Khi cha mẹ ngừng giao tiếp, tránh ánh mắt, rút lại mọi sự chú ý và yêu thương, đứa trẻ không chỉ cảm thấy buồn mà còn trải qua...

BẤT HÒA NHẬN THỨC Ở NẠN NHÂN BỊ BẠO HÀNH

Bất hòa nhận thức (cognitive dissonance) là trạng thái tâm lý khi một người phải giữ cùng lúc hai niềm tin hoặc trải nghiệm đối lập, tạo ra căng thẳng và mâu thuẫn nội tâm. Trong bối cảnh bạo hành gia đình, đặc biệt khi thủ phạm thuộc nhóm rối loạn nhân cách ái kỷ...

NGOẠI TÌNH NƠI CÔNG SỞ

Trong không gian công sở, nơi những con người cùng chia sẻ mục tiêu nghề nghiệp, áp lực công việc và những khoảnh khắc đời thường tưởng như vô hại, đôi khi lại nảy sinh những mối liên kết tinh tế mà mạnh mẽ. Những tâm hồn lạc lối thường tìm thấy nhau ở đây – không...

SỰ CỨNG RẮN VÀ THẤU HIỂU CỦA NHÀ TRỊ LIỆU

Trong trị liệu tâm lý, hai phẩm chất tưởng như đối lập – sự cứng rắn và sự thấu hiểu – thực tế lại bổ sung cho nhau và tạo nên nền tảng vững chắc cho quá trình can thiệp hiệu quả. Sự cứng rắn ở đây không mang nghĩa áp đặt hay cứng nhắc, mà là khả năng thiết lập ranh...

ADHD VÀ RỐI LOẠN CHỐNG ĐỐI

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và rối loạn chống đối (ODD) là hai rối loạn thường xuất hiện cùng nhau ở trẻ em và vị thành niên, với tỷ lệ cộng hiện (comorbidity) lên tới 30–50% tùy nghiên cứu. ADHD đặc trưng bởi khó duy trì chú ý, kiểm soát xung động và điều...

ĐI LÀM TRỊ LIỆU TÂM LÝ NHƯNG KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI

Trong trị liệu tâm lý, động cơ nội tại (intrinsic motivation) được xem là yếu tố nền tảng quyết định khả năng thay đổi bền vững. Đây là động lực xuất phát từ bên trong cá nhân, dựa trên mong muốn thật sự cải thiện chất lượng cuộc sống, chứ không chỉ để làm hài lòng...

BỎ TRỊ LIỆU Ở NHÓM RỐI LOẠN NHÂN CÁCH VÀ ADHD

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, hiện tượng bỏ trị liệu sớm (early dropout) ở thân chủ có rối loạn nhân cách hoặc ADHD là một thách thức thường gặp. Hai nhóm này, dù khác nhau về bản chất rối loạn, lại chia sẻ một số đặc điểm khiến việc duy trì trị liệu trở nên khó...

GIẢM TRIỆU CHỨNG VÀ BỎ TRỊ LIỆU

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, không hiếm gặp những thân chủ bước vào trị liệu trong trạng thái khủng hoảng — có thể do mất mát, xung đột, hoặc một biến cố bất ngờ — rồi rời bỏ trị liệu ngay khi triệu chứng cảm xúc đã giảm bớt. Hiện tượng này thường bắt nguồn từ sự...

KHI ĐIỆN THOẠI TRỞ THÀNH “PHỤ HUYNH”

Ở nhiều gia đình hiện đại, chiếc điện thoại thông minh hay iPad đã trở thành “người giữ trẻ” bất đắc dĩ. Từ rất sớm, trẻ được trao vào tay một thiết bị phát sáng để giữ yên, không quấy khóc, giúp cha mẹ “rảnh tay” làm việc. Nhưng khi quá trình này lặp lại ngày qua...

NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI NỖI SỢ

Có những đứa trẻ lớn lên mà dường như không biết sợ. Chúng không né tránh nguy hiểm, không rút lui khi bị đe dọa, thậm chí vẫn tìm đến những người từng gây tổn thương cho mình. Người lớn thường gán cho chúng những nhãn như “vô cảm”, “bướng bỉnh” hay “ngây thơ quá...

PHỤ NỮ YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

​ Một trong những nghịch lý đau lòng trong tâm lý học là: không ít phụ nữ tử tế, thông minh, sống có trách nhiệm và đầy cảm thông lại rơi vào những mối quan hệ độc hại với người có rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách chống đối xã hội (psychopath) hoặc rối loạn...

BẠO LỰC TÌNH DỤC TRONG CỘNG ĐỒNG LGBT+

Khi nhắc đến bạo lực tình dục, công chúng thường hình dung đến những tình huống dị nguyên – đàn ông dị tính tấn công người yếu thế, phụ nữ hoặc trẻ em. Nhưng trong cộng đồng LGBT+, bạo lực tình dục và thể lý lại tồn tại một cách thầm lặng, dai dẳng và thường bị che...