ĐỪNG ĐỂ BUỒN VƯƠNG LÊN SỢI TÓC

ĐỪNG ĐỂ BUỒN VƯƠNG LÊN SỢI TÓC

 

Chiều nay em lại đi làm kiểu tóc mới, sau cả đêm dài khóc vì một người.

Anh chủ tiệm hỏi: “Em có chắc là em cần làm lại tóc không? Tóc em vẫn đang đẹp mà!”. Em quả quyết: “Đổi kiểu khác cho em đi anh, sao cũng được”.

Và em ra về với kiểu đầu mới sau cái lắc đầu của anh thợ.

Có lẽ là lần thứ n rồi. Lớp tóc mới chưa kịp dài ra và thay thế những sợi tóc cũ đã chết đau thương thì đã vội vàng bị vùi dập dưới những lớp hóa chất tanh nồng, dưới những chiếc kẹp nóng đến bốc khói. Em vẫn lạnh lùng để mặc những thứ nhân tạo ấy phá hủy mái tóc đã từng rất đẹp của mình. Vì oán giận một người? Vì buồn phiền một người? Vì thất vọng một người?… Liệu có thực sự đáng hay không?

Câu trả lời có hơi phũ phàng nhưng em cần phải chấp nhận: chẳng đáng đâu em.

Hãy thay đổi kiểu tóc khi em muốn làm điều đó vì bản thân mình và thấy hạnh phúc. Đừng để buồn vương lên sợi tóc, đừng làm đau những sợi tóc vì những niềm đau của mình. Điều ấy chẳng những không khiến kẻ làm em đau lòng quan tâm mà đôi khi còn cười vào sự ngốc nghếch, bồng bột ấy.

Là con gái, hãy sống thật kiêu hãnh và mạnh mẽ. Đừng cho phép những hành động lặp đi lặp lại nào đó thành thói quen bởi vì thói quen sẽ khiến ta cứ mãi dựa dẫm. Và quên đi rằng có những cử chỉ và hành động chỉ diễn ra ở một giai đoạn yêu thương nhất định nào đó. Thói quen và sự dựa dẫm ấy sẽ khiến cho chúng ta không buông được, không quên đi được nếu một ngày nào đó duyên tan.

Là con gái, nhất định phải có một niềm vui nào đó ngoài công việc và tình yêu, để có chỗ nương tựa khi chênh vênh. Dựa vào chính mình vẫn an toàn hơn là phụ thuộc vào người khác. Niềm vui mình tự tạo ra vẫn bền vững hơn là do người khác gửi tặng.

Là con gái, phải học được rằng “cầm lên được thì phải buông xuống được”. Phải luôn tâm niệm rằng khi một cánh cửa khép lại, sẽ có một cánh cửa khác mở ra. Câu nói này dù đã cũ nhưng luôn luôn đúng đắn. Dù muốn dù không, cuộc đời dài rộng còn ở phía trước, không nên chỉ vì tiếc nuối những cột mốc năm năm, mười năm thanh xuân đầu tiên mà đánh mất bản thân mình trong những chuỗi ngày sau này. Sẽ vẫn còn những cột mốc năm năm, mười năm tiếp theo trọn vẹn, đủ đầy hơn khi ta mạnh mẽ lựa chọn một cuộc sống thật khác những ngày đã cũ kia.

Là con gái, hãy nhớ rằng bước qua một cuộc tình, ai nhớ dai là kẻ khờ dại. Chúng ta có thể buồn, đau khổ, nuối tiếc, dằn vặt… nhưng không được để bản thân bị đánh bại bởi những khổ đau, buồn tủi mà nếu đã là con người đều phải ít nhất một lần nếm trải. Hãy vực dậy bản thân bằng những niềm vui vẫn luôn hiện diện xung quanh và chờ mình đến góp mặt: trong công việc, với bạn bè, gia đình…

Là con gái, đừng cúi mình quá thấp, vương miện sẽ rơi, cũng đừng cố tỏ ra quá mạnh mẽ. Hãy khóc thật to với những người mình tin tưởng và để tất cả những nỗi buồn, sự ấm ức trôi theo dòng nước mắt, rồi đứng dậy, ngẩng đầu thật kiêu hãnh mà bước tiếp.

Sau khi đã trút bỏ được gánh nặng trong lòng, hãy bình tâm và nhìn nhận lại quá khứ, bởi luôn có mặt tích cực của mỗi lần thất bại trong tình yêu, đó chính là cơ hội tự nhìn nhận bản thân mình, đã có được những ưu điểm gì, bị hạn chế bởi khuyết điểm nào, từ đó trưởng thành hơn trong mối nhân duyên ở tương lai.

Khi một cuộc tình tan vỡ, ít nhiều gì thì sai lầm cũng đều đến từ hai phía. Việc nhìn nhận lại những gì đã xảy ra là điều nên đối mặt. Nhưng không nên dằn vặt, đau khổ mà đối xử tệ bạc với bản thân. Vì khi chúng ta nhìn thấy mình khoác lên một kiểu tóc mới chẳng đẹp đẽ gì, nó chỉ khiến ta nghĩ về chuyện đau lòng vừa qua mà thôi.

Nên đừng tự mình làm đau chính trái tim mình và làm đau những ngọn tóc thanh xuân, em nhé!

LẠC NHIÊN

Chiều nay em lại đi làm kiểu tóc mới, sau cả đêm dài khóc vì một người.

Anh chủ tiệm hỏi: “Em có chắc là em cần làm lại tóc không? Tóc em vẫn đang đẹp mà!”. Em quả quyết: “Đổi kiểu khác cho em đi anh, sao cũng được”.

Và em ra về với kiểu đầu mới sau cái lắc đầu của anh thợ.

Có lẽ là lần thứ n rồi. Lớp tóc mới chưa kịp dài ra và thay thế những sợi tóc cũ đã chết đau thương thì đã vội vàng bị vùi dập dưới những lớp hóa chất tanh nồng, dưới những chiếc kẹp nóng đến bốc khói. Em vẫn lạnh lùng để mặc những thứ nhân tạo ấy phá hủy mái tóc đã từng rất đẹp của mình. Vì oán giận một người? Vì buồn phiền một người? Vì thất vọng một người?… Liệu có thực sự đáng hay không?

Câu trả lời có hơi phũ phàng nhưng em cần phải chấp nhận: chẳng đáng đâu em.

Hãy thay đổi kiểu tóc khi em muốn làm điều đó vì bản thân mình và thấy hạnh phúc. Đừng để buồn vương lên sợi tóc, đừng làm đau những sợi tóc vì những niềm đau của mình. Điều ấy chẳng những không khiến kẻ làm em đau lòng quan tâm mà đôi khi còn cười vào sự ngốc nghếch, bồng bột ấy.

Là con gái, hãy sống thật kiêu hãnh và mạnh mẽ. Đừng cho phép những hành động lặp đi lặp lại nào đó thành thói quen bởi vì thói quen sẽ khiến ta cứ mãi dựa dẫm. Và quên đi rằng có những cử chỉ và hành động chỉ diễn ra ở một giai đoạn yêu thương nhất định nào đó. Thói quen và sự dựa dẫm ấy sẽ khiến cho chúng ta không buông được, không quên đi được nếu một ngày nào đó duyên tan.

Là con gái, nhất định phải có một niềm vui nào đó ngoài công việc và tình yêu, để có chỗ nương tựa khi chênh vênh. Dựa vào chính mình vẫn an toàn hơn là phụ thuộc vào người khác. Niềm vui mình tự tạo ra vẫn bền vững hơn là do người khác gửi tặng.

Là con gái, phải học được rằng “cầm lên được thì phải buông xuống được”. Phải luôn tâm niệm rằng khi một cánh cửa khép lại, sẽ có một cánh cửa khác mở ra. Câu nói này dù đã cũ nhưng luôn luôn đúng đắn. Dù muốn dù không, cuộc đời dài rộng còn ở phía trước, không nên chỉ vì tiếc nuối những cột mốc năm năm, mười năm thanh xuân đầu tiên mà đánh mất bản thân mình trong những chuỗi ngày sau này. Sẽ vẫn còn những cột mốc năm năm, mười năm tiếp theo trọn vẹn, đủ đầy hơn khi ta mạnh mẽ lựa chọn một cuộc sống thật khác những ngày đã cũ kia.

Là con gái, hãy nhớ rằng bước qua một cuộc tình, ai nhớ dai là kẻ khờ dại. Chúng ta có thể buồn, đau khổ, nuối tiếc, dằn vặt… nhưng không được để bản thân bị đánh bại bởi những khổ đau, buồn tủi mà nếu đã là con người đều phải ít nhất một lần nếm trải. Hãy vực dậy bản thân bằng những niềm vui vẫn luôn hiện diện xung quanh và chờ mình đến góp mặt: trong công việc, với bạn bè, gia đình…

Là con gái, đừng cúi mình quá thấp, vương miện sẽ rơi, cũng đừng cố tỏ ra quá mạnh mẽ. Hãy khóc thật to với những người mình tin tưởng và để tất cả những nỗi buồn, sự ấm ức trôi theo dòng nước mắt, rồi đứng dậy, ngẩng đầu thật kiêu hãnh mà bước tiếp.

Sau khi đã trút bỏ được gánh nặng trong lòng, hãy bình tâm và nhìn nhận lại quá khứ, bởi luôn có mặt tích cực của mỗi lần thất bại trong tình yêu, đó chính là cơ hội tự nhìn nhận bản thân mình, đã có được những ưu điểm gì, bị hạn chế bởi khuyết điểm nào, từ đó trưởng thành hơn trong mối nhân duyên ở tương lai.

Khi một cuộc tình tan vỡ, ít nhiều gì thì sai lầm cũng đều đến từ hai phía. Việc nhìn nhận lại những gì đã xảy ra là điều nên đối mặt. Nhưng không nên dằn vặt, đau khổ mà đối xử tệ bạc với bản thân. Vì khi chúng ta nhìn thấy mình khoác lên một kiểu tóc mới chẳng đẹp đẽ gì, nó chỉ khiến ta nghĩ về chuyện đau lòng vừa qua mà thôi.

Nên đừng tự mình làm đau chính trái tim mình và làm đau những ngọn tóc thanh xuân, em nhé!

LẠC NHIÊN

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...

KHI PHỤ NỮ KHÔNG THIẾU LỰA CHỌN LẠI CHỌN ĐÀN ÔNG CÓ VỢ: GẮN BÓ ÁM ẢNH TINH VI

  Có một số phụ nữ thường khiến xã hội bối rối khi quan sát: họ có học thức, có địa vị xã hội, có khả năng tự chủ tài chính và không thiếu lựa chọn trong tình yêu, nhưng lại chọn yêu đàn ông đã có vợ. Họ không tìm kiếm tiền bạc hay chu cấp, thậm chí nhấn mạnh...

SUGAR BABY – MANG CẤU TRÚC SANG CHẤN: NHỮNG CÔ GÁI KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Hiện tượng sugar baby thường bị nhìn nhận đơn giản như một lựa chọn thực dụng hoặc lối sống hưởng thụ. Tuy nhiên, trong thực hành lâm sàng, tồn tại một nhóm sugar baby mang cấu trúc sang chấn rõ rệt – những cô gái không bao giờ cảm thấy đủ, dù được chu cấp tài chính,...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...