GỬI NHỮNG CÔ NÀNG HAY TRỄ HẸN

GỬI NHỮNG CÔ NÀNG HAY TRỄ HẸN

 

Khi hỏi các chàng rằng “Điều gì ở người yêu khiến phái mạnh phiền lòng nhất?”, bên cạnh câu trả lời “hay cằn nhằn” thì tâm trạng chung của các quý ông chính là nỗi ngán ngẩm vì các nàng mất quá nhiều thời gian chuẩn bị cho các cuộc hẹn dẫn đến thường xuyên trễ hẹn. Ngay cả những quý cô được nhiều người ngưỡng mộ nhất về mối quan hệ của mình cũng hay mắc phải “căn bệnh” kinh điển này.

Hãy nhớ lại một kịch bản ngày mới quen thuộc của bạn. Đồng hồ báo thức được tắt lúc 6:30 sáng, sau đó thì sự hỗn loạn của buổi sáng chính thức bắt đầu, và hội chị em luôn cảm thấy như mình đang phải chạy đua với thời gian. 

Có khi là trang điểm xong xuôi lại nhớ ra mình bỏ sót mất bước thoa kem chống nắng, hay đi làm giữa đường mới giật mình nhận ra mình quên đem theo tập hồ sơ quan trọng chuẩn bị cho buổi thuyết trình, hoặc ra khỏi nhà mà để quên chìa khóa, áo khoác, găng tay, quên vài món đồ trang điểm ở trên lầu (phụ nữ có ti tỉ thứ phải đem theo khi ra khỏi nhà)… và đôi khi còn chẳng kịp có thời gian cho bữa ăn sáng – bữa ăn được xem là quan trọng nhất trong ngày.

Khi đọc đến đoạn này, tôi biết bạn đang chờ đợi được tiết lộ những tuyệt chiêu kỳ diệu có thể giúp bạn tiết kiệm vài phút quý giá trong lịch trình hàng ngày. Nếu đã từng thử tìm kiếm bí quyết liên quan đến việc này trên Google, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết với nội dung làm thế nào để vừa trang điểm vừa bỏ quần áo vào máy giặt, hoặc vừa chuẩn bị cà phê sáng vừa nướng bánh mì. Một số ý tưởng đa nhiệm này là tốt nhưng không phải lúc nào cũng tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc sống mà mọi người đang tìm kiếm.

Thay vào đó, tôi sẽ đem đến cho bạn một vài gợi ý quan trọng nhất về kỹ năng tổ chức sắp xếp mà tôi đã tìm hiểu được. Chỉ cần học vài điều dưới đây và áp dụng vào đời sống, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như cảm thấy thoải mái hơn và kiểm soát cuộc sống tốt hơn mỗi ngày.

1. Mọi thứ đều có vị trí của nó

Tôi là một fan hâm mộ những gì mà tôi gọi là “sự thông thái của người già” và nhớ lại nội tôi thường hay nói rằng nên có “một nơi cho tất cả mọi thứ và mọi thứ nên ở đúng vị trí của nó”.

Hãy suy nghĩ làm thế nào bạn có thể áp dụng nguyên tắc này cho ngôi nhà của bạn và cuộc sống hàng ngày. Hãy lên một danh sách cụ thể những thứ mà bạn thường cần và sử dụng trước khi ra ngoài. Tôi đoán câu trả lời thường sẽ là những thứ như chìa khóa, ví hoặc túi xách, điện thoại, bữa trưa, và có lẽ một vài thứ khác dành riêng cho bạn và gia đình.

Nếu có thể định sẵn cho mỗi thứ một nơi chốn nhất định, và nếu chúng nằm gần nhau ngay cạnh cửa chính, bạn sẽ nhanh chóng và dễ dàng nhìn thấy và quản lý được. Khi tầm nhìn thông suốt, bạn sẽ có nhiều cảm giác kiểm soát hơn. 

2. Thiết lập lề thói hàng ngày

Nếu bạn tôn trọng các lề thói hàng ngày, tôi hứa rằng cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều! Hãy bỏ thói quen chỉ đặt mọi thứ xuống một nơi bất định nào đó. Thay vào đó, hãy cất chúng đi.

Khi bạn bước vào nhà, hãy đặt chìa khóa vào đúng vị trí chính xác của nó. Khi bạn đặt chiếc túi xách hoặc ví tiền xuống, hãy chắc chắn đó là nơi chính xác mà nó thuộc về. Khi lũ trẻ hoàn thành bài tập về nhà, hãy dạy chúng thu xếp tập vở lại, bỏ vào cặp đi học và đặt nó ngay chiếc kệ gần khu vực cửa lớn.

Ngoài ra, hãy thiết lập các lề thói về thời gian. Khi nào thì chuẩn bị ý tưởng nấu bữa tối? Khi nào ủi đồ đi làm hàng ngày? Ai cho chó ăn và dắt chó đi dạo mỗi ngày và vào lúc nào? Đừng đẩy bản thân vào một tình huống căng thẳng mà hãy lên kế hoạch trước.

Các thói quen nghiêm túc giúp thiết lập một ý nghĩa rõ ràng về tính trật tự, ngăn nắp. Tôi có niềm tin sắt đá rằng bạn càng thu xếp nhiều việc hơn vào ban đêm trước khi đi ngủ, buổi sáng của bạn sẽ trở nên nhanh gọn và dễ dàng hơn. Xem này, mọi chuyện đều có thể xảy ra. Chúng ta biết cuộc sống là thế. Vì vậy, thay vì để bị xoay như chong chóng khi có chuyện bất ngờ xảy ra, hãy dành thêm thời gian để lên kế hoạch cho nó.

Óc tổ chức không chỉ liên quan đến việc sắp xếp đồ vật trong cuộc sống mà thể hiện qua lối sống của bạn. Những người giỏi tổ chức, sắp xếp nhất sẽ tận dụng tối đa thời gian chuẩn bị và có khả năng dự đoán trước tình huống. 

Hãy trở thành một người như vậy. Bắt đầu từ những việc nhỏ. Thiết lập một thói quen mới cho bản thân và gia đình, thuyết phục mọi người làm theo và nghiêm túc tuân thủ. Sau đó, nếu thấy nó không gây khó chịu như bạn tưởng, hãy áp dụng thêm nhiều điều khác nữa. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ sống một cuộc sống nhẹ nhàng có tổ chức hơn. Tin tôi đi!

3. Bắt đầu với một thay đổi nhỏ

Hãy thiết lập một thói quen mới cho chính bạn: chọn ra một nơi cố định dành cho chìa khóa của bạn. Bạn có thể tạo cảm hứng cho việc này bằng cách tìm một chiếc bát thật xinh xắn mà bạn đã được tặng vào dịp sinh nhật năm ngoái. Đặt nó bên cạnh cửa ra vào. 

Từ giờ về sau, bất cứ khi nào bạn về nhà, hãy để chìa khóa vào đó, không phải ở trong túi xách, cũng không phải đặt trong ví, và chắc chắn càng không phải trên quầy bếp. Thời gian mà bạn tiết kiệm được khi không phải lục tung mọi ngóc ngách trong nhà để tìm chiếc chìa khóa sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.

Tôi tin chắc rằng bạn sẽ xinh đẹp và quyến rũ hơn bội phần khi xuất hiện đúng giờ trước mặt chàng trong những buổi hẹn hò, và không để anh ấy lắc đầu ngán ngẩm mỗi khi đi dự sự kiện nào đó cùng với bạn. Hãy xóa tan cơn ác mộng “phụ nữ trễ hẹn” của phái mạnh nhé các chị em!

LILA

Khi hỏi các chàng rằng “Điều gì ở người yêu khiến phái mạnh phiền lòng nhất?”, bên cạnh câu trả lời “hay cằn nhằn” thì tâm trạng chung của các quý ông chính là nỗi ngán ngẩm vì các nàng mất quá nhiều thời gian chuẩn bị cho các cuộc hẹn dẫn đến thường xuyên trễ hẹn. Ngay cả những quý cô được nhiều người ngưỡng mộ nhất về mối quan hệ của mình cũng hay mắc phải “căn bệnh” kinh điển này.

Hãy nhớ lại một kịch bản ngày mới quen thuộc của bạn. Đồng hồ báo thức được tắt lúc 6:30 sáng, sau đó thì sự hỗn loạn của buổi sáng chính thức bắt đầu, và hội chị em luôn cảm thấy như mình đang phải chạy đua với thời gian. 

Có khi là trang điểm xong xuôi lại nhớ ra mình bỏ sót mất bước thoa kem chống nắng, hay đi làm giữa đường mới giật mình nhận ra mình quên đem theo tập hồ sơ quan trọng chuẩn bị cho buổi thuyết trình, hoặc ra khỏi nhà mà để quên chìa khóa, áo khoác, găng tay, quên vài món đồ trang điểm ở trên lầu (phụ nữ có ti tỉ thứ phải đem theo khi ra khỏi nhà)… và đôi khi còn chẳng kịp có thời gian cho bữa ăn sáng – bữa ăn được xem là quan trọng nhất trong ngày.

Khi đọc đến đoạn này, tôi biết bạn đang chờ đợi được tiết lộ những tuyệt chiêu kỳ diệu có thể giúp bạn tiết kiệm vài phút quý giá trong lịch trình hàng ngày. Nếu đã từng thử tìm kiếm bí quyết liên quan đến việc này trên Google, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết với nội dung làm thế nào để vừa trang điểm vừa bỏ quần áo vào máy giặt, hoặc vừa chuẩn bị cà phê sáng vừa nướng bánh mì. Một số ý tưởng đa nhiệm này là tốt nhưng không phải lúc nào cũng tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc sống mà mọi người đang tìm kiếm.

Thay vào đó, tôi sẽ đem đến cho bạn một vài gợi ý quan trọng nhất về kỹ năng tổ chức sắp xếp mà tôi đã tìm hiểu được. Chỉ cần học vài điều dưới đây và áp dụng vào đời sống, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như cảm thấy thoải mái hơn và kiểm soát cuộc sống tốt hơn mỗi ngày.

1. Mọi thứ đều có vị trí của nó

Tôi là một fan hâm mộ những gì mà tôi gọi là “sự thông thái của người già” và nhớ lại nội tôi thường hay nói rằng nên có “một nơi cho tất cả mọi thứ và mọi thứ nên ở đúng vị trí của nó”.

Hãy suy nghĩ làm thế nào bạn có thể áp dụng nguyên tắc này cho ngôi nhà của bạn và cuộc sống hàng ngày. Hãy lên một danh sách cụ thể những thứ mà bạn thường cần và sử dụng trước khi ra ngoài. Tôi đoán câu trả lời thường sẽ là những thứ như chìa khóa, ví hoặc túi xách, điện thoại, bữa trưa, và có lẽ một vài thứ khác dành riêng cho bạn và gia đình.

Nếu có thể định sẵn cho mỗi thứ một nơi chốn nhất định, và nếu chúng nằm gần nhau ngay cạnh cửa chính, bạn sẽ nhanh chóng và dễ dàng nhìn thấy và quản lý được. Khi tầm nhìn thông suốt, bạn sẽ có nhiều cảm giác kiểm soát hơn. 

2. Thiết lập lề thói hàng ngày

Nếu bạn tôn trọng các lề thói hàng ngày, tôi hứa rằng cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều! Hãy bỏ thói quen chỉ đặt mọi thứ xuống một nơi bất định nào đó. Thay vào đó, hãy cất chúng đi.

Khi bạn bước vào nhà, hãy đặt chìa khóa vào đúng vị trí chính xác của nó. Khi bạn đặt chiếc túi xách hoặc ví tiền xuống, hãy chắc chắn đó là nơi chính xác mà nó thuộc về. Khi lũ trẻ hoàn thành bài tập về nhà, hãy dạy chúng thu xếp tập vở lại, bỏ vào cặp đi học và đặt nó ngay chiếc kệ gần khu vực cửa lớn.

Ngoài ra, hãy thiết lập các lề thói về thời gian. Khi nào thì chuẩn bị ý tưởng nấu bữa tối? Khi nào ủi đồ đi làm hàng ngày? Ai cho chó ăn và dắt chó đi dạo mỗi ngày và vào lúc nào? Đừng đẩy bản thân vào một tình huống căng thẳng mà hãy lên kế hoạch trước.

Các thói quen nghiêm túc giúp thiết lập một ý nghĩa rõ ràng về tính trật tự, ngăn nắp. Tôi có niềm tin sắt đá rằng bạn càng thu xếp nhiều việc hơn vào ban đêm trước khi đi ngủ, buổi sáng của bạn sẽ trở nên nhanh gọn và dễ dàng hơn. Xem này, mọi chuyện đều có thể xảy ra. Chúng ta biết cuộc sống là thế. Vì vậy, thay vì để bị xoay như chong chóng khi có chuyện bất ngờ xảy ra, hãy dành thêm thời gian để lên kế hoạch cho nó.

Óc tổ chức không chỉ liên quan đến việc sắp xếp đồ vật trong cuộc sống mà thể hiện qua lối sống của bạn. Những người giỏi tổ chức, sắp xếp nhất sẽ tận dụng tối đa thời gian chuẩn bị và có khả năng dự đoán trước tình huống. 

Hãy trở thành một người như vậy. Bắt đầu từ những việc nhỏ. Thiết lập một thói quen mới cho bản thân và gia đình, thuyết phục mọi người làm theo và nghiêm túc tuân thủ. Sau đó, nếu thấy nó không gây khó chịu như bạn tưởng, hãy áp dụng thêm nhiều điều khác nữa. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ sống một cuộc sống nhẹ nhàng có tổ chức hơn. Tin tôi đi!

3. Bắt đầu với một thay đổi nhỏ

Hãy thiết lập một thói quen mới cho chính bạn: chọn ra một nơi cố định dành cho chìa khóa của bạn. Bạn có thể tạo cảm hứng cho việc này bằng cách tìm một chiếc bát thật xinh xắn mà bạn đã được tặng vào dịp sinh nhật năm ngoái. Đặt nó bên cạnh cửa ra vào. 

Từ giờ về sau, bất cứ khi nào bạn về nhà, hãy để chìa khóa vào đó, không phải ở trong túi xách, cũng không phải đặt trong ví, và chắc chắn càng không phải trên quầy bếp. Thời gian mà bạn tiết kiệm được khi không phải lục tung mọi ngóc ngách trong nhà để tìm chiếc chìa khóa sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.

Tôi tin chắc rằng bạn sẽ xinh đẹp và quyến rũ hơn bội phần khi xuất hiện đúng giờ trước mặt chàng trong những buổi hẹn hò, và không để anh ấy lắc đầu ngán ngẩm mỗi khi đi dự sự kiện nào đó cùng với bạn. Hãy xóa tan cơn ác mộng “phụ nữ trễ hẹn” của phái mạnh nhé các chị em!

LILA

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

BỊ ĐAU TRONG TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Một trong những nỗi sợ lớn nhất khi bước vào trị liệu là: “Nếu nói về quá khứ, mình sẽ đau lại.” Và câu hỏi tiếp theo thường là: “Nếu đã đau như vậy, có cần phải xử lý những ký ức đó không?”Không phải mọi ký ức đều cần đào sâu. Có những điều đã thực sự nằm lại phía...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

BỊ ĐAU TRONG TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Một trong những nỗi sợ lớn nhất khi bước vào trị liệu là: “Nếu nói về quá khứ, mình sẽ đau lại.” Và câu hỏi tiếp theo thường là: “Nếu đã đau như vậy, có cần phải xử lý những ký ức đó không?”Không phải mọi ký ức đều cần đào sâu. Có những điều đã thực sự nằm lại phía...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...