GỬI NHỮNG CÔ NÀNG HAY TRỄ HẸN

GỬI NHỮNG CÔ NÀNG HAY TRỄ HẸN

 

Khi hỏi các chàng rằng “Điều gì ở người yêu khiến phái mạnh phiền lòng nhất?”, bên cạnh câu trả lời “hay cằn nhằn” thì tâm trạng chung của các quý ông chính là nỗi ngán ngẩm vì các nàng mất quá nhiều thời gian chuẩn bị cho các cuộc hẹn dẫn đến thường xuyên trễ hẹn. Ngay cả những quý cô được nhiều người ngưỡng mộ nhất về mối quan hệ của mình cũng hay mắc phải “căn bệnh” kinh điển này.

Hãy nhớ lại một kịch bản ngày mới quen thuộc của bạn. Đồng hồ báo thức được tắt lúc 6:30 sáng, sau đó thì sự hỗn loạn của buổi sáng chính thức bắt đầu, và hội chị em luôn cảm thấy như mình đang phải chạy đua với thời gian. 

Có khi là trang điểm xong xuôi lại nhớ ra mình bỏ sót mất bước thoa kem chống nắng, hay đi làm giữa đường mới giật mình nhận ra mình quên đem theo tập hồ sơ quan trọng chuẩn bị cho buổi thuyết trình, hoặc ra khỏi nhà mà để quên chìa khóa, áo khoác, găng tay, quên vài món đồ trang điểm ở trên lầu (phụ nữ có ti tỉ thứ phải đem theo khi ra khỏi nhà)… và đôi khi còn chẳng kịp có thời gian cho bữa ăn sáng – bữa ăn được xem là quan trọng nhất trong ngày.

Khi đọc đến đoạn này, tôi biết bạn đang chờ đợi được tiết lộ những tuyệt chiêu kỳ diệu có thể giúp bạn tiết kiệm vài phút quý giá trong lịch trình hàng ngày. Nếu đã từng thử tìm kiếm bí quyết liên quan đến việc này trên Google, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết với nội dung làm thế nào để vừa trang điểm vừa bỏ quần áo vào máy giặt, hoặc vừa chuẩn bị cà phê sáng vừa nướng bánh mì. Một số ý tưởng đa nhiệm này là tốt nhưng không phải lúc nào cũng tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc sống mà mọi người đang tìm kiếm.

Thay vào đó, tôi sẽ đem đến cho bạn một vài gợi ý quan trọng nhất về kỹ năng tổ chức sắp xếp mà tôi đã tìm hiểu được. Chỉ cần học vài điều dưới đây và áp dụng vào đời sống, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như cảm thấy thoải mái hơn và kiểm soát cuộc sống tốt hơn mỗi ngày.

1. Mọi thứ đều có vị trí của nó

Tôi là một fan hâm mộ những gì mà tôi gọi là “sự thông thái của người già” và nhớ lại nội tôi thường hay nói rằng nên có “một nơi cho tất cả mọi thứ và mọi thứ nên ở đúng vị trí của nó”.

Hãy suy nghĩ làm thế nào bạn có thể áp dụng nguyên tắc này cho ngôi nhà của bạn và cuộc sống hàng ngày. Hãy lên một danh sách cụ thể những thứ mà bạn thường cần và sử dụng trước khi ra ngoài. Tôi đoán câu trả lời thường sẽ là những thứ như chìa khóa, ví hoặc túi xách, điện thoại, bữa trưa, và có lẽ một vài thứ khác dành riêng cho bạn và gia đình.

Nếu có thể định sẵn cho mỗi thứ một nơi chốn nhất định, và nếu chúng nằm gần nhau ngay cạnh cửa chính, bạn sẽ nhanh chóng và dễ dàng nhìn thấy và quản lý được. Khi tầm nhìn thông suốt, bạn sẽ có nhiều cảm giác kiểm soát hơn. 

2. Thiết lập lề thói hàng ngày

Nếu bạn tôn trọng các lề thói hàng ngày, tôi hứa rằng cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều! Hãy bỏ thói quen chỉ đặt mọi thứ xuống một nơi bất định nào đó. Thay vào đó, hãy cất chúng đi.

Khi bạn bước vào nhà, hãy đặt chìa khóa vào đúng vị trí chính xác của nó. Khi bạn đặt chiếc túi xách hoặc ví tiền xuống, hãy chắc chắn đó là nơi chính xác mà nó thuộc về. Khi lũ trẻ hoàn thành bài tập về nhà, hãy dạy chúng thu xếp tập vở lại, bỏ vào cặp đi học và đặt nó ngay chiếc kệ gần khu vực cửa lớn.

Ngoài ra, hãy thiết lập các lề thói về thời gian. Khi nào thì chuẩn bị ý tưởng nấu bữa tối? Khi nào ủi đồ đi làm hàng ngày? Ai cho chó ăn và dắt chó đi dạo mỗi ngày và vào lúc nào? Đừng đẩy bản thân vào một tình huống căng thẳng mà hãy lên kế hoạch trước.

Các thói quen nghiêm túc giúp thiết lập một ý nghĩa rõ ràng về tính trật tự, ngăn nắp. Tôi có niềm tin sắt đá rằng bạn càng thu xếp nhiều việc hơn vào ban đêm trước khi đi ngủ, buổi sáng của bạn sẽ trở nên nhanh gọn và dễ dàng hơn. Xem này, mọi chuyện đều có thể xảy ra. Chúng ta biết cuộc sống là thế. Vì vậy, thay vì để bị xoay như chong chóng khi có chuyện bất ngờ xảy ra, hãy dành thêm thời gian để lên kế hoạch cho nó.

Óc tổ chức không chỉ liên quan đến việc sắp xếp đồ vật trong cuộc sống mà thể hiện qua lối sống của bạn. Những người giỏi tổ chức, sắp xếp nhất sẽ tận dụng tối đa thời gian chuẩn bị và có khả năng dự đoán trước tình huống. 

Hãy trở thành một người như vậy. Bắt đầu từ những việc nhỏ. Thiết lập một thói quen mới cho bản thân và gia đình, thuyết phục mọi người làm theo và nghiêm túc tuân thủ. Sau đó, nếu thấy nó không gây khó chịu như bạn tưởng, hãy áp dụng thêm nhiều điều khác nữa. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ sống một cuộc sống nhẹ nhàng có tổ chức hơn. Tin tôi đi!

3. Bắt đầu với một thay đổi nhỏ

Hãy thiết lập một thói quen mới cho chính bạn: chọn ra một nơi cố định dành cho chìa khóa của bạn. Bạn có thể tạo cảm hứng cho việc này bằng cách tìm một chiếc bát thật xinh xắn mà bạn đã được tặng vào dịp sinh nhật năm ngoái. Đặt nó bên cạnh cửa ra vào. 

Từ giờ về sau, bất cứ khi nào bạn về nhà, hãy để chìa khóa vào đó, không phải ở trong túi xách, cũng không phải đặt trong ví, và chắc chắn càng không phải trên quầy bếp. Thời gian mà bạn tiết kiệm được khi không phải lục tung mọi ngóc ngách trong nhà để tìm chiếc chìa khóa sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.

Tôi tin chắc rằng bạn sẽ xinh đẹp và quyến rũ hơn bội phần khi xuất hiện đúng giờ trước mặt chàng trong những buổi hẹn hò, và không để anh ấy lắc đầu ngán ngẩm mỗi khi đi dự sự kiện nào đó cùng với bạn. Hãy xóa tan cơn ác mộng “phụ nữ trễ hẹn” của phái mạnh nhé các chị em!

LILA

Khi hỏi các chàng rằng “Điều gì ở người yêu khiến phái mạnh phiền lòng nhất?”, bên cạnh câu trả lời “hay cằn nhằn” thì tâm trạng chung của các quý ông chính là nỗi ngán ngẩm vì các nàng mất quá nhiều thời gian chuẩn bị cho các cuộc hẹn dẫn đến thường xuyên trễ hẹn. Ngay cả những quý cô được nhiều người ngưỡng mộ nhất về mối quan hệ của mình cũng hay mắc phải “căn bệnh” kinh điển này.

Hãy nhớ lại một kịch bản ngày mới quen thuộc của bạn. Đồng hồ báo thức được tắt lúc 6:30 sáng, sau đó thì sự hỗn loạn của buổi sáng chính thức bắt đầu, và hội chị em luôn cảm thấy như mình đang phải chạy đua với thời gian. 

Có khi là trang điểm xong xuôi lại nhớ ra mình bỏ sót mất bước thoa kem chống nắng, hay đi làm giữa đường mới giật mình nhận ra mình quên đem theo tập hồ sơ quan trọng chuẩn bị cho buổi thuyết trình, hoặc ra khỏi nhà mà để quên chìa khóa, áo khoác, găng tay, quên vài món đồ trang điểm ở trên lầu (phụ nữ có ti tỉ thứ phải đem theo khi ra khỏi nhà)… và đôi khi còn chẳng kịp có thời gian cho bữa ăn sáng – bữa ăn được xem là quan trọng nhất trong ngày.

Khi đọc đến đoạn này, tôi biết bạn đang chờ đợi được tiết lộ những tuyệt chiêu kỳ diệu có thể giúp bạn tiết kiệm vài phút quý giá trong lịch trình hàng ngày. Nếu đã từng thử tìm kiếm bí quyết liên quan đến việc này trên Google, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết với nội dung làm thế nào để vừa trang điểm vừa bỏ quần áo vào máy giặt, hoặc vừa chuẩn bị cà phê sáng vừa nướng bánh mì. Một số ý tưởng đa nhiệm này là tốt nhưng không phải lúc nào cũng tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc sống mà mọi người đang tìm kiếm.

Thay vào đó, tôi sẽ đem đến cho bạn một vài gợi ý quan trọng nhất về kỹ năng tổ chức sắp xếp mà tôi đã tìm hiểu được. Chỉ cần học vài điều dưới đây và áp dụng vào đời sống, bạn sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như cảm thấy thoải mái hơn và kiểm soát cuộc sống tốt hơn mỗi ngày.

1. Mọi thứ đều có vị trí của nó

Tôi là một fan hâm mộ những gì mà tôi gọi là “sự thông thái của người già” và nhớ lại nội tôi thường hay nói rằng nên có “một nơi cho tất cả mọi thứ và mọi thứ nên ở đúng vị trí của nó”.

Hãy suy nghĩ làm thế nào bạn có thể áp dụng nguyên tắc này cho ngôi nhà của bạn và cuộc sống hàng ngày. Hãy lên một danh sách cụ thể những thứ mà bạn thường cần và sử dụng trước khi ra ngoài. Tôi đoán câu trả lời thường sẽ là những thứ như chìa khóa, ví hoặc túi xách, điện thoại, bữa trưa, và có lẽ một vài thứ khác dành riêng cho bạn và gia đình.

Nếu có thể định sẵn cho mỗi thứ một nơi chốn nhất định, và nếu chúng nằm gần nhau ngay cạnh cửa chính, bạn sẽ nhanh chóng và dễ dàng nhìn thấy và quản lý được. Khi tầm nhìn thông suốt, bạn sẽ có nhiều cảm giác kiểm soát hơn. 

2. Thiết lập lề thói hàng ngày

Nếu bạn tôn trọng các lề thói hàng ngày, tôi hứa rằng cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều! Hãy bỏ thói quen chỉ đặt mọi thứ xuống một nơi bất định nào đó. Thay vào đó, hãy cất chúng đi.

Khi bạn bước vào nhà, hãy đặt chìa khóa vào đúng vị trí chính xác của nó. Khi bạn đặt chiếc túi xách hoặc ví tiền xuống, hãy chắc chắn đó là nơi chính xác mà nó thuộc về. Khi lũ trẻ hoàn thành bài tập về nhà, hãy dạy chúng thu xếp tập vở lại, bỏ vào cặp đi học và đặt nó ngay chiếc kệ gần khu vực cửa lớn.

Ngoài ra, hãy thiết lập các lề thói về thời gian. Khi nào thì chuẩn bị ý tưởng nấu bữa tối? Khi nào ủi đồ đi làm hàng ngày? Ai cho chó ăn và dắt chó đi dạo mỗi ngày và vào lúc nào? Đừng đẩy bản thân vào một tình huống căng thẳng mà hãy lên kế hoạch trước.

Các thói quen nghiêm túc giúp thiết lập một ý nghĩa rõ ràng về tính trật tự, ngăn nắp. Tôi có niềm tin sắt đá rằng bạn càng thu xếp nhiều việc hơn vào ban đêm trước khi đi ngủ, buổi sáng của bạn sẽ trở nên nhanh gọn và dễ dàng hơn. Xem này, mọi chuyện đều có thể xảy ra. Chúng ta biết cuộc sống là thế. Vì vậy, thay vì để bị xoay như chong chóng khi có chuyện bất ngờ xảy ra, hãy dành thêm thời gian để lên kế hoạch cho nó.

Óc tổ chức không chỉ liên quan đến việc sắp xếp đồ vật trong cuộc sống mà thể hiện qua lối sống của bạn. Những người giỏi tổ chức, sắp xếp nhất sẽ tận dụng tối đa thời gian chuẩn bị và có khả năng dự đoán trước tình huống. 

Hãy trở thành một người như vậy. Bắt đầu từ những việc nhỏ. Thiết lập một thói quen mới cho bản thân và gia đình, thuyết phục mọi người làm theo và nghiêm túc tuân thủ. Sau đó, nếu thấy nó không gây khó chịu như bạn tưởng, hãy áp dụng thêm nhiều điều khác nữa. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ sống một cuộc sống nhẹ nhàng có tổ chức hơn. Tin tôi đi!

3. Bắt đầu với một thay đổi nhỏ

Hãy thiết lập một thói quen mới cho chính bạn: chọn ra một nơi cố định dành cho chìa khóa của bạn. Bạn có thể tạo cảm hứng cho việc này bằng cách tìm một chiếc bát thật xinh xắn mà bạn đã được tặng vào dịp sinh nhật năm ngoái. Đặt nó bên cạnh cửa ra vào. 

Từ giờ về sau, bất cứ khi nào bạn về nhà, hãy để chìa khóa vào đó, không phải ở trong túi xách, cũng không phải đặt trong ví, và chắc chắn càng không phải trên quầy bếp. Thời gian mà bạn tiết kiệm được khi không phải lục tung mọi ngóc ngách trong nhà để tìm chiếc chìa khóa sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.

Tôi tin chắc rằng bạn sẽ xinh đẹp và quyến rũ hơn bội phần khi xuất hiện đúng giờ trước mặt chàng trong những buổi hẹn hò, và không để anh ấy lắc đầu ngán ngẩm mỗi khi đi dự sự kiện nào đó cùng với bạn. Hãy xóa tan cơn ác mộng “phụ nữ trễ hẹn” của phái mạnh nhé các chị em!

LILA

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...