HẠNH PHÚC LÀ MỘT SỰ LỰA CHỌN

HẠNH PHÚC LÀ MỘT SỰ LỰA CHỌN

 

Bố mẹ bạn có hạnh phúc trong hôn nhân hay không? Bạn có bắt gặp nét tương đồng trong hôn nhân của bạn với mối quan hệ của họ không? Nếu bạn gặp vấn đề trong hôn nhân, nhiều khả năng bố mẹ bạn cũng vật vã trong chính cuộc hôn nhân của họ. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bố mẹ ly hôn, cuộc hôn nhân của con cái cũng có xu hướng kết thúc bằng việc ly hôn.

Khoa học ghi lại rõ tác động của di truyền và giáo dục đối với số phận của một người. Nhưng liệu rằng điều đó có đồng nghĩa với việc định mệnh của cuộc hôn nhân của bạn đã được định sẵn từ nhiều năm trước hay không? Hay số phận của bạn có bị định đoạt bởi gen di truyền và những ký ức thơ ấu không?

Không nghi ngờ chút nào khi nói rằng mỗi người chúng ta đều có những bản năng sâu sắc đối với mối quan hệ lứa đôi. Nhưng cần nhớ rằng những bản năng đó KHÔNG sở hữu chúng ta.

Trong suốt cuộc đời bạn, quá khứ không ngừng trỗi dậy để giành quyền kiểm soát tương lai, nhưng sau cùng thì SỰ LỰA CHỌN NẰM Ở BẠN. Quyền làm chủ cuộc sống của bạn có thể được xác lập ngay lúc này và trong mỗi thời điểm khi bạn quyết định viết nên một câu chuyện mới của cuộc đời mình. Không bao giờ là quá muộn để bạn đưa ra lựa chọn của riêng mình. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể quyết định làm chủ vận mệnh của mình; hơn là trở thành một nạn nhân của quá khứ. Những niềm tin cốt lõi giúp con người có một cuộc sống tốt đẹp, cân bằng và trọn vẹn chính là quá khứ không đồng nghĩa với tương lai, không ai là hoàn toàn tan nát cả, mọi việc đều có thể thực hiện được và động lực cuộc sống đến từ tinh thần trách nhiệm của bạn.

Tôi cho rằng đây là giá trị thực sự trong việc tìm hiểu về quá khứ và gốc rễ thời thơ ấu, để có thể rũ bỏ những gì bạn biết rằng sẽ không đem lại lợi ích gì cả và thay những thói quen cũ bằng những cách làm mới, lựa chọn những con đường mới thay cho những lối mòn.

Điều này đương nhiên không phải là một nhiệm vụ đơn giản và dễ dàng. Không chỉ bởi vì người ta gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen cũ và học những thứ mới, mà còn bởi vì hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái hơn khi làm những điều quen thuộc dẫu biết rằng nó không tốt, hơn là làm những điều hữu ích nhưng lạ lẫm. Nói cách khác, hầu hết mọi người đều sẵn lòng làm những điều mình biết rõ dù không hiệu quả hơn là làm gì đó mà mình không rành rẽ.

Việc thay đổi bản thân chưa bao giờ dễ dàng, nhưng đó là điều kiện cần thiết để tạo nên đột phá trong cuộc sống. Nếu làm được như vậy, bạn cần phải thoát khỏi hình mẫu mối quan hệ không lành mạnh đã có trong gia đình mình qua nhiều thế hệ và có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn sau này.

Bạn hoàn toàn không phải là một sản phẩm chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền hoặc môi trường xung quanh. Tuy rằng cả hai yếu tố này đều có vẻ tác động rất nhiều, nhưng có một yếu tố thứ ba quan trọng hơn: đó chính là QUYẾT ĐỊNH CỦA BẠN. Và điều đó vượt qua tất cả các sự việc đã xảy ra trong quá khứ. Theo tôi, đây chính là ý nghĩa thực sự của việc giáo dục trong lĩnh vực hôn nhân, nói rõ hơn chính là chỉ dạy một người cách để lựa chọn hành vi của họ.

Một thực tế đáng buồn là xã hội ngày nay đã phát triển, nhưng nhiều người vẫn sống với các quan điểm lỗi thời và xem chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con đẻ cái là bản năng và không cần học hỏi từ sớm. Gần đây tôi có nói chuyện với một anh đồng nghiệp cũ. Anh chàng từng một thời nổi tiếng trong công ty với câu chuyện “bác sĩ bảo cưới”, nhưng đáng nói là một thời gian sau khi cưới xong thì chàng ta bảo bị cô vợ lừa cưới chứ chẳng có bầu bí chi cả. Nay hỏi thăm mới biết anh ấy đã li dị vợ một thời gian. Tôi chia buồn và khuyên anh ấy nên học hỏi thêm để có kiến thức và kĩ năng trong mối quan hệ đôi lứa, tránh mắc phải những sai lầm đáng tiếc, nhưng chàng ta chỉ cười bảo: “Tôi lười lắm, mà mấy cái đó thì tự biết chứ học làm cái gì?”.

Thực chất, kết hôn không phải là một trò chơi hên xui may rủi, một cuộc hôn nhân thành công không đơn giản tự nhiên mà có; bạn phải tạo ra nó. Nó là một kết quả của các quyết định có chủ ý và có ý thức để tạo ra một con đường mới trong mối quan hệ của bạn. Vì hạnh phúc là một sự lựa chọn.

LILA

Bố mẹ bạn có hạnh phúc trong hôn nhân hay không? Bạn có bắt gặp nét tương đồng trong hôn nhân của bạn với mối quan hệ của họ không? Nếu bạn gặp vấn đề trong hôn nhân, nhiều khả năng bố mẹ bạn cũng vật vã trong chính cuộc hôn nhân của họ. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bố mẹ ly hôn, cuộc hôn nhân của con cái cũng có xu hướng kết thúc bằng việc ly hôn.

Khoa học ghi lại rõ tác động của di truyền và giáo dục đối với số phận của một người. Nhưng liệu rằng điều đó có đồng nghĩa với việc định mệnh của cuộc hôn nhân của bạn đã được định sẵn từ nhiều năm trước hay không? Hay số phận của bạn có bị định đoạt bởi gen di truyền và những ký ức thơ ấu không?

Không nghi ngờ chút nào khi nói rằng mỗi người chúng ta đều có những bản năng sâu sắc đối với mối quan hệ lứa đôi. Nhưng cần nhớ rằng những bản năng đó KHÔNG sở hữu chúng ta.

Trong suốt cuộc đời bạn, quá khứ không ngừng trỗi dậy để giành quyền kiểm soát tương lai, nhưng sau cùng thì SỰ LỰA CHỌN NẰM Ở BẠN. Quyền làm chủ cuộc sống của bạn có thể được xác lập ngay lúc này và trong mỗi thời điểm khi bạn quyết định viết nên một câu chuyện mới của cuộc đời mình. Không bao giờ là quá muộn để bạn đưa ra lựa chọn của riêng mình. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể quyết định làm chủ vận mệnh của mình; hơn là trở thành một nạn nhân của quá khứ. Những niềm tin cốt lõi giúp con người có một cuộc sống tốt đẹp, cân bằng và trọn vẹn chính là quá khứ không đồng nghĩa với tương lai, không ai là hoàn toàn tan nát cả, mọi việc đều có thể thực hiện được và động lực cuộc sống đến từ tinh thần trách nhiệm của bạn.

Tôi cho rằng đây là giá trị thực sự trong việc tìm hiểu về quá khứ và gốc rễ thời thơ ấu, để có thể rũ bỏ những gì bạn biết rằng sẽ không đem lại lợi ích gì cả và thay những thói quen cũ bằng những cách làm mới, lựa chọn những con đường mới thay cho những lối mòn.

Điều này đương nhiên không phải là một nhiệm vụ đơn giản và dễ dàng. Không chỉ bởi vì người ta gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen cũ và học những thứ mới, mà còn bởi vì hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái hơn khi làm những điều quen thuộc dẫu biết rằng nó không tốt, hơn là làm những điều hữu ích nhưng lạ lẫm. Nói cách khác, hầu hết mọi người đều sẵn lòng làm những điều mình biết rõ dù không hiệu quả hơn là làm gì đó mà mình không rành rẽ.

Việc thay đổi bản thân chưa bao giờ dễ dàng, nhưng đó là điều kiện cần thiết để tạo nên đột phá trong cuộc sống. Nếu làm được như vậy, bạn cần phải thoát khỏi hình mẫu mối quan hệ không lành mạnh đã có trong gia đình mình qua nhiều thế hệ và có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn sau này.

Bạn hoàn toàn không phải là một sản phẩm chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền hoặc môi trường xung quanh. Tuy rằng cả hai yếu tố này đều có vẻ tác động rất nhiều, nhưng có một yếu tố thứ ba quan trọng hơn: đó chính là QUYẾT ĐỊNH CỦA BẠN. Và điều đó vượt qua tất cả các sự việc đã xảy ra trong quá khứ. Theo tôi, đây chính là ý nghĩa thực sự của việc giáo dục trong lĩnh vực hôn nhân, nói rõ hơn chính là chỉ dạy một người cách để lựa chọn hành vi của họ.

Một thực tế đáng buồn là xã hội ngày nay đã phát triển, nhưng nhiều người vẫn sống với các quan điểm lỗi thời và xem chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con đẻ cái là bản năng và không cần học hỏi từ sớm. Gần đây tôi có nói chuyện với một anh đồng nghiệp cũ. Anh chàng từng một thời nổi tiếng trong công ty với câu chuyện “bác sĩ bảo cưới”, nhưng đáng nói là một thời gian sau khi cưới xong thì chàng ta bảo bị cô vợ lừa cưới chứ chẳng có bầu bí chi cả. Nay hỏi thăm mới biết anh ấy đã li dị vợ một thời gian. Tôi chia buồn và khuyên anh ấy nên học hỏi thêm để có kiến thức và kĩ năng trong mối quan hệ đôi lứa, tránh mắc phải những sai lầm đáng tiếc, nhưng chàng ta chỉ cười bảo: “Tôi lười lắm, mà mấy cái đó thì tự biết chứ học làm cái gì?”.

Thực chất, kết hôn không phải là một trò chơi hên xui may rủi, một cuộc hôn nhân thành công không đơn giản tự nhiên mà có; bạn phải tạo ra nó. Nó là một kết quả của các quyết định có chủ ý và có ý thức để tạo ra một con đường mới trong mối quan hệ của bạn. Vì hạnh phúc là một sự lựa chọn.

LILA

CUỘC HÔN NHÂN ĐỊNH MỆNH

Một trong những dạng quan hệ phức tạp và đầy nghịch lý là sự kết hợp giữa hai kiểu ái kỷ: ái kỷ quyền lực (grandiose narcissism) và ái kỷ khổ đau (negative narcissism). Người ái kỷ quyền lực bước vào hôn nhân với sự tự tin, khát khao được ngưỡng mộ, và nhu cầu kiểm...

CHA MẸ BORDERLINE VÀ DI SẢN SANG CHẤN GIA ĐÌNH

  Khi một đứa trẻ lớn lên cùng cha mẹ có rối loạn nhân cách ranh giới (borderline), ngôi nhà – lẽ ra phải là nơi an toàn – lại trở thành một chiến trường đầy biến động. Cha mẹ borderline thường trải qua những cơn hoảng loạn, sợ bị bỏ rơi, kèm theo sự thay đổi cảm...

NGƯỜI MẸ ÁI KỶ VÀ ĐỨA CON TRẦM CẢM, MẤT BẢN NGÃ

Trong một gia đình có người mẹ ái kỷ, tình yêu và sự nuôi dưỡng thường bị thay thế bởi quyền lực, hình ảnh và sự kiểm soát. Người mẹ ấy thường xây dựng một “thế giới bề mặt” với những đồ vật xa xỉ, vẻ ngoài hoàn hảo, hay thành tích được phô bày như bằng chứng cho sự...

STRESS ĐỘC HẠI VÀ UNG THƯ – MỐI LIÊN HỆ THẦM LẶNG

Ung thư là một bệnh lý phức tạp, hình thành từ sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, lối sống, miễn dịch và cả tâm lý. Một trong những khía cạnh được nghiên cứu nhiều hơn trong những năm gần đây là mối liên hệ giữa sang chấn, stress kéo dài và sự phát...

KẺ YÊU ĐƯƠNG TRÊN CAO TỐC ĐỘC HÀNH

Limerence là trạng thái ám ảnh cảm xúc mãnh liệt với một người, đặc trưng bởi suy nghĩ xâm chiếm, lý tưởng hóa và khao khát được đáp lại. Ngay cả khi đối phương không hề bày tỏ tình cảm, hoặc thậm chí tỏ ra thờ ơ, người đang limerence vẫn dễ lý tưởng hóa, diễn giải...

ĐỘT QUỴ VÀ TRẢI NGHIỆM BẤT LỢI THỜI THƠ ẤU

  Đột quỵ thường được xem là kết quả trực tiếp của các yếu tố sinh học như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, hay rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng yếu tố tâm lý – xã hội, đặc biệt là những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu...

LGBT+ và Quấy Rối Tình Dục Nơi Công Sở

  Quấy rối tình dục nơi công sở là một vấn đề toàn cầu, gây tổn hại đến nhân phẩm, sức khỏe tinh thần và an toàn của người lao động. Với cộng đồng LGBT+, nguy cơ trở thành nạn nhân của hành vi này cao hơn do họ phải đối diện cùng lúc với định kiến xã hội, sự...

LGBT+ – VÌ SAO DỄ BỊ LỢI DỤNG, BẠO HÀNH, XÂM HẠI KHI YÊU

  Trong tình yêu, ai cũng mong muốn được tôn trọng và yêu thương trọn vẹn. Tuy nhiên, với nhiều người LGBT+, con đường này thường nhiều chông gai hơn. Họ dễ rơi vào những mối quan hệ thiếu lành mạnh, thậm chí trở thành nạn nhân của lợi dụng, xâm hại và bạo hành....

LGBT+ VÀ NỖI ĐAU TINH THẦN KHI BỊ “CHE GIẤU”

Trong các mối quan hệ LGBT+, vấn đề “công khai hay giấu giếm” luôn là một thách thức. Không ít người chọn giấu giếm vì những lý do chính đáng như sợ kỳ thị, sợ bị gia đình từ chối, hoặc lo ngại mất công việc. Tuy nhiên, với người trong cuộc, đặc biệt là người bị “giấu...

TÌNH YÊU LÀ SỰ IM LẶNG

Trong lý tưởng, tình yêu thường được gắn liền với sự sẻ chia, gắn kết và công khai. Thế nhưng, với nhiều người – đặc biệt là những người trong cộng đồng LGBT+ hoặc những ai mang trong mình tổn thương sâu sắc – tình yêu đôi khi lại đồng nghĩa với sự im lặng. Họ yêu...

BẠO HÀNH TINH THẦN TRONG TÌNH YÊU CỦA LGBT+

Trong nhiều mối quan hệ LGBT+, việc công khai hay giữ bí mật về danh tính và người yêu thường là vấn đề nhạy cảm. Không phải lúc nào sự giấu giếm cũng mang nghĩa tiêu cực, bởi đôi khi nó là lựa chọn để bảo vệ an toàn trong môi trường còn nhiều kỳ thị. Tuy nhiên, khi...

NGUY HIỂM KHI RỜI BỎ NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

  Rối loạn nhân cách nhóm B, gồm ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD), có những đặc điểm nổi bật như: cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, kiểm soát cao, xung động, không thấy bản thân sai, không hối hận và thiếu đồng cảm...

KHI YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH NHÓM B

  Rối loạn nhân cách nhóm B bao gồm các kiểu nhân cách ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD). Những đặc điểm chung của nhóm này là cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, hành vi xung động, nhu cầu kiểm soát và thiếu khả năng...

KHI YÊU TRỞ THÀNH NGUY HIỂM

Rối loạn nhân cách (Personality Disorders) là nhóm rối loạn tâm lý đặc trưng bởi các mô thức suy nghĩ, cảm xúc và hành vi cứng nhắc, kéo dài và gây rối loạn chức năng xã hội. Những mô thức này thường hình thành sớm, khó thay đổi và ảnh hưởng trực tiếp đến cách cá nhân...

BẠO LỰC BẠN TÌNH TRONG CỘNG ĐỒNG GAY

Trong nhiều nghiên cứu gần đây, tỉ lệ bạo lực bạn tình (Intimate Partner Violence – IPV) trong cộng đồng đồng tính nam được ghi nhận ở mức cao, ngang bằng hoặc vượt nhóm dị tính. Điều này không xuất hiện trong khoảng trống, mà liên quan đến xấu hổ nội hóa, stress...

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI GAY LÀ BOTTOM

  Trong cộng đồng nam đồng tính, vai trò bottom – người tiếp nhận trong quan hệ tình dục – thường xuất hiện với tần suất cao và gây ra nhiều tranh luận. Tại sao nhiều người đồng tính nam lại chọn hoặc cảm thấy thoải mái với vai trò này? Câu trả lời không đơn...

LGBT VÀ CẢM GIÁC KHÔNG THUỘC VỀ

  Sinh ra là người đồng tính, song tính hay chuyển giới trong một gia đình dị tính chuẩn mực, nhiều cá nhân phải lớn lên trong môi trường không công nhận sự khác biệt của họ. Khi xã hội đặt nặng giá trị nam tính, sức mạnh và sự “bình thường”, những người thể hiện...

KHI TRẦM CẢM TRỞ THÀNH CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

Thông thường, trầm cảm được nhìn nhận như một rối loạn tâm thần cần điều trị. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đặc biệt là khi một người trải qua sang chấn kéo dài, trầm cảm có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ. Khi trẻ em lớn lên trong môi trường căng thẳng...

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

KHI TRỊ LIỆU CHỈ LÀ NƠI TRÚ ẨN TẠM THỜI

Trong thực hành tâm lý, không ít trường hợp thân chủ tìm đến trị liệu không nhằm mục tiêu dài hạn, mà chỉ như một “nơi trú ẩn tạm thời” khi cảm xúc vượt ngưỡng chịu đựng. Họ thường đến phòng trị liệu trong trạng thái đau đớn, căng thẳng hoặc khủng hoảng, nhưng chỉ sau...

CUỘC HÔN NHÂN ĐỊNH MỆNH

Một trong những dạng quan hệ phức tạp và đầy nghịch lý là sự kết hợp giữa hai kiểu ái kỷ: ái kỷ quyền lực (grandiose narcissism) và ái kỷ khổ đau (negative narcissism). Người ái kỷ quyền lực bước vào hôn nhân với sự tự tin, khát khao được ngưỡng mộ, và nhu cầu kiểm...

CHA MẸ BORDERLINE VÀ DI SẢN SANG CHẤN GIA ĐÌNH

  Khi một đứa trẻ lớn lên cùng cha mẹ có rối loạn nhân cách ranh giới (borderline), ngôi nhà – lẽ ra phải là nơi an toàn – lại trở thành một chiến trường đầy biến động. Cha mẹ borderline thường trải qua những cơn hoảng loạn, sợ bị bỏ rơi, kèm theo sự thay đổi cảm...

NGƯỜI MẸ ÁI KỶ VÀ ĐỨA CON TRẦM CẢM, MẤT BẢN NGÃ

Trong một gia đình có người mẹ ái kỷ, tình yêu và sự nuôi dưỡng thường bị thay thế bởi quyền lực, hình ảnh và sự kiểm soát. Người mẹ ấy thường xây dựng một “thế giới bề mặt” với những đồ vật xa xỉ, vẻ ngoài hoàn hảo, hay thành tích được phô bày như bằng chứng cho sự...

STRESS ĐỘC HẠI VÀ UNG THƯ – MỐI LIÊN HỆ THẦM LẶNG

Ung thư là một bệnh lý phức tạp, hình thành từ sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, lối sống, miễn dịch và cả tâm lý. Một trong những khía cạnh được nghiên cứu nhiều hơn trong những năm gần đây là mối liên hệ giữa sang chấn, stress kéo dài và sự phát...

KẺ YÊU ĐƯƠNG TRÊN CAO TỐC ĐỘC HÀNH

Limerence là trạng thái ám ảnh cảm xúc mãnh liệt với một người, đặc trưng bởi suy nghĩ xâm chiếm, lý tưởng hóa và khao khát được đáp lại. Ngay cả khi đối phương không hề bày tỏ tình cảm, hoặc thậm chí tỏ ra thờ ơ, người đang limerence vẫn dễ lý tưởng hóa, diễn giải...

ĐỘT QUỴ VÀ TRẢI NGHIỆM BẤT LỢI THỜI THƠ ẤU

  Đột quỵ thường được xem là kết quả trực tiếp của các yếu tố sinh học như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, hay rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng yếu tố tâm lý – xã hội, đặc biệt là những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu...

LGBT+ và Quấy Rối Tình Dục Nơi Công Sở

  Quấy rối tình dục nơi công sở là một vấn đề toàn cầu, gây tổn hại đến nhân phẩm, sức khỏe tinh thần và an toàn của người lao động. Với cộng đồng LGBT+, nguy cơ trở thành nạn nhân của hành vi này cao hơn do họ phải đối diện cùng lúc với định kiến xã hội, sự...

LGBT+ – VÌ SAO DỄ BỊ LỢI DỤNG, BẠO HÀNH, XÂM HẠI KHI YÊU

  Trong tình yêu, ai cũng mong muốn được tôn trọng và yêu thương trọn vẹn. Tuy nhiên, với nhiều người LGBT+, con đường này thường nhiều chông gai hơn. Họ dễ rơi vào những mối quan hệ thiếu lành mạnh, thậm chí trở thành nạn nhân của lợi dụng, xâm hại và bạo hành....

LGBT+ VÀ NỖI ĐAU TINH THẦN KHI BỊ “CHE GIẤU”

Trong các mối quan hệ LGBT+, vấn đề “công khai hay giấu giếm” luôn là một thách thức. Không ít người chọn giấu giếm vì những lý do chính đáng như sợ kỳ thị, sợ bị gia đình từ chối, hoặc lo ngại mất công việc. Tuy nhiên, với người trong cuộc, đặc biệt là người bị “giấu...

TÌNH YÊU LÀ SỰ IM LẶNG

Trong lý tưởng, tình yêu thường được gắn liền với sự sẻ chia, gắn kết và công khai. Thế nhưng, với nhiều người – đặc biệt là những người trong cộng đồng LGBT+ hoặc những ai mang trong mình tổn thương sâu sắc – tình yêu đôi khi lại đồng nghĩa với sự im lặng. Họ yêu...

BẠO HÀNH TINH THẦN TRONG TÌNH YÊU CỦA LGBT+

Trong nhiều mối quan hệ LGBT+, việc công khai hay giữ bí mật về danh tính và người yêu thường là vấn đề nhạy cảm. Không phải lúc nào sự giấu giếm cũng mang nghĩa tiêu cực, bởi đôi khi nó là lựa chọn để bảo vệ an toàn trong môi trường còn nhiều kỳ thị. Tuy nhiên, khi...

NGUY HIỂM KHI RỜI BỎ NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

  Rối loạn nhân cách nhóm B, gồm ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD), có những đặc điểm nổi bật như: cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, kiểm soát cao, xung động, không thấy bản thân sai, không hối hận và thiếu đồng cảm...

KHI YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH NHÓM B

  Rối loạn nhân cách nhóm B bao gồm các kiểu nhân cách ái kỷ (NPD), kịch tính (HPD), ranh giới (BPD) và chống đối xã hội (ASPD). Những đặc điểm chung của nhóm này là cảm xúc mãnh liệt nhưng thiếu ổn định, hành vi xung động, nhu cầu kiểm soát và thiếu khả năng...

KHI YÊU TRỞ THÀNH NGUY HIỂM

Rối loạn nhân cách (Personality Disorders) là nhóm rối loạn tâm lý đặc trưng bởi các mô thức suy nghĩ, cảm xúc và hành vi cứng nhắc, kéo dài và gây rối loạn chức năng xã hội. Những mô thức này thường hình thành sớm, khó thay đổi và ảnh hưởng trực tiếp đến cách cá nhân...

BẠO LỰC BẠN TÌNH TRONG CỘNG ĐỒNG GAY

Trong nhiều nghiên cứu gần đây, tỉ lệ bạo lực bạn tình (Intimate Partner Violence – IPV) trong cộng đồng đồng tính nam được ghi nhận ở mức cao, ngang bằng hoặc vượt nhóm dị tính. Điều này không xuất hiện trong khoảng trống, mà liên quan đến xấu hổ nội hóa, stress...

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI GAY LÀ BOTTOM

  Trong cộng đồng nam đồng tính, vai trò bottom – người tiếp nhận trong quan hệ tình dục – thường xuất hiện với tần suất cao và gây ra nhiều tranh luận. Tại sao nhiều người đồng tính nam lại chọn hoặc cảm thấy thoải mái với vai trò này? Câu trả lời không đơn...

LGBT VÀ CẢM GIÁC KHÔNG THUỘC VỀ

  Sinh ra là người đồng tính, song tính hay chuyển giới trong một gia đình dị tính chuẩn mực, nhiều cá nhân phải lớn lên trong môi trường không công nhận sự khác biệt của họ. Khi xã hội đặt nặng giá trị nam tính, sức mạnh và sự “bình thường”, những người thể hiện...

KHI TRẦM CẢM TRỞ THÀNH CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

Thông thường, trầm cảm được nhìn nhận như một rối loạn tâm thần cần điều trị. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đặc biệt là khi một người trải qua sang chấn kéo dài, trầm cảm có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ. Khi trẻ em lớn lên trong môi trường căng thẳng...

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

KHI TRỊ LIỆU CHỈ LÀ NƠI TRÚ ẨN TẠM THỜI

Trong thực hành tâm lý, không ít trường hợp thân chủ tìm đến trị liệu không nhằm mục tiêu dài hạn, mà chỉ như một “nơi trú ẩn tạm thời” khi cảm xúc vượt ngưỡng chịu đựng. Họ thường đến phòng trị liệu trong trạng thái đau đớn, căng thẳng hoặc khủng hoảng, nhưng chỉ sau...