HẠNH PHÚC LÀ MỘT SỰ LỰA CHỌN

HẠNH PHÚC LÀ MỘT SỰ LỰA CHỌN

 

Bố mẹ bạn có hạnh phúc trong hôn nhân hay không? Bạn có bắt gặp nét tương đồng trong hôn nhân của bạn với mối quan hệ của họ không? Nếu bạn gặp vấn đề trong hôn nhân, nhiều khả năng bố mẹ bạn cũng vật vã trong chính cuộc hôn nhân của họ. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bố mẹ ly hôn, cuộc hôn nhân của con cái cũng có xu hướng kết thúc bằng việc ly hôn.

Khoa học ghi lại rõ tác động của di truyền và giáo dục đối với số phận của một người. Nhưng liệu rằng điều đó có đồng nghĩa với việc định mệnh của cuộc hôn nhân của bạn đã được định sẵn từ nhiều năm trước hay không? Hay số phận của bạn có bị định đoạt bởi gen di truyền và những ký ức thơ ấu không?

Không nghi ngờ chút nào khi nói rằng mỗi người chúng ta đều có những bản năng sâu sắc đối với mối quan hệ lứa đôi. Nhưng cần nhớ rằng những bản năng đó KHÔNG sở hữu chúng ta.

Trong suốt cuộc đời bạn, quá khứ không ngừng trỗi dậy để giành quyền kiểm soát tương lai, nhưng sau cùng thì SỰ LỰA CHỌN NẰM Ở BẠN. Quyền làm chủ cuộc sống của bạn có thể được xác lập ngay lúc này và trong mỗi thời điểm khi bạn quyết định viết nên một câu chuyện mới của cuộc đời mình. Không bao giờ là quá muộn để bạn đưa ra lựa chọn của riêng mình. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể quyết định làm chủ vận mệnh của mình; hơn là trở thành một nạn nhân của quá khứ. Những niềm tin cốt lõi giúp con người có một cuộc sống tốt đẹp, cân bằng và trọn vẹn chính là quá khứ không đồng nghĩa với tương lai, không ai là hoàn toàn tan nát cả, mọi việc đều có thể thực hiện được và động lực cuộc sống đến từ tinh thần trách nhiệm của bạn.

Tôi cho rằng đây là giá trị thực sự trong việc tìm hiểu về quá khứ và gốc rễ thời thơ ấu, để có thể rũ bỏ những gì bạn biết rằng sẽ không đem lại lợi ích gì cả và thay những thói quen cũ bằng những cách làm mới, lựa chọn những con đường mới thay cho những lối mòn.

Điều này đương nhiên không phải là một nhiệm vụ đơn giản và dễ dàng. Không chỉ bởi vì người ta gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen cũ và học những thứ mới, mà còn bởi vì hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái hơn khi làm những điều quen thuộc dẫu biết rằng nó không tốt, hơn là làm những điều hữu ích nhưng lạ lẫm. Nói cách khác, hầu hết mọi người đều sẵn lòng làm những điều mình biết rõ dù không hiệu quả hơn là làm gì đó mà mình không rành rẽ.

Việc thay đổi bản thân chưa bao giờ dễ dàng, nhưng đó là điều kiện cần thiết để tạo nên đột phá trong cuộc sống. Nếu làm được như vậy, bạn cần phải thoát khỏi hình mẫu mối quan hệ không lành mạnh đã có trong gia đình mình qua nhiều thế hệ và có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn sau này.

Bạn hoàn toàn không phải là một sản phẩm chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền hoặc môi trường xung quanh. Tuy rằng cả hai yếu tố này đều có vẻ tác động rất nhiều, nhưng có một yếu tố thứ ba quan trọng hơn: đó chính là QUYẾT ĐỊNH CỦA BẠN. Và điều đó vượt qua tất cả các sự việc đã xảy ra trong quá khứ. Theo tôi, đây chính là ý nghĩa thực sự của việc giáo dục trong lĩnh vực hôn nhân, nói rõ hơn chính là chỉ dạy một người cách để lựa chọn hành vi của họ.

Một thực tế đáng buồn là xã hội ngày nay đã phát triển, nhưng nhiều người vẫn sống với các quan điểm lỗi thời và xem chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con đẻ cái là bản năng và không cần học hỏi từ sớm. Gần đây tôi có nói chuyện với một anh đồng nghiệp cũ. Anh chàng từng một thời nổi tiếng trong công ty với câu chuyện “bác sĩ bảo cưới”, nhưng đáng nói là một thời gian sau khi cưới xong thì chàng ta bảo bị cô vợ lừa cưới chứ chẳng có bầu bí chi cả. Nay hỏi thăm mới biết anh ấy đã li dị vợ một thời gian. Tôi chia buồn và khuyên anh ấy nên học hỏi thêm để có kiến thức và kĩ năng trong mối quan hệ đôi lứa, tránh mắc phải những sai lầm đáng tiếc, nhưng chàng ta chỉ cười bảo: “Tôi lười lắm, mà mấy cái đó thì tự biết chứ học làm cái gì?”.

Thực chất, kết hôn không phải là một trò chơi hên xui may rủi, một cuộc hôn nhân thành công không đơn giản tự nhiên mà có; bạn phải tạo ra nó. Nó là một kết quả của các quyết định có chủ ý và có ý thức để tạo ra một con đường mới trong mối quan hệ của bạn. Vì hạnh phúc là một sự lựa chọn.

LILA

Bố mẹ bạn có hạnh phúc trong hôn nhân hay không? Bạn có bắt gặp nét tương đồng trong hôn nhân của bạn với mối quan hệ của họ không? Nếu bạn gặp vấn đề trong hôn nhân, nhiều khả năng bố mẹ bạn cũng vật vã trong chính cuộc hôn nhân của họ. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bố mẹ ly hôn, cuộc hôn nhân của con cái cũng có xu hướng kết thúc bằng việc ly hôn.

Khoa học ghi lại rõ tác động của di truyền và giáo dục đối với số phận của một người. Nhưng liệu rằng điều đó có đồng nghĩa với việc định mệnh của cuộc hôn nhân của bạn đã được định sẵn từ nhiều năm trước hay không? Hay số phận của bạn có bị định đoạt bởi gen di truyền và những ký ức thơ ấu không?

Không nghi ngờ chút nào khi nói rằng mỗi người chúng ta đều có những bản năng sâu sắc đối với mối quan hệ lứa đôi. Nhưng cần nhớ rằng những bản năng đó KHÔNG sở hữu chúng ta.

Trong suốt cuộc đời bạn, quá khứ không ngừng trỗi dậy để giành quyền kiểm soát tương lai, nhưng sau cùng thì SỰ LỰA CHỌN NẰM Ở BẠN. Quyền làm chủ cuộc sống của bạn có thể được xác lập ngay lúc này và trong mỗi thời điểm khi bạn quyết định viết nên một câu chuyện mới của cuộc đời mình. Không bao giờ là quá muộn để bạn đưa ra lựa chọn của riêng mình. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể quyết định làm chủ vận mệnh của mình; hơn là trở thành một nạn nhân của quá khứ. Những niềm tin cốt lõi giúp con người có một cuộc sống tốt đẹp, cân bằng và trọn vẹn chính là quá khứ không đồng nghĩa với tương lai, không ai là hoàn toàn tan nát cả, mọi việc đều có thể thực hiện được và động lực cuộc sống đến từ tinh thần trách nhiệm của bạn.

Tôi cho rằng đây là giá trị thực sự trong việc tìm hiểu về quá khứ và gốc rễ thời thơ ấu, để có thể rũ bỏ những gì bạn biết rằng sẽ không đem lại lợi ích gì cả và thay những thói quen cũ bằng những cách làm mới, lựa chọn những con đường mới thay cho những lối mòn.

Điều này đương nhiên không phải là một nhiệm vụ đơn giản và dễ dàng. Không chỉ bởi vì người ta gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen cũ và học những thứ mới, mà còn bởi vì hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái hơn khi làm những điều quen thuộc dẫu biết rằng nó không tốt, hơn là làm những điều hữu ích nhưng lạ lẫm. Nói cách khác, hầu hết mọi người đều sẵn lòng làm những điều mình biết rõ dù không hiệu quả hơn là làm gì đó mà mình không rành rẽ.

Việc thay đổi bản thân chưa bao giờ dễ dàng, nhưng đó là điều kiện cần thiết để tạo nên đột phá trong cuộc sống. Nếu làm được như vậy, bạn cần phải thoát khỏi hình mẫu mối quan hệ không lành mạnh đã có trong gia đình mình qua nhiều thế hệ và có thể tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn sau này.

Bạn hoàn toàn không phải là một sản phẩm chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền hoặc môi trường xung quanh. Tuy rằng cả hai yếu tố này đều có vẻ tác động rất nhiều, nhưng có một yếu tố thứ ba quan trọng hơn: đó chính là QUYẾT ĐỊNH CỦA BẠN. Và điều đó vượt qua tất cả các sự việc đã xảy ra trong quá khứ. Theo tôi, đây chính là ý nghĩa thực sự của việc giáo dục trong lĩnh vực hôn nhân, nói rõ hơn chính là chỉ dạy một người cách để lựa chọn hành vi của họ.

Một thực tế đáng buồn là xã hội ngày nay đã phát triển, nhưng nhiều người vẫn sống với các quan điểm lỗi thời và xem chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con đẻ cái là bản năng và không cần học hỏi từ sớm. Gần đây tôi có nói chuyện với một anh đồng nghiệp cũ. Anh chàng từng một thời nổi tiếng trong công ty với câu chuyện “bác sĩ bảo cưới”, nhưng đáng nói là một thời gian sau khi cưới xong thì chàng ta bảo bị cô vợ lừa cưới chứ chẳng có bầu bí chi cả. Nay hỏi thăm mới biết anh ấy đã li dị vợ một thời gian. Tôi chia buồn và khuyên anh ấy nên học hỏi thêm để có kiến thức và kĩ năng trong mối quan hệ đôi lứa, tránh mắc phải những sai lầm đáng tiếc, nhưng chàng ta chỉ cười bảo: “Tôi lười lắm, mà mấy cái đó thì tự biết chứ học làm cái gì?”.

Thực chất, kết hôn không phải là một trò chơi hên xui may rủi, một cuộc hôn nhân thành công không đơn giản tự nhiên mà có; bạn phải tạo ra nó. Nó là một kết quả của các quyết định có chủ ý và có ý thức để tạo ra một con đường mới trong mối quan hệ của bạn. Vì hạnh phúc là một sự lựa chọn.

LILA

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

HÃY RỜI ĐI KHỎI CHA MẸ ĐỘC HẠI

  Trong văn hóa Việt Nam, cha mẹ luôn được coi là gốc rễ, là nơi con cái phải kính trọng và chăm sóc trọn đời. Tuy nhiên, không phải mọi cha mẹ đều mang đến sự an toàn và tình yêu lành mạnh. Với những cha mẹ độc hại, đặc biệt khi có đặc điểm của rối loạn nhân...

RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI KHI QUÁ MUỘN

  Trong các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành thường khiến chúng ta tin rằng sự kiên nhẫn có thể thay đổi người kia. Tuy nhiên, khi sống cùng người mắc rối loạn nhân cách nhóm B như ái kỷ, ranh giới, chống đối xã hội hay kịch tính, sự kiên nhẫn...

MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI

Một mối quan hệ, dù là tình yêu, hôn nhân hay gia đình, đều cần dựa trên nền tảng tôn trọng, an toàn và nâng đỡ lẫn nhau. Tuy nhiên, không phải lúc nào điều này cũng diễn ra. Khi một mối quan hệ trở thành nguồn gốc của căng thẳng, sợ hãi và tổn thương triền miên, nó...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH HỖN LOẠN

Rối loạn nhân cách nhóm B, bao gồm nhân cách ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial), ái kỷ (narcissistic) và kịch tính (histrionic), thường gắn liền với các mối quan hệ hỗn loạn, kịch tính và đầy căng thẳng. Khi yêu hoặc kết hôn với một người thuộc nhóm...

TÌNH YÊU “HỖN LOẠN, KỊCH TÍNH”

Rối loạn nhân cách nhóm B là một nhóm trong phân loại lâm sàng, bao gồm nhân cách chống đối xã hội (antisocial), nhân cách ranh giới (borderline), nhân cách kịch tính (histrionic) và nhân cách ái kỷ (narcissistic). Điểm chung của nhóm này là các đặc tính hỗn loạn,...

NGƯỜI ÁI KỶ KHỔ ĐAU TRONG GIA ĐÌNH

Người ái kỷ khổ đau là một dạng đặc biệt của tính cách ái kỷ, nơi bản sắc cá nhân không được khẳng định qua quyền lực hay thành công, mà thông qua khổ đau, hy sinh và chịu đựng. Họ tự coi mình là nạn nhân của hoàn cảnh, của xã hội, của gia đình, và thậm chí của chính...

CUỘC HÔN NHÂN ĐỊNH MỆNH

Một trong những dạng quan hệ phức tạp và đầy nghịch lý là sự kết hợp giữa hai kiểu ái kỷ: ái kỷ quyền lực (grandiose narcissism) và ái kỷ khổ đau (negative narcissism). Người ái kỷ quyền lực bước vào hôn nhân với sự tự tin, khát khao được ngưỡng mộ, và nhu cầu kiểm...

CHA MẸ BORDERLINE VÀ DI SẢN SANG CHẤN GIA ĐÌNH

  Khi một đứa trẻ lớn lên cùng cha mẹ có rối loạn nhân cách ranh giới (borderline), ngôi nhà – lẽ ra phải là nơi an toàn – lại trở thành một chiến trường đầy biến động. Cha mẹ borderline thường trải qua những cơn hoảng loạn, sợ bị bỏ rơi, kèm theo sự thay đổi cảm...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

ĐẰNG SAU SỰ TỨC GIẬN

Cơn tức giận thường được nhìn thấy như một phản ứng bùng nổ, mạnh mẽ và đôi khi gây tổn hại trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ hơn, tức giận không phải lúc nào cũng là “vấn đề gốc”. Đằng sau nó là những hoạt động phức tạp của hệ thần kinh, những ký ức...

TRẦM CẢM – CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

  Trầm cảm từ lâu được xem là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và gây nhiều hệ lụy nhất. Khi nhắc đến trầm cảm, phần lớn mọi người nghĩ ngay đến bệnh lý cần được điều trị. Điều này không sai, nhưng nếu chỉ nhìn nhận ở một chiều, ta sẽ bỏ qua khía cạnh...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

CHIẾC MẶT NẠ HOÀN HẢO

  Có những đứa trẻ từ rất sớm đã học cách khoác lên mình “chiếc mặt nạ hoàn hảo”. Các em nỗ lực đạt điểm cao, giành thành tích, cư xử gương mẫu và không để lộ chút yếu đuối nào. Đối với các em, sự hoàn hảo giống như một đặc quyền: nó giúp che giấu những mong manh...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

HÃY RỜI ĐI KHỎI CHA MẸ ĐỘC HẠI

  Trong văn hóa Việt Nam, cha mẹ luôn được coi là gốc rễ, là nơi con cái phải kính trọng và chăm sóc trọn đời. Tuy nhiên, không phải mọi cha mẹ đều mang đến sự an toàn và tình yêu lành mạnh. Với những cha mẹ độc hại, đặc biệt khi có đặc điểm của rối loạn nhân...

RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI KHI QUÁ MUỘN

  Trong các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành thường khiến chúng ta tin rằng sự kiên nhẫn có thể thay đổi người kia. Tuy nhiên, khi sống cùng người mắc rối loạn nhân cách nhóm B như ái kỷ, ranh giới, chống đối xã hội hay kịch tính, sự kiên nhẫn...

NGOẠI TÌNH “MÃN TÍNH”

  Rối loạn nhân cách nhóm B bao gồm bốn dạng chính: ái kỷ (narcissistic), ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial) và kịch tính (histrionic). Điểm chung của nhóm này là sự kịch tính, hỗn loạn, bốc đồng và khó kiểm soát cảm xúc, khiến các mối quan hệ...

MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI

Một mối quan hệ, dù là tình yêu, hôn nhân hay gia đình, đều cần dựa trên nền tảng tôn trọng, an toàn và nâng đỡ lẫn nhau. Tuy nhiên, không phải lúc nào điều này cũng diễn ra. Khi một mối quan hệ trở thành nguồn gốc của căng thẳng, sợ hãi và tổn thương triền miên, nó...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH HỖN LOẠN

Rối loạn nhân cách nhóm B, bao gồm nhân cách ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial), ái kỷ (narcissistic) và kịch tính (histrionic), thường gắn liền với các mối quan hệ hỗn loạn, kịch tính và đầy căng thẳng. Khi yêu hoặc kết hôn với một người thuộc nhóm...