HẠNH PHÚC TẮC ĐƯỜNG

HẠNH PHÚC TẮC ĐƯỜNG

 

Câu hỏi

Vợ chồng mình cưới nhau được 10 năm và đã có 2 con. Vợ chồng hay mâu thuẫn những chuyện như là cô ấy hay về muộn, hay nhắn tin, gọi điện cho người khác suốt từ sáng cho đến khoảng 11h đêm, khi mình phật ý thì cô ấy nói không tôn trọng quyền riêng tư, hay soi mói cô ấy. Chính vì thế khi mình muốn gần gũi thì cô ấy không cho mình động vào.

Hiện cô ấy đòi ly hôn nhưng mình không đồng ý và cô ấy vẫn làm đơn ly hôn đơn phương gửi ra tòa và tòa đã triệu tập vợ chồng mình. Bây giờ mình muốn vợ rút đơn ly hôn và sống hạnh phúc với mình. Xin tư vấn giúp mình với. Cảm ơn nhiều.

Câu trả lời

Trong cuộc sống vợ chồng, mâu thuẫn giận hờn là hoàn toàn không tránh khỏi. Chấp nhận những mặt tốt và mặt xấu của nhau để cùng “nâng khăn sửa túi”, để cho “gương vỡ lại lành”, để tình yêu được vun đắp là một cách để hai vợ chồng hiểu nhau và sống dung hòa, hạnh phúc.

Cả bạn và vợ đã cùng đi một quãng đường 10 năm dài đằng đẵng, tình yêu có thể nhạt đi vì hương vị cuộc sống đã thay đổi nhưng cái tình, cái nghĩa vẫn còn. Tôi chắc 10 năm không quá dài nhưng cũng không phải ngắn để bạn có thể hiểu và tin tưởng một người.

Hai bạn đã có những ngày tháng hạnh phúc bên nhau, với hai đứa con kháu khỉnh là kết quả của tình yêu và sự chia sẻ. Vậy có khi nào bạn đặt câu hỏi vì sao cả hai thay đổi, vì sao cả hai đi trên một con đường mà có muôn ngàn nẻo rẽ khác nhau, để mà lòng ở lại nhưng tình thì đã xa không?

Hôn nhân sẽ lấy đi tất cả sự lãng mạn vốn có của tình yêu. “Cơm áo gạo tiền” cũng làm hai bạn không còn thời gian ở bên nhau, đủ khoảng cách để không còn lắng nghe những mong muốn của nhau, đủ nhạt để nhìn nhau mà không xao xuyến, đủ trách hờn để vứt áo ra đi.

Ngay lúc này tôi mong bạn hãy nghĩ về những kỉ niệm, những gì thuộc về cả hai. Lý do tại sao bạn yêu cô ấy? Điều gì làm cô ấy yêu và đồng ý “hứa hẹn” trọn đời với bạn? Trong khoảng thời gian sống chung, hai bạn vượt qua khó khăn cùng nhau như thế nào? Cả hai có hòa hợp trong lúc “quan hệ” hay không? Và khi nào cô ấy bắt đầu thay đổi, không quan tâm đến bạn và gia đình?

Tôi mong bạn nhìn bức tranh hôn nhân của mình dưới góc nhìn bao dung và rộng lớn hơn. Vì hôn nhân là sự thỏa thuận tình yêu của cả hai. Các bạn là những người sẽ chịu trách nhiệm với những gì xảy ra và với những thay đổi. Không có tình yêu nào mãi mãi nếu không có sự thông cảm, hiểu và tôn trọng lẫn nhau. Dù bạn có đang cố gắng làm mọi thứ để cô ấy quay về nhưng những mâu thuẫn vẫn còn âm ỉ, đốt cháy hy vọng và sẽ làm tan vỡ trái tim của hai người.

Có rất nhiều lý do để một ai đó hết yêu nhau. Hôn nhân nhàm chán vì một trong hai người cảm thấy mình không còn cần nhau, vì những mong muốn trong hôn nhân không được thỏa mãn. Cũng có thể là do tình dục không hòa hợp, cả hai chỉ cần nhau vì muốn thỏa mãn nhu cầu của bản thân hơn là sự hòa hợp về thể xác lẫn tâm hồn.

Là khi lòng tự trọng bị tổn thương dẫn đến cả hai không còn tôn trọng và lắng nghe nhau như những ngày đầu mới yêu. Hay là vì những khác biệt trong quan điểm sống, tính cách và sở thích mà thời gian mang lại khiến hai người dần có khoảng cách và không còn muốn thuộc về nhau nữa.

Hôn nhân đôi lúc cũng giống như một ngọn nến đang cháy, khi mới nhóm lửa thì cháy mạnh mẽ, dữ dội, nhưng càng về sau thì trở nên yếu dần trước bão giông. Vây niềm tin, sự tôn trọng, thấu hiểu lẫn nhau chính là những tấm chắn gió hữu hiệu nhất để giúp ngọn lửa tình yêu được tiếp tục cháy sáng mà không lụi tàn theo năm tháng.

Tôi băn khoăn không biết bạn có nhận ra người mà vợ bạn gọi điện mỗi ngày là ai? Người đó có mối quan hệ như thế nào với vợ bạn? Khi về nhà cô ấy có dành thời gian chăm sóc con cái hay không?

Bạn giận và góp ý với cô ấy là không có gì sai. Nhưng góp ý như thế nào để cô ấy không cảm thấy tổn thương và không thấy mình bị áp lực, nhỏ bé trước chồng của mình là cả một nghệ thuật trong giao tiếp, ứng xử vợ chồng. Vì đôi lúc trách hờn sẽ làm khoét sâu thêm những mâu thuẫn đã tồn tại từ lâu trong đời sống vợ chồng mà cả hai đang đối mặt., khiến cô ấy nghĩ rằng bạn không còn tôn trọng hay nghĩ đến cảm nhận của cô ấy.

Bạn vẫn còn rất yêu vợ mình, do vậy hãy hỏi rõ cô ấy có còn yêu bạn như bạn yêu cô ấy hay không? Đây cũng là lúc cả hai ngồi lại để nhìn thẳng vào vấn để, để dành thời gian cùng lắng nghe những mong muốn của nhau trước khi quá muộn.

Nếu cô ấy vẫn còn rất yêu bạn, và những gì xảy ra chỉ là sự hiểu lầm, là những mâu thuẫn đã âm ỉ từ lâu mà không ai chịu nói ra thì đây là cơ hội để bạn hàn gắn lại để chứng minh cho người bạn đời biết bạn yêu cô ấy nhiều như thế nào. Bạn và cô ấy sẽ thay đổi vì cuộc hôn nhân của hai người và vì tình yêu của mình với các con.

Nhưng nếu trái tim cô ấy đã lỗi nhịp, đã thấy rộn ràng ở một nơi nào đó, đã có những niềm vui khác lớn hơn niềm vui của gia đình thì tôi nghĩ bạn nên dừng lại, dành thời gian cho bản thân và các con của mình. Trách người ở lại chứ ai trách kẻ ra đi bao giờ.

Dù thế nào bạn cũng phải nói chuyện thẳng thắn, tế nhị với vợ mình để tìm ra nguyên nhân chính. Hãy thật cởi mở với cô ấy dù cho bất kì nguyên nhân gì. Đi đến đoạn đường này thì cả hai bạn ai cũng đã tổn thương rất nhiều. Cắn đắng nhau cũng không được gì. Chỉ khi cả hai chấp nhận nói ra sự thật, nói ra nỗi lòng của mình để cùng nhau giải quyết thì khi đó ly hôn hay ở lại thì cả hai cũng thấy nhẹ lòng, cũng thấy mình được bình yên.

Vợ bạn đang làm đơn ly hôn đơn phương nên tòa sẽ cho hai bạn thời gian để giải quyết mâu thuẫn trước khi đưa ra quyết định cuối cùng. Do vậy, nếu việc tìm hiểu nguyên nhân vấn đề quá khó khăn vì cả hai đang chiến tranh lạnh thì hai vợ chồng nên cho mình một cơ hội gặp chuyên gia tư vấn hôn nhân gia đình để có thể giúp các bạn trong thời gian khó khăn quan trọng này.

Tình đã cạn nhưng nghĩa vẫn còn, dù không cùng lối đi chung nhưng các bạn hãy chọn cách sống tôn trọng nhau vì con, vì những kỉ niệm. Sống bên nhau bao lâu cũng có là gì bằng sống vì nhau như thế nào. Hãy bao dung, tha thứ cũng như tôn trọng người phụ nữ đời mình dù có bất cứ lỗi lầm gì, để khâu vá lại vết thương lòng mà đi tiếp con đường mình đã chọn.

Chúc bạn sớm vượt qua được quãng thời gian khó khăn và tìm thấy hạnh phúc.

MIA

Câu hỏi

Vợ chồng mình cưới nhau được 10 năm và đã có 2 con. Vợ chồng hay mâu thuẫn những chuyện như là cô ấy hay về muộn, hay nhắn tin, gọi điện cho người khác suốt từ sáng cho đến khoảng 11h đêm, khi mình phật ý thì cô ấy nói không tôn trọng quyền riêng tư, hay soi mói cô ấy. Chính vì thế khi mình muốn gần gũi thì cô ấy không cho mình động vào.

Hiện cô ấy đòi ly hôn nhưng mình không đồng ý và cô ấy vẫn làm đơn ly hôn đơn phương gửi ra tòa và tòa đã triệu tập vợ chồng mình. Bây giờ mình muốn vợ rút đơn ly hôn và sống hạnh phúc với mình. Xin tư vấn giúp mình với. Cảm ơn nhiều.

Câu trả lời

Trong cuộc sống vợ chồng, mâu thuẫn giận hờn là hoàn toàn không tránh khỏi. Chấp nhận những mặt tốt và mặt xấu của nhau để cùng “nâng khăn sửa túi”, để cho “gương vỡ lại lành”, để tình yêu được vun đắp là một cách để hai vợ chồng hiểu nhau và sống dung hòa, hạnh phúc.

Cả bạn và vợ đã cùng đi một quãng đường 10 năm dài đằng đẵng, tình yêu có thể nhạt đi vì hương vị cuộc sống đã thay đổi nhưng cái tình, cái nghĩa vẫn còn. Tôi chắc 10 năm không quá dài nhưng cũng không phải ngắn để bạn có thể hiểu và tin tưởng một người.

Hai bạn đã có những ngày tháng hạnh phúc bên nhau, với hai đứa con kháu khỉnh là kết quả của tình yêu và sự chia sẻ. Vậy có khi nào bạn đặt câu hỏi vì sao cả hai thay đổi, vì sao cả hai đi trên một con đường mà có muôn ngàn nẻo rẽ khác nhau, để mà lòng ở lại nhưng tình thì đã xa không?

Hôn nhân sẽ lấy đi tất cả sự lãng mạn vốn có của tình yêu. “Cơm áo gạo tiền” cũng làm hai bạn không còn thời gian ở bên nhau, đủ khoảng cách để không còn lắng nghe những mong muốn của nhau, đủ nhạt để nhìn nhau mà không xao xuyến, đủ trách hờn để vứt áo ra đi.

Ngay lúc này tôi mong bạn hãy nghĩ về những kỉ niệm, những gì thuộc về cả hai. Lý do tại sao bạn yêu cô ấy? Điều gì làm cô ấy yêu và đồng ý “hứa hẹn” trọn đời với bạn? Trong khoảng thời gian sống chung, hai bạn vượt qua khó khăn cùng nhau như thế nào? Cả hai có hòa hợp trong lúc “quan hệ” hay không? Và khi nào cô ấy bắt đầu thay đổi, không quan tâm đến bạn và gia đình?

Tôi mong bạn nhìn bức tranh hôn nhân của mình dưới góc nhìn bao dung và rộng lớn hơn. Vì hôn nhân là sự thỏa thuận tình yêu của cả hai. Các bạn là những người sẽ chịu trách nhiệm với những gì xảy ra và với những thay đổi. Không có tình yêu nào mãi mãi nếu không có sự thông cảm, hiểu và tôn trọng lẫn nhau. Dù bạn có đang cố gắng làm mọi thứ để cô ấy quay về nhưng những mâu thuẫn vẫn còn âm ỉ, đốt cháy hy vọng và sẽ làm tan vỡ trái tim của hai người.

Có rất nhiều lý do để một ai đó hết yêu nhau. Hôn nhân nhàm chán vì một trong hai người cảm thấy mình không còn cần nhau, vì những mong muốn trong hôn nhân không được thỏa mãn. Cũng có thể là do tình dục không hòa hợp, cả hai chỉ cần nhau vì muốn thỏa mãn nhu cầu của bản thân hơn là sự hòa hợp về thể xác lẫn tâm hồn.

Là khi lòng tự trọng bị tổn thương dẫn đến cả hai không còn tôn trọng và lắng nghe nhau như những ngày đầu mới yêu. Hay là vì những khác biệt trong quan điểm sống, tính cách và sở thích mà thời gian mang lại khiến hai người dần có khoảng cách và không còn muốn thuộc về nhau nữa.

Hôn nhân đôi lúc cũng giống như một ngọn nến đang cháy, khi mới nhóm lửa thì cháy mạnh mẽ, dữ dội, nhưng càng về sau thì trở nên yếu dần trước bão giông. Vây niềm tin, sự tôn trọng, thấu hiểu lẫn nhau chính là những tấm chắn gió hữu hiệu nhất để giúp ngọn lửa tình yêu được tiếp tục cháy sáng mà không lụi tàn theo năm tháng.

Tôi băn khoăn không biết bạn có nhận ra người mà vợ bạn gọi điện mỗi ngày là ai? Người đó có mối quan hệ như thế nào với vợ bạn? Khi về nhà cô ấy có dành thời gian chăm sóc con cái hay không?

Bạn giận và góp ý với cô ấy là không có gì sai. Nhưng góp ý như thế nào để cô ấy không cảm thấy tổn thương và không thấy mình bị áp lực, nhỏ bé trước chồng của mình là cả một nghệ thuật trong giao tiếp, ứng xử vợ chồng. Vì đôi lúc trách hờn sẽ làm khoét sâu thêm những mâu thuẫn đã tồn tại từ lâu trong đời sống vợ chồng mà cả hai đang đối mặt., khiến cô ấy nghĩ rằng bạn không còn tôn trọng hay nghĩ đến cảm nhận của cô ấy.

Bạn vẫn còn rất yêu vợ mình, do vậy hãy hỏi rõ cô ấy có còn yêu bạn như bạn yêu cô ấy hay không? Đây cũng là lúc cả hai ngồi lại để nhìn thẳng vào vấn để, để dành thời gian cùng lắng nghe những mong muốn của nhau trước khi quá muộn.

Nếu cô ấy vẫn còn rất yêu bạn, và những gì xảy ra chỉ là sự hiểu lầm, là những mâu thuẫn đã âm ỉ từ lâu mà không ai chịu nói ra thì đây là cơ hội để bạn hàn gắn lại để chứng minh cho người bạn đời biết bạn yêu cô ấy nhiều như thế nào. Bạn và cô ấy sẽ thay đổi vì cuộc hôn nhân của hai người và vì tình yêu của mình với các con.

Nhưng nếu trái tim cô ấy đã lỗi nhịp, đã thấy rộn ràng ở một nơi nào đó, đã có những niềm vui khác lớn hơn niềm vui của gia đình thì tôi nghĩ bạn nên dừng lại, dành thời gian cho bản thân và các con của mình. Trách người ở lại chứ ai trách kẻ ra đi bao giờ.

Dù thế nào bạn cũng phải nói chuyện thẳng thắn, tế nhị với vợ mình để tìm ra nguyên nhân chính. Hãy thật cởi mở với cô ấy dù cho bất kì nguyên nhân gì. Đi đến đoạn đường này thì cả hai bạn ai cũng đã tổn thương rất nhiều. Cắn đắng nhau cũng không được gì. Chỉ khi cả hai chấp nhận nói ra sự thật, nói ra nỗi lòng của mình để cùng nhau giải quyết thì khi đó ly hôn hay ở lại thì cả hai cũng thấy nhẹ lòng, cũng thấy mình được bình yên.

Vợ bạn đang làm đơn ly hôn đơn phương nên tòa sẽ cho hai bạn thời gian để giải quyết mâu thuẫn trước khi đưa ra quyết định cuối cùng. Do vậy, nếu việc tìm hiểu nguyên nhân vấn đề quá khó khăn vì cả hai đang chiến tranh lạnh thì hai vợ chồng nên cho mình một cơ hội gặp chuyên gia tư vấn hôn nhân gia đình để có thể giúp các bạn trong thời gian khó khăn quan trọng này.

Tình đã cạn nhưng nghĩa vẫn còn, dù không cùng lối đi chung nhưng các bạn hãy chọn cách sống tôn trọng nhau vì con, vì những kỉ niệm. Sống bên nhau bao lâu cũng có là gì bằng sống vì nhau như thế nào. Hãy bao dung, tha thứ cũng như tôn trọng người phụ nữ đời mình dù có bất cứ lỗi lầm gì, để khâu vá lại vết thương lòng mà đi tiếp con đường mình đã chọn.

Chúc bạn sớm vượt qua được quãng thời gian khó khăn và tìm thấy hạnh phúc.

MIA

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SEXLESS MARRIAGE-HÔN NHÂN KHÔNG TÌNH DỤC

Hôn nhân không tình dục (sexless marriage) là một thực trạng không hiếm gặp nhưng thường bị im lặng hóa, đặc biệt trong các bối cảnh văn hóa nơi tình dục khó được nói đến một cách cởi mở. Về mặt lâm sàng, tình trạng này thường được hiểu là cặp đôi có tần suất quan hệ...

RỐI LOẠN ĐIỀU HÒA HỆ THẦN KINH TRONG CPTSD

Rối loạn điều hòa hệ thần kinh là một đặc điểm trung tâm trong C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp), phản ánh sự tổn thương kéo dài của hệ thống phản ứng sinh tồn trước những trải nghiệm sang chấn lặp đi lặp lại, đặc...

KHI BẠN LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN MÌNH

Có những người luôn ở đó cho người khác: lắng nghe, hỗ trợ, gánh vác cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa. Họ cho đi rất nhiều, nhưng khi quay về với chính mình, lại cảm thấy cạn kiệt, trống rỗng và thiếu hụt. Đây là một biểu hiện điển hình của căng thẳng do cảm nhận...

KHI NÃO BỘ XỬ LÝ NỖI ĐAU: TỪ TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Con người thường nghĩ rằng đau thể chất và đau tâm lý là hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học thần kinh, não bộ xử lý hai loại “đau” này theo những cơ chế rất tương đồng. Khi một người bị tổn thương cơ thể – ví dụ như bị thương hay...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SEXLESS MARRIAGE-HÔN NHÂN KHÔNG TÌNH DỤC

Hôn nhân không tình dục (sexless marriage) là một thực trạng không hiếm gặp nhưng thường bị im lặng hóa, đặc biệt trong các bối cảnh văn hóa nơi tình dục khó được nói đến một cách cởi mở. Về mặt lâm sàng, tình trạng này thường được hiểu là cặp đôi có tần suất quan hệ...

RỐI LOẠN ĐIỀU HÒA HỆ THẦN KINH TRONG CPTSD

Rối loạn điều hòa hệ thần kinh là một đặc điểm trung tâm trong C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp), phản ánh sự tổn thương kéo dài của hệ thống phản ứng sinh tồn trước những trải nghiệm sang chấn lặp đi lặp lại, đặc...

KHI BẠN LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN MÌNH

Có những người luôn ở đó cho người khác: lắng nghe, hỗ trợ, gánh vác cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa. Họ cho đi rất nhiều, nhưng khi quay về với chính mình, lại cảm thấy cạn kiệt, trống rỗng và thiếu hụt. Đây là một biểu hiện điển hình của căng thẳng do cảm nhận...

KHI NÃO BỘ XỬ LÝ NỖI ĐAU: TỪ TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Con người thường nghĩ rằng đau thể chất và đau tâm lý là hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học thần kinh, não bộ xử lý hai loại “đau” này theo những cơ chế rất tương đồng. Khi một người bị tổn thương cơ thể – ví dụ như bị thương hay...