HỢP, TAN TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ

HỢP, TAN TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ

 

Trên một chương trình thực tế về hẹn hò, có lần tôi nghe một cô gái định nghĩa về sự lãng mạn khá thú vị, không phải là nến và hoa hồng, không phải là tay trong tay dạo phố, cũng không phải là nụ hôn ngọt ngào dưới mưa, cô ấy từ tốn nói: “Đối với tôi, lãng mạn chính là đối phương để tâm đến những việc nhỏ liên quan đến tôi. Chẳng hạn như biết tôi thích ăn gì rồi thỉnh thoảng bất ngờ mua cho tôi, biết tôi muốn uống gì, ít đá ra sao, món nào không bỏ đường, nếu anh ấy có thể ghi nhớ những điều nhỏ nhặt thì tôi cảm thấy rất lãng mạn”. 

Nhiều chàng trai trong giai đoạn cưa cẩm cô gái mình thầm thương trộm nhớ đều vô cùng nỗ lực, không ngại “lên núi đao, xuống biển lửa”, sau cùng khó khăn lắm mới thành đôi với cô nàng. Nhưng sau giai đoạn “trăng mật” đầu tiên của mối quan hệ, anh ta lại nhận ra mình chưa hiểu gì về cô ấy cả, không ngờ cô nàng trong mộng của mình lại có nhiều điểm nhỏ nhặt khiến mình khó chịu đến thế. Còn những cô gái này thì tự huyễn hoặc bản thân rằng một người đàn ông có thể vì mình làm bao nhiêu chuyện lớn lao, ắt không để tâm đến những chuyện vặt vãnh, nên cô ấy không ngờ mối quan hệ của mình có thể bị đe dọa bởi những chuyện cỏn con như thế.

Một lần ngồi ở cửa hàng thức ăn nhanh, tôi tình cờ để ý đến một cặp đôi trẻ ngồi ở bàn sát bên, cô gái khá xinh với khuôn mặt trang điểm cẩn thận, chàng trai trẻ có ngoại hình ưa nhìn, ăn mặc theo phong cách Hàn Quốc. Nhìn cách họ trò chuyện tôi đoán anh chàng này cũng rất chiều chuộng bạn gái. Nhưng điều khiến tôi chú ý là ban đầu còn thấy họ cười đùa đút nhau ăn các kiểu, vài phút sau đã “trở mặt” với nhau:

  • Thôi, em không thích ăn hamburger
  • Còn một miếng em ăn đại đi, có chết ai đâu
  • Thôi em không ăn đâu, em không thích ăn hamburger mà
  • Ăn đi, bỏ vậy mang tội chết đó
  • Cái gì em không thích ăn sao lại bắt em ăn được, giống như anh không thích ăn lạp xưởng mà em bắt anh ăn thì anh có ăn không?
  • Ăn có chút xíu mà cũng õng ẹo, mệt thiệt
  • Người ta không biết ăn mà cũng ép nữa, vô duyên quá đi.

Lời qua tiếng lại vài câu nữa thì chàng trai cũng miễn cưỡng ăn hết miếng hamburger, xong rồi hai người cắm mặt vào chiếc smart phone, chẳng ai nói với ai câu nào nữa. Một lát sau, cô gái ngước lên đưa tay vuốt vuốt mặt chàng trai:

  • Thôi mà, tự nhiên giận em à!
  • Anh có giận gì đâu, thì em bấm điện thoại nên anh cũng bấm điện thoại thôi.

Theo một nghiên cứu mà tôi từng đọc, các nhà khoa học có thể dự đoán được tỉ lệ tan vỡ của các cặp đôi thông qua việc quan sát nỗ lực hàn gắn của họ lúc xảy ra mâu thuẫn. Nếu như đôi bên thiếu sự cảm thông, thấu hiểu và tính xây dựng trong hành động, lời nói thì tỷ lệ tan vỡ sau này rất cao. Những dấu hiệu luôn ở đó, quan trọng là mọi người có nhận ra sự nguy hiểm tiềm ẩn của chúng hay không. 

Trên đời không có hai cá thể hoàn toàn phù hợp, nên để ở bên nhau cần lắm sự sẻ chia, thấu hiểu, đạo lý này tin rằng ai cũng hiểu được nhưng để làm được thì không dễ dàng chút nào. Đối với người này, một chuyện nào đó là quan trọng nhưng đối với một người khác, chuyện đó hoàn toàn vớ vẩn, đó là sự thật. Huống hồ nếu chỉ xét về sự khác biệt giới tính đã nảy sinh rất nhiều khác biệt trong cách nghĩ, cách làm. Bạn có thể học để hiểu về tâm lý đàn ông, nhưng mỗi người đàn ông khác nhau lại có những sở thích khác nhau, có những đặc điểm riêng biệt không giống với ai cả. 

Thấu hiểu điều này, người phụ nữ sẽ không tỏ vẻ dửng dưng hay lắc đầu ngao ngán khi người mình yêu thường xuyên nói về những chuyện công nghệ, chính trị, người đàn ông cũng sẽ không lập tức ngắt lời khi vợ mình kể lể, tâm sự về những bức bối thường ngày trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng chỉ cần một chút lắng nghe, một chút cảm thông sẽ thêm nhiều phần gắn kết.  

Vì vậy, điều quan trọng chính là không ngừng tìm hiểu về đối phương và điều chỉnh mối quan hệ cho phù hợp. Tuy nhiên cần lưu ý là những điều này nên làm ngay từ giai đoạn bắt đầu mối quan hệ, chứ không phải để đến lúc quyết định trở thành vợ, thành chồng thì mới “vỡ mộng” về nhau.

Với những cặp vợ chồng lâu năm, những điều trên vẫn đúng đắn. Không phải vì đã ở bên nhau 20, 30 năm thì ngưng tìm hiểu về nhau, hoặc ngừng nỗ lực giải quyết những vấn đề nhỏ trong mối quan hệ. Đa số mọi người cho rằng lý do cho những chuyện hợp tan trong hôn nhân phải lớn lao như ngoại tình, tán gia bại sản, những biến cố lớn trong cuộc sống… nhưng kỳ thực chỉ cần những việc rất nhỏ trong đời sống hàng ngày cũng khiến cả hai tích tụ oán giận về nhau, cuộc hôn nhân lúc bấy giờ dù còn hay mất cũng chỉ là trên danh nghĩa, còn hạnh phúc mà ta hằng mong đợi trong hôn nhân đã sớm lụi tàn từ lâu.

Trong cuộc sống lứa đôi, đừng bao giờ ngừng nỗ lực tìm hiểu về đối phương từ những điều nhỏ nhặt nhất, vì khi ta ngừng nỗ lực, sự lãng mạn trong mối quan hệ cũng sẽ kết thúc.

Đọc giả có thể gửi chia sẻ câu hỏi, nhu cần tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

LILA

Trên một chương trình thực tế về hẹn hò, có lần tôi nghe một cô gái định nghĩa về sự lãng mạn khá thú vị, không phải là nến và hoa hồng, không phải là tay trong tay dạo phố, cũng không phải là nụ hôn ngọt ngào dưới mưa, cô ấy từ tốn nói: “Đối với tôi, lãng mạn chính là đối phương để tâm đến những việc nhỏ liên quan đến tôi. Chẳng hạn như biết tôi thích ăn gì rồi thỉnh thoảng bất ngờ mua cho tôi, biết tôi muốn uống gì, ít đá ra sao, món nào không bỏ đường, nếu anh ấy có thể ghi nhớ những điều nhỏ nhặt thì tôi cảm thấy rất lãng mạn”. 

Nhiều chàng trai trong giai đoạn cưa cẩm cô gái mình thầm thương trộm nhớ đều vô cùng nỗ lực, không ngại “lên núi đao, xuống biển lửa”, sau cùng khó khăn lắm mới thành đôi với cô nàng. Nhưng sau giai đoạn “trăng mật” đầu tiên của mối quan hệ, anh ta lại nhận ra mình chưa hiểu gì về cô ấy cả, không ngờ cô nàng trong mộng của mình lại có nhiều điểm nhỏ nhặt khiến mình khó chịu đến thế. Còn những cô gái này thì tự huyễn hoặc bản thân rằng một người đàn ông có thể vì mình làm bao nhiêu chuyện lớn lao, ắt không để tâm đến những chuyện vặt vãnh, nên cô ấy không ngờ mối quan hệ của mình có thể bị đe dọa bởi những chuyện cỏn con như thế.

Một lần ngồi ở cửa hàng thức ăn nhanh, tôi tình cờ để ý đến một cặp đôi trẻ ngồi ở bàn sát bên, cô gái khá xinh với khuôn mặt trang điểm cẩn thận, chàng trai trẻ có ngoại hình ưa nhìn, ăn mặc theo phong cách Hàn Quốc. Nhìn cách họ trò chuyện tôi đoán anh chàng này cũng rất chiều chuộng bạn gái. Nhưng điều khiến tôi chú ý là ban đầu còn thấy họ cười đùa đút nhau ăn các kiểu, vài phút sau đã “trở mặt” với nhau:

  • Thôi, em không thích ăn hamburger
  • Còn một miếng em ăn đại đi, có chết ai đâu
  • Thôi em không ăn đâu, em không thích ăn hamburger mà
  • Ăn đi, bỏ vậy mang tội chết đó
  • Cái gì em không thích ăn sao lại bắt em ăn được, giống như anh không thích ăn lạp xưởng mà em bắt anh ăn thì anh có ăn không?
  • Ăn có chút xíu mà cũng õng ẹo, mệt thiệt
  • Người ta không biết ăn mà cũng ép nữa, vô duyên quá đi.

Lời qua tiếng lại vài câu nữa thì chàng trai cũng miễn cưỡng ăn hết miếng hamburger, xong rồi hai người cắm mặt vào chiếc smart phone, chẳng ai nói với ai câu nào nữa. Một lát sau, cô gái ngước lên đưa tay vuốt vuốt mặt chàng trai:

  • Thôi mà, tự nhiên giận em à!
  • Anh có giận gì đâu, thì em bấm điện thoại nên anh cũng bấm điện thoại thôi.

Theo một nghiên cứu mà tôi từng đọc, các nhà khoa học có thể dự đoán được tỉ lệ tan vỡ của các cặp đôi thông qua việc quan sát nỗ lực hàn gắn của họ lúc xảy ra mâu thuẫn. Nếu như đôi bên thiếu sự cảm thông, thấu hiểu và tính xây dựng trong hành động, lời nói thì tỷ lệ tan vỡ sau này rất cao. Những dấu hiệu luôn ở đó, quan trọng là mọi người có nhận ra sự nguy hiểm tiềm ẩn của chúng hay không. 

Trên đời không có hai cá thể hoàn toàn phù hợp, nên để ở bên nhau cần lắm sự sẻ chia, thấu hiểu, đạo lý này tin rằng ai cũng hiểu được nhưng để làm được thì không dễ dàng chút nào. Đối với người này, một chuyện nào đó là quan trọng nhưng đối với một người khác, chuyện đó hoàn toàn vớ vẩn, đó là sự thật. Huống hồ nếu chỉ xét về sự khác biệt giới tính đã nảy sinh rất nhiều khác biệt trong cách nghĩ, cách làm. Bạn có thể học để hiểu về tâm lý đàn ông, nhưng mỗi người đàn ông khác nhau lại có những sở thích khác nhau, có những đặc điểm riêng biệt không giống với ai cả. 

Thấu hiểu điều này, người phụ nữ sẽ không tỏ vẻ dửng dưng hay lắc đầu ngao ngán khi người mình yêu thường xuyên nói về những chuyện công nghệ, chính trị, người đàn ông cũng sẽ không lập tức ngắt lời khi vợ mình kể lể, tâm sự về những bức bối thường ngày trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng chỉ cần một chút lắng nghe, một chút cảm thông sẽ thêm nhiều phần gắn kết.  

Vì vậy, điều quan trọng chính là không ngừng tìm hiểu về đối phương và điều chỉnh mối quan hệ cho phù hợp. Tuy nhiên cần lưu ý là những điều này nên làm ngay từ giai đoạn bắt đầu mối quan hệ, chứ không phải để đến lúc quyết định trở thành vợ, thành chồng thì mới “vỡ mộng” về nhau.

Với những cặp vợ chồng lâu năm, những điều trên vẫn đúng đắn. Không phải vì đã ở bên nhau 20, 30 năm thì ngưng tìm hiểu về nhau, hoặc ngừng nỗ lực giải quyết những vấn đề nhỏ trong mối quan hệ. Đa số mọi người cho rằng lý do cho những chuyện hợp tan trong hôn nhân phải lớn lao như ngoại tình, tán gia bại sản, những biến cố lớn trong cuộc sống… nhưng kỳ thực chỉ cần những việc rất nhỏ trong đời sống hàng ngày cũng khiến cả hai tích tụ oán giận về nhau, cuộc hôn nhân lúc bấy giờ dù còn hay mất cũng chỉ là trên danh nghĩa, còn hạnh phúc mà ta hằng mong đợi trong hôn nhân đã sớm lụi tàn từ lâu.

Trong cuộc sống lứa đôi, đừng bao giờ ngừng nỗ lực tìm hiểu về đối phương từ những điều nhỏ nhặt nhất, vì khi ta ngừng nỗ lực, sự lãng mạn trong mối quan hệ cũng sẽ kết thúc.

Đọc giả có thể gửi chia sẻ câu hỏi, nhu cần tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

LILA

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...