NGHỆ THUẬT GHEN TUÔNG

NGHỆ THUẬT GHEN TUÔNG

Người ta thường nói tình yêu giống như một món ăn ngon mà ghen tuông chính là gia vị của nó. Khi được áp dụng vừa phải, ghen tuông sẽ khiến tình yêu thêm nồng đượm và mặn mà. Nhưng nếu lạm dụng vô cớ hoặc sai cách, mối quan hệ của hai người sẽ trở nên mặn chát, cay đắng và khó nuốt.

Hầu như ai cũng từng “nổi máu Hoạn Thư” khi yêu. Đó là cảm giác vô cùng tự nhiên của con người, xuất phát từ ham muốn chiếm hữu và gắn bó với mảnh ghép còn lại. Ghen tuông giống như một minh chứng cho sự yêu thương, cho khát khao được giữ lấy nhau, được sánh đôi bên nhau và được là duy nhất của nhau.

Có thể nói cảm xúc ghen tuông chính là một lời nhắc nhở mãnh liệt cho tình yêu, rằng người kia quan trọng với bạn thế nào và bạn muốn có được người đó trọn vẹn ra sao. Khi được áp dụng hợp lý, ghen tuông sẽ trở thành chất xúc tác để tình yêu thêm nồng đượm và khiến cả hai hiểu nhau hơn.

Nhiều người cho rằng chính vì yêu nên con người mới ghen. Vì một khi bạn lựa chọn mặc kệ, hoặc thờ ơ trước nguy cơ mất đi đối phương, nghĩa là tình yêu này chẳng còn quan trọng để bạn phải lao tâm khổ tứ tìm cách giữ lấy. Lúc đó, bạn cũng không còn muốn lắng nghe hay cho đối phương bất cứ cơ hội nào nữa.

Thế nhưng, ghen thế nào mới đúng? Liệu bạn đã nắm giữ bí quyết của nghệ thuật ghen tuông hay chưa?

Quy tắc đầu tiên mà bạn cần nhớ chính là đừng ghen bóng ghen gió một cách vô cớ. Mật độ ghen tuông không tỷ lệ thuận với chỉ số hạnh phúc. Khi một đứa trẻ làm nũng, bạn có thể sẽ cảm thấy nó thật đáng yêu và bạn muốn ôm nó vào lòng để dỗ dành. Nhưng khi đứa trẻ ấy cố làm mình làm mẩy quá nhiều lần, bạn sẽ cho rằng nó luôn kiếm chuyện một cách vô cớ và đem lại thật nhiều phiền toái.

Tương tự như vậy, lạm dụng ghen tuông chỉ khiến nửa kia của bạn dần cảm thấy mệt mỏi và khó xử. Thời gian đầu, có thể họ vẫn kiên nhẫn để giải thích và dỗ dành bạn. Nhưng dần dần, trước sự vô lý của bạn, họ trở nên chán nản và lựa chọn mặc kệ, thậm chí để bạn “thích nghĩ sao thì nghĩ”. Tệ hơn nữa là họ có thể sẽ tự hỏi rằng liệu bạn có một chút lòng tin nào với họ hay không? Niềm tin là một trong những nền tảng cần thiết của tình yêu. Một khi nó sụp đổ, tình yêu sẽ dần xuất hiện những sự rạn nứt.

Nhiều người khi yêu còn ra sức giám sát, kiểm soát, thậm chí tìm cách xâm phạm những điều riêng tư của nửa kia. Thực chất, ai trong chúng ta cũng cần những khoảng thời gian, không gian riêng cho bản thân mình. Hãy học cách tôn trọng điều đó. Kiên cưỡng ép buộc sẽ dần đẩy đối phương ra xa và biến tình yêu thành một gánh nặng lớn lao. Người thật sự yêu bạn sẽ không làm bạn phải cảm thấy lo lắng hay nghi ngờ; và nếu họ muốn, họ sẽ sẵn sàng chia sẻ những câu chuyện của mình với bạn mà không cần bất cứ sự thúc ép nào.

Lúc vừa phát hiện ra dấu hiệu bất thường ở người yêu, bạn có thể sẽ cảm thấy phẫn nộ, buồn bã và thất vọng. Nhưng đừng vì “giận quá mất khôn”. Hãy yêu với một trái tim nóng và một cái đầu lạnh. Điều bạn cần làm lúc này là đè nén ngọn lửa đang bốc lên trong lòng, bình tĩnh nói chuyện rõ ràng với nhau, cho người kia một cơ hội giải thích và cùng tìm cách tháo gỡ khúc mắc đang có một cách ổn thỏa nhất.

Nếu sự thật khiến bạn phải đau lòng và thất vọng, bạn không cần phải đánh ghen đến “long trời lở đất”, cũng không nên “ăn miếng trả miếng” bằng cách qua lại với một người khác để trả đũa đối phương. Không việc gì phải lãng phí thời gian hay hạ thấp bản thân mình vì một kẻ lăng nhăng tồi tệ. Hãy dứt khoát từ bỏ và bước đi một cách kiêu hãnh.

Mặt khác, người phụ nữ thông minh sẽ biết cách để biến sự ghen tuông thành năng lượng tích cực và cải thiện bản thân mình. Tôi từng đọc câu chuyện về một cô gái có tình địch xinh đẹp, quyến rũ và giỏi giang. Cảm giác sợ hãi và lo lắng thua kém đã thúc đẩy cô cố gắng từng ngày để tập thể hình, học cách chăm sóc cơ thể và trau dồi kiến thức. Kết quả, cô trở thành một người “tài sắc vẹn toàn”, tự tin sóng đôi với chàng trai trong mộng của mình.

Ghen tuông tựa như một con dao hai lưỡi mà người nắm giữ phần chuôi không ai khác ngoài bạn. Bạn muốn sử dụng nó để đâm thủng mối quan hệ của cả hai, hay mài dũa cho tình yêu thêm sắc nét và tinh xảo? Lựa chọn hoàn toàn nằm ở bạn.

MIA NGUYỄN

Người ta thường nói tình yêu giống như một món ăn ngon mà ghen tuông chính là gia vị của nó. Khi được áp dụng vừa phải, ghen tuông sẽ khiến tình yêu thêm nồng đượm và mặn mà. Nhưng nếu lạm dụng vô cớ hoặc sai cách, mối quan hệ của hai người sẽ trở nên mặn chát, cay đắng và khó nuốt.

Hầu như ai cũng từng “nổi máu Hoạn Thư” khi yêu. Đó là cảm giác vô cùng tự nhiên của con người, xuất phát từ ham muốn chiếm hữu và gắn bó với mảnh ghép còn lại. Ghen tuông giống như một minh chứng cho sự yêu thương, cho khát khao được giữ lấy nhau, được sánh đôi bên nhau và được là duy nhất của nhau.

Có thể nói cảm xúc ghen tuông chính là một lời nhắc nhở mãnh liệt cho tình yêu, rằng người kia quan trọng với bạn thế nào và bạn muốn có được người đó trọn vẹn ra sao. Khi được áp dụng hợp lý, ghen tuông sẽ trở thành chất xúc tác để tình yêu thêm nồng đượm và khiến cả hai hiểu nhau hơn.

Nhiều người cho rằng chính vì yêu nên con người mới ghen. Vì một khi bạn lựa chọn mặc kệ, hoặc thờ ơ trước nguy cơ mất đi đối phương, nghĩa là tình yêu này chẳng còn quan trọng để bạn phải lao tâm khổ tứ tìm cách giữ lấy. Lúc đó, bạn cũng không còn muốn lắng nghe hay cho đối phương bất cứ cơ hội nào nữa.

Thế nhưng, ghen thế nào mới đúng? Liệu bạn đã nắm giữ bí quyết của nghệ thuật ghen tuông hay chưa?

Quy tắc đầu tiên mà bạn cần nhớ chính là đừng ghen bóng ghen gió một cách vô cớ. Mật độ ghen tuông không tỷ lệ thuận với chỉ số hạnh phúc. Khi một đứa trẻ làm nũng, bạn có thể sẽ cảm thấy nó thật đáng yêu và bạn muốn ôm nó vào lòng để dỗ dành. Nhưng khi đứa trẻ ấy cố làm mình làm mẩy quá nhiều lần, bạn sẽ cho rằng nó luôn kiếm chuyện một cách vô cớ và đem lại thật nhiều phiền toái.

Tương tự như vậy, lạm dụng ghen tuông chỉ khiến nửa kia của bạn dần cảm thấy mệt mỏi và khó xử. Thời gian đầu, có thể họ vẫn kiên nhẫn để giải thích và dỗ dành bạn. Nhưng dần dần, trước sự vô lý của bạn, họ trở nên chán nản và lựa chọn mặc kệ, thậm chí để bạn “thích nghĩ sao thì nghĩ”. Tệ hơn nữa là họ có thể sẽ tự hỏi rằng liệu bạn có một chút lòng tin nào với họ hay không? Niềm tin là một trong những nền tảng cần thiết của tình yêu. Một khi nó sụp đổ, tình yêu sẽ dần xuất hiện những sự rạn nứt.

Nhiều người khi yêu còn ra sức giám sát, kiểm soát, thậm chí tìm cách xâm phạm những điều riêng tư của nửa kia. Thực chất, ai trong chúng ta cũng cần những khoảng thời gian, không gian riêng cho bản thân mình. Hãy học cách tôn trọng điều đó. Kiên cưỡng ép buộc sẽ dần đẩy đối phương ra xa và biến tình yêu thành một gánh nặng lớn lao. Người thật sự yêu bạn sẽ không làm bạn phải cảm thấy lo lắng hay nghi ngờ; và nếu họ muốn, họ sẽ sẵn sàng chia sẻ những câu chuyện của mình với bạn mà không cần bất cứ sự thúc ép nào.

Lúc vừa phát hiện ra dấu hiệu bất thường ở người yêu, bạn có thể sẽ cảm thấy phẫn nộ, buồn bã và thất vọng. Nhưng đừng vì “giận quá mất khôn”. Hãy yêu với một trái tim nóng và một cái đầu lạnh. Điều bạn cần làm lúc này là đè nén ngọn lửa đang bốc lên trong lòng, bình tĩnh nói chuyện rõ ràng với nhau, cho người kia một cơ hội giải thích và cùng tìm cách tháo gỡ khúc mắc đang có một cách ổn thỏa nhất.

Nếu sự thật khiến bạn phải đau lòng và thất vọng, bạn không cần phải đánh ghen đến “long trời lở đất”, cũng không nên “ăn miếng trả miếng” bằng cách qua lại với một người khác để trả đũa đối phương. Không việc gì phải lãng phí thời gian hay hạ thấp bản thân mình vì một kẻ lăng nhăng tồi tệ. Hãy dứt khoát từ bỏ và bước đi một cách kiêu hãnh.

Mặt khác, người phụ nữ thông minh sẽ biết cách để biến sự ghen tuông thành năng lượng tích cực và cải thiện bản thân mình. Tôi từng đọc câu chuyện về một cô gái có tình địch xinh đẹp, quyến rũ và giỏi giang. Cảm giác sợ hãi và lo lắng thua kém đã thúc đẩy cô cố gắng từng ngày để tập thể hình, học cách chăm sóc cơ thể và trau dồi kiến thức. Kết quả, cô trở thành một người “tài sắc vẹn toàn”, tự tin sóng đôi với chàng trai trong mộng của mình.

Ghen tuông tựa như một con dao hai lưỡi mà người nắm giữ phần chuôi không ai khác ngoài bạn. Bạn muốn sử dụng nó để đâm thủng mối quan hệ của cả hai, hay mài dũa cho tình yêu thêm sắc nét và tinh xảo? Lựa chọn hoàn toàn nằm ở bạn.

MIA NGUYỄN

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...