NHỮNG SAI LẦM KHI CHĂM SÓC TÓC

NHỮNG SAI LẦM KHI CHĂM SÓC TÓC

 

Nếu muốn mái tóc mây luôn được “bồng bềnh phiêu lãng” thì hãy nói lời tạm biệt với những thói quen sai lầm khi chăm sóc tóc sau đây.

Nhiều chị em vẫn luôn trăn trở lo lắng khi suối tóc mà mình nâng niu ngày càng trở nên thưa thớt và xác xơ theo thời gian. Đó có thể là do bạn đang yêu mái tóc của mình sai cách. Hãy từ bỏ ngay những sai lầm thường gặp khi chăm sóc tóc để đánh bay nỗi băn khoăn với các vấn đề về tóc nhé!

1. Gội đầu quá nhiều lần và gội bằng nước nóng

Một quan niệm sai lầm của nhiều chị em là nên gội đầu càng nhiều càng tốt và gội bằng nước nóng để trị gàu, tiêu diệt mọi vi khuẩn có hại trên da đầu, duy trì mái tóc sạch sẽ và óng ả. Thực chất, các tuyến da đầu sản xuất một lượng dầu tự nhiên có vai trò vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc rối và khô xơ. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên hoặc gội bằng nước nóng, lượng dầu tự nhiên này sẽ bị mất đi, khiến mái tóc trở nên thiếu sức sống và ngày càng xấu xí.

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng chúng ta chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Nước ấm có tác dụng làm loãng các tuyến nhờn và cải thiện lưu thông máu, trong khi nước lạnh giúp kích thích chân tóc, khiến tóc trở nên mượt mà và mềm mại hơn.

Một lưu ý nhỏ là sau khi gội đầu, các bạn không nên chải tóc, vò tóc bằng khăn cứng khi tóc đang còn ướt hoặc để tóc ẩm đi ngủ. Những thói quen này sẽ phá hủy cấu trúc tóc, làm mất cân bằng pH, khiến tóc dễ bị gãy rụng và tăng khả năng mắc các bệnh về da đầu đấy.

2. Thường xuyên để tóc tiếp xúc với máy tạo kiểu

Nhiều chị em xem mái tóc thề là “vũ khí” lợi hại để chinh phục ánh nhìn người khác và thường xuyên “mài” cho vũ khí này thêm sắc bằng các loại máy tạo kiểu như máy sấy, duỗi, uốn,…

Thực chất, nguồn nhiệt phát ra từ máy tạo kiểu gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu cho mái tóc. Hãy hạn chế phương pháp làm đẹp độc hại này nếu bạn không muốn suối tóc óng ả ngày nào trở nên hư tổn, gãy rụng và khô xơ, thiếu sức sống nhé.

Tuy nhiên, với phụ nữ, làm đẹp không chỉ là một nghệ thuật mà còn là niềm vui bất tận. Vì vậy, trong trường hợp bắt buộc phải làm điệu và đổi mới bản thân bằng những thiết bị tạo kiểu thì bạn hãy thoa sản phẩm dưỡng tóc trước khi sử dụng để ngăn chặn tối đa tác hại từ nguồn nhiệt của máy lên tóc nhé.

3. Không dưỡng ẩm cho tóc

Nhiều phụ nữ chỉ chăm chút cho làn da của mình mà quên mất việc nâng niu, giữ gìn vẻ đẹp của mái tóc. Trong thực tế, sợi tóc hay phần thân tóc là một cấu trúc “chết” nên không có khả năng tự phục hồi, đòi hỏi chúng ta phải thường xuyên cung cấp độ ẩm và những dưỡng chất cần thiết để giữ được suối tóc óng ả, mượt mà.

Hãy “chiêu đãi” tóc bằng các loại tinh dầu giàu dưỡng chất như dầu dừa, dầu ô liu. Ủ tóc bằng mặt nạ chuyên dụng cũng là một liệu pháp hay mà các chị em nên tham khảo.

Ngoài ra, các bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để cung cấp dưỡng chất cho mái tóc từ sâu bên trong nhé. Chắc chắn “ai kia” sẽ phải mê mẩn khi được những sợi tóc suôn mượt của bạn luồn qua kẽ tay đấy.

4. Không chống nắng cho tóc

Dường như ai cũng biết đến tác hại đáng lo ngại của ánh nắng mặt trời đối với làn da. Thực chất, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời không chỉ phá hủy làn da mà còn khiến tóc “cháy”, mất màu nghiêm trọng, trở nên khô ráp, chẻ ngọn và xơ xác.

Hãy sắm ngay cho mình một chiếc nón cói hoặc nón rộng vành. Nón không chỉ là phụ kiện lợi hại với khả năng tô điểm cho vẻ ngoài của bạn thêm xinh xắn mà còn đóng vai trò như một “tấm khiên”, giúp bảo vệ mái tóc khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

Vào những hôm phải thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, bạn hãy sử dụng xịt dưỡng tóc có tinh chất chống nắng để ngăn chặn hư tổn cho mái tóc xinh đẹp của mình nhé.

Người ta thường nói “cái răng cái tóc là gốc con người”. Vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại chắc chắn không thể thiếu sự cộng hưởng từ một suối tóc suôn mượt và giàu sức sống. Hãy “bỏ túi” những lưu ý khi chăm sóc tóc trên đây để có vầng “tóc mây hồn phủ kín tim tôi” nhé!

CATHERINE

Nếu muốn mái tóc mây luôn được “bồng bềnh phiêu lãng” thì hãy nói lời tạm biệt với những thói quen sai lầm khi chăm sóc tóc sau đây.

Nhiều chị em vẫn luôn trăn trở lo lắng khi suối tóc mà mình nâng niu ngày càng trở nên thưa thớt và xác xơ theo thời gian. Đó có thể là do bạn đang yêu mái tóc của mình sai cách. Hãy từ bỏ ngay những sai lầm thường gặp khi chăm sóc tóc để đánh bay nỗi băn khoăn với các vấn đề về tóc nhé!

1. Gội đầu quá nhiều lần và gội bằng nước nóng

Một quan niệm sai lầm của nhiều chị em là nên gội đầu càng nhiều càng tốt và gội bằng nước nóng để trị gàu, tiêu diệt mọi vi khuẩn có hại trên da đầu, duy trì mái tóc sạch sẽ và óng ả. Thực chất, các tuyến da đầu sản xuất một lượng dầu tự nhiên có vai trò vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc rối và khô xơ. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên hoặc gội bằng nước nóng, lượng dầu tự nhiên này sẽ bị mất đi, khiến mái tóc trở nên thiếu sức sống và ngày càng xấu xí.

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng chúng ta chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Nước ấm có tác dụng làm loãng các tuyến nhờn và cải thiện lưu thông máu, trong khi nước lạnh giúp kích thích chân tóc, khiến tóc trở nên mượt mà và mềm mại hơn.

Một lưu ý nhỏ là sau khi gội đầu, các bạn không nên chải tóc, vò tóc bằng khăn cứng khi tóc đang còn ướt hoặc để tóc ẩm đi ngủ. Những thói quen này sẽ phá hủy cấu trúc tóc, làm mất cân bằng pH, khiến tóc dễ bị gãy rụng và tăng khả năng mắc các bệnh về da đầu đấy.

2. Thường xuyên để tóc tiếp xúc với máy tạo kiểu

Nhiều chị em xem mái tóc thề là “vũ khí” lợi hại để chinh phục ánh nhìn người khác và thường xuyên “mài” cho vũ khí này thêm sắc bằng các loại máy tạo kiểu như máy sấy, duỗi, uốn,…

Thực chất, nguồn nhiệt phát ra từ máy tạo kiểu gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu cho mái tóc. Hãy hạn chế phương pháp làm đẹp độc hại này nếu bạn không muốn suối tóc óng ả ngày nào trở nên hư tổn, gãy rụng và khô xơ, thiếu sức sống nhé.

Tuy nhiên, với phụ nữ, làm đẹp không chỉ là một nghệ thuật mà còn là niềm vui bất tận. Vì vậy, trong trường hợp bắt buộc phải làm điệu và đổi mới bản thân bằng những thiết bị tạo kiểu thì bạn hãy thoa sản phẩm dưỡng tóc trước khi sử dụng để ngăn chặn tối đa tác hại từ nguồn nhiệt của máy lên tóc nhé.

3. Không dưỡng ẩm cho tóc

Nhiều phụ nữ chỉ chăm chút cho làn da của mình mà quên mất việc nâng niu, giữ gìn vẻ đẹp của mái tóc. Trong thực tế, sợi tóc hay phần thân tóc là một cấu trúc “chết” nên không có khả năng tự phục hồi, đòi hỏi chúng ta phải thường xuyên cung cấp độ ẩm và những dưỡng chất cần thiết để giữ được suối tóc óng ả, mượt mà.

Hãy “chiêu đãi” tóc bằng các loại tinh dầu giàu dưỡng chất như dầu dừa, dầu ô liu. Ủ tóc bằng mặt nạ chuyên dụng cũng là một liệu pháp hay mà các chị em nên tham khảo.

Ngoài ra, các bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để cung cấp dưỡng chất cho mái tóc từ sâu bên trong nhé. Chắc chắn “ai kia” sẽ phải mê mẩn khi được những sợi tóc suôn mượt của bạn luồn qua kẽ tay đấy.

4. Không chống nắng cho tóc

Dường như ai cũng biết đến tác hại đáng lo ngại của ánh nắng mặt trời đối với làn da. Thực chất, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời không chỉ phá hủy làn da mà còn khiến tóc “cháy”, mất màu nghiêm trọng, trở nên khô ráp, chẻ ngọn và xơ xác.

Hãy sắm ngay cho mình một chiếc nón cói hoặc nón rộng vành. Nón không chỉ là phụ kiện lợi hại với khả năng tô điểm cho vẻ ngoài của bạn thêm xinh xắn mà còn đóng vai trò như một “tấm khiên”, giúp bảo vệ mái tóc khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

Vào những hôm phải thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, bạn hãy sử dụng xịt dưỡng tóc có tinh chất chống nắng để ngăn chặn hư tổn cho mái tóc xinh đẹp của mình nhé.

Người ta thường nói “cái răng cái tóc là gốc con người”. Vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại chắc chắn không thể thiếu sự cộng hưởng từ một suối tóc suôn mượt và giàu sức sống. Hãy “bỏ túi” những lưu ý khi chăm sóc tóc trên đây để có vầng “tóc mây hồn phủ kín tim tôi” nhé!

CATHERINE

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

STRESS ĐỘC HẠI VÀ UNG THƯ – MỐI LIÊN HỆ THẦM LẶNG

Ung thư là một bệnh lý phức tạp, hình thành từ sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, lối sống, miễn dịch và cả tâm lý. Một trong những khía cạnh được nghiên cứu nhiều hơn trong những năm gần đây là mối liên hệ giữa sang chấn, stress kéo dài và sự phát...

XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM -NHỮNG DƯ CHẤN XUYÊN THẾ HỆ

Vụ xâm hại tình dục (XHTD) bé 3 tháng tuổi khiến ai tiếp cận thông tin cũng không khỏi ngỡ ngàng, đau xót vì tình tiết vụ việc và vì nạn nhân còn là trẻ sơ sinh đỏ hỏn. Trong chuyên đề của Báo Phụ nữ TPHCM hôm nay, chuyên gia tâm lý Mia Nguyễn (nhà sáng lập Ladies of...

QUẦN ÁO CÓ THẬT SỰ PHÙ PHIẾM

Một số người cho rằng, quần áo chỉ là một lớp vỏ bọc sáo rỗng, phù phiếm bên ngoài. Nhưng cũng có nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, luôn ghi nhận tầm quan trọng của quần áo, cảm thấy quần áo không bao giờ là đủ.  Họ thường phiền não vì “không có gì để mặc hết” dù cho...

LỐI SỐNG BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG

  Những vấn đề về môi trường sống đang ngày càng trở nên nghiêm trọng và cấp thiết hơn. Trái Đất đang phải oằn mình chịu đựng sự tàn phá dai dẳng mà nguyên nhân lớn nhất lại xuất phát từ con người. Thảm họa cháy rừng Amazon, những cánh rừng ở Úc chìm trong biển...

DỌN DẸP TỦ QUẦN ÁO THANH LỌC TÂM TRÍ

Một trong những niềm đam mê bất tận của phái đẹp là mua sắm, đặc biệt là mua sắm quần áo mới. Cũng chính vì vậy nên tủ đồ của nhiều cô nàng luôn ở trong tình trạng “chật cứng”, thế nhưng chủ nhân của nó vẫn phân vân không biết hôm nay mình nên mặc gì đây. Thực chất,...

ĐÀN BÀ ĐẸP

 Dạo quanh Sài Gòn vào một buổi chiều cuối tuần dịu nhẹ, ai trong chúng ta cũng rất dễ bắt gặp hình ảnh của những cô nàng rất xinh theo sau những chiếc xe đời mới đắt tiền. Tôi chặt lưỡi, giới trẻ ngày nay sao xinh quá, dáng dong dỏng cao, khuôn trăng đầy...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...