NHỮNG SAI LẦM KHI CHĂM SÓC TÓC

NHỮNG SAI LẦM KHI CHĂM SÓC TÓC

 

Nếu muốn mái tóc mây luôn được “bồng bềnh phiêu lãng” thì hãy nói lời tạm biệt với những thói quen sai lầm khi chăm sóc tóc sau đây.

Nhiều chị em vẫn luôn trăn trở lo lắng khi suối tóc mà mình nâng niu ngày càng trở nên thưa thớt và xác xơ theo thời gian. Đó có thể là do bạn đang yêu mái tóc của mình sai cách. Hãy từ bỏ ngay những sai lầm thường gặp khi chăm sóc tóc để đánh bay nỗi băn khoăn với các vấn đề về tóc nhé!

1. Gội đầu quá nhiều lần và gội bằng nước nóng

Một quan niệm sai lầm của nhiều chị em là nên gội đầu càng nhiều càng tốt và gội bằng nước nóng để trị gàu, tiêu diệt mọi vi khuẩn có hại trên da đầu, duy trì mái tóc sạch sẽ và óng ả. Thực chất, các tuyến da đầu sản xuất một lượng dầu tự nhiên có vai trò vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc rối và khô xơ. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên hoặc gội bằng nước nóng, lượng dầu tự nhiên này sẽ bị mất đi, khiến mái tóc trở nên thiếu sức sống và ngày càng xấu xí.

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng chúng ta chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Nước ấm có tác dụng làm loãng các tuyến nhờn và cải thiện lưu thông máu, trong khi nước lạnh giúp kích thích chân tóc, khiến tóc trở nên mượt mà và mềm mại hơn.

Một lưu ý nhỏ là sau khi gội đầu, các bạn không nên chải tóc, vò tóc bằng khăn cứng khi tóc đang còn ướt hoặc để tóc ẩm đi ngủ. Những thói quen này sẽ phá hủy cấu trúc tóc, làm mất cân bằng pH, khiến tóc dễ bị gãy rụng và tăng khả năng mắc các bệnh về da đầu đấy.

2. Thường xuyên để tóc tiếp xúc với máy tạo kiểu

Nhiều chị em xem mái tóc thề là “vũ khí” lợi hại để chinh phục ánh nhìn người khác và thường xuyên “mài” cho vũ khí này thêm sắc bằng các loại máy tạo kiểu như máy sấy, duỗi, uốn,…

Thực chất, nguồn nhiệt phát ra từ máy tạo kiểu gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu cho mái tóc. Hãy hạn chế phương pháp làm đẹp độc hại này nếu bạn không muốn suối tóc óng ả ngày nào trở nên hư tổn, gãy rụng và khô xơ, thiếu sức sống nhé.

Tuy nhiên, với phụ nữ, làm đẹp không chỉ là một nghệ thuật mà còn là niềm vui bất tận. Vì vậy, trong trường hợp bắt buộc phải làm điệu và đổi mới bản thân bằng những thiết bị tạo kiểu thì bạn hãy thoa sản phẩm dưỡng tóc trước khi sử dụng để ngăn chặn tối đa tác hại từ nguồn nhiệt của máy lên tóc nhé.

3. Không dưỡng ẩm cho tóc

Nhiều phụ nữ chỉ chăm chút cho làn da của mình mà quên mất việc nâng niu, giữ gìn vẻ đẹp của mái tóc. Trong thực tế, sợi tóc hay phần thân tóc là một cấu trúc “chết” nên không có khả năng tự phục hồi, đòi hỏi chúng ta phải thường xuyên cung cấp độ ẩm và những dưỡng chất cần thiết để giữ được suối tóc óng ả, mượt mà.

Hãy “chiêu đãi” tóc bằng các loại tinh dầu giàu dưỡng chất như dầu dừa, dầu ô liu. Ủ tóc bằng mặt nạ chuyên dụng cũng là một liệu pháp hay mà các chị em nên tham khảo.

Ngoài ra, các bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để cung cấp dưỡng chất cho mái tóc từ sâu bên trong nhé. Chắc chắn “ai kia” sẽ phải mê mẩn khi được những sợi tóc suôn mượt của bạn luồn qua kẽ tay đấy.

4. Không chống nắng cho tóc

Dường như ai cũng biết đến tác hại đáng lo ngại của ánh nắng mặt trời đối với làn da. Thực chất, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời không chỉ phá hủy làn da mà còn khiến tóc “cháy”, mất màu nghiêm trọng, trở nên khô ráp, chẻ ngọn và xơ xác.

Hãy sắm ngay cho mình một chiếc nón cói hoặc nón rộng vành. Nón không chỉ là phụ kiện lợi hại với khả năng tô điểm cho vẻ ngoài của bạn thêm xinh xắn mà còn đóng vai trò như một “tấm khiên”, giúp bảo vệ mái tóc khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

Vào những hôm phải thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, bạn hãy sử dụng xịt dưỡng tóc có tinh chất chống nắng để ngăn chặn hư tổn cho mái tóc xinh đẹp của mình nhé.

Người ta thường nói “cái răng cái tóc là gốc con người”. Vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại chắc chắn không thể thiếu sự cộng hưởng từ một suối tóc suôn mượt và giàu sức sống. Hãy “bỏ túi” những lưu ý khi chăm sóc tóc trên đây để có vầng “tóc mây hồn phủ kín tim tôi” nhé!

CATHERINE

Nếu muốn mái tóc mây luôn được “bồng bềnh phiêu lãng” thì hãy nói lời tạm biệt với những thói quen sai lầm khi chăm sóc tóc sau đây.

Nhiều chị em vẫn luôn trăn trở lo lắng khi suối tóc mà mình nâng niu ngày càng trở nên thưa thớt và xác xơ theo thời gian. Đó có thể là do bạn đang yêu mái tóc của mình sai cách. Hãy từ bỏ ngay những sai lầm thường gặp khi chăm sóc tóc để đánh bay nỗi băn khoăn với các vấn đề về tóc nhé!

1. Gội đầu quá nhiều lần và gội bằng nước nóng

Một quan niệm sai lầm của nhiều chị em là nên gội đầu càng nhiều càng tốt và gội bằng nước nóng để trị gàu, tiêu diệt mọi vi khuẩn có hại trên da đầu, duy trì mái tóc sạch sẽ và óng ả. Thực chất, các tuyến da đầu sản xuất một lượng dầu tự nhiên có vai trò vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc rối và khô xơ. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên hoặc gội bằng nước nóng, lượng dầu tự nhiên này sẽ bị mất đi, khiến mái tóc trở nên thiếu sức sống và ngày càng xấu xí.

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng chúng ta chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Nước ấm có tác dụng làm loãng các tuyến nhờn và cải thiện lưu thông máu, trong khi nước lạnh giúp kích thích chân tóc, khiến tóc trở nên mượt mà và mềm mại hơn.

Một lưu ý nhỏ là sau khi gội đầu, các bạn không nên chải tóc, vò tóc bằng khăn cứng khi tóc đang còn ướt hoặc để tóc ẩm đi ngủ. Những thói quen này sẽ phá hủy cấu trúc tóc, làm mất cân bằng pH, khiến tóc dễ bị gãy rụng và tăng khả năng mắc các bệnh về da đầu đấy.

2. Thường xuyên để tóc tiếp xúc với máy tạo kiểu

Nhiều chị em xem mái tóc thề là “vũ khí” lợi hại để chinh phục ánh nhìn người khác và thường xuyên “mài” cho vũ khí này thêm sắc bằng các loại máy tạo kiểu như máy sấy, duỗi, uốn,…

Thực chất, nguồn nhiệt phát ra từ máy tạo kiểu gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu cho mái tóc. Hãy hạn chế phương pháp làm đẹp độc hại này nếu bạn không muốn suối tóc óng ả ngày nào trở nên hư tổn, gãy rụng và khô xơ, thiếu sức sống nhé.

Tuy nhiên, với phụ nữ, làm đẹp không chỉ là một nghệ thuật mà còn là niềm vui bất tận. Vì vậy, trong trường hợp bắt buộc phải làm điệu và đổi mới bản thân bằng những thiết bị tạo kiểu thì bạn hãy thoa sản phẩm dưỡng tóc trước khi sử dụng để ngăn chặn tối đa tác hại từ nguồn nhiệt của máy lên tóc nhé.

3. Không dưỡng ẩm cho tóc

Nhiều phụ nữ chỉ chăm chút cho làn da của mình mà quên mất việc nâng niu, giữ gìn vẻ đẹp của mái tóc. Trong thực tế, sợi tóc hay phần thân tóc là một cấu trúc “chết” nên không có khả năng tự phục hồi, đòi hỏi chúng ta phải thường xuyên cung cấp độ ẩm và những dưỡng chất cần thiết để giữ được suối tóc óng ả, mượt mà.

Hãy “chiêu đãi” tóc bằng các loại tinh dầu giàu dưỡng chất như dầu dừa, dầu ô liu. Ủ tóc bằng mặt nạ chuyên dụng cũng là một liệu pháp hay mà các chị em nên tham khảo.

Ngoài ra, các bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để cung cấp dưỡng chất cho mái tóc từ sâu bên trong nhé. Chắc chắn “ai kia” sẽ phải mê mẩn khi được những sợi tóc suôn mượt của bạn luồn qua kẽ tay đấy.

4. Không chống nắng cho tóc

Dường như ai cũng biết đến tác hại đáng lo ngại của ánh nắng mặt trời đối với làn da. Thực chất, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời không chỉ phá hủy làn da mà còn khiến tóc “cháy”, mất màu nghiêm trọng, trở nên khô ráp, chẻ ngọn và xơ xác.

Hãy sắm ngay cho mình một chiếc nón cói hoặc nón rộng vành. Nón không chỉ là phụ kiện lợi hại với khả năng tô điểm cho vẻ ngoài của bạn thêm xinh xắn mà còn đóng vai trò như một “tấm khiên”, giúp bảo vệ mái tóc khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường.

Vào những hôm phải thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, bạn hãy sử dụng xịt dưỡng tóc có tinh chất chống nắng để ngăn chặn hư tổn cho mái tóc xinh đẹp của mình nhé.

Người ta thường nói “cái răng cái tóc là gốc con người”. Vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại chắc chắn không thể thiếu sự cộng hưởng từ một suối tóc suôn mượt và giàu sức sống. Hãy “bỏ túi” những lưu ý khi chăm sóc tóc trên đây để có vầng “tóc mây hồn phủ kín tim tôi” nhé!

CATHERINE

PHỤ NỮ “POLICE” PHỤ NỮ

Trên mạng xã hội, không khó để bắt gặp cảnh phụ nữ phán xét, chỉ trích, thậm chí miệt thị chính những phụ nữ khác—từ ngoại hình, cách ăn mặc đến cách họ yêu, kết hôn hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại. Hiện tượng này thường được gọi là “phụ nữ không bênh phụ nữ”....

NGƯỜI HYPER-INDEPENDENT KHI YÊU

Có những người bước vào tình yêu với một tuyên bố ngầm: “Tôi ổn một mình.” Họ có công việc ổn định, cuộc sống gọn gàng, tự xoay xở mọi việc. Họ không bám dính, không đòi hỏi, không làm phiền. Ở bề mặt, họ là mẫu người trưởng thành và độc lập. Nhưng khi mối quan hệ bắt...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

STRESS ĐỘC HẠI VÀ UNG THƯ – MỐI LIÊN HỆ THẦM LẶNG

Ung thư là một bệnh lý phức tạp, hình thành từ sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, lối sống, miễn dịch và cả tâm lý. Một trong những khía cạnh được nghiên cứu nhiều hơn trong những năm gần đây là mối liên hệ giữa sang chấn, stress kéo dài và sự phát...

XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM -NHỮNG DƯ CHẤN XUYÊN THẾ HỆ

Vụ xâm hại tình dục (XHTD) bé 3 tháng tuổi khiến ai tiếp cận thông tin cũng không khỏi ngỡ ngàng, đau xót vì tình tiết vụ việc và vì nạn nhân còn là trẻ sơ sinh đỏ hỏn. Trong chuyên đề của Báo Phụ nữ TPHCM hôm nay, chuyên gia tâm lý Mia Nguyễn (nhà sáng lập Ladies of...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SEXLESS MARRIAGE-HÔN NHÂN KHÔNG TÌNH DỤC

Hôn nhân không tình dục (sexless marriage) là một thực trạng không hiếm gặp nhưng thường bị im lặng hóa, đặc biệt trong các bối cảnh văn hóa nơi tình dục khó được nói đến một cách cởi mở. Về mặt lâm sàng, tình trạng này thường được hiểu là cặp đôi có tần suất quan hệ...