Sợ yêu thường gắn liền với sợ tổn thương, sợ bản thân không đủ tốt, sợ bị bỏ rơi hoặc sợ một lý do riêng tư nào đó mà tôi chưa từng nghe đến. Nếu bạn đang ở trong một khán phòng chật kín người và hỏi: “Có bao nhiêu người ở đây mong muốn được yêu?”. Sẽ không ngạc nhiên chút nào nếu hầu hết mọi người đều giơ cao tay không do dự. Cho dù chúng ta có nghĩ về điều đó hàng ngày hay không, tình yêu vẫn là thứ mà mỗi người đều khao khát như một phần bản năng vậy.

Nhưng tôi biết nhiều người gặp khó khăn khi để người khác đến gần mình. Đối với một số người, vì nhiều lý do mà để tình yêu bước vào thế giới của mình là một điều không tưởng, ngay cả khi đối tượng là một người rất tốt. Chấp nhận yêu một người đòi hỏi bạn phải dũng cảm, mở lòng với người khác theo cách mà bạn không bao giờ nghĩ rằng mình muốn làm và có thể đủ tin tưởng để làm. Nỗi sợ hãi mất mát trong tình yêu cũng nhiều như niềm khao khát được yêu vậy.

Có thể điều mà tôi sắp nói tới đây là một ý tưởng không mấy dễ chịu, nhưng nếu bạn đã thử trăm phương ngàn kế mà mãi vẫn không thoát ra được nỗi sợ hãi tình yêu, hãy nghĩ về nó theo cách này: nếu bạn biết rằng một người bạn rất thân của mình sẽ mãi mãi ra đi vào một ngày nào đó, tất nhiên cảm giác lúc này của bạn là vô cùng đau lòng, nhưng có phải vì vậy mà bạn sẽ xa lánh cô ấy hay không dám mở lòng yêu thương cô ấy không? Ngược lại, bạn sẽ càng cảm thấy trân trọng nhiều hơn từng giây phút ở bên cạnh cô ấy. Hãy thử hình dung nếu bạn cũng hành động như vậy đối với từng mối quan hệ trong cuộc sống, mọi chuyện có phải sẽ khác đi rất nhiều, phải không?

Có một câu nói vui mà mọi người đều quen thuộc: “Yêu thì khổ, không yêu thì lỗ”. Đánh mất tình yêu có thể là chuyện khủng khiếp và đáng sợ nhất trên đời, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không nên yêu. Lúc còn nhỏ, tôi chỉ lựa chọn những cuốn truyện hay những bộ phim kết thúc có hậu. Ngay cả đến giờ tôi vẫn thích thể loại này, nhưng trải qua nhiều chuyện tôi hiểu được rằng vì sao người ta vẫn cất công xây dựng những câu chuyện tình đẹp đẽ để rồi kết thúc không vẹn tròn. Bởi vì tình yêu muôn màu có thể khởi đầu cùng một cách nhưng kết thúc không bao giờ đoán định được. Nhưng điều quan trọng là nhận thức được mỗi giây phút trong tình yêu đều đáng giá, bất kể cuối cùng mọi chuyện sẽ đi về đâu.

Vì vậy, khi đối mặt với cơ hội đón nhận tình yêu vào cuộc sống của bạn, trước khi kích hoạt cơ chế “trốn chạy” như thường lệ, hãy dừng lại một lúc và tự hỏi mình những câu hỏi sau:

“Tôi thực sự phải mất gì?”

Nếu bạn luôn nghĩ về những lần tan vỡ trước đây hoặc những hình ảnh đau khổ vì tình tràn lan trên mạng xã hội, có thể bạn sẽ thấy mình phải mất mát rất nhiều thứ. Nhưng sự thật thì bạn sẽ mất gì nếu thực sự chấp nhận tình yêu và rồi thất bại? Hẳn là bạn sẽ phải đối mặt với một số thời điểm khó khăn, nhưng đó có phải là ngày tận thế hay không? Không. Bạn sẽ vẫn sống sót. Nhưng nếu kìm nén và trốn chạy tình yêu, bạn sẽ bỏ lỡ tất cả những điều tuyệt vời đi kèm với tình yêu. Con người dễ tập trung vào những điều tiêu cực khi cảm thấy sợ hãi, dễ tránh xa bất cứ điều gì có thể khiến mình cảm thấy tồi tệ. Nhưng khi nói đến tình yêu, bạn sẽ thấy rằng những cảm xúc kỳ diệu khi yêu có thể lấn át tất cả những mặt tiêu cực mà bạn sợ hãi.

“Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?”

Tôi biết tan vỡ có vẻ là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nhưng liệu rằng bạn không thể sống tiếp nếu tình yêu thất bại? Tình yêu được xem là điều kỳ diệu và truyền cảm hứng bất tận, nhưng đó không phải là tất cả của cuộc sống muôn màu. Dù tình yêu chiếm một phần lớn trong nhiều khía cạnh của cuộc sống, không có nó, bạn sẽ không khô héo và chết được. Không có nó, cuộc sống của bạn sẽ không mất đi ý nghĩa. Dù bạn nghĩ điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì, hãy nhớ rằng tình yêu đem lại những thứ giá trị hơn và đáng để liều lĩnh.

“Tôi nhận được gì từ tình yêu?”

Giờ thì hãy tập trung vào những điều tích cực trong giây lát. Bất cứ ai đã từng yêu đều biết, tình yêu thật sự rất TUYỆT VỜI. Đó là một trong những điều tốt nhất mà bạn từng có. Nó không chỉ làm cho bạn cảm thấy lâng lâng vui sướng mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và thường khiến tâm trạng bạn tốt hơn, tích cực hơn nhiều. Khi ai đó thực sự yêu bạn, họ sẽ kề bên ủng hộ bạn, sẽ sát cánh bên cạnh bạn và nâng bạn lên khi bạn cảm thấy tụt dốc. Khi tập trung vào những điều tích cực, bạn sẽ thấy rằng tình yêu thực sự xứng đáng để bạn chấp nhận rủi ro.

“Tôi thực sự sợ điều gì?”

Khi bạn bắt đầu cảm thấy sợ yêu, điều quan trọng là phải có cái nhìn khác về nỗi sợ của bạn và thực sự cố gắng hiểu nó. Bạn sợ yêu vì không tin tưởng mọi người? Sợ yêu vì không cảm thấy mình xứng đáng? Sợ yêu vì không biết liệu bạn có thực sự yêu người khác không? Có nhiều lý do để bạn kìm nén bản thân và khép chặt cửa lòng, điều quan trọng là phải xem xét những lý do đằng sau nỗi sợ của bạn và cố gắng giải quyết những lý do đó. Một khi làm được điều đó, tình yêu sẽ nhẹ nhàng và dễ dàng bước vào cuộc sống của bạn.

“Làm thế nào tôi có thể buông bỏ nỗi sợ hãi của tôi?”

Sau khi xác định được điều mà bạn thực sự sợ hãi, bạn có thể bắt đầu tìm ra cách từ bỏ nỗi sợ hãi và tập trung vào các khía cạnh tích cực của tình yêu (vốn dĩ nhiều hơn những điều tiêu cực, mặc dù bạn có thể không nghĩ như vậy khi đang ở trong “vỏ ốc” của mình). Hãy nhớ rằng: ngay cả khi mọi thứ không như mong đợi, tất cả nguồn năng lượng đỉnh cao mà bạn có được khi yêu cũng đem lại giá trị cho bạn. Khi yêu một người, bạn có thể có cảm giác đang cho đi một phần của chính mình, nhưng thực ra bạn chỉ đơn giản là cho phép phần đó thoát ra và phát triển mạnh mẽ hơn.

Khi bạn thực sự đã dành thời gian suy nghĩ về những câu hỏi đó, tôi chắc rằng bạn sẽ thấy việc mở cửa trái tim trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn có thể sợ bị tổn thương hoặc sợ sẽ làm tổn thương người khác hoặc sợ mình không xứng đáng với tình yêu. Bạn có thể đấu tranh với việc tin tưởng người khác, tin tưởng bản thân hoặc thậm chí tin tưởng vào tình yêu. Nhưng hãy nghe này! Tình yêu là điều tuyệt vời. Đó là một trong những điều tốt nhất trên thế giới và không phải ngày nào nó cũng xuất hiện và tỏa sáng trong thế giới của bạn. Nếu bạn có cơ hội để yêu và được yêu, đừng chần chừ nữa. Cho dù khó khăn đến đâu, bất kể bạn phải làm gì để biến nó thành hiện thực, hãy từ bỏ nỗi sợ hãi và mở cửa trái tim mình.

Nỗi sợ yêu sẽ kết thúc vào đúng thời điểm chúng ta quyết định mở cửa trái tim mình.

Cách duy nhất để cảm thấy trái tim mình sống lại là để cho nó được yêu.

LILA

Sợ yêu thường gắn liền với sợ tổn thương, sợ bản thân không đủ tốt, sợ bị bỏ rơi hoặc sợ một lý do riêng tư nào đó mà tôi chưa từng nghe đến. Nếu bạn đang ở trong một khán phòng chật kín người và hỏi: “Có bao nhiêu người ở đây mong muốn được yêu?”. Sẽ không ngạc nhiên chút nào nếu hầu hết mọi người đều giơ cao tay không do dự. Cho dù chúng ta có nghĩ về điều đó hàng ngày hay không, tình yêu vẫn là thứ mà mỗi người đều khao khát như một phần bản năng vậy.

Nhưng tôi biết nhiều người gặp khó khăn khi để người khác đến gần mình. Đối với một số người, vì nhiều lý do mà để tình yêu bước vào thế giới của mình là một điều không tưởng, ngay cả khi đối tượng là một người rất tốt. Chấp nhận yêu một người đòi hỏi bạn phải dũng cảm, mở lòng với người khác theo cách mà bạn không bao giờ nghĩ rằng mình muốn làm và có thể đủ tin tưởng để làm. Nỗi sợ hãi mất mát trong tình yêu cũng nhiều như niềm khao khát được yêu vậy.

Có thể điều mà tôi sắp nói tới đây là một ý tưởng không mấy dễ chịu, nhưng nếu bạn đã thử trăm phương ngàn kế mà mãi vẫn không thoát ra được nỗi sợ hãi tình yêu, hãy nghĩ về nó theo cách này: nếu bạn biết rằng một người bạn rất thân của mình sẽ mãi mãi ra đi vào một ngày nào đó, tất nhiên cảm giác lúc này của bạn là vô cùng đau lòng, nhưng có phải vì vậy mà bạn sẽ xa lánh cô ấy hay không dám mở lòng yêu thương cô ấy không? Ngược lại, bạn sẽ càng cảm thấy trân trọng nhiều hơn từng giây phút ở bên cạnh cô ấy. Hãy thử hình dung nếu bạn cũng hành động như vậy đối với từng mối quan hệ trong cuộc sống, mọi chuyện có phải sẽ khác đi rất nhiều, phải không?

Có một câu nói vui mà mọi người đều quen thuộc: “Yêu thì khổ, không yêu thì lỗ”. Đánh mất tình yêu có thể là chuyện khủng khiếp và đáng sợ nhất trên đời, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không nên yêu. Lúc còn nhỏ, tôi chỉ lựa chọn những cuốn truyện hay những bộ phim kết thúc có hậu. Ngay cả đến giờ tôi vẫn thích thể loại này, nhưng trải qua nhiều chuyện tôi hiểu được rằng vì sao người ta vẫn cất công xây dựng những câu chuyện tình đẹp đẽ để rồi kết thúc không vẹn tròn. Bởi vì tình yêu muôn màu có thể khởi đầu cùng một cách nhưng kết thúc không bao giờ đoán định được. Nhưng điều quan trọng là nhận thức được mỗi giây phút trong tình yêu đều đáng giá, bất kể cuối cùng mọi chuyện sẽ đi về đâu.

Vì vậy, khi đối mặt với cơ hội đón nhận tình yêu vào cuộc sống của bạn, trước khi kích hoạt cơ chế “trốn chạy” như thường lệ, hãy dừng lại một lúc và tự hỏi mình những câu hỏi sau:

“Tôi thực sự phải mất gì?”

Nếu bạn luôn nghĩ về những lần tan vỡ trước đây hoặc những hình ảnh đau khổ vì tình tràn lan trên mạng xã hội, có thể bạn sẽ thấy mình phải mất mát rất nhiều thứ. Nhưng sự thật thì bạn sẽ mất gì nếu thực sự chấp nhận tình yêu và rồi thất bại? Hẳn là bạn sẽ phải đối mặt với một số thời điểm khó khăn, nhưng đó có phải là ngày tận thế hay không? Không. Bạn sẽ vẫn sống sót. Nhưng nếu kìm nén và trốn chạy tình yêu, bạn sẽ bỏ lỡ tất cả những điều tuyệt vời đi kèm với tình yêu. Con người dễ tập trung vào những điều tiêu cực khi cảm thấy sợ hãi, dễ tránh xa bất cứ điều gì có thể khiến mình cảm thấy tồi tệ. Nhưng khi nói đến tình yêu, bạn sẽ thấy rằng những cảm xúc kỳ diệu khi yêu có thể lấn át tất cả những mặt tiêu cực mà bạn sợ hãi.

“Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?”

Tôi biết tan vỡ có vẻ là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nhưng liệu rằng bạn không thể sống tiếp nếu tình yêu thất bại? Tình yêu được xem là điều kỳ diệu và truyền cảm hứng bất tận, nhưng đó không phải là tất cả của cuộc sống muôn màu. Dù tình yêu chiếm một phần lớn trong nhiều khía cạnh của cuộc sống, không có nó, bạn sẽ không khô héo và chết được. Không có nó, cuộc sống của bạn sẽ không mất đi ý nghĩa. Dù bạn nghĩ điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì, hãy nhớ rằng tình yêu đem lại những thứ giá trị hơn và đáng để liều lĩnh.

“Tôi nhận được gì từ tình yêu?”

Giờ thì hãy tập trung vào những điều tích cực trong giây lát. Bất cứ ai đã từng yêu đều biết, tình yêu thật sự rất TUYỆT VỜI. Đó là một trong những điều tốt nhất mà bạn từng có. Nó không chỉ làm cho bạn cảm thấy lâng lâng vui sướng mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và thường khiến tâm trạng bạn tốt hơn, tích cực hơn nhiều. Khi ai đó thực sự yêu bạn, họ sẽ kề bên ủng hộ bạn, sẽ sát cánh bên cạnh bạn và nâng bạn lên khi bạn cảm thấy tụt dốc. Khi tập trung vào những điều tích cực, bạn sẽ thấy rằng tình yêu thực sự xứng đáng để bạn chấp nhận rủi ro.

“Tôi thực sự sợ điều gì?”

Khi bạn bắt đầu cảm thấy sợ yêu, điều quan trọng là phải có cái nhìn khác về nỗi sợ của bạn và thực sự cố gắng hiểu nó. Bạn sợ yêu vì không tin tưởng mọi người? Sợ yêu vì không cảm thấy mình xứng đáng? Sợ yêu vì không biết liệu bạn có thực sự yêu người khác không? Có nhiều lý do để bạn kìm nén bản thân và khép chặt cửa lòng, điều quan trọng là phải xem xét những lý do đằng sau nỗi sợ của bạn và cố gắng giải quyết những lý do đó. Một khi làm được điều đó, tình yêu sẽ nhẹ nhàng và dễ dàng bước vào cuộc sống của bạn.

“Làm thế nào tôi có thể buông bỏ nỗi sợ hãi của tôi?”

Sau khi xác định được điều mà bạn thực sự sợ hãi, bạn có thể bắt đầu tìm ra cách từ bỏ nỗi sợ hãi và tập trung vào các khía cạnh tích cực của tình yêu (vốn dĩ nhiều hơn những điều tiêu cực, mặc dù bạn có thể không nghĩ như vậy khi đang ở trong “vỏ ốc” của mình). Hãy nhớ rằng: ngay cả khi mọi thứ không như mong đợi, tất cả nguồn năng lượng đỉnh cao mà bạn có được khi yêu cũng đem lại giá trị cho bạn. Khi yêu một người, bạn có thể có cảm giác đang cho đi một phần của chính mình, nhưng thực ra bạn chỉ đơn giản là cho phép phần đó thoát ra và phát triển mạnh mẽ hơn.

Khi bạn thực sự đã dành thời gian suy nghĩ về những câu hỏi đó, tôi chắc rằng bạn sẽ thấy việc mở cửa trái tim trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn có thể sợ bị tổn thương hoặc sợ sẽ làm tổn thương người khác hoặc sợ mình không xứng đáng với tình yêu. Bạn có thể đấu tranh với việc tin tưởng người khác, tin tưởng bản thân hoặc thậm chí tin tưởng vào tình yêu. Nhưng hãy nghe này! Tình yêu là điều tuyệt vời. Đó là một trong những điều tốt nhất trên thế giới và không phải ngày nào nó cũng xuất hiện và tỏa sáng trong thế giới của bạn. Nếu bạn có cơ hội để yêu và được yêu, đừng chần chừ nữa. Cho dù khó khăn đến đâu, bất kể bạn phải làm gì để biến nó thành hiện thực, hãy từ bỏ nỗi sợ hãi và mở cửa trái tim mình.

Nỗi sợ yêu sẽ kết thúc vào đúng thời điểm chúng ta quyết định mở cửa trái tim mình.

Cách duy nhất để cảm thấy trái tim mình sống lại là để cho nó được yêu.

LILA