TẶNG CHO MÌNH MỘT GIÁNG SINH NHO NHỎ AN LÀNH

TẶNG CHO MÌNH MỘT GIÁNG SINH NHO NHỎ AN LÀNH

“Lòng tụi mình nghiêng về phía cuối năm

Những mộng định còn nằm trong mùa cũ

Lời nhớ thương lặng yên trong ngăn tủ

Làm thế nào để vừa đủ xôn xao?”

(Trương Ngọc Quốc Dũng).


Người ta thường nói Giáng Sinh là mùa an lành, thế nhưng đối với nhiều người, thời khắc cuối năm này lại khiến họ khắc khoải, bồn chồn hơn bao giờ hết. Có lẽ là vì không khí nhộn nhịp cuối năm tình cờ nhắc nhớ họ về những nỗi niềm ưu tư đã cố giấu suốt mười hai tháng trời, rằng một năm nữa lại sắp qua nhưng những dự định cũ vẫn còn lưng chừng dở dang, còn chặng đường trong năm mới thì mơ hồ chưa rõ. Cũng có những người, họ cảm thấy cô đơn khi giữa phố xá rực rỡ ánh đèn, không khí ấm áp nhộn nhịp vây quanh, nhưng họ lại chẳng có một người để đan tay, san sẻ niềm vui và cùng bước qua mùa đông lạnh giá này.

Thế nhưng, không ai xứng đáng để buồn bã trong đêm Giáng sinh. Dù nỗi niềm mà bạn đang ấp ủ là gì, cũng hãy tự tặng cho mình một Giáng Sinh nho nhỏ an lành, dành lấy một đêm lễ cuối năm này để nuông chiều bản thân nhiều hơn. Giống như câu chúc mà người ta vẫn thường hay nói với nhau: “Have yourself a little Merry Christmas”.

Sau đây là một số gợi ý về những việc bạn có thể thử làm để đêm Giáng Sinh trở nên ấm áp và giàu ý nghĩa hơn:

  • Tặng thiệp cho những người thân yêu

 

Đã từ lâu, người ta không còn thói quen trao tặng nhau những tấm thiệp hay những bức thư tay, vì chỉ cần mở smartphone rồi ấn vài cái là đã có một gói “nhãn dán” thay chúng ta gửi những lời chúc soạn sẵn đến đối phương. Thế nhưng, những tấm thiệp được tỉ mỉ chuẩn bị hay nắn nót viết lên từng lời chúc vừa dễ lưu trữ như một kỷ niệm đẹp, vừa chất chứa nhiều tình cảm chắt chiu chân thành, khiến người nhận bất ngờ, vui sướng trước tấm lòng của bạn.

Tôi thường tự tay cắt dán để làm những tấm thiệp mang phong cách riêng cho những người mà mình yêu quý. Nhưng nếu không có thời gian, bạn cũng có thể ra tiệm sách hoặc văn phòng phẩm để mua những tấm thiệp đáng yêu có sẵn. Tôi còn thường in vài tấm ảnh xinh xắn giữa tôi và người nhận rồi dán lên thiệp. Sau đó tôi sẽ cẩn thận viết lời cảm ơn cho họ, rằng sự hiện diện của họ đã khiến một năm của tôi trôi qua đẹp đẽ, ý nghĩa ra sao, đồng thời tôi cũng chúc họ có một đêm Giáng Sinh an lành lẫn một năm mới nhiều may mắn.

Khi cho đi, chúng ta sẽ được nhận lại. Những lời chúc viết tay, những tấm thiệp lấp lánh sắc màu vừa nhắc nhớ tôi biết ơn và trân trọng những kỷ niệm đẹp trong một năm qua với những người thân yêu, vừa khiến tôi vui vẻ, phấn khích hơn khi nhận được nụ cười vui sướng, chân thành trên gương mặt rạng rỡ của họ.

  • Chuẩn bị những món quà

 

Bên cạnh thiệp, bạn còn có thể chuẩn bị cho những người mà bạn yêu quý một phần quà. Dù là một món quà nhỏ được lén bỏ vào chiếc tất treo đầu giường, hay một món quà lớn dưới chân cây thông và được trao tận tay, cũng có thể thắp lên nụ cười rạng rỡ trên môi những người thân thương của bạn.

Bạn cũng có thể mua một món đồ mà mình yêu thích để tự thưởng cho chính mình. Hãy tự nói với bản thân rằng: “Cảm ơn bạn vì đã rất tốt, vì đã cố gắng rất nhiều trong suốt mười hai tháng trời. Trong đêm Giáng Sinh kề cận cuối năm này, bạn xứng đáng được tận hưởng điều tốt đẹp nhất”.

Món quà ấy có thể là chiếc áo, đôi giày, túi xách mà bạn thích. Cũng có thể đơn giản hơn như một bữa ăn ngon. Những chiếc bánh gừng thơm lừng hoặc được trang trí thành hình cây thông, người tuyết… sẽ khiến không khí đêm Giáng Sinh của bạn trở nên ấm áp hơn rất nhiều.

  • Tận hưởng đêm Giáng Sinh

 

Vào đêm Giáng Sinh, phố xá được trang trí với những cây thông, hộp quà, dải đèn lấp lánh sắc màu. Niềm vui Giáng Sinh ánh lên trong mắt của những đứa trẻ và cả trong tim của những người trưởng thành. Vào ngày này, bạn có thể đến nhà thờ để nguyện cầu và hòa trong không khí nhộn nhịp vui tươi ấy, đồng thời chụp thật nhiều tấm ảnh để lưu giữ kỉ niệm cho mùa Giáng Sinh năm nay.

Nếu không có ai để đi cùng hoặc bạn đã quá chán ngán với sự đông đúc, chật chội của phố xá vào những ngày lễ hội, bạn cũng có thể tự tìm niềm vui trong căn phòng ấm áp của chính mình. Xem một bộ phim, bật một bản nhạc, đọc một cuốn sách, bên cạnh là ly cacao nóng mà bạn tự pha và chú mèo nhỏ mà bạn nuôi đang cuộn tròn ngủ trên những hộp quà được gói giấy lấp lánh. Giáng Sinh cứ thế trôi qua thật nhẹ nhàng mà cũng thật ấm áp và bình an.

Mỗi người sẽ có một cách tận hưởng khác nhau vào đêm Giáng Sinh. Nhưng dù thế nào đi nữa, hãy tạm cất lại những nỗi lo toan vào phía sau, để có thể tự tặng cho mình những thứ tốt đẹp và an lành nhất trong ngày lễ cuối năm này. Giống như lời hát của Sam Smith:

“Have yourself a merry little Christmas

Let your heart be light

From now on your troubles will be out of sight.”

(“Hãy tặng cho mình một Giáng Sinh nho nhỏ an lành

Hãy để con tim bạn trở nên nhẹ nhàng

Kể từ bây giờ, mọi rắc rối sẽ chẳng còn đáng bận tâm nữa…”)

CATHERINE

“Lòng tụi mình nghiêng về phía cuối năm

Những mộng định còn nằm trong mùa cũ

Lời nhớ thương lặng yên trong ngăn tủ

Làm thế nào để vừa đủ xôn xao?”

(Trương Ngọc Quốc Dũng).


Người ta thường nói Giáng Sinh là mùa an lành, thế nhưng đối với nhiều người, thời khắc cuối năm này lại khiến họ khắc khoải, bồn chồn hơn bao giờ hết. Có lẽ là vì không khí nhộn nhịp cuối năm tình cờ nhắc nhớ họ về những nỗi niềm ưu tư đã cố giấu suốt mười hai tháng trời, rằng một năm nữa lại sắp qua nhưng những dự định cũ vẫn còn lưng chừng dở dang, còn chặng đường trong năm mới thì mơ hồ chưa rõ. Cũng có những người, họ cảm thấy cô đơn khi giữa phố xá rực rỡ ánh đèn, không khí ấm áp nhộn nhịp vây quanh, nhưng họ lại chẳng có một người để đan tay, san sẻ niềm vui và cùng bước qua mùa đông lạnh giá này.

Thế nhưng, không ai xứng đáng để buồn bã trong đêm Giáng sinh. Dù nỗi niềm mà bạn đang ấp ủ là gì, cũng hãy tự tặng cho mình một Giáng Sinh nho nhỏ an lành, dành lấy một đêm lễ cuối năm này để nuông chiều bản thân nhiều hơn. Giống như câu chúc mà người ta vẫn thường hay nói với nhau: “Have yourself a little Merry Christmas”.

Sau đây là một số gợi ý về những việc bạn có thể thử làm để đêm Giáng Sinh trở nên ấm áp và giàu ý nghĩa hơn:

  • Tặng thiệp cho những người thân yêu

Đã từ lâu, người ta không còn thói quen trao tặng nhau những tấm thiệp hay những bức thư tay, vì chỉ cần mở smartphone rồi ấn vài cái là đã có một gói “nhãn dán” thay chúng ta gửi những lời chúc soạn sẵn đến đối phương. Thế nhưng, những tấm thiệp được tỉ mỉ chuẩn bị hay nắn nót viết lên từng lời chúc vừa dễ lưu trữ như một kỷ niệm đẹp, vừa chất chứa nhiều tình cảm chắt chiu chân thành, khiến người nhận bất ngờ, vui sướng trước tấm lòng của bạn.

Tôi thường tự tay cắt dán để làm những tấm thiệp mang phong cách riêng cho những người mà mình yêu quý. Nhưng nếu không có thời gian, bạn cũng có thể ra tiệm sách hoặc văn phòng phẩm để mua những tấm thiệp đáng yêu có sẵn. Tôi còn thường in vài tấm ảnh xinh xắn giữa tôi và người nhận rồi dán lên thiệp. Sau đó tôi sẽ cẩn thận viết lời cảm ơn cho họ, rằng sự hiện diện của họ đã khiến một năm của tôi trôi qua đẹp đẽ, ý nghĩa ra sao, đồng thời tôi cũng chúc họ có một đêm Giáng Sinh an lành lẫn một năm mới nhiều may mắn.

Khi cho đi, chúng ta sẽ được nhận lại. Những lời chúc viết tay, những tấm thiệp lấp lánh sắc màu vừa nhắc nhớ tôi biết ơn và trân trọng những kỷ niệm đẹp trong một năm qua với những người thân yêu, vừa khiến tôi vui vẻ, phấn khích hơn khi nhận được nụ cười vui sướng, chân thành trên gương mặt rạng rỡ của họ.

  • Chuẩn bị những món quà

Bên cạnh thiệp, bạn còn có thể chuẩn bị cho những người mà bạn yêu quý một phần quà. Dù là một món quà nhỏ được lén bỏ vào chiếc tất treo đầu giường, hay một món quà lớn dưới chân cây thông và được trao tận tay, cũng có thể thắp lên nụ cười rạng rỡ trên môi những người thân thương của bạn.

Bạn cũng có thể mua một món đồ mà mình yêu thích để tự thưởng cho chính mình. Hãy tự nói với bản thân rằng: “Cảm ơn bạn vì đã rất tốt, vì đã cố gắng rất nhiều trong suốt mười hai tháng trời. Trong đêm Giáng Sinh kề cận cuối năm này, bạn xứng đáng được tận hưởng điều tốt đẹp nhất”.

Món quà ấy có thể là chiếc áo, đôi giày, túi xách mà bạn thích. Cũng có thể đơn giản hơn như một bữa ăn ngon. Những chiếc bánh gừng thơm lừng hoặc được trang trí thành hình cây thông, người tuyết… sẽ khiến không khí đêm Giáng Sinh của bạn trở nên ấm áp hơn rất nhiều.

  • Tận hưởng đêm Giáng Sinh

Vào đêm Giáng Sinh, phố xá được trang trí với những cây thông, hộp quà, dải đèn lấp lánh sắc màu. Niềm vui Giáng Sinh ánh lên trong mắt của những đứa trẻ và cả trong tim của những người trưởng thành. Vào ngày này, bạn có thể đến nhà thờ để nguyện cầu và hòa trong không khí nhộn nhịp vui tươi ấy, đồng thời chụp thật nhiều tấm ảnh để lưu giữ kỉ niệm cho mùa Giáng Sinh năm nay.

Nếu không có ai để đi cùng hoặc bạn đã quá chán ngán với sự đông đúc, chật chội của phố xá vào những ngày lễ hội, bạn cũng có thể tự tìm niềm vui trong căn phòng ấm áp của chính mình. Xem một bộ phim, bật một bản nhạc, đọc một cuốn sách, bên cạnh là ly cacao nóng mà bạn tự pha và chú mèo nhỏ mà bạn nuôi đang cuộn tròn ngủ trên những hộp quà được gói giấy lấp lánh. Giáng Sinh cứ thế trôi qua thật nhẹ nhàng mà cũng thật ấm áp và bình an.

Mỗi người sẽ có một cách tận hưởng khác nhau vào đêm Giáng Sinh. Nhưng dù thế nào đi nữa, hãy tạm cất lại những nỗi lo toan vào phía sau, để có thể tự tặng cho mình những thứ tốt đẹp và an lành nhất trong ngày lễ cuối năm này. Giống như lời hát của Sam Smith:

“Have yourself a merry little Christmas

Let your heart be light

From now on your troubles will be out of sight.”

(“Hãy tặng cho mình một Giáng Sinh nho nhỏ an lành

Hãy để con tim bạn trở nên nhẹ nhàng

Kể từ bây giờ, mọi rắc rối sẽ chẳng còn đáng bận tâm nữa…”)

CATHERINE

KÝ ỨC BỊ THAY THẾ – VẾT THƯƠNG CỦA ĐỨA TRẺ ĐẦU LÒNG

Không phải mọi đứa trẻ đầu lòng đều mang vết thương này. Nhưng với nhiều người trưởng thành bước vào phòng trị liệu, cảm giác mình "bị thay thế" lại là một ký ức âm thầm chưa bao giờ thực sự kết thúc. Khi một em bé chào đời, gia đình có thêm một thành viên mới. Với...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VIỆT NAM – MỘT HƯỚNG ĐI HIỆU QUẢ TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN TÂM LÝ

Có những sự kiện đau thương đã kết thúc từ rất lâu, nhưng cơ thể vẫn phản ứng như thể chúng đang diễn ra ở hiện tại. Chỉ một mùi hương quen thuộc, một ánh mắt, một câu nói hay một tình huống tương tự cũng đủ khiến tim đập nhanh, cơ thể căng cứng, tê liệt, hoảng loạn...

KÝ ỨC BỊ THAY THẾ – VẾT THƯƠNG CỦA ĐỨA TRẺ ĐẦU LÒNG

Không phải mọi đứa trẻ đầu lòng đều mang vết thương này. Nhưng với nhiều người trưởng thành bước vào phòng trị liệu, cảm giác mình "bị thay thế" lại là một ký ức âm thầm chưa bao giờ thực sự kết thúc. Khi một em bé chào đời, gia đình có thêm một thành viên mới. Với...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...