TẠO RA TÌNH YÊU TRONG HÔN NHÂN

TẠO RA TÌNH YÊU TRONG HÔN NHÂN

Trong cuộc sống lứa đôi, tình yêu là một phần không thể thiếu để nuôi dưỡng tâm hồn của mỗi người. Đó là một loại cảm xúc, trạng thái tâm lý thu hút mạnh mẽ kèm theo là nhu cầu muốn được ràng buộc, gắn bó. Bởi, nói đến tình yêu là nói đến tính thiện, lòng tốt, sự thấu hiểu, vị tha, rộng lượng của con người.

Tình yêu có tồn tại mãi mãi

Vậy tình yêu có tồn tại suốt đời hay sẽ theo gió cuốn đi? Có ý kiến cho rằng “Yêu là mù quáng” hay “Yêu là gieo khổ đau” cho chính tâm hồn của mình về sao!!! Chúng ta thử nhớ lại xem, khi mới yêu nhau, ai cũng là những thiên thần đẹp nhất trong mắt nhau, chẳng ai nở giận hờn mà ngược lại còn ra sức cải thiện bản thân để trở nên xứng đáng với người mình cảm mến.  

Nhưng khi bước vào đời sống hôn nhân theo tiếng gọi của con tim thì tình yêu bị ném lại ở bên lề của cuộc sống. Chính cơm áo gạo tiền, áp lực công việc đã khiến con tim của hai kẻ đã từng yêu nhau sâu đậm trở nên khô cằn và mất dần sức sống. Thế nên, nhạc sĩ Trúc Phương mới có câu “Tình chỉ đẹp khi tình dang dở, đời mất vui khi đã vẹn câu thề”. 

Một khi tiếng yêu không đủ đầy thì chẳng ai còn đủ rộng lượng, hay vị tha cho những lỗi lầm của nhau. Bỗng người ta quên – tưởng thuộc về nhau đến suốt cuộc đời bỗng chốc ngoảnh mặt trở thành hai kẻ xa lạ. Rồi ai nấy vội vàng quyết định từ bỏ cái gọi là tình yêu cũ để sống với những lựa chọn mới, hay chấp nhận gặm nhấm chua cay vì con cái mà trở thành hai người bạn trọ chung một nhà. Cũng có người chẳng còn đủ sức níu kéo hay khỏa lấp nỗi trống vắng mới quyết định ly hôn để giải thoát cho nhau với hi vọng tìm một hạnh phúc khác trọn vẹn hơn. 

Tình yêu lại một lần nữa được mang ra phán xét, lên án và trở thành cái cớ để biện hộ, đổ lỗi cho nhau? Thật khó hiểu và lý giải lý do tại sao ta hết yêu. Phải chăng tình yêu cũng có tuổi và đến một lúc nào đó sẽ lụi tàn như tất cả những sự vật hiện hữu trên cõi đời này. Vậy còn những cặp đôi họ yêu và chấp nhận sống đến “răng lông đầu bạc” thì sao? Chẳng lẽ tình yêu của họ mới là thật, còn những tình yêu dở dang là giả tạo! 

Sao ta hết yêu!

Thật ra, tình yêu chưa bao giờ mất đi, duy chỉ có cảm xúc là thay đổi. Khi mới yêu nhau chúng ta lao vào nhau bất chấp tất cả, sự kích thích từ các hormone trao đổi chất và các tế bào thần kinh tạo ra những hưng phấn nhất định khiến ai cũng trong trạng thái hạnh phúc, lâng lâng khó tả.

Tuy nhiên, giai đoạn này chỉ kéo dài trong vòng tối đa là 2 năm đầu yêu nhau rồi sẽ trở lại trạng thái bình thường. Nên cảm giác yêu là có thật nhưng cảm xúc sẽ thay đổi nếu chúng ta không biết cách chăm sóc, nuôi dưỡng và tạo ra những không gian mới để gắn kết những yêu thương lại với nhau. Sẽ chẳng có một sức mạnh nào có thể cứu vãn hôn nhân của bạn một khi không còn tình yêu và sự tôn trọng. Sẽ chẳng có một nhà tâm lý nào có thể hàn gắn được những tổn thương mà tình yêu mang lại. Bởi chỉ có tình yêu mới có thể cứu vãn tình yêu và hàn gắn những mảnh vỡ trong trái tim của mỗi người.

Có nhiều cặp đôi tìm gặp tôi sau những tổn thương mất mát, khi đó tình yêu phần nào đã lịm chết. Điều trói buộc các bạn ở lại là trách nhiệm, nghĩa vụ với gia đình và con cái. Chẳng ai dạy chúng ta cách yêu, chẳng trường học nào dạy ta cách chia tay sao cho trọn vẹn. Mỗi người tự có cách đối mặt với vấn đề khác nhau và đưa ra những lựa chọn dựa trên cảm nhận về hoàn cảnh của riêng mình. Cảm xúc là thứ nặng tình nhất còn ở lại. 

Những buổi tham vấn, trị liệu sẽ giúp các bạn đối mặt với vấn theo hướng tích cực và giúp các cặp đôi hàn gắn lại vết thương lòng sau đổ vỡ. Tuy nhiên, để cứu vãn hôn nhân sau những mất mát hay khi niềm tin bị đánh cắp thì chẳng gì hơn là nhờ vào tình yêu của hai bạn. Tình yêu sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực, mang lại sức mạnh giúp bạn hành động để  xây dựng lại mối quan hệ với vợ chồng mình.

Làm gì khi tình yêu không còn?

“Còn thương người ta tìm cách, hết thương người ta tìm cớ”, thế nên hãy học cách yêu lấy nhau mỗi ngày mỗi giờ để chúng ta không cảm thấy nuối tiếc về sau. Tình yêu cũng giống như tài khoản, mỗi người phải đóng góp yêu thương vào đó mỗi ngày để khi chúng ta đối mặt với thử thách thì còn có đủ tự tin và yêu thương để hàn gắn lại. 

Sẽ chẳng có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo nếu không có những cố gắng đến từ hai phía. Thử thách chỉ là những tình huống xảy ra hằng ngày, hằng giờ. Phải vững tin và đủ can đảm bước đi cùng nhau. Đôi khi có những vấn đề tự nó sinh ra thì cũng tự nó sẽ có hướng xoay sở, giải quyết. Đừng cứ chăm chăm vào một vấn đề mà tạo nên quá nhiều căng thẳng, áp lực, tổn thương cho chính mình và người bên cạnh. Tình yêu cũng giống như hệ miễn dịch của chúng ta một khi đủ nhiều và đủ mạnh thì sẽ chẳng có khó khăn nào mà không vượt qua được.

Chuyện về hai vợ chồng sống với nhau rất hạnh phúc, nhưng sau hai lần mất đứa con trong bụng, người vợ trở nên mất cân bằng và không còn niềm tin vào cuộc sống. Cô trầm cảm và chẳng thiết tha gì đối với sự vật xảy ra xung quanh. Người chồng lúc này cảm thấy vô cùng bất lực. Anh không chỉ đối mặt với sự mất mát của hai đứa con mà hằng ngày còn phải chứng kiến sự rời xa của người vợ. Hai vợ chồng đang hạnh phúc giờ trở thành những người bạn ở cùng phòng với nhau. Anh yêu vợ mình hết mực nhưng càng cố gắng hàn gắn tình cảm thì khoảng cách giữa vợ chồng càng lớn, càng cố gắng hàn gắn vết thương của mất mát thì trái tim của cả hai lại càng nhói đau. Hai năm trôi qua nhưng cuộc sống gia đình vẫn không hề thay đổi. Hãy tưởng tượng nếu tiếp tục sống với nhau thì cả hai sẽ như thế nào nhưng anh không thể nào bỏ mặt vợ mình gặm nhấm nỗi đau đến cuối đời.

Chỉ đến khi anh và vợ không còn cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề trước mắt . Họ bắt đầu cảm thấy bớt căng thẳng và cho nhau những khoảng không gian, thời gian yên tĩnh để xây dựng mối quan hệ, tình cảm trở lại. Anh và vợ tập yêu lại từ đầu. Chính tình yêu đã giúp chữa lành vết thương tâm hồn của cả hai vợ chồng. 

Câu chuyện trên cũng phần nào chỉ ra rằng, giải quyết vấn đề trong một mối quan hệ không hẳn tạo ra được yêu thương. Cũng giống như bác sĩ chữa hết bệnh không có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh. Khi hai người yêu thương nhau chân thành thì đắp chung chăn cũng thấy ấm lòng, nhưng nếu không có tình yêu thì dù chăn nệm sa hoa cũng chẳng thể bù đắp nổi cô đơn, lạnh lẽo.

Hôn nhân mà mất đi tình yêu thì chẳng có gì có thể bù đắp được, níu kéo chỉ làm khổ nhau. Vậy nên chúng ta nên học cách yêu bản thân cùng người bên cạnh và đặt tình yêu lứa đôi lên hàng đầu.Tình yêu cũng giống như một phép màu khiến bạn quên đi mọi nỗi đau và vượt qua những thử thách để hoàn thiện cuộc hôn nhân của mình. Tình yêu làm nên tất cả…cứ tin là vậy!

MIA NGUYỄN

Trong cuộc sống lứa đôi, tình yêu là một phần không thể thiếu để nuôi dưỡng tâm hồn của mỗi người. Đó là một loại cảm xúc, trạng thái tâm lý thu hút mạnh mẽ kèm theo là nhu cầu muốn được ràng buộc, gắn bó. Bởi, nói đến tình yêu là nói đến tính thiện, lòng tốt, sự thấu hiểu, vị tha, rộng lượng của con người.

Tình yêu có tồn tại mãi mãi

Vậy tình yêu có tồn tại suốt đời hay sẽ theo gió cuốn đi? Có ý kiến cho rằng “Yêu là mù quáng” hay “Yêu là gieo khổ đau” cho chính tâm hồn của mình về sao!!! Chúng ta thử nhớ lại xem, khi mới yêu nhau, ai cũng là những thiên thần đẹp nhất trong mắt nhau, chẳng ai nở giận hờn mà ngược lại còn ra sức cải thiện bản thân để trở nên xứng đáng với người mình cảm mến.  

Nhưng khi bước vào đời sống hôn nhân theo tiếng gọi của con tim thì tình yêu bị ném lại ở bên lề của cuộc sống. Chính cơm áo gạo tiền, áp lực công việc đã khiến con tim của hai kẻ đã từng yêu nhau sâu đậm trở nên khô cằn và mất dần sức sống. Thế nên, nhạc sĩ Trúc Phương mới có câu “Tình chỉ đẹp khi tình dang dở, đời mất vui khi đã vẹn câu thề”. 

Một khi tiếng yêu không đủ đầy thì chẳng ai còn đủ rộng lượng, hay vị tha cho những lỗi lầm của nhau. Bỗng người ta quên – tưởng thuộc về nhau đến suốt cuộc đời bỗng chốc ngoảnh mặt trở thành hai kẻ xa lạ. Rồi ai nấy vội vàng quyết định từ bỏ cái gọi là tình yêu cũ để sống với những lựa chọn mới, hay chấp nhận gặm nhấm chua cay vì con cái mà trở thành hai người bạn trọ chung một nhà. Cũng có người chẳng còn đủ sức níu kéo hay khỏa lấp nỗi trống vắng mới quyết định ly hôn để giải thoát cho nhau với hi vọng tìm một hạnh phúc khác trọn vẹn hơn. 

Tình yêu lại một lần nữa được mang ra phán xét, lên án và trở thành cái cớ để biện hộ, đổ lỗi cho nhau? Thật khó hiểu và lý giải lý do tại sao ta hết yêu. Phải chăng tình yêu cũng có tuổi và đến một lúc nào đó sẽ lụi tàn như tất cả những sự vật hiện hữu trên cõi đời này. Vậy còn những cặp đôi họ yêu và chấp nhận sống đến “răng lông đầu bạc” thì sao? Chẳng lẽ tình yêu của họ mới là thật, còn những tình yêu dở dang là giả tạo! 

Sao ta hết yêu!

Thật ra, tình yêu chưa bao giờ mất đi, duy chỉ có cảm xúc là thay đổi. Khi mới yêu nhau chúng ta lao vào nhau bất chấp tất cả, sự kích thích từ các hormone trao đổi chất và các tế bào thần kinh tạo ra những hưng phấn nhất định khiến ai cũng trong trạng thái hạnh phúc, lâng lâng khó tả.

Tuy nhiên, giai đoạn này chỉ kéo dài trong vòng tối đa là 2 năm đầu yêu nhau rồi sẽ trở lại trạng thái bình thường. Nên cảm giác yêu là có thật nhưng cảm xúc sẽ thay đổi nếu chúng ta không biết cách chăm sóc, nuôi dưỡng và tạo ra những không gian mới để gắn kết những yêu thương lại với nhau. Sẽ chẳng có một sức mạnh nào có thể cứu vãn hôn nhân của bạn một khi không còn tình yêu và sự tôn trọng. Sẽ chẳng có một nhà tâm lý nào có thể hàn gắn được những tổn thương mà tình yêu mang lại. Bởi chỉ có tình yêu mới có thể cứu vãn tình yêu và hàn gắn những mảnh vỡ trong trái tim của mỗi người.

Có nhiều cặp đôi tìm gặp tôi sau những tổn thương mất mát, khi đó tình yêu phần nào đã lịm chết. Điều trói buộc các bạn ở lại là trách nhiệm, nghĩa vụ với gia đình và con cái. Chẳng ai dạy chúng ta cách yêu, chẳng trường học nào dạy ta cách chia tay sao cho trọn vẹn. Mỗi người tự có cách đối mặt với vấn đề khác nhau và đưa ra những lựa chọn dựa trên cảm nhận về hoàn cảnh của riêng mình. Cảm xúc là thứ nặng tình nhất còn ở lại. 

Những buổi tham vấn, trị liệu sẽ giúp các bạn đối mặt với vấn theo hướng tích cực và giúp các cặp đôi hàn gắn lại vết thương lòng sau đổ vỡ. Tuy nhiên, để cứu vãn hôn nhân sau những mất mát hay khi niềm tin bị đánh cắp thì chẳng gì hơn là nhờ vào tình yêu của hai bạn. Tình yêu sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực, mang lại sức mạnh giúp bạn hành động để  xây dựng lại mối quan hệ với vợ chồng mình.

Làm gì khi tình yêu không còn?

“Còn thương người ta tìm cách, hết thương người ta tìm cớ”, thế nên hãy học cách yêu lấy nhau mỗi ngày mỗi giờ để chúng ta không cảm thấy nuối tiếc về sau. Tình yêu cũng giống như tài khoản, mỗi người phải đóng góp yêu thương vào đó mỗi ngày để khi chúng ta đối mặt với thử thách thì còn có đủ tự tin và yêu thương để hàn gắn lại. 

Sẽ chẳng có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo nếu không có những cố gắng đến từ hai phía. Thử thách chỉ là những tình huống xảy ra hằng ngày, hằng giờ. Phải vững tin và đủ can đảm bước đi cùng nhau. Đôi khi có những vấn đề tự nó sinh ra thì cũng tự nó sẽ có hướng xoay sở, giải quyết. Đừng cứ chăm chăm vào một vấn đề mà tạo nên quá nhiều căng thẳng, áp lực, tổn thương cho chính mình và người bên cạnh. Tình yêu cũng giống như hệ miễn dịch của chúng ta một khi đủ nhiều và đủ mạnh thì sẽ chẳng có khó khăn nào mà không vượt qua được.

Chuyện về hai vợ chồng sống với nhau rất hạnh phúc, nhưng sau hai lần mất đứa con trong bụng, người vợ trở nên mất cân bằng và không còn niềm tin vào cuộc sống. Cô trầm cảm và chẳng thiết tha gì đối với sự vật xảy ra xung quanh. Người chồng lúc này cảm thấy vô cùng bất lực. Anh không chỉ đối mặt với sự mất mát của hai đứa con mà hằng ngày còn phải chứng kiến sự rời xa của người vợ. Hai vợ chồng đang hạnh phúc giờ trở thành những người bạn ở cùng phòng với nhau. Anh yêu vợ mình hết mực nhưng càng cố gắng hàn gắn tình cảm thì khoảng cách giữa vợ chồng càng lớn, càng cố gắng hàn gắn vết thương của mất mát thì trái tim của cả hai lại càng nhói đau. Hai năm trôi qua nhưng cuộc sống gia đình vẫn không hề thay đổi. Hãy tưởng tượng nếu tiếp tục sống với nhau thì cả hai sẽ như thế nào nhưng anh không thể nào bỏ mặt vợ mình gặm nhấm nỗi đau đến cuối đời.

Chỉ đến khi anh và vợ không còn cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề trước mắt . Họ bắt đầu cảm thấy bớt căng thẳng và cho nhau những khoảng không gian, thời gian yên tĩnh để xây dựng mối quan hệ, tình cảm trở lại. Anh và vợ tập yêu lại từ đầu. Chính tình yêu đã giúp chữa lành vết thương tâm hồn của cả hai vợ chồng. 

Câu chuyện trên cũng phần nào chỉ ra rằng, giải quyết vấn đề trong một mối quan hệ không hẳn tạo ra được yêu thương. Cũng giống như bác sĩ chữa hết bệnh không có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh. Khi hai người yêu thương nhau chân thành thì đắp chung chăn cũng thấy ấm lòng, nhưng nếu không có tình yêu thì dù chăn nệm sa hoa cũng chẳng thể bù đắp nổi cô đơn, lạnh lẽo.

Hôn nhân mà mất đi tình yêu thì chẳng có gì có thể bù đắp được, níu kéo chỉ làm khổ nhau. Vậy nên chúng ta nên học cách yêu bản thân cùng người bên cạnh và đặt tình yêu lứa đôi lên hàng đầu.Tình yêu cũng giống như một phép màu khiến bạn quên đi mọi nỗi đau và vượt qua những thử thách để hoàn thiện cuộc hôn nhân của mình. Tình yêu làm nên tất cả…cứ tin là vậy!

MIA NGUYỄN

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...