TÌNH YÊU TRÔI VỀ MỘT PHÍA

TÌNH YÊU TRÔI VỀ MỘT PHÍA

Ai cũng mong ước mình được hạnh phúc trong tình yêu để thấy bản thân không còn cô đơn trống vắng. Tình yêu lúc thì như hoa nở thắm ngọt trên vành môi, nhưng cũng có lúc vụn vỡ chóng tàn. Dù bạn là ai, làm gì, thì điều khiến bạn vui, buồn, say, thất vọng, tự hủy hoại, đều là tình yêu. 

Ngỡ, đã từng yêu nhau nhưng cái nghĩa, cái duyên chưa đủ dày nên có đôi phải chia tay. Có thể do cả hai chưa biết cách yêu, nên dù là một đoạn tình cảm nồng nàn rồi lại kết thúc trong im lặng, không một lời chia tay và chẳng ai nói với ai lời nào…

Cúc là một nửa của đời anh

Em, người con gái miền Duyên Hải xa xôi, chẳng được cái phúc phần chọn cho mình một gia đình nguyên vẹn. Cha mẹ bỏ nhau từ nhỏ, em ở với bà ngoại rồi thành thiếu nữ lúc nào không hay. Từ lúc nào, em hiểu rõ rằng em chẳng có mẹ để tâm sự chuyện con gái, mà cũng chẳng có cha để chỉ cho mình người đàn ông thế nào là điểm tựa an toàn của cuộc đời. Sau những thổn thức, có khi tủi hờn là lúc em bước vào tình yêu với những chông chênh, một bề và nông nổi.

Mộng Cúc ấp ủ giấc mơ về một phía với Huy Hoàng dù cả hai cùng đi qua bao mùa cảm xúc. Ai cũng bảo Hoàng không yêu cô nhiều như cô tưởng nhưng chẳng bao giờ cô biết tỉnh với sự thật. Vì tình yêu luôn khiến con người ta đầy hy vọng, và sợ cô đơn nên cô mới bỏ bê mình đến phát chán. Hồi đó, có lần anh đưa Cúc về quê trong dịp Tết nguyên đán và bảo sau này lấy nhau anh sẽ chỉ trồng hoa cúc vì thiếu Cúc thì mùa Xuân hụt đi một nửa và rằng “Cúc là một nửa của đời anh”. Vậy rồi, cô tin anh chỉ yêu mỗi mình. 

Không ít lần Cúc khóc hết nước mắt, đứng trân giữa dòng xe cộ, cô quên mất mình sẽ sống như thế nào khi hết lần này đến lần khác cô bị Hoàng phản bội. Nghĩ đến đây cô lại ghét cha mẹ sao lại bỏ rơi đứa con gái đứt ruột đẻ ra để bây giờ nó phải bấu víu vào một gã đàn ông như một điểm tựa của cuộc đời. Một hôm, viện cớ mẹ anh bảo “Cả hai lấy nhau sẽ không có tương lai, nên anh không đến với em nữa”. Cúc chính thức bị bỏ rơi về một phía. Nhiều khi đau khổ quá lại thành một thói quen, cô quên cả cách yêu lại chính mình. 

Anh cứ im lặng..em biết phải làm sao?

Đàn ông khi mới quen một ai đó thì luôn tỏ ra nuông chìu và quan tâm hết mực đến người con gái mình yêu. Nhưng đó chỉ là những rung động phút ban đầu, về sau để giữ được nhau còn cần cả hai phải thật “hiểu” nhau, tôn trọng và sẻ chia những vui buồn, khó khăn trong cuộc sống. Chứ không phải là những niềm tin, hy vọng vô cớ.

Những ngày đầu, Sang rất quan tâm và ngọt ngào với Hoàng Xuân, nhưng đến khi chính thức quen nhau anh bắt đầu lơ là. Đỉnh điểm là lần sinh nhật của bạn gái, anh không mua quà, cũng không phụ Xuân trả tiền khi đi ăn cùng mấy anh chị cơ quan. Yêu cả năm trời, cô quen với sự lơ đãng của anh trong từng câu chuyện, quen với việc đang ngồi cùng nhau bỗng anh hớt hãi đứng lên trả lời điện thoại, quen với sự hiện diện của Xuân trong từng nụ hôn chắp vá. Bởi, chỉ có Xuân yêu anh chứ chưa bao giờ Sang nghĩ mình thuộc về thứ tình cảm ấy. 

Sang 42 tuổi, tưởng gặp Xuân anh có thể sửa chữa lại những phần hỏng hóc của cuộc đời. Anh thấy mình vô dụng, không sự nghiệp, không một gia đình đúng nghĩa, rệu rã, chán chường, loay hoay tìm một cái phao để bám lấy. Gặp Xuân, anh muốn được lo chu toàn, anh muốn được cô tôn trọng ngay cả khi anh nói những lời dối trá và chỉ yêu lấy yêu để bản thân mình. 

Tết đến, hai đứa về thăm nhà, anh chẳng có gì làm quà cho cha mẹ. Hai đứa cãi nhau, cô trách anh quá vô tâm, anh viện lý do là đi công tác vội chạy về cho kịp nên không mua được gì. Cô trách anh vội gì không kịp ghé mua cho gia đình một bó hoa?  Anh chỉ im lặng. Sau đó, anh về và không liên lạc với Xuân. Ai cũng bảo “ Sang không phải là một nữa Xuân cần”. Vậy mà sao cô vẫn cứ mơ hồ và tự hỏi chính mình, phải chân thành anh mới đến cùng người “quá lứa lỡ thì” như cô.

Tín hiệu tình yêu…một phía

Nhiều người ví von rằng “đàn ông là một đứa trẻ không bao giờ chịu lớn”, chỉ cần đáp ứng được những nhu cầu trong cuộc sống hằng ngày thì anh ấy sẽ gắn bó với bạn. Do vậy một số bạn gái sẵn sàng gánh vác trách nhiệm, hy sinh và quen dần với những điều tệ hại. Càng đau đớn hơn nếu bạn không dành thời gian tìm hiểu, chưa biết và không đáp ứng được những nhu cầu người ấy cần thì chưa đủ để anh ấy muốn đầu tư cho một mối quan hệ lâu dài.

Đến đây tôi sẽ kể bạn nghe một câu chuyện về chú vịt đẻ trứng vàng, mỗi ngày đẻ một trứng khiến người nông dân nọ trở nên giàu có nhất vùng. Một hôm người nông dân quyết định “thịt” chú vịt của mình vì nghĩ rằng trong bụng chú vịt sẽ chứa đầy trứng vàng. Cuối cùng, người đó phát hiện ra không có bất kì mảnh vàng nào trong đó mà ôm “tiếc nuối” vì đã mất đi chú vịt thân yêu của mình.Tình yêu cũng vậy, để “đẻ được đầy trứng vàng”  thì mỗi ngày qua đi cả hai phải biết nuôi dưỡng, chăm sóc, giữ gìn. Một mối quan hệ tốt đẹp cũng giống như chú vịt kia mang đến cho ta sự ấm áp, niềm vui, sự viên mãn và cả niềm hạnh phúc.

Thế nhưng rất nhiều người trong chúng ta khi yêu nhau một khoảng thời gian nhất định sẽ bắt đầu nảy sinh điều kiện hay cảm thấy mệt mỏi về nhau. Chính sự ích kỷ, không kiên nhẫn, khăng khăng nghĩ tình yêu là đích đến mà quên mất những trải nghiệm, sự trân trọng, đối xử bình đẳng với nhau trong cuộc sống. Một khi tình yêu trôi về một phía thì nó cũng có lịm dần và mất đi sức sống dần. Thế nên, níu kéo chỉ mang phần đau khổ về mình.

Đàn ông cần “sĩ diện”, phụ nữ cần “tự trọng” trong tình yêu để thấy mình có giá trị. Là con trai, khi hết yêu hay muốn chia tay thường chọn cách im lặng nhiều hơn phụ nữ. Thế nhưng, họ sẽ có những tín hiệu chán nản trước đó khiến bạn suy nghĩ. Những cuộc trò chuyện, gặp gỡ thưa dần, ít quan tâm đến cuộc sống của nhau và rồi một ngày giông tố đến, chỉ một lời nói khó nghe, chỉ một cử chỉ không bằng lòng cũng đủ làm tan vỡ đời nhau.

Sẽ không có Mr Right nào trên cõi đời này nếu bạn không phải là một người “hoàn hảo” dành cho anh ấy. Vậy phụ nữ cứ hãy xinh đẹp, thông minh, quyến rũ trước đã; cũng như tốt đủ để làm một người đàn ông muốn tự nguyện ở bên mình chớ đừng níu kéo hay phải đau lòng vì một người bội bạc. 

Cúc và Xuân bỗng dưng thắc mắc, chẳng biết những giấc mơ một phía kia sẽ trôi về đâu, hay cứ bồng bềnh, nhớ nhung chất ngất. Nhưng cả hai chắc rằng sẽ không dùng dằn với tình yêu này mãi. Vì một người đã chọn hướng ra đi nghĩa là họ chấp nhận nhường chỗ cho một người xứng đáng hơn bước đến. Đời mà, ở một thời điểm khác hình như một nửa tưởng chừng vô tận ấy hóa ra cũng chẳng là gì. Và, chính ta thật ra lại với một nửa rất khác mà mình cho là xứng đáng…

MIA NGUYỄN

Ai cũng mong ước mình được hạnh phúc trong tình yêu để thấy bản thân không còn cô đơn trống vắng. Tình yêu lúc thì như hoa nở thắm ngọt trên vành môi, nhưng cũng có lúc vụn vỡ chóng tàn. Dù bạn là ai, làm gì, thì điều khiến bạn vui, buồn, say, thất vọng, tự hủy hoại, đều là tình yêu. 

Ngỡ, đã từng yêu nhau nhưng cái nghĩa, cái duyên chưa đủ dày nên có đôi phải chia tay. Có thể do cả hai chưa biết cách yêu, nên dù là một đoạn tình cảm nồng nàn rồi lại kết thúc trong im lặng, không một lời chia tay và chẳng ai nói với ai lời nào…

Cúc là một nửa của đời anh

Em, người con gái miền Duyên Hải xa xôi, chẳng được cái phúc phần chọn cho mình một gia đình nguyên vẹn. Cha mẹ bỏ nhau từ nhỏ, em ở với bà ngoại rồi thành thiếu nữ lúc nào không hay. Từ lúc nào, em hiểu rõ rằng em chẳng có mẹ để tâm sự chuyện con gái, mà cũng chẳng có cha để chỉ cho mình người đàn ông thế nào là điểm tựa an toàn của cuộc đời. Sau những thổn thức, có khi tủi hờn là lúc em bước vào tình yêu với những chông chênh, một bề và nông nổi.

Mộng Cúc ấp ủ giấc mơ về một phía với Huy Hoàng dù cả hai cùng đi qua bao mùa cảm xúc. Ai cũng bảo Hoàng không yêu cô nhiều như cô tưởng nhưng chẳng bao giờ cô biết tỉnh với sự thật. Vì tình yêu luôn khiến con người ta đầy hy vọng, và sợ cô đơn nên cô mới bỏ bê mình đến phát chán. Hồi đó, có lần anh đưa Cúc về quê trong dịp Tết nguyên đán và bảo sau này lấy nhau anh sẽ chỉ trồng hoa cúc vì thiếu Cúc thì mùa Xuân hụt đi một nửa và rằng “Cúc là một nửa của đời anh”. Vậy rồi, cô tin anh chỉ yêu mỗi mình. 

Không ít lần Cúc khóc hết nước mắt, đứng trân giữa dòng xe cộ, cô quên mất mình sẽ sống như thế nào khi hết lần này đến lần khác cô bị Hoàng phản bội. Nghĩ đến đây cô lại ghét cha mẹ sao lại bỏ rơi đứa con gái đứt ruột đẻ ra để bây giờ nó phải bấu víu vào một gã đàn ông như một điểm tựa của cuộc đời. Một hôm, viện cớ mẹ anh bảo “Cả hai lấy nhau sẽ không có tương lai, nên anh không đến với em nữa”. Cúc chính thức bị bỏ rơi về một phía. Nhiều khi đau khổ quá lại thành một thói quen, cô quên cả cách yêu lại chính mình. 

Anh cứ im lặng..em biết phải làm sao?

Đàn ông khi mới quen một ai đó thì luôn tỏ ra nuông chìu và quan tâm hết mực đến người con gái mình yêu. Nhưng đó chỉ là những rung động phút ban đầu, về sau để giữ được nhau còn cần cả hai phải thật “hiểu” nhau, tôn trọng và sẻ chia những vui buồn, khó khăn trong cuộc sống. Chứ không phải là những niềm tin, hy vọng vô cớ.

Những ngày đầu, Sang rất quan tâm và ngọt ngào với Hoàng Xuân, nhưng đến khi chính thức quen nhau anh bắt đầu lơ là. Đỉnh điểm là lần sinh nhật của bạn gái, anh không mua quà, cũng không phụ Xuân trả tiền khi đi ăn cùng mấy anh chị cơ quan. Yêu cả năm trời, cô quen với sự lơ đãng của anh trong từng câu chuyện, quen với việc đang ngồi cùng nhau bỗng anh hớt hãi đứng lên trả lời điện thoại, quen với sự hiện diện của Xuân trong từng nụ hôn chắp vá. Bởi, chỉ có Xuân yêu anh chứ chưa bao giờ Sang nghĩ mình thuộc về thứ tình cảm ấy. 

Sang 42 tuổi, tưởng gặp Xuân anh có thể sửa chữa lại những phần hỏng hóc của cuộc đời. Anh thấy mình vô dụng, không sự nghiệp, không một gia đình đúng nghĩa, rệu rã, chán chường, loay hoay tìm một cái phao để bám lấy. Gặp Xuân, anh muốn được lo chu toàn, anh muốn được cô tôn trọng ngay cả khi anh nói những lời dối trá và chỉ yêu lấy yêu để bản thân mình. 

Tết đến, hai đứa về thăm nhà, anh chẳng có gì làm quà cho cha mẹ. Hai đứa cãi nhau, cô trách anh quá vô tâm, anh viện lý do là đi công tác vội chạy về cho kịp nên không mua được gì. Cô trách anh vội gì không kịp ghé mua cho gia đình một bó hoa?  Anh chỉ im lặng. Sau đó, anh về và không liên lạc với Xuân. Ai cũng bảo “ Sang không phải là một nữa Xuân cần”. Vậy mà sao cô vẫn cứ mơ hồ và tự hỏi chính mình, phải chân thành anh mới đến cùng người “quá lứa lỡ thì” như cô.

Tín hiệu tình yêu…một phía

Nhiều người ví von rằng “đàn ông là một đứa trẻ không bao giờ chịu lớn”, chỉ cần đáp ứng được những nhu cầu trong cuộc sống hằng ngày thì anh ấy sẽ gắn bó với bạn. Do vậy một số bạn gái sẵn sàng gánh vác trách nhiệm, hy sinh và quen dần với những điều tệ hại. Càng đau đớn hơn nếu bạn không dành thời gian tìm hiểu, chưa biết và không đáp ứng được những nhu cầu người ấy cần thì chưa đủ để anh ấy muốn đầu tư cho một mối quan hệ lâu dài.

Đến đây tôi sẽ kể bạn nghe một câu chuyện về chú vịt đẻ trứng vàng, mỗi ngày đẻ một trứng khiến người nông dân nọ trở nên giàu có nhất vùng. Một hôm người nông dân quyết định “thịt” chú vịt của mình vì nghĩ rằng trong bụng chú vịt sẽ chứa đầy trứng vàng. Cuối cùng, người đó phát hiện ra không có bất kì mảnh vàng nào trong đó mà ôm “tiếc nuối” vì đã mất đi chú vịt thân yêu của mình.Tình yêu cũng vậy, để “đẻ được đầy trứng vàng”  thì mỗi ngày qua đi cả hai phải biết nuôi dưỡng, chăm sóc, giữ gìn. Một mối quan hệ tốt đẹp cũng giống như chú vịt kia mang đến cho ta sự ấm áp, niềm vui, sự viên mãn và cả niềm hạnh phúc.

Thế nhưng rất nhiều người trong chúng ta khi yêu nhau một khoảng thời gian nhất định sẽ bắt đầu nảy sinh điều kiện hay cảm thấy mệt mỏi về nhau. Chính sự ích kỷ, không kiên nhẫn, khăng khăng nghĩ tình yêu là đích đến mà quên mất những trải nghiệm, sự trân trọng, đối xử bình đẳng với nhau trong cuộc sống. Một khi tình yêu trôi về một phía thì nó cũng có lịm dần và mất đi sức sống dần. Thế nên, níu kéo chỉ mang phần đau khổ về mình.

Đàn ông cần “sĩ diện”, phụ nữ cần “tự trọng” trong tình yêu để thấy mình có giá trị. Là con trai, khi hết yêu hay muốn chia tay thường chọn cách im lặng nhiều hơn phụ nữ. Thế nhưng, họ sẽ có những tín hiệu chán nản trước đó khiến bạn suy nghĩ. Những cuộc trò chuyện, gặp gỡ thưa dần, ít quan tâm đến cuộc sống của nhau và rồi một ngày giông tố đến, chỉ một lời nói khó nghe, chỉ một cử chỉ không bằng lòng cũng đủ làm tan vỡ đời nhau.

Sẽ không có Mr Right nào trên cõi đời này nếu bạn không phải là một người “hoàn hảo” dành cho anh ấy. Vậy phụ nữ cứ hãy xinh đẹp, thông minh, quyến rũ trước đã; cũng như tốt đủ để làm một người đàn ông muốn tự nguyện ở bên mình chớ đừng níu kéo hay phải đau lòng vì một người bội bạc. 

Cúc và Xuân bỗng dưng thắc mắc, chẳng biết những giấc mơ một phía kia sẽ trôi về đâu, hay cứ bồng bềnh, nhớ nhung chất ngất. Nhưng cả hai chắc rằng sẽ không dùng dằn với tình yêu này mãi. Vì một người đã chọn hướng ra đi nghĩa là họ chấp nhận nhường chỗ cho một người xứng đáng hơn bước đến. Đời mà, ở một thời điểm khác hình như một nửa tưởng chừng vô tận ấy hóa ra cũng chẳng là gì. Và, chính ta thật ra lại với một nửa rất khác mà mình cho là xứng đáng…

MIA NGUYỄN

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...