VIẾT CHO NHỮNG NGƯỜI THẤT TÌNH

VIẾT CHO NHỮNG NGƯỜI THẤT TÌNH

 

Hàn Mặc Tử từng viết rằng: “Người đi một nửa hồn tôi mất. Một nửa hồn tôi bỗng dại khờ”. Thật vậy, sau mỗi lần chia tay, dù với lí do nào thì cũng không tránh khỏi mất mát, tựa như người đó vừa lấy đi thứ gì, chỉ để lại ngực trái trống rỗng và những nỗi buồn miên man không nói thành lời. Thế nhưng, sau khi trải qua đổ vỡ, bạn muốn đứng dậy và bước tiếp hay cứ chìm mãi trong những cơn mơ dại khờ?

Tôi tin rằng chúng ta ai cũng từng yêu một người đến mức quên đi bản thân mình. Dù bị người đó làm tổn thương hết lần này đến lần khác, bạn vẫn muốn dành tặng họ mọi sự chân thành mà không biết rằng có đôi khi, từ bỏ mới là liều thuốc tốt nhất cho trái tim.

Có nhiều người lo sợ việc phải thích nghi với sự trống trải và cô đơn khi kết thúc một mối quan hệ. Vốn dĩ bạn và người đó đã từng rất gắn bó như hình với bóng, cùng chia sẻ đủ mọi vui buồn với nhau. Thế nhưng một ngày không ngờ nào đó, bạn buộc lòng phải để họ bước ra cuộc đời mình. Bỗng dưng, chỉ còn mình bạn trơ trọi giữa đống ngổn ngang và phải chật vật sắp xếp lại một thế giới không còn sự hiện diện của người kia nữa.

Cũng có nhiều người, yêu nhau được mười câu thì có đến tám, chín câu là cãi vã, nhưng vẫn nhất quyết ôm lấy một, hai câu ngọt ngào còn sót lại để bên nhau. Đôi khi, thứ mà bạn đang yêu, thứ mà bạn nhung nhớ không phải là bản thân người đó, mà chỉ là những kỉ niệm màu hồng đã qua. Vì nuối tiếc quãng thời gian từng là của nhau nên bạn không nỡ đặt dấu chấm hết cho những hồi ức đó, để rồi cứ mãi dùng dằng khiến bản thân càng thêm mệt mỏi.

Ai đó đã nói rằng, thà cô đơn một mình, còn hơn cô đơn trong chính một cuộc tình. Tình cảm vốn không thể cưỡng cầu, vì như vậy có khác nào bạn đang cố gắng mặc một chiếc áo chật, khiến bản thân bị o ép đến mức khó thở. Đời người có được mấy mươi năm, tại sao cứ mãi lãng phí thời gian đuổi theo bóng lưng của một người không bao giờ quay đầu?

Có thể bạn sẽ cảm thấy tiếc nuối vì mình đã cố gắng, hi sinh vì người kia rất nhiều. Nhưng hãy hiểu rằng, có một số chuyện, không phải cứ đơn phương cố gắng là đã có kết cục viên mãn. Tình yêu chưa bao giờ là chuyện của một người. Nó giống như một cán cân mà đôi bên đều phải nỗ lực và bỏ ra những gì mình có để giữ được cân bằng. Một khi sự cân bằng ấy bị phá vỡ quá lâu, tình yêu sẽ đi đến hồi kết thúc.

Tôi không khuyên bạn chỉ vừa gặp một chút khó khăn đã vội vàng nhụt chí và lựa chọn buông tay. Vốn dĩ, không có hai cá thể nào hoàn toàn giống nhau. Mọi cặp đôi đều cần phải trải qua gian lao để có thể cảm thông, thấu hiểu và hi sinh cho người còn lại. Thế nhưng, cố gắng vốn dĩ không đồng nghĩa với cố chấp.

Chúng ta luôn được dạy rằng có những thứ không trân trọng thì sẽ mất đi, mà đâu biết rằng còn có những thứ, dù cố gắng đến đâu cũng không thể giữ lại. Một khi mọi nỗ lực chỉ còn có thể đổi lấy sự lặng thinh tịch mịch, hãy dũng cảm bước ra khỏi đống hỗn độn hiện có và tặng cho mình một khởi đầu mới tươi sáng hơn.

Trong một mối quan hệ, điều cần ghi nhớ đầu tiên chính là phải biết yêu thương bản thân mình. Điều cần ghi nhớ tiếp theo đó là biết cách từ bỏ đúng lúc. Tình yêu sẽ biến thành liều thuốc độc nếu chỉ còn lại sự ích kỉ của một người và lòng cố chấp của người còn lại.

Đừng mải mê ôm lấy những kỉ niệm mà chỉ còn một người nhớ đến, hay cố chấp vẽ nên viễn cảnh về những cuộc hội ngộ chỉ diễn ra trong mơ. Đôi khi, sống vì bản thân mình và học cách chữa lành từ chính những mất mát mới là lựa chọn tốt nhất.

Hãy hiểu rằng bạn xứng đáng gặp được người tốt hơn. Ba từ “em yêu anh” nên được dành tặng cho người biết trân trọng chúng. Từ bỏ không phải là hèn nhát hay sợ hãi, mà là nhận lấy cơ hội để tiếp tục khám phá và trân trọng chính mình nhiều hơn. Để đến khi sẵn sàng, bạn có thể yêu thương người mới bằng phiên bản tốt đẹp nhất. Hãy là loài phượng hoàng hồi sinh từ tro bụi. Đừng làm con thiêu thân mãi lao đầu vào biển lửa.

Tình yêu không chỉ dạy con người cách nhung nhớ, trân trọng, thậm chí khổ đau, mà còn dạy cách từ bỏ để đón nhận những khởi đầu mới. Đã đến lúc xếp người cũ vào ngăn kéo của kí ức và xem họ như một quãng đường đẹp thay vì biến họ thành nỗi đau dai dẳng đến mức sợ yêu và không bao giờ muốn mở lòng với bất cứ ai, phụ nữ nhé.

CATHERINE

Hàn Mặc Tử từng viết rằng: “Người đi một nửa hồn tôi mất. Một nửa hồn tôi bỗng dại khờ”. Thật vậy, sau mỗi lần chia tay, dù với lí do nào thì cũng không tránh khỏi mất mát, tựa như người đó vừa lấy đi thứ gì, chỉ để lại ngực trái trống rỗng và những nỗi buồn miên man không nói thành lời. Thế nhưng, sau khi trải qua đổ vỡ, bạn muốn đứng dậy và bước tiếp hay cứ chìm mãi trong những cơn mơ dại khờ?

Tôi tin rằng chúng ta ai cũng từng yêu một người đến mức quên đi bản thân mình. Dù bị người đó làm tổn thương hết lần này đến lần khác, bạn vẫn muốn dành tặng họ mọi sự chân thành mà không biết rằng có đôi khi, từ bỏ mới là liều thuốc tốt nhất cho trái tim.

Có nhiều người lo sợ việc phải thích nghi với sự trống trải và cô đơn khi kết thúc một mối quan hệ. Vốn dĩ bạn và người đó đã từng rất gắn bó như hình với bóng, cùng chia sẻ đủ mọi vui buồn với nhau. Thế nhưng một ngày không ngờ nào đó, bạn buộc lòng phải để họ bước ra cuộc đời mình. Bỗng dưng, chỉ còn mình bạn trơ trọi giữa đống ngổn ngang và phải chật vật sắp xếp lại một thế giới không còn sự hiện diện của người kia nữa.

Cũng có nhiều người, yêu nhau được mười câu thì có đến tám, chín câu là cãi vã, nhưng vẫn nhất quyết ôm lấy một, hai câu ngọt ngào còn sót lại để bên nhau. Đôi khi, thứ mà bạn đang yêu, thứ mà bạn nhung nhớ không phải là bản thân người đó, mà chỉ là những kỉ niệm màu hồng đã qua. Vì nuối tiếc quãng thời gian từng là của nhau nên bạn không nỡ đặt dấu chấm hết cho những hồi ức đó, để rồi cứ mãi dùng dằng khiến bản thân càng thêm mệt mỏi.

Ai đó đã nói rằng, thà cô đơn một mình, còn hơn cô đơn trong chính một cuộc tình. Tình cảm vốn không thể cưỡng cầu, vì như vậy có khác nào bạn đang cố gắng mặc một chiếc áo chật, khiến bản thân bị o ép đến mức khó thở. Đời người có được mấy mươi năm, tại sao cứ mãi lãng phí thời gian đuổi theo bóng lưng của một người không bao giờ quay đầu?

Có thể bạn sẽ cảm thấy tiếc nuối vì mình đã cố gắng, hi sinh vì người kia rất nhiều. Nhưng hãy hiểu rằng, có một số chuyện, không phải cứ đơn phương cố gắng là đã có kết cục viên mãn. Tình yêu chưa bao giờ là chuyện của một người. Nó giống như một cán cân mà đôi bên đều phải nỗ lực và bỏ ra những gì mình có để giữ được cân bằng. Một khi sự cân bằng ấy bị phá vỡ quá lâu, tình yêu sẽ đi đến hồi kết thúc.

Tôi không khuyên bạn chỉ vừa gặp một chút khó khăn đã vội vàng nhụt chí và lựa chọn buông tay. Vốn dĩ, không có hai cá thể nào hoàn toàn giống nhau. Mọi cặp đôi đều cần phải trải qua gian lao để có thể cảm thông, thấu hiểu và hi sinh cho người còn lại. Thế nhưng, cố gắng vốn dĩ không đồng nghĩa với cố chấp.

Chúng ta luôn được dạy rằng có những thứ không trân trọng thì sẽ mất đi, mà đâu biết rằng còn có những thứ, dù cố gắng đến đâu cũng không thể giữ lại. Một khi mọi nỗ lực chỉ còn có thể đổi lấy sự lặng thinh tịch mịch, hãy dũng cảm bước ra khỏi đống hỗn độn hiện có và tặng cho mình một khởi đầu mới tươi sáng hơn.

Trong một mối quan hệ, điều cần ghi nhớ đầu tiên chính là phải biết yêu thương bản thân mình. Điều cần ghi nhớ tiếp theo đó là biết cách từ bỏ đúng lúc. Tình yêu sẽ biến thành liều thuốc độc nếu chỉ còn lại sự ích kỉ của một người và lòng cố chấp của người còn lại.

Đừng mải mê ôm lấy những kỉ niệm mà chỉ còn một người nhớ đến, hay cố chấp vẽ nên viễn cảnh về những cuộc hội ngộ chỉ diễn ra trong mơ. Đôi khi, sống vì bản thân mình và học cách chữa lành từ chính những mất mát mới là lựa chọn tốt nhất.

Hãy hiểu rằng bạn xứng đáng gặp được người tốt hơn. Ba từ “em yêu anh” nên được dành tặng cho người biết trân trọng chúng. Từ bỏ không phải là hèn nhát hay sợ hãi, mà là nhận lấy cơ hội để tiếp tục khám phá và trân trọng chính mình nhiều hơn. Để đến khi sẵn sàng, bạn có thể yêu thương người mới bằng phiên bản tốt đẹp nhất. Hãy là loài phượng hoàng hồi sinh từ tro bụi. Đừng làm con thiêu thân mãi lao đầu vào biển lửa.

Tình yêu không chỉ dạy con người cách nhung nhớ, trân trọng, thậm chí khổ đau, mà còn dạy cách từ bỏ để đón nhận những khởi đầu mới. Đã đến lúc xếp người cũ vào ngăn kéo của kí ức và xem họ như một quãng đường đẹp thay vì biến họ thành nỗi đau dai dẳng đến mức sợ yêu và không bao giờ muốn mở lòng với bất cứ ai, phụ nữ nhé.

CATHERINE

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

HÃY RỜI ĐI KHỎI CHA MẸ ĐỘC HẠI

  Trong văn hóa Việt Nam, cha mẹ luôn được coi là gốc rễ, là nơi con cái phải kính trọng và chăm sóc trọn đời. Tuy nhiên, không phải mọi cha mẹ đều mang đến sự an toàn và tình yêu lành mạnh. Với những cha mẹ độc hại, đặc biệt khi có đặc điểm của rối loạn nhân...

RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI KHI QUÁ MUỘN

  Trong các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành thường khiến chúng ta tin rằng sự kiên nhẫn có thể thay đổi người kia. Tuy nhiên, khi sống cùng người mắc rối loạn nhân cách nhóm B như ái kỷ, ranh giới, chống đối xã hội hay kịch tính, sự kiên nhẫn...

MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI

Một mối quan hệ, dù là tình yêu, hôn nhân hay gia đình, đều cần dựa trên nền tảng tôn trọng, an toàn và nâng đỡ lẫn nhau. Tuy nhiên, không phải lúc nào điều này cũng diễn ra. Khi một mối quan hệ trở thành nguồn gốc của căng thẳng, sợ hãi và tổn thương triền miên, nó...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH HỖN LOẠN

Rối loạn nhân cách nhóm B, bao gồm nhân cách ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial), ái kỷ (narcissistic) và kịch tính (histrionic), thường gắn liền với các mối quan hệ hỗn loạn, kịch tính và đầy căng thẳng. Khi yêu hoặc kết hôn với một người thuộc nhóm...

TÌNH YÊU “HỖN LOẠN, KỊCH TÍNH”

Rối loạn nhân cách nhóm B là một nhóm trong phân loại lâm sàng, bao gồm nhân cách chống đối xã hội (antisocial), nhân cách ranh giới (borderline), nhân cách kịch tính (histrionic) và nhân cách ái kỷ (narcissistic). Điểm chung của nhóm này là các đặc tính hỗn loạn,...

NGƯỜI ÁI KỶ KHỔ ĐAU TRONG GIA ĐÌNH

Người ái kỷ khổ đau là một dạng đặc biệt của tính cách ái kỷ, nơi bản sắc cá nhân không được khẳng định qua quyền lực hay thành công, mà thông qua khổ đau, hy sinh và chịu đựng. Họ tự coi mình là nạn nhân của hoàn cảnh, của xã hội, của gia đình, và thậm chí của chính...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

ĐẰNG SAU SỰ TỨC GIẬN

Cơn tức giận thường được nhìn thấy như một phản ứng bùng nổ, mạnh mẽ và đôi khi gây tổn hại trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ hơn, tức giận không phải lúc nào cũng là “vấn đề gốc”. Đằng sau nó là những hoạt động phức tạp của hệ thần kinh, những ký ức...

TRẦM CẢM – CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

  Trầm cảm từ lâu được xem là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và gây nhiều hệ lụy nhất. Khi nhắc đến trầm cảm, phần lớn mọi người nghĩ ngay đến bệnh lý cần được điều trị. Điều này không sai, nhưng nếu chỉ nhìn nhận ở một chiều, ta sẽ bỏ qua khía cạnh...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

CHIẾC MẶT NẠ HOÀN HẢO

  Có những đứa trẻ từ rất sớm đã học cách khoác lên mình “chiếc mặt nạ hoàn hảo”. Các em nỗ lực đạt điểm cao, giành thành tích, cư xử gương mẫu và không để lộ chút yếu đuối nào. Đối với các em, sự hoàn hảo giống như một đặc quyền: nó giúp che giấu những mong manh...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

HÃY RỜI ĐI KHỎI CHA MẸ ĐỘC HẠI

  Trong văn hóa Việt Nam, cha mẹ luôn được coi là gốc rễ, là nơi con cái phải kính trọng và chăm sóc trọn đời. Tuy nhiên, không phải mọi cha mẹ đều mang đến sự an toàn và tình yêu lành mạnh. Với những cha mẹ độc hại, đặc biệt khi có đặc điểm của rối loạn nhân...

RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI KHI QUÁ MUỘN

  Trong các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành thường khiến chúng ta tin rằng sự kiên nhẫn có thể thay đổi người kia. Tuy nhiên, khi sống cùng người mắc rối loạn nhân cách nhóm B như ái kỷ, ranh giới, chống đối xã hội hay kịch tính, sự kiên nhẫn...

NGOẠI TÌNH “MÃN TÍNH”

  Rối loạn nhân cách nhóm B bao gồm bốn dạng chính: ái kỷ (narcissistic), ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial) và kịch tính (histrionic). Điểm chung của nhóm này là sự kịch tính, hỗn loạn, bốc đồng và khó kiểm soát cảm xúc, khiến các mối quan hệ...