VŨ KHÍ ĐÀN BÀ

VŨ KHÍ ĐÀN BÀ

 

Có bao giờ bạn quan sát, cùng một căn phòng có rất nhiều người phụ nữ bước vào nhưng chẳng ai được chú ý, họa chăng chỉ là một vài ánh nhìn lướt qua rồi mọi chuyện lại trở về như cũ. Tất cả phụ nữ ở đó đều đẹp, tự tin, sang trọng. Họ có đầy đủ những tố chất của một người phụ nữ thành đạt ở thương trường nhưng ở tình trường thì chưa hẳn? 

Người phụ nữ “hấp dẫn nhất” không nhất thiết phải là người đẹp nhất, thông minh nhất.

Và cũng cùng căn phòng đó, có những người phụ nữ không hẳn đẹp, không có uy quyền đỉnh đạt nhưng sự xuất hiện của họ làm cả khán phòng phải ngước nhìn và theo dõi. Cánh đàn ông thì bắt đầu lơ là chỉ muốn được tiếp cận nàng, riêng phụ nữ thì yêu thích được trò chuyện với nàng. 

Do đâu mà cô nàng ấy lại có sức hấp dẫn lớn như vậy? Trang sức cực kỳ đắt tiền, ánh mắt diễm tình, thân hình bốc lửa, bộ trang phục gợi cảm có một không hai…phải không?

Có khả năng bạn đã gặp cô nàng đó ở đâu đó rồi. Cô ấy không hẳn quá xinh đẹp như các cô hoa hậu, người mẫu bước ra từ các quyển tạp chí thời thượng. Cô ấy cũng không phải là người phụ nữ thông minh, hào phóng, tốt bụng, hài hước  hay thành công nhất. Cô ấy cũng giống như bạn nhưng bằng cách nào đó cô ấy có thể làm cho hàng tá đàn ông tốt theo đuổi chỉ trong lần gặp đầu tiên và người đàn ông may mắn nhất được cô ấy chọn làm chồng sẽ luôn say mê cô ấy đến nỗi không gì có thể thay thế được.

Đến đây có nhiều bạn sẽ bảo chắc sự “lẳng lơ”, sexy nửa vời sẽ làm cho khối ông mê đắm nhưng đó chỉ là nhất thời. Vậy điều gì làm cho đàn ông say mê người đàn bà bên cạnh mình không rời? Sex, tiền tài, danh vọng hay tuổi trẻ, sắc đẹp đều không hẳn là câu trả lời chính xác.

Có những người phụ nữ bạn gặp chỉ một lần nhưng dù là đàn ông hay phụ nữ bạn khó mà có thể quên được. Họ có sức hút vô cùng mãnh liệt khiến người đối diện như tan chảy và khát khao được là một phần trong câu chuyện cuộc đời của họ. 

Làm cách nào để bạn có thể trở thành những thỏi nam châm hấp dẫn như vậy?

Câu trả lời đến từ SỰ NỮ TÍNH rất đàn bà của bạn, thứ tuyệt phẩm Tạo Hóa ban tặng mà không phải người phụ nữ nào cũng biết cách sử dụng để biến bản thân mình thành những thỏi nam châm nóng bỏng khiến tất cả những người xung quanh phải lóa mắt, đặc biệt là cánh mày râu – kẻ đại diện cho phái mạnh thích chinh phục và muôn đời mê đắm trước cái đẹp.

Bạn có bao giờ băn khoăn liệu rằng có người đàn ông nào sẽ làm mọi thứ  vì bạn ngay cả hy sinh bản thân của anh ta chỉ để có được tình yêu của bạn?

Theo thần thoại Hy Lạp, MỸ NHÂN NGƯ được gọi là Sirens là sinh vật nửa người nửa cá thường hay được biết đến với khả năng ca hát trên cả tuyệt vời. Tiếng ca đó có thể mê hoặc bất kỳ thủy thủ đoàn nào vô tình đi ngang vùng biển mà họ đang sinh sống. 

Chính vẻ đẹp của giọng hát mượt mà đầy nữ tính đã đánh thức bản năng của bao chàng thủy thủ. Khiến các anh bỗng dưng lơ là, ngày đêm mơ tưởng đến bóng hình người con gái mà họ chưa một lần được gặp để rồi cho đến một ngày nỗi tương tư khi tiếng hát nàng cất lên khiến các thủy thủ quyết định chọn gieo mình xuống biển, có người chọn đâm tàu vào đá ngầm mà chết chỉ vì muốn được ở bên nàng.

Cũng giống như bài hát các Mỹ nhân ngư Sirens sử dụng, vũ khí của đàn bà chính là sự ngọt ngào nữ tính bên trong mỗi người phụ nữ. Đó là phần con mà chúng ta được dạy không được chạm đến, phần chúng ta sợ bị đánh giá là không chuẩn mực, phần mà bất kể người đàn ông nào biết mê cái đẹp đều khát khao muốn được chinh phục.

Tất cả phụ nữ đều có thể trở thành mỹ nhân ngư một khi bạn biết cách kích hoạt nguồn năng lượng sẵn có trong bạn và lan tỏa nó cho người đàn ông bên cạnh để anh ấy trở nên hấp dẫn bởi bạn. 

Cách để tạo ra “tinh chất nữ tính” khiến vạn người mê ở phụ nữ.

Nữ tính không có nghĩa là phải yếu đuối, nhõng nhẽo hay dựa dẫm vào người khác. Nam giới cũng có tính nữ ở trong đó và ngược lại phụ nữ càng thành đạt thì thường sẽ có nhiều tính cách thuộc về tính Nam hơn. 

Năng lượng nữ tính tỏ ra từ lời nói, phong thái, cách ăn mặc, tính cách, sự thể hiện, đam mê và vẻ bề ngoài của mỗi người. Dù bạn thích hay không thích, bạn là người theo chủ nghĩa nữ quyền hay đề cao bình đẳng giới thì điều mà chúng ta không thể chối cãi đó là đàn ông Nam tính sẽ bị hấp dẫn bởi sự nữ tính, cái đẹp của người phụ nữ ở mọi lứa tuổi. 

Với một người đàn ông cực kỳ Nam tính cả vẻ bề ngoài lẫn tính cách sẽ bị thu hút bởi một người phụ nữ có vẻ ngoài và tính cách nhiều nữ tính. Còn những người Nam và Nữ trung hòa thì bị hấp dẫn lẫn nhau vì có tính chất tương đồng, nhưng chưa hẳn sẽ kết nối lâu dài.

Để có nguồn năng lượng nữ tính hấp dẫn bạn phải đủ tự tin khám phá cơ thể của mình. Khi bạn tập trung sự chú ý vào những chuyển động, khoái cảm của cơ thể, bạn sẽ cảm thấy bản thân được hiện hữu, được sống với hiện tại. 

Mỗi bước di chuyển của bạn không nên tập trung vào sự chú ý bên ngoài mà chính bạn phải cảm được vẻ đẹp bên trong của mình, bạn càng yêu cơ thể mọi người càng bị bạn thu hút. 

Một khi bạn cảm thấy yêu quý bản thân, cơ thể của mình, thì sự tự tin sẽ thể hiện qua từng bước đi khiến mọi người bị cuốn theo và khát khao được bên cạnh bạn. Họ bị bạn hút hồn bởi chính năng lượng tiềm ẩn mà bạn tạo ra hay đúng hơn chính sự hấp dẫn đầy màu sắc cả bên trong lẫn vẻ bên ngoài của bạn.

Đặc biệt, đừng cố tạo ra sự giả tạo như muốn mọi người chú ý đến mình bằng cách cố tình ăn mặc thật hở hang, nói chuyện ngọt ngào và tỏ ra thân thiện, thông minh, hay tự tin quá mức thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ làm bản thân kiệt sức, căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm đến cuối cùng là bị mọi người xa lánh.

Tinh chất nữ tính để hấp dẫn một người đàn ông hay bất kỳ ai đối diện phải bắt đầu từ trong sức mạnh nội tại của bạn. Đó chính là sức mạnh tỏa ra từ thể chất, tinh thần, năng lượng và nội tâm tích cực của một người đàn bà. Điều này phải được cảm nhận, thực hành,và vận dụng thường xuyên để thành quen thuộc, độc nhất và duy nhất chỉ có bạn sở hữu.

Những điều phụ nữ cần lưu ý:

Đừng tỏ ra quá thông minh, bởi càng lý trí bạn càng trở nên mờ nhạt trước mắt anh ấy. Một cuộc hội thoại tuyệt vời chỉ giúp bạn trở thành bạn, người anh ấy ngưỡng mộ. Ngay cả khi hai bạn đã gần gũi nhau thì anh ấy vẫn lạnh nhạt chỉ vì hai bạn không có sự kết nối cảm xúc nội tâm với nhau.

Đừng cố tình hấp dẫn anh ấy bằng cơ thể của bạn, hay thông qua sex để giữ chân anh ấy vì kết quả sẽ làm bạn trắng tay. Bởi ngay cả khi bạn làm anh ta thỏa mãn bằng cách làm tình cuồng nhiệt thì trái tim anh ấy cũng chẳng có chút rung động.

Đừng cố tình thân mật, gần gũi với anh ấy như một người anh hoặc bạn thân. Sự thân mật, cảm giác gần gũi rất dễ đánh lừa là anh ấy thích bạn nhưng chưa hẳn vì nếu thiếu đi sự đam mê, hấp dẫn giữa đàn ông và phụ nữ thì thứ tình đó không khác gì là tình đồng chí, bạn tri kỷ và tệ hơn nữa là có nhiều gã sẽ lợi dụng sự ngây thơ của bạn để kiếm chát. 

Và cách duy nhất để kết nối với người đàn ông bạn quan tâm là bằng con tim sâu sắc, chân thành.

Đến đây, nếu bạn muốn thay đổi toàn cảnh cuộc đời của bạn; nếu bạn đang tìm một tình yêu và một người bạn đời yêu bạn và làm mọi thứ cho bạn; nếu bạn muốn có một cuộc sống đầy đam mê, có mục tiêu và hạnh phúc; nếu bạn muốn cảm thấy xinh đẹp, tự tin bất kể bạn là ai, ngoại hình thế nào thì hãy cùng Ladies of Vietnam bắt đầu chặng hành trình khám phá bản thân ngay từ khi bạn đọc xong bài viết này. 

Luyện tập

  • Đặt thời gian 10 phút, nhắm mắt nằm xuống giường hoặc thoải mái ngồi đâu đó. Sau đó hít thở thật sâu để cơ thể chậm lại và thư giãn.
  • Hãy suy nghĩ đến những điều tích cực.
  • Bắt đầu hình dung và cảm nhận đến ngày mai bạn sẽ mặc gì, trông bạn hấp dẫn thế nào. 
  • Trước khi ra khỏi nhà, hãy lựa chọn trang phục mà bạn cảm thấy thích nhất, hấp dẫn nhất, ngắm nhìn trước và đừng quên khen bản thân mình trông đẹp thế nào.
  • Đặt thời gian 5 phút mỗi ngày đứng trước gương và khám phá cơ thể chính mình…có khi là bằng mắt, có khi là bằng tay, hoặc kích hoạt các giác quan còn lại bằng những cái chạm, mơn trớn để cảm nhận và tạo ra những khoái cảm GIÚP BẠN hiểu cơ thể mình hơn.

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi những cảm xúc mà bạn trải qua dù là những thay đổi mạnh mẽ hay chỉ là những lần phát hiện ra những góc khuất trong tâm hồn bạn nhé! 

Chúc các bạn thành công và hẹn gặp các bạn trong những buổi chuyên đề của Ladies of Vietnam!

MIA NGUYỄN

Có bao giờ bạn quan sát, cùng một căn phòng có rất nhiều người phụ nữ bước vào nhưng chẳng ai được chú ý, họa chăng chỉ là một vài ánh nhìn lướt qua rồi mọi chuyện lại trở về như cũ. Tất cả phụ nữ ở đó đều đẹp, tự tin, sang trọng. Họ có đầy đủ những tố chất của một người phụ nữ thành đạt ở thương trường nhưng ở tình trường thì chưa hẳn? 

Người phụ nữ “hấp dẫn nhất” không nhất thiết phải là người đẹp nhất, thông minh nhất.

Và cũng cùng căn phòng đó, có những người phụ nữ không hẳn đẹp, không có uy quyền đỉnh đạt nhưng sự xuất hiện của họ làm cả khán phòng phải ngước nhìn và theo dõi. Cánh đàn ông thì bắt đầu lơ là chỉ muốn được tiếp cận nàng, riêng phụ nữ thì yêu thích được trò chuyện với nàng. 

Do đâu mà cô nàng ấy lại có sức hấp dẫn lớn như vậy? Trang sức cực kỳ đắt tiền, ánh mắt diễm tình, thân hình bốc lửa, bộ trang phục gợi cảm có một không hai…phải không?

Có khả năng bạn đã gặp cô nàng đó ở đâu đó rồi. Cô ấy không hẳn quá xinh đẹp như các cô hoa hậu, người mẫu bước ra từ các quyển tạp chí thời thượng. Cô ấy cũng không phải là người phụ nữ thông minh, hào phóng, tốt bụng, hài hước  hay thành công nhất. Cô ấy cũng giống như bạn nhưng bằng cách nào đó cô ấy có thể làm cho hàng tá đàn ông tốt theo đuổi chỉ trong lần gặp đầu tiên và người đàn ông may mắn nhất được cô ấy chọn làm chồng sẽ luôn say mê cô ấy đến nỗi không gì có thể thay thế được.

Đến đây có nhiều bạn sẽ bảo chắc sự “lẳng lơ”, sexy nửa vời sẽ làm cho khối ông mê đắm nhưng đó chỉ là nhất thời. Vậy điều gì làm cho đàn ông say mê người đàn bà bên cạnh mình không rời? Sex, tiền tài, danh vọng hay tuổi trẻ, sắc đẹp đều không hẳn là câu trả lời chính xác.

Có những người phụ nữ bạn gặp chỉ một lần nhưng dù là đàn ông hay phụ nữ bạn khó mà có thể quên được. Họ có sức hút vô cùng mãnh liệt khiến người đối diện như tan chảy và khát khao được là một phần trong câu chuyện cuộc đời của họ. 

Làm cách nào để bạn có thể trở thành những thỏi nam châm hấp dẫn như vậy?

Câu trả lời đến từ SỰ NỮ TÍNH rất đàn bà của bạn, thứ tuyệt phẩm Tạo Hóa ban tặng mà không phải người phụ nữ nào cũng biết cách sử dụng để biến bản thân mình thành những thỏi nam châm nóng bỏng khiến tất cả những người xung quanh phải lóa mắt, đặc biệt là cánh mày râu – kẻ đại diện cho phái mạnh thích chinh phục và muôn đời mê đắm trước cái đẹp.

Bạn có bao giờ băn khoăn liệu rằng có người đàn ông nào sẽ làm mọi thứ  vì bạn ngay cả hy sinh bản thân của anh ta chỉ để có được tình yêu của bạn?

Theo thần thoại Hy Lạp, MỸ NHÂN NGƯ được gọi là Sirens là sinh vật nửa người nửa cá thường hay được biết đến với khả năng ca hát trên cả tuyệt vời. Tiếng ca đó có thể mê hoặc bất kỳ thủy thủ đoàn nào vô tình đi ngang vùng biển mà họ đang sinh sống. 

Chính vẻ đẹp của giọng hát mượt mà đầy nữ tính đã đánh thức bản năng của bao chàng thủy thủ. Khiến các anh bỗng dưng lơ là, ngày đêm mơ tưởng đến bóng hình người con gái mà họ chưa một lần được gặp để rồi cho đến một ngày nỗi tương tư khi tiếng hát nàng cất lên khiến các thủy thủ quyết định chọn gieo mình xuống biển, có người chọn đâm tàu vào đá ngầm mà chết chỉ vì muốn được ở bên nàng.

Cũng giống như bài hát các Mỹ nhân ngư Sirens sử dụng, vũ khí của đàn bà chính là sự ngọt ngào nữ tính bên trong mỗi người phụ nữ. Đó là phần con mà chúng ta được dạy không được chạm đến, phần chúng ta sợ bị đánh giá là không chuẩn mực, phần mà bất kể người đàn ông nào biết mê cái đẹp đều khát khao muốn được chinh phục.

Tất cả phụ nữ đều có thể trở thành mỹ nhân ngư một khi bạn biết cách kích hoạt nguồn năng lượng sẵn có trong bạn và lan tỏa nó cho người đàn ông bên cạnh để anh ấy trở nên hấp dẫn bởi bạn. 

Cách để tạo ra “tinh chất nữ tính” khiến vạn người mê ở phụ nữ.

Nữ tính không có nghĩa là phải yếu đuối, nhõng nhẽo hay dựa dẫm vào người khác. Nam giới cũng có tính nữ ở trong đó và ngược lại phụ nữ càng thành đạt thì thường sẽ có nhiều tính cách thuộc về tính Nam hơn. 

Năng lượng nữ tính tỏ ra từ lời nói, phong thái, cách ăn mặc, tính cách, sự thể hiện, đam mê và vẻ bề ngoài của mỗi người. Dù bạn thích hay không thích, bạn là người theo chủ nghĩa nữ quyền hay đề cao bình đẳng giới thì điều mà chúng ta không thể chối cãi đó là đàn ông Nam tính sẽ bị hấp dẫn bởi sự nữ tính, cái đẹp của người phụ nữ ở mọi lứa tuổi. 

Với một người đàn ông cực kỳ Nam tính cả vẻ bề ngoài lẫn tính cách sẽ bị thu hút bởi một người phụ nữ có vẻ ngoài và tính cách nhiều nữ tính. Còn những người Nam và Nữ trung hòa thì bị hấp dẫn lẫn nhau vì có tính chất tương đồng, nhưng chưa hẳn sẽ kết nối lâu dài.

Để có nguồn năng lượng nữ tính hấp dẫn bạn phải đủ tự tin khám phá cơ thể của mình. Khi bạn tập trung sự chú ý vào những chuyển động, khoái cảm của cơ thể, bạn sẽ cảm thấy bản thân được hiện hữu, được sống với hiện tại. 

Mỗi bước di chuyển của bạn không nên tập trung vào sự chú ý bên ngoài mà chính bạn phải cảm được vẻ đẹp bên trong của mình, bạn càng yêu cơ thể mọi người càng bị bạn thu hút. 

Một khi bạn cảm thấy yêu quý bản thân, cơ thể của mình, thì sự tự tin sẽ thể hiện qua từng bước đi khiến mọi người bị cuốn theo và khát khao được bên cạnh bạn. Họ bị bạn hút hồn bởi chính năng lượng tiềm ẩn mà bạn tạo ra hay đúng hơn chính sự hấp dẫn đầy màu sắc cả bên trong lẫn vẻ bên ngoài của bạn.

Đặc biệt, đừng cố tạo ra sự giả tạo như muốn mọi người chú ý đến mình bằng cách cố tình ăn mặc thật hở hang, nói chuyện ngọt ngào và tỏ ra thân thiện, thông minh, hay tự tin quá mức thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ làm bản thân kiệt sức, căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm đến cuối cùng là bị mọi người xa lánh.

Tinh chất nữ tính để hấp dẫn một người đàn ông hay bất kỳ ai đối diện phải bắt đầu từ trong sức mạnh nội tại của bạn. Đó chính là sức mạnh tỏa ra từ thể chất, tinh thần, năng lượng và nội tâm tích cực của một người đàn bà. Điều này phải được cảm nhận, thực hành,và vận dụng thường xuyên để thành quen thuộc, độc nhất và duy nhất chỉ có bạn sở hữu.

Những điều phụ nữ cần lưu ý:

Đừng tỏ ra quá thông minh, bởi càng lý trí bạn càng trở nên mờ nhạt trước mắt anh ấy. Một cuộc hội thoại tuyệt vời chỉ giúp bạn trở thành bạn, người anh ấy ngưỡng mộ. Ngay cả khi hai bạn đã gần gũi nhau thì anh ấy vẫn lạnh nhạt chỉ vì hai bạn không có sự kết nối cảm xúc nội tâm với nhau.

Đừng cố tình hấp dẫn anh ấy bằng cơ thể của bạn, hay thông qua sex để giữ chân anh ấy vì kết quả sẽ làm bạn trắng tay. Bởi ngay cả khi bạn làm anh ta thỏa mãn bằng cách làm tình cuồng nhiệt thì trái tim anh ấy cũng chẳng có chút rung động.

Đừng cố tình thân mật, gần gũi với anh ấy như một người anh hoặc bạn thân. Sự thân mật, cảm giác gần gũi rất dễ đánh lừa là anh ấy thích bạn nhưng chưa hẳn vì nếu thiếu đi sự đam mê, hấp dẫn giữa đàn ông và phụ nữ thì thứ tình đó không khác gì là tình đồng chí, bạn tri kỷ và tệ hơn nữa là có nhiều gã sẽ lợi dụng sự ngây thơ của bạn để kiếm chát. 

Và cách duy nhất để kết nối với người đàn ông bạn quan tâm là bằng con tim sâu sắc, chân thành.

Đến đây, nếu bạn muốn thay đổi toàn cảnh cuộc đời của bạn; nếu bạn đang tìm một tình yêu và một người bạn đời yêu bạn và làm mọi thứ cho bạn; nếu bạn muốn có một cuộc sống đầy đam mê, có mục tiêu và hạnh phúc; nếu bạn muốn cảm thấy xinh đẹp, tự tin bất kể bạn là ai, ngoại hình thế nào thì hãy cùng Ladies of Vietnam bắt đầu chặng hành trình khám phá bản thân ngay từ khi bạn đọc xong bài viết này. 

Luyện tập

  • Đặt thời gian 10 phút, nhắm mắt nằm xuống giường hoặc thoải mái ngồi đâu đó. Sau đó hít thở thật sâu để cơ thể chậm lại và thư giãn.
  • Hãy suy nghĩ đến những điều tích cực.
  • Bắt đầu hình dung và cảm nhận đến ngày mai bạn sẽ mặc gì, trông bạn hấp dẫn thế nào. 
  • Trước khi ra khỏi nhà, hãy lựa chọn trang phục mà bạn cảm thấy thích nhất, hấp dẫn nhất, ngắm nhìn trước và đừng quên khen bản thân mình trông đẹp thế nào.
  • Đặt thời gian 5 phút mỗi ngày đứng trước gương và khám phá cơ thể chính mình…có khi là bằng mắt, có khi là bằng tay, hoặc kích hoạt các giác quan còn lại bằng những cái chạm, mơn trớn để cảm nhận và tạo ra những khoái cảm GIÚP BẠN hiểu cơ thể mình hơn.

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi những cảm xúc mà bạn trải qua dù là những thay đổi mạnh mẽ hay chỉ là những lần phát hiện ra những góc khuất trong tâm hồn bạn nhé! 

Chúc các bạn thành công và hẹn gặp các bạn trong những buổi chuyên đề của Ladies of Vietnam!

MIA NGUYỄN

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

HÃY RỜI ĐI KHỎI CHA MẸ ĐỘC HẠI

  Trong văn hóa Việt Nam, cha mẹ luôn được coi là gốc rễ, là nơi con cái phải kính trọng và chăm sóc trọn đời. Tuy nhiên, không phải mọi cha mẹ đều mang đến sự an toàn và tình yêu lành mạnh. Với những cha mẹ độc hại, đặc biệt khi có đặc điểm của rối loạn nhân...

RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI KHI QUÁ MUỘN

  Trong các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành thường khiến chúng ta tin rằng sự kiên nhẫn có thể thay đổi người kia. Tuy nhiên, khi sống cùng người mắc rối loạn nhân cách nhóm B như ái kỷ, ranh giới, chống đối xã hội hay kịch tính, sự kiên nhẫn...

MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI

Một mối quan hệ, dù là tình yêu, hôn nhân hay gia đình, đều cần dựa trên nền tảng tôn trọng, an toàn và nâng đỡ lẫn nhau. Tuy nhiên, không phải lúc nào điều này cũng diễn ra. Khi một mối quan hệ trở thành nguồn gốc của căng thẳng, sợ hãi và tổn thương triền miên, nó...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH HỖN LOẠN

Rối loạn nhân cách nhóm B, bao gồm nhân cách ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial), ái kỷ (narcissistic) và kịch tính (histrionic), thường gắn liền với các mối quan hệ hỗn loạn, kịch tính và đầy căng thẳng. Khi yêu hoặc kết hôn với một người thuộc nhóm...

TÌNH YÊU “HỖN LOẠN, KỊCH TÍNH”

Rối loạn nhân cách nhóm B là một nhóm trong phân loại lâm sàng, bao gồm nhân cách chống đối xã hội (antisocial), nhân cách ranh giới (borderline), nhân cách kịch tính (histrionic) và nhân cách ái kỷ (narcissistic). Điểm chung của nhóm này là các đặc tính hỗn loạn,...

NGƯỜI ÁI KỶ KHỔ ĐAU TRONG GIA ĐÌNH

Người ái kỷ khổ đau là một dạng đặc biệt của tính cách ái kỷ, nơi bản sắc cá nhân không được khẳng định qua quyền lực hay thành công, mà thông qua khổ đau, hy sinh và chịu đựng. Họ tự coi mình là nạn nhân của hoàn cảnh, của xã hội, của gia đình, và thậm chí của chính...

CUỘC HÔN NHÂN ĐỊNH MỆNH

Một trong những dạng quan hệ phức tạp và đầy nghịch lý là sự kết hợp giữa hai kiểu ái kỷ: ái kỷ quyền lực (grandiose narcissism) và ái kỷ khổ đau (negative narcissism). Người ái kỷ quyền lực bước vào hôn nhân với sự tự tin, khát khao được ngưỡng mộ, và nhu cầu kiểm...

CHA MẸ BORDERLINE VÀ DI SẢN SANG CHẤN GIA ĐÌNH

  Khi một đứa trẻ lớn lên cùng cha mẹ có rối loạn nhân cách ranh giới (borderline), ngôi nhà – lẽ ra phải là nơi an toàn – lại trở thành một chiến trường đầy biến động. Cha mẹ borderline thường trải qua những cơn hoảng loạn, sợ bị bỏ rơi, kèm theo sự thay đổi cảm...

NGƯỜI MẸ ÁI KỶ VÀ ĐỨA CON TRẦM CẢM, MẤT BẢN NGÃ

Trong một gia đình có người mẹ ái kỷ, tình yêu và sự nuôi dưỡng thường bị thay thế bởi quyền lực, hình ảnh và sự kiểm soát. Người mẹ ấy thường xây dựng một “thế giới bề mặt” với những đồ vật xa xỉ, vẻ ngoài hoàn hảo, hay thành tích được phô bày như bằng chứng cho sự...

STRESS ĐỘC HẠI VÀ UNG THƯ – MỐI LIÊN HỆ THẦM LẶNG

Ung thư là một bệnh lý phức tạp, hình thành từ sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, lối sống, miễn dịch và cả tâm lý. Một trong những khía cạnh được nghiên cứu nhiều hơn trong những năm gần đây là mối liên hệ giữa sang chấn, stress kéo dài và sự phát...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

ĐẰNG SAU SỰ TỨC GIẬN

Cơn tức giận thường được nhìn thấy như một phản ứng bùng nổ, mạnh mẽ và đôi khi gây tổn hại trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ hơn, tức giận không phải lúc nào cũng là “vấn đề gốc”. Đằng sau nó là những hoạt động phức tạp của hệ thần kinh, những ký ức...

TRẦM CẢM – CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

  Trầm cảm từ lâu được xem là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và gây nhiều hệ lụy nhất. Khi nhắc đến trầm cảm, phần lớn mọi người nghĩ ngay đến bệnh lý cần được điều trị. Điều này không sai, nhưng nếu chỉ nhìn nhận ở một chiều, ta sẽ bỏ qua khía cạnh...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

CHIẾC MẶT NẠ HOÀN HẢO

  Có những đứa trẻ từ rất sớm đã học cách khoác lên mình “chiếc mặt nạ hoàn hảo”. Các em nỗ lực đạt điểm cao, giành thành tích, cư xử gương mẫu và không để lộ chút yếu đuối nào. Đối với các em, sự hoàn hảo giống như một đặc quyền: nó giúp che giấu những mong manh...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

HÃY RỜI ĐI KHỎI CHA MẸ ĐỘC HẠI

  Trong văn hóa Việt Nam, cha mẹ luôn được coi là gốc rễ, là nơi con cái phải kính trọng và chăm sóc trọn đời. Tuy nhiên, không phải mọi cha mẹ đều mang đến sự an toàn và tình yêu lành mạnh. Với những cha mẹ độc hại, đặc biệt khi có đặc điểm của rối loạn nhân...

RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI KHI QUÁ MUỘN

  Trong các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành thường khiến chúng ta tin rằng sự kiên nhẫn có thể thay đổi người kia. Tuy nhiên, khi sống cùng người mắc rối loạn nhân cách nhóm B như ái kỷ, ranh giới, chống đối xã hội hay kịch tính, sự kiên nhẫn...

NGOẠI TÌNH “MÃN TÍNH”

  Rối loạn nhân cách nhóm B bao gồm bốn dạng chính: ái kỷ (narcissistic), ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial) và kịch tính (histrionic). Điểm chung của nhóm này là sự kịch tính, hỗn loạn, bốc đồng và khó kiểm soát cảm xúc, khiến các mối quan hệ...

MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI

Một mối quan hệ, dù là tình yêu, hôn nhân hay gia đình, đều cần dựa trên nền tảng tôn trọng, an toàn và nâng đỡ lẫn nhau. Tuy nhiên, không phải lúc nào điều này cũng diễn ra. Khi một mối quan hệ trở thành nguồn gốc của căng thẳng, sợ hãi và tổn thương triền miên, nó...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH HỖN LOẠN

Rối loạn nhân cách nhóm B, bao gồm nhân cách ranh giới (borderline), chống đối xã hội (antisocial), ái kỷ (narcissistic) và kịch tính (histrionic), thường gắn liền với các mối quan hệ hỗn loạn, kịch tính và đầy căng thẳng. Khi yêu hoặc kết hôn với một người thuộc nhóm...

TÌNH YÊU “HỖN LOẠN, KỊCH TÍNH”

Rối loạn nhân cách nhóm B là một nhóm trong phân loại lâm sàng, bao gồm nhân cách chống đối xã hội (antisocial), nhân cách ranh giới (borderline), nhân cách kịch tính (histrionic) và nhân cách ái kỷ (narcissistic). Điểm chung của nhóm này là các đặc tính hỗn loạn,...

NGƯỜI ÁI KỶ KHỔ ĐAU TRONG GIA ĐÌNH

Người ái kỷ khổ đau là một dạng đặc biệt của tính cách ái kỷ, nơi bản sắc cá nhân không được khẳng định qua quyền lực hay thành công, mà thông qua khổ đau, hy sinh và chịu đựng. Họ tự coi mình là nạn nhân của hoàn cảnh, của xã hội, của gia đình, và thậm chí của chính...