VŨ KHÍ ĐÀN BÀ

VŨ KHÍ ĐÀN BÀ

 

Có bao giờ bạn quan sát, cùng một căn phòng có rất nhiều người phụ nữ bước vào nhưng chẳng ai được chú ý, họa chăng chỉ là một vài ánh nhìn lướt qua rồi mọi chuyện lại trở về như cũ. Tất cả phụ nữ ở đó đều đẹp, tự tin, sang trọng. Họ có đầy đủ những tố chất của một người phụ nữ thành đạt ở thương trường nhưng ở tình trường thì chưa hẳn? 

Người phụ nữ “hấp dẫn nhất” không nhất thiết phải là người đẹp nhất, thông minh nhất.

Và cũng cùng căn phòng đó, có những người phụ nữ không hẳn đẹp, không có uy quyền đỉnh đạt nhưng sự xuất hiện của họ làm cả khán phòng phải ngước nhìn và theo dõi. Cánh đàn ông thì bắt đầu lơ là chỉ muốn được tiếp cận nàng, riêng phụ nữ thì yêu thích được trò chuyện với nàng. 

Do đâu mà cô nàng ấy lại có sức hấp dẫn lớn như vậy? Trang sức cực kỳ đắt tiền, ánh mắt diễm tình, thân hình bốc lửa, bộ trang phục gợi cảm có một không hai…phải không?

Có khả năng bạn đã gặp cô nàng đó ở đâu đó rồi. Cô ấy không hẳn quá xinh đẹp như các cô hoa hậu, người mẫu bước ra từ các quyển tạp chí thời thượng. Cô ấy cũng không phải là người phụ nữ thông minh, hào phóng, tốt bụng, hài hước  hay thành công nhất. Cô ấy cũng giống như bạn nhưng bằng cách nào đó cô ấy có thể làm cho hàng tá đàn ông tốt theo đuổi chỉ trong lần gặp đầu tiên và người đàn ông may mắn nhất được cô ấy chọn làm chồng sẽ luôn say mê cô ấy đến nỗi không gì có thể thay thế được.

Đến đây có nhiều bạn sẽ bảo chắc sự “lẳng lơ”, sexy nửa vời sẽ làm cho khối ông mê đắm nhưng đó chỉ là nhất thời. Vậy điều gì làm cho đàn ông say mê người đàn bà bên cạnh mình không rời? Sex, tiền tài, danh vọng hay tuổi trẻ, sắc đẹp đều không hẳn là câu trả lời chính xác.

Có những người phụ nữ bạn gặp chỉ một lần nhưng dù là đàn ông hay phụ nữ bạn khó mà có thể quên được. Họ có sức hút vô cùng mãnh liệt khiến người đối diện như tan chảy và khát khao được là một phần trong câu chuyện cuộc đời của họ. 

Làm cách nào để bạn có thể trở thành những thỏi nam châm hấp dẫn như vậy?

Câu trả lời đến từ SỰ NỮ TÍNH rất đàn bà của bạn, thứ tuyệt phẩm Tạo Hóa ban tặng mà không phải người phụ nữ nào cũng biết cách sử dụng để biến bản thân mình thành những thỏi nam châm nóng bỏng khiến tất cả những người xung quanh phải lóa mắt, đặc biệt là cánh mày râu – kẻ đại diện cho phái mạnh thích chinh phục và muôn đời mê đắm trước cái đẹp.

Bạn có bao giờ băn khoăn liệu rằng có người đàn ông nào sẽ làm mọi thứ  vì bạn ngay cả hy sinh bản thân của anh ta chỉ để có được tình yêu của bạn?

Theo thần thoại Hy Lạp, MỸ NHÂN NGƯ được gọi là Sirens là sinh vật nửa người nửa cá thường hay được biết đến với khả năng ca hát trên cả tuyệt vời. Tiếng ca đó có thể mê hoặc bất kỳ thủy thủ đoàn nào vô tình đi ngang vùng biển mà họ đang sinh sống. 

Chính vẻ đẹp của giọng hát mượt mà đầy nữ tính đã đánh thức bản năng của bao chàng thủy thủ. Khiến các anh bỗng dưng lơ là, ngày đêm mơ tưởng đến bóng hình người con gái mà họ chưa một lần được gặp để rồi cho đến một ngày nỗi tương tư khi tiếng hát nàng cất lên khiến các thủy thủ quyết định chọn gieo mình xuống biển, có người chọn đâm tàu vào đá ngầm mà chết chỉ vì muốn được ở bên nàng.

Cũng giống như bài hát các Mỹ nhân ngư Sirens sử dụng, vũ khí của đàn bà chính là sự ngọt ngào nữ tính bên trong mỗi người phụ nữ. Đó là phần con mà chúng ta được dạy không được chạm đến, phần chúng ta sợ bị đánh giá là không chuẩn mực, phần mà bất kể người đàn ông nào biết mê cái đẹp đều khát khao muốn được chinh phục.

Tất cả phụ nữ đều có thể trở thành mỹ nhân ngư một khi bạn biết cách kích hoạt nguồn năng lượng sẵn có trong bạn và lan tỏa nó cho người đàn ông bên cạnh để anh ấy trở nên hấp dẫn bởi bạn. 

Cách để tạo ra “tinh chất nữ tính” khiến vạn người mê ở phụ nữ.

Nữ tính không có nghĩa là phải yếu đuối, nhõng nhẽo hay dựa dẫm vào người khác. Nam giới cũng có tính nữ ở trong đó và ngược lại phụ nữ càng thành đạt thì thường sẽ có nhiều tính cách thuộc về tính Nam hơn. 

Năng lượng nữ tính tỏ ra từ lời nói, phong thái, cách ăn mặc, tính cách, sự thể hiện, đam mê và vẻ bề ngoài của mỗi người. Dù bạn thích hay không thích, bạn là người theo chủ nghĩa nữ quyền hay đề cao bình đẳng giới thì điều mà chúng ta không thể chối cãi đó là đàn ông Nam tính sẽ bị hấp dẫn bởi sự nữ tính, cái đẹp của người phụ nữ ở mọi lứa tuổi. 

Với một người đàn ông cực kỳ Nam tính cả vẻ bề ngoài lẫn tính cách sẽ bị thu hút bởi một người phụ nữ có vẻ ngoài và tính cách nhiều nữ tính. Còn những người Nam và Nữ trung hòa thì bị hấp dẫn lẫn nhau vì có tính chất tương đồng, nhưng chưa hẳn sẽ kết nối lâu dài.

Để có nguồn năng lượng nữ tính hấp dẫn bạn phải đủ tự tin khám phá cơ thể của mình. Khi bạn tập trung sự chú ý vào những chuyển động, khoái cảm của cơ thể, bạn sẽ cảm thấy bản thân được hiện hữu, được sống với hiện tại. 

Mỗi bước di chuyển của bạn không nên tập trung vào sự chú ý bên ngoài mà chính bạn phải cảm được vẻ đẹp bên trong của mình, bạn càng yêu cơ thể mọi người càng bị bạn thu hút. 

Một khi bạn cảm thấy yêu quý bản thân, cơ thể của mình, thì sự tự tin sẽ thể hiện qua từng bước đi khiến mọi người bị cuốn theo và khát khao được bên cạnh bạn. Họ bị bạn hút hồn bởi chính năng lượng tiềm ẩn mà bạn tạo ra hay đúng hơn chính sự hấp dẫn đầy màu sắc cả bên trong lẫn vẻ bên ngoài của bạn.

Đặc biệt, đừng cố tạo ra sự giả tạo như muốn mọi người chú ý đến mình bằng cách cố tình ăn mặc thật hở hang, nói chuyện ngọt ngào và tỏ ra thân thiện, thông minh, hay tự tin quá mức thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ làm bản thân kiệt sức, căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm đến cuối cùng là bị mọi người xa lánh.

Tinh chất nữ tính để hấp dẫn một người đàn ông hay bất kỳ ai đối diện phải bắt đầu từ trong sức mạnh nội tại của bạn. Đó chính là sức mạnh tỏa ra từ thể chất, tinh thần, năng lượng và nội tâm tích cực của một người đàn bà. Điều này phải được cảm nhận, thực hành,và vận dụng thường xuyên để thành quen thuộc, độc nhất và duy nhất chỉ có bạn sở hữu.

Những điều phụ nữ cần lưu ý:

Đừng tỏ ra quá thông minh, bởi càng lý trí bạn càng trở nên mờ nhạt trước mắt anh ấy. Một cuộc hội thoại tuyệt vời chỉ giúp bạn trở thành bạn, người anh ấy ngưỡng mộ. Ngay cả khi hai bạn đã gần gũi nhau thì anh ấy vẫn lạnh nhạt chỉ vì hai bạn không có sự kết nối cảm xúc nội tâm với nhau.

Đừng cố tình hấp dẫn anh ấy bằng cơ thể của bạn, hay thông qua sex để giữ chân anh ấy vì kết quả sẽ làm bạn trắng tay. Bởi ngay cả khi bạn làm anh ta thỏa mãn bằng cách làm tình cuồng nhiệt thì trái tim anh ấy cũng chẳng có chút rung động.

Đừng cố tình thân mật, gần gũi với anh ấy như một người anh hoặc bạn thân. Sự thân mật, cảm giác gần gũi rất dễ đánh lừa là anh ấy thích bạn nhưng chưa hẳn vì nếu thiếu đi sự đam mê, hấp dẫn giữa đàn ông và phụ nữ thì thứ tình đó không khác gì là tình đồng chí, bạn tri kỷ và tệ hơn nữa là có nhiều gã sẽ lợi dụng sự ngây thơ của bạn để kiếm chát. 

Và cách duy nhất để kết nối với người đàn ông bạn quan tâm là bằng con tim sâu sắc, chân thành.

Đến đây, nếu bạn muốn thay đổi toàn cảnh cuộc đời của bạn; nếu bạn đang tìm một tình yêu và một người bạn đời yêu bạn và làm mọi thứ cho bạn; nếu bạn muốn có một cuộc sống đầy đam mê, có mục tiêu và hạnh phúc; nếu bạn muốn cảm thấy xinh đẹp, tự tin bất kể bạn là ai, ngoại hình thế nào thì hãy cùng Ladies of Vietnam bắt đầu chặng hành trình khám phá bản thân ngay từ khi bạn đọc xong bài viết này. 

Luyện tập

  • Đặt thời gian 10 phút, nhắm mắt nằm xuống giường hoặc thoải mái ngồi đâu đó. Sau đó hít thở thật sâu để cơ thể chậm lại và thư giãn.
  • Hãy suy nghĩ đến những điều tích cực.
  • Bắt đầu hình dung và cảm nhận đến ngày mai bạn sẽ mặc gì, trông bạn hấp dẫn thế nào. 
  • Trước khi ra khỏi nhà, hãy lựa chọn trang phục mà bạn cảm thấy thích nhất, hấp dẫn nhất, ngắm nhìn trước và đừng quên khen bản thân mình trông đẹp thế nào.
  • Đặt thời gian 5 phút mỗi ngày đứng trước gương và khám phá cơ thể chính mình…có khi là bằng mắt, có khi là bằng tay, hoặc kích hoạt các giác quan còn lại bằng những cái chạm, mơn trớn để cảm nhận và tạo ra những khoái cảm GIÚP BẠN hiểu cơ thể mình hơn.

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi những cảm xúc mà bạn trải qua dù là những thay đổi mạnh mẽ hay chỉ là những lần phát hiện ra những góc khuất trong tâm hồn bạn nhé! 

Chúc các bạn thành công và hẹn gặp các bạn trong những buổi chuyên đề của Ladies of Vietnam!

MIA NGUYỄN

Có bao giờ bạn quan sát, cùng một căn phòng có rất nhiều người phụ nữ bước vào nhưng chẳng ai được chú ý, họa chăng chỉ là một vài ánh nhìn lướt qua rồi mọi chuyện lại trở về như cũ. Tất cả phụ nữ ở đó đều đẹp, tự tin, sang trọng. Họ có đầy đủ những tố chất của một người phụ nữ thành đạt ở thương trường nhưng ở tình trường thì chưa hẳn? 

Người phụ nữ “hấp dẫn nhất” không nhất thiết phải là người đẹp nhất, thông minh nhất.

Và cũng cùng căn phòng đó, có những người phụ nữ không hẳn đẹp, không có uy quyền đỉnh đạt nhưng sự xuất hiện của họ làm cả khán phòng phải ngước nhìn và theo dõi. Cánh đàn ông thì bắt đầu lơ là chỉ muốn được tiếp cận nàng, riêng phụ nữ thì yêu thích được trò chuyện với nàng. 

Do đâu mà cô nàng ấy lại có sức hấp dẫn lớn như vậy? Trang sức cực kỳ đắt tiền, ánh mắt diễm tình, thân hình bốc lửa, bộ trang phục gợi cảm có một không hai…phải không?

Có khả năng bạn đã gặp cô nàng đó ở đâu đó rồi. Cô ấy không hẳn quá xinh đẹp như các cô hoa hậu, người mẫu bước ra từ các quyển tạp chí thời thượng. Cô ấy cũng không phải là người phụ nữ thông minh, hào phóng, tốt bụng, hài hước  hay thành công nhất. Cô ấy cũng giống như bạn nhưng bằng cách nào đó cô ấy có thể làm cho hàng tá đàn ông tốt theo đuổi chỉ trong lần gặp đầu tiên và người đàn ông may mắn nhất được cô ấy chọn làm chồng sẽ luôn say mê cô ấy đến nỗi không gì có thể thay thế được.

Đến đây có nhiều bạn sẽ bảo chắc sự “lẳng lơ”, sexy nửa vời sẽ làm cho khối ông mê đắm nhưng đó chỉ là nhất thời. Vậy điều gì làm cho đàn ông say mê người đàn bà bên cạnh mình không rời? Sex, tiền tài, danh vọng hay tuổi trẻ, sắc đẹp đều không hẳn là câu trả lời chính xác.

Có những người phụ nữ bạn gặp chỉ một lần nhưng dù là đàn ông hay phụ nữ bạn khó mà có thể quên được. Họ có sức hút vô cùng mãnh liệt khiến người đối diện như tan chảy và khát khao được là một phần trong câu chuyện cuộc đời của họ. 

Làm cách nào để bạn có thể trở thành những thỏi nam châm hấp dẫn như vậy?

Câu trả lời đến từ SỰ NỮ TÍNH rất đàn bà của bạn, thứ tuyệt phẩm Tạo Hóa ban tặng mà không phải người phụ nữ nào cũng biết cách sử dụng để biến bản thân mình thành những thỏi nam châm nóng bỏng khiến tất cả những người xung quanh phải lóa mắt, đặc biệt là cánh mày râu – kẻ đại diện cho phái mạnh thích chinh phục và muôn đời mê đắm trước cái đẹp.

Bạn có bao giờ băn khoăn liệu rằng có người đàn ông nào sẽ làm mọi thứ  vì bạn ngay cả hy sinh bản thân của anh ta chỉ để có được tình yêu của bạn?

Theo thần thoại Hy Lạp, MỸ NHÂN NGƯ được gọi là Sirens là sinh vật nửa người nửa cá thường hay được biết đến với khả năng ca hát trên cả tuyệt vời. Tiếng ca đó có thể mê hoặc bất kỳ thủy thủ đoàn nào vô tình đi ngang vùng biển mà họ đang sinh sống. 

Chính vẻ đẹp của giọng hát mượt mà đầy nữ tính đã đánh thức bản năng của bao chàng thủy thủ. Khiến các anh bỗng dưng lơ là, ngày đêm mơ tưởng đến bóng hình người con gái mà họ chưa một lần được gặp để rồi cho đến một ngày nỗi tương tư khi tiếng hát nàng cất lên khiến các thủy thủ quyết định chọn gieo mình xuống biển, có người chọn đâm tàu vào đá ngầm mà chết chỉ vì muốn được ở bên nàng.

Cũng giống như bài hát các Mỹ nhân ngư Sirens sử dụng, vũ khí của đàn bà chính là sự ngọt ngào nữ tính bên trong mỗi người phụ nữ. Đó là phần con mà chúng ta được dạy không được chạm đến, phần chúng ta sợ bị đánh giá là không chuẩn mực, phần mà bất kể người đàn ông nào biết mê cái đẹp đều khát khao muốn được chinh phục.

Tất cả phụ nữ đều có thể trở thành mỹ nhân ngư một khi bạn biết cách kích hoạt nguồn năng lượng sẵn có trong bạn và lan tỏa nó cho người đàn ông bên cạnh để anh ấy trở nên hấp dẫn bởi bạn. 

Cách để tạo ra “tinh chất nữ tính” khiến vạn người mê ở phụ nữ.

Nữ tính không có nghĩa là phải yếu đuối, nhõng nhẽo hay dựa dẫm vào người khác. Nam giới cũng có tính nữ ở trong đó và ngược lại phụ nữ càng thành đạt thì thường sẽ có nhiều tính cách thuộc về tính Nam hơn. 

Năng lượng nữ tính tỏ ra từ lời nói, phong thái, cách ăn mặc, tính cách, sự thể hiện, đam mê và vẻ bề ngoài của mỗi người. Dù bạn thích hay không thích, bạn là người theo chủ nghĩa nữ quyền hay đề cao bình đẳng giới thì điều mà chúng ta không thể chối cãi đó là đàn ông Nam tính sẽ bị hấp dẫn bởi sự nữ tính, cái đẹp của người phụ nữ ở mọi lứa tuổi. 

Với một người đàn ông cực kỳ Nam tính cả vẻ bề ngoài lẫn tính cách sẽ bị thu hút bởi một người phụ nữ có vẻ ngoài và tính cách nhiều nữ tính. Còn những người Nam và Nữ trung hòa thì bị hấp dẫn lẫn nhau vì có tính chất tương đồng, nhưng chưa hẳn sẽ kết nối lâu dài.

Để có nguồn năng lượng nữ tính hấp dẫn bạn phải đủ tự tin khám phá cơ thể của mình. Khi bạn tập trung sự chú ý vào những chuyển động, khoái cảm của cơ thể, bạn sẽ cảm thấy bản thân được hiện hữu, được sống với hiện tại. 

Mỗi bước di chuyển của bạn không nên tập trung vào sự chú ý bên ngoài mà chính bạn phải cảm được vẻ đẹp bên trong của mình, bạn càng yêu cơ thể mọi người càng bị bạn thu hút. 

Một khi bạn cảm thấy yêu quý bản thân, cơ thể của mình, thì sự tự tin sẽ thể hiện qua từng bước đi khiến mọi người bị cuốn theo và khát khao được bên cạnh bạn. Họ bị bạn hút hồn bởi chính năng lượng tiềm ẩn mà bạn tạo ra hay đúng hơn chính sự hấp dẫn đầy màu sắc cả bên trong lẫn vẻ bên ngoài của bạn.

Đặc biệt, đừng cố tạo ra sự giả tạo như muốn mọi người chú ý đến mình bằng cách cố tình ăn mặc thật hở hang, nói chuyện ngọt ngào và tỏ ra thân thiện, thông minh, hay tự tin quá mức thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ làm bản thân kiệt sức, căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm đến cuối cùng là bị mọi người xa lánh.

Tinh chất nữ tính để hấp dẫn một người đàn ông hay bất kỳ ai đối diện phải bắt đầu từ trong sức mạnh nội tại của bạn. Đó chính là sức mạnh tỏa ra từ thể chất, tinh thần, năng lượng và nội tâm tích cực của một người đàn bà. Điều này phải được cảm nhận, thực hành,và vận dụng thường xuyên để thành quen thuộc, độc nhất và duy nhất chỉ có bạn sở hữu.

Những điều phụ nữ cần lưu ý:

Đừng tỏ ra quá thông minh, bởi càng lý trí bạn càng trở nên mờ nhạt trước mắt anh ấy. Một cuộc hội thoại tuyệt vời chỉ giúp bạn trở thành bạn, người anh ấy ngưỡng mộ. Ngay cả khi hai bạn đã gần gũi nhau thì anh ấy vẫn lạnh nhạt chỉ vì hai bạn không có sự kết nối cảm xúc nội tâm với nhau.

Đừng cố tình hấp dẫn anh ấy bằng cơ thể của bạn, hay thông qua sex để giữ chân anh ấy vì kết quả sẽ làm bạn trắng tay. Bởi ngay cả khi bạn làm anh ta thỏa mãn bằng cách làm tình cuồng nhiệt thì trái tim anh ấy cũng chẳng có chút rung động.

Đừng cố tình thân mật, gần gũi với anh ấy như một người anh hoặc bạn thân. Sự thân mật, cảm giác gần gũi rất dễ đánh lừa là anh ấy thích bạn nhưng chưa hẳn vì nếu thiếu đi sự đam mê, hấp dẫn giữa đàn ông và phụ nữ thì thứ tình đó không khác gì là tình đồng chí, bạn tri kỷ và tệ hơn nữa là có nhiều gã sẽ lợi dụng sự ngây thơ của bạn để kiếm chát. 

Và cách duy nhất để kết nối với người đàn ông bạn quan tâm là bằng con tim sâu sắc, chân thành.

Đến đây, nếu bạn muốn thay đổi toàn cảnh cuộc đời của bạn; nếu bạn đang tìm một tình yêu và một người bạn đời yêu bạn và làm mọi thứ cho bạn; nếu bạn muốn có một cuộc sống đầy đam mê, có mục tiêu và hạnh phúc; nếu bạn muốn cảm thấy xinh đẹp, tự tin bất kể bạn là ai, ngoại hình thế nào thì hãy cùng Ladies of Vietnam bắt đầu chặng hành trình khám phá bản thân ngay từ khi bạn đọc xong bài viết này. 

Luyện tập

  • Đặt thời gian 10 phút, nhắm mắt nằm xuống giường hoặc thoải mái ngồi đâu đó. Sau đó hít thở thật sâu để cơ thể chậm lại và thư giãn.
  • Hãy suy nghĩ đến những điều tích cực.
  • Bắt đầu hình dung và cảm nhận đến ngày mai bạn sẽ mặc gì, trông bạn hấp dẫn thế nào. 
  • Trước khi ra khỏi nhà, hãy lựa chọn trang phục mà bạn cảm thấy thích nhất, hấp dẫn nhất, ngắm nhìn trước và đừng quên khen bản thân mình trông đẹp thế nào.
  • Đặt thời gian 5 phút mỗi ngày đứng trước gương và khám phá cơ thể chính mình…có khi là bằng mắt, có khi là bằng tay, hoặc kích hoạt các giác quan còn lại bằng những cái chạm, mơn trớn để cảm nhận và tạo ra những khoái cảm GIÚP BẠN hiểu cơ thể mình hơn.

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi những cảm xúc mà bạn trải qua dù là những thay đổi mạnh mẽ hay chỉ là những lần phát hiện ra những góc khuất trong tâm hồn bạn nhé! 

Chúc các bạn thành công và hẹn gặp các bạn trong những buổi chuyên đề của Ladies of Vietnam!

MIA NGUYỄN

CẬN THỊ TƯƠNG LAI

  Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và nhiệm vụ chồng chất, kỹ năng quản lý thời gian và kiểm soát bản thân là yếu tố then chốt để thành công. Tuy nhiên, với người lớn mắc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), những kỹ năng này không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

EMDR – HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN

Đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục, đặc biệt là cưỡng hiếp, ký ức không chỉ tồn tại trong tâm trí như một đoạn phim kinh hoàng, mà còn khắc sâu vào cơ thể như một phản xạ sinh tồn. Họ không đơn giản chỉ là “nạn nhân” – họ là những con người đang vật...

KIỂM SOÁT GIẤC NGỦ, LÀM CHỦ CUỘC SỐNG

  Chu kỳ giấc ngủ Một chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút và trong thời gian đó, chúng ta trải qua 5 giai đoạn của giấc ngủ. 4 giai đoạn đầu tạo nên giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh (NREM) và giai đoạn 5 là giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM). Giấc ngủ...

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

CÁCH GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

PHÍA SAU MỘT ĐỨA TRẺ “NGOAN”

  Ngày bé, mỗi dịp lễ Tết, sinh nhật, câu chúc mà tôi nhận được nhiều nhất – từ cả người lớn và những bạn bè đồng trang lứa, chính là “ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ”. Đây có lẽ cũng là một trong những mong muốn lớn nhất của nhiều người làm cha mẹ trong quá...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU

  Bạn có biết ngôn ngữ tình yêu của mình là gì không? Được thiết kế nhằm giúp bạn và người ấy yêu nhau tốt hơn, ngôn ngữ tình yêu chính là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của hai bạn luôn được nồng đượm. Nghe giống như một lớp học mà bạn muốn đăng ký tham gia,...

NỖI SỢ BỊ BỎ LỠ

FOMO (Fear of Missing Out) hay nỗi sợ bị bỏ lỡ là một hiện tượng tâm lý do con người tự tạo ra, thể hiện qua việc luôn lo lắng, sợ hãi rằng mình sắp bị lãng quên hoặc bỏ lỡ một thứ gì đó.  Cùng với sự phát triển của mạng xã hội, nỗi sợ bị bỏ lỡ ngày càng gia tăng mạnh...

SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống hiện đại thật bận rộn và mệt mỏi? Đã bao giờ bạn bị giằng xé, bủa vây bởi đủ loại stress mỗi ngày, nào là công việc, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ, đến mức bạn chỉ muốn buông bỏ tất cả cho xong? Từng có một khoảng thời gian...

TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG ĐỂ HẠNH PHÚC

Chị lại vừa đánh con vì nó chẳng chịu ngủ mà cứ ngọa nguậy rồi khóc thét. Con khóc, chị bất lực bỏ mặc nó và trốn vào toilet. Được một lúc, chị lại chạy ra, ôm con vào lòng, chị khóc, con khóc. Đứa trẻ khóc mệt, lăn ra ngủ còn chị cứ thế ngồi nhìn con mà đờ đẫn, rã...

LỬA TÌNH TÀN LỤI SAU KHI CÓ CON

Đi kèm với niềm hạnh phúc khi một sinh linh bé bỏng chào đời có thể là những tàn tro của một cuộc hôn nhân dần lụi tàn nếu cả hai thiếu đi những kiến thức và kỹ năng cần thiết trong việc giữ lửa tình yêu.  Một nghiên cứu cho thấy 92% các cặp vợ chồng gia tăng xung đột...

DẠY CON BẰNG NỖI SỢ

 Tôi nhớ ngày còn bé, mỗi khi biếng ăn, quấy khóc hoặc không nghe lời, mẹ tôi thường ép buộc bằng cách kể tôi nghe về ông Kẹ - một người đàn ông xấu xí, đáng sợ, chuyên đi bắt cóc và ăn thịt những đứa trẻ không ngoan. Bên cạnh câu chuyện về nhân vật đáng...

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA SỰ MONG ĐỢI

  Chúng ta thường nghĩ về sự mong đợi như thứ gì đó dành riêng cho những dịp đặc biệt nhưng thật ra, bạn có thể tận hưởng những cảm xúc bay bổng do sự mong đợi đem lại bất cứ lúc nào.  Trên thực tế, xây dựng lòng mong đợi là yếu tố quan trọng nhất để...

ỐNG BƠM NĂNG LƯỢNG

  Tôi sẽ nói thẳng vào vấn đề: Cách tốt nhất để vượt qua cả ngày dài mà giữ được mí mắt không sụp xuống chính là ngủ đủ giấc vào ban đêm. Không có gì thay thế được tác dụng của giấc ngủ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết mọi người cần...

ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

  Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ... Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên...

BỨC XẠ ĐIỆN TỪ – KẺ THÙ CỦA LÀN DA

  Bên cạnh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe như làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng xấu đến não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,… tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử còn đem đến tác hại đáng kể với làn da, đòi hỏi mỗi người phụ nữ hiện đại...

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI ĂN LỰA CHỌN ĂN CHAY

  Trong xã hội mà ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, ắt hẳn nhiều người trong số chúng ta từng đặt câu hỏi cho chính mình về việc có nên lựa chọn ăn chay hay không. Vài phụ nữ luôn cố gắng hết sức để có một lối sống lành mạnh như...

9 BÍ MẬT GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ

  Khoa học nghiên cứu bí quyết tuổi thọ ngày càng nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể chúng ta, dưới đây là những gì ta biết được đến thời điểm này....

KẺ LẠC LOÀI TRONG THẾ GIỚI NHIỀU TIẾNG ĐỘNG

  Người mắc rối loạn nhân cách Schizoid là những cá thể trầm lặng, sống bên lề xã hội như những chiếc lá rơi ngoài cơn gió. Họ không mưu cầu danh vọng, cũng không khao khát được gắn kết trong các mối quan hệ. Với họ, thế giới riêng – yên tĩnh, khép kín và tự tại...

ÁI KỶ VÀ SỰ HỦY HOẠI CẢM XÚC

  Người mắc chứng ái kỷ thường khiến người khác bị cuốn vào một thế giới đầy hỗn loạn và tổn thương. Họ là những kẻ luôn khao khát được ngưỡng mộ, được xem là trung tâm của mọi sự chú ý. Đằng sau vẻ ngoài tự tin, quyến rũ và thành công là một cái tôi mong manh...

KHÉP LẠI GIẤC MƠ XƯA

  Có những người khi yêu, không chỉ đang yêu một người – mà đang yêu một giấc mơ. Giấc mơ về gia đình hoàn hảo, nơi có sự quan tâm, bảo bọc, dịu dàng và an toàn mà họ chưa từng có. Đó là những người lớn lên trong môi trường bạo hành, thiếu thốn tình cảm, bị phớt...

HÔN NHÂN – BIẾT ĐAU SAO VẪN BƯỚC VÀO

Có những người bước vào hôn nhân với một người mà họ biết rõ là không tốt. Họ thấy những lá cờ đỏ rực rỡ – sự không chung thủy, kiểm soát, bạo hành, dối trá – nhưng vẫn chọn nhắm mắt đưa chân. Từ bên ngoài nhìn vào, ai cũng ngạc nhiên: "Tại sao họ lại chọn điều đó?"...

BẠO LỰC GIA ĐÌNH – KHI CHA ĐÁNH MẸ

  Trong một số gia đình, người cha không chỉ là trụ cột mà còn là hiện thân của nỗi sợ hãi, đặc biệt khi cơn giận dữ của ông ta trút xuống những đứa con gái vô tội. Có những bé gái đã phải hứng chịu những cú đánh không phải vì lỗi lầm gì của mình, mà vì đứng ra...

CẬN THỊ TƯƠNG LAI

  Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và nhiệm vụ chồng chất, kỹ năng quản lý thời gian và kiểm soát bản thân là yếu tố then chốt để thành công. Tuy nhiên, với người lớn mắc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), những kỹ năng này không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI MÌNH

  Khi mẹ thù ghét con gái mình – một hiện tượng tưởng chừng phi lý, nhưng lại tồn tại âm thầm trong nhiều gia đình, nơi tình mẫu tử lẽ ra phải là điểm tựa yêu thương lại trở thành nơi khởi nguồn của tổn thương. Mối quan hệ rạn nứt ấy không đơn thuần là xung đột...

EMDR – HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN

Đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục, đặc biệt là cưỡng hiếp, ký ức không chỉ tồn tại trong tâm trí như một đoạn phim kinh hoàng, mà còn khắc sâu vào cơ thể như một phản xạ sinh tồn. Họ không đơn giản chỉ là “nạn nhân” – họ là những con người đang vật...

NHỮNG LINH HỒN KHÔNG THUỘC VỀ AI

  Có những người đàn bà sinh ra đã mang trong mình một thế giới riêng, không thuộc về bất kỳ ai. Họ là những tâm hồn tự do, đầy tham vọng, quyết liệt và dữ dội. Nhưng cũng chính trong sự mãnh liệt ấy, họ ẩn giấu sự mong manh, dịu dàng mà không phải ai cũng nhận...

NHỮNG ĐỨA TRẺ MANG GÁNH NỢ VÔ HÌNH

Trong những mái ấm tưởng như an toàn, đôi khi lại tồn tại những đứa trẻ lớn lên cùng với nỗi đau âm thầm – nỗi đau của việc bị bạo hành, bị ngược đãi bởi chính những người đáng lẽ ra phải yêu thương và bảo vệ chúng nhất. Đối với những đứa trẻ ấy, tổn thương không chỉ...

GUILTY PLEASURE – NGHIỆN VUI TẠM THỜI

  Guilty pleasure là thuật ngữ dùng để chỉ những hoạt động mang lại khoái cảm tức thì nhưng đi kèm cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ. Từ góc nhìn khoa học thần kinh, khi con người tham gia vào các hoạt động như xem nội dung kích thích tình dục, chơi game hoặc lướt...

GIẢM HAM MUỐN TÌNH DỤC Ở PHỤ NỮ

Giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là một trong những rối loạn chức năng tình dục phổ biến và được ghi nhận rõ rệt nhất, đặc biệt ở phụ nữ trung niên. Theo thống kê, có đến 40% phụ nữ và 30% nam giới mắc ít nhất một dạng rối loạn chức năng tình dục trong đời, trong đó...

NGỪNG DẠY CON BẰNG SỰ XẤU HỔ

Xấu hổ không chỉ là một cảm xúc thoáng qua mà còn là trạng thái tâm lý có thể ăn sâu vào tâm trí và cơ thể trẻ nhỏ. Ngay từ khi lên ba, trẻ đã có thể cảm nhận được sự xấu hổ khi bị trách móc, đánh đập, đổ lỗi hoặc sỉ nhục. Những cha mẹ xấu hổ sẽ nuôi dạy con bằng sự...

NGOẠI TÌNH VÀ RỐI LOẠN CHỨC NĂNG TÌNH DỤC Ở PHỤ NỮ

Ngoại tình không chỉ là một hành vi phản bội trong mối quan hệ mà còn là một nguyên nhân sâu xa góp phần gây ra rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ. Khi một người phụ nữ trải qua hoặc phát hiện sự phản bội, cảm giác mất niềm tin, tổn thương lòng tự trọng và sự xấu hổ...

PHỤ NỮ VÀ CỰC KHOÁI

Rối loạn cực khoái ở phụ nữ không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà chủ yếu xuất phát từ những yếu tố tâm lý và xã hội. Cơ thể phụ nữ phản ứng với kích thích tình dục theo cách phi tuyến tính, mang tính tự động. Không giống như nam giới, phụ nữ có thể đạt cực khoái mà...

RỐI LOẠN TĂNG ĐỘNG GIẢM CHÚ Ý Ở NGƯỜI TRỬƠNG THÀNH (ADHD)

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người trưởng thành là một tình trạng thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung, kiểm soát xung động và điều tiết cảm xúc. Người mắc ADHD thường dễ bị phân tâm, khó duy trì sự chú ý, hành động bốc đồng và thường tìm kiếm sự kích...

XU HƯỚNG YÊU TRONG LO ÂU

  Nỗi sợ bị tách biệt bắt nguồn từ những trải nghiệm đầu đời, khi đứa trẻ lớn lên trong sự thiếu nhất quán từ người chăm sóc chính. Nếu người mẹ hoặc cha gặp khó khăn về tâm lý, trầm cảm, hoặc những sự kiện bất ngờ trong thai kỳ và quá trình sinh nở, đứa trẻ sẽ...

GỬI NHỮNG NGƯỜI TỰ TÔN CÔ ĐỘC

  Người tự tôn không dễ khuất phục. Họ mang trong mình một ngọn lửa kiêu hãnh, một ý chí không thể bị bẻ gãy, ngay cả khi phải đối diện với thế gian đầy rẫy những thử thách và áp bức. Nhưng cũng chính vì thế, họ là những kẻ cô độc giữa trần đời. Nỗi đau của người...

KHI ĐÀN BÀ ON TOP

  Trong xã hội Á Đông, phụ nữ được kỳ vọng sẽ đặt gia đình lên trên sự nghiệp, chọn lắng nghe thay vì lãnh đạo, chọn an toàn trong sự phục tùng hơn là sự tự chủ. Nhưng nếu bản năng của bạn không phù hợp với khuôn mẫu đó thì sao? Nếu bạn sinh ra là một con sói,...