SỰ TRÂN TRỌNG TRONG MỐI QUAN HỆ

SỰ TRÂN TRỌNG TRONG MỐI QUAN HỆ

Hiếm ai ngờ rằng sự thiếu trân trọng chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự tan vỡ trong các mối quan hệ. Nhiều người phụ nữ dốc lòng vì chồng vì con, nhưng đổi lại không gì ngoài sự hờ hững. Chắc hẳn không một người phụ nữ nào muốn cái danh hư ảo mang tên “đức hy sinh” đó, mà thứ họ khao khát chỉ là một hành động trìu mến, một ánh nhìn cảm kích của đối phương đối cho tất cả những giọt mồ hôi, nước mắt mà họ đã bỏ ra.

Không có thước đo nào trong tình yêu đôi lứa, nhưng việc mưu cầu sự trân trọng ở đây không phải là so đo tính toán với người đầu ấp tay gối của mình như nhiều người lầm tưởng. Thứ mà ta muốn không nhất thiết phải là một sự đền đáp lớn lao mỗi khi chúng ta làm điều gì đó cho người mà ta yêu thương. Nhưng khi tất cả công sức và tâm tư bỏ ra chỉ nhận về sự hờ hững và thiếu quan tâm, không ai tránh khỏi sự tổn thương hoặc tức giận.

Không ai thích cảm giác bị xem thường. Đó là một thực tế không thể chối cãi. Khi yêu thương ai đó từ trái tim và nguyện làm mọi điều vì họ, nhưng cuối cùng tất cả những gì ta nhận lại là sự thiếu trân trọng, ta thường cảm thấy bản thân mình thật ngốc nghếch. Vậy thì có cách nào khắc phục vấn đề này không? Làm thế nào để cho người mà ta yêu thương biết rằng sự hờ hững của họ đang gây ra những cảm xúc tiêu cực và sự ức chế trong lòng ta? Có cách nào “chuyển bại thành thắng” không?

Có thể có một cách không ngờ đến có thể giúp thay đổi thái độ của đối phương từ hờ hững sang quan tâm và trân trọng hơn. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng bước đầu tiên chính là ngừng kè kè theo và càm ràm đối phương về chuyện này. Đơn giản là vì cách làm này hoàn toàn không hiệu quả. Bạn đã dành đủ thời gian để nhắc nhở họ và kết quả không mấy khả quan, đúng không nào?

Chắc chắn, tại thời điểm bạn than phiền ấy họ có thể xoa dịu bạn như một “kế hoãn binh” để tránh cơn cuồng phong của bạn, nhưng rồi vài bữa thì đâu lại vào đấy. Vì vậy, liên tục càm ràm bằng lời sẽ chỉ khiến cho bạn ngày càng thất vọng và bị tổn thương. 

Thay vào đó, hãy ngừng làm tất cả những việc mà bạn đang làm nhưng không nhận được bất kỳ sự cảm kích nào. Họ không trân trọng việc bạn chuẩn bị bữa tối hoặc làm món tráng miệng mà họ yêu thích sao? Vậy thì đừng làm chuyện đó nữa. Hãy để họ quen với điều đó một thời gian. Họ sẽ biết sự thiếu quan tâm của họ khiến bạn ngừng lại và tự rút ra bài học cho bản thân.

Hành động luôn có sức mạnh hơn lời nói. Người bạn đời của bạn có xem việc bạn giúp chàng những việc lặt vặt là nghĩa vụ và trách nhiệm của bạn hay không? Hãy nhanh chóng học cách nói không. Điều đó ngay lập tức sẽ gây sốc cho họ. Họ thậm chí có thể tức giận. Chuyện này không hẳn đã là điều xấu. Vì đây là dấu hiệu cho bạn thấy rõ rằng đối phương đang tự cho mình cái quyền xem bạn là trợ lý cá nhân của họ. 

Hãy nói với họ rằng bạn rất bận rộn, họ sẽ phải tự làm. Tiếp tục như vậy trong một thời gian dài. Hãy để họ tự làm những việc mà trước đây họ cho là vặt vãnh không đáng quan tâm, họ sẽ phải đối mặt với hàng tá rắc rối không ngờ đến và nhận ra bạn đã dành bao nhiêu thời gian và công sức để giúp họ. 

Đồng thời, hãy xem đây là cơ hội để tận dụng thời gian đó cho riêng mình. Thế giới của bạn đã xoay quanh họ quá lâu rồi, và họ cần phải nhìn thấy bạn đặt bản thân lên hàng đầu để biết rằng họ còn phải “tự lực cánh sinh” trong một khoảng thời gian vô hạn định mà quyền kiểm soát nằm trong tay bạn. Có phải lúc này thế cục đã hoàn toàn thay đổi rồi hay không?

Trong một mối quan hệ, vị thế của cả hai cần phải cân bằng, tất nhiên việc cân đong đo đếm sẽ không bao giờ chính xác được, nhưng ít ra cả hai cần phải cảm thấy sự gần gũi và trân trọng trong mối quan hệ của mình. Nếu mối quan hệ của bạn thiếu đi sự trân trọng thì nó cũng thiếu mất sự gần gũi, tất cả xuất phát từ nỗ lực một phía của bạn để làm hài lòng họ. 

Hãy ghi nhớ và đừng tiếc lời khen ngợi khi họ làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn hoặc cho mối quan hệ của cả hai. Hãy thể hiện sự quan tâm, cảm kích. Đôi khi một lời khen, một ánh nhìn ngưỡng mộ của “hồng nhan tri kỷ” cũng đủ khiến cho “đấng hào kiệt” quên mất chuyện thế sự. Hãy làm gương cho họ bằng chính sự cảm kích của bạn đối với những gì họ làm. 

“Cha mẹ sinh con, trời sinh tính”, không phải ai cũng có thể thay đổi thành một người biết trân trọng người khác hơn, nhưng nhiều người có thể. Do đó, việc tạo cơ hội thay đổi cho đối phương rất đáng để thử, đúng không nào?

LILA

Hiếm ai ngờ rằng sự thiếu trân trọng chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự tan vỡ trong các mối quan hệ. Nhiều người phụ nữ dốc lòng vì chồng vì con, nhưng đổi lại không gì ngoài sự hờ hững. Chắc hẳn không một người phụ nữ nào muốn cái danh hư ảo mang tên “đức hy sinh” đó, mà thứ họ khao khát chỉ là một hành động trìu mến, một ánh nhìn cảm kích của đối phương đối cho tất cả những giọt mồ hôi, nước mắt mà họ đã bỏ ra.

Không có thước đo nào trong tình yêu đôi lứa, nhưng việc mưu cầu sự trân trọng ở đây không phải là so đo tính toán với người đầu ấp tay gối của mình như nhiều người lầm tưởng. Thứ mà ta muốn không nhất thiết phải là một sự đền đáp lớn lao mỗi khi chúng ta làm điều gì đó cho người mà ta yêu thương. Nhưng khi tất cả công sức và tâm tư bỏ ra chỉ nhận về sự hờ hững và thiếu quan tâm, không ai tránh khỏi sự tổn thương hoặc tức giận.

Không ai thích cảm giác bị xem thường. Đó là một thực tế không thể chối cãi. Khi yêu thương ai đó từ trái tim và nguyện làm mọi điều vì họ, nhưng cuối cùng tất cả những gì ta nhận lại là sự thiếu trân trọng, ta thường cảm thấy bản thân mình thật ngốc nghếch. Vậy thì có cách nào khắc phục vấn đề này không? Làm thế nào để cho người mà ta yêu thương biết rằng sự hờ hững của họ đang gây ra những cảm xúc tiêu cực và sự ức chế trong lòng ta? Có cách nào “chuyển bại thành thắng” không?

Có thể có một cách không ngờ đến có thể giúp thay đổi thái độ của đối phương từ hờ hững sang quan tâm và trân trọng hơn. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng bước đầu tiên chính là ngừng kè kè theo và càm ràm đối phương về chuyện này. Đơn giản là vì cách làm này hoàn toàn không hiệu quả. Bạn đã dành đủ thời gian để nhắc nhở họ và kết quả không mấy khả quan, đúng không nào?

Chắc chắn, tại thời điểm bạn than phiền ấy họ có thể xoa dịu bạn như một “kế hoãn binh” để tránh cơn cuồng phong của bạn, nhưng rồi vài bữa thì đâu lại vào đấy. Vì vậy, liên tục càm ràm bằng lời sẽ chỉ khiến cho bạn ngày càng thất vọng và bị tổn thương. 

Thay vào đó, hãy ngừng làm tất cả những việc mà bạn đang làm nhưng không nhận được bất kỳ sự cảm kích nào. Họ không trân trọng việc bạn chuẩn bị bữa tối hoặc làm món tráng miệng mà họ yêu thích sao? Vậy thì đừng làm chuyện đó nữa. Hãy để họ quen với điều đó một thời gian. Họ sẽ biết sự thiếu quan tâm của họ khiến bạn ngừng lại và tự rút ra bài học cho bản thân.

Hành động luôn có sức mạnh hơn lời nói. Người bạn đời của bạn có xem việc bạn giúp chàng những việc lặt vặt là nghĩa vụ và trách nhiệm của bạn hay không? Hãy nhanh chóng học cách nói không. Điều đó ngay lập tức sẽ gây sốc cho họ. Họ thậm chí có thể tức giận. Chuyện này không hẳn đã là điều xấu. Vì đây là dấu hiệu cho bạn thấy rõ rằng đối phương đang tự cho mình cái quyền xem bạn là trợ lý cá nhân của họ. 

Hãy nói với họ rằng bạn rất bận rộn, họ sẽ phải tự làm. Tiếp tục như vậy trong một thời gian dài. Hãy để họ tự làm những việc mà trước đây họ cho là vặt vãnh không đáng quan tâm, họ sẽ phải đối mặt với hàng tá rắc rối không ngờ đến và nhận ra bạn đã dành bao nhiêu thời gian và công sức để giúp họ. 

Đồng thời, hãy xem đây là cơ hội để tận dụng thời gian đó cho riêng mình. Thế giới của bạn đã xoay quanh họ quá lâu rồi, và họ cần phải nhìn thấy bạn đặt bản thân lên hàng đầu để biết rằng họ còn phải “tự lực cánh sinh” trong một khoảng thời gian vô hạn định mà quyền kiểm soát nằm trong tay bạn. Có phải lúc này thế cục đã hoàn toàn thay đổi rồi hay không?

Trong một mối quan hệ, vị thế của cả hai cần phải cân bằng, tất nhiên việc cân đong đo đếm sẽ không bao giờ chính xác được, nhưng ít ra cả hai cần phải cảm thấy sự gần gũi và trân trọng trong mối quan hệ của mình. Nếu mối quan hệ của bạn thiếu đi sự trân trọng thì nó cũng thiếu mất sự gần gũi, tất cả xuất phát từ nỗ lực một phía của bạn để làm hài lòng họ. 

Hãy ghi nhớ và đừng tiếc lời khen ngợi khi họ làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn hoặc cho mối quan hệ của cả hai. Hãy thể hiện sự quan tâm, cảm kích. Đôi khi một lời khen, một ánh nhìn ngưỡng mộ của “hồng nhan tri kỷ” cũng đủ khiến cho “đấng hào kiệt” quên mất chuyện thế sự. Hãy làm gương cho họ bằng chính sự cảm kích của bạn đối với những gì họ làm. 

“Cha mẹ sinh con, trời sinh tính”, không phải ai cũng có thể thay đổi thành một người biết trân trọng người khác hơn, nhưng nhiều người có thể. Do đó, việc tạo cơ hội thay đổi cho đối phương rất đáng để thử, đúng không nào?

LILA

KHI PHỤ NỮ KHÔNG THIẾU LỰA CHỌN LẠI CHỌN ĐÀN ÔNG CÓ VỢ: GẮN BÓ ÁM ẢNH TINH VI

  Có một số phụ nữ thường khiến xã hội bối rối khi quan sát: họ có học thức, có địa vị xã hội, có khả năng tự chủ tài chính và không thiếu lựa chọn trong tình yêu, nhưng lại chọn yêu đàn ông đã có vợ. Họ không tìm kiếm tiền bạc hay chu cấp, thậm chí nhấn mạnh...

SUGAR BABY – MANG CẤU TRÚC SANG CHẤN: NHỮNG CÔ GÁI KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Hiện tượng sugar baby thường bị nhìn nhận đơn giản như một lựa chọn thực dụng hoặc lối sống hưởng thụ. Tuy nhiên, trong thực hành lâm sàng, tồn tại một nhóm sugar baby mang cấu trúc sang chấn rõ rệt – những cô gái không bao giờ cảm thấy đủ, dù được chu cấp tài chính,...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

KHI PHỤ NỮ KHÔNG THIẾU LỰA CHỌN LẠI CHỌN ĐÀN ÔNG CÓ VỢ: GẮN BÓ ÁM ẢNH TINH VI

  Có một số phụ nữ thường khiến xã hội bối rối khi quan sát: họ có học thức, có địa vị xã hội, có khả năng tự chủ tài chính và không thiếu lựa chọn trong tình yêu, nhưng lại chọn yêu đàn ông đã có vợ. Họ không tìm kiếm tiền bạc hay chu cấp, thậm chí nhấn mạnh...

SUGAR BABY – MANG CẤU TRÚC SANG CHẤN: NHỮNG CÔ GÁI KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Hiện tượng sugar baby thường bị nhìn nhận đơn giản như một lựa chọn thực dụng hoặc lối sống hưởng thụ. Tuy nhiên, trong thực hành lâm sàng, tồn tại một nhóm sugar baby mang cấu trúc sang chấn rõ rệt – những cô gái không bao giờ cảm thấy đủ, dù được chu cấp tài chính,...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...