CHIẾN TRANH LẠNH TRONG HÔN NHÂN

CHIẾN TRANH LẠNH TRONG HÔN NHÂN

Chiến tranh lạnh là điều mà hầu như không cặp đôi nào tránh khỏi được, đặc biệt sau hôn nhân thì tần suất ngày một nhiều hơn. Sự im lặng chết chóc ấy thường bắt đầu từ một điều gì đó vụn vặt và lố bịch mà các cặp vợ chồng không thể nhớ nổi, và nếu có thể nhớ ra, họ sẽ quá xấu hổ khi phải thừa nhận rằng một điều gì quá nhỏ bé lại thổi bùng lên một trận chiến khủng khiếp đến vậy.

Sự im lặng thật đáng sợ. Bạn biết mà, đúng không? 

Trái ngược với bầu không khí im lặng bao trùm ấy chính là những lời nguyện cầu khẩn thiết gào thét trong lòng: “Trời ơi, mong rằng anh ấy sẽ không lái xe ra khỏi nhà trong đêm khuya” hoặc “Khi nào thì cô ấy mới chịu đi lên lầu gặp mình?”

Đôi khi bạn cảm thấy như bầu không khí này có thể nổ tung, phải không?

Vậy thì những cuộc chiến tranh lạnh như thế này thực chất là do đâu? Và làm thế nào bạn có thể phòng tránh hoặc dập tắt chúng ngay khi vừa bắt đầu?

Điều đáng nói là nhiều cặp đôi đều là những người thông minh, có học thức và thành đạt. Họ thừa sức hiểu rằng cư xử theo cách này là SAI, nhưng họ cũng biết rằng quan điểm của mình là ĐÚNG.

Và đó chính xác là vấn đề!

Trận chiến im lặng xảy ra khi cả hai người đều cảm thấy họ ĐÚNG. Quan điểm của cả hai càng mạnh mẽ thì sự im lặng càng kéo dài. Và, trớ trêu thay, cặp đôi càng thông minh và hoạt ngôn thì sức chịu đựng sự im lặng càng cao. Bởi vì những người thông minh và giỏi biện luận có niềm tin vào quan điểm và khả năng biện minh giữ vững lập trường của họ.

Khi nói về hôn nhân, bạn có thể đúng hoặc có thể hạnh phúc, nhưng đôi khi bạn không thể chọn lựa cả hai thứ.

Trong tòa án, bệnh viện hoặc công ty, đúng và sai quyết định thành công hay thất bại. Chẳng hạn như quyết định kê đơn thuốc đúng có thể tạo nên sự khác biệt giữa sự sống và cái chết. Trong trường hợp này thì mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân chỉ là phụ thôi, sự ĐÚNG ĐẮN mới là quan trọng và được ca ngợi.

Nhưng trong hôn nhân, đúng hay sai không có nghĩa lý gì cả. Tất cả những gì quan trọng chính là mối quan hệ của cả hai. Đôi khi bạn phải lựa chọn. Bạn muốn được người khác công nhận mình đúng hay muốn có một cuộc hôn nhân hạnh phúc?

Tuân theo những quy tắc đúng sai ở công ty là bí quyết thành công trong công việc, nhưng không có nghĩa là bạn nên mang những điều này về nhà. Một số thứ có hiệu quả tuyệt đối trong lĩnh vực này lại thất bại khủng khiếp ở một lĩnh vực khác. Bạn càng khăng khăng là mình ĐÚNG, bạn sẽ càng đau khổ trong hôn nhân. Đừng đấu tranh giành phần ĐÚNG, hãy đấu tranh cho TÌNH YÊU.

Những người thông minh không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ mắc kẹt trong những vụn vặt cuộc sống. Nhưng IQ cao không đồng nghĩa với EQ cao.

IQ là thước đo trí thông minh TRÍ TUỆ. Chỉ số IQ càng cao, khả năng xử lý thông tin và xác định những gì là đúng càng tốt.

EQ là thước đo trí thông minh CẢM XÚC. EQ càng cao, khả năng kết nối với mọi người và thành công trong các mối quan hệ càng cao.

Cũng như một số vận động viên có sức mạnh nhưng lại thiếu mất độ nhanh nhạy, nên có quá nhiều người có IQ cao nhưng EQ thấp.

Điểm mấu chốt ở đây chính là sự thông minh theo cách mà mọi người thường nghĩ có rất ít ảnh hưởng đến khả năng thành công trong hôn nhân. Trên thực tế, chỉ số IQ cao kết hợp với EQ thấp có thể là một sự kết hợp tai hại cho một cuộc hôn nhân.

Tuy nhiên, tin tốt là chỉ số EQ hoàn toàn có thể phát triển được. Bất cứ ai cũng có thể tăng EQ của họ và học cách làm cho cuộc hôn nhân của họ tốt đẹp hơn.

LILA

Chiến tranh lạnh là điều mà hầu như không cặp đôi nào tránh khỏi được, đặc biệt sau hôn nhân thì tần suất ngày một nhiều hơn. Sự im lặng chết chóc ấy thường bắt đầu từ một điều gì đó vụn vặt và lố bịch mà các cặp vợ chồng không thể nhớ nổi, và nếu có thể nhớ ra, họ sẽ quá xấu hổ khi phải thừa nhận rằng một điều gì quá nhỏ bé lại thổi bùng lên một trận chiến khủng khiếp đến vậy.

Sự im lặng thật đáng sợ. Bạn biết mà, đúng không? 

Trái ngược với bầu không khí im lặng bao trùm ấy chính là những lời nguyện cầu khẩn thiết gào thét trong lòng: “Trời ơi, mong rằng anh ấy sẽ không lái xe ra khỏi nhà trong đêm khuya” hoặc “Khi nào thì cô ấy mới chịu đi lên lầu gặp mình?”

Đôi khi bạn cảm thấy như bầu không khí này có thể nổ tung, phải không?

Vậy thì những cuộc chiến tranh lạnh như thế này thực chất là do đâu? Và làm thế nào bạn có thể phòng tránh hoặc dập tắt chúng ngay khi vừa bắt đầu?

Điều đáng nói là nhiều cặp đôi đều là những người thông minh, có học thức và thành đạt. Họ thừa sức hiểu rằng cư xử theo cách này là SAI, nhưng họ cũng biết rằng quan điểm của mình là ĐÚNG.

Và đó chính xác là vấn đề!

Trận chiến im lặng xảy ra khi cả hai người đều cảm thấy họ ĐÚNG. Quan điểm của cả hai càng mạnh mẽ thì sự im lặng càng kéo dài. Và, trớ trêu thay, cặp đôi càng thông minh và hoạt ngôn thì sức chịu đựng sự im lặng càng cao. Bởi vì những người thông minh và giỏi biện luận có niềm tin vào quan điểm và khả năng biện minh giữ vững lập trường của họ.

Khi nói về hôn nhân, bạn có thể đúng hoặc có thể hạnh phúc, nhưng đôi khi bạn không thể chọn lựa cả hai thứ.

Trong tòa án, bệnh viện hoặc công ty, đúng và sai quyết định thành công hay thất bại. Chẳng hạn như quyết định kê đơn thuốc đúng có thể tạo nên sự khác biệt giữa sự sống và cái chết. Trong trường hợp này thì mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân chỉ là phụ thôi, sự ĐÚNG ĐẮN mới là quan trọng và được ca ngợi.

Nhưng trong hôn nhân, đúng hay sai không có nghĩa lý gì cả. Tất cả những gì quan trọng chính là mối quan hệ của cả hai. Đôi khi bạn phải lựa chọn. Bạn muốn được người khác công nhận mình đúng hay muốn có một cuộc hôn nhân hạnh phúc?

Tuân theo những quy tắc đúng sai ở công ty là bí quyết thành công trong công việc, nhưng không có nghĩa là bạn nên mang những điều này về nhà. Một số thứ có hiệu quả tuyệt đối trong lĩnh vực này lại thất bại khủng khiếp ở một lĩnh vực khác. Bạn càng khăng khăng là mình ĐÚNG, bạn sẽ càng đau khổ trong hôn nhân. Đừng đấu tranh giành phần ĐÚNG, hãy đấu tranh cho TÌNH YÊU.

Những người thông minh không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ mắc kẹt trong những vụn vặt cuộc sống. Nhưng IQ cao không đồng nghĩa với EQ cao.

IQ là thước đo trí thông minh TRÍ TUỆ. Chỉ số IQ càng cao, khả năng xử lý thông tin và xác định những gì là đúng càng tốt.

EQ là thước đo trí thông minh CẢM XÚC. EQ càng cao, khả năng kết nối với mọi người và thành công trong các mối quan hệ càng cao.

Cũng như một số vận động viên có sức mạnh nhưng lại thiếu mất độ nhanh nhạy, nên có quá nhiều người có IQ cao nhưng EQ thấp.

Điểm mấu chốt ở đây chính là sự thông minh theo cách mà mọi người thường nghĩ có rất ít ảnh hưởng đến khả năng thành công trong hôn nhân. Trên thực tế, chỉ số IQ cao kết hợp với EQ thấp có thể là một sự kết hợp tai hại cho một cuộc hôn nhân.

Tuy nhiên, tin tốt là chỉ số EQ hoàn toàn có thể phát triển được. Bất cứ ai cũng có thể tăng EQ của họ và học cách làm cho cuộc hôn nhân của họ tốt đẹp hơn.

LILA

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

BỊ ĐAU TRONG TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Một trong những nỗi sợ lớn nhất khi bước vào trị liệu là: “Nếu nói về quá khứ, mình sẽ đau lại.” Và câu hỏi tiếp theo thường là: “Nếu đã đau như vậy, có cần phải xử lý những ký ức đó không?”Không phải mọi ký ức đều cần đào sâu. Có những điều đã thực sự nằm lại phía...