KHÁT KHAO CỦA CHÀNG

KHÁT KHAO CỦA CHÀNG

 

Tôi tin rằng bất kỳ phụ nữ nào cũng tò mò về những khao khát thầm kín của cánh đàn ông đối với chuyện chăn gối. Trong thế giới lý tưởng, mọi người sẽ hoàn toàn cởi mở về những gì họ muốn trong chuyện chăn gối và không ai còn băn khoăn điều gì mà chưa được giải đáp. Nhưng cho đến lúc đó, việc bạn còn vài điều thắc mắc vẫn có thể chấp nhận được.

Nếu bạn tin vào mọi thứ trong văn hóa đại chúng, bạn sẽ nghĩ rằng đàn ông luôn nghĩ đến sex. Nhưng trong thực tế, việc khiến chàng mở lòng về những khao khát thầm kín của mình khó hơn bạn tưởng. Dưới đây là 11 khao khát phổ biến nhất của đàn ông trong chuyện chăn gối.

1. Chàng muốn bạn biết cách chia sẻ những gì mình muốn

Đúng là anh ấy cũng nên tự mình khám phá những điều đem đến khoái cảm cho bạn. Nhưng một phụ nữ biết giải thích chính xác cách mà họ muốn người đàn ông của mình chạm vào sẽ khiến chàng cảm thấy vô cùng gợi cảm, và cũng giúp anh ấy cởi mở hơn trong chuyện chăn gối. Một người phụ nữ tinh tế nhưng không e ngại có thể khích lệ chàng chia sẻ những cảm xúc thầm kín của mình.

2. Chàng muốn thử các tư thế khác nhau

Nếu chuyện chăn gối của bạn quanh đi quẩn lại chỉ có tư thế truyền giáo vài đêm trong tuần, có lẽ đối phương sẽ khao khát một thứ gì đó khác biệt hơn. Rốt cuộc thì một phần lý do khiến cho việc tận hưởng đêm nghỉ trong khách sạn vô cùng hấp dẫn là do tính ham của lạ của con người.

Không ai bảo bạn miễn cưỡng bản thân chỉ để làm hài lòng một số người. Nhưng mà này, nếu bạn hứng thú khi hình dung cảnh chàng xoay người bạn lại và doggy bạn ngay tại kệ bếp… thì hãy làm điều đó đi.

3. Chàng thích thấy bạn chủ động

Hãy tưởng tượng tình dục giống như một phi vụ chung và bạn rõ ràng là đầu tư rất nhiều để có được kết quả tốt (hoặc để đạt cực khoái.) Cả hai có thể hợp tác cùng nhau cố gắng nhưng trong trường hợp đến gần 3 giờ sáng mà mọi việc vẫn chưa đâu vào đâu cả, bạn có thể cần phải nắm quyền kiểm soát nếu muốn đạt được mục đích.

Vì vậy, hãy chủ động. Hướng dẫn chàng những động tác mà bạn thường sử dụng để tự mình thỏa mãn bản thân và để anh ấy thỏa sức tưởng tượng. Chàng sẽ thích ý tưởng về một màn trình diễn của riêng mình và sẽ học được chính xác cách thỏa mãn bạn. Thành thật mà nói, điều này cơ bản chỉ là đầu tư vào cực khoái trong tương lai của bạn.

4. Chàng thích bạn thẳng thắn

Dù chàng có thể hành động như thể mình biết chính xác những gì đang diễn ra, không ai lại mong muốn bị mất phương hướng trên giường. Hãy giữ lại sự úp úp mở mở đó cho những màn nhắn tin gợi tình trước khi “mây mưa”, và đừng ngại nói ra những gì mà bạn thực sự muốn.

Nếu bạn lo lắng về việc làm tổn thương lòng tự tôn của chàng (tin tôi đi, chuyện đó không xảy ra đâu), chỉ cần tập trung vào những điều tích cực để cho chàng biết bạn thích gì và không thích gì. Đừng ngại nói rằng: “Anh à, việc này không đem lại tí cảm giác nào cho em cả” hoặc “Em thực sự thích anh làm thế này như trước đây”. Sự củng cố mang tính tích cực luôn đem lại tác động kỳ diệu.

Chuyên gia trị liệu tình dục Gruzia Gloria Brame khuyên rằng: “Hãy cho chàng biết bạn cảm thấy tuyệt thế nào khi anh ấy làm điều gì đó khiến bạn thỏa mãn, hoặc nhắc về một kỹ thuật luôn giúp bạn thăng hoa. Nếu bạn cảm thấy chưa thỏa mãn với màn dạo đầu, hãy yêu cầu anh ấy dùng tay hoặc miệng để làm bạn hưng phấn, nói rằng bạn muốn tận hưởng lâu hơn trải nghiệm này.”

5. Chàng yêu tất cả mọi yếu tố liên quan đến thị giác

Đối với nam giới, những gì họ nhìn thấy cũng đem lại cảm giác tuyệt vời không kém so với những gì họ nhận được, vì vậy hãy chắc chắn đem lại cho chàng một trải nghiệm “no mắt”.

Trí 25 tuổi mỉm cười khi hồi tưởng lại một trải nghiệm tuyệt vời: “Một lần trong khi làm chuyện ấy, cô ấy dẫn tôi đến một tấm gương để cả hai có thể nhìn thấy hình ảnh của chính mình trong khi âu yếm nhau. Tôi thấy việc này thực sự gợi cảm, nhưng điều khiến tôi cảm thấy hưng phấn hơn cả chính là phản ứng say mê của cô ấy.”

6. Chàng muốn bạn tự tin thể hiện những gì mình thích trên giường

Chia sẻ cởi mở về những gì bạn thích, bất chấp lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ, là cách tốt nhất để kết nối với nhau trên giường. Đừng xấu hổ vì sợ chàng có thể nghĩ một số sở thích của bạn thật quái dị, chẳng hạn như bạn cần dạo đầu với một chiếc máy rung, hoặc luôn muốn cùng nhau thực hiện một màn sex có hơi hướng bạo lực trên giường.

Phụ nữ thường sợ tỏ ra “hư hỏng” trong một mối quan hệ, bởi vì họ không muốn phá vỡ hình tượng “cô bạn gái ngoan” trong mắt các chàng trai hoặc không muốn chàng nghĩ rằng mình thật quái dị. Nhưng đàn ông muốn thấy những mặt “hoang dại” nhất của bạn – chỉ là họ không muốn tỏ ra sỗ sàng với bạn khi đòi hỏi việc đó mà thôi.

7. Chàng thích sự ngẫu hứng

Thật dễ dàng để đi vào lối mòn, nhưng không có gì hiệu quả hơn để giữ cho chuyện quan hệ luôn tươi mới bằng sự ngẫu hứng. Bạn cũng có thể muốn làm điều gì đó bất ngờ, như bắt đầu một tư thế mới hoặc thử những màn đóng vai.

Nick, 27 tuổi, chia sẻ: “Nàng và tôi đã vi vu một chuyến đến cửa hàng đồ chơi tình dục này theo đề nghị của cô ấy. Chúng tôi đã mua một thứ được gọi là bao dương vật, thực chất là một miếng cao su dày, mấp mô. Thứ này không chỉ đem đến cảm giác thú vị khi sử dụng, mà còn khiến tôi còn chết mê phản ứng phấn khích của cô ấy khi thử nó”.

8. Chàng muốn mọi thứ thú vị

Sự lặp đi lặp lại có thể khiến cho đời sống tình dục vô cùng đáng chán. Vì vậy, hãy sáng tạo ra nhiều thứ khác nhau trên giường. Bất kỳ thay đổi nào về tốc độ, cường độ hoặc tư thế sẽ biến những màn ân ái trở nên thú vị và đem lại nhiều khoái cảm hơn.

Sự đa dạng sẽ luôn đặt chàng trong trạng thái hưng phấn cao độ bởi vì anh ấy không bao giờ đoán trước được điều gì sẽ xảy ra.

9. Chàng muốn sự hoang dã

Vũ, 28 tuổi, đã hoàn toàn bị kích thích khi một người phụ nữ mà anh hẹn hò đề xuất việc thêm một chút hoang dã vào cuộc vui. “Một lần, cô nàng nằm trên giường và nài nỉ tôi xé toạc quần áo của cô ấy, và tôi đã làm vậy. Và tất nhiên rồi, màn ân ái thật tuyệt vời, nhưng phần hưng phấn nhất chính là nàng để tôi xé toạc quần áo vì việc này đem lại cảm giác thật đê mê và mãnh liệt.”

10. Đôi khi, chàng chẳng muốn làm gì cả

Sau tất cả những màn làm tình hoang dã, cuồng dại mà bạn đã từng có, người đàn ông của bạn đôi khi cũng muốn có một khoảng thời gian nghỉ ngơi.

Trần Hiếu, 30 tuổi nói: “Tôi đang hẹn hò với một cô nàng trông hệt như một con mọt sách. Nhưng trong lần đầu làm chuyện ấy, cô ấy biến thành một nàng mèo hoang dại. Trước khi tôi có thể cố gắng cởi quần áo của cô ấy ra, nàng đã ném tôi trở lại giường và dùng áo lót bịt mắt tôi rồi dành tặng tôi một màn “thổi kèn” tuyệt cú mèo. Tôi đã không cần đụng động đến ngón tay.”

Nếu muốn nhẹ nhàng hơn, bạn thử các tư thế như nữ cao bồi đảo ngược giúp hạn chế quyền kiểm soát nhịp điệu của chàng. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh tốc độ tùy thích.

11. Chàng muốn được bạn thống trị

Để thử trò 50 sắc thái cho người mới bắt đầu, tôi khuyên bạn nên giao kèo với đối phương rằng anh ấy không được nói chuyện, sờ mó, hoặc thậm chí cử động, trừ khi được bạn cho phép.

Nói rằng nếu không tuân theo hoặc không nghe theo chỉ dẫn của bạn, anh sẽ bị trừng phạt. Hãy đi vòng quanh một chút theo kiểu chủ nhân, và nói với anh ấy về việc bạn muốn kiểu đụng chạm như thế nào và chỉ đạo mỗi động tác của anh ấy. Hãy quan sát phản ứng của cơ thể anh ấy và luôn nhắc nhở về việc bạn đang nắm quyền kiểm soát.

12. Chàng muốn sự khác thường một chút

Nếu bạn đi theo lối mòn, một cách chắc chắn để đánh lạc hướng bản thân là thử một điều gì đó nằm ngoài vùng thoải mái của bạn. Tình dục thường là một cách để giải phóng căng thẳng: “Đối với nhiều người, càng căng thẳng thì họ càng muốn có đời sống tình dục khác thường”

Hãy thử áp dụng thực tế: Trước hết, hãy thực hiện một cuộc trò chuyện về giới hạn và chuyện quan hệ tình dục an toàn. Thử một điều gì đó lập dị không có nghĩa là khuyến khích bạn tự mình lên kế hoạch cho những thứ khác thường bất ngờ mà không có bất kỳ cảnh báo nào cho đối phương! Nên hỏi về những điều cấm kỵ của anh ấy trong tình dục và cho chàng biết rằng bạn sẵn lòng cởi mở chia sẻ hoặc thử những ham muốn mới của cả hai.

13. Chàng muốn chia sẻ những khao khát của mình với bạn

Các chàng trai thường do dự khi nói về những mộng tưởng của mình vì việc này khiến họ cảm thấy mình yếu đuối. Việc chia sẻ một mộng tưởng nào đó và bị người khác chê cười thực sự rất mất mặt! Nếu bạn có thể trao đổi cởi mở khiến anh ấy cảm thấy an toàn để chia sẻ, mối quan hệ của bạn sẽ được nâng lên một tầm cao mới.

Đối với bất kỳ mộng tưởng tình dục nào, tốt nhất là nên thảo luận chi tiết trước. Bắt đầu một cuộc trò chuyện bằng cách thảo luận về một trong những mộng tưởng của bạn trước tiên. Làm như vậy sẽ khiến chàng thoải mái hơn khi chia sẻ mộng tưởng của mình, và sẽ tạo ra bầu không khí của sự tin tưởng và an toàn. Điều này cũng có thể giúp CẢ hai khám phá những mộng tưởng chung, từ đó sẽ dễ hiện thực hóa mong muốn của đôi bên.

LILA

 

Tôi tin rằng bất kỳ phụ nữ nào cũng tò mò về những khao khát thầm kín của cánh đàn ông đối với chuyện chăn gối. Trong thế giới lý tưởng, mọi người sẽ hoàn toàn cởi mở về những gì họ muốn trong chuyện chăn gối và không ai còn băn khoăn điều gì mà chưa được giải đáp. Nhưng cho đến lúc đó, việc bạn còn vài điều thắc mắc vẫn có thể chấp nhận được.

Nếu bạn tin vào mọi thứ trong văn hóa đại chúng, bạn sẽ nghĩ rằng đàn ông luôn nghĩ đến sex. Nhưng trong thực tế, việc khiến chàng mở lòng về những khao khát thầm kín của mình khó hơn bạn tưởng. Dưới đây là 11 khao khát phổ biến nhất của đàn ông trong chuyện chăn gối.

1. Chàng muốn bạn biết cách chia sẻ những gì mình muốn

Đúng là anh ấy cũng nên tự mình khám phá những điều đem đến khoái cảm cho bạn. Nhưng một phụ nữ biết giải thích chính xác cách mà họ muốn người đàn ông của mình chạm vào sẽ khiến chàng cảm thấy vô cùng gợi cảm, và cũng giúp anh ấy cởi mở hơn trong chuyện chăn gối. Một người phụ nữ tinh tế nhưng không e ngại có thể khích lệ chàng chia sẻ những cảm xúc thầm kín của mình.

2. Chàng muốn thử các tư thế khác nhau

Nếu chuyện chăn gối của bạn quanh đi quẩn lại chỉ có tư thế truyền giáo vài đêm trong tuần, có lẽ đối phương sẽ khao khát một thứ gì đó khác biệt hơn. Rốt cuộc thì một phần lý do khiến cho việc tận hưởng đêm nghỉ trong khách sạn vô cùng hấp dẫn là do tính ham của lạ của con người.

Không ai bảo bạn miễn cưỡng bản thân chỉ để làm hài lòng một số người. Nhưng mà này, nếu bạn hứng thú khi hình dung cảnh chàng xoay người bạn lại và doggy bạn ngay tại kệ bếp… thì hãy làm điều đó đi.

3. Chàng thích thấy bạn chủ động

Hãy tưởng tượng tình dục giống như một phi vụ chung và bạn rõ ràng là đầu tư rất nhiều để có được kết quả tốt (hoặc để đạt cực khoái.) Cả hai có thể hợp tác cùng nhau cố gắng nhưng trong trường hợp đến gần 3 giờ sáng mà mọi việc vẫn chưa đâu vào đâu cả, bạn có thể cần phải nắm quyền kiểm soát nếu muốn đạt được mục đích.

Vì vậy, hãy chủ động. Hướng dẫn chàng những động tác mà bạn thường sử dụng để tự mình thỏa mãn bản thân và để anh ấy thỏa sức tưởng tượng. Chàng sẽ thích ý tưởng về một màn trình diễn của riêng mình và sẽ học được chính xác cách thỏa mãn bạn. Thành thật mà nói, điều này cơ bản chỉ là đầu tư vào cực khoái trong tương lai của bạn.

4. Chàng thích bạn thẳng thắn

Dù chàng có thể hành động như thể mình biết chính xác những gì đang diễn ra, không ai lại mong muốn bị mất phương hướng trên giường. Hãy giữ lại sự úp úp mở mở đó cho những màn nhắn tin gợi tình trước khi “mây mưa”, và đừng ngại nói ra những gì mà bạn thực sự muốn.

Nếu bạn lo lắng về việc làm tổn thương lòng tự tôn của chàng (tin tôi đi, chuyện đó không xảy ra đâu), chỉ cần tập trung vào những điều tích cực để cho chàng biết bạn thích gì và không thích gì. Đừng ngại nói rằng: “Anh à, việc này không đem lại tí cảm giác nào cho em cả” hoặc “Em thực sự thích anh làm thế này như trước đây”. Sự củng cố mang tính tích cực luôn đem lại tác động kỳ diệu.

Chuyên gia trị liệu tình dục Gruzia Gloria Brame khuyên rằng: “Hãy cho chàng biết bạn cảm thấy tuyệt thế nào khi anh ấy làm điều gì đó khiến bạn thỏa mãn, hoặc nhắc về một kỹ thuật luôn giúp bạn thăng hoa. Nếu bạn cảm thấy chưa thỏa mãn với màn dạo đầu, hãy yêu cầu anh ấy dùng tay hoặc miệng để làm bạn hưng phấn, nói rằng bạn muốn tận hưởng lâu hơn trải nghiệm này.”

5. Chàng yêu tất cả mọi yếu tố liên quan đến thị giác

Đối với nam giới, những gì họ nhìn thấy cũng đem lại cảm giác tuyệt vời không kém so với những gì họ nhận được, vì vậy hãy chắc chắn đem lại cho chàng một trải nghiệm “no mắt”.

Trí 25 tuổi mỉm cười khi hồi tưởng lại một trải nghiệm tuyệt vời: “Một lần trong khi làm chuyện ấy, cô ấy dẫn tôi đến một tấm gương để cả hai có thể nhìn thấy hình ảnh của chính mình trong khi âu yếm nhau. Tôi thấy việc này thực sự gợi cảm, nhưng điều khiến tôi cảm thấy hưng phấn hơn cả chính là phản ứng say mê của cô ấy.”

6. Chàng muốn bạn tự tin thể hiện những gì mình thích trên giường

Chia sẻ cởi mở về những gì bạn thích, bất chấp lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ, là cách tốt nhất để kết nối với nhau trên giường. Đừng xấu hổ vì sợ chàng có thể nghĩ một số sở thích của bạn thật quái dị, chẳng hạn như bạn cần dạo đầu với một chiếc máy rung, hoặc luôn muốn cùng nhau thực hiện một màn sex có hơi hướng bạo lực trên giường.

Phụ nữ thường sợ tỏ ra “hư hỏng” trong một mối quan hệ, bởi vì họ không muốn phá vỡ hình tượng “cô bạn gái ngoan” trong mắt các chàng trai hoặc không muốn chàng nghĩ rằng mình thật quái dị. Nhưng đàn ông muốn thấy những mặt “hoang dại” nhất của bạn – chỉ là họ không muốn tỏ ra sỗ sàng với bạn khi đòi hỏi việc đó mà thôi.

7. Chàng thích sự ngẫu hứng

Thật dễ dàng để đi vào lối mòn, nhưng không có gì hiệu quả hơn để giữ cho chuyện quan hệ luôn tươi mới bằng sự ngẫu hứng. Bạn cũng có thể muốn làm điều gì đó bất ngờ, như bắt đầu một tư thế mới hoặc thử những màn đóng vai.

Nick, 27 tuổi, chia sẻ: “Nàng và tôi đã vi vu một chuyến đến cửa hàng đồ chơi tình dục này theo đề nghị của cô ấy. Chúng tôi đã mua một thứ được gọi là bao dương vật, thực chất là một miếng cao su dày, mấp mô. Thứ này không chỉ đem đến cảm giác thú vị khi sử dụng, mà còn khiến tôi còn chết mê phản ứng phấn khích của cô ấy khi thử nó”.

8. Chàng muốn mọi thứ thú vị

Sự lặp đi lặp lại có thể khiến cho đời sống tình dục vô cùng đáng chán. Vì vậy, hãy sáng tạo ra nhiều thứ khác nhau trên giường. Bất kỳ thay đổi nào về tốc độ, cường độ hoặc tư thế sẽ biến những màn ân ái trở nên thú vị và đem lại nhiều khoái cảm hơn.

Sự đa dạng sẽ luôn đặt chàng trong trạng thái hưng phấn cao độ bởi vì anh ấy không bao giờ đoán trước được điều gì sẽ xảy ra.

9. Chàng muốn sự hoang dã

Vũ, 28 tuổi, đã hoàn toàn bị kích thích khi một người phụ nữ mà anh hẹn hò đề xuất việc thêm một chút hoang dã vào cuộc vui. “Một lần, cô nàng nằm trên giường và nài nỉ tôi xé toạc quần áo của cô ấy, và tôi đã làm vậy. Và tất nhiên rồi, màn ân ái thật tuyệt vời, nhưng phần hưng phấn nhất chính là nàng để tôi xé toạc quần áo vì việc này đem lại cảm giác thật đê mê và mãnh liệt.”

10. Đôi khi, chàng chẳng muốn làm gì cả

Sau tất cả những màn làm tình hoang dã, cuồng dại mà bạn đã từng có, người đàn ông của bạn đôi khi cũng muốn có một khoảng thời gian nghỉ ngơi.

Trần Hiếu, 30 tuổi nói: “Tôi đang hẹn hò với một cô nàng trông hệt như một con mọt sách. Nhưng trong lần đầu làm chuyện ấy, cô ấy biến thành một nàng mèo hoang dại. Trước khi tôi có thể cố gắng cởi quần áo của cô ấy ra, nàng đã ném tôi trở lại giường và dùng áo lót bịt mắt tôi rồi dành tặng tôi một màn “thổi kèn” tuyệt cú mèo. Tôi đã không cần đụng động đến ngón tay.”

Nếu muốn nhẹ nhàng hơn, bạn thử các tư thế như nữ cao bồi đảo ngược giúp hạn chế quyền kiểm soát nhịp điệu của chàng. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh tốc độ tùy thích.

11. Chàng muốn được bạn thống trị

Để thử trò 50 sắc thái cho người mới bắt đầu, tôi khuyên bạn nên giao kèo với đối phương rằng anh ấy không được nói chuyện, sờ mó, hoặc thậm chí cử động, trừ khi được bạn cho phép.

Nói rằng nếu không tuân theo hoặc không nghe theo chỉ dẫn của bạn, anh sẽ bị trừng phạt. Hãy đi vòng quanh một chút theo kiểu chủ nhân, và nói với anh ấy về việc bạn muốn kiểu đụng chạm như thế nào và chỉ đạo mỗi động tác của anh ấy. Hãy quan sát phản ứng của cơ thể anh ấy và luôn nhắc nhở về việc bạn đang nắm quyền kiểm soát.

12. Chàng muốn sự khác thường một chút

Nếu bạn đi theo lối mòn, một cách chắc chắn để đánh lạc hướng bản thân là thử một điều gì đó nằm ngoài vùng thoải mái của bạn. Tình dục thường là một cách để giải phóng căng thẳng: “Đối với nhiều người, càng căng thẳng thì họ càng muốn có đời sống tình dục khác thường”

Hãy thử áp dụng thực tế: Trước hết, hãy thực hiện một cuộc trò chuyện về giới hạn và chuyện quan hệ tình dục an toàn. Thử một điều gì đó lập dị không có nghĩa là khuyến khích bạn tự mình lên kế hoạch cho những thứ khác thường bất ngờ mà không có bất kỳ cảnh báo nào cho đối phương! Nên hỏi về những điều cấm kỵ của anh ấy trong tình dục và cho chàng biết rằng bạn sẵn lòng cởi mở chia sẻ hoặc thử những ham muốn mới của cả hai.

13. Chàng muốn chia sẻ những khao khát của mình với bạn

Các chàng trai thường do dự khi nói về những mộng tưởng của mình vì việc này khiến họ cảm thấy mình yếu đuối. Việc chia sẻ một mộng tưởng nào đó và bị người khác chê cười thực sự rất mất mặt! Nếu bạn có thể trao đổi cởi mở khiến anh ấy cảm thấy an toàn để chia sẻ, mối quan hệ của bạn sẽ được nâng lên một tầm cao mới.

Đối với bất kỳ mộng tưởng tình dục nào, tốt nhất là nên thảo luận chi tiết trước. Bắt đầu một cuộc trò chuyện bằng cách thảo luận về một trong những mộng tưởng của bạn trước tiên. Làm như vậy sẽ khiến chàng thoải mái hơn khi chia sẻ mộng tưởng của mình, và sẽ tạo ra bầu không khí của sự tin tưởng và an toàn. Điều này cũng có thể giúp CẢ hai khám phá những mộng tưởng chung, từ đó sẽ dễ hiện thực hóa mong muốn của đôi bên.

LILA

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

THÓI QUEN LÀM HÀI LÒNG NGƯỜI KHÁC

  Trong những tình huống bị đe dọa, hệ thần kinh của chúng ta có thể phản ứng theo ba hướng: chiến đấu (fight), bỏ chạy (flight) hoặc đông cứng (freeze). Trong trạng thái đông cứng, cơ thể rơi vào tình trạng bất động - nhịp tim chậm lại, các cơ trở nên tê liệt,...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...