LÝ DO MỘT MỐI QUAN HỆ TAN VỠ

LÝ DO MỘT MỐI QUAN HỆ TAN VỠ

 

Tất cả các mối quan hệ đều khác nhau, nhưng lý do mọi người từ bỏ mối quan hệ lại khá giống nhau. Trong nhiều trường hợp, một người không hề đoán được trước sự tan vỡ và trông như một kẻ ngốc.

Đáng tiếc là gần như luôn có một trong hai người biết rõ trước rằng mối quan hệ sẽ kết thúc, trong khi người còn lại thì hoàn toàn bị bất ngờ. Sau đó họ luôn dằn vặt bản thân vì không nhìn thấy được những dấu hiệu tan vỡ, và muốn biết tại sao bi kịch lại xảy đến với họ. Nhiều người quay lại hỏi người đã từng yêu đương mặn nồng với mình về lý do chia tay, nhưng câu trả lời mà họ nhận được không hợp lý.

Chúng tôi đưa ra những lý do hàng đầu khiến mọi người rời bỏ mối quan hệ như một hồi chuông cảnh báo và hy vọng rằng nhờ đó bạn sẽ có sự chuẩn bị tốt hơn để cải thiện mối quan hệ khi cần, hoặc đơn giản là để ít dằn vặt bản thân hơn khi bi kịch xảy đến.

  • Có quá nhiều xung đột trong mối quan hệ

Những cuộc chiến tranh giữa hai người dường như chẳng có điểm dừng, và những xung đột liên tục xảy ra khiến đôi bên kiệt sức. Cả hai không thể cùng nhau bước tiếp được nữa.

Họ không hề cảm thấy vui vẻ với một mối quan hệ như vậy ngay từ đầu và bởi vì không bao giờ cảm thấy chiến tranh có thể kết thúc, họ không thể đối mặt với một tương lai như vậy được. Vậy thì quyết định rời bỏ mối quan hệ cũng không phải là chuyện lạ.

  • Cảm thấy đánh mất chính mình trong mối quan hệ

Họ cảm thấy bị lu mờ bên cạnh đối phương và không bao giờ có thể làm bất cứ điều gì một mình. Dành quá nhiều sự tập trung vào việc luôn ở bên nhau khiến họ đánh mất chính mình như một cá thể độc lập.

Đến một thời điểm nào đó, họ đi đến quyết định rằng cách duy nhất để tìm lại chính mình là phải rời bỏ mối quan hệ dù cả hai đã gắn bó bao lâu đi nữa. Điều này có thể xảy ra rất phổ biến ở các cặp đôi “như hình với bóng” và không dành đủ thời gian riêng tư cho bản thân.

  • Mối quan hệ lẽ ra không nên bắt đầu

Mối quan hệ nào đó đã sai ngay từ đầu. Cả hai đã cố gắng rất nhiều nhưng không ích gì và cả hai không phải là một cặp đôi hòa hợp. Họ cố gắng miễn cưỡng bản thân để ở bên cạnh nhau với niềm tin rằng “mưa lâu ngày thấm đất” nhưng đó không phải là ý hay cho việc phát triển một mối quan hệ.

Một số người ở lại bên nhau vì con cái, vì các ràng buộc tài chính nhưng vấn đề là tự bản thân mối quan hệ đó lại không bao giờ giữ họ ở lại được.

  • Mối quan hệ “thiếu lửa” hoặc đi vào lối mòn nhàm chán

Mối quan hệ của họ dần trở nên nhạt nhòa và không ai thực sự nỗ lực cải thiện nó. Không còn thời gian chất lượng dành cho nhau, không có chỗ cho sự lãng mạn, không có năng lượng tích cực khi hai người bên nhau, vì vậy mối quan hệ tự động bị cuốn trôi cho tới khi rơi ra khỏi quỹ đạo chấp nhận được.

Một mối quan hệ không được tiếp thêm năng lượng cũng như nỗ lực thì cuối cùng cũng sẽ khô héo và chết đi, như một cái cây thiếu đi ánh sáng và nước vậy. Những gì họ có với nhau không còn đủ tốt, và họ cảm thấy mình mong muốn và xứng đáng với thứ khác hơn.

  • Một trong hai người không muốn bị ràng buộc hoặc tiến xa hơn trong mối quan hệ

Thay vì đối mặt với áp lực phải cam kết với đối phương hoặc tiến xa hơn, anh ấy hoặc cô ấy sẽ bỏ chạy càng xa càng tốt, từ bỏ mối quan hệ trong tình huống này sẽ dễ dàng hơn. Thường thì trường hợp này hay xảy ra ở các anh chàng ăn chơi bay bướm hơn, nhưng cũng không loại trừ phái nữ.

Một số người thực sự không thích sự ràng buộc cũng như không thích có một mối quan hệ nghiêm túc. Họ không rời bỏ mối quan hệ vì sợ hãi mà đơn giản là vì họ không còn thích ở trong một mối quan hệ như thế nữa.

  • Có sự xuất hiện của người thứ ba

Đây là một trong những lý do kinh điển nhất dẫn đến sự đổ vỡ của một mối quan hệ. Một trong hai người đã hoặc đang phát triển mối quan tâm với một người mới và muốn được tự do theo đuổi đối tượng mới của mình, hoặc họ đã ngoại tình một thời gian rồi.

Họ có thể cố gắng sửa chữa lỗi lầm nhưng không phải lúc nào sự hàn gắn cũng hiệu quả, và rõ ràng rằng mối quan hệ sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều khi sự tin tưởng đã mất đi.

  • Vượt quá giới hạn đã được cảnh báo

Có lẽ không ai còn lạ lẫm với khái niệm tối hậu thư nữa. Một người đã đưa ra cảnh báo cuối cùng rằng nếu đối phương làm một việc cụ thể nào đó một lần nữa, họ sẽ chấm dứt mối quan hệ. Người được cảnh báo lại không tin vào điều đó nên đã tái phạm, và lần này họ phải trả giá. Người kia đã thực sự từ bỏ mối quan hệ.

Họ đã nhận được cảnh báo nhưng lại không nghe và giờ thì mọi việc đã quá muộn màng. Họ đã được tha thứ quá nhiều lần, nhiều đến mức không còn xem trọng những cảnh báo nữa, và họ không mảy may thay đổi. Giờ thì mọi thứ đã kết thúc.

  • Nhiều biến cố xảy ra trong mối quan hệ

Bệnh tật, mất việc, khủng hoảng tài chính, nghiện ngập, nghiện rượu hoặc bất kỳ một biến cố to lớn nào tác động đến mối quan hệ. Những sự xáo trộn lớn có thể làm mối quan hệ mạnh lên hoặc yếu đi, giống như một cơn gió có thể thổi bùng ngọn lửa lớn và thổi tắt ngọn lửa yếu ớt vậy.

Và đôi khi, tác động của hoàn cảnh có thể hủy hoại một mối quan hệ, nhiều hơn bạn tưởng. Chính vì vậy, khi đối mặt với nghịch cảnh, cả hai cần phải thực sự tỉnh táo và vững vàng để cùng nhau hợp sức vượt qua khó khăn và gìn giữ mối quan hệ của mình.

LILA

 

Tất cả các mối quan hệ đều khác nhau, nhưng lý do mọi người từ bỏ mối quan hệ lại khá giống nhau. Trong nhiều trường hợp, một người không hề đoán được trước sự tan vỡ và trông như một kẻ ngốc.

Đáng tiếc là gần như luôn có một trong hai người biết rõ trước rằng mối quan hệ sẽ kết thúc, trong khi người còn lại thì hoàn toàn bị bất ngờ. Sau đó họ luôn dằn vặt bản thân vì không nhìn thấy được những dấu hiệu tan vỡ, và muốn biết tại sao bi kịch lại xảy đến với họ. Nhiều người quay lại hỏi người đã từng yêu đương mặn nồng với mình về lý do chia tay, nhưng câu trả lời mà họ nhận được không hợp lý.

Chúng tôi đưa ra những lý do hàng đầu khiến mọi người rời bỏ mối quan hệ như một hồi chuông cảnh báo và hy vọng rằng nhờ đó bạn sẽ có sự chuẩn bị tốt hơn để cải thiện mối quan hệ khi cần, hoặc đơn giản là để ít dằn vặt bản thân hơn khi bi kịch xảy đến.

  • Có quá nhiều xung đột trong mối quan hệ

Những cuộc chiến tranh giữa hai người dường như chẳng có điểm dừng, và những xung đột liên tục xảy ra khiến đôi bên kiệt sức. Cả hai không thể cùng nhau bước tiếp được nữa.

Họ không hề cảm thấy vui vẻ với một mối quan hệ như vậy ngay từ đầu và bởi vì không bao giờ cảm thấy chiến tranh có thể kết thúc, họ không thể đối mặt với một tương lai như vậy được. Vậy thì quyết định rời bỏ mối quan hệ cũng không phải là chuyện lạ.

  • Cảm thấy đánh mất chính mình trong mối quan hệ

Họ cảm thấy bị lu mờ bên cạnh đối phương và không bao giờ có thể làm bất cứ điều gì một mình. Dành quá nhiều sự tập trung vào việc luôn ở bên nhau khiến họ đánh mất chính mình như một cá thể độc lập.

Đến một thời điểm nào đó, họ đi đến quyết định rằng cách duy nhất để tìm lại chính mình là phải rời bỏ mối quan hệ dù cả hai đã gắn bó bao lâu đi nữa. Điều này có thể xảy ra rất phổ biến ở các cặp đôi “như hình với bóng” và không dành đủ thời gian riêng tư cho bản thân.

  • Mối quan hệ lẽ ra không nên bắt đầu

Mối quan hệ nào đó đã sai ngay từ đầu. Cả hai đã cố gắng rất nhiều nhưng không ích gì và cả hai không phải là một cặp đôi hòa hợp. Họ cố gắng miễn cưỡng bản thân để ở bên cạnh nhau với niềm tin rằng “mưa lâu ngày thấm đất” nhưng đó không phải là ý hay cho việc phát triển một mối quan hệ.

Một số người ở lại bên nhau vì con cái, vì các ràng buộc tài chính nhưng vấn đề là tự bản thân mối quan hệ đó lại không bao giờ giữ họ ở lại được.

  • Mối quan hệ “thiếu lửa” hoặc đi vào lối mòn nhàm chán

Mối quan hệ của họ dần trở nên nhạt nhòa và không ai thực sự nỗ lực cải thiện nó. Không còn thời gian chất lượng dành cho nhau, không có chỗ cho sự lãng mạn, không có năng lượng tích cực khi hai người bên nhau, vì vậy mối quan hệ tự động bị cuốn trôi cho tới khi rơi ra khỏi quỹ đạo chấp nhận được.

Một mối quan hệ không được tiếp thêm năng lượng cũng như nỗ lực thì cuối cùng cũng sẽ khô héo và chết đi, như một cái cây thiếu đi ánh sáng và nước vậy. Những gì họ có với nhau không còn đủ tốt, và họ cảm thấy mình mong muốn và xứng đáng với thứ khác hơn.

  • Một trong hai người không muốn bị ràng buộc hoặc tiến xa hơn trong mối quan hệ

Thay vì đối mặt với áp lực phải cam kết với đối phương hoặc tiến xa hơn, anh ấy hoặc cô ấy sẽ bỏ chạy càng xa càng tốt, từ bỏ mối quan hệ trong tình huống này sẽ dễ dàng hơn. Thường thì trường hợp này hay xảy ra ở các anh chàng ăn chơi bay bướm hơn, nhưng cũng không loại trừ phái nữ.

Một số người thực sự không thích sự ràng buộc cũng như không thích có một mối quan hệ nghiêm túc. Họ không rời bỏ mối quan hệ vì sợ hãi mà đơn giản là vì họ không còn thích ở trong một mối quan hệ như thế nữa.

  • Có sự xuất hiện của người thứ ba

Đây là một trong những lý do kinh điển nhất dẫn đến sự đổ vỡ của một mối quan hệ. Một trong hai người đã hoặc đang phát triển mối quan tâm với một người mới và muốn được tự do theo đuổi đối tượng mới của mình, hoặc họ đã ngoại tình một thời gian rồi.

Họ có thể cố gắng sửa chữa lỗi lầm nhưng không phải lúc nào sự hàn gắn cũng hiệu quả, và rõ ràng rằng mối quan hệ sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều khi sự tin tưởng đã mất đi.

  • Vượt quá giới hạn đã được cảnh báo

Có lẽ không ai còn lạ lẫm với khái niệm tối hậu thư nữa. Một người đã đưa ra cảnh báo cuối cùng rằng nếu đối phương làm một việc cụ thể nào đó một lần nữa, họ sẽ chấm dứt mối quan hệ. Người được cảnh báo lại không tin vào điều đó nên đã tái phạm, và lần này họ phải trả giá. Người kia đã thực sự từ bỏ mối quan hệ.

Họ đã nhận được cảnh báo nhưng lại không nghe và giờ thì mọi việc đã quá muộn màng. Họ đã được tha thứ quá nhiều lần, nhiều đến mức không còn xem trọng những cảnh báo nữa, và họ không mảy may thay đổi. Giờ thì mọi thứ đã kết thúc.

  • Nhiều biến cố xảy ra trong mối quan hệ

Bệnh tật, mất việc, khủng hoảng tài chính, nghiện ngập, nghiện rượu hoặc bất kỳ một biến cố to lớn nào tác động đến mối quan hệ. Những sự xáo trộn lớn có thể làm mối quan hệ mạnh lên hoặc yếu đi, giống như một cơn gió có thể thổi bùng ngọn lửa lớn và thổi tắt ngọn lửa yếu ớt vậy.

Và đôi khi, tác động của hoàn cảnh có thể hủy hoại một mối quan hệ, nhiều hơn bạn tưởng. Chính vì vậy, khi đối mặt với nghịch cảnh, cả hai cần phải thực sự tỉnh táo và vững vàng để cùng nhau hợp sức vượt qua khó khăn và gìn giữ mối quan hệ của mình.

LILA

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...