NGOẠI TÌNH NƠI CÔNG SỞ

NGOẠI TÌNH NƠI CÔNG SỞ

Trong không gian công sở, nơi những con người cùng chia sẻ mục tiêu nghề nghiệp, áp lực công việc và những khoảnh khắc đời thường tưởng như vô hại, đôi khi lại nảy sinh những mối liên kết tinh tế mà mạnh mẽ. Những tâm hồn lạc lối thường tìm thấy nhau ở đây – không phải vì họ chủ ý phản bội, mà bởi họ cảm nhận được một vùng an toàn tạm bợ để được lắng nghe, thấu hiểu và nhìn nhận. Với nhiều người, mối quan hệ này không nhằm phá vỡ hôn nhân, mà ngược lại, trở thành một nguồn “tiếp lửa” khi đời sống vợ chồng đã nguội lạnh. Họ vẫn về nhà, vẫn làm tròn vai trò chồng, vợ, cha, mẹ; chỉ là một phần cảm xúc sâu kín được đặt ở nơi khác.

Điều mỉa mai là, chính sự tránh né xung đột trong hôn nhân đã mở đường cho những liên kết bên ngoài. Khi mâu thuẫn xuất hiện, họ chọn im lặng thay vì đối thoại; chọn lảng tránh thay vì chấp nhận bất đồng và tìm giải pháp. Sự yên bình bề ngoài được giữ lại, nhưng khoảng cách cảm xúc âm thầm lớn dần. Trong môi trường công sở, nơi không bị ràng buộc bởi lịch sử mâu thuẫn, mỗi lời động viên, mỗi ánh nhìn đồng cảm dễ dàng trở thành điểm tựa mà người ta nghĩ mình đang thiếu.

Nỗi sợ thay đổi cũng đóng vai trò quan trọng. Rời bỏ một hôn nhân là bước đi đầy rủi ro và tổn thất, cả về cảm xúc lẫn vật chất. Vì thế, nhiều người lựa chọn duy trì hiện trạng: giữ gia đình nguyên vẹn trên bề mặt, nhưng tìm cách “thở” ở bên ngoài. Ngoại tình trong trường hợp này không chỉ là sự phản bội, mà còn là cơ chế thích nghi méo mó nhằm tránh phải đối diện với quyết định lớn.

Ở tầng sâu hơn, những người cảm thấy thân mật tình cảm là không an toàn – thường do trải nghiệm gắn bó thời thơ ấu hoặc những sang chấn cũ – sẽ khó mở lòng trọn vẹn với bạn đời. Họ có thể yêu và quan tâm, nhưng lại rụt rè khi cần bộc lộ yếu đuối, sợ bị từ chối hoặc tổn thương. Mối quan hệ công sở, vì thiếu sự ràng buộc toàn diện, đôi khi lại tạo cảm giác dễ thở hơn: đủ thân mật để được an ủi, nhưng chưa đủ sâu để chạm tới nỗi sợ bị tổn thương.

Ngoại tình nơi công sở, trong nhiều trường hợp, không phải là dấu chấm hết của hôn nhân mà là dấu hiệu cho thấy nội tâm đang khao khát sự kết nối an toàn và sống động. Nhưng nếu nguyên nhân gốc – sự né tránh xung đột, nỗi sợ thay đổi, và cảm giác thiếu an toàn trong thân mật – không được nhìn nhận và chữa lành, thì “ngọn lửa” từ bên ngoài chỉ là ánh sáng tạm thời, và khoảng trống bên trong sẽ vẫn còn nguyên vẹn.

MIA NGUYỄN

 

Trong không gian công sở, nơi những con người cùng chia sẻ mục tiêu nghề nghiệp, áp lực công việc và những khoảnh khắc đời thường tưởng như vô hại, đôi khi lại nảy sinh những mối liên kết tinh tế mà mạnh mẽ. Những tâm hồn lạc lối thường tìm thấy nhau ở đây – không phải vì họ chủ ý phản bội, mà bởi họ cảm nhận được một vùng an toàn tạm bợ để được lắng nghe, thấu hiểu và nhìn nhận. Với nhiều người, mối quan hệ này không nhằm phá vỡ hôn nhân, mà ngược lại, trở thành một nguồn “tiếp lửa” khi đời sống vợ chồng đã nguội lạnh. Họ vẫn về nhà, vẫn làm tròn vai trò chồng, vợ, cha, mẹ; chỉ là một phần cảm xúc sâu kín được đặt ở nơi khác.

Điều mỉa mai là, chính sự tránh né xung đột trong hôn nhân đã mở đường cho những liên kết bên ngoài. Khi mâu thuẫn xuất hiện, họ chọn im lặng thay vì đối thoại; chọn lảng tránh thay vì chấp nhận bất đồng và tìm giải pháp. Sự yên bình bề ngoài được giữ lại, nhưng khoảng cách cảm xúc âm thầm lớn dần. Trong môi trường công sở, nơi không bị ràng buộc bởi lịch sử mâu thuẫn, mỗi lời động viên, mỗi ánh nhìn đồng cảm dễ dàng trở thành điểm tựa mà người ta nghĩ mình đang thiếu.

Nỗi sợ thay đổi cũng đóng vai trò quan trọng. Rời bỏ một hôn nhân là bước đi đầy rủi ro và tổn thất, cả về cảm xúc lẫn vật chất. Vì thế, nhiều người lựa chọn duy trì hiện trạng: giữ gia đình nguyên vẹn trên bề mặt, nhưng tìm cách “thở” ở bên ngoài. Ngoại tình trong trường hợp này không chỉ là sự phản bội, mà còn là cơ chế thích nghi méo mó nhằm tránh phải đối diện với quyết định lớn.

Ở tầng sâu hơn, những người cảm thấy thân mật tình cảm là không an toàn – thường do trải nghiệm gắn bó thời thơ ấu hoặc những sang chấn cũ – sẽ khó mở lòng trọn vẹn với bạn đời. Họ có thể yêu và quan tâm, nhưng lại rụt rè khi cần bộc lộ yếu đuối, sợ bị từ chối hoặc tổn thương. Mối quan hệ công sở, vì thiếu sự ràng buộc toàn diện, đôi khi lại tạo cảm giác dễ thở hơn: đủ thân mật để được an ủi, nhưng chưa đủ sâu để chạm tới nỗi sợ bị tổn thương.

Ngoại tình nơi công sở, trong nhiều trường hợp, không phải là dấu chấm hết của hôn nhân mà là dấu hiệu cho thấy nội tâm đang khao khát sự kết nối an toàn và sống động. Nhưng nếu nguyên nhân gốc – sự né tránh xung đột, nỗi sợ thay đổi, và cảm giác thiếu an toàn trong thân mật – không được nhìn nhận và chữa lành, thì “ngọn lửa” từ bên ngoài chỉ là ánh sáng tạm thời, và khoảng trống bên trong sẽ vẫn còn nguyên vẹn.

MIA NGUYỄN

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...