CHIẾN TRANH LẠNH TRONG HÔN NHÂN

CHIẾN TRANH LẠNH TRONG HÔN NHÂN

 

Hãy thử đọc bức thư này và suy xét xem bạn có nhìn thấy chính mình trong câu chuyện của người gửi hay không:

“Gửi Minh,

Tôi và chồng đã bắt đầu chiến tranh lạnh khoảng hai tuần nay rồi. Chúng tôi cứ thế im lặng mãi, chẳng buồn nói lời nào với nhau. Những mâu thuẫn chỉ toàn khởi nguồn từ những thứ nhỏ nhặt và ngớ ngẩn! Cả hai đều đã trưởng thành, đủ thông minh và hiểu rõ điều này. Anh ấy là một thẩm phán, còn tôi là một nhân viên công tác xã hội.  Chẳng ai chịu nhượng bộ ai cả. Tôi hi vọng bạn có thể giúp đỡ tôi.

Trân.”

Chiến tranh lạnh thật đáng sợ và tồi tệ. Đôi khi nó khiến hai người trong cuộc có cảm giác muốn nổ tung và tìm cách vượt thoát. Những cuộc chiến tranh lạnh hầu hết đều bắt đầu giống như câu chuyện của Trân – từ những thứ “nhỏ nhặt và ngớ ngẩn”. Nhiều cặp đôi thậm chí còn chẳng thể nhớ được điều gì đã thôi thúc họ. Nếu có thể, họ cũng không thừa nhận, bởi hành động đem “chuyện bé xé ra to” ấy thật đáng xấu hổ.

Vậy rốt cuộc, những lần chiến tranh lạnh khiến cơm không lành, canh chẳng ngọt ấy là do đâu? Làm thế nào để tránh khỏi chúng, hoặc nhanh chóng chất dứt chúng?

Cả Trân lẫn chồng cô ấy đều “hiểu rõ” về những thứ đang xảy ra. Họ vốn dĩ là những người thông minh và có trình độ học vấn cao. Chồng của Trân còn là thẩm phán – một chuyên gia trong việc phân định giữa cái sai và cái đúng. Hơn ai hết, họ hoàn toàn hiểu rằng im lặng chẳng thể đem lại kết quả gì. Họ biết rằng điều đó sai. Nhưng họ lại tin rằng mình đúng. 

Đó chính xác là vấn đề giữa họ. Chiến tranh lạnh bắt đầu và dây dưa không dứt khi cả hai đều cảm thấy mình đang làm đúng. Niềm tin của mỗi người càng mãnh liệt, khoảng lặng giữa cả hai sẽ càng kéo dài. Và trớ trêu thay, những cặp đôi thông minh thường phải đối diện với chiến tranh lạnh nhiều hơn, bởi họ có niềm tin vào địa vị bản thân và biết cách bảo vệ lập trường của mình. 

Nói cách khác, năng lực trí tuệ có mối liên hệ mật thiết với mức độ hài lòng đối với hôn nhân. Khi chiến tranh lạnh xảy ra, bạn có thể lựa chọn “Đúng” hoặc “Hạnh phúc”. Nhưng đôi khi, cả hai điều này không phải lúc nào cũng đi đôi với nhau, bạn chỉ được chọn một.

Trong những phiên tòa, văn phòng hay bệnh viện, đúng và sai sẽ quyết định sự thành bại của một vấn đề. Chẳng hạn như quyết định kê đơn thuốc đúng sẽ định hình ranh giới giữa sự sống và cái chết. Mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân chỉ là thứ yếu. Vốn dĩ lựa chọn cái “Đúng” là trách nhiệm và bổn phận của bản thân người đó.

Thế nhưng trong hôn nhân, cố chấp để trở thành người đúng lại chẳng mang lại giá trị gì. Lúc này, mối quan hệ mới là mấu chốt của vấn đề. Vì thế, đôi khi bạn cần phải đưa ra lựa chọn giữa “Là người đúng” hay “Là người có một cuộc hôn nhân viên mãn”.

Ở nơi làm việc, bạn sẽ phải phân định rạch ròi giữa đúng và sai. Tuy nhiên, như thế không có nghĩa là bạn cần phải áp dụng điều đó vào cả những mối quan hệ cá nhân sau giờ làm việc của mình. Có những thứ vận hành rất tốt ở mảng này, nhưng lại là một sự thất bại ở mảng khác. Hãy là một người thợ mộc sáng suốt, hiểu rõ dụng cụ nào nên sử dụng trong trường hợp nào. Và chế độ đúng – sai chắc chắn không phải lúc nào cũng là một dụng cụ thích hợp để xây dựng cuộc hôn nhân vững bền.

Bạn cố chấp với cái tôi của mình chừng nào, bạn sẽ cảm thấy bức bối và khổ sở chừng đó. Giữa hai con đường đang mở ra, đừng chọn con đường mang tên “Đúng”, mà hãy sải bước trên con đường được gọi là “Yêu thương”.

Trân nghĩ rằng vợ chồng cô ấy là những người thông minh. Chỉ số thông minh hay IQ càng cao, khả năng phân tích thông tin và xác định được cái “đúng” càng lớn. Còn EQ là thước đo cho trí thông minh cảm xúc. Chỉ số EQ cao giúp con người có nhiều khả năng kết nối và tạo dựng một mối quan hệ viên mãn hơn.

Có rất nhiều vận động viên khỏe mạnh nhưng không có tốc độ cao. Cũng như rất nhiều người có IQ cao nhưng EQ lại rất thấp. Trên thực tế, IQ cao kết hợp với EQ thấp có thể mang lại hậu quả tiêu cực cho một cuộc hôn nhân.

Nhưng bạn đừng lo, có rất nhiều phương pháp để cải thiện chỉ số EQ. Bất cứ ai cũng có thể tìm cách gia tăng EQ của họ để lựa chọn con đường “Yêu thương” và dành con đường “Đúng” cho chính cuộc hôn nhân của họ.

Nếu bạn có mong muốn phát triển EQ và nắm giữ bí quyết để hôn nhân viên mãn, hãy tham gia chương trình “HẠNH PHÚC LỨA ĐÔI” vào lúc 9h Chủ Nhật ngày 29.09.2019. Chương trình này có thể tháo gỡ mọi loại tình huống và có tỷ lệ thành công rất cao, đến mức tôi đảm bảo nó sẽ đem lại hiệu quả tích cực cho bạn. 

Link đăng ký: https://ladiesofvietnam.net/home/workshops/

MIA

Hãy thử đọc bức thư này và suy xét xem bạn có nhìn thấy chính mình trong câu chuyện của người gửi hay không:

“Gửi Minh,

Tôi và chồng đã bắt đầu chiến tranh lạnh khoảng hai tuần nay rồi. Chúng tôi cứ thế im lặng mãi, chẳng buồn nói lời nào với nhau. Những mâu thuẫn chỉ toàn khởi nguồn từ những thứ nhỏ nhặt và ngớ ngẩn! Cả hai đều đã trưởng thành, đủ thông minh và hiểu rõ điều này. Anh ấy là một thẩm phán, còn tôi là một nhân viên công tác xã hội.  Chẳng ai chịu nhượng bộ ai cả. Tôi hi vọng bạn có thể giúp đỡ tôi.

Trân.”

Chiến tranh lạnh thật đáng sợ và tồi tệ. Đôi khi nó khiến hai người trong cuộc có cảm giác muốn nổ tung và tìm cách vượt thoát. Những cuộc chiến tranh lạnh hầu hết đều bắt đầu giống như câu chuyện của Trân – từ những thứ “nhỏ nhặt và ngớ ngẩn”. Nhiều cặp đôi thậm chí còn chẳng thể nhớ được điều gì đã thôi thúc họ. Nếu có thể, họ cũng không thừa nhận, bởi hành động đem “chuyện bé xé ra to” ấy thật đáng xấu hổ.

Vậy rốt cuộc, những lần chiến tranh lạnh khiến cơm không lành, canh chẳng ngọt ấy là do đâu? Làm thế nào để tránh khỏi chúng, hoặc nhanh chóng chất dứt chúng?

Cả Trân lẫn chồng cô ấy đều “hiểu rõ” về những thứ đang xảy ra. Họ vốn dĩ là những người thông minh và có trình độ học vấn cao. Chồng của Trân còn là thẩm phán – một chuyên gia trong việc phân định giữa cái sai và cái đúng. Hơn ai hết, họ hoàn toàn hiểu rằng im lặng chẳng thể đem lại kết quả gì. Họ biết rằng điều đó sai. Nhưng họ lại tin rằng mình đúng. 

Đó chính xác là vấn đề giữa họ. Chiến tranh lạnh bắt đầu và dây dưa không dứt khi cả hai đều cảm thấy mình đang làm đúng. Niềm tin của mỗi người càng mãnh liệt, khoảng lặng giữa cả hai sẽ càng kéo dài. Và trớ trêu thay, những cặp đôi thông minh thường phải đối diện với chiến tranh lạnh nhiều hơn, bởi họ có niềm tin vào địa vị bản thân và biết cách bảo vệ lập trường của mình. 

Nói cách khác, năng lực trí tuệ có mối liên hệ mật thiết với mức độ hài lòng đối với hôn nhân. Khi chiến tranh lạnh xảy ra, bạn có thể lựa chọn “Đúng” hoặc “Hạnh phúc”. Nhưng đôi khi, cả hai điều này không phải lúc nào cũng đi đôi với nhau, bạn chỉ được chọn một.

Trong những phiên tòa, văn phòng hay bệnh viện, đúng và sai sẽ quyết định sự thành bại của một vấn đề. Chẳng hạn như quyết định kê đơn thuốc đúng sẽ định hình ranh giới giữa sự sống và cái chết. Mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân chỉ là thứ yếu. Vốn dĩ lựa chọn cái “Đúng” là trách nhiệm và bổn phận của bản thân người đó.

Thế nhưng trong hôn nhân, cố chấp để trở thành người đúng lại chẳng mang lại giá trị gì. Lúc này, mối quan hệ mới là mấu chốt của vấn đề. Vì thế, đôi khi bạn cần phải đưa ra lựa chọn giữa “Là người đúng” hay “Là người có một cuộc hôn nhân viên mãn”.

Ở nơi làm việc, bạn sẽ phải phân định rạch ròi giữa đúng và sai. Tuy nhiên, như thế không có nghĩa là bạn cần phải áp dụng điều đó vào cả những mối quan hệ cá nhân sau giờ làm việc của mình. Có những thứ vận hành rất tốt ở mảng này, nhưng lại là một sự thất bại ở mảng khác. Hãy là một người thợ mộc sáng suốt, hiểu rõ dụng cụ nào nên sử dụng trong trường hợp nào. Và chế độ đúng – sai chắc chắn không phải lúc nào cũng là một dụng cụ thích hợp để xây dựng cuộc hôn nhân vững bền.

Bạn cố chấp với cái tôi của mình chừng nào, bạn sẽ cảm thấy bức bối và khổ sở chừng đó. Giữa hai con đường đang mở ra, đừng chọn con đường mang tên “Đúng”, mà hãy sải bước trên con đường được gọi là “Yêu thương”.

Trân nghĩ rằng vợ chồng cô ấy là những người thông minh. Chỉ số thông minh hay IQ càng cao, khả năng phân tích thông tin và xác định được cái “đúng” càng lớn. Còn EQ là thước đo cho trí thông minh cảm xúc. Chỉ số EQ cao giúp con người có nhiều khả năng kết nối và tạo dựng một mối quan hệ viên mãn hơn.

Có rất nhiều vận động viên khỏe mạnh nhưng không có tốc độ cao. Cũng như rất nhiều người có IQ cao nhưng EQ lại rất thấp. Trên thực tế, IQ cao kết hợp với EQ thấp có thể mang lại hậu quả tiêu cực cho một cuộc hôn nhân.

Nhưng bạn đừng lo, có rất nhiều phương pháp để cải thiện chỉ số EQ. Bất cứ ai cũng có thể tìm cách gia tăng EQ của họ để lựa chọn con đường “Yêu thương” và dành con đường “Đúng” cho chính cuộc hôn nhân của họ.

Nếu bạn có mong muốn phát triển EQ và nắm giữ bí quyết để hôn nhân viên mãn, hãy tham gia chương trình “HẠNH PHÚC LỨA ĐÔI” vào lúc 9h Chủ Nhật ngày 29.09.2019. Chương trình này có thể tháo gỡ mọi loại tình huống và có tỷ lệ thành công rất cao, đến mức tôi đảm bảo nó sẽ đem lại hiệu quả tích cực cho bạn. 

Link đăng ký: https://ladiesofvietnam.net/home/workshops/

MIA

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...