“NGHIỆN YÊU” VÀ NGUY CƠ KHÔNG NGỜ

“NGHIỆN YÊU” VÀ NGUY CƠ KHÔNG NGỜ

 

Có lẽ bạn từng nghe tới chứng nghiện yêu vốn được gắn mác cho những người lúc nào cũng muốn ở trong một mối quan hệ yêu đương mà không bao giờ ở một mình được.

Tuy nhiên, lời khuyên quen thuộc nhất dành cho những người vừa chia tay cũng là điều họ ít muốn nghe nhất: Hãy ở một mình một thời gian. Đối với một người đang đau khổ vật vã, hoặc đột nhiên phải ngủ một mình lần đầu tiên sau thời gian dài, họ sẽ cảm thấy bản thân mình trống trải và đáng thương.

Điều này cũng mâu thuẫn với một lời khuyên cực kỳ nổi tiếng khác khẳng định cách duy nhất để quên đi một người là tìm một người khác (Selena Gomez và Justin Bieber, và thậm chí cả Bella Hadid và The Weeknd dường như đã làm theo cách này). Ở một mình thật tệ hại. Và tệ hơn hơn là phải thừa nhận rằng lời khuyên này thực sự khá đúng đắn.

Có những lý do hợp lý tại sao bạn nên dành thời gian ở một mình trước khi bắt đầu chuyện tình cảm mới – đặc biệt là nếu mối quan hệ vừa rồi của bạn kết thúc một cách đau lòng, như bị phản bội, bị lợi dụng tình cảm hoặc thể xác.

Tiến sĩ Danielle Forshee, nhà tâm lý học và nhân viên xã hội chuyên tư vấn hôn nhân và mối quan hệ cho biết: “Nếu bạn nhanh chóng bắt đầu với người mới trong vòng vài tuần hoặc thậm chí vài tháng, cảm giác tổn thương đó sẽ ảnh hưởng đến cách nhìn của bạn đối với mối quan hệ mới khiến bạn khó tin tưởng đối phương hơn.”

Nhưng thậm chí nếu bạn chia tay trong êm đẹp và không trải qua những cảm xúc đau khổ, việc ở một mình một thời gian vẫn là lựa chọn khôn ngoan. Thời gian này kéo dài bao lâu là tùy từng người, nhưng nếu bạn thấy mình liên tục so sánh bất kỳ đối tượng mới nào với người yêu cũ, đó là dấu hiệu cho thấy bạn vẫn cần thêm thời gian.

Việc nhanh chóng tìm cách khỏa lấp nỗi đau bằng một mối quan hệ mới khiến bạn dễ bị tổn thương bởi những thứ như cảm giác phụ thuộc, lo âu và trầm cảm. Forshee nói rằng: “Chúng ta bắt đầu cảm thấy như mình cần một ai đó”.

Rõ ràng, việc khao khát một mối quan hệ khác khi đang đau khổ là hoàn toàn bình thường. Rất nhiều trong số đó thực sự vượt quá tầm kiểm soát của bạn, và phải giải thích bằng khoa học thần kinh và hóa chất do não tiết ra.

Forshee nói: “Sau khi bạn chia tay, não bộ không thích nghi với cảm giác ở một mình. Khi bạn ở bên cạnh ai đó, não sẽ giải phóng những hormone tốt như dopamine tạo nên cảm giác thực sự tuyệt vời – đó là một trong những hóa chất được tạo ra khi quan hệ tình dục, sử dụng ma túy, đánh bạc. Đây cũng là lý do vì sao bạn lại bị chứng nghiện yêu.”

Khi lượng hormone này trong não giảm xuống đột ngột, việc tìm kiếm sự thoải mái là điều dễ hiểu. Điều này giải thích lý do tại sao sau khi chia tay vài ngày hoặc vài tuần, bạn có thể có cảm giác mình cần một trong số những người cũ từ một số mối quan hệ trước đây. Forshee nói: “Tất cả chúng ta đều dễ quay lại với người yêu cũ vì biết rằng sẽ có lại cảm giác quen thuộc thoải mái đó. Về cơ bản, ta biết rằng lượng hormone dopamine sẽ tăng cao trở lại khi quay lại với người đó”.

Bộ não của bạn về cơ bản đã liên kết “cảm giác thoải mái” với người yêu cũ. Và trong nỗ lực để cảm thấy thoải mái, ta dễ khao khát việc được ở bên cạnh một người cũ hơn là cố gắng tạo nên sự kết nối với một người lạ hoàn toàn.

Đó là lý do tại sao ý tưởng được mai mối hoặc hẹn hò lần đầu tiên có thể khiến ta phát ốm, trong khi tựa đầu vào vai người yêu cũ dường như chính là cảm giác thoải mái nhất – dù người này tệ hại như thế nào và lý trí của ta biết rằng chia tay là đúng đắn.

Nhưng dù tránh rơi vào lưới tình với một trong những người cũ mà đột nhiên có vẻ tuyệt vời và hoàn hảo so với người yêu gần đây nhất của bạn, và bắt đầu hẹn hò với người mới quá sớm, bạn vẫn có nguy cơ phát triển thói quen hẹn hò sai lầm.

Về cơ bản bạn bị nghiện yêu, nghĩa là mọi người bị nghiện cảm giác xôn xao khi gặp gỡ và bị thu hút bởi một người mới. Đó là lý do tại sao lại có sự say mê và cảm giác này rất thú vị và mạnh mẽ.

Mọi người thường nhảy từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác sau khi cảm giác này bắt đầu giảm xuống vì nghĩ rằng khi họ không cảm thấy say mê và khao khát ai đó nữa, điều đó có thể nghĩa là họ không còn yêu nữa. Nhưng lập luận này thường không đúng. Giai đoạn thứ hai của tình yêu – tình yêu đích thực – là giai đoạn gắn bó.

Đối với những người nhảy từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác, thật dễ dàng để không bao giờ đến được giai đoạn gắn kết đó. Đối với hầu hết mọi người, cảm giác bị nghiện yêu thực sự là sự thèm muốn gặp gỡ và rơi vào lưới tình với một người mới. Nó giống như một cao độ. Và cuối cùng khi nó tuột dốc, chia tay là điều sẽ xảy ra. Trong nhiều nghiên cứu tâm lý chỉ ra rằng thời gian trung bình cho những cảm xúc thăng hoa của mối quan hệ giảm xuống là từ 12-18 tháng.

Theo kinh nghiệm của các nhà tư vấn tâm lý thì chỉ yếu phụ nữ, những người thường tìm đến sự trị liệu hơn,  đang vật vã với kiểu quan hệ lâu năm và vòng lẩn quẩn của sự tan vỡ. Việc này hút cạn sức lực của họ. Họ trải qua nhiều năm trong các mối quan hệ. Họ đánh mất bản thân và không biết cảm giác hạnh phúc là gì, hoặc làm cách nào để tìm kiếm hạnh phúc ở nơi khác ngoài mối quan hệ”.

Tất cả điều này nghe thật đáng sợ. Ý tưởng rằng bạn có thể mất khả năng tìm thấy hạnh phúc bên ngoài một mối quan hệ thật khủng khiếp – đặc biệt là đối với phụ nữ, những người chịu định kiến xã hội để phải trở thành một người bạn gái hoàn hảo trong khi lại là một cá thể hoàn toàn độc lập. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể định hướng lại não bộ thoát khỏi thói quen rơi vào các mối quan hệ liên tiếp.

Có thể đây không phải là điều bạn muốn nghe, nhưng lời khuyên cũng tương tự với những gì bạn bè của bạn muốn nói – hãy dành thời gian ở một mình. Không chỉ để “chữa lành” và “vượt qua” vết thương lòng, mà còn để nhìn nhận lại những sai lầm trong mối quan hệ của riêng bạn vốn có thể dẫn đến sự đổ vỡ của những mối quan hệ lâu năm, và cảm giác lúc nào bạn cũng cần quen người mới.

Bạn cũng phải ép bản thân có được những trải nghiệm mới có thể khiến bạn thực sự khó chịu. Bạn hãy thử tự hình dung trong đầu một con đường được bao phủ bởi lá cây và đá, bạn cố gắng luồn lách và trèo qua chúng. Và trên con đường đó, cuối cùng bạn sẽ nghiệm ra rằng mình có thể mở ra một lối đi mới. Cuối cùng bạn có thể tìm thấy hạnh phúc và sự thỏa mãn, và việc này sẽ dần dần trở nên dễ dàng hơn”.

Nhiều người đã thành công khi có những bước đột phá tình cảm đi kèm với việc khắc phục chứng nghiện yêu cũng như phá vỡ thói quen hẹn hò liên tiếp, và điều này thật tuyệt vời. Cuối cùng, chính bản thân chúng ta sẽ thực sự trải qua cảm giác trọn vẹn trong một mối quan hệ tích cực, lành mạnh và cùng nhau phát triển”.

LILA

 

Có lẽ bạn từng nghe tới chứng nghiện yêu vốn được gắn mác cho những người lúc nào cũng muốn ở trong một mối quan hệ yêu đương mà không bao giờ ở một mình được.

Tuy nhiên, lời khuyên quen thuộc nhất dành cho những người vừa chia tay cũng là điều họ ít muốn nghe nhất: Hãy ở một mình một thời gian. Đối với một người đang đau khổ vật vã, hoặc đột nhiên phải ngủ một mình lần đầu tiên sau thời gian dài, họ sẽ cảm thấy bản thân mình trống trải và đáng thương.

Điều này cũng mâu thuẫn với một lời khuyên cực kỳ nổi tiếng khác khẳng định cách duy nhất để quên đi một người là tìm một người khác (Selena Gomez và Justin Bieber, và thậm chí cả Bella Hadid và The Weeknd dường như đã làm theo cách này). Ở một mình thật tệ hại. Và tệ hơn hơn là phải thừa nhận rằng lời khuyên này thực sự khá đúng đắn.

Có những lý do hợp lý tại sao bạn nên dành thời gian ở một mình trước khi bắt đầu chuyện tình cảm mới – đặc biệt là nếu mối quan hệ vừa rồi của bạn kết thúc một cách đau lòng, như bị phản bội, bị lợi dụng tình cảm hoặc thể xác.

Tiến sĩ Danielle Forshee, nhà tâm lý học và nhân viên xã hội chuyên tư vấn hôn nhân và mối quan hệ cho biết: “Nếu bạn nhanh chóng bắt đầu với người mới trong vòng vài tuần hoặc thậm chí vài tháng, cảm giác tổn thương đó sẽ ảnh hưởng đến cách nhìn của bạn đối với mối quan hệ mới khiến bạn khó tin tưởng đối phương hơn.”

Nhưng thậm chí nếu bạn chia tay trong êm đẹp và không trải qua những cảm xúc đau khổ, việc ở một mình một thời gian vẫn là lựa chọn khôn ngoan. Thời gian này kéo dài bao lâu là tùy từng người, nhưng nếu bạn thấy mình liên tục so sánh bất kỳ đối tượng mới nào với người yêu cũ, đó là dấu hiệu cho thấy bạn vẫn cần thêm thời gian.

Việc nhanh chóng tìm cách khỏa lấp nỗi đau bằng một mối quan hệ mới khiến bạn dễ bị tổn thương bởi những thứ như cảm giác phụ thuộc, lo âu và trầm cảm. Forshee nói rằng: “Chúng ta bắt đầu cảm thấy như mình cần một ai đó”.

Rõ ràng, việc khao khát một mối quan hệ khác khi đang đau khổ là hoàn toàn bình thường. Rất nhiều trong số đó thực sự vượt quá tầm kiểm soát của bạn, và phải giải thích bằng khoa học thần kinh và hóa chất do não tiết ra.

Forshee nói: “Sau khi bạn chia tay, não bộ không thích nghi với cảm giác ở một mình. Khi bạn ở bên cạnh ai đó, não sẽ giải phóng những hormone tốt như dopamine tạo nên cảm giác thực sự tuyệt vời – đó là một trong những hóa chất được tạo ra khi quan hệ tình dục, sử dụng ma túy, đánh bạc. Đây cũng là lý do vì sao bạn lại bị chứng nghiện yêu.”

Khi lượng hormone này trong não giảm xuống đột ngột, việc tìm kiếm sự thoải mái là điều dễ hiểu. Điều này giải thích lý do tại sao sau khi chia tay vài ngày hoặc vài tuần, bạn có thể có cảm giác mình cần một trong số những người cũ từ một số mối quan hệ trước đây. Forshee nói: “Tất cả chúng ta đều dễ quay lại với người yêu cũ vì biết rằng sẽ có lại cảm giác quen thuộc thoải mái đó. Về cơ bản, ta biết rằng lượng hormone dopamine sẽ tăng cao trở lại khi quay lại với người đó”.

Bộ não của bạn về cơ bản đã liên kết “cảm giác thoải mái” với người yêu cũ. Và trong nỗ lực để cảm thấy thoải mái, ta dễ khao khát việc được ở bên cạnh một người cũ hơn là cố gắng tạo nên sự kết nối với một người lạ hoàn toàn.

Đó là lý do tại sao ý tưởng được mai mối hoặc hẹn hò lần đầu tiên có thể khiến ta phát ốm, trong khi tựa đầu vào vai người yêu cũ dường như chính là cảm giác thoải mái nhất – dù người này tệ hại như thế nào và lý trí của ta biết rằng chia tay là đúng đắn.

Nhưng dù tránh rơi vào lưới tình với một trong những người cũ mà đột nhiên có vẻ tuyệt vời và hoàn hảo so với người yêu gần đây nhất của bạn, và bắt đầu hẹn hò với người mới quá sớm, bạn vẫn có nguy cơ phát triển thói quen hẹn hò sai lầm.

Về cơ bản bạn bị nghiện yêu, nghĩa là mọi người bị nghiện cảm giác xôn xao khi gặp gỡ và bị thu hút bởi một người mới. Đó là lý do tại sao lại có sự say mê và cảm giác này rất thú vị và mạnh mẽ.

Mọi người thường nhảy từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác sau khi cảm giác này bắt đầu giảm xuống vì nghĩ rằng khi họ không cảm thấy say mê và khao khát ai đó nữa, điều đó có thể nghĩa là họ không còn yêu nữa. Nhưng lập luận này thường không đúng. Giai đoạn thứ hai của tình yêu – tình yêu đích thực – là giai đoạn gắn bó.

Đối với những người nhảy từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác, thật dễ dàng để không bao giờ đến được giai đoạn gắn kết đó. Đối với hầu hết mọi người, cảm giác bị nghiện yêu thực sự là sự thèm muốn gặp gỡ và rơi vào lưới tình với một người mới. Nó giống như một cao độ. Và cuối cùng khi nó tuột dốc, chia tay là điều sẽ xảy ra. Trong nhiều nghiên cứu tâm lý chỉ ra rằng thời gian trung bình cho những cảm xúc thăng hoa của mối quan hệ giảm xuống là từ 12-18 tháng.

Theo kinh nghiệm của các nhà tư vấn tâm lý thì chỉ yếu phụ nữ, những người thường tìm đến sự trị liệu hơn,  đang vật vã với kiểu quan hệ lâu năm và vòng lẩn quẩn của sự tan vỡ. Việc này hút cạn sức lực của họ. Họ trải qua nhiều năm trong các mối quan hệ. Họ đánh mất bản thân và không biết cảm giác hạnh phúc là gì, hoặc làm cách nào để tìm kiếm hạnh phúc ở nơi khác ngoài mối quan hệ”.

Tất cả điều này nghe thật đáng sợ. Ý tưởng rằng bạn có thể mất khả năng tìm thấy hạnh phúc bên ngoài một mối quan hệ thật khủng khiếp – đặc biệt là đối với phụ nữ, những người chịu định kiến xã hội để phải trở thành một người bạn gái hoàn hảo trong khi lại là một cá thể hoàn toàn độc lập. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể định hướng lại não bộ thoát khỏi thói quen rơi vào các mối quan hệ liên tiếp.

Có thể đây không phải là điều bạn muốn nghe, nhưng lời khuyên cũng tương tự với những gì bạn bè của bạn muốn nói – hãy dành thời gian ở một mình. Không chỉ để “chữa lành” và “vượt qua” vết thương lòng, mà còn để nhìn nhận lại những sai lầm trong mối quan hệ của riêng bạn vốn có thể dẫn đến sự đổ vỡ của những mối quan hệ lâu năm, và cảm giác lúc nào bạn cũng cần quen người mới.

Bạn cũng phải ép bản thân có được những trải nghiệm mới có thể khiến bạn thực sự khó chịu. Bạn hãy thử tự hình dung trong đầu một con đường được bao phủ bởi lá cây và đá, bạn cố gắng luồn lách và trèo qua chúng. Và trên con đường đó, cuối cùng bạn sẽ nghiệm ra rằng mình có thể mở ra một lối đi mới. Cuối cùng bạn có thể tìm thấy hạnh phúc và sự thỏa mãn, và việc này sẽ dần dần trở nên dễ dàng hơn”.

Nhiều người đã thành công khi có những bước đột phá tình cảm đi kèm với việc khắc phục chứng nghiện yêu cũng như phá vỡ thói quen hẹn hò liên tiếp, và điều này thật tuyệt vời. Cuối cùng, chính bản thân chúng ta sẽ thực sự trải qua cảm giác trọn vẹn trong một mối quan hệ tích cực, lành mạnh và cùng nhau phát triển”.

LILA

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

QUYỀN LỰC CỦA KẺ XÂM HẠI NƠI CÔNG SỞ

Trong môi trường công sở – nơi lẽ ra phải là không gian của sự an toàn, chuyên nghiệp và tôn trọng lẫn nhau – các hành vi quấy rối, xâm hại và cưỡng hiếp vẫn có thể xảy ra một cách tinh vi và dai dẳng. Vấn đề không chỉ nằm ở hành vi sai trái của một cá nhân, mà còn ở...

KHI ĐÀN ÔNG THÍCH BỊ TRỪNG PHẠT

Trong văn hóa hiện đại, người đàn ông thành đạt, quyết đoán và nắm quyền kiểm soát thường được xem là biểu tượng của bản lĩnh và nam tính. Thế nhưng, phía sau lớp vỏ cứng cỏi đó, không hiếm người lại tìm thấy sự giải thoát kỳ lạ trong việc trở thành “kẻ phục tùng”...

NỮ CƯỜNG NHÂN HÓA THÀNH NÔ LỆ

Trong xã hội hiện đại, hình tượng "nữ cường nhân" – người phụ nữ độc lập, bản lĩnh, đạt được thành công vượt trội trong sự nghiệp – ngày càng phổ biến. Thế nhưng, không hiếm khi phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một đời sống tình cảm đầy rối ren, nơi họ cảm thấy mình như...

ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC CHÀO ĐÓN

Không phải mọi đứa trẻ sinh ra đều được chờ đợi. Có những sinh linh được hình thành trong hoang mang, sợ hãi, thậm chí bị từ chối từ những tuần đầu thai kỳ. Với một bé gái được mang thai ngoài ý muốn, khi cha mẹ từng nghĩ đến việc bỏ con, trải nghiệm đầu đời của em đã...

KHI NGƯỜI LỚN TÈ DẦM

  Góc nhìn thần kinh và sang chấn Tè dầm ở người trưởng thành là một hiện tượng thường bị xem nhẹ hoặc gắn với sự xấu hổ cá nhân, trong khi thực chất, đây có thể là biểu hiện của những rối loạn sâu sắc liên quan đến hệ thần kinh và các trải nghiệm sang chấn. Khi...

“ANH TRAI” LÀ NGƯỜI XÂM HẠI

  Trong nhiều gia đình, “anh trai” thường được gắn với hình ảnh người bảo vệ, người đồng hành, người mà em gái có thể dựa vào. Nhưng có những căn nhà, đằng sau cánh cửa đóng kín, chính người anh ấy lại là kẻ đã bạo hành, xâm hại và phá vỡ hoàn toàn cảm giác an...

XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM -NHỮNG DƯ CHẤN XUYÊN THẾ HỆ

Vụ xâm hại tình dục (XHTD) bé 3 tháng tuổi khiến ai tiếp cận thông tin cũng không khỏi ngỡ ngàng, đau xót vì tình tiết vụ việc và vì nạn nhân còn là trẻ sơ sinh đỏ hỏn. Trong chuyên đề của Báo Phụ nữ TPHCM hôm nay, chuyên gia tâm lý Mia Nguyễn (nhà sáng lập Ladies of...

NGƯỜI KIỂU GẮN BÓ LO ÂU THƯỜNG BỎ TRỊ LIỆU SỚM

Dù những người có kiểu gắn bó lo âu rất khao khát được kết nối, thấu hiểu và đồng hành, họ lại thường là nhóm dễ rời bỏ trị liệu sớm nhất. Điều này thoạt nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thực chất phản ánh đúng sự phức tạp trong trải nghiệm gắn bó của họ. Người có gắn bó...

BẠN CÓ THẬT SỰ ỔN!

  Người có kiểu gắn bó né tránh thường không dễ nhận ra mình đang mang những tổn thương sâu sắc. Họ giỏi tự xoay xở, quen sống độc lập, thường nói "mọi thứ vẫn ổn", và rất hiếm khi chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Thế nhưng, bên dưới vẻ bình thản ấy,...

KÌM NÉN CẢM XÚC VÀ “BẤT LỰC” TRONG TÌNH DỤC

Nhiều người vẫn nghĩ tình dục chỉ liên quan đến cơ thể – rằng nếu có người yêu thương mình, nếu đủ hấp dẫn, đủ “kỹ thuật”, thì chắc chắn sẽ có ham muốn và khoái cảm. Thế nhưng, thực tế không đơn giản như vậy. Có những người rất yêu bạn đời của mình, rất muốn gần gũi,...

VÌ SAO PHỤ NỮ Ở LẠI VỚI NGƯỜI TỆ BẠC

Có nhiều người phụ nữ, dù ngoài xã hội thành công, giỏi giang, được người khác nể trọng, nhưng trong tình yêu lại trở nên nhỏ bé, nhún nhường, thậm chí cam chịu. Họ dành hết tâm sức chăm sóc cho người đàn ông chẳng xứng đáng – thờ ơ, ích kỷ, vô tâm, thậm chí có lúc...

NHỮNG ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC KHÓC

  Có những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà nơi tiếng khóc là điều cấm kỵ. Chúng không được phép thể hiện sự yếu đuối, không được “làm quá”, không được rơi lệ dù trong lòng đầy giông bão. Thay vì được ôm ấp khi đau buồn, chúng thường nghe những lời như “nín...

“ĐƠ” MÃN TÍNH

Khi im lặng không phải là bình yên, mà là tê liệt thần kinh Có những đứa trẻ dường như “ngoan ngoãn”, “ít phiền hà”, ngồi yên một mình hàng giờ liền, không đòi hỏi, không khóc, không phản kháng. Trong mắt người lớn, đó là một đứa trẻ “dễ nuôi”. Nhưng đằng sau sự lặng...

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

CON GÁI KHÔNG QUAN TRỌNG BẰNG CON TRAI

Trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là các xã hội Á Đông truyền thống, việc sinh con trai thường được coi là một “thành tựu”, còn việc sinh con gái có thể bị xem là “kém giá trị”. Đối với một đứa bé gái, việc sinh ra đã là một nỗi thất vọng trong mắt cha mẹ không chỉ là...

LIỆU PHÁP EMDR- ĐIỀU TRỊ SANG CHẤN DO THIÊN TAI, NGHỊCH CẢNH

  Trong những năm gần đây, liệu pháp EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giải mẫn cảm qua chuyển động mắt) đã trở thành một trong những phương pháp điều trị sang chấn tâm lý được công nhận và ứng dụng rộng rãi. Phương pháp này được...

QUYỀN LỰC CỦA KẺ XÂM HẠI NƠI CÔNG SỞ

Trong môi trường công sở – nơi lẽ ra phải là không gian của sự an toàn, chuyên nghiệp và tôn trọng lẫn nhau – các hành vi quấy rối, xâm hại và cưỡng hiếp vẫn có thể xảy ra một cách tinh vi và dai dẳng. Vấn đề không chỉ nằm ở hành vi sai trái của một cá nhân, mà còn ở...

KHI ĐÀN ÔNG THÍCH BỊ TRỪNG PHẠT

Trong văn hóa hiện đại, người đàn ông thành đạt, quyết đoán và nắm quyền kiểm soát thường được xem là biểu tượng của bản lĩnh và nam tính. Thế nhưng, phía sau lớp vỏ cứng cỏi đó, không hiếm người lại tìm thấy sự giải thoát kỳ lạ trong việc trở thành “kẻ phục tùng”...

NỮ CƯỜNG NHÂN HÓA THÀNH NÔ LỆ

Trong xã hội hiện đại, hình tượng "nữ cường nhân" – người phụ nữ độc lập, bản lĩnh, đạt được thành công vượt trội trong sự nghiệp – ngày càng phổ biến. Thế nhưng, không hiếm khi phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một đời sống tình cảm đầy rối ren, nơi họ cảm thấy mình như...