PHỤ NỮ KÉN CHỌN

PHỤ NỮ KÉN CHỌN

 

Ngày trước tôi có một nhóm các chị em độc thân tuổi từ 30 đến 40 rất vui tính. Chúng tôi thường tập hợp nhau lại vào cuối tuần, bàn chuyện phiếm và đi ra phố dạo chơi để khuây khỏa sau những căng thẳng trong công việc. Bạn tôi có đứa làm y tá, đứa đang học lên tiến sĩ, người thì đang dạy piano và kẻ thì mới chia tay chồng.

Chẳng ai chịu lấy chồng là đặc điểm chung của nhóm chúng tôi. Không phải chúng tôi cầu toàn, cũng chưa hẳn là chẳng ai đeo đuổi chúng tôi, bởi xung quanh ai cũng có nhiều vệ tinh vây kín, vậy mà trong mắt ai cũng thấy vẫn chưa “hợp” và chưa sẵn sàng chia tay với cuộc sống độc thân.

Vào một sáng Chủ Nhật, Sài Gòn không ồn ả, cuối năm thời tiết cũng man mác và dạt dào cảm xúc nối theo những dòng người qua lại. Nhóm bạn thân chúng tôi lại cùng ngồi ở một quán cà phê ven đường quen thuộc trên quận 1 để bàn chuyện thế sự.

Bỗng nhiên tôi buột miệng hỏi: tại sao chúng ta lại cần đàn ông khi mà phụ nữ mình có thể tự trả tiền hóa đơn, có nhà cửa ổn định, có người đưa đón, có công việc mơ ước, có người phụ giúp việc nhà nếu chúng ta cần, nghĩa là chúng ta có tất cả. Vậy đàn ông có ý nghĩa gì trong cuộc sống khi mà sự độc lập và tự do chiếm hết thú vui và ý nghĩa trong cuộc sống của mỗi người hiện tại.?

Mọi người ậm ừ, cùng đồng lòng hôn nhân chắc sẽ khó mà tồn tại hay diễn ra với những có nàng thành thị theo chủ nghĩa yêu bản thân như chúng tôi. Những anh chàng tốt hẹn hò với chúng tôi khá nhiều, nói ế thì không phải. Chúng tôi phải gọi là những phụ nữ kén chọn nên bao mối quan hệ đến và đi cuối cùng chỉ dừng lại ở vị trí bạn bè hoặc chỉ là người tình mang niềm vui đến cho nhau rồi thôi.

Thực dụng và tham vọng trong công việc cuốn chúng tôi trở thành những bà hoàng ở cuộc sống thời hiện đại nhưng lại không biết làm thế nào để mở lòng ra với đời sống tình cảm của mình. Nghĩ như đàn ông và sống như đàn bà là phương châm sống của chúng tôi.

Chắc hẳn các bạn đọc sẽ đặt câu hỏi chúng tôi có hạnh phúc thực sự hay không? Thưa có, đó là khoảng thời gian vui nhất và hào nhoáng nhất mà tôi đã từng được trải qua. Chúng tôi hài lòng với cuộc sống mình chọn. Nhưng trọn vẹn thì chắc là không.

Cho đến một hôm tôi và cô bạn thân bị bệnh, những chị em khác thì đang du lịch nước ngoài. Nửa khuya chúng tôi chẳng biết nhờ ai giúp. Những anh hùng hay đến với chúng tôi những lúc ồn ào giờ lại đang yên giấc, chắc cũng trong vòng tay của một ai đó. Hai chúng tôi nhắn tin cho nhau mà nước mắt dâng trào, chẳng lẽ qua nhà hàng xóm nhờ anh bạn nào đó qua cạo gió vậy thì còn sĩ diện gì khi gặp lại họ, đúng là cái giá phải trả cho những cô nàng quá kiêu căng và tự cho mình là có tất cả.

Vài ngày sau chị em lại gặp mặt và câu chuyện lại rôm rả trở lại. Nhưng có một khoảng lặng giữa chúng tôi vì tự dưng tôi lại thấy cô đơn. Thoáng qua nhưng cũng đủ để bốn đứa chúng tôi suy nghĩ và đặt ra những hướng đi mới cho riêng mình.

Lý do chính chúng tôi không muốn kết hôn đó là không muốn đi vào vết xe đổ của gia đình. Cha mẹ chúng tôi không hạnh phúc, nên bản thân chúng tôi đã phải cố gắng rất nhiều để có được cuộc sống như mong muốn. Càng trưởng thành, càng hoàn thiện bản thân trong công việc lại càng khó tìm ra một anh chàng như ý mình muốn, hay đúng hơn chúng tôi không biết mình muốn gì trong chuyện tình cảm.  

Sự tự cao khiến ai cũng sợ thất bại và bản thân chúng tôi chưa bao giờ muốn dựa dẫm vào đàn ông thế nên mọi người kháo nhau rằng “ế vì cao không tới, thấp không ưng, không ai dám lấy”. Chúng tôi nhìn thấy được điểm yếu của đàn ông nhiều hơn những điểm mạnh mà các anh cố tình thể hiện nên chẳng ai đặt hi vọng hay niềm tin vào đó.

Ngoài ra có một sự bất cập trong việc giáo dục tại Việt Nam, khi mà cả Nam và Nữ đều có học thức và cơ hội việc làm ngang nhau thế nhưng trong gia đình thì vai trò giới và ý thức hệ xem thường con gái vẫn còn. Con trai luôn được ưu ái, được các mẹ dạy theo kiểu họ sinh ra để làm việc lớn, nên việc nhà là của đàn bà. Hiện thực này vẫn đang tồn tại ở khắp các vùng miền trên đất nước, hệ quả là thành một làn sóng phụ nữ giỏi, đẹp, giàu nhưng e ngại lấy chồng vì họ sợ “đeo gông vào cổ” là vậy.

Các anh đàn ông đừng vội giận hay lo lắng vì đây chỉ là những câu chuyện cá nhân của một nhóm các bạn gái thị thành mà thôi, chúng tôi không đại diện cho bất kì ai cả.

Bỗng một ngày tôi nhận lời lấy một anh chàng rất hiền, không quen biết lâu nhưng là một người cực kì thương yêu tôi và mang lại cho tôi cảm giác an toàn trong cuộc sống lứa đôi. Anh không hơn tôi nhiều nhưng anh lại rất giàu về tình cảm đủ để tôi yên lòng chấp nhận từ bỏ cuộc sống độc thân với các chị em thành thị để an phận.

Cô bạn còn lại cũng đi lấy chồng chỉ sau tôi vài tháng. Có người nói chúng tôi vội vàng, không tin vào tình yêu, sợ cô đơn và mất niềm tin vào cuộc sống độc thân. Tôi xin thưa cuộc sống độc thân là cái nôi nuôi dưỡng chúng tôi trưởng thành, là cơ hội để tôi gặp gỡ, trải nghiệm và biết yêu thương, trân quý những giá trị mà bản thân mình tạo ra.

Thế nhưng ai rồi cũng sẽ trưởng thành theo những hướng khác nhau với mong muốn là cuộc sống của chúng ta sẽ giàu có và phong phú hơn nên sự lựa chọn độc thân hay hôn nhân là tùy vào mong muốn của mỗi người.

Lại nói về đàn ông, tôi nghe thấy có hai nhóm đàn ông thường gặp trong xã hội là nhóm các anh thông minh, giỏi, kiếm nhiều tiền thì… dễ có bồ, lấy được những người đàn ông như thế thì chị em dễ phải chịu cảnh chồng chung. Nhóm hay gặp thứ 2 là những chàng trai hiền lành, chân chất, nguy cơ chồng chung thì ít nhưng chị em dễ phải “đứng mũi chịu sào” trong công việc gia đình.

Tôi gặp anh thứ 2 sau khi hẹn hò với nhiều anh thứ 1, tôi nhận ra rằng không hẳn là mình phải đứng mũi trong mọi công việc, các anh hiền nhưng có chính kiến, biết đúng sai và thường hay đặt mình vào vị trí hoàn cảnh của người khác nên bản thân tôi học hỏi rất nhiều từ đức tính kiên nhẫn, chịu khó, biết người biết ta đó của anh, nên anh mới là người chịu sào giúp tôi.

Hai chị em còn lại của tôi vẫn đam mê độc thân, toàn tâm toàn ý với công việc và theo đuổi những chuyến du lịch nước ngoài như là một thú vui đẳng cấp. Chúng tôi vẫn giữ liên lạc và an ủi nhau trong cuộc sống nhưng không còn thường xuyên như trước đây.

Là một người phụ nữ thông minh bạn sẽ không bao giờ sợ ế và phải biết kén chọn một chút. Ế chỉ tồn tại khi bạn không biết mình muốn gì, cần gì và tìm kiếm thứ gì trong cuộc sống, và ế chỉ là nỗi sợ dành cho những cô nàng thích dựa dẫm và hay mắc bệnh “yếu tim”, muốn đốt cháy giai đoạn và chỉ nhắm đến đích mà không có sự chuẩn bị về lâu dài.

Thế nên, đừng tin vào ế, mà hãy làm chủ cuộc đời mình bằng công việc, đam mê và yêu thương tất cả những người đã và đang bước vào cuộc sống của chúng ta vì họ sẽ đem đến những bài học, trải nghiệm như một món quà vô giá mà cuộc sống ban tặng. Yêu bản thân mình nhiều như có thể bạn nhé.

MIA

Ngày trước tôi có một nhóm các chị em độc thân tuổi từ 30 đến 40 rất vui tính. Chúng tôi thường tập hợp nhau lại vào cuối tuần, bàn chuyện phiếm và đi ra phố dạo chơi để khuây khỏa sau những căng thẳng trong công việc. Bạn tôi có đứa làm y tá, đứa đang học lên tiến sĩ, người thì đang dạy piano và kẻ thì mới chia tay chồng.

Chẳng ai chịu lấy chồng là đặc điểm chung của nhóm chúng tôi. Không phải chúng tôi cầu toàn, cũng chưa hẳn là chẳng ai đeo đuổi chúng tôi, bởi xung quanh ai cũng có nhiều vệ tinh vây kín, vậy mà trong mắt ai cũng thấy vẫn chưa “hợp” và chưa sẵn sàng chia tay với cuộc sống độc thân.

Vào một sáng Chủ Nhật, Sài Gòn không ồn ả, cuối năm thời tiết cũng man mác và dạt dào cảm xúc nối theo những dòng người qua lại. Nhóm bạn thân chúng tôi lại cùng ngồi ở một quán cà phê ven đường quen thuộc trên quận 1 để bàn chuyện thế sự.

Bỗng nhiên tôi buột miệng hỏi: tại sao chúng ta lại cần đàn ông khi mà phụ nữ mình có thể tự trả tiền hóa đơn, có nhà cửa ổn định, có người đưa đón, có công việc mơ ước, có người phụ giúp việc nhà nếu chúng ta cần, nghĩa là chúng ta có tất cả. Vậy đàn ông có ý nghĩa gì trong cuộc sống khi mà sự độc lập và tự do chiếm hết thú vui và ý nghĩa trong cuộc sống của mỗi người hiện tại.?

Mọi người ậm ừ, cùng đồng lòng hôn nhân chắc sẽ khó mà tồn tại hay diễn ra với những có nàng thành thị theo chủ nghĩa yêu bản thân như chúng tôi. Những anh chàng tốt hẹn hò với chúng tôi khá nhiều, nói ế thì không phải. Chúng tôi phải gọi là những phụ nữ kén chọn nên bao mối quan hệ đến và đi cuối cùng chỉ dừng lại ở vị trí bạn bè hoặc chỉ là người tình mang niềm vui đến cho nhau rồi thôi.

Thực dụng và tham vọng trong công việc cuốn chúng tôi trở thành những bà hoàng ở cuộc sống thời hiện đại nhưng lại không biết làm thế nào để mở lòng ra với đời sống tình cảm của mình. Nghĩ như đàn ông và sống như đàn bà là phương châm sống của chúng tôi.

Chắc hẳn các bạn đọc sẽ đặt câu hỏi chúng tôi có hạnh phúc thực sự hay không? Thưa có, đó là khoảng thời gian vui nhất và hào nhoáng nhất mà tôi đã từng được trải qua. Chúng tôi hài lòng với cuộc sống mình chọn. Nhưng trọn vẹn thì chắc là không.

Cho đến một hôm tôi và cô bạn thân bị bệnh, những chị em khác thì đang du lịch nước ngoài. Nửa khuya chúng tôi chẳng biết nhờ ai giúp. Những anh hùng hay đến với chúng tôi những lúc ồn ào giờ lại đang yên giấc, chắc cũng trong vòng tay của một ai đó. Hai chúng tôi nhắn tin cho nhau mà nước mắt dâng trào, chẳng lẽ qua nhà hàng xóm nhờ anh bạn nào đó qua cạo gió vậy thì còn sĩ diện gì khi gặp lại họ, đúng là cái giá phải trả cho những cô nàng quá kiêu căng và tự cho mình là có tất cả.

Vài ngày sau chị em lại gặp mặt và câu chuyện lại rôm rả trở lại. Nhưng có một khoảng lặng giữa chúng tôi vì tự dưng tôi lại thấy cô đơn. Thoáng qua nhưng cũng đủ để bốn đứa chúng tôi suy nghĩ và đặt ra những hướng đi mới cho riêng mình.

Lý do chính chúng tôi không muốn kết hôn đó là không muốn đi vào vết xe đổ của gia đình. Cha mẹ chúng tôi không hạnh phúc, nên bản thân chúng tôi đã phải cố gắng rất nhiều để có được cuộc sống như mong muốn. Càng trưởng thành, càng hoàn thiện bản thân trong công việc lại càng khó tìm ra một anh chàng như ý mình muốn, hay đúng hơn chúng tôi không biết mình muốn gì trong chuyện tình cảm.  

Sự tự cao khiến ai cũng sợ thất bại và bản thân chúng tôi chưa bao giờ muốn dựa dẫm vào đàn ông thế nên mọi người kháo nhau rằng “ế vì cao không tới, thấp không ưng, không ai dám lấy”. Chúng tôi nhìn thấy được điểm yếu của đàn ông nhiều hơn những điểm mạnh mà các anh cố tình thể hiện nên chẳng ai đặt hi vọng hay niềm tin vào đó.

Ngoài ra có một sự bất cập trong việc giáo dục tại Việt Nam, khi mà cả Nam và Nữ đều có học thức và cơ hội việc làm ngang nhau thế nhưng trong gia đình thì vai trò giới và ý thức hệ xem thường con gái vẫn còn. Con trai luôn được ưu ái, được các mẹ dạy theo kiểu họ sinh ra để làm việc lớn, nên việc nhà là của đàn bà. Hiện thực này vẫn đang tồn tại ở khắp các vùng miền trên đất nước, hệ quả là thành một làn sóng phụ nữ giỏi, đẹp, giàu nhưng e ngại lấy chồng vì họ sợ “đeo gông vào cổ” là vậy.

Các anh đàn ông đừng vội giận hay lo lắng vì đây chỉ là những câu chuyện cá nhân của một nhóm các bạn gái thị thành mà thôi, chúng tôi không đại diện cho bất kì ai cả.

Bỗng một ngày tôi nhận lời lấy một anh chàng rất hiền, không quen biết lâu nhưng là một người cực kì thương yêu tôi và mang lại cho tôi cảm giác an toàn trong cuộc sống lứa đôi. Anh không hơn tôi nhiều nhưng anh lại rất giàu về tình cảm đủ để tôi yên lòng chấp nhận từ bỏ cuộc sống độc thân với các chị em thành thị để an phận.

Cô bạn còn lại cũng đi lấy chồng chỉ sau tôi vài tháng. Có người nói chúng tôi vội vàng, không tin vào tình yêu, sợ cô đơn và mất niềm tin vào cuộc sống độc thân. Tôi xin thưa cuộc sống độc thân là cái nôi nuôi dưỡng chúng tôi trưởng thành, là cơ hội để tôi gặp gỡ, trải nghiệm và biết yêu thương, trân quý những giá trị mà bản thân mình tạo ra.

Thế nhưng ai rồi cũng sẽ trưởng thành theo những hướng khác nhau với mong muốn là cuộc sống của chúng ta sẽ giàu có và phong phú hơn nên sự lựa chọn độc thân hay hôn nhân là tùy vào mong muốn của mỗi người.

Lại nói về đàn ông, tôi nghe thấy có hai nhóm đàn ông thường gặp trong xã hội là nhóm các anh thông minh, giỏi, kiếm nhiều tiền thì… dễ có bồ, lấy được những người đàn ông như thế thì chị em dễ phải chịu cảnh chồng chung. Nhóm hay gặp thứ 2 là những chàng trai hiền lành, chân chất, nguy cơ chồng chung thì ít nhưng chị em dễ phải “đứng mũi chịu sào” trong công việc gia đình.

Tôi gặp anh thứ 2 sau khi hẹn hò với nhiều anh thứ 1, tôi nhận ra rằng không hẳn là mình phải đứng mũi trong mọi công việc, các anh hiền nhưng có chính kiến, biết đúng sai và thường hay đặt mình vào vị trí hoàn cảnh của người khác nên bản thân tôi học hỏi rất nhiều từ đức tính kiên nhẫn, chịu khó, biết người biết ta đó của anh, nên anh mới là người chịu sào giúp tôi.

Hai chị em còn lại của tôi vẫn đam mê độc thân, toàn tâm toàn ý với công việc và theo đuổi những chuyến du lịch nước ngoài như là một thú vui đẳng cấp. Chúng tôi vẫn giữ liên lạc và an ủi nhau trong cuộc sống nhưng không còn thường xuyên như trước đây.

Là một người phụ nữ thông minh bạn sẽ không bao giờ sợ ế và phải biết kén chọn một chút. Ế chỉ tồn tại khi bạn không biết mình muốn gì, cần gì và tìm kiếm thứ gì trong cuộc sống, và ế chỉ là nỗi sợ dành cho những cô nàng thích dựa dẫm và hay mắc bệnh “yếu tim”, muốn đốt cháy giai đoạn và chỉ nhắm đến đích mà không có sự chuẩn bị về lâu dài.

Thế nên, đừng tin vào ế, mà hãy làm chủ cuộc đời mình bằng công việc, đam mê và yêu thương tất cả những người đã và đang bước vào cuộc sống của chúng ta vì họ sẽ đem đến những bài học, trải nghiệm như một món quà vô giá mà cuộc sống ban tặng. Yêu bản thân mình nhiều như có thể bạn nhé.

MIA

“THIẾU HIỂU BIẾT” NUÔI DƯỠNG XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM

Ở Việt Nam, nhiều hành vi được xem là yêu thương hay chăm sóc trẻ – như thay đồ, tắm chung, đùa giỡn vùng kín, xoa bụng, nựng má, hôn môi, dọa nạt hay để trẻ đi vệ sinh nơi công cộng – thực chất đang xâm phạm ranh giới thân thể của trẻ. Sự thiếu hiểu biết của người...

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

  Gắn bó (attachment) là nhu cầu sinh tồn cốt lõi của con người, hình thành từ những năm đầu đời khi trẻ tương tác với người chăm sóc chính. Tuy nhiên, khi mối gắn bó này bị gián đoạn hoặc tổn thương – như trong trường hợp trẻ bị cha mẹ bỏ mặc cho ông bà nuôi,...

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

Rối loạn gắn bó, sang chấn và sinh học thần kinh: Khi hệ thần kinh học cách sống mà không cần kết nối Gắn bó là một trong những nhu cầu cơ bản và bẩm sinh của con người. Ngay từ khi mới sinh, não bộ và hệ thần kinh đã được lập trình để tìm kiếm sự an toàn thông qua...

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

  Phản ứng tình dục là một quá trình tinh vi, không chỉ diễn ra ở cơ quan sinh dục mà là sự cộng hưởng giữa thân thể, cảm xúc, ký ức và nhận thức. Trong nhiều trường hợp, người trưởng thành – đặc biệt là những ai từng trải qua sang chấn, trầm cảm, căng thẳng kéo...

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

  Tính dục không đơn thuần là phản ứng sinh học, mà là một cấu trúc tâm lý phức tạp được định hình bởi cảm xúc, trải nghiệm cá nhân, chuẩn mực xã hội và các tầng sâu của vô thức. Một hiện tượng thường bị hiểu lầm là: vì sao nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

  Đối với nhiều cô gái, hình ảnh người cha là hình mẫu đầu tiên về sự an toàn, nâng đỡ và giới hạn. Khi sự hiện diện ấy bị thiếu vắng – do cha bỏ đi, nghiện ngập, thờ ơ, hoặc chết sớm – đứa trẻ không chỉ mất đi một người thân mà còn mất đi điểm tựa đầu tiên để...

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

  Trong một số mối quan hệ hôn nhân, không ít người vợ đau đớn khi phát hiện chồng mình có thói quen tìm đến các dịch vụ massage "happy ending". Điều này không chỉ là sự phản bội về mặt thể xác, mà còn mang đến cảm giác bị chối bỏ ở mức sâu sắc hơn: “Tại sao anh...

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

Trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình Á Đông đặt nặng vai trò giới tính và thứ bậc, không ít cô gái lớn lên trong bóng tối của người anh trai – người được xem là “trụ cột tương lai” và thường được bênh vực vô điều kiện. Trong khi đó, những đứa em gái lại...

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Hypnosis Visualisation (gợi hình trong trạng thái thôi miên) là một phương pháp trị liệu sử dụng trí tưởng tượng có hướng dẫn trong trạng thái thư giãn sâu hoặc trạng thái thôi miên nhẹ. Trong quá trình này, thân chủ được dẫn dắt tập trung vào các hình ảnh tích cực,...

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

  Nỗi sợ ở một mình không đơn thuần là cảm giác cô đơn thoáng qua, mà với nhiều người trưởng thành, đó là một nỗi hoảng loạn hiện sinh – cảm giác như chính sự sống bị đe dọa khi không có ai bên cạnh. Những người sợ tách biệt khỏi gia đình, bạn đời hay người họ...

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

  Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì vồ vập, yêu thương nồng nhiệt, khiến người kia...

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và nhiều định kiến xã hội, cờ bạc vẫn thường bị coi là...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

  Hội chứng Munchausen by proxy (MBP) là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó người chăm sóc – thường là mẹ – cố ý gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần cho con cái nhằm thu hút sự quan tâm, lòng thương xót và sự ngưỡng mộ từ người khác. Hành...

CĂNG THẲNG CẤP TÍNH

  Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight, flight, freeze), với sự tham gia sâu của vùng PAG...

NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN

Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi phục của họ cũng phức tạp và kéo dài hơn. Điều này...

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

“THIẾU HIỂU BIẾT” NUÔI DƯỠNG XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM

Ở Việt Nam, nhiều hành vi được xem là yêu thương hay chăm sóc trẻ – như thay đồ, tắm chung, đùa giỡn vùng kín, xoa bụng, nựng má, hôn môi, dọa nạt hay để trẻ đi vệ sinh nơi công cộng – thực chất đang xâm phạm ranh giới thân thể của trẻ. Sự thiếu hiểu biết của người...

KHI YÊU LÀ MUỐN LO GIỮ VÀ SỢ MẤT

Rối loạn gắn bó lo âu (anxious attachment) không phải là một tính cách yếu đuối hay yêu sai cách, mà là một chiến lược sinh tồn hình thành từ những sang chấn gắn bó đầu đời. Những người có kiểu gắn bó này thường yêu rất sâu, rất thật, nhưng cũng luôn thấy bất an, lo...

NGƯỜI YÊU DỰ BỊ

Không ai sinh ra đã muốn làm “người yêu dự bị”, nhưng nhiều người lại rơi vào vai trò ấy một cách vô thức, thậm chí lặp lại nó trong nhiều mối quan hệ khác nhau. Họ không chủ đích yêu người có đôi, cũng chẳng mưu cầu việc mãi đứng phía sau, chịu đựng, nhường nhịn và...

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

  Gắn bó (attachment) là nhu cầu sinh tồn cốt lõi của con người, hình thành từ những năm đầu đời khi trẻ tương tác với người chăm sóc chính. Tuy nhiên, khi mối gắn bó này bị gián đoạn hoặc tổn thương – như trong trường hợp trẻ bị cha mẹ bỏ mặc cho ông bà nuôi,...

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

Rối loạn gắn bó, sang chấn và sinh học thần kinh: Khi hệ thần kinh học cách sống mà không cần kết nối Gắn bó là một trong những nhu cầu cơ bản và bẩm sinh của con người. Ngay từ khi mới sinh, não bộ và hệ thần kinh đã được lập trình để tìm kiếm sự an toàn thông qua...

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

  Phản ứng tình dục là một quá trình tinh vi, không chỉ diễn ra ở cơ quan sinh dục mà là sự cộng hưởng giữa thân thể, cảm xúc, ký ức và nhận thức. Trong nhiều trường hợp, người trưởng thành – đặc biệt là những ai từng trải qua sang chấn, trầm cảm, căng thẳng kéo...

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

  Tính dục không đơn thuần là phản ứng sinh học, mà là một cấu trúc tâm lý phức tạp được định hình bởi cảm xúc, trải nghiệm cá nhân, chuẩn mực xã hội và các tầng sâu của vô thức. Một hiện tượng thường bị hiểu lầm là: vì sao nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc...

HỘI CHỨNG JEREMY – KHI TÌNH BẠN TRỞ NÊN ĐE DỌA

  Trong các mối quan hệ xã hội, đặc biệt là giữa bạn bè, chúng ta thường tin rằng tình cảm chân thành sẽ là nguồn hỗ trợ lớn lao trên hành trình phát triển cá nhân. Tuy nhiên, có những trường hợp mà chính bạn thân – người tưởng như luôn đồng hành – lại trở thành...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

  Đối với nhiều cô gái, hình ảnh người cha là hình mẫu đầu tiên về sự an toàn, nâng đỡ và giới hạn. Khi sự hiện diện ấy bị thiếu vắng – do cha bỏ đi, nghiện ngập, thờ ơ, hoặc chết sớm – đứa trẻ không chỉ mất đi một người thân mà còn mất đi điểm tựa đầu tiên để...

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

  Trong một số mối quan hệ hôn nhân, không ít người vợ đau đớn khi phát hiện chồng mình có thói quen tìm đến các dịch vụ massage "happy ending". Điều này không chỉ là sự phản bội về mặt thể xác, mà còn mang đến cảm giác bị chối bỏ ở mức sâu sắc hơn: “Tại sao anh...

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

Trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình Á Đông đặt nặng vai trò giới tính và thứ bậc, không ít cô gái lớn lên trong bóng tối của người anh trai – người được xem là “trụ cột tương lai” và thường được bênh vực vô điều kiện. Trong khi đó, những đứa em gái lại...

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Hypnosis Visualisation (gợi hình trong trạng thái thôi miên) là một phương pháp trị liệu sử dụng trí tưởng tượng có hướng dẫn trong trạng thái thư giãn sâu hoặc trạng thái thôi miên nhẹ. Trong quá trình này, thân chủ được dẫn dắt tập trung vào các hình ảnh tích cực,...

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

  Nỗi sợ ở một mình không đơn thuần là cảm giác cô đơn thoáng qua, mà với nhiều người trưởng thành, đó là một nỗi hoảng loạn hiện sinh – cảm giác như chính sự sống bị đe dọa khi không có ai bên cạnh. Những người sợ tách biệt khỏi gia đình, bạn đời hay người họ...

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

  Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì vồ vập, yêu thương nồng nhiệt, khiến người kia...

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và nhiều định kiến xã hội, cờ bạc vẫn thường bị coi là...

NHỮNG KẺ PHÁ HOẠI TỔ CHỨC CHUYÊN NGHIỆP

Trong môi trường làm việc, không khó để bắt gặp những người âm thầm hoặc công khai phá vỡ cấu trúc chung – chia rẽ nội bộ, lan truyền tin đồn, thụ động-aggressive trong công việc. Họ không hẳn là “người xấu” theo nghĩa đơn giản, mà thường là những cá nhân mang trong...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

  Hội chứng Munchausen by proxy (MBP) là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó người chăm sóc – thường là mẹ – cố ý gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần cho con cái nhằm thu hút sự quan tâm, lòng thương xót và sự ngưỡng mộ từ người khác. Hành...

LIỆU PHÁP HỆ THỐNG GIA ĐÌNH BÊN TRONG

Liệu pháp Hệ thống Gia đình Bên trong (Internal Family Systems – IFS) là một phương pháp trị liệu tâm lý được phát triển bởi tiến sĩ Richard Schwartz vào đầu những năm 1980. Khi làm việc với thân chủ, ông nhận thấy rằng trong mỗi người không chỉ có một "cái tôi" thống...

CĂNG THẲNG CẤP TÍNH

  Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight, flight, freeze), với sự tham gia sâu của vùng PAG...

NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN

Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi phục của họ cũng phức tạp và kéo dài hơn. Điều này...