ĐƯỜNG MỘT CHIỀU

ĐƯỜNG MỘT CHIỀU

 

Chắc hẳn nhiều người cũng như tôi, không thích đường một chiều vì đôi khi nó sẽ gây bất tiện cho việc chuyển hướng đi. Tệ nhất là khi bạn nhận ra mình đang đi nhầm đường và mất phương hướng để chinh phục mục tiêu cần đến. Điều này cũng đúng khi nói về chuyện tình cảm một chiều. Một người thì muốn làm mọi thứ vì mối quan hệ trong khi người còn lại chỉ muốn thoát khỏi mối quan hệ đó.

Tôi thường ngạc nhiên trước một số mối quan hệ khi mà nhìn kiểu nào cũng thấy anh chàng rõ ràng là không yêu cô nàng, nhưng chỉ cần anh ta còn ở bên cạnh thì cô nàng sẽ chấp nhận một mối quan hệ ẩm ương khó có hồi kết ấy. Không thể trách những người phụ nữ đôi khi quá yếu mềm, vì khi yêu con người ta thường bị cảm xúc dẫn dắt và đánh mất sự khôn ngoan.

Vì một lý do nào đó, một số người đàn ông đối với người yêu lại lúc nóng lúc lạnh, lúc gần lúc xa, hành động và lời nói đôi khi không nhất quán và quan trọng nhất chính là khiến cho người phụ nữ bên cạnh mình cảm thấy bất an. Vậy làm sao biết được đối phương có yêu mình hay không? Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình dường như chỉ là kiểu tình cảm một chiều thì hãy tham khảo 4 dấu hiệu cảnh báo sau đây để xác định nhé.

1. Chàng không chủ động liên lạc

Khi yêu ai đó thì bạn sẽ muốn trò chuyện và chia sẻ cùng đối phương, vì vậy việc chủ động liên lạc là bình thường. Vậy những câu hỏi mà bạn cần đặt ra cho bản thân là ai thường là người liên lạc trước? Bạn có phải là người chủ động nhắn tin hay gọi điện cho chàng nhiều lần trong ngày hay không? Anh ấy trả lời ngay hay có khi vài giờ sau mới trả lời hoặc thậm chí còn không thèm trả lời bạn nữa? Khi thấy cuộc gọi nhỡ của bạn, anh ấy có gọi lại ngay cho bạn sớm nhất có thể không?

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân mà trong một mối quan hệ có thể có một người chủ động liên lạc sẽ thích hợp và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, khi cả hai cùng tích cực vun đắp cho mối quan hệ thì sự chia sẻ trong việc liên lạc sẽ bình đẳng hơn. Trong một mối quan hệ cân bằng, cho dù đó là gọi điện, nhắn tin, viết thư hoặc thậm chí là gửi email, việc giao tiếp sẽ liên tục diễn ra một cách tự nhiên chứ không ngắt quãng và gượng gạo.

2. Chàng không thể hiện tình cảm nhiều

Khi yêu, người ta sẽ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về nhu cầu và mọi thứ liên quan đến đối phương. Tình cảm không chỉ thể hiện qua tình dục mà còn qua sự tiếp xúc gần gũi, lời nói, cử chỉ và thậm chí là cách đối xử tốt với đối phương. Tôi từng gặp nhiều anh chàng thuộc tuýp người ít nói trong cuộc sống, nhưng khi chàng ta thực sự yêu ai đó thì cách thể hiện không giấu được người xung quanh. Tôi tin rằng đàn ông khi yêu say đắm một người phụ nữ thì lời lẽ, cử chỉ, hành động yêu thương sẽ không kiềm được mà bộc phát.

Vậy bạn cần nhìn nhận lại xem cách anh ta thể hiện tình yêu đối với bạn như thế nào? Có phải anh ấy đã thay đổi hoặc thậm chí là hoàn toàn thờ ơ với bạn hay không? Nếu vậy thì lý do là gì? Có uẩn khúc nào ở đây hay mối tình này là do bạn chủ động thể hiện tình cảm để mong đáp lại? Tất cả câu trả lời đều nằm ở chính bản thân bạn, hãy thành thật đối diện với chính mình bởi lẽ trong tình yêu và cuộc sống, sự hy vọng không giúp ích gì cả.

3. Chàng tỏ ra xa cách

Hãy quan sát xem anh ta có lắng nghe khi bạn nói không? Bạn có thường cảm thấy mình độc thoại trong cuộc trò chuyện với chàng không? Anh ta có tỏ ra nhàm chán, không hứng thú hoặc thậm chí lạc lõng khi ở bên bạn không? Khi hai bạn bên nhau, bạn có thường xuyên cảm thấy anh ấy thả hồn về một nơi nào khác không?

Đây là những dấu hiệu chứng tỏ thực ra anh ấy không yêu bạn và có thể muốn ở cạnh ai khác hoặc ở một nơi khác. Nhiều người hay nói rằng người yêu của mình trông xa cách hơn bình thường. Nếu cả hai có mối quan hệ tốt đẹp thì một trong hai người có thể xác định được nguyên nhân của sự xa cách bất thường này, còn trong một mối quan hệ ẩm ương thì lý do có thể khó xác định hơn.

Nếu đã tìm hiểu hết cách nhưng vẫn không xác định được nguyên nhân, bạn có thể tạm thời xa anh ấy một thời gian để xác định xem có phải vấn đề là do anh ấy không yêu bạn hay không. Việc này có thể nới rộng khoảng cách của cả hai và khiến bạn đau lòng, tuy nhiên hãy nhớ rằng “gió sẽ thổi tắt những ngọn lửa nhỏ và thổi bùng những ngọn lửa lớn”. Dù sao thì xác định được vấn đề càng sớm thì trái tim của bạn sẽ càng biết ơn bạn đấy.

4. Chàng không trung thực với bạn

Một trong những nền tảng của mối quan hệ bền vững là sự trung thực. Khi một người yêu bạn, anh ấy sẽ trung thực kể cả khi việc này có thể gây tổn thương. Một vài người sẽ nói những thứ bạn muốn nghe chỉ mong bạn để cho họ yên. Những người khác lại dùng những lời lẽ rất tàn nhẫn khiến bạn tự hỏi rằng “Rốt cuộc anh ấy có yêu mình không?”.

Vậy nếu anh ấy đã từng trung thực nhưng giờ không như vậy nữa thì có phải là anh ấy không yêu bạn nữa hay không? Khi bạn hỏi mà anh ấy từ chối trả lời hoặc phản ứng kiểu phòng vệ dù nguyên nhân là sợ làm bạn tổn thương hoặc đơn giản là không quan tâm tới bạn, thì đây cũng là dấu hiệu nguy hiểm cần suy nghĩ kỹ lưỡng.

Tình cảm một chiều thường đi kèm với nỗi buồn, nước mắt, sự tủi thân và đôi khi là một trái tim tan nát, may mắn là việc này nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ ngay từ đầu và đừng tiếp tục đi vào đường một chiều trong tình trạng mất phương hướng. Bạn có phải là người luôn chủ động liên lạc và thể hiện tình cảm? Anh ta có tỏ ra lạnh lùng trong cử chỉ và lời nói không? Sự trung thực có bị thay thế bằng những lời dối trá và hành động phòng vệ không?

Nếu câu trả lời là có thì đã đến lúc phải dừng câu chuyện điên rồ này lại! Hãy tin vào cảm giác của mình. Tình yêu không thể cưỡng cầu, cũng như bạn không thể quyết định chuyện đối phương có yêu bạn hay không, nhưng bạn có quyền lựa chọn đường đi, lựa chọn hạnh phúc và tương lai của mình.

LILA

Chắc hẳn nhiều người cũng như tôi, không thích đường một chiều vì đôi khi nó sẽ gây bất tiện cho việc chuyển hướng đi. Tệ nhất là khi bạn nhận ra mình đang đi nhầm đường và mất phương hướng để chinh phục mục tiêu cần đến. Điều này cũng đúng khi nói về chuyện tình cảm một chiều. Một người thì muốn làm mọi thứ vì mối quan hệ trong khi người còn lại chỉ muốn thoát khỏi mối quan hệ đó.

Tôi thường ngạc nhiên trước một số mối quan hệ khi mà nhìn kiểu nào cũng thấy anh chàng rõ ràng là không yêu cô nàng, nhưng chỉ cần anh ta còn ở bên cạnh thì cô nàng sẽ chấp nhận một mối quan hệ ẩm ương khó có hồi kết ấy. Không thể trách những người phụ nữ đôi khi quá yếu mềm, vì khi yêu con người ta thường bị cảm xúc dẫn dắt và đánh mất sự khôn ngoan.

Vì một lý do nào đó, một số người đàn ông đối với người yêu lại lúc nóng lúc lạnh, lúc gần lúc xa, hành động và lời nói đôi khi không nhất quán và quan trọng nhất chính là khiến cho người phụ nữ bên cạnh mình cảm thấy bất an. Vậy làm sao biết được đối phương có yêu mình hay không? Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình dường như chỉ là kiểu tình cảm một chiều thì hãy tham khảo 4 dấu hiệu cảnh báo sau đây để xác định nhé.

1. Chàng không chủ động liên lạc

Khi yêu ai đó thì bạn sẽ muốn trò chuyện và chia sẻ cùng đối phương, vì vậy việc chủ động liên lạc là bình thường. Vậy những câu hỏi mà bạn cần đặt ra cho bản thân là ai thường là người liên lạc trước? Bạn có phải là người chủ động nhắn tin hay gọi điện cho chàng nhiều lần trong ngày hay không? Anh ấy trả lời ngay hay có khi vài giờ sau mới trả lời hoặc thậm chí còn không thèm trả lời bạn nữa? Khi thấy cuộc gọi nhỡ của bạn, anh ấy có gọi lại ngay cho bạn sớm nhất có thể không?

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân mà trong một mối quan hệ có thể có một người chủ động liên lạc sẽ thích hợp và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, khi cả hai cùng tích cực vun đắp cho mối quan hệ thì sự chia sẻ trong việc liên lạc sẽ bình đẳng hơn. Trong một mối quan hệ cân bằng, cho dù đó là gọi điện, nhắn tin, viết thư hoặc thậm chí là gửi email, việc giao tiếp sẽ liên tục diễn ra một cách tự nhiên chứ không ngắt quãng và gượng gạo.

2. Chàng không thể hiện tình cảm nhiều

Khi yêu, người ta sẽ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về nhu cầu và mọi thứ liên quan đến đối phương. Tình cảm không chỉ thể hiện qua tình dục mà còn qua sự tiếp xúc gần gũi, lời nói, cử chỉ và thậm chí là cách đối xử tốt với đối phương. Tôi từng gặp nhiều anh chàng thuộc tuýp người ít nói trong cuộc sống, nhưng khi chàng ta thực sự yêu ai đó thì cách thể hiện không giấu được người xung quanh. Tôi tin rằng đàn ông khi yêu say đắm một người phụ nữ thì lời lẽ, cử chỉ, hành động yêu thương sẽ không kiềm được mà bộc phát.

Vậy bạn cần nhìn nhận lại xem cách anh ta thể hiện tình yêu đối với bạn như thế nào? Có phải anh ấy đã thay đổi hoặc thậm chí là hoàn toàn thờ ơ với bạn hay không? Nếu vậy thì lý do là gì? Có uẩn khúc nào ở đây hay mối tình này là do bạn chủ động thể hiện tình cảm để mong đáp lại? Tất cả câu trả lời đều nằm ở chính bản thân bạn, hãy thành thật đối diện với chính mình bởi lẽ trong tình yêu và cuộc sống, sự hy vọng không giúp ích gì cả.

3. Chàng tỏ ra xa cách

Hãy quan sát xem anh ta có lắng nghe khi bạn nói không? Bạn có thường cảm thấy mình độc thoại trong cuộc trò chuyện với chàng không? Anh ta có tỏ ra nhàm chán, không hứng thú hoặc thậm chí lạc lõng khi ở bên bạn không? Khi hai bạn bên nhau, bạn có thường xuyên cảm thấy anh ấy thả hồn về một nơi nào khác không?

Đây là những dấu hiệu chứng tỏ thực ra anh ấy không yêu bạn và có thể muốn ở cạnh ai khác hoặc ở một nơi khác. Nhiều người hay nói rằng người yêu của mình trông xa cách hơn bình thường. Nếu cả hai có mối quan hệ tốt đẹp thì một trong hai người có thể xác định được nguyên nhân của sự xa cách bất thường này, còn trong một mối quan hệ ẩm ương thì lý do có thể khó xác định hơn.

Nếu đã tìm hiểu hết cách nhưng vẫn không xác định được nguyên nhân, bạn có thể tạm thời xa anh ấy một thời gian để xác định xem có phải vấn đề là do anh ấy không yêu bạn hay không. Việc này có thể nới rộng khoảng cách của cả hai và khiến bạn đau lòng, tuy nhiên hãy nhớ rằng “gió sẽ thổi tắt những ngọn lửa nhỏ và thổi bùng những ngọn lửa lớn”. Dù sao thì xác định được vấn đề càng sớm thì trái tim của bạn sẽ càng biết ơn bạn đấy.

4. Chàng không trung thực với bạn

Một trong những nền tảng của mối quan hệ bền vững là sự trung thực. Khi một người yêu bạn, anh ấy sẽ trung thực kể cả khi việc này có thể gây tổn thương. Một vài người sẽ nói những thứ bạn muốn nghe chỉ mong bạn để cho họ yên. Những người khác lại dùng những lời lẽ rất tàn nhẫn khiến bạn tự hỏi rằng “Rốt cuộc anh ấy có yêu mình không?”.

Vậy nếu anh ấy đã từng trung thực nhưng giờ không như vậy nữa thì có phải là anh ấy không yêu bạn nữa hay không? Khi bạn hỏi mà anh ấy từ chối trả lời hoặc phản ứng kiểu phòng vệ dù nguyên nhân là sợ làm bạn tổn thương hoặc đơn giản là không quan tâm tới bạn, thì đây cũng là dấu hiệu nguy hiểm cần suy nghĩ kỹ lưỡng.

Tình cảm một chiều thường đi kèm với nỗi buồn, nước mắt, sự tủi thân và đôi khi là một trái tim tan nát, may mắn là việc này nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ ngay từ đầu và đừng tiếp tục đi vào đường một chiều trong tình trạng mất phương hướng. Bạn có phải là người luôn chủ động liên lạc và thể hiện tình cảm? Anh ta có tỏ ra lạnh lùng trong cử chỉ và lời nói không? Sự trung thực có bị thay thế bằng những lời dối trá và hành động phòng vệ không?

Nếu câu trả lời là có thì đã đến lúc phải dừng câu chuyện điên rồ này lại! Hãy tin vào cảm giác của mình. Tình yêu không thể cưỡng cầu, cũng như bạn không thể quyết định chuyện đối phương có yêu bạn hay không, nhưng bạn có quyền lựa chọn đường đi, lựa chọn hạnh phúc và tương lai của mình.

LILA

EMDR VIỆT NAM – MỘT HƯỚNG ĐI HIỆU QUẢ TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN TÂM LÝ

Có những sự kiện đau thương đã kết thúc từ rất lâu, nhưng cơ thể vẫn phản ứng như thể chúng đang diễn ra ở hiện tại. Chỉ một mùi hương quen thuộc, một ánh mắt, một câu nói hay một tình huống tương tự cũng đủ khiến tim đập nhanh, cơ thể căng cứng, tê liệt, hoảng loạn...

KÝ ỨC BỊ THAY THẾ – VẾT THƯƠNG CỦA ĐỨA TRẺ ĐẦU LÒNG

Không phải mọi đứa trẻ đầu lòng đều mang vết thương này. Nhưng với nhiều người trưởng thành bước vào phòng trị liệu, cảm giác mình "bị thay thế" lại là một ký ức âm thầm chưa bao giờ thực sự kết thúc. Khi một em bé chào đời, gia đình có thêm một thành viên mới. Với...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

EMDR VIỆT NAM – MỘT HƯỚNG ĐI HIỆU QUẢ TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN TÂM LÝ

Có những sự kiện đau thương đã kết thúc từ rất lâu, nhưng cơ thể vẫn phản ứng như thể chúng đang diễn ra ở hiện tại. Chỉ một mùi hương quen thuộc, một ánh mắt, một câu nói hay một tình huống tương tự cũng đủ khiến tim đập nhanh, cơ thể căng cứng, tê liệt, hoảng loạn...

KÝ ỨC BỊ THAY THẾ – VẾT THƯƠNG CỦA ĐỨA TRẺ ĐẦU LÒNG

Không phải mọi đứa trẻ đầu lòng đều mang vết thương này. Nhưng với nhiều người trưởng thành bước vào phòng trị liệu, cảm giác mình "bị thay thế" lại là một ký ức âm thầm chưa bao giờ thực sự kết thúc. Khi một em bé chào đời, gia đình có thêm một thành viên mới. Với...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...