ĐƯỜNG MỘT CHIỀU

ĐƯỜNG MỘT CHIỀU

 

Chắc hẳn nhiều người cũng như tôi, không thích đường một chiều vì đôi khi nó sẽ gây bất tiện cho việc chuyển hướng đi. Tệ nhất là khi bạn nhận ra mình đang đi nhầm đường và mất phương hướng để chinh phục mục tiêu cần đến. Điều này cũng đúng khi nói về chuyện tình cảm một chiều. Một người thì muốn làm mọi thứ vì mối quan hệ trong khi người còn lại chỉ muốn thoát khỏi mối quan hệ đó.

Tôi thường ngạc nhiên trước một số mối quan hệ khi mà nhìn kiểu nào cũng thấy anh chàng rõ ràng là không yêu cô nàng, nhưng chỉ cần anh ta còn ở bên cạnh thì cô nàng sẽ chấp nhận một mối quan hệ ẩm ương khó có hồi kết ấy. Không thể trách những người phụ nữ đôi khi quá yếu mềm, vì khi yêu con người ta thường bị cảm xúc dẫn dắt và đánh mất sự khôn ngoan.

Vì một lý do nào đó, một số người đàn ông đối với người yêu lại lúc nóng lúc lạnh, lúc gần lúc xa, hành động và lời nói đôi khi không nhất quán và quan trọng nhất chính là khiến cho người phụ nữ bên cạnh mình cảm thấy bất an. Vậy làm sao biết được đối phương có yêu mình hay không? Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình dường như chỉ là kiểu tình cảm một chiều thì hãy tham khảo 4 dấu hiệu cảnh báo sau đây để xác định nhé.

1. Chàng không chủ động liên lạc

Khi yêu ai đó thì bạn sẽ muốn trò chuyện và chia sẻ cùng đối phương, vì vậy việc chủ động liên lạc là bình thường. Vậy những câu hỏi mà bạn cần đặt ra cho bản thân là ai thường là người liên lạc trước? Bạn có phải là người chủ động nhắn tin hay gọi điện cho chàng nhiều lần trong ngày hay không? Anh ấy trả lời ngay hay có khi vài giờ sau mới trả lời hoặc thậm chí còn không thèm trả lời bạn nữa? Khi thấy cuộc gọi nhỡ của bạn, anh ấy có gọi lại ngay cho bạn sớm nhất có thể không?

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân mà trong một mối quan hệ có thể có một người chủ động liên lạc sẽ thích hợp và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, khi cả hai cùng tích cực vun đắp cho mối quan hệ thì sự chia sẻ trong việc liên lạc sẽ bình đẳng hơn. Trong một mối quan hệ cân bằng, cho dù đó là gọi điện, nhắn tin, viết thư hoặc thậm chí là gửi email, việc giao tiếp sẽ liên tục diễn ra một cách tự nhiên chứ không ngắt quãng và gượng gạo.

2. Chàng không thể hiện tình cảm nhiều

Khi yêu, người ta sẽ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về nhu cầu và mọi thứ liên quan đến đối phương. Tình cảm không chỉ thể hiện qua tình dục mà còn qua sự tiếp xúc gần gũi, lời nói, cử chỉ và thậm chí là cách đối xử tốt với đối phương. Tôi từng gặp nhiều anh chàng thuộc tuýp người ít nói trong cuộc sống, nhưng khi chàng ta thực sự yêu ai đó thì cách thể hiện không giấu được người xung quanh. Tôi tin rằng đàn ông khi yêu say đắm một người phụ nữ thì lời lẽ, cử chỉ, hành động yêu thương sẽ không kiềm được mà bộc phát.

Vậy bạn cần nhìn nhận lại xem cách anh ta thể hiện tình yêu đối với bạn như thế nào? Có phải anh ấy đã thay đổi hoặc thậm chí là hoàn toàn thờ ơ với bạn hay không? Nếu vậy thì lý do là gì? Có uẩn khúc nào ở đây hay mối tình này là do bạn chủ động thể hiện tình cảm để mong đáp lại? Tất cả câu trả lời đều nằm ở chính bản thân bạn, hãy thành thật đối diện với chính mình bởi lẽ trong tình yêu và cuộc sống, sự hy vọng không giúp ích gì cả.

3. Chàng tỏ ra xa cách

Hãy quan sát xem anh ta có lắng nghe khi bạn nói không? Bạn có thường cảm thấy mình độc thoại trong cuộc trò chuyện với chàng không? Anh ta có tỏ ra nhàm chán, không hứng thú hoặc thậm chí lạc lõng khi ở bên bạn không? Khi hai bạn bên nhau, bạn có thường xuyên cảm thấy anh ấy thả hồn về một nơi nào khác không?

Đây là những dấu hiệu chứng tỏ thực ra anh ấy không yêu bạn và có thể muốn ở cạnh ai khác hoặc ở một nơi khác. Nhiều người hay nói rằng người yêu của mình trông xa cách hơn bình thường. Nếu cả hai có mối quan hệ tốt đẹp thì một trong hai người có thể xác định được nguyên nhân của sự xa cách bất thường này, còn trong một mối quan hệ ẩm ương thì lý do có thể khó xác định hơn.

Nếu đã tìm hiểu hết cách nhưng vẫn không xác định được nguyên nhân, bạn có thể tạm thời xa anh ấy một thời gian để xác định xem có phải vấn đề là do anh ấy không yêu bạn hay không. Việc này có thể nới rộng khoảng cách của cả hai và khiến bạn đau lòng, tuy nhiên hãy nhớ rằng “gió sẽ thổi tắt những ngọn lửa nhỏ và thổi bùng những ngọn lửa lớn”. Dù sao thì xác định được vấn đề càng sớm thì trái tim của bạn sẽ càng biết ơn bạn đấy.

4. Chàng không trung thực với bạn

Một trong những nền tảng của mối quan hệ bền vững là sự trung thực. Khi một người yêu bạn, anh ấy sẽ trung thực kể cả khi việc này có thể gây tổn thương. Một vài người sẽ nói những thứ bạn muốn nghe chỉ mong bạn để cho họ yên. Những người khác lại dùng những lời lẽ rất tàn nhẫn khiến bạn tự hỏi rằng “Rốt cuộc anh ấy có yêu mình không?”.

Vậy nếu anh ấy đã từng trung thực nhưng giờ không như vậy nữa thì có phải là anh ấy không yêu bạn nữa hay không? Khi bạn hỏi mà anh ấy từ chối trả lời hoặc phản ứng kiểu phòng vệ dù nguyên nhân là sợ làm bạn tổn thương hoặc đơn giản là không quan tâm tới bạn, thì đây cũng là dấu hiệu nguy hiểm cần suy nghĩ kỹ lưỡng.

Tình cảm một chiều thường đi kèm với nỗi buồn, nước mắt, sự tủi thân và đôi khi là một trái tim tan nát, may mắn là việc này nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ ngay từ đầu và đừng tiếp tục đi vào đường một chiều trong tình trạng mất phương hướng. Bạn có phải là người luôn chủ động liên lạc và thể hiện tình cảm? Anh ta có tỏ ra lạnh lùng trong cử chỉ và lời nói không? Sự trung thực có bị thay thế bằng những lời dối trá và hành động phòng vệ không?

Nếu câu trả lời là có thì đã đến lúc phải dừng câu chuyện điên rồ này lại! Hãy tin vào cảm giác của mình. Tình yêu không thể cưỡng cầu, cũng như bạn không thể quyết định chuyện đối phương có yêu bạn hay không, nhưng bạn có quyền lựa chọn đường đi, lựa chọn hạnh phúc và tương lai của mình.

LILA

Chắc hẳn nhiều người cũng như tôi, không thích đường một chiều vì đôi khi nó sẽ gây bất tiện cho việc chuyển hướng đi. Tệ nhất là khi bạn nhận ra mình đang đi nhầm đường và mất phương hướng để chinh phục mục tiêu cần đến. Điều này cũng đúng khi nói về chuyện tình cảm một chiều. Một người thì muốn làm mọi thứ vì mối quan hệ trong khi người còn lại chỉ muốn thoát khỏi mối quan hệ đó.

Tôi thường ngạc nhiên trước một số mối quan hệ khi mà nhìn kiểu nào cũng thấy anh chàng rõ ràng là không yêu cô nàng, nhưng chỉ cần anh ta còn ở bên cạnh thì cô nàng sẽ chấp nhận một mối quan hệ ẩm ương khó có hồi kết ấy. Không thể trách những người phụ nữ đôi khi quá yếu mềm, vì khi yêu con người ta thường bị cảm xúc dẫn dắt và đánh mất sự khôn ngoan.

Vì một lý do nào đó, một số người đàn ông đối với người yêu lại lúc nóng lúc lạnh, lúc gần lúc xa, hành động và lời nói đôi khi không nhất quán và quan trọng nhất chính là khiến cho người phụ nữ bên cạnh mình cảm thấy bất an. Vậy làm sao biết được đối phương có yêu mình hay không? Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình dường như chỉ là kiểu tình cảm một chiều thì hãy tham khảo 4 dấu hiệu cảnh báo sau đây để xác định nhé.

1. Chàng không chủ động liên lạc

Khi yêu ai đó thì bạn sẽ muốn trò chuyện và chia sẻ cùng đối phương, vì vậy việc chủ động liên lạc là bình thường. Vậy những câu hỏi mà bạn cần đặt ra cho bản thân là ai thường là người liên lạc trước? Bạn có phải là người chủ động nhắn tin hay gọi điện cho chàng nhiều lần trong ngày hay không? Anh ấy trả lời ngay hay có khi vài giờ sau mới trả lời hoặc thậm chí còn không thèm trả lời bạn nữa? Khi thấy cuộc gọi nhỡ của bạn, anh ấy có gọi lại ngay cho bạn sớm nhất có thể không?

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân mà trong một mối quan hệ có thể có một người chủ động liên lạc sẽ thích hợp và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, khi cả hai cùng tích cực vun đắp cho mối quan hệ thì sự chia sẻ trong việc liên lạc sẽ bình đẳng hơn. Trong một mối quan hệ cân bằng, cho dù đó là gọi điện, nhắn tin, viết thư hoặc thậm chí là gửi email, việc giao tiếp sẽ liên tục diễn ra một cách tự nhiên chứ không ngắt quãng và gượng gạo.

2. Chàng không thể hiện tình cảm nhiều

Khi yêu, người ta sẽ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về nhu cầu và mọi thứ liên quan đến đối phương. Tình cảm không chỉ thể hiện qua tình dục mà còn qua sự tiếp xúc gần gũi, lời nói, cử chỉ và thậm chí là cách đối xử tốt với đối phương. Tôi từng gặp nhiều anh chàng thuộc tuýp người ít nói trong cuộc sống, nhưng khi chàng ta thực sự yêu ai đó thì cách thể hiện không giấu được người xung quanh. Tôi tin rằng đàn ông khi yêu say đắm một người phụ nữ thì lời lẽ, cử chỉ, hành động yêu thương sẽ không kiềm được mà bộc phát.

Vậy bạn cần nhìn nhận lại xem cách anh ta thể hiện tình yêu đối với bạn như thế nào? Có phải anh ấy đã thay đổi hoặc thậm chí là hoàn toàn thờ ơ với bạn hay không? Nếu vậy thì lý do là gì? Có uẩn khúc nào ở đây hay mối tình này là do bạn chủ động thể hiện tình cảm để mong đáp lại? Tất cả câu trả lời đều nằm ở chính bản thân bạn, hãy thành thật đối diện với chính mình bởi lẽ trong tình yêu và cuộc sống, sự hy vọng không giúp ích gì cả.

3. Chàng tỏ ra xa cách

Hãy quan sát xem anh ta có lắng nghe khi bạn nói không? Bạn có thường cảm thấy mình độc thoại trong cuộc trò chuyện với chàng không? Anh ta có tỏ ra nhàm chán, không hứng thú hoặc thậm chí lạc lõng khi ở bên bạn không? Khi hai bạn bên nhau, bạn có thường xuyên cảm thấy anh ấy thả hồn về một nơi nào khác không?

Đây là những dấu hiệu chứng tỏ thực ra anh ấy không yêu bạn và có thể muốn ở cạnh ai khác hoặc ở một nơi khác. Nhiều người hay nói rằng người yêu của mình trông xa cách hơn bình thường. Nếu cả hai có mối quan hệ tốt đẹp thì một trong hai người có thể xác định được nguyên nhân của sự xa cách bất thường này, còn trong một mối quan hệ ẩm ương thì lý do có thể khó xác định hơn.

Nếu đã tìm hiểu hết cách nhưng vẫn không xác định được nguyên nhân, bạn có thể tạm thời xa anh ấy một thời gian để xác định xem có phải vấn đề là do anh ấy không yêu bạn hay không. Việc này có thể nới rộng khoảng cách của cả hai và khiến bạn đau lòng, tuy nhiên hãy nhớ rằng “gió sẽ thổi tắt những ngọn lửa nhỏ và thổi bùng những ngọn lửa lớn”. Dù sao thì xác định được vấn đề càng sớm thì trái tim của bạn sẽ càng biết ơn bạn đấy.

4. Chàng không trung thực với bạn

Một trong những nền tảng của mối quan hệ bền vững là sự trung thực. Khi một người yêu bạn, anh ấy sẽ trung thực kể cả khi việc này có thể gây tổn thương. Một vài người sẽ nói những thứ bạn muốn nghe chỉ mong bạn để cho họ yên. Những người khác lại dùng những lời lẽ rất tàn nhẫn khiến bạn tự hỏi rằng “Rốt cuộc anh ấy có yêu mình không?”.

Vậy nếu anh ấy đã từng trung thực nhưng giờ không như vậy nữa thì có phải là anh ấy không yêu bạn nữa hay không? Khi bạn hỏi mà anh ấy từ chối trả lời hoặc phản ứng kiểu phòng vệ dù nguyên nhân là sợ làm bạn tổn thương hoặc đơn giản là không quan tâm tới bạn, thì đây cũng là dấu hiệu nguy hiểm cần suy nghĩ kỹ lưỡng.

Tình cảm một chiều thường đi kèm với nỗi buồn, nước mắt, sự tủi thân và đôi khi là một trái tim tan nát, may mắn là việc này nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ ngay từ đầu và đừng tiếp tục đi vào đường một chiều trong tình trạng mất phương hướng. Bạn có phải là người luôn chủ động liên lạc và thể hiện tình cảm? Anh ta có tỏ ra lạnh lùng trong cử chỉ và lời nói không? Sự trung thực có bị thay thế bằng những lời dối trá và hành động phòng vệ không?

Nếu câu trả lời là có thì đã đến lúc phải dừng câu chuyện điên rồ này lại! Hãy tin vào cảm giác của mình. Tình yêu không thể cưỡng cầu, cũng như bạn không thể quyết định chuyện đối phương có yêu bạn hay không, nhưng bạn có quyền lựa chọn đường đi, lựa chọn hạnh phúc và tương lai của mình.

LILA

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

ĐẰNG SAU SỰ TỨC GIẬN

Cơn tức giận thường được nhìn thấy như một phản ứng bùng nổ, mạnh mẽ và đôi khi gây tổn hại trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ hơn, tức giận không phải lúc nào cũng là “vấn đề gốc”. Đằng sau nó là những hoạt động phức tạp của hệ thần kinh, những ký ức...

TRẦM CẢM – CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

  Trầm cảm từ lâu được xem là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và gây nhiều hệ lụy nhất. Khi nhắc đến trầm cảm, phần lớn mọi người nghĩ ngay đến bệnh lý cần được điều trị. Điều này không sai, nhưng nếu chỉ nhìn nhận ở một chiều, ta sẽ bỏ qua khía cạnh...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

CHIẾC MẶT NẠ HOÀN HẢO

  Có những đứa trẻ từ rất sớm đã học cách khoác lên mình “chiếc mặt nạ hoàn hảo”. Các em nỗ lực đạt điểm cao, giành thành tích, cư xử gương mẫu và không để lộ chút yếu đuối nào. Đối với các em, sự hoàn hảo giống như một đặc quyền: nó giúp che giấu những mong manh...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...