TÌNH PHÍ

TÌNH PHÍ

 

Tôi có một anh bạn “cảm nắng” cô bé kia và muốn tìm hiểu rõ hơn về người ấy. Sau vài lần đón đưa, anh tâm sự với tôi rằng mỗi lần trả tiền, cô bé luôn giả bộ “mắt điếc tai ngơ”, chỉ cúi đầu cắm mặt vào điện thoại như thể mọi việc đang diễn ra không hề liên quan đến cô ấy. Thực chất, anh chỉ cần cô có thể đề xuất được chia đôi hoặc chia sẻ phần nào, thay vì im lặng và mặc định chuyện anh trả tiền là điều đương nhiên như vậy.

Khi lướt Facebook, chúng ta không khó bắt gặp những mẩu chuyện lứa đôi tranh cãi xem ai mới là kẻ trả tiền khi hẹn hò. Nhiều chàng trai được dịp chê trách nữ giới “đào mỏ”, thực dụng. Nhiều cô gái lại bĩu môi cho rằng nam giới keo kiệt, không đáng mặt đàn ông.

Việc ai là người trả tiền vẫn luôn là bài toán đau đầu của các cặp đôi khi hẹn hò. Mâu thuẫn lâu ngày, tiền bạc cứ thế trở thành “kẻ thứ ba” phá hoại tình cảm đôi lứa. Thật buồn khi cả hai đã cùng vượt qua bao nhiêu giông bão, nhưng đến cuối cùng lại không vượt qua nỗi chuyện tình phí khi yêu.

Bản năng của phái mạnh chính là bảo vệ, che chở phái yếu. Nhiều người – bao gồm cả hai giới cho rằng phái mạnh phải là người trả tiền khi hẹn hò vì đó là hành động của một quý ông ga lăng, lịch lãm và giàu lòng tự trọng. Hệ lụy là nữ giới bị gán ghép cho tội danh thực dụng, phụ thuộc, thậm chí là đang lợi dụng đàn ông để thỏa mãn những nhu cầu cá nhân của mình. Một khi mâu thuẫn nảy mầm, những vết nứt tình ái cứ ngày một lớn hơn, cuối cùng dẫn đến sự đổ vỡ.

Thực chất, việc ai mới là người chi trả phụ thuộc rất lớn vào quan điểm cũng như khả năng tài chính của mỗi người. Nhưng trong một mối quan hệ yêu đương, bất cứ thứ gì, dù là sự quan tâm, hành động chu đáo hay cả tiền bạc đều cần phải cho đi thì mới có thể bền chặt, dù cách thể hiện của mỗi người sẽ khác nhau.

Các cặp đôi hãy thoải mái thảo luận, chia sẻ với nhau quan điểm về tình phí khi yêu. Có người bảo rằng nói chuyện tiền nong sẽ làm ảnh hưởng đến tình cảm nhưng thực chất, càng che giấu thì đôi bên sẽ càng trở nên khó xử. Bởi lúc đó, bạn không biết được cách nghĩ của đối phương, cũng không hiểu về khả năng và những vấn đề tài chính mà người ấy gặp phải để có thể cư xử đúng đắn.

Nếu anh ấy muốn hẹn hò sòng phẳng, đừng vội cho rằng đối phương nhỏ nhen, không phải đàn ông đích thực. Cả hai đã cùng nhau san sẻ niềm vui, nỗi buồn, vậy thì tại sao không thể san sẻ tình phí khi yêu? Người đàn ông đồng ý “cưa đôi” chưa chắc đã là một người keo kiệt, bủn xỉn. Người phụ nữ độc lập, không dựa dẫm vào tình nhân cũng chưa chắc là một người ngốc nghếch, “dại trai”.

Tuy nhiên, “tính toán quá hóa chi li”. Bạn không nên quá rạch ròi giữa những những khoản chi tiêu khi hẹn hò mà có thể thay phiên nhau, người trả cái này, người trả cái khác. Lập một tài khoản chung để thanh toán cho những khoản chi của cả hai cũng là một cách hay được nhiều cặp đôi hiện đại áp dụng.

Mặt khác, một số chàng trai lại cho rằng chia sẻ tiền nong là hành động hạ thấp bản thân và muốn chăm sóc bạn gái của mình một cách tuyệt đối. Khi rơi vào trường hợp này, các bạn gái cũng không nên quá ỷ lại mà có thể thể hiện sự tinh tế của mình bằng cách khéo léo tặng quà cho đối phương hoặc gia đình anh ấy dù không nhân dịp đặc biệt gì cả. Nếu lo sợ anh ấy sẽ tặng lại những món quà đắt tiền hơn thì bạn có thể đầu tư cho những thứ giàu giá trị tinh thần như tự mình nấu một bữa ăn ngon hoặc chơi một bản nhạc ngọt ngào. Hãy để đối phương hiểu rằng bạn cũng rất trân trọng anh và muốn trao cho anh những điều tốt đẹp nhất.

Ngoài ra, các cặp đôi cần hiểu rằng mỗi người có một cuộc sống và mục tiêu riêng. Vì vậy, đôi bên không nên quá ràng buộc lẫn nhau, đặc biệt là trong chuyện tiền bạc. Đừng kiểm soát quá mức và đòi hỏi người yêu phải khai báo với mình xem họ đã chi tiêu vào việc gì. Điều này rất dễ làm nảy sinh cảm giác tù túng, không thoải mái. Hãy để họ tự do với những kế hoạch của riêng mình, cũng là để tình yêu có thể cất cánh bay cao.

Dù quan điểm về tình phí khi yêu của bạn là gì, bạn cũng nên không ngừng nâng cao giá trị bản thân để được trân trọng và nhận lấy nhiều hơn. Đừng để tiền bạc vật chất làm hoen ố tình cảm và giá trị tinh thần trong mối quan hệ lứa đôi. Điều quan trọng không phải là người khác cho rằng các bạn yêu nhau thế nào, mà là đôi bên hiểu rằng chúng ta đã yêu nhau ra sao.

CATHERINE

Tôi có một anh bạn “cảm nắng” cô bé kia và muốn tìm hiểu rõ hơn về người ấy. Sau vài lần đón đưa, anh tâm sự với tôi rằng mỗi lần trả tiền, cô bé luôn giả bộ “mắt điếc tai ngơ”, chỉ cúi đầu cắm mặt vào điện thoại như thể mọi việc đang diễn ra không hề liên quan đến cô ấy. Thực chất, anh chỉ cần cô có thể đề xuất được chia đôi hoặc chia sẻ phần nào, thay vì im lặng và mặc định chuyện anh trả tiền là điều đương nhiên như vậy.

Khi lướt Facebook, chúng ta không khó bắt gặp những mẩu chuyện lứa đôi tranh cãi xem ai mới là kẻ trả tiền khi hẹn hò. Nhiều chàng trai được dịp chê trách nữ giới “đào mỏ”, thực dụng. Nhiều cô gái lại bĩu môi cho rằng nam giới keo kiệt, không đáng mặt đàn ông.

Việc ai là người trả tiền vẫn luôn là bài toán đau đầu của các cặp đôi khi hẹn hò. Mâu thuẫn lâu ngày, tiền bạc cứ thế trở thành “kẻ thứ ba” phá hoại tình cảm đôi lứa. Thật buồn khi cả hai đã cùng vượt qua bao nhiêu giông bão, nhưng đến cuối cùng lại không vượt qua nỗi chuyện tình phí khi yêu.

Bản năng của phái mạnh chính là bảo vệ, che chở phái yếu. Nhiều người – bao gồm cả hai giới cho rằng phái mạnh phải là người trả tiền khi hẹn hò vì đó là hành động của một quý ông ga lăng, lịch lãm và giàu lòng tự trọng. Hệ lụy là nữ giới bị gán ghép cho tội danh thực dụng, phụ thuộc, thậm chí là đang lợi dụng đàn ông để thỏa mãn những nhu cầu cá nhân của mình. Một khi mâu thuẫn nảy mầm, những vết nứt tình ái cứ ngày một lớn hơn, cuối cùng dẫn đến sự đổ vỡ.

Thực chất, việc ai mới là người chi trả phụ thuộc rất lớn vào quan điểm cũng như khả năng tài chính của mỗi người. Nhưng trong một mối quan hệ yêu đương, bất cứ thứ gì, dù là sự quan tâm, hành động chu đáo hay cả tiền bạc đều cần phải cho đi thì mới có thể bền chặt, dù cách thể hiện của mỗi người sẽ khác nhau.

Các cặp đôi hãy thoải mái thảo luận, chia sẻ với nhau quan điểm về tình phí khi yêu. Có người bảo rằng nói chuyện tiền nong sẽ làm ảnh hưởng đến tình cảm nhưng thực chất, càng che giấu thì đôi bên sẽ càng trở nên khó xử. Bởi lúc đó, bạn không biết được cách nghĩ của đối phương, cũng không hiểu về khả năng và những vấn đề tài chính mà người ấy gặp phải để có thể cư xử đúng đắn.

Nếu anh ấy muốn hẹn hò sòng phẳng, đừng vội cho rằng đối phương nhỏ nhen, không phải đàn ông đích thực. Cả hai đã cùng nhau san sẻ niềm vui, nỗi buồn, vậy thì tại sao không thể san sẻ tình phí khi yêu? Người đàn ông đồng ý “cưa đôi” chưa chắc đã là một người keo kiệt, bủn xỉn. Người phụ nữ độc lập, không dựa dẫm vào tình nhân cũng chưa chắc là một người ngốc nghếch, “dại trai”.

Tuy nhiên, “tính toán quá hóa chi li”. Bạn không nên quá rạch ròi giữa những những khoản chi tiêu khi hẹn hò mà có thể thay phiên nhau, người trả cái này, người trả cái khác. Lập một tài khoản chung để thanh toán cho những khoản chi của cả hai cũng là một cách hay được nhiều cặp đôi hiện đại áp dụng.

Mặt khác, một số chàng trai lại cho rằng chia sẻ tiền nong là hành động hạ thấp bản thân và muốn chăm sóc bạn gái của mình một cách tuyệt đối. Khi rơi vào trường hợp này, các bạn gái cũng không nên quá ỷ lại mà có thể thể hiện sự tinh tế của mình bằng cách khéo léo tặng quà cho đối phương hoặc gia đình anh ấy dù không nhân dịp đặc biệt gì cả. Nếu lo sợ anh ấy sẽ tặng lại những món quà đắt tiền hơn thì bạn có thể đầu tư cho những thứ giàu giá trị tinh thần như tự mình nấu một bữa ăn ngon hoặc chơi một bản nhạc ngọt ngào. Hãy để đối phương hiểu rằng bạn cũng rất trân trọng anh và muốn trao cho anh những điều tốt đẹp nhất.

Ngoài ra, các cặp đôi cần hiểu rằng mỗi người có một cuộc sống và mục tiêu riêng. Vì vậy, đôi bên không nên quá ràng buộc lẫn nhau, đặc biệt là trong chuyện tiền bạc. Đừng kiểm soát quá mức và đòi hỏi người yêu phải khai báo với mình xem họ đã chi tiêu vào việc gì. Điều này rất dễ làm nảy sinh cảm giác tù túng, không thoải mái. Hãy để họ tự do với những kế hoạch của riêng mình, cũng là để tình yêu có thể cất cánh bay cao.

Dù quan điểm về tình phí khi yêu của bạn là gì, bạn cũng nên không ngừng nâng cao giá trị bản thân để được trân trọng và nhận lấy nhiều hơn. Đừng để tiền bạc vật chất làm hoen ố tình cảm và giá trị tinh thần trong mối quan hệ lứa đôi. Điều quan trọng không phải là người khác cho rằng các bạn yêu nhau thế nào, mà là đôi bên hiểu rằng chúng ta đã yêu nhau ra sao.

CATHERINE

KHI ĐÀN ÔNG SỢ CAM KẾT

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ...

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

KHI ĐÀN ÔNG SỢ CAM KẾT

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ...

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...