LỜI KHUYÊN TỒI TỆ VỀ HÔN NHÂN

LỜI KHUYÊN TỒI TỆ VỀ HÔN NHÂN

 

Khi bạn dấn thân vào con đường hôn nhân, bỗng dưng bạn thấy đâu đâu cũng tràn ngập những lời khuyên dành cho hôn nhân của bạn. Có một thực tế lạ lùng rằng dường như luôn có những lời khuyên dành cho những đôi vợ chồng trẻ bất kể họ có mở miệng hỏi xin hay không.

Tất nhiên trong đó vẫn có một số lời khuyên hữu ích và có ý tốt. Cũng có một số lời khuyên rất đơn giản như câu trả lời của một cậu bé 10 tuổi trong một cuộc phỏng vấn khi được hỏi về hôn nhân: “Hãy khen vợ bạn rằng cô ấy trông thật xinh đẹp ngay cả khi cô ấy trông giống như một chiếc xe tải vậy”.

Đáng tiếc, vẫn có một số lời khuyên sai lầm và hết sức vô nghĩa, và trong nhiều trường hợp thì lợi bất cập hại. Một phần nguyên nhân là người ta thường đưa ra lời khuyên từ những trải nghiệm từ chính hôn nhân của mình, nhưng những gì hiệu quả đối với một cặp vợ chồng không có nghĩa là áp dụng được đối với tất cả mọi cặp đôi khác.

Một số lời khuyên tốt được đúc kết qua nhiều năm được chấp nhận như tiêu chuẩn cho hôn nhân trong thế kỷ 21. Sau đây là một số lời khuyên về hôn nhân tồi tệ nhất mà tôi từng nghe và tại sao chúng có thể gây hại cho các cặp vợ chồng trẻ:

  • Hôn nhân trở nên dễ dàng khi bạn tìm thấy “một nửa”

Mặc dù khái niệm “một nửa” và duy nhất này nghe có vẻ lãng mạn bởi không gì đặc biệt bằng một người bạn đời tâm giao, không có một căn cứ nào ủng hộ quan niệm rằng Tạo hóa đã định sẵn cho riêng mỗi người một người bạn đời được gọi là “một nửa” đó.

Thay vào đó, mỗi người chúng ta đều có quyền lựa chọn cá nhân và tự do ý chí trong việc quyết định mình sẽ kết hôn với ai. Đáng buồn thay, quan niệm rằng Tạo hóa đã chọn sẵn cho mỗi người “một người” nào đó được sử dụng phổ biến như một cái cớ để thoát khỏi một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và tìm kiếm một người bạn đời “tốt hơn”.

  • Đừng tranh cãi, vì xung đột là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân bất hạnh

Mỗi cặp đôi đều có lúc phải trải qua những tổn thương, thất vọng và xung đột. Điều này là hoàn toàn bình thường và không nằm ngoài dự liệu. Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân lành mạnh không phải là không có xung đột, mà thể hiện ở tình yêu và sự tôn trọng đối với khác biệt của cả hai trong một cuộc xung đột. Vì vậy, đừng tránh xung đột.

Thay vào đó, hãy xem những bất đồng của hai bạn như một món quà, một cơ hội để cả hai hiểu và kết nối với nhau sâu sắc hơn. Hãy duy trì các tài khoản tiền gửi ngắn hạn cùng nhau và học cách giao tiếp tích cực thông qua xung đột. Quản lý xung đột lành mạnh có thể mở ra cánh cửa cho sự gần gũi trong hôn nhân và thực sự giúp thúc đẩy mối quan hệ của bạn.

  • Không bao giờ đi ngủ trong lúc giận dữ

Lời khuyên sai lầm này yêu cầu bạn giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ trước khi đi ngủ mỗi đêm. Trên thực tế, trong hôn nhân của bạn, tạm ngưng một cuộc tranh luận gay gắt khi cả hai vợ chồng đều mệt mỏi, cố chấp, không nói lý lẽ và khó chịu có thể là một trong những lựa chọn lành mạnh nhất mà bạn có thể thực hiện.

Giấc ngủ có tác dụng thanh lọc tâm trí và giúp ổn định cảm xúc của bạn. Sau khi thức dậy, rõ ràng là bạn sẽ sáng suốt hơn lúc đang nóng giận và sẽ háo hức kết nối lại với người bạn đời của mình.

  • Một cuộc hôn nhân tốt đẹp không thể thiếu sự lãng mạn và đam mê

Trong giai đoạn vợ chồng son, người ta rất dễ kỳ vọng sự đam mê và lãng mạn ấy sẽ kéo dài bất tận trong suốt cuộc hôn nhân của mình. Tuy nhiên, ngay cả các mối quan hệ tốt đẹp nhất cũng có lúc thăng lúc trầm.

Cộng thêm thực tế cuộc sống hàng ngày trong mối quan hệ của cả hai (trách nhiệm trong công việc, con cái, gia đình, cam kết, v.v.) bạn sẽ thấy sự lãng mạn và niềm đam mê dần phai mờ. Thay vì mong đợi hôn nhân luôn cháy bỏng đam mê, hãy tích cực theo đuổi sự lãng mạn từ những điều bình dị hàng ngày và trong đời sống hôn nhân.

  • Khi yêu, bạn nên tự biết làm gì để đối phương cảm thấy được yêu thương

Tất nhiên là kết hôn càng lâu thì bạn càng hiểu về người bạn đời của mình nhiều hơn. Nhưng đọc suy nghĩ và phán đoán là hành động tồi tệ nhất trong việc nỗ lực xây dựng một mối quan hệ mật thiết với bạn đời.

Đừng ngại hỏi trực tiếp đối phương để biết ngôn ngữ tình yêu riêng biệt của họ, từ đó bạn mới có thể biết mình cần phải làm gì phù hợp với ngôn ngữ tình yêu đó. Luôn theo sát để tìm hiểu về nhu cầu của người bạn đời của bạn. Không ngừng khám phá những gì bạn có thể làm để giúp đối phương cảm thấy được yêu thương.

  • Vợ chồng sẽ tự động gần gũi nhau hơn qua thời gian

Chuyên gia hôn nhân David Mace đã viết trong cuốn sách Thành công trong hôn nhân của ông: “Một trong những ảo ảnh vĩ đại nhất của thời đại chúng ta là tình yêu tự nó có thể duy trì. Không phải vậy. Tình yêu phải liên tục được bồi đắp và nuôi dưỡng, không ngừng đổi mới. Điều đó đòi hỏi sự khéo léo và cẩn trọng, nhưng trước tiên và quan trọng nhất, nó đòi hỏi thời gian.”

Mối nguy hiểm thực sự cho các cặp vợ chồng hiện đại là niềm hy vọng hão huyền rằng trong nhịp sống hối hả ngày nay, chúng ta có thể duy trì mối quan hệ của mình mà không cần quá bận tâm đến nó.

Đáng tiếc là hôn nhân không đi kèm với cơ chế tự động duy trì để chúng ta chỉ đơn giản là nhấn nút và tập trung thực hiện các nghĩa vụ khác trong cuộc sống mà vẫn có một mối quan hệ hôn nhân phát triển bền vững. Đừng chỉ yêu thương bằng lời nói mà hãy chứng minh bằng những hành động thực tế. Bạn phải thường xuyên đầu tư vào hôn nhân của mình nếu muốn vợ chồng gần gũi nhau hơn.

  • Nghĩ cho chồng con nhiều hơn là chính mình cho thấy bạn là một người phụ nữ giàu đức hy sinh

Có một ý tưởng rất hay rằng để nói được câu “I love you” tạm dịch là “Tôi yêu bạn” thì từ đầu tiên bạn phải học cách nói chính là từ “tôi”. Tức là bạn cần phải nghĩ cho bản thân và yêu thương mình trước khi muốn yêu thương một người khác.

Tôi chợt nhớ về một câu chuyện vừa hay gặp được trong ngày. Dạo này Sài Gòn chợt mưa chợt nắng. Giữa nhịp sống hối hả, nhiều người quên khuấy đi việc chuẩn bị áo mưa khi mùa mưa vừa đến.

Chạy trên đường tôi thấy một người mẹ chở con nhỏ, đứa con ngồi đằng trước được trùm áo mưa to dành cho người lớn, còn người mẹ thì lại dầm mưa run lập cập. Giây phút đó tôi chợt nghĩ nếu ai bắt gặp hình ảnh này rồi chụp lại chắc hôm sau Facebook lại đầy những chia sẻ về người mẹ với tình thương và sự hy sinh cho con.

Nhưng quan điểm của riêng tôi chính là người mẹ này đang phạm phải sai lầm. Vấn đề nằm ở chỗ nếu người mẹ dầm mưa bị bệnh thì chẳng phải sẽ ảnh hưởng đến chồng con nhiều hơn hay sao? Tương tự, không phải tự nhiên mà khi gặp sự cố trên máy bay, tiếp viên hàng không phải lưu ý người mẹ cần đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi đeo cho đứa con.

Bạn không thể trao cho người khác những gì bạn chưa có. Bạn cần dành thời gian mỗi ngày để hồi phục cảm xúc, thể chất và tinh thần. Hãy luôn nhớ rằng bạn không thể đem lại hạnh phúc cho bất kỳ ai nếu chính bản thân bạn không được hạnh phúc.

LILA

 

Khi bạn dấn thân vào con đường hôn nhân, bỗng dưng bạn thấy đâu đâu cũng tràn ngập những lời khuyên dành cho hôn nhân của bạn. Có một thực tế lạ lùng rằng dường như luôn có những lời khuyên dành cho những đôi vợ chồng trẻ bất kể họ có mở miệng hỏi xin hay không.

Tất nhiên trong đó vẫn có một số lời khuyên hữu ích và có ý tốt. Cũng có một số lời khuyên rất đơn giản như câu trả lời của một cậu bé 10 tuổi trong một cuộc phỏng vấn khi được hỏi về hôn nhân: “Hãy khen vợ bạn rằng cô ấy trông thật xinh đẹp ngay cả khi cô ấy trông giống như một chiếc xe tải vậy”.

Đáng tiếc, vẫn có một số lời khuyên sai lầm và hết sức vô nghĩa, và trong nhiều trường hợp thì lợi bất cập hại. Một phần nguyên nhân là người ta thường đưa ra lời khuyên từ những trải nghiệm từ chính hôn nhân của mình, nhưng những gì hiệu quả đối với một cặp vợ chồng không có nghĩa là áp dụng được đối với tất cả mọi cặp đôi khác.

Một số lời khuyên tốt được đúc kết qua nhiều năm được chấp nhận như tiêu chuẩn cho hôn nhân trong thế kỷ 21. Sau đây là một số lời khuyên về hôn nhân tồi tệ nhất mà tôi từng nghe và tại sao chúng có thể gây hại cho các cặp vợ chồng trẻ:

  • Hôn nhân trở nên dễ dàng khi bạn tìm thấy “một nửa”

Mặc dù khái niệm “một nửa” và duy nhất này nghe có vẻ lãng mạn bởi không gì đặc biệt bằng một người bạn đời tâm giao, không có một căn cứ nào ủng hộ quan niệm rằng Tạo hóa đã định sẵn cho riêng mỗi người một người bạn đời được gọi là “một nửa” đó.

Thay vào đó, mỗi người chúng ta đều có quyền lựa chọn cá nhân và tự do ý chí trong việc quyết định mình sẽ kết hôn với ai. Đáng buồn thay, quan niệm rằng Tạo hóa đã chọn sẵn cho mỗi người “một người” nào đó được sử dụng phổ biến như một cái cớ để thoát khỏi một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và tìm kiếm một người bạn đời “tốt hơn”.

  • Đừng tranh cãi, vì xung đột là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân bất hạnh

Mỗi cặp đôi đều có lúc phải trải qua những tổn thương, thất vọng và xung đột. Điều này là hoàn toàn bình thường và không nằm ngoài dự liệu. Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân lành mạnh không phải là không có xung đột, mà thể hiện ở tình yêu và sự tôn trọng đối với khác biệt của cả hai trong một cuộc xung đột. Vì vậy, đừng tránh xung đột.

Thay vào đó, hãy xem những bất đồng của hai bạn như một món quà, một cơ hội để cả hai hiểu và kết nối với nhau sâu sắc hơn. Hãy duy trì các tài khoản tiền gửi ngắn hạn cùng nhau và học cách giao tiếp tích cực thông qua xung đột. Quản lý xung đột lành mạnh có thể mở ra cánh cửa cho sự gần gũi trong hôn nhân và thực sự giúp thúc đẩy mối quan hệ của bạn.

  • Không bao giờ đi ngủ trong lúc giận dữ

Lời khuyên sai lầm này yêu cầu bạn giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ trước khi đi ngủ mỗi đêm. Trên thực tế, trong hôn nhân của bạn, tạm ngưng một cuộc tranh luận gay gắt khi cả hai vợ chồng đều mệt mỏi, cố chấp, không nói lý lẽ và khó chịu có thể là một trong những lựa chọn lành mạnh nhất mà bạn có thể thực hiện.

Giấc ngủ có tác dụng thanh lọc tâm trí và giúp ổn định cảm xúc của bạn. Sau khi thức dậy, rõ ràng là bạn sẽ sáng suốt hơn lúc đang nóng giận và sẽ háo hức kết nối lại với người bạn đời của mình.

  • Một cuộc hôn nhân tốt đẹp không thể thiếu sự lãng mạn và đam mê

Trong giai đoạn vợ chồng son, người ta rất dễ kỳ vọng sự đam mê và lãng mạn ấy sẽ kéo dài bất tận trong suốt cuộc hôn nhân của mình. Tuy nhiên, ngay cả các mối quan hệ tốt đẹp nhất cũng có lúc thăng lúc trầm.

Cộng thêm thực tế cuộc sống hàng ngày trong mối quan hệ của cả hai (trách nhiệm trong công việc, con cái, gia đình, cam kết, v.v.) bạn sẽ thấy sự lãng mạn và niềm đam mê dần phai mờ. Thay vì mong đợi hôn nhân luôn cháy bỏng đam mê, hãy tích cực theo đuổi sự lãng mạn từ những điều bình dị hàng ngày và trong đời sống hôn nhân.

  • Khi yêu, bạn nên tự biết làm gì để đối phương cảm thấy được yêu thương

Tất nhiên là kết hôn càng lâu thì bạn càng hiểu về người bạn đời của mình nhiều hơn. Nhưng đọc suy nghĩ và phán đoán là hành động tồi tệ nhất trong việc nỗ lực xây dựng một mối quan hệ mật thiết với bạn đời.

Đừng ngại hỏi trực tiếp đối phương để biết ngôn ngữ tình yêu riêng biệt của họ, từ đó bạn mới có thể biết mình cần phải làm gì phù hợp với ngôn ngữ tình yêu đó. Luôn theo sát để tìm hiểu về nhu cầu của người bạn đời của bạn. Không ngừng khám phá những gì bạn có thể làm để giúp đối phương cảm thấy được yêu thương.

  • Vợ chồng sẽ tự động gần gũi nhau hơn qua thời gian

Chuyên gia hôn nhân David Mace đã viết trong cuốn sách Thành công trong hôn nhân của ông: “Một trong những ảo ảnh vĩ đại nhất của thời đại chúng ta là tình yêu tự nó có thể duy trì. Không phải vậy. Tình yêu phải liên tục được bồi đắp và nuôi dưỡng, không ngừng đổi mới. Điều đó đòi hỏi sự khéo léo và cẩn trọng, nhưng trước tiên và quan trọng nhất, nó đòi hỏi thời gian.”

Mối nguy hiểm thực sự cho các cặp vợ chồng hiện đại là niềm hy vọng hão huyền rằng trong nhịp sống hối hả ngày nay, chúng ta có thể duy trì mối quan hệ của mình mà không cần quá bận tâm đến nó.

Đáng tiếc là hôn nhân không đi kèm với cơ chế tự động duy trì để chúng ta chỉ đơn giản là nhấn nút và tập trung thực hiện các nghĩa vụ khác trong cuộc sống mà vẫn có một mối quan hệ hôn nhân phát triển bền vững. Đừng chỉ yêu thương bằng lời nói mà hãy chứng minh bằng những hành động thực tế. Bạn phải thường xuyên đầu tư vào hôn nhân của mình nếu muốn vợ chồng gần gũi nhau hơn.

  • Nghĩ cho chồng con nhiều hơn là chính mình cho thấy bạn là một người phụ nữ giàu đức hy sinh

Có một ý tưởng rất hay rằng để nói được câu “I love you” tạm dịch là “Tôi yêu bạn” thì từ đầu tiên bạn phải học cách nói chính là từ “tôi”. Tức là bạn cần phải nghĩ cho bản thân và yêu thương mình trước khi muốn yêu thương một người khác.

Tôi chợt nhớ về một câu chuyện vừa hay gặp được trong ngày. Dạo này Sài Gòn chợt mưa chợt nắng. Giữa nhịp sống hối hả, nhiều người quên khuấy đi việc chuẩn bị áo mưa khi mùa mưa vừa đến.

Chạy trên đường tôi thấy một người mẹ chở con nhỏ, đứa con ngồi đằng trước được trùm áo mưa to dành cho người lớn, còn người mẹ thì lại dầm mưa run lập cập. Giây phút đó tôi chợt nghĩ nếu ai bắt gặp hình ảnh này rồi chụp lại chắc hôm sau Facebook lại đầy những chia sẻ về người mẹ với tình thương và sự hy sinh cho con.

Nhưng quan điểm của riêng tôi chính là người mẹ này đang phạm phải sai lầm. Vấn đề nằm ở chỗ nếu người mẹ dầm mưa bị bệnh thì chẳng phải sẽ ảnh hưởng đến chồng con nhiều hơn hay sao? Tương tự, không phải tự nhiên mà khi gặp sự cố trên máy bay, tiếp viên hàng không phải lưu ý người mẹ cần đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi đeo cho đứa con.

Bạn không thể trao cho người khác những gì bạn chưa có. Bạn cần dành thời gian mỗi ngày để hồi phục cảm xúc, thể chất và tinh thần. Hãy luôn nhớ rằng bạn không thể đem lại hạnh phúc cho bất kỳ ai nếu chính bản thân bạn không được hạnh phúc.

LILA

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...

KHI PHỤ NỮ KHÔNG THIẾU LỰA CHỌN LẠI CHỌN ĐÀN ÔNG CÓ VỢ: GẮN BÓ ÁM ẢNH TINH VI

  Có một số phụ nữ thường khiến xã hội bối rối khi quan sát: họ có học thức, có địa vị xã hội, có khả năng tự chủ tài chính và không thiếu lựa chọn trong tình yêu, nhưng lại chọn yêu đàn ông đã có vợ. Họ không tìm kiếm tiền bạc hay chu cấp, thậm chí nhấn mạnh...

SUGAR BABY – MANG CẤU TRÚC SANG CHẤN: NHỮNG CÔ GÁI KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Hiện tượng sugar baby thường bị nhìn nhận đơn giản như một lựa chọn thực dụng hoặc lối sống hưởng thụ. Tuy nhiên, trong thực hành lâm sàng, tồn tại một nhóm sugar baby mang cấu trúc sang chấn rõ rệt – những cô gái không bao giờ cảm thấy đủ, dù được chu cấp tài chính,...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...

KHI GAME TRỞ THÀNH CÁCH ĐIỀU HÒA THẦN KINH Ở TRẺ ADHD VÀ TỰ KỶ

  Trẻ ADHD và Tự kỷ không “dễ hư” hay “khó bảo” hơn, mà các em đang tự tìm cách điều hòa hệ thần kinh trong một thế giới quá tải và không được thiết kế cho não của mình. Game trở thành công cụ mạnh vì nó đáp ứng rất chính xác những nhu cầu sinh học–thần kinh mà...

TỔN THƯƠNG ÂM THẦM Ở TRẺ TRƯỜNG CHUYÊN, LỚP CHỌN

Trong tưởng tượng phổ biến, trẻ học ở trường chuyên, lớp chọn thường được xem là nhóm có năng lực vượt trội, được đầu tư tốt và có nhiều cơ hội phát triển. Các em “hoạt động tốt”, đạt thành tích cao, có vẻ tự tin và kỷ luật. Chính vì vậy, những khó khăn tâm lý của...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...

KHI PHỤ NỮ KHÔNG THIẾU LỰA CHỌN LẠI CHỌN ĐÀN ÔNG CÓ VỢ: GẮN BÓ ÁM ẢNH TINH VI

  Có một số phụ nữ thường khiến xã hội bối rối khi quan sát: họ có học thức, có địa vị xã hội, có khả năng tự chủ tài chính và không thiếu lựa chọn trong tình yêu, nhưng lại chọn yêu đàn ông đã có vợ. Họ không tìm kiếm tiền bạc hay chu cấp, thậm chí nhấn mạnh...

SUGAR BABY – MANG CẤU TRÚC SANG CHẤN: NHỮNG CÔ GÁI KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Hiện tượng sugar baby thường bị nhìn nhận đơn giản như một lựa chọn thực dụng hoặc lối sống hưởng thụ. Tuy nhiên, trong thực hành lâm sàng, tồn tại một nhóm sugar baby mang cấu trúc sang chấn rõ rệt – những cô gái không bao giờ cảm thấy đủ, dù được chu cấp tài chính,...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...

KHI GAME TRỞ THÀNH CÁCH ĐIỀU HÒA THẦN KINH Ở TRẺ ADHD VÀ TỰ KỶ

  Trẻ ADHD và Tự kỷ không “dễ hư” hay “khó bảo” hơn, mà các em đang tự tìm cách điều hòa hệ thần kinh trong một thế giới quá tải và không được thiết kế cho não của mình. Game trở thành công cụ mạnh vì nó đáp ứng rất chính xác những nhu cầu sinh học–thần kinh mà...

TỔN THƯƠNG ÂM THẦM Ở TRẺ TRƯỜNG CHUYÊN, LỚP CHỌN

Trong tưởng tượng phổ biến, trẻ học ở trường chuyên, lớp chọn thường được xem là nhóm có năng lực vượt trội, được đầu tư tốt và có nhiều cơ hội phát triển. Các em “hoạt động tốt”, đạt thành tích cao, có vẻ tự tin và kỷ luật. Chính vì vậy, những khó khăn tâm lý của...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...