BẠN CÓ THỂ UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC KHÔNG?

BẠN CÓ THỂ UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC KHÔNG?

 

Thật ra khi còn bé, tôi cũng được nhiều người lớn khuyên uống nhiều nước, nhưng không ai bảo với tôi rằng không được uống quá nhiều nước một lần cả. Tôi nhớ vào năm 8 tuổi, có lần khi chuẩn bị uống nước tôi chợt nhớ lại lời khuyên này và hứng chí nốc hết 4,5 ly nước to một lần. Sau đó thì tôi cảm thấy cơ thể choáng nhẹ, ngất ngư, và không hoạt động bình thường được cả mấy tiếng đồng hồ.

Bạn cần phải uống nhiều nước mỗi lần tùy theo cấu trúc sinh học khác nhau của từng người để các cơ quan của cơ thể có thể hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, cơ thể của bạn không được cấu tạo để hấp thu tất cả lượng nước cần cho một ngày vào cùng một thời điểm, nói một cách dễ hiểu là nếu bạn uống quá nhiều nước cùng lúc thì có thể dẫn đến tác hại đối với cơ thể.

Uống quá nhiều nước có thể gây ra chứng Hyponatremia hay còn gọi là hạ natri máu, đôi khi cũng được gọi là  nhiễm độc nước. Hyponatremia theo nghĩa đen có nghĩa là “lượng natri thấp trong máu” là tình trạng đe dọa tính mạng xảy ra khi ai đó uống một lượng nước khổng lồ và bị mất quá nhiều muối từ cơ thể trong một thời gian ngắn.

Uống quá nhiều nước ở đây không được tính là tổng lượng nước bạn uống trong một ngày, mà đó là lượng nước uống trong một giờ. Nạp vào cơ thể một lượng nước lớn trong thời gian ngắn tạo ra sức ép lớn cho thận khiến nó không thể xử lý và loại bỏ nước đủ nhanh, từ đó dẫn đến tình trạng natri trong máu của bạn  rất thấp.

Đa số người bị hạ natri máu nhẹ có các triệu chứng không đáng kể. Tuy nhiên một số trường hợp bị hạ natri máu nặng dẫn đến các triệu chứng thần kinh nghiêm trọng chẳng hạn như bị hôn mê, co giật. Vì vậy, việc xử trí hạ natri máu cũng phải hết sức thận trọng để tránh gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn, tốt nhất là đến gặp bác sĩ ngay khi có triệu chứng hạ natri máu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Chứng hạ huyết áp sẽ không xảy ra khi một người khỏe mạnh uống nhiều cốc nước suốt cả ngày. Nó có thể xảy ra khi các vận động viên chạy marathon uống nhiều nước và không thay thế bằng nước có chất điện giải trong suốt cuộc đua, hoặc khi những người bị rối loạn tâm lý không thể ngừng uống nước. Nó cũng có thể xảy ra ở người cao tuổi và một số trường hợp có bệnh trạng.

Bạn thường có thể biết liệu mình có cần thêm nước hay không, hãy tự hỏi mình có khát nước hay không. Bạn cũng có thể xem xét điều này qua việc quan sát màu nước tiểu của mình. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt thì bạn không cần bổ sung nhiều nước vào cơ thể. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng đậm hoặc màu vàng thông thường, bạn cần uống nhiều nước hơn.

Đôi khi, quan sát màu nước tiểu không phải là cách hiệu quả để xác định cơ thể có cần bổ sung thêm nước hay không. Ví dụ, nếu bạn dùng một chế độ ăn uống bổ sung có chứa một vitamin B phức tạp được gọi là riboflavin, có thể bạn sẽ nhận thấy nước tiểu của mình chuyển sang màu vàng tươi. Ngoài ra, một số loại thuốc có thể thay đổi màu sắc của nước tiểu, ví dụ như thuốc chống lao sẽ khiến nước tiểu có màu cam. 

Hãy chú ý lượng nước nạp vào cơ thể khi bạn tập thể dục với cường độ mạnh hoặc làm việc ở nhiệt độ cao. Đừng uống nhiều hơn 30 ounce (khoảng bốn ly) mỗi giờ trong những điều kiện này.  

Một cách khác để giảm nguy cơ hạ natri máu là uống đồ uống chuyên biệt cho dân chơi thể thao có chất điện giải thay vì nước lọc thông thường. Nó sẽ giúp giữ mức kali và natri cần thiết trong khi thay thế các chất lỏng bị mất. 

Và cuối cùng, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có bệnh liên quan đến thận hoặc tuyến thượng thận, hoặc nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc chống lợi tiểu. Bác sĩ sẽ giải thích cụ thể cho bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày.

Điều đáng mừng là một khi bạn đã đọc bài viết này và có cái nhìn rõ ràng hơn về việc uống nước, chuyện ngăn ngừa ngộ độc nước là điều dễ dàng. Bí quyết duy nhất chính là uống đủ lượng nước cơ thể cần chứ đừng uống nhiều hơn. Không có lý do gì để uống hết một vài ly nước cùng một lúc. Hãy uống nước vừa đủ và từ từ thôi. 

LILA

Thật ra khi còn bé, tôi cũng được nhiều người lớn khuyên uống nhiều nước, nhưng không ai bảo với tôi rằng không được uống quá nhiều nước một lần cả. Tôi nhớ vào năm 8 tuổi, có lần khi chuẩn bị uống nước tôi chợt nhớ lại lời khuyên này và hứng chí nốc hết 4,5 ly nước to một lần. Sau đó thì tôi cảm thấy cơ thể choáng nhẹ, ngất ngư, và không hoạt động bình thường được cả mấy tiếng đồng hồ.

Bạn cần phải uống nhiều nước mỗi lần tùy theo cấu trúc sinh học khác nhau của từng người để các cơ quan của cơ thể có thể hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, cơ thể của bạn không được cấu tạo để hấp thu tất cả lượng nước cần cho một ngày vào cùng một thời điểm, nói một cách dễ hiểu là nếu bạn uống quá nhiều nước cùng lúc thì có thể dẫn đến tác hại đối với cơ thể.

Uống quá nhiều nước có thể gây ra chứng Hyponatremia hay còn gọi là hạ natri máu, đôi khi cũng được gọi là  nhiễm độc nước. Hyponatremia theo nghĩa đen có nghĩa là “lượng natri thấp trong máu” là tình trạng đe dọa tính mạng xảy ra khi ai đó uống một lượng nước khổng lồ và bị mất quá nhiều muối từ cơ thể trong một thời gian ngắn.

Uống quá nhiều nước ở đây không được tính là tổng lượng nước bạn uống trong một ngày, mà đó là lượng nước uống trong một giờ. Nạp vào cơ thể một lượng nước lớn trong thời gian ngắn tạo ra sức ép lớn cho thận khiến nó không thể xử lý và loại bỏ nước đủ nhanh, từ đó dẫn đến tình trạng natri trong máu của bạn  rất thấp.

Đa số người bị hạ natri máu nhẹ có các triệu chứng không đáng kể. Tuy nhiên một số trường hợp bị hạ natri máu nặng dẫn đến các triệu chứng thần kinh nghiêm trọng chẳng hạn như bị hôn mê, co giật. Vì vậy, việc xử trí hạ natri máu cũng phải hết sức thận trọng để tránh gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn, tốt nhất là đến gặp bác sĩ ngay khi có triệu chứng hạ natri máu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Chứng hạ huyết áp sẽ không xảy ra khi một người khỏe mạnh uống nhiều cốc nước suốt cả ngày. Nó có thể xảy ra khi các vận động viên chạy marathon uống nhiều nước và không thay thế bằng nước có chất điện giải trong suốt cuộc đua, hoặc khi những người bị rối loạn tâm lý không thể ngừng uống nước. Nó cũng có thể xảy ra ở người cao tuổi và một số trường hợp có bệnh trạng.

Bạn thường có thể biết liệu mình có cần thêm nước hay không, hãy tự hỏi mình có khát nước hay không. Bạn cũng có thể xem xét điều này qua việc quan sát màu nước tiểu của mình. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt thì bạn không cần bổ sung nhiều nước vào cơ thể. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng đậm hoặc màu vàng thông thường, bạn cần uống nhiều nước hơn.

Đôi khi, quan sát màu nước tiểu không phải là cách hiệu quả để xác định cơ thể có cần bổ sung thêm nước hay không. Ví dụ, nếu bạn dùng một chế độ ăn uống bổ sung có chứa một vitamin B phức tạp được gọi là riboflavin, có thể bạn sẽ nhận thấy nước tiểu của mình chuyển sang màu vàng tươi. Ngoài ra, một số loại thuốc có thể thay đổi màu sắc của nước tiểu, ví dụ như thuốc chống lao sẽ khiến nước tiểu có màu cam. 

Hãy chú ý lượng nước nạp vào cơ thể khi bạn tập thể dục với cường độ mạnh hoặc làm việc ở nhiệt độ cao. Đừng uống nhiều hơn 30 ounce (khoảng bốn ly) mỗi giờ trong những điều kiện này.  

Một cách khác để giảm nguy cơ hạ natri máu là uống đồ uống chuyên biệt cho dân chơi thể thao có chất điện giải thay vì nước lọc thông thường. Nó sẽ giúp giữ mức kali và natri cần thiết trong khi thay thế các chất lỏng bị mất. 

Và cuối cùng, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có bệnh liên quan đến thận hoặc tuyến thượng thận, hoặc nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc chống lợi tiểu. Bác sĩ sẽ giải thích cụ thể cho bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày.

Điều đáng mừng là một khi bạn đã đọc bài viết này và có cái nhìn rõ ràng hơn về việc uống nước, chuyện ngăn ngừa ngộ độc nước là điều dễ dàng. Bí quyết duy nhất chính là uống đủ lượng nước cơ thể cần chứ đừng uống nhiều hơn. Không có lý do gì để uống hết một vài ly nước cùng một lúc. Hãy uống nước vừa đủ và từ từ thôi. 

LILA

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

CÁCH GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

PHÍA SAU MỘT ĐỨA TRẺ “NGOAN”

  Ngày bé, mỗi dịp lễ Tết, sinh nhật, câu chúc mà tôi nhận được nhiều nhất – từ cả người lớn và những bạn bè đồng trang lứa, chính là “ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ”. Đây có lẽ cũng là một trong những mong muốn lớn nhất của nhiều người làm cha mẹ trong quá...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU

  Bạn có biết ngôn ngữ tình yêu của mình là gì không? Được thiết kế nhằm giúp bạn và người ấy yêu nhau tốt hơn, ngôn ngữ tình yêu chính là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của hai bạn luôn được nồng đượm. Nghe giống như một lớp học mà bạn muốn đăng ký tham gia,...

NỖI SỢ BỊ BỎ LỠ

FOMO (Fear of Missing Out) hay nỗi sợ bị bỏ lỡ là một hiện tượng tâm lý do con người tự tạo ra, thể hiện qua việc luôn lo lắng, sợ hãi rằng mình sắp bị lãng quên hoặc bỏ lỡ một thứ gì đó.  Cùng với sự phát triển của mạng xã hội, nỗi sợ bị bỏ lỡ ngày càng gia tăng mạnh...

SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống hiện đại thật bận rộn và mệt mỏi? Đã bao giờ bạn bị giằng xé, bủa vây bởi đủ loại stress mỗi ngày, nào là công việc, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ, đến mức bạn chỉ muốn buông bỏ tất cả cho xong? Từng có một khoảng thời gian...

TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG ĐỂ HẠNH PHÚC

Chị lại vừa đánh con vì nó chẳng chịu ngủ mà cứ ngọa nguậy rồi khóc thét. Con khóc, chị bất lực bỏ mặc nó và trốn vào toilet. Được một lúc, chị lại chạy ra, ôm con vào lòng, chị khóc, con khóc. Đứa trẻ khóc mệt, lăn ra ngủ còn chị cứ thế ngồi nhìn con mà đờ đẫn, rã...

LỬA TÌNH TÀN LỤI SAU KHI CÓ CON

Đi kèm với niềm hạnh phúc khi một sinh linh bé bỏng chào đời có thể là những tàn tro của một cuộc hôn nhân dần lụi tàn nếu cả hai thiếu đi những kiến thức và kỹ năng cần thiết trong việc giữ lửa tình yêu.  Một nghiên cứu cho thấy 92% các cặp vợ chồng gia tăng xung đột...

DẠY CON BẰNG NỖI SỢ

 Tôi nhớ ngày còn bé, mỗi khi biếng ăn, quấy khóc hoặc không nghe lời, mẹ tôi thường ép buộc bằng cách kể tôi nghe về ông Kẹ - một người đàn ông xấu xí, đáng sợ, chuyên đi bắt cóc và ăn thịt những đứa trẻ không ngoan. Bên cạnh câu chuyện về nhân vật đáng...

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA SỰ MONG ĐỢI

  Chúng ta thường nghĩ về sự mong đợi như thứ gì đó dành riêng cho những dịp đặc biệt nhưng thật ra, bạn có thể tận hưởng những cảm xúc bay bổng do sự mong đợi đem lại bất cứ lúc nào.  Trên thực tế, xây dựng lòng mong đợi là yếu tố quan trọng nhất để...

ỐNG BƠM NĂNG LƯỢNG

  Tôi sẽ nói thẳng vào vấn đề: Cách tốt nhất để vượt qua cả ngày dài mà giữ được mí mắt không sụp xuống chính là ngủ đủ giấc vào ban đêm. Không có gì thay thế được tác dụng của giấc ngủ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết mọi người cần...

ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

  Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ... Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên...

BỨC XẠ ĐIỆN TỪ – KẺ THÙ CỦA LÀN DA

  Bên cạnh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe như làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng xấu đến não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,… tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử còn đem đến tác hại đáng kể với làn da, đòi hỏi mỗi người phụ nữ hiện đại...

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI ĂN LỰA CHỌN ĂN CHAY

  Trong xã hội mà ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, ắt hẳn nhiều người trong số chúng ta từng đặt câu hỏi cho chính mình về việc có nên lựa chọn ăn chay hay không. Vài phụ nữ luôn cố gắng hết sức để có một lối sống lành mạnh như...

9 BÍ MẬT GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ

  Khoa học nghiên cứu bí quyết tuổi thọ ngày càng nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể chúng ta, dưới đây là những gì ta biết được đến thời điểm này....

SỰ THẬT VỀ THUỐC GIẢM CÂN

  Nếu bạn thừa cân và cảm thấy chế độ ăn uống cũng như tập thể dục không hiệu quả, thuốc giảm cân có thể giúp bạn nhưng tất nhiên cũng có rủi ro. Thuốc giảm cân không làm chất béo biến mất như phép màu, nhưng một số loại thuốc được kê theo toa bác sĩ...

PHÉP MÀU TỪ CÁC KỲ NGHỈ MINI

  Nhắc đến kỳ nghỉ, người ta thường nghĩ đến “sáng thức dậy ở một nơi xa”. Dù sự thật là những chuyến du lịch hoành tráng có thể vui vẻ và đem đến sự tươi mới, nhưng chúng có thể làm bạn tiêu tốn rất nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc. Chỉ mới...

PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU MỘT ĐÊM THIẾU NGỦ

  Thiếu ngủ chính là một trong những vấn đề nhức nhối nhất trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống hối hả cuốn ta đi mỗi ngày. Có lẽ đêm qua bạn đã thức khuya để xem một bộ phim mới. Hoặc bạn trằn trọc lăn qua lăn lại đến quá nửa đêm lo lắng về một cuộc...

LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA YOGA

  Nếu son môi là “cây gậy ma thuật” có khả năng hô biến mọi cô gái trở nên rạng rỡ và giàu sức sống, thì Yoga chính là “bí kíp thần kì” để duy trì vẻ đẹp toàn vẹn từ trong ra ngoài của những con người yêu mến thể thao trên khắp hành tinh. Yoga là một...

7 LỜI KHUYÊN ĐỂ CÓ TƯ DUY TÍCH CỰC

  "Sức mạnh của tư duy tích cực" là một khái niệm phổ biến đến mức đôi khi bạn có thể cảm thấy nó có một chút sáo rỗng. Nhưng nhữnglợi ích về thể chất và tinh thần của tư duy tích cực đã được chứng minh bằng nhiều nghiên cứu khoa học. Tư duy tích cực có thể giúp...

15 HÀNH VI “TỰ HỦY HOẠI” BẢN THÂN

Khi mọi người nói về hành vi "tự hủy hoại", họ thường đề cập đến việc làm bản thân bị thương như cắt cổ tay. Nhưng đó không phải là cách “tự hủy hoại” duy nhất. Thực ra, một số hình thức “tự hủy hoại” trông không có vẻ gì là làm tổn thương bản thân. “Tự hủy hoại”...

GỬI PHỤ NỮ, TỰ CHO MÌNH LÀ “XẤU”

Để trả lời câu hỏi ngoại hình có quan trọng không? Tôi cho rằng là có, nhưng tôi cũng chắc chắn rằng ngoại hình không phải là tất cả mối quan tâm làm nên giá trị trong cuộc sống mỗi người. Ai cũng dễ dàng bị một website, hay bìa một tạp chí hấp dẫn, thuyết phục nhưng...

NHỮNG NGƯỜI PHỤ NỮ PHI THƯỜNG

Trong cuộc đời này, tôi đã gặp được rất nhiều người phụ nữ phi thường. Đó là M., người chị trước đây từng tham gia cùng một dự án với tôi. M. đã hỗ trợ tôi rất nhiều từ những năm cấp ba. Chị tốt nghiệp đại học với tấm bằng xuất sắc, và rồi một mình gây dựng nên sự...

SAI LẦM PHÁ HỦY SỰ HẤP DẪN

Gần đây, tôi nhận thấy một vài lý do sâu sắc hơn tại sao phụ nữ lại luôn gặp khó khăn trong việc thu hút một người đàn ông tốt và gìn giữ mối quan hệ đó. Nếu bạn hiện tại vẫn loay hoay trong những mối quan hệ tình cảm không mấy tốt đẹp với nỗi buồn nhiều hơn niềm vui,...

ĐÀN ÔNG CŨNG “CHỊU LẤY” VỢ GIÀU

Đám cưới là một sự kiện trọng đại trong cuộc đời mỗi người. Thế nhưng có nhiều bạn lại yêu vì cưới mà không phải cưới vì yêu. Khi cánh cửa hôn nhân mở ra, về sống chung dưới một mái nhà, đời sống vợ chồng có rất nhiều áp lực, không phải là cơm áo gạo tiền thì cũng là...

VŨ KHÍ QUYẾN RŨ VÀ NGỌT NGÀO

Nếu hỏi điều gì khiến tôi ấn tượng ở người phụ nữ, bên cạnh khí chất hay vẻ bên ngoài, thì đáp án chính là mùi hương. Thật vậy, khi được sử dụng một cách tinh tế, mùi hương vừa là một món trang sức thu hút, vừa là vũ khí bí mật có khả năng len lỏi nhẹ nhàng vào tâm...

SỰ CÔ ĐỘC XOA DỊU NỖI CÔ ĐƠN

Đôi khi, chúng ta gặp khó khăn trong việc làm chủ và định hướng mối quan hệ của mình với người khác, cũng như mối quan hệ của mình với chính mình. Chúng ta dựng nên một cộng đồng với những mối quan hệ xung quanh để đối phó với những vấn đề nội tại, trong bản thân mỗi...

KHI ĐÀN BÀ NGHIỆN “YÊU”

  Đàn ông luôn muốn một cô vợ ngoan để thỏa mãn cái “sĩ diện” nhưng lại khao khát cái “hư”, cái lẳng lơ, cái yếu mềm ẩn chứa bên trong tâm hồn một người phụ nữ. Sự mâu thuẫn mang lại những bẽ bàng không đáng có một khi họ phát hiện ra người con gái mình yêu chẳng...

NGƯỜI PHỤ NỮ TRONG MƠ CỦA ĐÀN ÔNG

Hình mẫu người phụ nữ trong mơ của đàn ông là gì? Đàn ông thực sự tìm kiếm điều gì ở phụ nữ? Đó là những câu hỏi không chỉ phụ nữ cần đi tìm lời giải đáp để chinh phục các chàng trai, mà cả nam giới cũng cần hiểu rõ để tìm được người bạn đời đáng mơ ước. Rõ ràng không...

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...

IM LẶNG KHÔNG PHẢI LÀ VÀNG

Một trong những kỹ năng cần thiết nhất trong một mối quan hệ chính là giải quyết vấn đề. Người ta thường nói vấn đề nhỏ hay lớn tùy vào cách nhìn nhận của bạn, nhưng theo tôi, nói cho chính xác thì là tùy vào cách giải quyết của bạn. Một số người chọn cách né tránh...

CHẲNG AI CHỊU NHẬN MÌNH NGƯỢC ĐÃI CON

  Vẫn là gương mặt này, vẫn mái tóc bảy ba sắc lẹm, vẫn là nụ cười nghiêm nghị nằm trong tấm di ảnh trên bàn thờ, vậy mà đứa con gái chẳng thể nhỏ một giọt nước mắt ly biệt. Nỗi đau mà người cha ruột gây ra hóa ra đến cái chết cũng không thể gột rửa. Có gì đó cứ...

SÀI GÒN HOA

  Sài Gòn đẹp nhất có lẽ là vào thời điểm vừa qua Tết. Khi cái lạnh se se vẫn còn quyến luyến thành phố, hàng cây kèn hồng trên Điện Biên Phủ, Calmette, Phạm Văn Đồng… sẽ khiến những trái tim yêu cỏ cây, hoa lá, yêu sự lãng mạn thổn thức trước vẻ đẹp không thể...

CHIA SẺ CẢM XÚC VỚI NGƯỜI ẤY?

​ Một trong những vấn đề mà mọi phụ nữ quan tâm là làm thế nào để chàng chịu mở lòng chia sẻ cảm xúc với chị em chúng ta. Đây chính là tình huống nan giải mà không ít phụ nữ gặp phải: nàng nói rất nhiều, nhưng chàng thì lại tỏ vẻ khó chịu và chẳng chịu nói gì cả. ...

NHỮNG ĐỨA CON CỦA MẸ

  Một dạo nọ tham gia triển lãm, tôi có dịp xem những thước ảnh trắng đen, ghi lại dáng hình của những chiếc bụng đã phải kinh qua ít nhất một lần vượt cạn của những người phụ nữ. Vùng da trùng xuống nhăn nheo, mấy vết rạn in hằn, một vóc dáng sồ sề, tất cả đều...

TÌNH DỤC CÓ LÀ CHUYỆN NHỎ?

  Trong cuộc sống, không thiếu những chàng trai, cô gái sử dụng tình dục như một công cụ để vụ lợi. Một anh chàng vì muốn thăng tiến nhanh trong công việc sẵn sàng nói yêu con gái của giám đốc mà không hề có tình cảm và ham muốn tình dục với cô ấy. Hay những cô...

TẠO RA TÌNH YÊU TRONG HÔN NHÂN

Trong cuộc sống lứa đôi, tình yêu là một phần không thể thiếu để nuôi dưỡng tâm hồn của mỗi người. Đó là một loại cảm xúc, trạng thái tâm lý thu hút mạnh mẽ kèm theo là nhu cầu muốn được ràng buộc, gắn bó. Bởi, nói đến tình yêu là nói đến tính thiện, lòng tốt, sự thấu...

GIÁNG SINH VÀ NHỮNG CÁNH THIỆP

Những ngày đông tới, thời tiết se se lạnh vào buổi sáng, vội vàng khoác thêm một chiếc áo mỏng khi đi ra ngoài- tất cả báo hiệu Sài Gòn đã vào mùa Giáng sinh. Giáng sinh đối với người công giáo như ngày tết, rộn rã và tưng bừng. Xóm Đạo nô nức treo cờ hoa, giăng dây...

TỰ HÀO LÀ PHỤ NỮ VIỆT NAM

Xin chào, những người phụ nữ Việt Nam xinh đẹp của tôi ơi! Hì, có thể chúng ta đã từng gặp nhau, cũng có thể bạn không biết đến tôi đâu. Nhưng không sao cả, chúng ta vẫn có một điểm chung là một dòng máu đỏ, một làn da vàng, và chắc hẳn chúng ta cũng rất yêu thương...

Chia sẻ với bạn