CHỜ DUYÊN ĐẾN

CHỜ DUYÊN ĐẾN

 

Nhiều người nói đùa rằng  “Đàn ông tốt tuyệt chủng cả rồi”, một số phụ nữ thì còn củng cố cho kết luận này bằng cách nói rõ hơn: “Tất cả những người đàn ông tốt mà tôi gặp hoặc là đã có chủ, hoặc bị gay, hoặc lập dị”. Một số người thì vẫn tin rằng ngoài kia còn đàn ông tốt, chỉ việc ngồi đợi chàng “Bạch mã hoàng tử” của mình đến mà thôi.

Đứa con gái độc thân ở tuổi đôi mươi thì người xung quanh sẽ bảo là “Duyên chưa đến”. Người phụ nữ chưa chồng ở tuổi ba mươi thì sẽ bị bảo là “kén cá chọn canh”. Thật ra tất cả những lời đồn đại này đều không đúng. Phân nửa thế giới là đàn ông, và đàn ông tốt trong số đó rất nhiều, vấn đề là bạn đã gặp đủ hay chưa? Con gái độc thân ở tuổi nào cũng có lý do riêng và đều không đáng trách. Đáng nói ở đây là bạn lựa chọn chờ đợi hay tranh đấu?

Thế gian đầy rẫy người “ngồi chờ sung rụng”, không chỉ trong chuyện tình cảm mà trong nhiều mặt của cuộc sống. Những người chờ đợi cứ nghĩ mình đang lựa chọn giải pháp an toàn, nhưng thường thì sẽ có 2 trường hợp xảy đến với họ: mắc sai lầm hoặc dậm chân tại chỗ. Nếu muốn tăng cơ hội tìm được đúng người đàn ông mình cần, bạn phải gặp gỡ nhiều đàn ông hơn, không phải là gặp thêm 1 người, 2 người, mà là rất nhiều người.

Hãy tưởng tượng bạn đến tham dự một sự kiện có 200 người đàn ông. Trong 200 người đó, có bao nhiêu người khiến bạn cảm thấy hấp dẫn? Có thể chỉ có 20 người. Trong số đó có lẽ chỉ khoảng 10 người đủ hấp dẫn bạn đến mức muốn cân nhắc cuộc hẹn đầu tiên với họ. Trong 10 người đã hẹn hò, bao nhiêu người đủ hấp dẫn khiến bạn muốn hẹn hò lần nữa? 5 người ư? Và trong 5 người đó, có lẽ chỉ có 1 người để bạn có thể phát triển một mối quan hệ sâu sắc. Nhiều người còn cho rằng tỷ lệ giả định này là khá khả quan.

Trong trường hợp mỗi tuần bạn chỉ gặp gỡ một người đàn ông thì đến bao giờ bạn mới tìm được đúng người mình muốn? Hẳn là ít nhất phải trong vòng tối thiểu 4 năm và tối đa là dành cả cuộc đời bạn. Chờ đợi vào duyên số để tìm được tình yêu cũng giống như trông chờ giàu lên nhờ trúng số vậy.

Tôi biết có nhiều người may mắn trên đường tình duyên. Một cô bạn đại học của tôi vào một ngày nọ khi ngồi ở ghế đá trong sân trường đã gặp được “người ấy”. Một anh chàng điển trai tiến đến ngồi xuống cạnh cô, rồi họ trò chuyện, cười đùa, trêu ghẹo nhau. Họ hẹn nhau đi chơi sau giờ học. Họ gặp gỡ thường xuyên hơn và cuối cùng một tháng sau, họ tiến đến một mối quan hệ thực sự trong suốt những năm tháng đại học của cô ấy. Cô nàng kể với tất cả bạn bè rằng mình đã tìm thấy một nửa đích thực và vạch ra cả kế hoạch kết hôn vào năm 25 tuổi và sinh những đứa con vài năm sau đó. Bạn bè cô có phần ganh tị vì nghĩ sao mọi chuyện có thể đến với cô dễ dàng như vậy.

Rồi một ngày, “tình yêu đích thực” của cô nói rằng anh ta cần dành thời gian sống cuộc đời của mình và chưa sẵn sàng kết hôn. Anh yêu cô rất nhiều nhưng có nhiều thứ anh muốn làm trước khi ổn định cuộc sống. Đột nhiên vào năm 25 tuổi, cô thấy tim mình tan nát và mọi thứ trở về con số 0, cô bắt đầu trò chơi hẹn hò lại từ đầu và băn khoăn không biết tìm đâu ra một chàng trai để gặp gỡ. Thế là cô quyết định ngồi chờ “Mr.Right” đến nhưng phép màu không xảy ra lần nữa.

Cô mơ mộng rằng khi vào công ty mới, anh chàng hấp dẫn bàn bên sẽ tiến đến làm quen với cô như tình yêu đầu đời của cô vậy. Nhưng rồi thực tế phũ phàng là chẳng những anh “hàng xóm” của cô không hấp dẫn, không thân thiện mà anh ta còn chẳng buồn nói chuyện với cô.

Cô đã chờ đợi hàng năm trời để một chàng trai tuyệt vời nào đó tiến đến và đổ gục dưới chân cô như trước đây. Trên đường tình duyên của mình, cô “trúng số” vào năm 18 tuổi và dành 7 năm trời ngủ quên trong “chiến thắng”, và đến năm 25 tuổi thì cô phá sản. Vào thời điểm này, cô đã có tận 7 năm trời không học cách làm sao để thích nghi với cuộc sống ngoài kia. Bởi vì những kinh nghiệm nghèo nàn của cô chỉ dạy rằng một chàng trai thích hợp sẽ đến ngồi xuống cạnh cô vào một ngày không ngờ nào đó, nên cô không có kỹ năng để khiến việc này xảy ra theo ý muốn.

Những người trúng số (dù là hàng triệu đô la) cuối cùng cũng sẽ lại về tay trắng. Và lúc bấy giờ, họ không biết làm cách nào để kiếm ra tiền vì họ giàu lên chỉ nhờ vào vận may. Họ không có công thức để tái tạo điều đó lần nữa. Ngược lại, những người làm kinh doanh hiểu rằng trắng tay không phải là tận thế. Họ có những kỹ năng để quay trở lại “chiến trường” và tạo ra thứ gì đó từ hai bàn tay trắng và biết rằng chờ đợi không dẫn họ đến đâu cả. Tương tự như vậy, những người biết cách ra ngoài và tìm kiếm mối quan hệ sẽ không áp lực vì mình vẫn còn độc thân. Vì vậy, những người phụ nữ tôi yêu hãy nhớ rằng, hạnh phúc là không chờ đợi!

LILA

Nhiều người nói đùa rằng  “Đàn ông tốt tuyệt chủng cả rồi”, một số phụ nữ thì còn củng cố cho kết luận này bằng cách nói rõ hơn: “Tất cả những người đàn ông tốt mà tôi gặp hoặc là đã có chủ, hoặc bị gay, hoặc lập dị”. Một số người thì vẫn tin rằng ngoài kia còn đàn ông tốt, chỉ việc ngồi đợi chàng “Bạch mã hoàng tử” của mình đến mà thôi.

Đứa con gái độc thân ở tuổi đôi mươi thì người xung quanh sẽ bảo là “Duyên chưa đến”. Người phụ nữ chưa chồng ở tuổi ba mươi thì sẽ bị bảo là “kén cá chọn canh”. Thật ra tất cả những lời đồn đại này đều không đúng. Phân nửa thế giới là đàn ông, và đàn ông tốt trong số đó rất nhiều, vấn đề là bạn đã gặp đủ hay chưa? Con gái độc thân ở tuổi nào cũng có lý do riêng và đều không đáng trách. Đáng nói ở đây là bạn lựa chọn chờ đợi hay tranh đấu?

Thế gian đầy rẫy người “ngồi chờ sung rụng”, không chỉ trong chuyện tình cảm mà trong nhiều mặt của cuộc sống. Những người chờ đợi cứ nghĩ mình đang lựa chọn giải pháp an toàn, nhưng thường thì sẽ có 2 trường hợp xảy đến với họ: mắc sai lầm hoặc dậm chân tại chỗ. Nếu muốn tăng cơ hội tìm được đúng người đàn ông mình cần, bạn phải gặp gỡ nhiều đàn ông hơn, không phải là gặp thêm 1 người, 2 người, mà là rất nhiều người.

Hãy tưởng tượng bạn đến tham dự một sự kiện có 200 người đàn ông. Trong 200 người đó, có bao nhiêu người khiến bạn cảm thấy hấp dẫn? Có thể chỉ có 20 người. Trong số đó có lẽ chỉ khoảng 10 người đủ hấp dẫn bạn đến mức muốn cân nhắc cuộc hẹn đầu tiên với họ. Trong 10 người đã hẹn hò, bao nhiêu người đủ hấp dẫn khiến bạn muốn hẹn hò lần nữa? 5 người ư? Và trong 5 người đó, có lẽ chỉ có 1 người để bạn có thể phát triển một mối quan hệ sâu sắc. Nhiều người còn cho rằng tỷ lệ giả định này là khá khả quan.

Trong trường hợp mỗi tuần bạn chỉ gặp gỡ một người đàn ông thì đến bao giờ bạn mới tìm được đúng người mình muốn? Hẳn là ít nhất phải trong vòng tối thiểu 4 năm và tối đa là dành cả cuộc đời bạn. Chờ đợi vào duyên số để tìm được tình yêu cũng giống như trông chờ giàu lên nhờ trúng số vậy.

Tôi biết có nhiều người may mắn trên đường tình duyên. Một cô bạn đại học của tôi vào một ngày nọ khi ngồi ở ghế đá trong sân trường đã gặp được “người ấy”. Một anh chàng điển trai tiến đến ngồi xuống cạnh cô, rồi họ trò chuyện, cười đùa, trêu ghẹo nhau. Họ hẹn nhau đi chơi sau giờ học. Họ gặp gỡ thường xuyên hơn và cuối cùng một tháng sau, họ tiến đến một mối quan hệ thực sự trong suốt những năm tháng đại học của cô ấy. Cô nàng kể với tất cả bạn bè rằng mình đã tìm thấy một nửa đích thực và vạch ra cả kế hoạch kết hôn vào năm 25 tuổi và sinh những đứa con vài năm sau đó. Bạn bè cô có phần ganh tị vì nghĩ sao mọi chuyện có thể đến với cô dễ dàng như vậy.

Rồi một ngày, “tình yêu đích thực” của cô nói rằng anh ta cần dành thời gian sống cuộc đời của mình và chưa sẵn sàng kết hôn. Anh yêu cô rất nhiều nhưng có nhiều thứ anh muốn làm trước khi ổn định cuộc sống. Đột nhiên vào năm 25 tuổi, cô thấy tim mình tan nát và mọi thứ trở về con số 0, cô bắt đầu trò chơi hẹn hò lại từ đầu và băn khoăn không biết tìm đâu ra một chàng trai để gặp gỡ. Thế là cô quyết định ngồi chờ “Mr.Right” đến nhưng phép màu không xảy ra lần nữa.

Cô mơ mộng rằng khi vào công ty mới, anh chàng hấp dẫn bàn bên sẽ tiến đến làm quen với cô như tình yêu đầu đời của cô vậy. Nhưng rồi thực tế phũ phàng là chẳng những anh “hàng xóm” của cô không hấp dẫn, không thân thiện mà anh ta còn chẳng buồn nói chuyện với cô.

Cô đã chờ đợi hàng năm trời để một chàng trai tuyệt vời nào đó tiến đến và đổ gục dưới chân cô như trước đây. Trên đường tình duyên của mình, cô “trúng số” vào năm 18 tuổi và dành 7 năm trời ngủ quên trong “chiến thắng”, và đến năm 25 tuổi thì cô phá sản. Vào thời điểm này, cô đã có tận 7 năm trời không học cách làm sao để thích nghi với cuộc sống ngoài kia. Bởi vì những kinh nghiệm nghèo nàn của cô chỉ dạy rằng một chàng trai thích hợp sẽ đến ngồi xuống cạnh cô vào một ngày không ngờ nào đó, nên cô không có kỹ năng để khiến việc này xảy ra theo ý muốn.

Những người trúng số (dù là hàng triệu đô la) cuối cùng cũng sẽ lại về tay trắng. Và lúc bấy giờ, họ không biết làm cách nào để kiếm ra tiền vì họ giàu lên chỉ nhờ vào vận may. Họ không có công thức để tái tạo điều đó lần nữa. Ngược lại, những người làm kinh doanh hiểu rằng trắng tay không phải là tận thế. Họ có những kỹ năng để quay trở lại “chiến trường” và tạo ra thứ gì đó từ hai bàn tay trắng và biết rằng chờ đợi không dẫn họ đến đâu cả. Tương tự như vậy, những người biết cách ra ngoài và tìm kiếm mối quan hệ sẽ không áp lực vì mình vẫn còn độc thân. Vì vậy, những người phụ nữ tôi yêu hãy nhớ rằng, hạnh phúc là không chờ đợi!

LILA

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...