NGƯỜI THỨ BA NGOẠI ĐẠO

NGƯỜI THỨ BA NGOẠI ĐẠO

 

Chia sẻ thường được ví như một hành động đẹp. Là khi chúng ta chia cơm sẻ áo cho nhau, là khi người bên người cùng giúp nhau vượt qua khó khăn, hoạn nạn. Nhưng có cái chia sẻ làm ai trong chúng ta cũng đắng lòng, đứt ruột, đó là chia sẻ một tình yêu, làm tổn thương một cuộc tình.

Có những người thứ ba chóng vánh, có những cuộc tình thoáng qua, kẻ đến người đi khiến đàn ông và đàn bà đều nông nổi. Nhưng có những người thứ ba chẳng ở bên lề, họ sống tồn tại nhiều năm bên cạnh một người đã có gia đình. Họ chẳng đòi hỏi, họ cũng không ngây thơ hay cô đơn gào thét đòi quyền lợi. Họ lặng lẽ, yên phận làm một người tình và hơn ai hết họ biết rất rõ bản thân đang làm gì. Họ chọn sống chung với bí mật và biến mình thành một bí mật giữa cuộc đời đầy thị phi và bất trắc.

“Người thứ ba” chưa bao giờ là định mệnh hay số phận..đó là một sự lựa chọn

Sài Gòn trở gió, ai cũng vội vã, chỉ có chị ngồi đó bên tách cà phê đắng. Chị nghĩ về những thành công chị đạt được, về số tiền rất lớn vừa được anh chuyển vào tài khoản. Chị có những niềm riêng chẳng ai tỏa, chị mỉm cười nhưng nước mắt cứ lăn dài trên hai gò má nhạt nhòa son phấn.

Chị Thúy An hiện là chủ một cơ sở sản xuất kim loại trên địa bàn thành phố. Chị đẹp, tự tin và rất quyến rũ so với cái tuổi 50 mà người đời thường gán cho là kém sắc. Chị được rất nhiều người ngưỡng mộ không chỉ trong công việc, mà còn trong vai trò làm mẹ, trụ cột gia đình. 

Chính tuổi thơ không trọn vẹn, mẹ bỏ rơi theo người đàn ông khác, ba thì nghiện rượu rày đây mai đó đã rèn chị trở thành một cô gái độc lập, hiểu chuyện. Chị được đưa đến ở với dì năm 10 tuổi. Tưởng những ngày tháng sau này sẽ êm ấm hơn, nhưng thay vì được đến trường như các chị em, chị bị bắt nghỉ học ở nhà chăn bò, làm mướn để kiếm tiền cho gia đình. 

Có những ngày chỉ ước có ông Bụt hiện lên biến mình thành một người lớn để có thể chạy đi tìm mẹ, để không phải sống những ngày dài cam chịu, để được mẹ yêu thương và bảo vệ. Nhưng càng nhớ cô càng giận mẹ, sao mẹ lại vì những người đàn ông không xứng đáng mà làm khổ bản thân và đánh mất tình yêu nơi con cái. Chị hứa sẽ không bao giờ sống cuộc đời như mẹ, chí ích chị sẽ kết hôn với một người đàn ông xứng đáng.

Năm 26 tuổi Thúy An đồng ý lấy Tuấn, rồi hai người mở một tiệm sửa xe ở huyện để ổn định cuộc sống.  Không lâu sau Thúy An sinh cho anh một bé trai. Nhưng cũng từ đó Tuấn bắt đầu bê tha, nghiện rượu, không chịu làm ăn và hay đánh đập vợ con. 

Chị quyết định ly hôn mang con lên Sài Gòn lập nghiệp. Rồi chị gặp người đàn ông của đời mình trong một lần đi mua sắt vụn về bán lại. Sơn thương cái tài ăn nói, thích cái sự khéo léo và yêu cái vẻ ngoài thật tình của chị. Anh chủ động ngỏ lời giúp đỡ An có một cửa hàng sắt vụn để không phải bôn ba ở ngoài. Từ đó, chị đồng ý làm người tình không danh phận của anh.

Với Thúy An chị hiểu điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống của chị. Hôn nhân sẽ không là bến đỗ hạnh phúc nên chị chưa bao giờ đòi hỏi. Chị hạnh phúc bên cạnh con cái, có tiền tài sự nghiệp và một người đàn ông giúp đỡ mình là đủ. Ngoài cái tình trong công việc chị còn cái nghĩa cái ơn với Sơn nên đã hơn 20 năm chuyện tình của họ vẫn chưa có hồi kết thúc.

Chuẩn mực đạo đức có đủ làm người thứ ba chùn bước?

Điều đáng sợ nhất của một chuyện tình vụng trộm không hẳn là “tiếng đời”, vì một khi bạn quyết thì bạn đã có muôn ngàn lý lẽ để thuyết phục bản thân. Đạo đức chẳng đủ sức làm người ta tổn thương hay chùn bước trước nghịch cảnh nhưng chính “ham muốn” sẽ hành hạ bạn.

Thanh Lan đang đứng trước gương, chỉnh trang lại bộ trang phục. Tim cô đập rộn ràng chờ đợi ai đó đến. Đã đến giờ hẹn nhưng vẫn chưa thấy anh xuất hiện, cô không cho phép mình gọi điện thúc dục. Cô đi qua đi lại trong căn hộ xinh đẹp, chốc lát lại nhìn lên đồng hồ điểm từng hồi háo hức, căng thẳng như kẻ vừa mới biết yêu.

Anh đến, Lan vội vàng đóng chặt cửa và trao cho Hùng những nụ hôn bỏng rát. Những ngày đợi chờ càng làm hai người dính chặt nhau hơn. Họ trông giống như các cặp đôi mới yêu, chỉ khác là họ hẹn nhau trong bóng tối của căn chung cư cao cấp, xa hoa, và hoàn toàn bí mật trong suốt 15 năm hơn.

Người đời gọi Lan là tiểu tam, con giáp thứ 13, kẻ cướp chồng, phá hoại gia đình, vợ bé, gái điếm…nhưng cô không quan tâm. Lan đã qua thời mộng mơ, mới lớn như con gái cô hay hờn dỗi và thích đòi hỏi. 

Cô hẹn hò với Hùng trong căn nhà chung của hai người sau đó lại về nhà riêng với con gái. Lan bảo hạnh phúc là do mình tạo ra nên chẳng ai có quyền bảo cô phải làm gì và nên sống thế nào? Cô cần một người đàn ông hiểu chuyện ở bên cạnh và chẳng dại gì phải giữ vì cô chỉ cần giữ trái tim của người mình yêu là đủ.

Ông Hùng là người đã chu cấp cho mẹ con cô 15 năm nay. Ngay từ đầu Hùng đã không muốn ly hôn, huống chi nay ông đã gần 60 tuổi. Vợ Hùng cũng biết chuyện ông ngoại tình với Lan nhưng vì sĩ diện, tài sản, con cái và trăm ngàn lý do khác khiến bà chưa bao giờ lên tiếng. Hùng vẫn đi về giữa hai người đàn bà như thể một người đàn ông biết lo toan, hào phóng và đầy trách nhiệm.

Bỗng một ngày, Lan đọc được tin trên Tivi Hùng qua đời vì bệnh tim sau một tuần cả hai không gặp. Lan ngã quỵ, chẳng biết gọi ai để chia sẻ, rồi lấy tư cách gì đến thăm. Nhưng vì “nghĩa tử là nghĩa tận” nên cuối cùng cô và con gái cũng đến – đứng ở rất xa, khóc cho chồng người ta mà cứ ngỡ khóc cho chồng mình.  

Vậy đó, có trăm ngàn lý do và hoàn cảnh đẩy bạn thành người thứ ba nhưng lựa chọn là ở bạn. Có bao giờ bạn tự hỏi mình được gì và mất gì khi trao cho người ấy tuổi xuân của đàn bà? Bạn dốc hết lòng, yêu hết mình bất chấp cả bất hạnh cho một mối tình vơi cạn, cho một người đàn ông không yêu bạn đủ nhiều, để một ngày bạn nhận ra rằng những năm tháng đẹp nhất của cuộc đời trôi qua như “chiếc bóng”, trượt dài theo những khoảng lặng không tên.

Đâu là lối thoát cho những cuộc tình vụng trộm

Phụ nữ trẻ thường dễ phải lòng những người đàn ông thành đạt, có địa vị, có tiền, có tài và lắm tật vì họ cảm thấy được che chở, được bảo vệ, hoặc đơn giản là “hãnh diện” với chiến tích của mình. Nhưng tình yêu chỉ có giá trị khi một ai đó đến với nhau bằng sự chân thành, niềm tin, sự quan tâm, chăm sóc và một lòng với bạn.

Người đàn ông dù hạnh phúc hay đau khổ, dù có đi qua bao nhiêu cuộc tình trong giờ “tan tầm” thì người mà họ không bao giờ quên hoặc sẽ không thể quên được đó là vợ con họ. 

Là đàn bà không ai muốn mình làm người thứ ba, ai cũng muốn là số một, là duy nhất trong trái tim hay tâm khảm của người đàn ông mình yêu. Bởi cái giá phải trả của việc trở thành “kẻ thứ ba” là rất đắt. Dẫu có là vì yêu thì khi cuộc yêu tàn, nỗi buồn riêng lại nhân đôi; dẫu có giữ được trái tim thì thể xác của anh cũng chẳng thuộc về mình.

Có những người luôn lao đao như Thúy An giữa được yêu và bị phớt lờ bởi chính những vấn đề tâm lý liên quan đến giá trị bản thân. Việc bị bỏ rơi từ nhỏ, sự thiếu thốn về vật chất, tình cảm khiến cô có những quan điểm “lệch lạc” về tình yêu lứa đôi. Hay như Thanh Lan cô thà chọn làm một người tình được khát khao hơn là làm một người vợ đã từng bị chồng né tránh.

Bi kịch của hôn nhân và cái kết của ba người

Tấn bi kịch của hôn nhân sẽ luôn sáng đèn một khi người chồng hay người vợ không hạ quyết tâm, giữ lấy tôn nghiêm chỉ yêu và chung thủy với duy nhất một người. 

Ngoại tình đổ cái bóng của nó rộng ra ngoài rất nhiều. Những lời dối trá, những bí mật chưa được sáng tỏa, nỗi đau của con cái khi phát hiện ra sự phản bội, xem thường hôn nhân hay lỗi lầm của cha mẹ cứ thế dai dẳng, ăn mòn trong tiềm thức của mọi người trong cuộc.

Vậy nên, nếu bạn thật sự yêu gia đình và yêu cả người thứ ba thì xin ngừng nói những lời ngọt ngào để họ không nuôi hy vọng. Hãy rõ ràng, thẳng thắn, thừa nhận những cảm xúc và chấm dứt với người đó như một hướng giải thoát cho người bạn yêu.

Nếu bạn là người thứ ba thì việc chấm dứt yêu đương sẽ giúp bạn tìm lại tự trọng và phẩm giá của bản thân để sống thanh thản hơn với chính mình và người bên cạnh.

Từ góc nhìn, những câu chuyện của người thứ ba giúp chúng ta thấu hiểu hơn về cách tình yêu chạm khắc những quanh co dang dở trong cuộc sống của mỗi người – Và đó chưa bao giờ là định mệnh hay số phận mà là một sự lựa chọn.

MIA NGUYỄN

Chia sẻ thường được ví như một hành động đẹp. Là khi chúng ta chia cơm sẻ áo cho nhau, là khi người bên người cùng giúp nhau vượt qua khó khăn, hoạn nạn. Nhưng có cái chia sẻ làm ai trong chúng ta cũng đắng lòng, đứt ruột, đó là chia sẻ một tình yêu, làm tổn thương một cuộc tình.

Có những người thứ ba chóng vánh, có những cuộc tình thoáng qua, kẻ đến người đi khiến đàn ông và đàn bà đều nông nổi. Nhưng có những người thứ ba chẳng ở bên lề, họ sống tồn tại nhiều năm bên cạnh một người đã có gia đình. Họ chẳng đòi hỏi, họ cũng không ngây thơ hay cô đơn gào thét đòi quyền lợi. Họ lặng lẽ, yên phận làm một người tình và hơn ai hết họ biết rất rõ bản thân đang làm gì. Họ chọn sống chung với bí mật và biến mình thành một bí mật giữa cuộc đời đầy thị phi và bất trắc.

“Người thứ ba” chưa bao giờ là định mệnh hay số phận..đó là một sự lựa chọn

Sài Gòn trở gió, ai cũng vội vã, chỉ có chị ngồi đó bên tách cà phê đắng. Chị nghĩ về những thành công chị đạt được, về số tiền rất lớn vừa được anh chuyển vào tài khoản. Chị có những niềm riêng chẳng ai tỏa, chị mỉm cười nhưng nước mắt cứ lăn dài trên hai gò má nhạt nhòa son phấn.

Chị Thúy An hiện là chủ một cơ sở sản xuất kim loại trên địa bàn thành phố. Chị đẹp, tự tin và rất quyến rũ so với cái tuổi 50 mà người đời thường gán cho là kém sắc. Chị được rất nhiều người ngưỡng mộ không chỉ trong công việc, mà còn trong vai trò làm mẹ, trụ cột gia đình. 

Chính tuổi thơ không trọn vẹn, mẹ bỏ rơi theo người đàn ông khác, ba thì nghiện rượu rày đây mai đó đã rèn chị trở thành một cô gái độc lập, hiểu chuyện. Chị được đưa đến ở với dì năm 10 tuổi. Tưởng những ngày tháng sau này sẽ êm ấm hơn, nhưng thay vì được đến trường như các chị em, chị bị bắt nghỉ học ở nhà chăn bò, làm mướn để kiếm tiền cho gia đình. 

Có những ngày chỉ ước có ông Bụt hiện lên biến mình thành một người lớn để có thể chạy đi tìm mẹ, để không phải sống những ngày dài cam chịu, để được mẹ yêu thương và bảo vệ. Nhưng càng nhớ cô càng giận mẹ, sao mẹ lại vì những người đàn ông không xứng đáng mà làm khổ bản thân và đánh mất tình yêu nơi con cái. Chị hứa sẽ không bao giờ sống cuộc đời như mẹ, chí ích chị sẽ kết hôn với một người đàn ông xứng đáng.

Năm 26 tuổi Thúy An đồng ý lấy Tuấn, rồi hai người mở một tiệm sửa xe ở huyện để ổn định cuộc sống.  Không lâu sau Thúy An sinh cho anh một bé trai. Nhưng cũng từ đó Tuấn bắt đầu bê tha, nghiện rượu, không chịu làm ăn và hay đánh đập vợ con. 

Chị quyết định ly hôn mang con lên Sài Gòn lập nghiệp. Rồi chị gặp người đàn ông của đời mình trong một lần đi mua sắt vụn về bán lại. Sơn thương cái tài ăn nói, thích cái sự khéo léo và yêu cái vẻ ngoài thật tình của chị. Anh chủ động ngỏ lời giúp đỡ An có một cửa hàng sắt vụn để không phải bôn ba ở ngoài. Từ đó, chị đồng ý làm người tình không danh phận của anh.

Với Thúy An chị hiểu điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống của chị. Hôn nhân sẽ không là bến đỗ hạnh phúc nên chị chưa bao giờ đòi hỏi. Chị hạnh phúc bên cạnh con cái, có tiền tài sự nghiệp và một người đàn ông giúp đỡ mình là đủ. Ngoài cái tình trong công việc chị còn cái nghĩa cái ơn với Sơn nên đã hơn 20 năm chuyện tình của họ vẫn chưa có hồi kết thúc.

Chuẩn mực đạo đức có đủ làm người thứ ba chùn bước?

Điều đáng sợ nhất của một chuyện tình vụng trộm không hẳn là “tiếng đời”, vì một khi bạn quyết thì bạn đã có muôn ngàn lý lẽ để thuyết phục bản thân. Đạo đức chẳng đủ sức làm người ta tổn thương hay chùn bước trước nghịch cảnh nhưng chính “ham muốn” sẽ hành hạ bạn.

Thanh Lan đang đứng trước gương, chỉnh trang lại bộ trang phục. Tim cô đập rộn ràng chờ đợi ai đó đến. Đã đến giờ hẹn nhưng vẫn chưa thấy anh xuất hiện, cô không cho phép mình gọi điện thúc dục. Cô đi qua đi lại trong căn hộ xinh đẹp, chốc lát lại nhìn lên đồng hồ điểm từng hồi háo hức, căng thẳng như kẻ vừa mới biết yêu.

Anh đến, Lan vội vàng đóng chặt cửa và trao cho Hùng những nụ hôn bỏng rát. Những ngày đợi chờ càng làm hai người dính chặt nhau hơn. Họ trông giống như các cặp đôi mới yêu, chỉ khác là họ hẹn nhau trong bóng tối của căn chung cư cao cấp, xa hoa, và hoàn toàn bí mật trong suốt 15 năm hơn.

Người đời gọi Lan là tiểu tam, con giáp thứ 13, kẻ cướp chồng, phá hoại gia đình, vợ bé, gái điếm…nhưng cô không quan tâm. Lan đã qua thời mộng mơ, mới lớn như con gái cô hay hờn dỗi và thích đòi hỏi. 

Cô hẹn hò với Hùng trong căn nhà chung của hai người sau đó lại về nhà riêng với con gái. Lan bảo hạnh phúc là do mình tạo ra nên chẳng ai có quyền bảo cô phải làm gì và nên sống thế nào? Cô cần một người đàn ông hiểu chuyện ở bên cạnh và chẳng dại gì phải giữ vì cô chỉ cần giữ trái tim của người mình yêu là đủ.

Ông Hùng là người đã chu cấp cho mẹ con cô 15 năm nay. Ngay từ đầu Hùng đã không muốn ly hôn, huống chi nay ông đã gần 60 tuổi. Vợ Hùng cũng biết chuyện ông ngoại tình với Lan nhưng vì sĩ diện, tài sản, con cái và trăm ngàn lý do khác khiến bà chưa bao giờ lên tiếng. Hùng vẫn đi về giữa hai người đàn bà như thể một người đàn ông biết lo toan, hào phóng và đầy trách nhiệm.

Bỗng một ngày, Lan đọc được tin trên Tivi Hùng qua đời vì bệnh tim sau một tuần cả hai không gặp. Lan ngã quỵ, chẳng biết gọi ai để chia sẻ, rồi lấy tư cách gì đến thăm. Nhưng vì “nghĩa tử là nghĩa tận” nên cuối cùng cô và con gái cũng đến – đứng ở rất xa, khóc cho chồng người ta mà cứ ngỡ khóc cho chồng mình.  

Vậy đó, có trăm ngàn lý do và hoàn cảnh đẩy bạn thành người thứ ba nhưng lựa chọn là ở bạn. Có bao giờ bạn tự hỏi mình được gì và mất gì khi trao cho người ấy tuổi xuân của đàn bà? Bạn dốc hết lòng, yêu hết mình bất chấp cả bất hạnh cho một mối tình vơi cạn, cho một người đàn ông không yêu bạn đủ nhiều, để một ngày bạn nhận ra rằng những năm tháng đẹp nhất của cuộc đời trôi qua như “chiếc bóng”, trượt dài theo những khoảng lặng không tên.

Đâu là lối thoát cho những cuộc tình vụng trộm

Phụ nữ trẻ thường dễ phải lòng những người đàn ông thành đạt, có địa vị, có tiền, có tài và lắm tật vì họ cảm thấy được che chở, được bảo vệ, hoặc đơn giản là “hãnh diện” với chiến tích của mình. Nhưng tình yêu chỉ có giá trị khi một ai đó đến với nhau bằng sự chân thành, niềm tin, sự quan tâm, chăm sóc và một lòng với bạn.

Người đàn ông dù hạnh phúc hay đau khổ, dù có đi qua bao nhiêu cuộc tình trong giờ “tan tầm” thì người mà họ không bao giờ quên hoặc sẽ không thể quên được đó là vợ con họ. 

Là đàn bà không ai muốn mình làm người thứ ba, ai cũng muốn là số một, là duy nhất trong trái tim hay tâm khảm của người đàn ông mình yêu. Bởi cái giá phải trả của việc trở thành “kẻ thứ ba” là rất đắt. Dẫu có là vì yêu thì khi cuộc yêu tàn, nỗi buồn riêng lại nhân đôi; dẫu có giữ được trái tim thì thể xác của anh cũng chẳng thuộc về mình.

Có những người luôn lao đao như Thúy An giữa được yêu và bị phớt lờ bởi chính những vấn đề tâm lý liên quan đến giá trị bản thân. Việc bị bỏ rơi từ nhỏ, sự thiếu thốn về vật chất, tình cảm khiến cô có những quan điểm “lệch lạc” về tình yêu lứa đôi. Hay như Thanh Lan cô thà chọn làm một người tình được khát khao hơn là làm một người vợ đã từng bị chồng né tránh.

Bi kịch của hôn nhân và cái kết của ba người

Tấn bi kịch của hôn nhân sẽ luôn sáng đèn một khi người chồng hay người vợ không hạ quyết tâm, giữ lấy tôn nghiêm chỉ yêu và chung thủy với duy nhất một người. 

Ngoại tình đổ cái bóng của nó rộng ra ngoài rất nhiều. Những lời dối trá, những bí mật chưa được sáng tỏa, nỗi đau của con cái khi phát hiện ra sự phản bội, xem thường hôn nhân hay lỗi lầm của cha mẹ cứ thế dai dẳng, ăn mòn trong tiềm thức của mọi người trong cuộc.

Vậy nên, nếu bạn thật sự yêu gia đình và yêu cả người thứ ba thì xin ngừng nói những lời ngọt ngào để họ không nuôi hy vọng. Hãy rõ ràng, thẳng thắn, thừa nhận những cảm xúc và chấm dứt với người đó như một hướng giải thoát cho người bạn yêu.

Nếu bạn là người thứ ba thì việc chấm dứt yêu đương sẽ giúp bạn tìm lại tự trọng và phẩm giá của bản thân để sống thanh thản hơn với chính mình và người bên cạnh.

Từ góc nhìn, những câu chuyện của người thứ ba giúp chúng ta thấu hiểu hơn về cách tình yêu chạm khắc những quanh co dang dở trong cuộc sống của mỗi người – Và đó chưa bao giờ là định mệnh hay số phận mà là một sự lựa chọn.

MIA NGUYỄN

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

HÃY RỜI ĐI KHỎI CHA MẸ ĐỘC HẠI

  Trong văn hóa Việt Nam, cha mẹ luôn được coi là gốc rễ, là nơi con cái phải kính trọng và chăm sóc trọn đời. Tuy nhiên, không phải mọi cha mẹ đều mang đến sự an toàn và tình yêu lành mạnh. Với những cha mẹ độc hại, đặc biệt khi có đặc điểm của rối loạn nhân...

RỜI KHỎI MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI KHI QUÁ MUỘN

  Trong các mối quan hệ tình cảm, tình yêu và lòng trung thành thường khiến chúng ta tin rằng sự kiên nhẫn có thể thay đổi người kia. Tuy nhiên, khi sống cùng người mắc rối loạn nhân cách nhóm B như ái kỷ, ranh giới, chống đối xã hội hay kịch tính, sự kiên nhẫn...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

ĐẰNG SAU SỰ TỨC GIẬN

Cơn tức giận thường được nhìn thấy như một phản ứng bùng nổ, mạnh mẽ và đôi khi gây tổn hại trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ hơn, tức giận không phải lúc nào cũng là “vấn đề gốc”. Đằng sau nó là những hoạt động phức tạp của hệ thần kinh, những ký ức...

TRẦM CẢM – CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

  Trầm cảm từ lâu được xem là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và gây nhiều hệ lụy nhất. Khi nhắc đến trầm cảm, phần lớn mọi người nghĩ ngay đến bệnh lý cần được điều trị. Điều này không sai, nhưng nếu chỉ nhìn nhận ở một chiều, ta sẽ bỏ qua khía cạnh...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...