ĐỂ TRỞ NÊN XINH ĐẸP HƠN

ĐỂ TRỞ NÊN XINH ĐẸP HƠN

 

Trong cuốn sách “Người Ý đâu chỉ Ngọt ngào”, Raeleen D Agostino Mautner đã chỉ ra chín nguyên tắc cho một cuộc sống trọn vẹn của xứ sở chiếc ủng đầy nắng. Trong đó, nguyên tắc thứ Sáu chính là: “Nỗ lực xuất hiện với hình ảnh tốt nhất của bản thân”.

Thật vậy, chăm chút cho hình ảnh bên ngoài của mình vừa là một sự tôn trọng đối với người đối diện, vừa giúp bạn trở nên tự tin và có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Cho dù những đường nét trên khuôn mặt bạn không thật sự sắc sảo, nhưng khi biết chăm sóc chính mình đúng cách, đầu tư cho vẻ ngoài tươm tất và luyện tập phong thái tự tin thì bạn đã trở nên bắt mắt và hấp dẫn hơn rất nhiều rồi đấy.

Vậy, làm cách nào để có thể cải thiện hình ảnh của mình và trở nên xinh đẹp hơn?

1. Ăn mặc chỉn chu

Những bộ trang phục có thể thể hiện gu thời trang và cá tính thẩm mỹ của bạn. Hãy học cách kết hợp quần áo và phụ kiện một cách tinh tế và hài hòa. Khi đó, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều thiện cảm hơn so với một người mặc quần thể dục nhưng mang giày búp bê hoặc ra ngoài với hai chiếc vớ khác nhau.

Bạn không nhất thiết phải mặc những bộ cánh hàng hiệu hoặc đang dẫn đầu xu hướng thời trang hiện tại. Bạn chỉ cần thật tươm tất, chỉn chu với những bộ quần áo được giặt giũ sạch sẽ, thơm tho và được là phẳng phiu. Bạn cũng nên lựa chọn trang phục vừa vặn với cơ thể và đủ khả năng che lấp khuyết điểm cũng như tôn vinh đường cong vốn có của mình. Nên tránh mặc những bộ đồ có vết bẩn, nhăn nhúm, cũ kĩ hoặc không phù hợp với vóc dáng vì như thế sẽ khiến bạn mất điểm rất nhiều đấy.

2. Tóc tai gọn gàng

Người ta thường nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Thật vậy, kiểu tóc đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện ngoại hình của bạn. Hãy khéo léo tìm cho mình một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt hoặc màu nhuộm có khả năng tôn vinh làn da vốn có.

Trước khi ra ngoài, đừng quên làm sạch tóc và chải tóc gọn gàng. Bạn cũng nên chú ý chăm sóc để mái tóc của mình không bị gãy rụng và khô xơ. Một cô gái với mái tóc rối bù xù, không vô nếp sẽ không xinh đẹp và hấp dẫn bằng một cô gái có “suối tóc” bồng bềnh giàu sức sống.

3. Trang điểm tinh tế

Trang điểm chính là công cuộc làm đẹp vĩ đại nhất của con người. Trang điểm khéo léo sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm và tôn vinh những đường nét sẵn có trên khuôn mặt. Hiện tại, có rất nhiều phong cách trang điểm khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phong cách ưa thích và phù hợp với bản thân mình nhất.

Nếu quá bận rộn, tối thiểu hãy tìm cho mình một cây son có màu sắc phù hợp và sử dụng nó mỗi khi ra ngoài. Đôi môi tươi tắn sẽ khiến khuôn mặt bạn giàu sức sống hơn ngay tức thì.

4. Dưỡng da hàng ngày

Có thể ngũ quan của bạn không quá hoàn hảo, nhưng một làn da khỏe mạnh, láng mịn và đều màu sẽ giúp bạn trông duyên dáng và ưa nhìn hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng quên đầu tư thời gian và công sức để chăm sóc cho làn da “đỏng đảnh” của mình.

Một số bước chăm sóc da cơ bản mà bạn có thể tham khảo chính là tẩy trang, làm sạch bằng sữa rửa mặt, sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm. Chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín và hợp với làn da của mình để không bị kích ứng nhé.

5. Rèn luyện thể chất

Người ta thường nói, “nhất dáng nhì da”. Bên cạnh chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý cải thiện vóc dáng để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Vóc dáng đẹp sẽ tạo cơ hội để các bộ cánh phát huy tối đa tác dụng và khiến bạn trở nên bắt mắt, quyến rũ hơn rất nhiều.

Hãy dành thời gian để rèn luyện thể chất bằng cách tập thể dục hoặc chơi thể thao mỗi ngày. Vận động cơ thể thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ mà còn đem lại vóc dáng như bạn hằng mong ước nữa đấy.

6. Phong thái tự tin

So với một cô gái xinh đẹp nhưng luôn mặt ủ mày chau, một cô gái có thần thái tự tin, luôn mỉm cười rạng rỡ sẽ toát ra sự hấp dẫn hơn nhiều. Vì vậy, hãy tập đứng thẳng lưng, nhìn vào mắt người khác khi trò chuyện và luôn yêu thương, trân trọng bản thân mình.

Để làm được điều này, bạn hãy học cách chăm sóc cho bản thân nhiều hơn: ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, ngừng so sánh bản thân với người khác và lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Có một câu nói bất hủ là “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không  biết làm đẹp”. Vì vậy, đừng tự ti trước những khiếm khuyết bên ngoài của bản thân, mà hãy học cách yêu chính mình, phát huy điểm mạnh và đánh thức vẻ đẹp bên trong bạn nhé.

CATHERINE

Trong cuốn sách “Người Ý đâu chỉ Ngọt ngào”, Raeleen D Agostino Mautner đã chỉ ra chín nguyên tắc cho một cuộc sống trọn vẹn của xứ sở chiếc ủng đầy nắng. Trong đó, nguyên tắc thứ Sáu chính là: “Nỗ lực xuất hiện với hình ảnh tốt nhất của bản thân”.

Thật vậy, chăm chút cho hình ảnh bên ngoài của mình vừa là một sự tôn trọng đối với người đối diện, vừa giúp bạn trở nên tự tin và có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Cho dù những đường nét trên khuôn mặt bạn không thật sự sắc sảo, nhưng khi biết chăm sóc chính mình đúng cách, đầu tư cho vẻ ngoài tươm tất và luyện tập phong thái tự tin thì bạn đã trở nên bắt mắt và hấp dẫn hơn rất nhiều rồi đấy.

Vậy, làm cách nào để có thể cải thiện hình ảnh của mình và trở nên xinh đẹp hơn?

1. Ăn mặc chỉn chu

Những bộ trang phục có thể thể hiện gu thời trang và cá tính thẩm mỹ của bạn. Hãy học cách kết hợp quần áo và phụ kiện một cách tinh tế và hài hòa. Khi đó, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều thiện cảm hơn so với một người mặc quần thể dục nhưng mang giày búp bê hoặc ra ngoài với hai chiếc vớ khác nhau.

Bạn không nhất thiết phải mặc những bộ cánh hàng hiệu hoặc đang dẫn đầu xu hướng thời trang hiện tại. Bạn chỉ cần thật tươm tất, chỉn chu với những bộ quần áo được giặt giũ sạch sẽ, thơm tho và được là phẳng phiu. Bạn cũng nên lựa chọn trang phục vừa vặn với cơ thể và đủ khả năng che lấp khuyết điểm cũng như tôn vinh đường cong vốn có của mình. Nên tránh mặc những bộ đồ có vết bẩn, nhăn nhúm, cũ kĩ hoặc không phù hợp với vóc dáng vì như thế sẽ khiến bạn mất điểm rất nhiều đấy.

2. Tóc tai gọn gàng

Người ta thường nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Thật vậy, kiểu tóc đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện ngoại hình của bạn. Hãy khéo léo tìm cho mình một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt hoặc màu nhuộm có khả năng tôn vinh làn da vốn có.

Trước khi ra ngoài, đừng quên làm sạch tóc và chải tóc gọn gàng. Bạn cũng nên chú ý chăm sóc để mái tóc của mình không bị gãy rụng và khô xơ. Một cô gái với mái tóc rối bù xù, không vô nếp sẽ không xinh đẹp và hấp dẫn bằng một cô gái có “suối tóc” bồng bềnh giàu sức sống.

3. Trang điểm tinh tế

Trang điểm chính là công cuộc làm đẹp vĩ đại nhất của con người. Trang điểm khéo léo sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm và tôn vinh những đường nét sẵn có trên khuôn mặt. Hiện tại, có rất nhiều phong cách trang điểm khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phong cách ưa thích và phù hợp với bản thân mình nhất.

Nếu quá bận rộn, tối thiểu hãy tìm cho mình một cây son có màu sắc phù hợp và sử dụng nó mỗi khi ra ngoài. Đôi môi tươi tắn sẽ khiến khuôn mặt bạn giàu sức sống hơn ngay tức thì.

4. Dưỡng da hàng ngày

Có thể ngũ quan của bạn không quá hoàn hảo, nhưng một làn da khỏe mạnh, láng mịn và đều màu sẽ giúp bạn trông duyên dáng và ưa nhìn hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng quên đầu tư thời gian và công sức để chăm sóc cho làn da “đỏng đảnh” của mình.

Một số bước chăm sóc da cơ bản mà bạn có thể tham khảo chính là tẩy trang, làm sạch bằng sữa rửa mặt, sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm. Chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín và hợp với làn da của mình để không bị kích ứng nhé.

5. Rèn luyện thể chất

Người ta thường nói, “nhất dáng nhì da”. Bên cạnh chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý cải thiện vóc dáng để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Vóc dáng đẹp sẽ tạo cơ hội để các bộ cánh phát huy tối đa tác dụng và khiến bạn trở nên bắt mắt, quyến rũ hơn rất nhiều.

Hãy dành thời gian để rèn luyện thể chất bằng cách tập thể dục hoặc chơi thể thao mỗi ngày. Vận động cơ thể thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ mà còn đem lại vóc dáng như bạn hằng mong ước nữa đấy.

6. Phong thái tự tin

So với một cô gái xinh đẹp nhưng luôn mặt ủ mày chau, một cô gái có thần thái tự tin, luôn mỉm cười rạng rỡ sẽ toát ra sự hấp dẫn hơn nhiều. Vì vậy, hãy tập đứng thẳng lưng, nhìn vào mắt người khác khi trò chuyện và luôn yêu thương, trân trọng bản thân mình.

Để làm được điều này, bạn hãy học cách chăm sóc cho bản thân nhiều hơn: ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, ngừng so sánh bản thân với người khác và lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Có một câu nói bất hủ là “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không  biết làm đẹp”. Vì vậy, đừng tự ti trước những khiếm khuyết bên ngoài của bản thân, mà hãy học cách yêu chính mình, phát huy điểm mạnh và đánh thức vẻ đẹp bên trong bạn nhé.

CATHERINE

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...