TÔI KHÔNG XỨNG VỚI NGƯỜI ẤY

TÔI KHÔNG XỨNG VỚI NGƯỜI ẤY

 

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình không xứng với người ấy? Đã bao giờ bạn cho rằng mình không đủ tư cách để có thể sánh bước bên người mình yêu thương?

Tôi tin chắc rằng những ngày mới hẹn hò, ai trong chúng ta cũng sẽ ra sức chăm chút cho bản thân vì mong muốn nửa kia nhìn thấy mình trong dáng vẻ chỉn chu, hoàn hảo nhất. Chưa kể khi yêu một người, chúng ta thường có tâm lí muốn dành cho người đó những điều tốt đẹp, tuyệt vời nhất trên đời. Vì vậy, lúc đối diện với người mình yêu, nỗi tự ti về những khuyết điểm của bản thân dường như bị khuếch đại lên nhiều lần, khiến chúng ta mặc cảm và cho rằng mình không xứng đáng với đối phương.

Thực chất, khi yêu nhau, người ta thường bao dung cho khuyết điểm của người còn lại. Những cặp tình nhân đích thực sẽ không vì chút khó khăn trước mắt mà nản lòng và vội vã từ bỏ. Bởi khi ấy, cả hai đến với nhau đơn thuần vì cảm xúc ấm áp nơi ngực trái, chứ không phải vì những yếu tố thực dụng bên lề.

Thế nhưng, hãy nghĩ đến con đường dài về sau với người trong mộng của mình. Ở những tháng ngày đồng hành sau này, ắt sẽ có những hôm người ấy hi vọng bạn có thể cùng người đó san sẻ áp lực, và bạn cũng mong mình có thể cùng nửa kia gánh vác mọi khó khăn, thử thách trong cuộc sống. 

Những ngày đầu, chúng ta có thể phải lòng nhau vì những điều vô cùng giản đơn như một nụ cười hay chiếc má lúm đồng tiền của đối phương. Thế nhưng, yêu nhau lâu dài không đơn giản như vậy, bởi đời thật vốn chẳng thơ mộng như những thước phim Hàn Quốc. Dần dà, những bất đồng, không tương xứng trong cách suy nghĩ, mức độ thành công, những mối quan hệ cá nhân,… sẽ khiến cả hai mất đi tiếng nói chung, tệ hơn là khiến người kia cảm thấy chán nản và cho rằng họ đang phải bỏ ra quá nhiều cho mối quan hệ này.

Vậy làm thế nào để khắc phục vấn đề này? 

Chìa khóa chính là nâng cấp bản thân, nâng tầm cuộc sống. Đừng xem tình yêu như một lý do để bạn mãi ù lì với thiếu sót của bản thân, mà hãy biến nó thành động lực lớn lao để cải thiện chính mình.

Có một câu chuyện nổi tiếng trên mạng như thế này: Chàng trai trong một cửa hàng bán hoa nọ yêu cô giám đốc của một công ty. Xung quanh cô ấy là những người cùng đẳng cấp với trình độ học vấn và mức độ thành công mà anh ta không có được. Vì cảm thấy mình không thuộc cùng thế giới với người kia nên anh từ chối cùng cô ấy tham gia những hoạt động bên ngoài và cô ấy cũng làm điều tương tự. Sự chênh lệch nền tảng giữa cả hai khiến khoảng cách ngày một dài thêm, đến mức gần như không thể tìm ra tiếng nói chung được nữa.

Giải pháp mà chuyên gia đưa ra cho chàng trai chính là hãy nâng cấp chính mình. Anh ta sẽ đánh mất người mình yêu nếu chỉ an phận làm một người bán hoa nhỏ lẻ cả đời. Với nền tảng của bản thân, anh ta có thể mở một nông trại với những loài hoa của riêng mình và tìm cách xuất khẩu hoa ra toàn thế giới. Rồi một ngày nào đó, khi cùng sánh đôi đến bữa tiệc, anh ta hoàn toàn có thể ngẩng cao đầu, tự tin nói rằng mình xứng đáng với cô ấy.

Để có thể cùng đồng hành bên nhau 1 năm, 2 năm rồi 10 năm, 20 năm và mãi mãi, hai bạn cần vẽ ra con đường chung thay vì mỗi người mỗi ngả và hi vọng người kia sẽ luôn luôn thấu hiểu mình. Yêu nhau không chỉ là những lần nắm tay hay những chiếc hôn vội, mà còn là hành trình cả hai cùng dắt nhau tiến về phía trước, hoàn thiện chính mình và vun đắp tương lai. 

Có thể hiện tại bạn vẫn đang bước sau lưng người ấy. Vậy thì hãy tìm cách để bứt phá bản thân, tiến lên phía trước, sánh ngang với người ấy và cùng người ấy quang minh chính đại đi đến cuối con đường. Nâng cấp bản thân ở đây không phải là để so đo hạch họe, mà là vì bạn muốn sống trọn vẹn, muốn khai thác triệt để tiềm lực bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, và muốn ngẩng cao đầu để sống, để yêu và được yêu.

Để bản thân xứng đáng với người yêu lý tưởng nhất, bạn buộc phải trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy cố gắng trong tình yêu để một ngày nào đó, bạn có thể như anh chàng bán hoa trong câu chuyện trên, nói với người tình của mình rằng: “Cảm ơn vì đã đến bên đời anh để bây giờ anh biết anh cần phải bứt phá bản thân, để tiến bộ cùng nhau, để chúng ta có thể cùng nhau bay cao bay xa.” 

CATHERINE

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình không xứng với người ấy? Đã bao giờ bạn cho rằng mình không đủ tư cách để có thể sánh bước bên người mình yêu thương?

Tôi tin chắc rằng những ngày mới hẹn hò, ai trong chúng ta cũng sẽ ra sức chăm chút cho bản thân vì mong muốn nửa kia nhìn thấy mình trong dáng vẻ chỉn chu, hoàn hảo nhất. Chưa kể khi yêu một người, chúng ta thường có tâm lí muốn dành cho người đó những điều tốt đẹp, tuyệt vời nhất trên đời. Vì vậy, lúc đối diện với người mình yêu, nỗi tự ti về những khuyết điểm của bản thân dường như bị khuếch đại lên nhiều lần, khiến chúng ta mặc cảm và cho rằng mình không xứng đáng với đối phương.

Thực chất, khi yêu nhau, người ta thường bao dung cho khuyết điểm của người còn lại. Những cặp tình nhân đích thực sẽ không vì chút khó khăn trước mắt mà nản lòng và vội vã từ bỏ. Bởi khi ấy, cả hai đến với nhau đơn thuần vì cảm xúc ấm áp nơi ngực trái, chứ không phải vì những yếu tố thực dụng bên lề.

Thế nhưng, hãy nghĩ đến con đường dài về sau với người trong mộng của mình. Ở những tháng ngày đồng hành sau này, ắt sẽ có những hôm người ấy hi vọng bạn có thể cùng người đó san sẻ áp lực, và bạn cũng mong mình có thể cùng nửa kia gánh vác mọi khó khăn, thử thách trong cuộc sống. 

Những ngày đầu, chúng ta có thể phải lòng nhau vì những điều vô cùng giản đơn như một nụ cười hay chiếc má lúm đồng tiền của đối phương. Thế nhưng, yêu nhau lâu dài không đơn giản như vậy, bởi đời thật vốn chẳng thơ mộng như những thước phim Hàn Quốc. Dần dà, những bất đồng, không tương xứng trong cách suy nghĩ, mức độ thành công, những mối quan hệ cá nhân,… sẽ khiến cả hai mất đi tiếng nói chung, tệ hơn là khiến người kia cảm thấy chán nản và cho rằng họ đang phải bỏ ra quá nhiều cho mối quan hệ này.

Vậy làm thế nào để khắc phục vấn đề này? 

Chìa khóa chính là nâng cấp bản thân, nâng tầm cuộc sống. Đừng xem tình yêu như một lý do để bạn mãi ù lì với thiếu sót của bản thân, mà hãy biến nó thành động lực lớn lao để cải thiện chính mình.

Có một câu chuyện nổi tiếng trên mạng như thế này: Chàng trai trong một cửa hàng bán hoa nọ yêu cô giám đốc của một công ty. Xung quanh cô ấy là những người cùng đẳng cấp với trình độ học vấn và mức độ thành công mà anh ta không có được. Vì cảm thấy mình không thuộc cùng thế giới với người kia nên anh từ chối cùng cô ấy tham gia những hoạt động bên ngoài và cô ấy cũng làm điều tương tự. Sự chênh lệch nền tảng giữa cả hai khiến khoảng cách ngày một dài thêm, đến mức gần như không thể tìm ra tiếng nói chung được nữa.

Giải pháp mà chuyên gia đưa ra cho chàng trai chính là hãy nâng cấp chính mình. Anh ta sẽ đánh mất người mình yêu nếu chỉ an phận làm một người bán hoa nhỏ lẻ cả đời. Với nền tảng của bản thân, anh ta có thể mở một nông trại với những loài hoa của riêng mình và tìm cách xuất khẩu hoa ra toàn thế giới. Rồi một ngày nào đó, khi cùng sánh đôi đến bữa tiệc, anh ta hoàn toàn có thể ngẩng cao đầu, tự tin nói rằng mình xứng đáng với cô ấy.

Để có thể cùng đồng hành bên nhau 1 năm, 2 năm rồi 10 năm, 20 năm và mãi mãi, hai bạn cần vẽ ra con đường chung thay vì mỗi người mỗi ngả và hi vọng người kia sẽ luôn luôn thấu hiểu mình. Yêu nhau không chỉ là những lần nắm tay hay những chiếc hôn vội, mà còn là hành trình cả hai cùng dắt nhau tiến về phía trước, hoàn thiện chính mình và vun đắp tương lai. 

Có thể hiện tại bạn vẫn đang bước sau lưng người ấy. Vậy thì hãy tìm cách để bứt phá bản thân, tiến lên phía trước, sánh ngang với người ấy và cùng người ấy quang minh chính đại đi đến cuối con đường. Nâng cấp bản thân ở đây không phải là để so đo hạch họe, mà là vì bạn muốn sống trọn vẹn, muốn khai thác triệt để tiềm lực bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, và muốn ngẩng cao đầu để sống, để yêu và được yêu.

Để bản thân xứng đáng với người yêu lý tưởng nhất, bạn buộc phải trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy cố gắng trong tình yêu để một ngày nào đó, bạn có thể như anh chàng bán hoa trong câu chuyện trên, nói với người tình của mình rằng: “Cảm ơn vì đã đến bên đời anh để bây giờ anh biết anh cần phải bứt phá bản thân, để tiến bộ cùng nhau, để chúng ta có thể cùng nhau bay cao bay xa.” 

CATHERINE

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...