YÊU GIẢ

YÊU GIẢ

Tình yêu đôi lứa phải đến từ hai phía và phải xuất phát từ tình cảm chân thành, chứ không phải đến với nhau bởi sự lợi dụng. Tưởng cột chặt đời nhau bằng sự tính toan nhưng sau mỗi giấc mộng khó thành, lòng người ai cũng trở nên nặng trĩu. Yêu mà sao ai cũng có bí mật để cất giấu, có nỗi đau tự mình phải gánh chịu, có chiếc mặt nạ da người để đeo lên khi đối mặt với nhau mà chẳng ai chịu nói ra sự thật. Một khi niềm tin bị đánh cắp bởi sự giả tạo, dối trá thì tiếng yêu chỉ là mù quáng, rồi một ngày cũng sẽ chết ngạt trong vô vọng.

Mặt nạ da người trong chốn tình trường

Sự dối trá trong tình yêu khiến đôi lứa yêu nhau tự viễn vông rằng mình yêu rất nhiều, chạy theo những huyễn hoặc để giấu giếm sự thật nhằm không phải chịu trách nhiệm cho việc làm của bản thân. Đổ lỗi cho nhau để thấy mình không có lỗi, và tự cho mình cái quyền “yêu lại” một cách dối trá nhằm trả thù chính người trong cuộc, nhưng thực ra chính mình mới là người phải chịu nhiều bất hạnh.

Trúc Quỳnh là một cô gái sống nội tâm, tình cảm nhưng rất mù quáng, nhu nhược và cố chấp khi yêu. Quỳnh đã trải qua 6 năm yêu xa với Ngạn Vũ và tiếp tục sánh bước cùng nhau khi anh về Việt Nam sau du học. Dẫu biết rằng người mình yêu là một anh chàng gia trưởng, nóng tính, hay động tay chân nhưng với Quỳnh khi yêu thì sẽ một lòng, dù anh thế nào, chỉ cần đừng phản bội thì mọi việc cô có thể bỏ qua.

Lúc mới quen, Ngạn Vũ thể hiện là một người ít nói, sĩ diện và coi trọng bản thân. Linh cảm bảo Quỳnh không nên tiếp tục, nhưng thay vì lắng nghe, Quỳnh viện cớ là yêu xa nên chắc chưa hiểu nhiều. Đến khi gần nhau, cô mới nhận ra Vũ còn là một người muốn được phần mình, xem trọng tiền bạc, thích kiểm soát, và điều khiển người khác làm theo ý mình. Đã đôi lần, cô sợ bị tổn thương và muốn dừng lại, nhưng tình cảm mộng mị bảo rằng cô chỉ bỏ đi khi người phụ mình chứ chẳng bao giờ mình chịu bỏ anh.

Một ngày, trong lúc dọn dẹp phòng, Quỳnh phát hiện ra những thước phim quay lại cảnh làm tình giữa Vũ và những người bạn gái khác khi anh du học. Hóa ra, anh chẳng thủy chung như cô nghĩ. Tình yêu của cô chẳng là gì so với những cái lạ trong mắt anh. Dẫu là một người học cao, hiểu rộng nhưng trong tình yêu anh chỉ xem Quỳnh là kẻ qua đường. Cô chấp nhận để cho anh sở hữu cả về thể xác lẫn tâm hồn mà không một lời lên tiếng. Chỉ đến khi cô điên cuồng hiểu ra, cô không phải là người duy nhất trong cuộc sống của anh ở hiện tại, thì mọi thứ hào nhoáng mới dần sụp đổ.

Nhưng rồi Quỳnh bảo: “Em không đủ thông minh để làm người xấu, không thể nghĩ ra cách gì để trả thù anh ấy. Hiện tại, trong mắt em anh ta đã chết, nhưng em sẽ không nói chia tay để anh ấy thoát trách nhiệm”.

Cứ thế, Quỳnh sống trong nghi ngờ, trong nỗi đau mà cô chẳng chịu buông bỏ. Cô lao vào học ngoại ngữ, kiếm thêm việc làm, lừa dối bản thân và chấp nhận tiếp tục mối quan hệ với kẻ đang ngược đãi cô. Bản thân nghĩ mình sẽ ổn, cô nghĩ mình đang nắm giữ những bí mật của một người đàn ông tồi, một kẻ giả tạo. Rằng một ngày không xa, cô sẽ nói cho mọi người biết sự thật về anh, làm anh mất sĩ diện, xấu hổ và đau khổ vì cô mãi mãi.

Đừng trêu ái tình vì có ngày kẻ thua là mình

Sống giả tạo nghĩa là cố che đậy bản chất thật của mình bằng những hành động giả tạo để làm người đối diện tin tưởng, thỏa mãn tính ích kỷ, ham muốn và mục đích cá nhân của bản thân. Giả tạo cũng chính là tính cách của một người có cái Tôi quá lớn. Họ không muốn đối diện với sự thật, sợ người khác đánh giá thấp và coi thường khả năng của mình, muốn bảo vệ bản thân để có được sự quan tâm, ủng hộ và được ở vị trí trung tâm của vũ trụ.

Người sống giả tạo rất ít để người khác biết vì rất giỏi ngụy trang bằng nụ cười, ánh mắt, lời nói và hành động. Họ sợ và ám ảnh khi ai đó biết đến con người thật của mình. Họ chẳng yêu ai nhiều bằng chính mình. Một khi ai đó biết ra bản chất thật sự thì y như rằng họ sẽ tìm mọi cách để làm cá nhân đó cảm thấy dằn vặt, đau khổ và cắn rứt.

Quỳnh biết người mình yêu là một kẻ đạo mạo, gia trưởng, nóng tính, keo kiệt, hay động tay chân và dối trá từ lúc ban đầu. Còn Vũ, anh cũng chưa bao giờ xem cô là duy nhất, nhưng chính cô lại “cố chấp” lao vào như một con thiêu thân chỉ vì những “ảo ảnh” hào nhoáng và một sự ngọt ngào đầy dối trá rằng cô làm thế để trả thù anh.

Phải chăng đó là yêu mù quáng, hay cạm bẫy tình yêu phần lớn là do chính người trong cuộc tạo ra vì mình không chấp nhận buông bỏ. Cô nói yêu anh vội vàng rồi tự xây một tòa lâu đài “hạnh phúc” trên cát, để rồi khi phát hiện anh không chung thủy như mong đợi thì tự trách mình làm “con dã tràng” khổ đau trong vô vọng. Bạn sẽ khó thoát ra được vòng luẩn quẩn giữa tình yêu và sự thù hận nếu bạn không chấp nhận rằng tình yêu kia là liều thuốc độc đang ngấm ngầm giết chết cuộc sống của bạn.

Làm sao để thoát ra cái bẫy của sự nghi ngờ do quá khứ mang lại

Não bộ con người một khi bị lo sợ, tổn thương sẽ lập trình sẵn, ghi nhận và có khả năng tái hiện lại chính hoàn cảnh đó sau này. Đó là lý do bạn dễ kết đôi với những kẻ “phản bội, vô tâm” có lối cư xử giống với những gì bạn nghĩ, nhìn thấy, lo sợ, hay tưởng tượng ra trước đây. Lâu ngày, bạn không thể dứt bỏ mà trở nên phụ thuộc kẻ ngược đãi, dẫn đến tâm trạng luôn bất an, bế tắc. Bạn hoàn toàn mất đi khả năng tự chủ bởi những áp lực do chính mình tạo ra.

Phải chăng, chính những điều quen thuộc thường cho ta một cảm giác hợp lý để rồi ai nấy cố tình “lao vào” một cách khó hiểu. Nói cách khác, chính những trải nghiệm “đổ vỡ”, “lừa dối” từ trong gia đình, một hành vi trong vô thức ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến việc lựa chọn tình yêu hiện tại của hai bạn. Với Quỳnh, cô chưa bao giờ quên được hình ảnh cha mình ngoại tình với người đàn bà khác, từ đó cô nhìn đâu cũng thấy đàn ông phản bội, trong khi đó Ngạn Vũ cũng không ít lần bị bạn gái cũ cắm sừng và xem thường anh để chạy theo kẻ khác. Thế nên, trong mắt hai bạn tình yêu bằng với nỗi đau, sự dối trá nên lo âu và né tránh sẽ là một lựa chọn bất khả chiến bại nhằm bảo vệ cái Tôi của mình.

Sự thù hận, sợ bị phản bội được nuôi dưỡng từ khi chúng ta còn rất nhỏ, bạn vô tình tái diễn phần nào những câu chuyện của quá khứ vào cuộc đời mình. Kẻ thù lớn nhất của Quỳnh chính là mình mà không phải là anh hay một ai khác. Càng bới tìm trong đống đổ nát thì Quỳnh càng mất phương hướng và càng lệ thuộc vào người đàn ông mình đang căm ghét.

Đã đến lúc Quỳnh hiểu ra tình yêu lành mạnh là khi bạn biết yêu chính mình, yêu những giá trị mình có, không quên đặt ra những giới hạn an toàn cho bản thân, dồn tất cả những năng lượng tích cực vào tình yêu để khi buông tay bạn không phải trách cứ ai hay nuối tiếc. Bởi lẽ, ai trong chúng ta cũng muốn ở bên cạnh một người hạnh phúc, yêu đời cũng như lạc quan trong suy nghĩ chứ không ai muốn là nỗi bất hạnh của nhau.

Sự giả tạo sẽ làm bạn vô cùng mệt mỏi và căng thẳng. Đừng cố mang chiếc mặt nạ ấy lên vì sẽ có ngày nó làm bạn ghét bỏ bản thân vì quen với sự “dối trá” và tự mình đánh mất niềm tin vào cuộc sống xung quanh. Dằn vặt, đau khổ, buồn chán và ủ rũ chỉ khiến bạn trở nên nhỏ bé và trông bất hạnh trong mắt người khác .

Tình yêu đẹp là khi ta biết đổi xử tốt với nhau khi tình yêu qua đi. Là không níu kéo quá khứ mà hãy để nó ngủ yên trong “giấc kỉ niệm”. Mỉm cười và vượt qua để thấy lòng mình thanh thản và không tự trách mình vì chắc gì cái bỏ đi là quý giá.

MIA NGUYỄN

Tình yêu đôi lứa phải đến từ hai phía và phải xuất phát từ tình cảm chân thành, chứ không phải đến với nhau bởi sự lợi dụng. Tưởng cột chặt đời nhau bằng sự tính toan nhưng sau mỗi giấc mộng khó thành, lòng người ai cũng trở nên nặng trĩu. Yêu mà sao ai cũng có bí mật để cất giấu, có nỗi đau tự mình phải gánh chịu, có chiếc mặt nạ da người để đeo lên khi đối mặt với nhau mà chẳng ai chịu nói ra sự thật. Một khi niềm tin bị đánh cắp bởi sự giả tạo, dối trá thì tiếng yêu chỉ là mù quáng, rồi một ngày cũng sẽ chết ngạt trong vô vọng.

Mặt nạ da người trong chốn tình trường

Sự dối trá trong tình yêu khiến đôi lứa yêu nhau tự viễn vông rằng mình yêu rất nhiều, chạy theo những huyễn hoặc để giấu giếm sự thật nhằm không phải chịu trách nhiệm cho việc làm của bản thân. Đổ lỗi cho nhau để thấy mình không có lỗi, và tự cho mình cái quyền “yêu lại” một cách dối trá nhằm trả thù chính người trong cuộc, nhưng thực ra chính mình mới là người phải chịu nhiều bất hạnh.

Trúc Quỳnh là một cô gái sống nội tâm, tình cảm nhưng rất mù quáng, nhu nhược và cố chấp khi yêu. Quỳnh đã trải qua 6 năm yêu xa với Ngạn Vũ và tiếp tục sánh bước cùng nhau khi anh về Việt Nam sau du học. Dẫu biết rằng người mình yêu là một anh chàng gia trưởng, nóng tính, hay động tay chân nhưng với Quỳnh khi yêu thì sẽ một lòng, dù anh thế nào, chỉ cần đừng phản bội thì mọi việc cô có thể bỏ qua.

Lúc mới quen, Ngạn Vũ thể hiện là một người ít nói, sĩ diện và coi trọng bản thân. Linh cảm bảo Quỳnh không nên tiếp tục, nhưng thay vì lắng nghe, Quỳnh viện cớ là yêu xa nên chắc chưa hiểu nhiều. Đến khi gần nhau, cô mới nhận ra Vũ còn là một người muốn được phần mình, xem trọng tiền bạc, thích kiểm soát, và điều khiển người khác làm theo ý mình. Đã đôi lần, cô sợ bị tổn thương và muốn dừng lại, nhưng tình cảm mộng mị bảo rằng cô chỉ bỏ đi khi người phụ mình chứ chẳng bao giờ mình chịu bỏ anh.

Một ngày, trong lúc dọn dẹp phòng, Quỳnh phát hiện ra những thước phim quay lại cảnh làm tình giữa Vũ và những người bạn gái khác khi anh du học. Hóa ra, anh chẳng thủy chung như cô nghĩ. Tình yêu của cô chẳng là gì so với những cái lạ trong mắt anh. Dẫu là một người học cao, hiểu rộng nhưng trong tình yêu anh chỉ xem Quỳnh là kẻ qua đường. Cô chấp nhận để cho anh sở hữu cả về thể xác lẫn tâm hồn mà không một lời lên tiếng. Chỉ đến khi cô điên cuồng hiểu ra, cô không phải là người duy nhất trong cuộc sống của anh ở hiện tại, thì mọi thứ hào nhoáng mới dần sụp đổ.

Nhưng rồi Quỳnh bảo: “Em không đủ thông minh để làm người xấu, không thể nghĩ ra cách gì để trả thù anh ấy. Hiện tại, trong mắt em anh ta đã chết, nhưng em sẽ không nói chia tay để anh ấy thoát trách nhiệm”.

Cứ thế, Quỳnh sống trong nghi ngờ, trong nỗi đau mà cô chẳng chịu buông bỏ. Cô lao vào học ngoại ngữ, kiếm thêm việc làm, lừa dối bản thân và chấp nhận tiếp tục mối quan hệ với kẻ đang ngược đãi cô. Bản thân nghĩ mình sẽ ổn, cô nghĩ mình đang nắm giữ những bí mật của một người đàn ông tồi, một kẻ giả tạo. Rằng một ngày không xa, cô sẽ nói cho mọi người biết sự thật về anh, làm anh mất sĩ diện, xấu hổ và đau khổ vì cô mãi mãi.

Đừng trêu ái tình vì có ngày kẻ thua là mình

Sống giả tạo nghĩa là cố che đậy bản chất thật của mình bằng những hành động giả tạo để làm người đối diện tin tưởng, thỏa mãn tính ích kỷ, ham muốn và mục đích cá nhân của bản thân. Giả tạo cũng chính là tính cách của một người có cái Tôi quá lớn. Họ không muốn đối diện với sự thật, sợ người khác đánh giá thấp và coi thường khả năng của mình, muốn bảo vệ bản thân để có được sự quan tâm, ủng hộ và được ở vị trí trung tâm của vũ trụ.

Người sống giả tạo rất ít để người khác biết vì rất giỏi ngụy trang bằng nụ cười, ánh mắt, lời nói và hành động. Họ sợ và ám ảnh khi ai đó biết đến con người thật của mình. Họ chẳng yêu ai nhiều bằng chính mình. Một khi ai đó biết ra bản chất thật sự thì y như rằng họ sẽ tìm mọi cách để làm cá nhân đó cảm thấy dằn vặt, đau khổ và cắn rứt.

Quỳnh biết người mình yêu là một kẻ đạo mạo, gia trưởng, nóng tính, keo kiệt, hay động tay chân và dối trá từ lúc ban đầu. Còn Vũ, anh cũng chưa bao giờ xem cô là duy nhất, nhưng chính cô lại “cố chấp” lao vào như một con thiêu thân chỉ vì những “ảo ảnh” hào nhoáng và một sự ngọt ngào đầy dối trá rằng cô làm thế để trả thù anh.

Phải chăng đó là yêu mù quáng, hay cạm bẫy tình yêu phần lớn là do chính người trong cuộc tạo ra vì mình không chấp nhận buông bỏ. Cô nói yêu anh vội vàng rồi tự xây một tòa lâu đài “hạnh phúc” trên cát, để rồi khi phát hiện anh không chung thủy như mong đợi thì tự trách mình làm “con dã tràng” khổ đau trong vô vọng. Bạn sẽ khó thoát ra được vòng luẩn quẩn giữa tình yêu và sự thù hận nếu bạn không chấp nhận rằng tình yêu kia là liều thuốc độc đang ngấm ngầm giết chết cuộc sống của bạn.

Làm sao để thoát ra cái bẫy của sự nghi ngờ do quá khứ mang lại

Não bộ con người một khi bị lo sợ, tổn thương sẽ lập trình sẵn, ghi nhận và có khả năng tái hiện lại chính hoàn cảnh đó sau này. Đó là lý do bạn dễ kết đôi với những kẻ “phản bội, vô tâm” có lối cư xử giống với những gì bạn nghĩ, nhìn thấy, lo sợ, hay tưởng tượng ra trước đây. Lâu ngày, bạn không thể dứt bỏ mà trở nên phụ thuộc kẻ ngược đãi, dẫn đến tâm trạng luôn bất an, bế tắc. Bạn hoàn toàn mất đi khả năng tự chủ bởi những áp lực do chính mình tạo ra.

Phải chăng, chính những điều quen thuộc thường cho ta một cảm giác hợp lý để rồi ai nấy cố tình “lao vào” một cách khó hiểu. Nói cách khác, chính những trải nghiệm “đổ vỡ”, “lừa dối” từ trong gia đình, một hành vi trong vô thức ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến việc lựa chọn tình yêu hiện tại của hai bạn. Với Quỳnh, cô chưa bao giờ quên được hình ảnh cha mình ngoại tình với người đàn bà khác, từ đó cô nhìn đâu cũng thấy đàn ông phản bội, trong khi đó Ngạn Vũ cũng không ít lần bị bạn gái cũ cắm sừng và xem thường anh để chạy theo kẻ khác. Thế nên, trong mắt hai bạn tình yêu bằng với nỗi đau, sự dối trá nên lo âu và né tránh sẽ là một lựa chọn bất khả chiến bại nhằm bảo vệ cái Tôi của mình.

Sự thù hận, sợ bị phản bội được nuôi dưỡng từ khi chúng ta còn rất nhỏ, bạn vô tình tái diễn phần nào những câu chuyện của quá khứ vào cuộc đời mình. Kẻ thù lớn nhất của Quỳnh chính là mình mà không phải là anh hay một ai khác. Càng bới tìm trong đống đổ nát thì Quỳnh càng mất phương hướng và càng lệ thuộc vào người đàn ông mình đang căm ghét.

Đã đến lúc Quỳnh hiểu ra tình yêu lành mạnh là khi bạn biết yêu chính mình, yêu những giá trị mình có, không quên đặt ra những giới hạn an toàn cho bản thân, dồn tất cả những năng lượng tích cực vào tình yêu để khi buông tay bạn không phải trách cứ ai hay nuối tiếc. Bởi lẽ, ai trong chúng ta cũng muốn ở bên cạnh một người hạnh phúc, yêu đời cũng như lạc quan trong suy nghĩ chứ không ai muốn là nỗi bất hạnh của nhau.

Sự giả tạo sẽ làm bạn vô cùng mệt mỏi và căng thẳng. Đừng cố mang chiếc mặt nạ ấy lên vì sẽ có ngày nó làm bạn ghét bỏ bản thân vì quen với sự “dối trá” và tự mình đánh mất niềm tin vào cuộc sống xung quanh. Dằn vặt, đau khổ, buồn chán và ủ rũ chỉ khiến bạn trở nên nhỏ bé và trông bất hạnh trong mắt người khác .

Tình yêu đẹp là khi ta biết đổi xử tốt với nhau khi tình yêu qua đi. Là không níu kéo quá khứ mà hãy để nó ngủ yên trong “giấc kỉ niệm”. Mỉm cười và vượt qua để thấy lòng mình thanh thản và không tự trách mình vì chắc gì cái bỏ đi là quý giá.

MIA NGUYỄN

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...