Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ đó là vì họ chưa đủ yêu, chưa sẵn sàng hoặc sợ làm người khác tổn thương. Nhưng sâu bên dưới, điều họ thật sự sợ thường không phải là người kia bị đau hay không đủ yêu — mà là chính họ sẽ bị đau, bị bỏ rơi hoặc mất an toàn trong tình cảm.

Với nhiều người đàn ông, sự thân mật không chỉ đơn giản là yêu thương. Nó là nơi những tổn thương gắn bó cũ bị kích hoạt. Khi lớn lên trong môi trường mà cảm xúc không được đáp lại an toàn, nơi sự gần gũi đi kèm với thất vọng, kiểm soát, chỉ trích hoặc bị bỏ mặc, hệ thần kinh sẽ học rằng yêu ai đó đồng nghĩa với nguy hiểm. Vì vậy, khi bắt đầu có cảm xúc thật với một người, thay vì cảm thấy bình yên, họ lại thấy lo lắng, mất kiểm soát, chán, không thấy đủ hoặc muốn bỏ chạy.

Nhiều người đàn ông sống trong trạng thái “lưng chừng” của tình yêu. Họ muốn được kết nối nhưng lại sợ bị nhìn thấy quá nhiều. Họ muốn có một người ở bên nhưng lại hoảng sợ khi phải cam kết. Họ giữ khoảng cách vừa đủ để không mất người kia, nhưng cũng không đủ gần để thật sự thuộc về nhau. Và chính sự mập mờ ấy đôi khi khiến người phụ nữ bên cạnh cảm thấy đau đớn, hụt hẫng hoặc không bao giờ biết mình đang đứng ở đâu trong lòng họ.

Điều khó thấy là phía sau sự né tránh ấy thường là một hệ thần kinh luôn trong trạng thái phòng thủ. Có những người đàn ông từng chứng kiến tình yêu đi kèm với phản bội, xung đột hoặc chia ly. Có người lớn lên với cảm giác mình không đủ tốt để được yêu lâu dài. Có người từng bị từ chối hoặc tổn thương sâu sắc khi bộc lộ cảm xúc. Vì vậy, họ học cách giữ mình an toàn bằng việc không bước vào quá sâu với bất kỳ ai.

Nhưng càng né tránh đau đớn, họ càng khó chạm tới sự kết nối thật sự. Họ có thể ở cạnh nhiều người nhưng vẫn cảm thấy cô độc. Có thể rất cần yêu thương nhưng lại không biết cách ở lại khi tình cảm trở nên sâu sắc. Và đôi khi, điều khiến họ đau nhất không phải là mất đi một mối quan hệ — mà là cảm giác mình không thể tin rằng có ai đó sẽ ở lại với mình.

Phục hồi gắn bó an toàn với nhiều người đàn ông không bắt đầu bằng việc “học cách yêu”, mà bắt đầu bằng việc hệ thần kinh dần trải nghiệm rằng sự gần gũi không đồng nghĩa với nguy hiểm. Rằng họ có thể được yêu mà không cần phải phòng thủ, bỏ chạy hoặc luôn chuẩn bị tinh thần cho việc bị bỏ lại phía sau.

MIA NGUYỄN

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ đó là vì họ chưa đủ yêu, chưa sẵn sàng hoặc sợ làm người khác tổn thương. Nhưng sâu bên dưới, điều họ thật sự sợ thường không phải là người kia bị đau hay không đủ yêu — mà là chính họ sẽ bị đau, bị bỏ rơi hoặc mất an toàn trong tình cảm.

Với nhiều người đàn ông, sự thân mật không chỉ đơn giản là yêu thương. Nó là nơi những tổn thương gắn bó cũ bị kích hoạt. Khi lớn lên trong môi trường mà cảm xúc không được đáp lại an toàn, nơi sự gần gũi đi kèm với thất vọng, kiểm soát, chỉ trích hoặc bị bỏ mặc, hệ thần kinh sẽ học rằng yêu ai đó đồng nghĩa với nguy hiểm. Vì vậy, khi bắt đầu có cảm xúc thật với một người, thay vì cảm thấy bình yên, họ lại thấy lo lắng, mất kiểm soát, chán, không thấy đủ hoặc muốn bỏ chạy.

Nhiều người đàn ông sống trong trạng thái “lưng chừng” của tình yêu. Họ muốn được kết nối nhưng lại sợ bị nhìn thấy quá nhiều. Họ muốn có một người ở bên nhưng lại hoảng sợ khi phải cam kết. Họ giữ khoảng cách vừa đủ để không mất người kia, nhưng cũng không đủ gần để thật sự thuộc về nhau. Và chính sự mập mờ ấy đôi khi khiến người phụ nữ bên cạnh cảm thấy đau đớn, hụt hẫng hoặc không bao giờ biết mình đang đứng ở đâu trong lòng họ.

Điều khó thấy là phía sau sự né tránh ấy thường là một hệ thần kinh luôn trong trạng thái phòng thủ. Có những người đàn ông từng chứng kiến tình yêu đi kèm với phản bội, xung đột hoặc chia ly. Có người lớn lên với cảm giác mình không đủ tốt để được yêu lâu dài. Có người từng bị từ chối hoặc tổn thương sâu sắc khi bộc lộ cảm xúc. Vì vậy, họ học cách giữ mình an toàn bằng việc không bước vào quá sâu với bất kỳ ai.

Nhưng càng né tránh đau đớn, họ càng khó chạm tới sự kết nối thật sự. Họ có thể ở cạnh nhiều người nhưng vẫn cảm thấy cô độc. Có thể rất cần yêu thương nhưng lại không biết cách ở lại khi tình cảm trở nên sâu sắc. Và đôi khi, điều khiến họ đau nhất không phải là mất đi một mối quan hệ — mà là cảm giác mình không thể tin rằng có ai đó sẽ ở lại với mình.

Phục hồi gắn bó an toàn với nhiều người đàn ông không bắt đầu bằng việc “học cách yêu”, mà bắt đầu bằng việc hệ thần kinh dần trải nghiệm rằng sự gần gũi không đồng nghĩa với nguy hiểm. Rằng họ có thể được yêu mà không cần phải phòng thủ, bỏ chạy hoặc luôn chuẩn bị tinh thần cho việc bị bỏ lại phía sau.

MIA NGUYỄN