ĐỂ TRỞ NÊN XINH ĐẸP HƠN

ĐỂ TRỞ NÊN XINH ĐẸP HƠN

 

Trong cuốn sách “Người Ý đâu chỉ Ngọt ngào”, Raeleen D Agostino Mautner đã chỉ ra chín nguyên tắc cho một cuộc sống trọn vẹn của xứ sở chiếc ủng đầy nắng. Trong đó, nguyên tắc thứ Sáu chính là: “Nỗ lực xuất hiện với hình ảnh tốt nhất của bản thân”.

Thật vậy, chăm chút cho hình ảnh bên ngoài của mình vừa là một sự tôn trọng đối với người đối diện, vừa giúp bạn trở nên tự tin và có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Cho dù những đường nét trên khuôn mặt bạn không thật sự sắc sảo, nhưng khi biết chăm sóc chính mình đúng cách, đầu tư cho vẻ ngoài tươm tất và luyện tập phong thái tự tin thì bạn đã trở nên bắt mắt và hấp dẫn hơn rất nhiều rồi đấy.

Vậy, làm cách nào để có thể cải thiện hình ảnh của mình và trở nên xinh đẹp hơn?

1. Ăn mặc chỉn chu

Những bộ trang phục có thể thể hiện gu thời trang và cá tính thẩm mỹ của bạn. Hãy học cách kết hợp quần áo và phụ kiện một cách tinh tế và hài hòa. Khi đó, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều thiện cảm hơn so với một người mặc quần thể dục nhưng mang giày búp bê hoặc ra ngoài với hai chiếc vớ khác nhau.

Bạn không nhất thiết phải mặc những bộ cánh hàng hiệu hoặc đang dẫn đầu xu hướng thời trang hiện tại. Bạn chỉ cần thật tươm tất, chỉn chu với những bộ quần áo được giặt giũ sạch sẽ, thơm tho và được là phẳng phiu. Bạn cũng nên lựa chọn trang phục vừa vặn với cơ thể và đủ khả năng che lấp khuyết điểm cũng như tôn vinh đường cong vốn có của mình. Nên tránh mặc những bộ đồ có vết bẩn, nhăn nhúm, cũ kĩ hoặc không phù hợp với vóc dáng vì như thế sẽ khiến bạn mất điểm rất nhiều đấy.

2. Tóc tai gọn gàng

Người ta thường nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Thật vậy, kiểu tóc đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện ngoại hình của bạn. Hãy khéo léo tìm cho mình một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt hoặc màu nhuộm có khả năng tôn vinh làn da vốn có.

Trước khi ra ngoài, đừng quên làm sạch tóc và chải tóc gọn gàng. Bạn cũng nên chú ý chăm sóc để mái tóc của mình không bị gãy rụng và khô xơ. Một cô gái với mái tóc rối bù xù, không vô nếp sẽ không xinh đẹp và hấp dẫn bằng một cô gái có “suối tóc” bồng bềnh giàu sức sống.

3. Trang điểm tinh tế

Trang điểm chính là công cuộc làm đẹp vĩ đại nhất của con người. Trang điểm khéo léo sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm và tôn vinh những đường nét sẵn có trên khuôn mặt. Hiện tại, có rất nhiều phong cách trang điểm khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phong cách ưa thích và phù hợp với bản thân mình nhất.

Nếu quá bận rộn, tối thiểu hãy tìm cho mình một cây son có màu sắc phù hợp và sử dụng nó mỗi khi ra ngoài. Đôi môi tươi tắn sẽ khiến khuôn mặt bạn giàu sức sống hơn ngay tức thì.

4. Dưỡng da hàng ngày

Có thể ngũ quan của bạn không quá hoàn hảo, nhưng một làn da khỏe mạnh, láng mịn và đều màu sẽ giúp bạn trông duyên dáng và ưa nhìn hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng quên đầu tư thời gian và công sức để chăm sóc cho làn da “đỏng đảnh” của mình.

Một số bước chăm sóc da cơ bản mà bạn có thể tham khảo chính là tẩy trang, làm sạch bằng sữa rửa mặt, sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm. Chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín và hợp với làn da của mình để không bị kích ứng nhé.

5. Rèn luyện thể chất

Người ta thường nói, “nhất dáng nhì da”. Bên cạnh chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý cải thiện vóc dáng để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Vóc dáng đẹp sẽ tạo cơ hội để các bộ cánh phát huy tối đa tác dụng và khiến bạn trở nên bắt mắt, quyến rũ hơn rất nhiều.

Hãy dành thời gian để rèn luyện thể chất bằng cách tập thể dục hoặc chơi thể thao mỗi ngày. Vận động cơ thể thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ mà còn đem lại vóc dáng như bạn hằng mong ước nữa đấy.

6. Phong thái tự tin

So với một cô gái xinh đẹp nhưng luôn mặt ủ mày chau, một cô gái có thần thái tự tin, luôn mỉm cười rạng rỡ sẽ toát ra sự hấp dẫn hơn nhiều. Vì vậy, hãy tập đứng thẳng lưng, nhìn vào mắt người khác khi trò chuyện và luôn yêu thương, trân trọng bản thân mình.

Để làm được điều này, bạn hãy học cách chăm sóc cho bản thân nhiều hơn: ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, ngừng so sánh bản thân với người khác và lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Có một câu nói bất hủ là “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không  biết làm đẹp”. Vì vậy, đừng tự ti trước những khiếm khuyết bên ngoài của bản thân, mà hãy học cách yêu chính mình, phát huy điểm mạnh và đánh thức vẻ đẹp bên trong bạn nhé.

CATHERINE

Trong cuốn sách “Người Ý đâu chỉ Ngọt ngào”, Raeleen D Agostino Mautner đã chỉ ra chín nguyên tắc cho một cuộc sống trọn vẹn của xứ sở chiếc ủng đầy nắng. Trong đó, nguyên tắc thứ Sáu chính là: “Nỗ lực xuất hiện với hình ảnh tốt nhất của bản thân”.

Thật vậy, chăm chút cho hình ảnh bên ngoài của mình vừa là một sự tôn trọng đối với người đối diện, vừa giúp bạn trở nên tự tin và có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Cho dù những đường nét trên khuôn mặt bạn không thật sự sắc sảo, nhưng khi biết chăm sóc chính mình đúng cách, đầu tư cho vẻ ngoài tươm tất và luyện tập phong thái tự tin thì bạn đã trở nên bắt mắt và hấp dẫn hơn rất nhiều rồi đấy.

Vậy, làm cách nào để có thể cải thiện hình ảnh của mình và trở nên xinh đẹp hơn?

1. Ăn mặc chỉn chu

Những bộ trang phục có thể thể hiện gu thời trang và cá tính thẩm mỹ của bạn. Hãy học cách kết hợp quần áo và phụ kiện một cách tinh tế và hài hòa. Khi đó, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều thiện cảm hơn so với một người mặc quần thể dục nhưng mang giày búp bê hoặc ra ngoài với hai chiếc vớ khác nhau.

Bạn không nhất thiết phải mặc những bộ cánh hàng hiệu hoặc đang dẫn đầu xu hướng thời trang hiện tại. Bạn chỉ cần thật tươm tất, chỉn chu với những bộ quần áo được giặt giũ sạch sẽ, thơm tho và được là phẳng phiu. Bạn cũng nên lựa chọn trang phục vừa vặn với cơ thể và đủ khả năng che lấp khuyết điểm cũng như tôn vinh đường cong vốn có của mình. Nên tránh mặc những bộ đồ có vết bẩn, nhăn nhúm, cũ kĩ hoặc không phù hợp với vóc dáng vì như thế sẽ khiến bạn mất điểm rất nhiều đấy.

2. Tóc tai gọn gàng

Người ta thường nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Thật vậy, kiểu tóc đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện ngoại hình của bạn. Hãy khéo léo tìm cho mình một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt hoặc màu nhuộm có khả năng tôn vinh làn da vốn có.

Trước khi ra ngoài, đừng quên làm sạch tóc và chải tóc gọn gàng. Bạn cũng nên chú ý chăm sóc để mái tóc của mình không bị gãy rụng và khô xơ. Một cô gái với mái tóc rối bù xù, không vô nếp sẽ không xinh đẹp và hấp dẫn bằng một cô gái có “suối tóc” bồng bềnh giàu sức sống.

3. Trang điểm tinh tế

Trang điểm chính là công cuộc làm đẹp vĩ đại nhất của con người. Trang điểm khéo léo sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm và tôn vinh những đường nét sẵn có trên khuôn mặt. Hiện tại, có rất nhiều phong cách trang điểm khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phong cách ưa thích và phù hợp với bản thân mình nhất.

Nếu quá bận rộn, tối thiểu hãy tìm cho mình một cây son có màu sắc phù hợp và sử dụng nó mỗi khi ra ngoài. Đôi môi tươi tắn sẽ khiến khuôn mặt bạn giàu sức sống hơn ngay tức thì.

4. Dưỡng da hàng ngày

Có thể ngũ quan của bạn không quá hoàn hảo, nhưng một làn da khỏe mạnh, láng mịn và đều màu sẽ giúp bạn trông duyên dáng và ưa nhìn hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng quên đầu tư thời gian và công sức để chăm sóc cho làn da “đỏng đảnh” của mình.

Một số bước chăm sóc da cơ bản mà bạn có thể tham khảo chính là tẩy trang, làm sạch bằng sữa rửa mặt, sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm. Chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín và hợp với làn da của mình để không bị kích ứng nhé.

5. Rèn luyện thể chất

Người ta thường nói, “nhất dáng nhì da”. Bên cạnh chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý cải thiện vóc dáng để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Vóc dáng đẹp sẽ tạo cơ hội để các bộ cánh phát huy tối đa tác dụng và khiến bạn trở nên bắt mắt, quyến rũ hơn rất nhiều.

Hãy dành thời gian để rèn luyện thể chất bằng cách tập thể dục hoặc chơi thể thao mỗi ngày. Vận động cơ thể thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ mà còn đem lại vóc dáng như bạn hằng mong ước nữa đấy.

6. Phong thái tự tin

So với một cô gái xinh đẹp nhưng luôn mặt ủ mày chau, một cô gái có thần thái tự tin, luôn mỉm cười rạng rỡ sẽ toát ra sự hấp dẫn hơn nhiều. Vì vậy, hãy tập đứng thẳng lưng, nhìn vào mắt người khác khi trò chuyện và luôn yêu thương, trân trọng bản thân mình.

Để làm được điều này, bạn hãy học cách chăm sóc cho bản thân nhiều hơn: ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, ngừng so sánh bản thân với người khác và lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Có một câu nói bất hủ là “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không  biết làm đẹp”. Vì vậy, đừng tự ti trước những khiếm khuyết bên ngoài của bản thân, mà hãy học cách yêu chính mình, phát huy điểm mạnh và đánh thức vẻ đẹp bên trong bạn nhé.

CATHERINE

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...

KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”

Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu bằng sự quyến rũ mạnh mẽ – bạn cảm thấy được chú ý,...

HỦY HOẠI NGƯỜI TA YÊU THƯƠNG

  Có một nghịch lý đau lòng trong đời sống tâm lý: chúng ta đôi khi làm tổn thương chính những người mình yêu thương nhất. Không phải vì chúng ta không yêu họ, mà bởi vì những vết thương chưa lành trong ta chưa từng được thấu hiểu. Và trong cơn vô thức của đau...

CÁI BÓNG DƯỚNG ĐÔI MẮT MẸ

Có những người mẹ không bao giờ nhìn thấy con gái mình như một con người độc lập. Họ chỉ nhìn thấy bản thân mình – phản chiếu qua đôi mắt đứa con. Trong những mối quan hệ như thế, người mẹ mang đặc điểm ái kỷ thường coi con gái là phần kéo dài của chính mình: không...

LIMERENCE – TÌNH YÊU HOANG ĐƯỜNG

Limerence không phải là tình yêu – ít nhất không phải thứ tình yêu chín chắn, trưởng thành mà con người vẫn kiếm tìm trong những mối quan hệ sâu sắc. Đó là một trạng thái tâm lý đặc biệt, nơi cảm xúc không chỉ dâng cao mà còn trở nên ám ảnh. Người ta bị cuốn vào một...

NHỮNG KẺ NGOẠI TÌNH KHÔNG XẤU HỔ

  Không phải ai ngoại tình cũng hối hận. Có những người bước vào mối quan hệ ngoài luồng một cách ngang nhiên, không chút áy náy. Họ không cảm thấy có lỗi, cũng chẳng cho rằng mình làm điều gì sai trái. Thậm chí, họ còn tìm đủ lý do để biện minh, tự cho mình...

LẰN RANH YÊU THƯƠNG VÀ THÙ HẬN

  Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD) là một trong những dạng rối loạn cảm xúc phức tạp và dễ gây hiểu lầm nhất. Những người mang đặc điểm này thường sống trong trạng thái cảm xúc cực đoan, nơi yêu và ghét, gắn bó và ruồng bỏ,...

KHÉP LẠI GIẤC MƠ XƯA

  Có những người khi yêu, không chỉ đang yêu một người – mà đang yêu một giấc mơ. Giấc mơ về gia đình hoàn hảo, nơi có sự quan tâm, bảo bọc, dịu dàng và an toàn mà họ chưa từng có. Đó là những người lớn lên trong môi trường bạo hành, thiếu thốn tình cảm, bị phớt...

HÔN NHÂN – BIẾT ĐAU SAO VẪN BƯỚC VÀO

Có những người bước vào hôn nhân với một người mà họ biết rõ là không tốt. Họ thấy những lá cờ đỏ rực rỡ – sự không chung thủy, kiểm soát, bạo hành, dối trá – nhưng vẫn chọn nhắm mắt đưa chân. Từ bên ngoài nhìn vào, ai cũng ngạc nhiên: "Tại sao họ lại chọn điều đó?"...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

THÓI QUEN LÀM HÀI LÒNG NGƯỜI KHÁC

  Trong những tình huống bị đe dọa, hệ thần kinh của chúng ta có thể phản ứng theo ba hướng: chiến đấu (fight), bỏ chạy (flight) hoặc đông cứng (freeze). Trong trạng thái đông cứng, cơ thể rơi vào tình trạng bất động - nhịp tim chậm lại, các cơ trở nên tê liệt,...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...