ĐỂ TRỞ NÊN XINH ĐẸP HƠN

ĐỂ TRỞ NÊN XINH ĐẸP HƠN

 

Trong cuốn sách “Người Ý đâu chỉ Ngọt ngào”, Raeleen D Agostino Mautner đã chỉ ra chín nguyên tắc cho một cuộc sống trọn vẹn của xứ sở chiếc ủng đầy nắng. Trong đó, nguyên tắc thứ Sáu chính là: “Nỗ lực xuất hiện với hình ảnh tốt nhất của bản thân”.

Thật vậy, chăm chút cho hình ảnh bên ngoài của mình vừa là một sự tôn trọng đối với người đối diện, vừa giúp bạn trở nên tự tin và có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Cho dù những đường nét trên khuôn mặt bạn không thật sự sắc sảo, nhưng khi biết chăm sóc chính mình đúng cách, đầu tư cho vẻ ngoài tươm tất và luyện tập phong thái tự tin thì bạn đã trở nên bắt mắt và hấp dẫn hơn rất nhiều rồi đấy.

Vậy, làm cách nào để có thể cải thiện hình ảnh của mình và trở nên xinh đẹp hơn?

1. Ăn mặc chỉn chu

Những bộ trang phục có thể thể hiện gu thời trang và cá tính thẩm mỹ của bạn. Hãy học cách kết hợp quần áo và phụ kiện một cách tinh tế và hài hòa. Khi đó, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều thiện cảm hơn so với một người mặc quần thể dục nhưng mang giày búp bê hoặc ra ngoài với hai chiếc vớ khác nhau.

Bạn không nhất thiết phải mặc những bộ cánh hàng hiệu hoặc đang dẫn đầu xu hướng thời trang hiện tại. Bạn chỉ cần thật tươm tất, chỉn chu với những bộ quần áo được giặt giũ sạch sẽ, thơm tho và được là phẳng phiu. Bạn cũng nên lựa chọn trang phục vừa vặn với cơ thể và đủ khả năng che lấp khuyết điểm cũng như tôn vinh đường cong vốn có của mình. Nên tránh mặc những bộ đồ có vết bẩn, nhăn nhúm, cũ kĩ hoặc không phù hợp với vóc dáng vì như thế sẽ khiến bạn mất điểm rất nhiều đấy.

2. Tóc tai gọn gàng

Người ta thường nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Thật vậy, kiểu tóc đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện ngoại hình của bạn. Hãy khéo léo tìm cho mình một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt hoặc màu nhuộm có khả năng tôn vinh làn da vốn có.

Trước khi ra ngoài, đừng quên làm sạch tóc và chải tóc gọn gàng. Bạn cũng nên chú ý chăm sóc để mái tóc của mình không bị gãy rụng và khô xơ. Một cô gái với mái tóc rối bù xù, không vô nếp sẽ không xinh đẹp và hấp dẫn bằng một cô gái có “suối tóc” bồng bềnh giàu sức sống.

3. Trang điểm tinh tế

Trang điểm chính là công cuộc làm đẹp vĩ đại nhất của con người. Trang điểm khéo léo sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm và tôn vinh những đường nét sẵn có trên khuôn mặt. Hiện tại, có rất nhiều phong cách trang điểm khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phong cách ưa thích và phù hợp với bản thân mình nhất.

Nếu quá bận rộn, tối thiểu hãy tìm cho mình một cây son có màu sắc phù hợp và sử dụng nó mỗi khi ra ngoài. Đôi môi tươi tắn sẽ khiến khuôn mặt bạn giàu sức sống hơn ngay tức thì.

4. Dưỡng da hàng ngày

Có thể ngũ quan của bạn không quá hoàn hảo, nhưng một làn da khỏe mạnh, láng mịn và đều màu sẽ giúp bạn trông duyên dáng và ưa nhìn hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng quên đầu tư thời gian và công sức để chăm sóc cho làn da “đỏng đảnh” của mình.

Một số bước chăm sóc da cơ bản mà bạn có thể tham khảo chính là tẩy trang, làm sạch bằng sữa rửa mặt, sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm. Chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín và hợp với làn da của mình để không bị kích ứng nhé.

5. Rèn luyện thể chất

Người ta thường nói, “nhất dáng nhì da”. Bên cạnh chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý cải thiện vóc dáng để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Vóc dáng đẹp sẽ tạo cơ hội để các bộ cánh phát huy tối đa tác dụng và khiến bạn trở nên bắt mắt, quyến rũ hơn rất nhiều.

Hãy dành thời gian để rèn luyện thể chất bằng cách tập thể dục hoặc chơi thể thao mỗi ngày. Vận động cơ thể thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ mà còn đem lại vóc dáng như bạn hằng mong ước nữa đấy.

6. Phong thái tự tin

So với một cô gái xinh đẹp nhưng luôn mặt ủ mày chau, một cô gái có thần thái tự tin, luôn mỉm cười rạng rỡ sẽ toát ra sự hấp dẫn hơn nhiều. Vì vậy, hãy tập đứng thẳng lưng, nhìn vào mắt người khác khi trò chuyện và luôn yêu thương, trân trọng bản thân mình.

Để làm được điều này, bạn hãy học cách chăm sóc cho bản thân nhiều hơn: ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, ngừng so sánh bản thân với người khác và lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Có một câu nói bất hủ là “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không  biết làm đẹp”. Vì vậy, đừng tự ti trước những khiếm khuyết bên ngoài của bản thân, mà hãy học cách yêu chính mình, phát huy điểm mạnh và đánh thức vẻ đẹp bên trong bạn nhé.

CATHERINE

Trong cuốn sách “Người Ý đâu chỉ Ngọt ngào”, Raeleen D Agostino Mautner đã chỉ ra chín nguyên tắc cho một cuộc sống trọn vẹn của xứ sở chiếc ủng đầy nắng. Trong đó, nguyên tắc thứ Sáu chính là: “Nỗ lực xuất hiện với hình ảnh tốt nhất của bản thân”.

Thật vậy, chăm chút cho hình ảnh bên ngoài của mình vừa là một sự tôn trọng đối với người đối diện, vừa giúp bạn trở nên tự tin và có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Cho dù những đường nét trên khuôn mặt bạn không thật sự sắc sảo, nhưng khi biết chăm sóc chính mình đúng cách, đầu tư cho vẻ ngoài tươm tất và luyện tập phong thái tự tin thì bạn đã trở nên bắt mắt và hấp dẫn hơn rất nhiều rồi đấy.

Vậy, làm cách nào để có thể cải thiện hình ảnh của mình và trở nên xinh đẹp hơn?

1. Ăn mặc chỉn chu

Những bộ trang phục có thể thể hiện gu thời trang và cá tính thẩm mỹ của bạn. Hãy học cách kết hợp quần áo và phụ kiện một cách tinh tế và hài hòa. Khi đó, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều thiện cảm hơn so với một người mặc quần thể dục nhưng mang giày búp bê hoặc ra ngoài với hai chiếc vớ khác nhau.

Bạn không nhất thiết phải mặc những bộ cánh hàng hiệu hoặc đang dẫn đầu xu hướng thời trang hiện tại. Bạn chỉ cần thật tươm tất, chỉn chu với những bộ quần áo được giặt giũ sạch sẽ, thơm tho và được là phẳng phiu. Bạn cũng nên lựa chọn trang phục vừa vặn với cơ thể và đủ khả năng che lấp khuyết điểm cũng như tôn vinh đường cong vốn có của mình. Nên tránh mặc những bộ đồ có vết bẩn, nhăn nhúm, cũ kĩ hoặc không phù hợp với vóc dáng vì như thế sẽ khiến bạn mất điểm rất nhiều đấy.

2. Tóc tai gọn gàng

Người ta thường nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Thật vậy, kiểu tóc đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện ngoại hình của bạn. Hãy khéo léo tìm cho mình một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt hoặc màu nhuộm có khả năng tôn vinh làn da vốn có.

Trước khi ra ngoài, đừng quên làm sạch tóc và chải tóc gọn gàng. Bạn cũng nên chú ý chăm sóc để mái tóc của mình không bị gãy rụng và khô xơ. Một cô gái với mái tóc rối bù xù, không vô nếp sẽ không xinh đẹp và hấp dẫn bằng một cô gái có “suối tóc” bồng bềnh giàu sức sống.

3. Trang điểm tinh tế

Trang điểm chính là công cuộc làm đẹp vĩ đại nhất của con người. Trang điểm khéo léo sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm và tôn vinh những đường nét sẵn có trên khuôn mặt. Hiện tại, có rất nhiều phong cách trang điểm khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phong cách ưa thích và phù hợp với bản thân mình nhất.

Nếu quá bận rộn, tối thiểu hãy tìm cho mình một cây son có màu sắc phù hợp và sử dụng nó mỗi khi ra ngoài. Đôi môi tươi tắn sẽ khiến khuôn mặt bạn giàu sức sống hơn ngay tức thì.

4. Dưỡng da hàng ngày

Có thể ngũ quan của bạn không quá hoàn hảo, nhưng một làn da khỏe mạnh, láng mịn và đều màu sẽ giúp bạn trông duyên dáng và ưa nhìn hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng quên đầu tư thời gian và công sức để chăm sóc cho làn da “đỏng đảnh” của mình.

Một số bước chăm sóc da cơ bản mà bạn có thể tham khảo chính là tẩy trang, làm sạch bằng sữa rửa mặt, sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm. Chú ý lựa chọn những sản phẩm uy tín và hợp với làn da của mình để không bị kích ứng nhé.

5. Rèn luyện thể chất

Người ta thường nói, “nhất dáng nhì da”. Bên cạnh chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý cải thiện vóc dáng để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Vóc dáng đẹp sẽ tạo cơ hội để các bộ cánh phát huy tối đa tác dụng và khiến bạn trở nên bắt mắt, quyến rũ hơn rất nhiều.

Hãy dành thời gian để rèn luyện thể chất bằng cách tập thể dục hoặc chơi thể thao mỗi ngày. Vận động cơ thể thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, gia tăng tuổi thọ mà còn đem lại vóc dáng như bạn hằng mong ước nữa đấy.

6. Phong thái tự tin

So với một cô gái xinh đẹp nhưng luôn mặt ủ mày chau, một cô gái có thần thái tự tin, luôn mỉm cười rạng rỡ sẽ toát ra sự hấp dẫn hơn nhiều. Vì vậy, hãy tập đứng thẳng lưng, nhìn vào mắt người khác khi trò chuyện và luôn yêu thương, trân trọng bản thân mình.

Để làm được điều này, bạn hãy học cách chăm sóc cho bản thân nhiều hơn: ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, ngừng so sánh bản thân với người khác và lắng nghe cơ thể nhiều hơn.

Có một câu nói bất hủ là “Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không  biết làm đẹp”. Vì vậy, đừng tự ti trước những khiếm khuyết bên ngoài của bản thân, mà hãy học cách yêu chính mình, phát huy điểm mạnh và đánh thức vẻ đẹp bên trong bạn nhé.

CATHERINE

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜ HYPER – INDEPENDENT

Có những người bước vào mối quan hệ với một thông điệp ngầm: “Tôi không cần ai cả.” Họ tự chủ, mạnh mẽ, giải quyết mọi việc một mình và hiếm khi bộc lộ nhu cầu cảm xúc. Ở bên họ, bạn có thể cảm thấy ngưỡng mộ sự vững vàng ấy. Nhưng khi bạn kết đôi với một người...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

BỊ ĐAU TRONG TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Một trong những nỗi sợ lớn nhất khi bước vào trị liệu là: “Nếu nói về quá khứ, mình sẽ đau lại.” Và câu hỏi tiếp theo thường là: “Nếu đã đau như vậy, có cần phải xử lý những ký ức đó không?”Không phải mọi ký ức đều cần đào sâu. Có những điều đã thực sự nằm lại phía...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜ HYPER – INDEPENDENT

Có những người bước vào mối quan hệ với một thông điệp ngầm: “Tôi không cần ai cả.” Họ tự chủ, mạnh mẽ, giải quyết mọi việc một mình và hiếm khi bộc lộ nhu cầu cảm xúc. Ở bên họ, bạn có thể cảm thấy ngưỡng mộ sự vững vàng ấy. Nhưng khi bạn kết đôi với một người...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...