HÃY CHIA HẠNH PHÚC Ở THÌ HIỆN TẠI

HÃY CHIA HẠNH PHÚC Ở THÌ HIỆN TẠI

Khi chúng ta yêu một người, sau những giây phút xốn xang, nồng nàn, chìm đắm trong giọt mật mà tình yêu vừa mới rót, trạng thái lo lắng cho tương lai sẽ bắt đầu xuất hiện. 

Đây cũng là điều dễ hiểu, vì phụ nữ chúng ta chọn yêu một người chân thành đồng nghĩa với việc lựa chọn sự gắn bó lâu dài. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng chính sự lo lắng ấy sẽ khiến bạn vơi bớt cảm giác an toàn, thoải mái và hạnh phúc ở giai đoạn tìm hiểu hay không?

Có một lực hấp dẫn luôn tồn tại trong cuộc sống của chúng ta, khi chúng ta nghĩ nhiều về điều gì đó tích cực, cơ duyên sẽ đưa chúng ta gặp gỡ nó, có được nó. Đôi khi bạn sẽ thấy rất bất ngờ vì vài ngày trước bạn nghĩ về một công việc gì đó thì hôm nay có người giới thiệu bạn một công việc tương tự như thế, mà người đó là người rất ít khi chuyện trò cùng bạn. 

Thật ra không có gì khó hiểu cả, vì cơ duyên vốn đã là điều kì diệu rồi. Có thể bạn cho đó là duy tâm nhưng hãy nhìn nhận những gì bạn đang có, ít nhất bạn đã phải trải qua hơn một lần về cái gọi là “nghĩ về chuyện gì nhiều thì chuyện đó sẽ đến”. 

Và cũng bằng cách tương tự như vậy, khi chúng ta nghĩ về những tiêu cực hay bất an, nó sẽ khiến năng lượng của chúng ta tiêu hao và tập trung vào điều tiêu cực, và điều tồi tệ sẽ xảy ra như một hậu quả đã được dự báo trước bởi chính bản thân chúng ta. Vì thế ta nên thận trọng với những điều mình nghĩ trong đầu. 

Chúng ta nói và suy nghĩ đến cảm xúc yêu thương, sự chia sẻ, niềm vui thì trong mối tình ấy chúng ta sẽ có được sự vui vẻ và những hormone của hạnh phúc sẽ đầy ắp trong trái tim, trong não bộ.

Nếu chúng ta nghĩ về sự chia xa thì nỗi sợ hãi mơ hồ, không có căn cứ đó sẽ hình thành trong não những suy nghĩ ngờ vực, lo lắng, căng thẳng không cần thiết, từ đó ảnh hưởng đến lời nói, hành động tiêu cực của mình dành cho đối phương và trong rất nhiều trường hợp, tình yêu ấy xa rời bạn, sự gắn bó ngày càng trở nên lỏng lẻo là do bản thân bạn gây ra nhưng ngay chính lúc đó bạn cứ nghĩ là vì đối phương thay đổi.

Nó cũng giống như việc thôi miên một ai đó, những điều tiêu cực, lo lắng nếu bạn nói hằng ngày, não bộ của người yêu bạn cũng sẽ ghi nhận như một thói quen. 

Ví dụ, anh ấy đã quên người yêu cũ cũng khá lâu rồi, bạn biết về mối quan hệ đó và bạn biết đó là quá khứ mà anh ấy không muốn nhắc nhớ nữa. Nhưng đôi khi trong những lúc tức giận, bạn không kiềm chế được và đi tự so sánh mình với người yêu cũ của anh ấy. Bạn buột miệng nhắc về tên của người đó. Thật ra, anh ấy vốn đã có thể quên người đó đi nhưng chính vì sự nhắc nhở của bạn đã mang những kí ức đó trở về, mang con người đó về trong suy nghĩ của anh ấy. 

Và trong những lần tranh cãi với bạn, sự tự so sánh giữa bạn với cô ấy sẽ chuyển sang cho anh ấy theo một cơ chế như vậy. Và hóa ra, bạn là chính người đã thôi miên, đã thôi thúc anh ấy rời xa bạn. Cho nên, đừng nhắc về quá khứ, đừng lôi những con người đã trở thành kí ức và đặt nó vào mối quan hệ của bạn. Bạn có thể thỏa được cơn ấm ức của mình ngay lúc đó nhưng sẽ phải ấm ức dài lâu trong chuỗi ngày tiếp theo khi những kí ức đó quay trở về gây rối. 

Thay vì nghĩ về những điều có chiều hướng phá hoại hạnh phúc ấy, bạn hãy nói nhiều về hiện tại hoặc một tương lai gần hơn, ví dụ ngày mai, tuần sau, tháng sau, các bạn sẽ kỉ niệm điều gì, sẽ có kế hoạch đi chơi ở đâu, sẽ làm gì cùng nhau… Có hàng tỉ những điều vui vẻ và hạnh phúc mà bạn nên quan tâm hơn là so đo với quá khứ và lo lắng cho tương lai. 

Hạnh phúc sinh ra ở hiện tại thì nên được chia ở thì hiện tại. Khi tình yêu đang cần được bồi đắp, khi những vấn đề về bản ngã cần được chia sẻ và thấu hiểu thì những lo lắng về tương lai sẽ đều là vô ích và cản trở nhiều đến tình cảm. Hãy yêu hết mình ở hiện tại và hiểu rõ nhất có thể về người yêu của mình, để xác định được là chấp nhận hay không chấp nhận. Lúc đó, bạn mới có thể đưa ra được quyết định gắn kết hay không. 

Còn hiện tại, hãy tận hưởng những cảm xúc yêu thương bằng toàn bộ năng lượng tích cực của mình, những điều tích cực sẽ thu hút những điều tích cực và đẹp đẽ khác. Nó tạo ra hi vọng, tạo ra động lực để cả hai cùng phấn đấu trong công việc, trong cuộc sống, cùng nhau bước tiếp và con đường phía trước mặt cũng vì thế mà không mơ hồ nữa. 

Ngược lại, những suy nghĩ tiêu cực sẽ chỉ thu hút những hậu quả tiêu cực và kéo chúng ta lệch khỏi quỹ đạo yêu thương và hạnh phúc. Hãy luôn nhớ rằng chẳng ai đủ sức lực để ở lâu bên cạnh một người mà vây quanh họ toàn là những điều tiêu cực. 

Hãy yêu và chăm sóc bản thân thật thơm tho, tươm tất, xinh đẹp. Hãy bao bọc lấy bản thân mình bằng những cảm xúc yêu đời, lạc quan để đánh thức và hấp dẫn tình yêu cũng như hạnh phúc xứng đáng với bạn. 

LẠC NHIÊN 

Khi chúng ta yêu một người, sau những giây phút xốn xang, nồng nàn, chìm đắm trong giọt mật mà tình yêu vừa mới rót, trạng thái lo lắng cho tương lai sẽ bắt đầu xuất hiện. 

Đây cũng là điều dễ hiểu, vì phụ nữ chúng ta chọn yêu một người chân thành đồng nghĩa với việc lựa chọn sự gắn bó lâu dài. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng chính sự lo lắng ấy sẽ khiến bạn vơi bớt cảm giác an toàn, thoải mái và hạnh phúc ở giai đoạn tìm hiểu hay không?

Có một lực hấp dẫn luôn tồn tại trong cuộc sống của chúng ta, khi chúng ta nghĩ nhiều về điều gì đó tích cực, cơ duyên sẽ đưa chúng ta gặp gỡ nó, có được nó. Đôi khi bạn sẽ thấy rất bất ngờ vì vài ngày trước bạn nghĩ về một công việc gì đó thì hôm nay có người giới thiệu bạn một công việc tương tự như thế, mà người đó là người rất ít khi chuyện trò cùng bạn. 

Thật ra không có gì khó hiểu cả, vì cơ duyên vốn đã là điều kì diệu rồi. Có thể bạn cho đó là duy tâm nhưng hãy nhìn nhận những gì bạn đang có, ít nhất bạn đã phải trải qua hơn một lần về cái gọi là “nghĩ về chuyện gì nhiều thì chuyện đó sẽ đến”. 

Và cũng bằng cách tương tự như vậy, khi chúng ta nghĩ về những tiêu cực hay bất an, nó sẽ khiến năng lượng của chúng ta tiêu hao và tập trung vào điều tiêu cực, và điều tồi tệ sẽ xảy ra như một hậu quả đã được dự báo trước bởi chính bản thân chúng ta. Vì thế ta nên thận trọng với những điều mình nghĩ trong đầu. 

Chúng ta nói và suy nghĩ đến cảm xúc yêu thương, sự chia sẻ, niềm vui thì trong mối tình ấy chúng ta sẽ có được sự vui vẻ và những hormone của hạnh phúc sẽ đầy ắp trong trái tim, trong não bộ.

Nếu chúng ta nghĩ về sự chia xa thì nỗi sợ hãi mơ hồ, không có căn cứ đó sẽ hình thành trong não những suy nghĩ ngờ vực, lo lắng, căng thẳng không cần thiết, từ đó ảnh hưởng đến lời nói, hành động tiêu cực của mình dành cho đối phương và trong rất nhiều trường hợp, tình yêu ấy xa rời bạn, sự gắn bó ngày càng trở nên lỏng lẻo là do bản thân bạn gây ra nhưng ngay chính lúc đó bạn cứ nghĩ là vì đối phương thay đổi.

Nó cũng giống như việc thôi miên một ai đó, những điều tiêu cực, lo lắng nếu bạn nói hằng ngày, não bộ của người yêu bạn cũng sẽ ghi nhận như một thói quen. 

Ví dụ, anh ấy đã quên người yêu cũ cũng khá lâu rồi, bạn biết về mối quan hệ đó và bạn biết đó là quá khứ mà anh ấy không muốn nhắc nhớ nữa. Nhưng đôi khi trong những lúc tức giận, bạn không kiềm chế được và đi tự so sánh mình với người yêu cũ của anh ấy. Bạn buột miệng nhắc về tên của người đó. Thật ra, anh ấy vốn đã có thể quên người đó đi nhưng chính vì sự nhắc nhở của bạn đã mang những kí ức đó trở về, mang con người đó về trong suy nghĩ của anh ấy. 

Và trong những lần tranh cãi với bạn, sự tự so sánh giữa bạn với cô ấy sẽ chuyển sang cho anh ấy theo một cơ chế như vậy. Và hóa ra, bạn là chính người đã thôi miên, đã thôi thúc anh ấy rời xa bạn. Cho nên, đừng nhắc về quá khứ, đừng lôi những con người đã trở thành kí ức và đặt nó vào mối quan hệ của bạn. Bạn có thể thỏa được cơn ấm ức của mình ngay lúc đó nhưng sẽ phải ấm ức dài lâu trong chuỗi ngày tiếp theo khi những kí ức đó quay trở về gây rối. 

Thay vì nghĩ về những điều có chiều hướng phá hoại hạnh phúc ấy, bạn hãy nói nhiều về hiện tại hoặc một tương lai gần hơn, ví dụ ngày mai, tuần sau, tháng sau, các bạn sẽ kỉ niệm điều gì, sẽ có kế hoạch đi chơi ở đâu, sẽ làm gì cùng nhau… Có hàng tỉ những điều vui vẻ và hạnh phúc mà bạn nên quan tâm hơn là so đo với quá khứ và lo lắng cho tương lai. 

Hạnh phúc sinh ra ở hiện tại thì nên được chia ở thì hiện tại. Khi tình yêu đang cần được bồi đắp, khi những vấn đề về bản ngã cần được chia sẻ và thấu hiểu thì những lo lắng về tương lai sẽ đều là vô ích và cản trở nhiều đến tình cảm. Hãy yêu hết mình ở hiện tại và hiểu rõ nhất có thể về người yêu của mình, để xác định được là chấp nhận hay không chấp nhận. Lúc đó, bạn mới có thể đưa ra được quyết định gắn kết hay không. 

Còn hiện tại, hãy tận hưởng những cảm xúc yêu thương bằng toàn bộ năng lượng tích cực của mình, những điều tích cực sẽ thu hút những điều tích cực và đẹp đẽ khác. Nó tạo ra hi vọng, tạo ra động lực để cả hai cùng phấn đấu trong công việc, trong cuộc sống, cùng nhau bước tiếp và con đường phía trước mặt cũng vì thế mà không mơ hồ nữa. 

Ngược lại, những suy nghĩ tiêu cực sẽ chỉ thu hút những hậu quả tiêu cực và kéo chúng ta lệch khỏi quỹ đạo yêu thương và hạnh phúc. Hãy luôn nhớ rằng chẳng ai đủ sức lực để ở lâu bên cạnh một người mà vây quanh họ toàn là những điều tiêu cực. 

Hãy yêu và chăm sóc bản thân thật thơm tho, tươm tất, xinh đẹp. Hãy bao bọc lấy bản thân mình bằng những cảm xúc yêu đời, lạc quan để đánh thức và hấp dẫn tình yêu cũng như hạnh phúc xứng đáng với bạn. 

LẠC NHIÊN 

KÌM NÉN CẢM XÚC VÀ “BẤT LỰC” TRONG TÌNH DỤC

Nhiều người vẫn nghĩ tình dục chỉ liên quan đến cơ thể – rằng nếu có người yêu thương mình, nếu đủ hấp dẫn, đủ “kỹ thuật”, thì chắc chắn sẽ có ham muốn và khoái cảm. Thế nhưng, thực tế không đơn giản như vậy. Có những người rất yêu bạn đời của mình, rất muốn gần gũi,...

VÌ SAO PHỤ NỮ Ở LẠI VỚI NGƯỜI TỆ BẠC

Có nhiều người phụ nữ, dù ngoài xã hội thành công, giỏi giang, được người khác nể trọng, nhưng trong tình yêu lại trở nên nhỏ bé, nhún nhường, thậm chí cam chịu. Họ dành hết tâm sức chăm sóc cho người đàn ông chẳng xứng đáng – thờ ơ, ích kỷ, vô tâm, thậm chí có lúc...

NHỮNG ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC KHÓC

  Có những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà nơi tiếng khóc là điều cấm kỵ. Chúng không được phép thể hiện sự yếu đuối, không được “làm quá”, không được rơi lệ dù trong lòng đầy giông bão. Thay vì được ôm ấp khi đau buồn, chúng thường nghe những lời như “nín...

“ĐƠ” MÃN TÍNH

Khi im lặng không phải là bình yên, mà là tê liệt thần kinh Có những đứa trẻ dường như “ngoan ngoãn”, “ít phiền hà”, ngồi yên một mình hàng giờ liền, không đòi hỏi, không khóc, không phản kháng. Trong mắt người lớn, đó là một đứa trẻ “dễ nuôi”. Nhưng đằng sau sự lặng...

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

QUYỀN LỰC CỦA KẺ XÂM HẠI NƠI CÔNG SỞ

Trong môi trường công sở – nơi lẽ ra phải là không gian của sự an toàn, chuyên nghiệp và tôn trọng lẫn nhau – các hành vi quấy rối, xâm hại và cưỡng hiếp vẫn có thể xảy ra một cách tinh vi và dai dẳng. Vấn đề không chỉ nằm ở hành vi sai trái của một cá nhân, mà còn ở...

KHI ĐÀN ÔNG THÍCH BỊ TRỪNG PHẠT

Trong văn hóa hiện đại, người đàn ông thành đạt, quyết đoán và nắm quyền kiểm soát thường được xem là biểu tượng của bản lĩnh và nam tính. Thế nhưng, phía sau lớp vỏ cứng cỏi đó, không hiếm người lại tìm thấy sự giải thoát kỳ lạ trong việc trở thành “kẻ phục tùng”...

NỮ CƯỜNG NHÂN HÓA THÀNH NÔ LỆ

Trong xã hội hiện đại, hình tượng "nữ cường nhân" – người phụ nữ độc lập, bản lĩnh, đạt được thành công vượt trội trong sự nghiệp – ngày càng phổ biến. Thế nhưng, không hiếm khi phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một đời sống tình cảm đầy rối ren, nơi họ cảm thấy mình như...

KHI CƠ THỂ NÓI THAY

Khi cơ thể thay lời muốn nói: Mù, tê liệt và mất cảm giác do sang chấn thần kinh Không phải lúc nào tê liệt hay mất cảm giác cũng bắt nguồn từ tổn thương thực thể rõ ràng. Có những người bỗng dưng không nhìn thấy, không nghe được, hoặc liệt nửa người mà không phát...

SỰ SỐNG BỊ RÚT NGẮN TỪ VIỆC CHỌN NGÀY SINH

Trong nhiều nền văn hóa Á Đông, việc “chọn ngày giờ đẹp để sinh” không còn là chuyện hiếm. Không ít đứa trẻ bị can thiệp để ra đời sớm vài ngày, thậm chí vài tuần, chỉ để hợp tuổi, hợp mệnh hay tránh ngày xấu. Tuy nhiên, dưới góc nhìn phát triển thần kinh và tâm lý...

KÌM NÉN CẢM XÚC VÀ “BẤT LỰC” TRONG TÌNH DỤC

Nhiều người vẫn nghĩ tình dục chỉ liên quan đến cơ thể – rằng nếu có người yêu thương mình, nếu đủ hấp dẫn, đủ “kỹ thuật”, thì chắc chắn sẽ có ham muốn và khoái cảm. Thế nhưng, thực tế không đơn giản như vậy. Có những người rất yêu bạn đời của mình, rất muốn gần gũi,...

VÌ SAO PHỤ NỮ Ở LẠI VỚI NGƯỜI TỆ BẠC

Có nhiều người phụ nữ, dù ngoài xã hội thành công, giỏi giang, được người khác nể trọng, nhưng trong tình yêu lại trở nên nhỏ bé, nhún nhường, thậm chí cam chịu. Họ dành hết tâm sức chăm sóc cho người đàn ông chẳng xứng đáng – thờ ơ, ích kỷ, vô tâm, thậm chí có lúc...

NHỮNG ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC KHÓC

  Có những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà nơi tiếng khóc là điều cấm kỵ. Chúng không được phép thể hiện sự yếu đuối, không được “làm quá”, không được rơi lệ dù trong lòng đầy giông bão. Thay vì được ôm ấp khi đau buồn, chúng thường nghe những lời như “nín...

“ĐƠ” MÃN TÍNH

Khi im lặng không phải là bình yên, mà là tê liệt thần kinh Có những đứa trẻ dường như “ngoan ngoãn”, “ít phiền hà”, ngồi yên một mình hàng giờ liền, không đòi hỏi, không khóc, không phản kháng. Trong mắt người lớn, đó là một đứa trẻ “dễ nuôi”. Nhưng đằng sau sự lặng...

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

CON GÁI KHÔNG QUAN TRỌNG BẰNG CON TRAI

Trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là các xã hội Á Đông truyền thống, việc sinh con trai thường được coi là một “thành tựu”, còn việc sinh con gái có thể bị xem là “kém giá trị”. Đối với một đứa bé gái, việc sinh ra đã là một nỗi thất vọng trong mắt cha mẹ không chỉ là...

LIỆU PHÁP EMDR- ĐIỀU TRỊ SANG CHẤN DO THIÊN TAI, NGHỊCH CẢNH

  Trong những năm gần đây, liệu pháp EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giải mẫn cảm qua chuyển động mắt) đã trở thành một trong những phương pháp điều trị sang chấn tâm lý được công nhận và ứng dụng rộng rãi. Phương pháp này được...

QUYỀN LỰC CỦA KẺ XÂM HẠI NƠI CÔNG SỞ

Trong môi trường công sở – nơi lẽ ra phải là không gian của sự an toàn, chuyên nghiệp và tôn trọng lẫn nhau – các hành vi quấy rối, xâm hại và cưỡng hiếp vẫn có thể xảy ra một cách tinh vi và dai dẳng. Vấn đề không chỉ nằm ở hành vi sai trái của một cá nhân, mà còn ở...

KHI ĐÀN ÔNG THÍCH BỊ TRỪNG PHẠT

Trong văn hóa hiện đại, người đàn ông thành đạt, quyết đoán và nắm quyền kiểm soát thường được xem là biểu tượng của bản lĩnh và nam tính. Thế nhưng, phía sau lớp vỏ cứng cỏi đó, không hiếm người lại tìm thấy sự giải thoát kỳ lạ trong việc trở thành “kẻ phục tùng”...

NỮ CƯỜNG NHÂN HÓA THÀNH NÔ LỆ

Trong xã hội hiện đại, hình tượng "nữ cường nhân" – người phụ nữ độc lập, bản lĩnh, đạt được thành công vượt trội trong sự nghiệp – ngày càng phổ biến. Thế nhưng, không hiếm khi phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một đời sống tình cảm đầy rối ren, nơi họ cảm thấy mình như...