TÌNH CHO KHÔNG BIẾU KHÔNG

TÌNH CHO KHÔNG BIẾU KHÔNG

 

Trong cuộc sống muôn màu, không phải ai cũng mong muốn có một mối quan hệ sâu sắc kèm theo đó là những yêu cầu về trách nhiệm, nghĩa vụ phải lo lắng, quan tâm đến đối phương. 

Một số người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn với việc chọn lựa những mối quan hệ không ràng buộc. Điều này dường như thích nghi tốt hơn với cuộc sống bận rộn giữa những người có tình cảm với nhau trong thời đại số.

Có ích kỷ khi bạn chọn một mối quan hệ không ràng buộc

Sẽ là quá ích kỷ và ít nhiều làm chính những người trong cuộc tổn thương khi phát hiện ra bản thân mình không phải là lựa chọn duy nhất. Bởi khi ai đó lựa chọn một mối quan hệ không ràng buộc nghĩa là họ đã đặt lợi ích cá nhân lên hàng đầu, người ấy chỉ quan tâm sống cho hiện tại, tận hưởng và thỏa mãn nhu cầu của bản thân.

Với người độc thân thì lựa chọn một mối quan hệ không ràng buộc chắc chắn tốt hơn là không có bất kì mối quan hệ nào. Sự cô đơn, nỗi sợ hãi và những nhu cầu tình dục khiến họ  lao vào nhau và chấp nhận làm người tình của nhau mà không cần bất kỳ lời hứa hẹn nào. Những mối quan hệ như thế này thường kết thúc rất nhanh và không có nhiều tình cảm động lại.

Tuy nhiên, cũng có khi cảm xúc trong bạn thay đổi khiến bản thân tự dưng muốn gắn kết với một người nào đó lâu dài. Khi đó sự nghiệp không còn quan trọng như trước, bạn chọn gắn kết đời mình với một ai đó, có khi với một người đã có gia đình. 

Viễn cảnh khá phổ biến ở những đô thị lớn ngày nay là các bạn muốn tập trung phát triển sự nghiệp, chạy đua theo công việc và dành rất ít thời gian trong ngày để nghĩ về chuyện tình cảm. Tình yêu và tình dục bị dời vào những ngày cuối tuần thông qua những cuộc gặp mặt bạn bè, hẹn hò diễn ra nhanh chóng tại các quán cafe, bar. Khi đó chẳng còn ai đủ kiên nhẫn để dành thời gian quan tâm cho người khác ngoại trừ chính bản thân mình.

Bẫy cảm xúc đẩy bạn thành “kẻ thứ ba” là có thật

Nhiều người lấy lý do bận công việc đến nổi phải nhờ đến những công ty tư vấn hôn nhân, tình yêu; dịch vụ hẹn hò “ăn liền” hoặc thông qua mạng xã hội để tìm kiếm một mối quan hệ. Những dịch vụ này được cho là rất tiện lợi vì tiết kiệm thời gian và kết quả mang lại cũng phần nào thỏa mãn nhu cầu cá nhân của mỗi người tại một thời điểm nhất định.

Khi thời gian chúng ta dành cho nhau bị cắt giảm thì mọi thứ diễn ra trong chóng vánh. Tình cảm trở thành một món hàng mà ai cũng có thể mua được bằng tiền bạc, vật chất một cách nhanh, gọn, tức thời. Thông tin về đối phương được ghi rõ ràng, chi tiết và trao đổi cấp tốc qua mạng. Thế nên, những buổi hẹn hò truyền thống trở nên quá lỗi thời. Người trong cuộc chỉ muốn được thỏa mãn những nhu cầu cá nhân càng nhiều, càng nhanh chóng thì càng đạt hiệu quả.

Điều này như một phương thuốc gây nghiện và đỉnh điểm của sự thú vị chính là khi bạn dồn tất cả năng lượng, sự chú ý của mình vào một người vừa mới xuất hiện. Người đó trở nên quá đỗi tuyệt vời khiến bạn không muốn vuột mất. Cũng bởi sự trao chuốt, những sở thích được ghi nhận và trao đổi một cách rất rõ ràng nên phút giây gặp gỡ người tình lý tưởng sẽ mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn khó tả.

Bạn được quyền lựa chọn, được yêu, được đáp ứng, được lắng nghe và bảo vệ thì còn gì hơn là một Thượng Đế. Chẳng ai có quyền từ chối bạn và chỉ có bạn là người quyết định mối quan hệ đó sẽ như thế nào? Đôi khi chính sự xuất hiện tưởng chừng hoàn hảo đó lại khiến bạn thay đổi, bỗng một ngày bạn sợ mất đi cơ hội yêu người trong mộng. Vậy là bạn muốn biến câu chuyện tình yêu kia thành sự thật bằng cách tự mình sắp xếp lại mọi việc để dành thời gian nuôi dưỡng tình cảm. Thử hỏi, liệu người bạn say mê đó đã có gia đình và không muốn ràng buộc thì bạn sẽ chông chênh thế nào?

Hoặc khi chạm đến một độ tuổi nhất định mà vẫn đang trong tình trạng độc thân, nhiều bạn hoảng loạn nhận ra xung quanh mình còn rất ít người chưa lập gia đình. Số người độc thân phù hợp với bạn sẽ ít dần. Trong thế giới nhỏ bé của bạn phần lớn những người cùng tuổi ai cũng đã yên bề gia thất và bận rộn với cuộc sống hôn nhân. Ngay thời điểm đó bạn dễ có khả năng gắn kết tình cảm với một người đã kết hôn hoặc không phù hợp.

Như Mỹ Xuyên, hiện đang là giám đốc ngân hàng tại TpHCM, cô có tất cả tiền bạc, nhà cửa, chức vụ và rất nhiều đàn ông theo đuổi nhưng Xuyên thích một cuộc sống không ràng buộc. Chính cuộc hôn nhân không hạnh phúc và nhiều thiệt thòi của mẹ khiến Xuyên cảm thấy bản thân không cần quá dấn thân vào chuyện tình cảm. Cả thời tuổi trẻ và cho đến tận bây giờ cô điều toàn tâm toàn ý cho công việc.

Đến khi tuổi 40 gõ cửa, mẹ Xuyên phát bệnh ung thư, cô như gục ngã, vừa loay hoay với đóng công việc vừa phải dành thời gian chăm sóc bà cô mới nhận ra mình cô đơn biết dường nào. Bỗng cô muốn lấy chồng, lấy đại một anh chàng “hoàn hảo” đang theo đuổi để có đứa con bầu bạn, lấy đại để chống chế cái neo đơn nơi tuổi già. Lại một lần nữa Xuyên nghĩ cho bản thân mình rất nhiều mà chưa bao giờ cô để ý đến cảm xúc của người đàn ông bên cạnh.   

Và đây cũng chính là mặt trái của việc lựa chọn một cuộc sống không ràng buộc. Bẫy cảm xúc sẽ dẫn dắt bạn giống như đang du hành trên tàu lượn siêu tốc, cứ tưởng mình được đáp ứng tất cả nào ngờ thoáng chốc bạn bị đẩy về vị trí lúc ban đầu do cách bạn đốt cháy giai đoạn, cách bạn xây dựng tình cảm dựa trên một lập trình hào nhoáng mà chẳng quan tâm dành thời gian để tìm hiểu. Rồi chính bạn phải thất vọng trong chán chường bởi hóa ra cuộc đời không “nồng say” như ta nghĩ.

Làm gì để không trở thành nạn nhân của mối quan hệ không ràng buộc?

Cảm xúc cô đơn hoàn toàn có thể chi phối suy nghĩ và hành động, khiến bạn trở nên căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Nên thay vì bạn cứ suy nghĩ tiêu cực về hoàn cảnh độc thân, thèm được một cái ôm, một bờ vai, một cái nắm tay với người mình thương thì bạn hãy nhìn vào mặt tích cực mà cuộc sống độc thân mang lại. 

Một sự thật không thể chối cãi là chúng ta thường có xu hướng hấp dẫn người mà trong suy nghĩ chúng ta luôn cho là họ xứng đáng.Thế nên, nếu ai cũng biết yêu thương, tôn trọng chính bản thân mình thì sẽ dễ dàng hấp dẫn người cũng biết yêu thương và tôn trọng.

Ngược lại, một khi bạn bỏ mặt những giá trị của bản thân, chạy theo lợi ích cá nhân thì cơ hội gặp một người vô tâm hay trở thành nạn nhân của một mối quan hệ không ràng buộc là rất cao. Bởi lẽ bạn đã vô tình tạo dựng một hình ảnh kém hấp dẫn cho chính bạn trong mắt người đối diện.

Vì vậy, hãy học cách trân quý bản thân mình trước và đó cũng là cách để tất cả những vệ tinh xung quanh bạn hiểu cách yêu thương và trân trọng cuộc sống của bạn thế nào!

MIA NGUYỄN

Trong cuộc sống muôn màu, không phải ai cũng mong muốn có một mối quan hệ sâu sắc kèm theo đó là những yêu cầu về trách nhiệm, nghĩa vụ phải lo lắng, quan tâm đến đối phương. 

Một số người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn với việc chọn lựa những mối quan hệ không ràng buộc. Điều này dường như thích nghi tốt hơn với cuộc sống bận rộn giữa những người có tình cảm với nhau trong thời đại số.

Có ích kỷ khi bạn chọn một mối quan hệ không ràng buộc

Sẽ là quá ích kỷ và ít nhiều làm chính những người trong cuộc tổn thương khi phát hiện ra bản thân mình không phải là lựa chọn duy nhất. Bởi khi ai đó lựa chọn một mối quan hệ không ràng buộc nghĩa là họ đã đặt lợi ích cá nhân lên hàng đầu, người ấy chỉ quan tâm sống cho hiện tại, tận hưởng và thỏa mãn nhu cầu của bản thân.

Với người độc thân thì lựa chọn một mối quan hệ không ràng buộc chắc chắn tốt hơn là không có bất kì mối quan hệ nào. Sự cô đơn, nỗi sợ hãi và những nhu cầu tình dục khiến họ  lao vào nhau và chấp nhận làm người tình của nhau mà không cần bất kỳ lời hứa hẹn nào. Những mối quan hệ như thế này thường kết thúc rất nhanh và không có nhiều tình cảm động lại.

Tuy nhiên, cũng có khi cảm xúc trong bạn thay đổi khiến bản thân tự dưng muốn gắn kết với một người nào đó lâu dài. Khi đó sự nghiệp không còn quan trọng như trước, bạn chọn gắn kết đời mình với một ai đó, có khi với một người đã có gia đình. 

Viễn cảnh khá phổ biến ở những đô thị lớn ngày nay là các bạn muốn tập trung phát triển sự nghiệp, chạy đua theo công việc và dành rất ít thời gian trong ngày để nghĩ về chuyện tình cảm. Tình yêu và tình dục bị dời vào những ngày cuối tuần thông qua những cuộc gặp mặt bạn bè, hẹn hò diễn ra nhanh chóng tại các quán cafe, bar. Khi đó chẳng còn ai đủ kiên nhẫn để dành thời gian quan tâm cho người khác ngoại trừ chính bản thân mình.

Bẫy cảm xúc đẩy bạn thành “kẻ thứ ba” là có thật

Nhiều người lấy lý do bận công việc đến nổi phải nhờ đến những công ty tư vấn hôn nhân, tình yêu; dịch vụ hẹn hò “ăn liền” hoặc thông qua mạng xã hội để tìm kiếm một mối quan hệ. Những dịch vụ này được cho là rất tiện lợi vì tiết kiệm thời gian và kết quả mang lại cũng phần nào thỏa mãn nhu cầu cá nhân của mỗi người tại một thời điểm nhất định.

Khi thời gian chúng ta dành cho nhau bị cắt giảm thì mọi thứ diễn ra trong chóng vánh. Tình cảm trở thành một món hàng mà ai cũng có thể mua được bằng tiền bạc, vật chất một cách nhanh, gọn, tức thời. Thông tin về đối phương được ghi rõ ràng, chi tiết và trao đổi cấp tốc qua mạng. Thế nên, những buổi hẹn hò truyền thống trở nên quá lỗi thời. Người trong cuộc chỉ muốn được thỏa mãn những nhu cầu cá nhân càng nhiều, càng nhanh chóng thì càng đạt hiệu quả.

Điều này như một phương thuốc gây nghiện và đỉnh điểm của sự thú vị chính là khi bạn dồn tất cả năng lượng, sự chú ý của mình vào một người vừa mới xuất hiện. Người đó trở nên quá đỗi tuyệt vời khiến bạn không muốn vuột mất. Cũng bởi sự trao chuốt, những sở thích được ghi nhận và trao đổi một cách rất rõ ràng nên phút giây gặp gỡ người tình lý tưởng sẽ mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn khó tả.

Bạn được quyền lựa chọn, được yêu, được đáp ứng, được lắng nghe và bảo vệ thì còn gì hơn là một Thượng Đế. Chẳng ai có quyền từ chối bạn và chỉ có bạn là người quyết định mối quan hệ đó sẽ như thế nào? Đôi khi chính sự xuất hiện tưởng chừng hoàn hảo đó lại khiến bạn thay đổi, bỗng một ngày bạn sợ mất đi cơ hội yêu người trong mộng. Vậy là bạn muốn biến câu chuyện tình yêu kia thành sự thật bằng cách tự mình sắp xếp lại mọi việc để dành thời gian nuôi dưỡng tình cảm. Thử hỏi, liệu người bạn say mê đó đã có gia đình và không muốn ràng buộc thì bạn sẽ chông chênh thế nào?

Hoặc khi chạm đến một độ tuổi nhất định mà vẫn đang trong tình trạng độc thân, nhiều bạn hoảng loạn nhận ra xung quanh mình còn rất ít người chưa lập gia đình. Số người độc thân phù hợp với bạn sẽ ít dần. Trong thế giới nhỏ bé của bạn phần lớn những người cùng tuổi ai cũng đã yên bề gia thất và bận rộn với cuộc sống hôn nhân. Ngay thời điểm đó bạn dễ có khả năng gắn kết tình cảm với một người đã kết hôn hoặc không phù hợp.

Như Mỹ Xuyên, hiện đang là giám đốc ngân hàng tại TpHCM, cô có tất cả tiền bạc, nhà cửa, chức vụ và rất nhiều đàn ông theo đuổi nhưng Xuyên thích một cuộc sống không ràng buộc. Chính cuộc hôn nhân không hạnh phúc và nhiều thiệt thòi của mẹ khiến Xuyên cảm thấy bản thân không cần quá dấn thân vào chuyện tình cảm. Cả thời tuổi trẻ và cho đến tận bây giờ cô điều toàn tâm toàn ý cho công việc.

Đến khi tuổi 40 gõ cửa, mẹ Xuyên phát bệnh ung thư, cô như gục ngã, vừa loay hoay với đóng công việc vừa phải dành thời gian chăm sóc bà cô mới nhận ra mình cô đơn biết dường nào. Bỗng cô muốn lấy chồng, lấy đại một anh chàng “hoàn hảo” đang theo đuổi để có đứa con bầu bạn, lấy đại để chống chế cái neo đơn nơi tuổi già. Lại một lần nữa Xuyên nghĩ cho bản thân mình rất nhiều mà chưa bao giờ cô để ý đến cảm xúc của người đàn ông bên cạnh.   

Và đây cũng chính là mặt trái của việc lựa chọn một cuộc sống không ràng buộc. Bẫy cảm xúc sẽ dẫn dắt bạn giống như đang du hành trên tàu lượn siêu tốc, cứ tưởng mình được đáp ứng tất cả nào ngờ thoáng chốc bạn bị đẩy về vị trí lúc ban đầu do cách bạn đốt cháy giai đoạn, cách bạn xây dựng tình cảm dựa trên một lập trình hào nhoáng mà chẳng quan tâm dành thời gian để tìm hiểu. Rồi chính bạn phải thất vọng trong chán chường bởi hóa ra cuộc đời không “nồng say” như ta nghĩ.

Làm gì để không trở thành nạn nhân của mối quan hệ không ràng buộc?

Cảm xúc cô đơn hoàn toàn có thể chi phối suy nghĩ và hành động, khiến bạn trở nên căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Nên thay vì bạn cứ suy nghĩ tiêu cực về hoàn cảnh độc thân, thèm được một cái ôm, một bờ vai, một cái nắm tay với người mình thương thì bạn hãy nhìn vào mặt tích cực mà cuộc sống độc thân mang lại. 

Một sự thật không thể chối cãi là chúng ta thường có xu hướng hấp dẫn người mà trong suy nghĩ chúng ta luôn cho là họ xứng đáng.Thế nên, nếu ai cũng biết yêu thương, tôn trọng chính bản thân mình thì sẽ dễ dàng hấp dẫn người cũng biết yêu thương và tôn trọng.

Ngược lại, một khi bạn bỏ mặt những giá trị của bản thân, chạy theo lợi ích cá nhân thì cơ hội gặp một người vô tâm hay trở thành nạn nhân của một mối quan hệ không ràng buộc là rất cao. Bởi lẽ bạn đã vô tình tạo dựng một hình ảnh kém hấp dẫn cho chính bạn trong mắt người đối diện.

Vì vậy, hãy học cách trân quý bản thân mình trước và đó cũng là cách để tất cả những vệ tinh xung quanh bạn hiểu cách yêu thương và trân trọng cuộc sống của bạn thế nào!

MIA NGUYỄN

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...