NGHỆ THUẬT YÊU

NGHỆ THUẬT YÊU

 

Chàng của tôi khá sành sỏi chuyện lứa đôi, lại là người nhạy cảm, thông minh. Tôi muốn làm anh ấy thỏa mãn nhiều hơn nữa. Bạn có thể cho tôi thêm một số kỹ thuật về phòng the, hoặc giới thiệu một số cách để tôi có thể hấp dẫn anh ấy. Tôi luôn muốn làm mới đời sống tình cảm của mình để lôi cuốn chàng. Cảm ơn bạn.

Câu trả lời

Tình yêu và tình dục là những nhu cầu tất yếu trong cuộc sống của mỗi con người khi trưởng thành. Tình yêu nhờ tình dục để được thăng hoa, và tình dục nhờ tình yêu mà trở nên thiêng liêng, hấp dẫn. Điều là tình nhưng một cái là nhu cầu thỏa mãn về mặt tình thần, yêu để thấy mình không còn lẻ loi trống vắng giữa bộn bề hối hả; tình còn lại là nhu cầu về thể xác, là bản năng sinh tồn của mỗi con người. 

Khi mà những “trần trụi” của tạo hóa được phơi bày, cả hai người lại được chiêm ngưỡng những tác phẩm nghệ thuật của nhau mang tên “xác thịt”. Còn gì bằng cái mong muốn cả hai thật sự được thỏa mãn để cùng dìu nhau lên đỉnh của cái gọi là “hạnh phúc ái ân”. Bạn đừng tiếc hay đừng sợ mình trở thành con “nghiện”của nhau, vì thế mà bạn thấy mình luôn cần nhau trong mọi chốn đi về.

Sex là một nghệ thuật, nó hơn cả dục vọng hay những khát khao thể xác. Sex cũng không phải là “dơ” hay “thô tục”. Nghệ thuật yêu sẽ làm bạn không chỉ thăng hoa về xác thịt mà còn cả tinh thần. Bạn không cần phải làm mọi cách để thỏa mãn ai khác mà hơn hết bạn phải biết cách thỏa mãn bản thân mình.

Tôi nghĩ sẽ không khó để bạn tìm thấy hàng trăm nghìn những trang thông tin hướng dẫn cách bạn “làm tình”, cách bạn được “thỏa mãn”. Nhưng sẽ không ai nói thật cho bạn biết cơ thể và cảm xúc của bạn cần gì để làm nên một tác phẩm nghệ thuật phong phú và đầy màu sắc trong phòng the, ngoại trừ chính bản thân bạn.

Trước tiên bạn phải biết chủ động “gợi tình” để làm anh thèm muốn, để người bạn đời không quên và trở nên “nghiện” bạn mỗi khi anh ấy nghĩ về. Phụ nữ được ban cho một vũ khí tối ưu mà có thể làm nghiêng đỗ một vương triều, khiến các vị quân vương “chới với” mà làm rơi mất cả “ngai vàng”. Vậy có bao nhiêu phụ nữ biết cách sử dụng vũ khí của mình để làm chủ cuộc đời mình, để vươn lên thành nữ hoàng thay vì làm vợ, làm mẹ?

Bạn muốn tôi hướng dẫn bạn làm cách nào để lôi cuốn chàng, và làm chàng thỏa mãn thế nhưng bạn có biết làm thế nào để bản thân mình được thỏa mãn không? Trước khi bạn muốn làm một ai đó thỏa mãn, hãy tự làm mình thỏa mãn trước. Hãy dành thời gian khám phá cơ thể. Biết đâu là điểm nhạy cảm nhất, đâu là thứ làm bạn hấp dẫn, đâu là nơi để anh phải trải thời gian chinh phục. 

Khoa học chứng minh rằng, phụ nữ cũng có những ham muốn không thua kém gì đàn ông vì vậy hãy tự tin thể hiện mình, cho mình cái quyền được đòi hỏi và ra “lệnh” để anh làm những gì bạn muốn. Hãy bộc lộ những bản năng trời sinh của mình chứ đừng nên làm một “khúc gỗ” hay một cô “búp bê xác thịt”.

Tôi thường nhắc nhiều đến thần thái trong tình dục của người phụ nữ vì nó chiếm hơn 50 phần trăm sự thành công của một “chuyến mây mưa  ”, cái còn lại là kĩ năng, thời điểm và sức khỏe. Bạn phải tự tin với từng phần cơ thể của mình và sử dụng nó như một vũ khí để đốt cháy cơn thèm khát của anh.

Bờ môi, ánh mắt, nụ cười kia sẽ không còn e thẹn, mà phải ngọt ngào, phóng túng và hờ hững đủ để làm “đôi mắt” anh yêu. Một ít nước hoa “eau de toilette” với hương hoa nồng nàn ở những nơi bạn muốn anh chạm đến sẽ là rất quyến rũ để níu chân anh và “bắt” anh phải nhớ về bạn. Những giai điệu trầm bổng của các bài Tango “Gotan Project” cùng ánh đèn vàng như chan chứa trong mong mỏi đòi anh phải kịp tận hưởng sự quyến rũ mê say.

Đừng ngại những điểm không hoàn hảo trên cơ thể của bạn. Vì ai trong chúng ta sinh ra điều sở hữu cho mình những khuyết điểm riêng và đó trở thành cái đặc trưng duy nhất mà chỉ bạn mới có. Do vậy, hãy thật tự tin khám phá, nhìn ngắm cơ thể của mình và thủ thỉ cho anh biết anh nên làm gì để được bạn được yêu thương.

Đàn ông luôn muốn một cô vợ ngoan để thỏa mãn cái “sĩ diện” của mình nhưng lại khao khát cái “hư hỏng”, cái lẳng lơ, cái yếu mềm ẩn chứa bên trong tâm hồn của một người phụ nữ. Cái làm bạn trở nên hấp dẫn và đầy cảm hứng đó là phải biết hư thế nào, lẳng lơ thế nào và yếu mềm ra sao khi “yêu”với anh. 

Có đôi khi bạn phải thay đổi những thói quen hằng ngày của hai vợ chồng, đánh thức sự mới mẻ và tạo cảm giác lạ lẫm pha chút mạo hiểm để tăng độ hưng phấn cho cả hai. Phòng khách, nhà bếp, trong ôtô, phòng tắm điều có thể trở thành chốn hẹn hò của hai bạn. Những chạm vai khẽ khàng, những câu nói bỏ ngỏ, những nụ hôn chất ngất men say; hay lúc bạn cắn nhẹ anh bên vành tai hay nơi đầu lưỡi tất cả là những tín hiệu mê hoặc anh, khơi gợi cho anh biết phải sẵn sàng cùng bạn khám phá, đưa nhau về những bến vắng yêu thương.

Bạn có thể đóng vai nữ hoàng còn để anh làm một đức vua trọng vọng. Hay hóa thân thành một “ vũ nữ” Carmen nóng bỏng nhưng rất bất cần và cũng không thiếu chua ngoa. Có khi lại là một cô “hầu gái” yếu đuối đang cần một vòng tay che chở, vấn vương. Hãy làm những gì mình thích, hay vào những vai diễn anh thích. Hãy biến cuộc vui của bạn thành những “trò chơi” tình ái để ai cũng được thấy vui, được không phải là chính mình và được thỏa sức yêu đương.

Nói cho anh biết bạn muốn gì ở anh, và lắng nghe anh để biết anh cần gì ở bạn. Bạn càng thoải mái, thả lỏng cơ thể của mình thì tình dục sẽ càng trở nên dễ dàng và đạt được sự viên mãn. Đừng cố ép mình làm những gì mình không thích. Sự giả tạo hay phán xét sẽ giết chết “cơn mê tình ái” của bạn. 

Một khi bạn yêu và tự tin với cơ thể của mình, với bản năng “đàn bà” của mình thì không gì có thể cản trở bạn làm anh hấp dẫn. Đàn ông mê cái đẹp nhưng cũng không chừa và bỏ qua đàn bà có “kinh nghiệm” và biết cách “yêu”. 

Đừng lãng phí thời gian cũng như quá mải mê tận hưởng. Có nhiều khi bạn phải “vất vả” massage cho anh, chạm vào anh một cách khiêu khích. Để anh tận hưởng, cảm nhận cái vuốt ve qua sống lưng, cánh tay hay lên trên cổ gáy. Đừng bỏ qua những gập ghềnh, bỏng rát của đôi “bồng đảo” dưới sống lưng anh. Khe hở đó sẽ dẫn anh vào những cơn say và sự thoát tục mà có người cho là “đáng khinh” nhưng cũng sẽ là ngất ngây nếu như bạn biết cách “vỗ bước” nhẹ nhàng.

Cũng không quên bỏ qua những nụ hôn cuồng nhiệt chạy dài qua từng khóe mắt, bờ môi. Cũng đừng quá kiệm lời khen anh hay, anh giỏi khi anh có một cú “ghi điểm” đột phá. Cũng đừng sợ mất sức mà ghì siết anh như thể nói cho anh biết bạn đang rất gần đến đỉnh Olympia.

Yêu “cậu bé” của anh nhiều như yêu chính “cô bé” của bạn. Hãy tận hưởng bữa tiệc hoan lạc mà “sơn hào hải vị” kia chính là những đường cong của hai cơ thể khác nhau. Uống cạn những “giọt tình” rót ra trong say ngất yêu đương. Sex đơn giản chỉ là sự thỏa mãn, nhưng để cuộc “yêu” không chóng tàn là cả một nghệ thuật yêu mà bạn phải theo và khám phá đến suốt đời.

Trước khi muốn anh yêu bạn và “muốn” bạn thật nhiều thì bạn phải yêu chính bản thân mình trước. Tôi nghĩ anh cũng như tất cả đàn ông trên đời này đều yêu cái đẹp của người phụ nữ nhưng để muốn và khao khát nó thì phải cần có sự thông minh, hài hước và biết cách quyến rũ lòng người. Đó là giá trị, là vũ khí và là niềm tự hào của người phụ nữ trong mọi thời đại. Nhưng có mấy ai biết cách sử dụng nó cho thật đúng vì nó có sức công phá rất mãnh liệt nên xã hội xưa đã không tiếc lời “gán” cho tình dục với phụ nữ là điều “cấm kỵ”, và bất di bất dịch trở thành đặc quyền của người đàn ông.

Trong xã hội hiện đại, phụ nữ đã được giải phóng và không còn bị thiệt thòi như trước đây. Họ được sống với chính đam mê và thỏa mãn bản năng của mình. Hãy chủ động làm cho anh ấy thấy bạn hấp dẫn. Hãy làm anh ấy “mê” bạn hơn là làm bạn phải “mê” anh ấy. Hãy biến anh thành “người tình trăm năm” của bạn và biến mỗi đêm bên nhau thành những đêm tân hôn hồng lãng mạn và cũng không thiếu những đắm say.

Nếu bạn đang có vấn đề, đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia vào buổi OFFLINE HẠNH PHÚC LỨA ĐÔI vào lúc 9h Chủ Nhật ngày 29/9/2019 để nhận được các câu trả lời hữu ích.

Link đăng ký: https://ladiesofvietnam.net/home/workshops/

MIA NGUYỄN

Chàng của tôi khá sành sỏi chuyện lứa đôi, lại là người nhạy cảm, thông minh. Tôi muốn làm anh ấy thỏa mãn nhiều hơn nữa. Bạn có thể cho tôi thêm một số kỹ thuật về phòng the, hoặc giới thiệu một số cách để tôi có thể hấp dẫn anh ấy. Tôi luôn muốn làm mới đời sống tình cảm của mình để lôi cuốn chàng. Cảm ơn bạn.

Câu trả lời

Tình yêu và tình dục là những nhu cầu tất yếu trong cuộc sống của mỗi con người khi trưởng thành. Tình yêu nhờ tình dục để được thăng hoa, và tình dục nhờ tình yêu mà trở nên thiêng liêng, hấp dẫn. Điều là tình nhưng một cái là nhu cầu thỏa mãn về mặt tình thần, yêu để thấy mình không còn lẻ loi trống vắng giữa bộn bề hối hả; tình còn lại là nhu cầu về thể xác, là bản năng sinh tồn của mỗi con người. 

Khi mà những “trần trụi” của tạo hóa được phơi bày, cả hai người lại được chiêm ngưỡng những tác phẩm nghệ thuật của nhau mang tên “xác thịt”. Còn gì bằng cái mong muốn cả hai thật sự được thỏa mãn để cùng dìu nhau lên đỉnh của cái gọi là “hạnh phúc ái ân”. Bạn đừng tiếc hay đừng sợ mình trở thành con “nghiện”của nhau, vì thế mà bạn thấy mình luôn cần nhau trong mọi chốn đi về.

Sex là một nghệ thuật, nó hơn cả dục vọng hay những khát khao thể xác. Sex cũng không phải là “dơ” hay “thô tục”. Nghệ thuật yêu sẽ làm bạn không chỉ thăng hoa về xác thịt mà còn cả tinh thần. Bạn không cần phải làm mọi cách để thỏa mãn ai khác mà hơn hết bạn phải biết cách thỏa mãn bản thân mình.

Tôi nghĩ sẽ không khó để bạn tìm thấy hàng trăm nghìn những trang thông tin hướng dẫn cách bạn “làm tình”, cách bạn được “thỏa mãn”. Nhưng sẽ không ai nói thật cho bạn biết cơ thể và cảm xúc của bạn cần gì để làm nên một tác phẩm nghệ thuật phong phú và đầy màu sắc trong phòng the, ngoại trừ chính bản thân bạn.

Trước tiên bạn phải biết chủ động “gợi tình” để làm anh thèm muốn, để người bạn đời không quên và trở nên “nghiện” bạn mỗi khi anh ấy nghĩ về. Phụ nữ được ban cho một vũ khí tối ưu mà có thể làm nghiêng đỗ một vương triều, khiến các vị quân vương “chới với” mà làm rơi mất cả “ngai vàng”. Vậy có bao nhiêu phụ nữ biết cách sử dụng vũ khí của mình để làm chủ cuộc đời mình, để vươn lên thành nữ hoàng thay vì làm vợ, làm mẹ?

Bạn muốn tôi hướng dẫn bạn làm cách nào để lôi cuốn chàng, và làm chàng thỏa mãn thế nhưng bạn có biết làm thế nào để bản thân mình được thỏa mãn không? Trước khi bạn muốn làm một ai đó thỏa mãn, hãy tự làm mình thỏa mãn trước. Hãy dành thời gian khám phá cơ thể. Biết đâu là điểm nhạy cảm nhất, đâu là thứ làm bạn hấp dẫn, đâu là nơi để anh phải trải thời gian chinh phục. 

Khoa học chứng minh rằng, phụ nữ cũng có những ham muốn không thua kém gì đàn ông vì vậy hãy tự tin thể hiện mình, cho mình cái quyền được đòi hỏi và ra “lệnh” để anh làm những gì bạn muốn. Hãy bộc lộ những bản năng trời sinh của mình chứ đừng nên làm một “khúc gỗ” hay một cô “búp bê xác thịt”.

Tôi thường nhắc nhiều đến thần thái trong tình dục của người phụ nữ vì nó chiếm hơn 50 phần trăm sự thành công của một “chuyến mây mưa  ”, cái còn lại là kĩ năng, thời điểm và sức khỏe. Bạn phải tự tin với từng phần cơ thể của mình và sử dụng nó như một vũ khí để đốt cháy cơn thèm khát của anh.

Bờ môi, ánh mắt, nụ cười kia sẽ không còn e thẹn, mà phải ngọt ngào, phóng túng và hờ hững đủ để làm “đôi mắt” anh yêu. Một ít nước hoa “eau de toilette” với hương hoa nồng nàn ở những nơi bạn muốn anh chạm đến sẽ là rất quyến rũ để níu chân anh và “bắt” anh phải nhớ về bạn. Những giai điệu trầm bổng của các bài Tango “Gotan Project” cùng ánh đèn vàng như chan chứa trong mong mỏi đòi anh phải kịp tận hưởng sự quyến rũ mê say.

Đừng ngại những điểm không hoàn hảo trên cơ thể của bạn. Vì ai trong chúng ta sinh ra điều sở hữu cho mình những khuyết điểm riêng và đó trở thành cái đặc trưng duy nhất mà chỉ bạn mới có. Do vậy, hãy thật tự tin khám phá, nhìn ngắm cơ thể của mình và thủ thỉ cho anh biết anh nên làm gì để được bạn được yêu thương.

Đàn ông luôn muốn một cô vợ ngoan để thỏa mãn cái “sĩ diện” của mình nhưng lại khao khát cái “hư hỏng”, cái lẳng lơ, cái yếu mềm ẩn chứa bên trong tâm hồn của một người phụ nữ. Cái làm bạn trở nên hấp dẫn và đầy cảm hứng đó là phải biết hư thế nào, lẳng lơ thế nào và yếu mềm ra sao khi “yêu”với anh. 

Có đôi khi bạn phải thay đổi những thói quen hằng ngày của hai vợ chồng, đánh thức sự mới mẻ và tạo cảm giác lạ lẫm pha chút mạo hiểm để tăng độ hưng phấn cho cả hai. Phòng khách, nhà bếp, trong ôtô, phòng tắm điều có thể trở thành chốn hẹn hò của hai bạn. Những chạm vai khẽ khàng, những câu nói bỏ ngỏ, những nụ hôn chất ngất men say; hay lúc bạn cắn nhẹ anh bên vành tai hay nơi đầu lưỡi tất cả là những tín hiệu mê hoặc anh, khơi gợi cho anh biết phải sẵn sàng cùng bạn khám phá, đưa nhau về những bến vắng yêu thương.

Bạn có thể đóng vai nữ hoàng còn để anh làm một đức vua trọng vọng. Hay hóa thân thành một “ vũ nữ” Carmen nóng bỏng nhưng rất bất cần và cũng không thiếu chua ngoa. Có khi lại là một cô “hầu gái” yếu đuối đang cần một vòng tay che chở, vấn vương. Hãy làm những gì mình thích, hay vào những vai diễn anh thích. Hãy biến cuộc vui của bạn thành những “trò chơi” tình ái để ai cũng được thấy vui, được không phải là chính mình và được thỏa sức yêu đương.

Nói cho anh biết bạn muốn gì ở anh, và lắng nghe anh để biết anh cần gì ở bạn. Bạn càng thoải mái, thả lỏng cơ thể của mình thì tình dục sẽ càng trở nên dễ dàng và đạt được sự viên mãn. Đừng cố ép mình làm những gì mình không thích. Sự giả tạo hay phán xét sẽ giết chết “cơn mê tình ái” của bạn. 

Một khi bạn yêu và tự tin với cơ thể của mình, với bản năng “đàn bà” của mình thì không gì có thể cản trở bạn làm anh hấp dẫn. Đàn ông mê cái đẹp nhưng cũng không chừa và bỏ qua đàn bà có “kinh nghiệm” và biết cách “yêu”. 

Đừng lãng phí thời gian cũng như quá mải mê tận hưởng. Có nhiều khi bạn phải “vất vả” massage cho anh, chạm vào anh một cách khiêu khích. Để anh tận hưởng, cảm nhận cái vuốt ve qua sống lưng, cánh tay hay lên trên cổ gáy. Đừng bỏ qua những gập ghềnh, bỏng rát của đôi “bồng đảo” dưới sống lưng anh. Khe hở đó sẽ dẫn anh vào những cơn say và sự thoát tục mà có người cho là “đáng khinh” nhưng cũng sẽ là ngất ngây nếu như bạn biết cách “vỗ bước” nhẹ nhàng.

Cũng không quên bỏ qua những nụ hôn cuồng nhiệt chạy dài qua từng khóe mắt, bờ môi. Cũng đừng quá kiệm lời khen anh hay, anh giỏi khi anh có một cú “ghi điểm” đột phá. Cũng đừng sợ mất sức mà ghì siết anh như thể nói cho anh biết bạn đang rất gần đến đỉnh Olympia.

Yêu “cậu bé” của anh nhiều như yêu chính “cô bé” của bạn. Hãy tận hưởng bữa tiệc hoan lạc mà “sơn hào hải vị” kia chính là những đường cong của hai cơ thể khác nhau. Uống cạn những “giọt tình” rót ra trong say ngất yêu đương. Sex đơn giản chỉ là sự thỏa mãn, nhưng để cuộc “yêu” không chóng tàn là cả một nghệ thuật yêu mà bạn phải theo và khám phá đến suốt đời.

Trước khi muốn anh yêu bạn và “muốn” bạn thật nhiều thì bạn phải yêu chính bản thân mình trước. Tôi nghĩ anh cũng như tất cả đàn ông trên đời này đều yêu cái đẹp của người phụ nữ nhưng để muốn và khao khát nó thì phải cần có sự thông minh, hài hước và biết cách quyến rũ lòng người. Đó là giá trị, là vũ khí và là niềm tự hào của người phụ nữ trong mọi thời đại. Nhưng có mấy ai biết cách sử dụng nó cho thật đúng vì nó có sức công phá rất mãnh liệt nên xã hội xưa đã không tiếc lời “gán” cho tình dục với phụ nữ là điều “cấm kỵ”, và bất di bất dịch trở thành đặc quyền của người đàn ông.

Trong xã hội hiện đại, phụ nữ đã được giải phóng và không còn bị thiệt thòi như trước đây. Họ được sống với chính đam mê và thỏa mãn bản năng của mình. Hãy chủ động làm cho anh ấy thấy bạn hấp dẫn. Hãy làm anh ấy “mê” bạn hơn là làm bạn phải “mê” anh ấy. Hãy biến anh thành “người tình trăm năm” của bạn và biến mỗi đêm bên nhau thành những đêm tân hôn hồng lãng mạn và cũng không thiếu những đắm say.

Nếu bạn đang có vấn đề, đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia vào buổi OFFLINE HẠNH PHÚC LỨA ĐÔI vào lúc 9h Chủ Nhật ngày 29/9/2019 để nhận được các câu trả lời hữu ích.

Link đăng ký: https://ladiesofvietnam.net/home/workshops/

MIA NGUYỄN

EMDR VÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÍCH HỢP

  Sang chấn phát triển (developmental trauma) không chỉ đến từ một sự kiện đơn lẻ, mà thường hình thành qua những trải nghiệm lặp đi lặp lại trong môi trường gắn bó sớm như thiếu an toàn, thiếu sự đồng điều hòa, bị bỏ mặc về cảm xúc hoặc các hình thức tổn thương...

NGƯỜI HYPER-INDEPENDENT KHI YÊU

Có những người bước vào tình yêu với một tuyên bố ngầm: “Tôi ổn một mình.” Họ có công việc ổn định, cuộc sống gọn gàng, tự xoay xở mọi việc. Họ không bám dính, không đòi hỏi, không làm phiền. Ở bề mặt, họ là mẫu người trưởng thành và độc lập. Nhưng khi mối quan hệ bắt...

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...

KHI CON TRAI VẮNG CHA

  Sự hiện diện của người cha không chỉ mang ý nghĩa vai trò trong gia đình, mà còn là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển tâm lý và hệ thần kinh của trẻ. Khi một đứa trẻ trai lớn lên trong sự vắng mặt của cha — dù là do ly hôn, mất mát, bận rộn, hay...

EMDR VÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÍCH HỢP

  Sang chấn phát triển (developmental trauma) không chỉ đến từ một sự kiện đơn lẻ, mà thường hình thành qua những trải nghiệm lặp đi lặp lại trong môi trường gắn bó sớm như thiếu an toàn, thiếu sự đồng điều hòa, bị bỏ mặc về cảm xúc hoặc các hình thức tổn thương...

TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÍCH HỢP

  Trị liệu tâm lý tích hợp (Integrative Psychotherapy) là một hướng tiếp cận linh hoạt, kết hợp nhiều phương pháp trị liệu khác nhau nhằm phù hợp với nhu cầu riêng biệt của từng cá nhân. Thay vì áp dụng một mô hình cố định, trị liệu tích hợp nhìn con người như...

NGƯỜI HYPER-INDEPENDENT KHI YÊU

Có những người bước vào tình yêu với một tuyên bố ngầm: “Tôi ổn một mình.” Họ có công việc ổn định, cuộc sống gọn gàng, tự xoay xở mọi việc. Họ không bám dính, không đòi hỏi, không làm phiền. Ở bề mặt, họ là mẫu người trưởng thành và độc lập. Nhưng khi mối quan hệ bắt...

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...