CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và không được thể hiện cảm xúc yếu đuối. Kết quả là đau cảm xúc thường bị đè nén trong thời gian dài và dần biểu hiện qua cơ thể. Không ít người đàn ông sống với CPTSD tìm đến bác sĩ vì đau vai gáy, đau lưng, đau đầu, mất ngủ, kiệt sức hoặc đau dạ dày mà không nhận ra rằng hệ thần kinh của họ đã ở trong trạng thái sinh tồn suốt nhiều năm.

Khi một người trải qua sang chấn kéo dài như bạo lực gia đình, bị kiểm soát, bị bỏ rơi cảm xúc hoặc sống trong môi trường luôn căng thẳng, não bộ bắt đầu học rằng thế giới không an toàn. Hệ thần kinh liên tục duy trì trạng thái cảnh giác cao độ để chuẩn bị chống lại nguy hiểm. Điều này khiến cơ thể tăng tiết cortisol, adrenaline và các hormone stress khác trong thời gian dài. Ban đầu, đây là cơ chế sinh tồn giúp con người phản ứng nhanh với đe dọa. Tuy nhiên, khi stress trở thành trạng thái thường trực, cơ thể bắt đầu kiệt sức và chuyển sang nhiều biểu hiện đau mạn tính.

Ở nam giới, cơn đau do CPTSD thường xuất hiện dưới dạng căng cơ kéo dài ở cổ, vai, hàm và lưng. Một số người có cảm giác cơ thể luôn gồng cứng hoặc không thể thư giãn hoàn toàn ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Nhiều người khác gặp đau đầu, đau ngực, rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích hoặc mệt mỏi kéo dài. Hệ miễn dịch cũng bị ảnh hưởng bởi stress mạn tính, làm tăng các cytokine gây viêm như IL-6 và TNF-α. Tình trạng viêm mức thấp kéo dài này có liên quan đến đau lan tỏa, mất ngủ và cảm giác cơ thể luôn “mệt rã rời”.

Một khó khăn khác là nhiều nam giới không gọi tên được cảm xúc của mình. Thay vì nói rằng họ đang sợ hãi hoặc tổn thương, họ có thể biểu hiện bằng cáu gắt, mất kết nối, làm việc quá mức, nghiện game, chất kích thích hoặc né tránh thân mật. Đôi khi, cơn đau cơ thể trở thành ngôn ngữ duy nhất mà hệ thần kinh có thể dùng để báo hiệu rằng họ đã chịu quá nhiều áp lực trong thời gian dài.

Hiểu rằng đau mạn tính ở nam giới có thể liên quan đến CPTSD giúp giảm cảm giác xấu hổ và tự trách. Những triệu chứng này không đơn giản là “yếu đuối” hay “quá nhạy cảm”, mà là phản ứng sinh học thật sự của não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch sau sang chấn kéo dài. Khi cơ thể dần cảm thấy an toàn hơn thông qua trị liệu, điều hòa thần kinh, giấc ngủ và kết nối lành mạnh, nhiều cơn đau cũng có thể giảm đi theo thời gian.

MIA NGUYỄN

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và không được thể hiện cảm xúc yếu đuối. Kết quả là đau cảm xúc thường bị đè nén trong thời gian dài và dần biểu hiện qua cơ thể. Không ít người đàn ông sống với CPTSD tìm đến bác sĩ vì đau vai gáy, đau lưng, đau đầu, mất ngủ, kiệt sức hoặc đau dạ dày mà không nhận ra rằng hệ thần kinh của họ đã ở trong trạng thái sinh tồn suốt nhiều năm.

Khi một người trải qua sang chấn kéo dài như bạo lực gia đình, bị kiểm soát, bị bỏ rơi cảm xúc hoặc sống trong môi trường luôn căng thẳng, não bộ bắt đầu học rằng thế giới không an toàn. Hệ thần kinh liên tục duy trì trạng thái cảnh giác cao độ để chuẩn bị chống lại nguy hiểm. Điều này khiến cơ thể tăng tiết cortisol, adrenaline và các hormone stress khác trong thời gian dài. Ban đầu, đây là cơ chế sinh tồn giúp con người phản ứng nhanh với đe dọa. Tuy nhiên, khi stress trở thành trạng thái thường trực, cơ thể bắt đầu kiệt sức và chuyển sang nhiều biểu hiện đau mạn tính.

Ở nam giới, cơn đau do CPTSD thường xuất hiện dưới dạng căng cơ kéo dài ở cổ, vai, hàm và lưng. Một số người có cảm giác cơ thể luôn gồng cứng hoặc không thể thư giãn hoàn toàn ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Nhiều người khác gặp đau đầu, đau ngực, rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích hoặc mệt mỏi kéo dài. Hệ miễn dịch cũng bị ảnh hưởng bởi stress mạn tính, làm tăng các cytokine gây viêm như IL-6 và TNF-α. Tình trạng viêm mức thấp kéo dài này có liên quan đến đau lan tỏa, mất ngủ và cảm giác cơ thể luôn “mệt rã rời”.

Một khó khăn khác là nhiều nam giới không gọi tên được cảm xúc của mình. Thay vì nói rằng họ đang sợ hãi hoặc tổn thương, họ có thể biểu hiện bằng cáu gắt, mất kết nối, làm việc quá mức, nghiện game, chất kích thích hoặc né tránh thân mật. Đôi khi, cơn đau cơ thể trở thành ngôn ngữ duy nhất mà hệ thần kinh có thể dùng để báo hiệu rằng họ đã chịu quá nhiều áp lực trong thời gian dài.

Hiểu rằng đau mạn tính ở nam giới có thể liên quan đến CPTSD giúp giảm cảm giác xấu hổ và tự trách. Những triệu chứng này không đơn giản là “yếu đuối” hay “quá nhạy cảm”, mà là phản ứng sinh học thật sự của não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch sau sang chấn kéo dài. Khi cơ thể dần cảm thấy an toàn hơn thông qua trị liệu, điều hòa thần kinh, giấc ngủ và kết nối lành mạnh, nhiều cơn đau cũng có thể giảm đi theo thời gian.

MIA NGUYỄN