BẮT ĐẦU MỐI QUAN HỆ

BẮT ĐẦU MỐI QUAN HỆ

Bạn có phải là người đã từng trải qua một cuộc tình tan vỡ? Những ngày đầu tiên, ắt hẳn bạn sẽ cảm thấy đau khổ và không muốn mở lòng với bất cứ ai. Nhưng sau một khoảng thời gian, những vết thương sẽ dần được chữa lành, bạn hoàn toàn có thể làm lại từ đầu và tạo dựng hạnh phúc với một mối quan hệ mới. Khi đó, bạn cần ghi nhớ những điều gì?

Bạn không còn cảm xúc nào với người cũ

Tôi từng đọc được một lí do chia tay dở khóc dở cười mà chàng trai nói với cô gái trên Facebook: “Vì em cắt tóc rồi thì sẽ không giống cô ấy nữa”. Nhiều người dù vẫn mang tình cảm vấn vương chưa dứt với người cũ nhưng lại vội vã chọn bừa một dáng hình tương tự để thay thế hoặc trả thù. Để rồi trong phút cuối, mỗi người phải chịu đựng thương tổn theo một cách khác nhau.

Yêu một người để quên đi một người là điều quá bất công đối với kẻ đến sau. Nếu không thể dành cho họ một tình yêu trọn vẹn, thì chí ít hãy dành cho họ một sự tôn trọng chu toàn. Hãy gật đầu với một lời tỏ tình chỉ khi bạn thật sự yêu thương họ, muốn gắn bó dài lâu với họ. Ai cũng có quyền được yêu thương vì đó là chính mình – không phải dự phòng, cũng không phải thế thân của bất kì kẻ nào.

Đừng lặp lại những sai lầm của quá khứ

Một mối quan hệ đã qua không chỉ để lại kỉ niệm, mà còn giúp bạn trở nên chín chắn hơn trong tình yêu. Bạn trong chuyện tình cũ có thể là một người cố chấp, đỏng đảnh, mè nheo, thích kiểm soát, ghen vô tội vạ, chỉ biết nhận không biết cho,… Những khuyết điểm ấy đã phát sinh thành mâu thuẫn, ngày một lớn dần, khiến mối quan hệ mà bạn từng có không thể tiếp tục duy trì nữa.

Khi chấp nhận một vòng tay mới, để không “đi vào vết xe đổ” của tình xưa nghĩa cũ, bạn cần học cách để trở nên trưởng thành và chín chắn hơn. Cuộc tình nào cũng vậy, không phải là một cây đại thụ xum xuê sẵn có, mà là một hạt mầm nhỏ nhoi cần bạn bỏ ra nhiều thời gian và công sức để có thể nảy mầm, vươn mình, đơm hoa kết quả. 

Một mối quan hệ không phải chỉ cần “yêu” là đã đủ, cả hai còn cần phải “thương” nhau. Thương ở đây là những hành động cụ thể, bao gồm cảm thông, chăm sóc, chia sẻ, bao dung,… Thất bại trong quá khứ sẽ giúp bạn biết mình cần làm gì để tránh khỏi những mâu thuẫn không đáng có và khiến hạnh phúc được vững bền.

Trân trọng chính mình

Nữ diễn viên, ca sĩ RuPaul đã nói: “Nếu không biết thương chính mình, làm thế nào bạn có thể người thương người khác?”. Thật vậy, không trân trọng bản thân không chỉ khiến bạn quên đi giá trị thật của mình, mà còn đánh mất những cơ hội không bao giờ có thể quay lại được nữa.

Bạn cũ của tôi là một người phụ nữ đã ly hôn với chồng cũ. Người đàn ông cùng cơ quan chân thành yêu cô, sẵn sàng vươn tay bảo bọc, chăm sóc cho cô suốt quãng đời còn lại. Thế nhưng, gia đình anh ta luôn xem thường, mắng nhiếc cô vì cô đã có một đời chồng. Tệ hơn là chính bản thân cô bạn tôi cũng cho rằng mình không xứng đáng với tình cảm và sự bao dung của người đàn ông kia. Kết cục, cô ấy kiên quyết từ chối. Còn anh ta, dù đã qua bao nhiêu năm, nhưng đến bây giờ vẫn chưa lập gia đình mặc kệ sự hối thúc của người nhà.

Ai trong đời cũng sẽ mắc phải những sai lầm. Quá khứ từng thất bại không có nghĩa là hiện tại bạn không được quyền yêu thương và tận hưởng hạnh phúc. Người bạn đang thật sự tìm kiếm sẽ cảm thông và chấp nhận cho những vết thương đã xảy ra, để rồi cùng bạn sát cánh, làm lại một khởi đầu mới tươi sáng hơn.

Để bắt đầu một khởi đầu mới với một con người mới, bạn ắt hẳn phải bỏ ra rất nhiều tâm tư, thời gian và công sức. Dù thế nào đi nữa, hãy luôn lắng nghe trái tim, yêu thương chính mình và cư xử chín chắn, khôn ngoan. Khi ấy, hạnh phúc chắc chắn sẽ gõ cửa với bạn.

CATHERINE

Bạn có phải là người đã từng trải qua một cuộc tình tan vỡ? Những ngày đầu tiên, ắt hẳn bạn sẽ cảm thấy đau khổ và không muốn mở lòng với bất cứ ai. Nhưng sau một khoảng thời gian, những vết thương sẽ dần được chữa lành, bạn hoàn toàn có thể làm lại từ đầu và tạo dựng hạnh phúc với một mối quan hệ mới. Khi đó, bạn cần ghi nhớ những điều gì?

Bạn không còn cảm xúc nào với người cũ

Tôi từng đọc được một lí do chia tay dở khóc dở cười mà chàng trai nói với cô gái trên Facebook: “Vì em cắt tóc rồi thì sẽ không giống cô ấy nữa”. Nhiều người dù vẫn mang tình cảm vấn vương chưa dứt với người cũ nhưng lại vội vã chọn bừa một dáng hình tương tự để thay thế hoặc trả thù. Để rồi trong phút cuối, mỗi người phải chịu đựng thương tổn theo một cách khác nhau.

Yêu một người để quên đi một người là điều quá bất công đối với kẻ đến sau. Nếu không thể dành cho họ một tình yêu trọn vẹn, thì chí ít hãy dành cho họ một sự tôn trọng chu toàn. Hãy gật đầu với một lời tỏ tình chỉ khi bạn thật sự yêu thương họ, muốn gắn bó dài lâu với họ. Ai cũng có quyền được yêu thương vì đó là chính mình – không phải dự phòng, cũng không phải thế thân của bất kì kẻ nào.

Đừng lặp lại những sai lầm của quá khứ

Một mối quan hệ đã qua không chỉ để lại kỉ niệm, mà còn giúp bạn trở nên chín chắn hơn trong tình yêu. Bạn trong chuyện tình cũ có thể là một người cố chấp, đỏng đảnh, mè nheo, thích kiểm soát, ghen vô tội vạ, chỉ biết nhận không biết cho,… Những khuyết điểm ấy đã phát sinh thành mâu thuẫn, ngày một lớn dần, khiến mối quan hệ mà bạn từng có không thể tiếp tục duy trì nữa.

Khi chấp nhận một vòng tay mới, để không “đi vào vết xe đổ” của tình xưa nghĩa cũ, bạn cần học cách để trở nên trưởng thành và chín chắn hơn. Cuộc tình nào cũng vậy, không phải là một cây đại thụ xum xuê sẵn có, mà là một hạt mầm nhỏ nhoi cần bạn bỏ ra nhiều thời gian và công sức để có thể nảy mầm, vươn mình, đơm hoa kết quả. 

Một mối quan hệ không phải chỉ cần “yêu” là đã đủ, cả hai còn cần phải “thương” nhau. Thương ở đây là những hành động cụ thể, bao gồm cảm thông, chăm sóc, chia sẻ, bao dung,… Thất bại trong quá khứ sẽ giúp bạn biết mình cần làm gì để tránh khỏi những mâu thuẫn không đáng có và khiến hạnh phúc được vững bền.

Trân trọng chính mình

Nữ diễn viên, ca sĩ RuPaul đã nói: “Nếu không biết thương chính mình, làm thế nào bạn có thể người thương người khác?”. Thật vậy, không trân trọng bản thân không chỉ khiến bạn quên đi giá trị thật của mình, mà còn đánh mất những cơ hội không bao giờ có thể quay lại được nữa.

Bạn cũ của tôi là một người phụ nữ đã ly hôn với chồng cũ. Người đàn ông cùng cơ quan chân thành yêu cô, sẵn sàng vươn tay bảo bọc, chăm sóc cho cô suốt quãng đời còn lại. Thế nhưng, gia đình anh ta luôn xem thường, mắng nhiếc cô vì cô đã có một đời chồng. Tệ hơn là chính bản thân cô bạn tôi cũng cho rằng mình không xứng đáng với tình cảm và sự bao dung của người đàn ông kia. Kết cục, cô ấy kiên quyết từ chối. Còn anh ta, dù đã qua bao nhiêu năm, nhưng đến bây giờ vẫn chưa lập gia đình mặc kệ sự hối thúc của người nhà.

Ai trong đời cũng sẽ mắc phải những sai lầm. Quá khứ từng thất bại không có nghĩa là hiện tại bạn không được quyền yêu thương và tận hưởng hạnh phúc. Người bạn đang thật sự tìm kiếm sẽ cảm thông và chấp nhận cho những vết thương đã xảy ra, để rồi cùng bạn sát cánh, làm lại một khởi đầu mới tươi sáng hơn.

Để bắt đầu một khởi đầu mới với một con người mới, bạn ắt hẳn phải bỏ ra rất nhiều tâm tư, thời gian và công sức. Dù thế nào đi nữa, hãy luôn lắng nghe trái tim, yêu thương chính mình và cư xử chín chắn, khôn ngoan. Khi ấy, hạnh phúc chắc chắn sẽ gõ cửa với bạn.

CATHERINE

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...