Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác không hoàn toàn vì họ hết yêu, mà vì họ không thể chịu đựng được cảm giác cô đơn và mất kết nối.

Khi còn nhỏ, một đứa trẻ cần sự hiện diện ổn định của người chăm sóc để cảm thấy an toàn. Nếu lớn lên trong môi trường thiếu sự đáp ứng cảm xúc, thường xuyên bị bỏ mặc, từ chối, hoặc phải sống trong bầu không khí bất ổn, đứa trẻ sẽ học được rằng tình yêu là thứ mong manh và có thể biến mất bất cứ lúc nào. Hệ thần kinh của chúng luôn ở trạng thái cảnh giác với sự chia ly và mất mát.

Khi trưởng thành, những tổn thương đó không tự nhiên biến mất. Bên ngoài có thể là một người đàn ông trưởng thành, nhưng bên trong vẫn tồn tại một phần trẻ thơ luôn sợ hãi bị bỏ lại một mình. Mỗi khi mối quan hệ gặp khủng hoảng, bị từ chối hoặc cảm thấy xa cách với người yêu, nỗi sợ nguyên thủy ấy lại được kích hoạt. Điều họ cảm nhận không chỉ là buồn hay thất vọng, mà là cảm giác bất an sâu sắc như thể nền tảng an toàn của mình đang sụp đổ.

Đó là lý do một số người tìm đến những mối quan hệ khác trong khi vẫn còn đang yêu người hiện tại. Người thứ ba không chỉ đơn thuần là đối tượng hấp dẫn về mặt tình cảm hay tình dục. Họ trở thành nguồn trấn an tâm lý, giúp người đó tạm thời xoa dịu cảm giác cô đơn, trống rỗng hoặc bị bỏ rơi. Cũng giống như một đứa trẻ sợ bóng tối cần một ánh đèn để cảm thấy an toàn, họ cần biết rằng vẫn còn ai đó ở đó để yêu thương, mong đợi hoặc xác nhận giá trị của mình.

Vấn đề là cảm giác an toàn có được từ những kết nối như vậy thường chỉ mang tính tạm thời. Sau sự nhẹ nhõm ngắn ngủi, nỗi lo âu lại quay trở lại và thúc đẩy họ tiếp tục tìm kiếm sự trấn an từ người khác. Dần dần, hành vi ấy trở thành một vòng lặp mang tính xung động và khó kiểm soát. Họ biết mình đang gây tổn thương, biết hậu quả có thể xảy ra, nhưng vẫn tiếp tục lặp lại như một cách để điều hòa cảm xúc.

Hiểu được nguồn gốc của hành vi không có nghĩa là biện minh cho nó. Sang chấn gắn bó có thể giải thích tại sao một người hành động như vậy, nhưng không làm giảm trách nhiệm của họ đối với những tổn thương đã gây ra. Chữa lành không phải là tìm thêm người để lấp đầy khoảng trống bên trong, mà là học cách ở một mình mà vẫn cảm thấy an toàn. Chỉ khi đó, tình yêu mới không còn là phương thuốc chống lại nỗi sợ cô đơn, mà trở thành sự lựa chọn trưởng thành giữa hai con người tự do.

MIA NGUYỄN

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác không hoàn toàn vì họ hết yêu, mà vì họ không thể chịu đựng được cảm giác cô đơn và mất kết nối.

Khi còn nhỏ, một đứa trẻ cần sự hiện diện ổn định của người chăm sóc để cảm thấy an toàn. Nếu lớn lên trong môi trường thiếu sự đáp ứng cảm xúc, thường xuyên bị bỏ mặc, từ chối, hoặc phải sống trong bầu không khí bất ổn, đứa trẻ sẽ học được rằng tình yêu là thứ mong manh và có thể biến mất bất cứ lúc nào. Hệ thần kinh của chúng luôn ở trạng thái cảnh giác với sự chia ly và mất mát.

Khi trưởng thành, những tổn thương đó không tự nhiên biến mất. Bên ngoài có thể là một người đàn ông trưởng thành, nhưng bên trong vẫn tồn tại một phần trẻ thơ luôn sợ hãi bị bỏ lại một mình. Mỗi khi mối quan hệ gặp khủng hoảng, bị từ chối hoặc cảm thấy xa cách với người yêu, nỗi sợ nguyên thủy ấy lại được kích hoạt. Điều họ cảm nhận không chỉ là buồn hay thất vọng, mà là cảm giác bất an sâu sắc như thể nền tảng an toàn của mình đang sụp đổ.

Đó là lý do một số người tìm đến những mối quan hệ khác trong khi vẫn còn đang yêu người hiện tại. Người thứ ba không chỉ đơn thuần là đối tượng hấp dẫn về mặt tình cảm hay tình dục. Họ trở thành nguồn trấn an tâm lý, giúp người đó tạm thời xoa dịu cảm giác cô đơn, trống rỗng hoặc bị bỏ rơi. Cũng giống như một đứa trẻ sợ bóng tối cần một ánh đèn để cảm thấy an toàn, họ cần biết rằng vẫn còn ai đó ở đó để yêu thương, mong đợi hoặc xác nhận giá trị của mình.

Vấn đề là cảm giác an toàn có được từ những kết nối như vậy thường chỉ mang tính tạm thời. Sau sự nhẹ nhõm ngắn ngủi, nỗi lo âu lại quay trở lại và thúc đẩy họ tiếp tục tìm kiếm sự trấn an từ người khác. Dần dần, hành vi ấy trở thành một vòng lặp mang tính xung động và khó kiểm soát. Họ biết mình đang gây tổn thương, biết hậu quả có thể xảy ra, nhưng vẫn tiếp tục lặp lại như một cách để điều hòa cảm xúc.

Hiểu được nguồn gốc của hành vi không có nghĩa là biện minh cho nó. Sang chấn gắn bó có thể giải thích tại sao một người hành động như vậy, nhưng không làm giảm trách nhiệm của họ đối với những tổn thương đã gây ra. Chữa lành không phải là tìm thêm người để lấp đầy khoảng trống bên trong, mà là học cách ở một mình mà vẫn cảm thấy an toàn. Chỉ khi đó, tình yêu mới không còn là phương thuốc chống lại nỗi sợ cô đơn, mà trở thành sự lựa chọn trưởng thành giữa hai con người tự do.

MIA NGUYỄN