DỌN DẸP TỦ QUẦN ÁO THANH LỌC TÂM TRÍ

DỌN DẸP TỦ QUẦN ÁO THANH LỌC TÂM TRÍ

Một trong những niềm đam mê bất tận của phái đẹp là mua sắm, đặc biệt là mua sắm quần áo mới. Cũng chính vì vậy nên tủ đồ của nhiều cô nàng luôn ở trong tình trạng “chật cứng”, thế nhưng chủ nhân của nó vẫn phân vân không biết hôm nay mình nên mặc gì đây.

Thực chất, nếu biết cách sắp xếp tủ quần áo đúng cách, bạn có thể biết rõ mình đang có những món đồ nào, cũng như dễ dàng lựa chọn các trang phục phù hợp để kết hợp với nhau hơn. Tuy nhiên, nhiều bạn gái còn đau đầu khi dọn dẹp và sắp xếp tủ quần áo là công việc nhàm chán, tốn rất nhiều thời gian nhưng kém hiệu quả do chỉ sau vài ngày là mọi thứ cứ “đâu lại vào đấy”.

Vì vậy, hãy cùng tìm lời giải đáp cho bài toán khó này thông qua những mẹo sắp xếp tủ đồ dưới đây nhé.

  • Từ bỏ những món đồ không cần thiết

 Cất giữ những món đồ không bao giờ dùng tới chính là nguyên nhân hàng đầu khiến tủ quần áo luôn trong tình trạng chật cứng. Chúng ta thường có tâm lý tiếc nuối như chiếc áo này đắt lắm, cái váy này mới mặc được một hai lần hay chiếc túi xách này là phiên bản giới hạn không còn sản xuất nữa. Vứt thì uổng, mà giữ lại thì cũng chẳng để làm gì, chỉ khiến tủ đồ ngày càng lộn xộn hơn mà thôi.

Trước hết, bạn cần phân loại những món đồ đã bị “lãng quên” trong thời gian dài. Hãy cẩn thận suy xét xem mình có thật sự cần đến chúng không, và mình có thể sử dụng chúng trong những dịp nào nữa? Nếu không đủ lí do thuyết phục thì đừng ngần ngại bỏ đi. Bạn cần học cách “chia tay” với những thứ không còn giá trị để nhường chỗ trống cho các món đồ mới cần thiết và có ích hơn.

  • Phân loại quần áo

 Nhiều bạn gái mua rất nhiều quần áo, phụ kiện nhưng thường “vứt” đại chúng vào tủ đồ thay vì sắp xếp có hệ thống. “Núi” quần áo lộn xộn sẽ dễ đem lại cảm giác ngán ngẩm, nản lòng lúc dọn dẹp, cũng như gây trở ngại mỗi khi bạn cần tìm món đồ phù hợp và cần thiết để đi ra ngoài.

Hãy chia nhỏ tủ quần áo của bạn để việc quản lý và dọn dẹp trở nên dễ dàng hơn. Đây cũng là một bước giúp bạn thanh lọc tâm trí sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Bạn có thể phân chia tủ đồ của mình theo loại quần áo như các loại áo, các loại quần, váy, đồ lót, tất và phụ kiện. 

Ngoài ra, còn có một số cách phân loại khác mà bạn có thể tham khảo như chia theo gam màu. Hãy để những trang phục có màu sáng, màu trầm, màu tối riêng biệt để việc lựa chọn món đồ kết hợp với nhau không còn là chuyện khó khăn. Tách biệt trang phục theo phong cách công sở, dự tiệc hay dạo phố hàng ngày cũng là một cách hay mà bạn có thể tham khảo. 

  • Sắp xếp quần áo đúng cách

 Sau khi phân loại tủ đồ xong, hãy xác định nơi lưu trữ cụ thể cho từng món đồ. Khi ấy, bạn không còn phải mất hàng giờ để tìm chiếc áo sơ mi vào buổi sáng đi làm, cũng không phải mệt mỏi nhìn đống quần áo ngổn ngang khắp nhà sau khi tan sở. Việc của bạn chỉ là sắp xếp và trả chúng về vị trí ban đầu sau khi sử dụng mà thôi.

Với những món đồ nặng và cần giữ kiểu dáng như áo sơ mi, áo khoác, hãy dùng móc để treo chúng ở khu vực riêng. Còn với những món đồ có thể gấp gọn, bạn nên học cách gấp đúng để không gian trở nên ngăn nắp và tiện nghi hơn.

Chúng ta thường xếp quần áo thành từng chồng, hoặc tệ hơn là nhét đại vào tủ đồ cho xong. Thực chất, bạn nên gấp quần áo theo kiểu cuộn tròn rồi mới xếp vào các ngăn tủ. Cách làm này vừa tiết kiệm được nhiều không gian, vừa giúp giữ dáng và bảo quản quần áo tốt hơn. Mặt khác, với cách sắp xếp này, bạn có thể sử dụng quần áo đồng đều thay vì chỉ tập trung vào các lớp đồ bên trên hay tốn nhiều thời gian xới tung tủ đồ như trước đây.

Chuyên gia người Nhật Marie Kondo đã nói: “Tôi nghĩ rằng trong cuộc sống không có hạnh phúc nào bằng khi bao bọc xung quanh là những thứ mình yêu mến. Còn bạn thì sao? Tất cả những gì bạn cần là từ bỏ bất kỳ thứ gì không làm rung động trái tim mình. Không có cách nào đơn giản hơn để làm mãn nguyện bản thân. Liệu có từ ngữ nào khác có thể gọi điều này ngoài cụm từ “sự kỳ diệu của việc dọn dẹp?”. Quả đúng như vậy, một tủ quần áo gọn gàng, chỉ chứa những món đồ có ích và làm bạn yêu thích chắc chắn sẽ thay đổi cách bạn cảm nhận về cuộc sống. Hãy dọn dẹp tủ quần áo của mình đúng cách để tâm trí cũng được thanh lọc và cảm thấy thoải mái hơn bạn nhé.

CATHERINE

Một trong những niềm đam mê bất tận của phái đẹp là mua sắm, đặc biệt là mua sắm quần áo mới. Cũng chính vì vậy nên tủ đồ của nhiều cô nàng luôn ở trong tình trạng “chật cứng”, thế nhưng chủ nhân của nó vẫn phân vân không biết hôm nay mình nên mặc gì đây.

Thực chất, nếu biết cách sắp xếp tủ quần áo đúng cách, bạn có thể biết rõ mình đang có những món đồ nào, cũng như dễ dàng lựa chọn các trang phục phù hợp để kết hợp với nhau hơn. Tuy nhiên, nhiều bạn gái còn đau đầu khi dọn dẹp và sắp xếp tủ quần áo là công việc nhàm chán, tốn rất nhiều thời gian nhưng kém hiệu quả do chỉ sau vài ngày là mọi thứ cứ “đâu lại vào đấy”.

Vì vậy, hãy cùng tìm lời giải đáp cho bài toán khó này thông qua những mẹo sắp xếp tủ đồ dưới đây nhé.

  • Từ bỏ những món đồ không cần thiết

 Cất giữ những món đồ không bao giờ dùng tới chính là nguyên nhân hàng đầu khiến tủ quần áo luôn trong tình trạng chật cứng. Chúng ta thường có tâm lý tiếc nuối như chiếc áo này đắt lắm, cái váy này mới mặc được một hai lần hay chiếc túi xách này là phiên bản giới hạn không còn sản xuất nữa. Vứt thì uổng, mà giữ lại thì cũng chẳng để làm gì, chỉ khiến tủ đồ ngày càng lộn xộn hơn mà thôi.

Trước hết, bạn cần phân loại những món đồ đã bị “lãng quên” trong thời gian dài. Hãy cẩn thận suy xét xem mình có thật sự cần đến chúng không, và mình có thể sử dụng chúng trong những dịp nào nữa? Nếu không đủ lí do thuyết phục thì đừng ngần ngại bỏ đi. Bạn cần học cách “chia tay” với những thứ không còn giá trị để nhường chỗ trống cho các món đồ mới cần thiết và có ích hơn.

  • Phân loại quần áo

 Nhiều bạn gái mua rất nhiều quần áo, phụ kiện nhưng thường “vứt” đại chúng vào tủ đồ thay vì sắp xếp có hệ thống. “Núi” quần áo lộn xộn sẽ dễ đem lại cảm giác ngán ngẩm, nản lòng lúc dọn dẹp, cũng như gây trở ngại mỗi khi bạn cần tìm món đồ phù hợp và cần thiết để đi ra ngoài.

Hãy chia nhỏ tủ quần áo của bạn để việc quản lý và dọn dẹp trở nên dễ dàng hơn. Đây cũng là một bước giúp bạn thanh lọc tâm trí sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Bạn có thể phân chia tủ đồ của mình theo loại quần áo như các loại áo, các loại quần, váy, đồ lót, tất và phụ kiện. 

Ngoài ra, còn có một số cách phân loại khác mà bạn có thể tham khảo như chia theo gam màu. Hãy để những trang phục có màu sáng, màu trầm, màu tối riêng biệt để việc lựa chọn món đồ kết hợp với nhau không còn là chuyện khó khăn. Tách biệt trang phục theo phong cách công sở, dự tiệc hay dạo phố hàng ngày cũng là một cách hay mà bạn có thể tham khảo. 

  • Sắp xếp quần áo đúng cách

 Sau khi phân loại tủ đồ xong, hãy xác định nơi lưu trữ cụ thể cho từng món đồ. Khi ấy, bạn không còn phải mất hàng giờ để tìm chiếc áo sơ mi vào buổi sáng đi làm, cũng không phải mệt mỏi nhìn đống quần áo ngổn ngang khắp nhà sau khi tan sở. Việc của bạn chỉ là sắp xếp và trả chúng về vị trí ban đầu sau khi sử dụng mà thôi.

Với những món đồ nặng và cần giữ kiểu dáng như áo sơ mi, áo khoác, hãy dùng móc để treo chúng ở khu vực riêng. Còn với những món đồ có thể gấp gọn, bạn nên học cách gấp đúng để không gian trở nên ngăn nắp và tiện nghi hơn.

Chúng ta thường xếp quần áo thành từng chồng, hoặc tệ hơn là nhét đại vào tủ đồ cho xong. Thực chất, bạn nên gấp quần áo theo kiểu cuộn tròn rồi mới xếp vào các ngăn tủ. Cách làm này vừa tiết kiệm được nhiều không gian, vừa giúp giữ dáng và bảo quản quần áo tốt hơn. Mặt khác, với cách sắp xếp này, bạn có thể sử dụng quần áo đồng đều thay vì chỉ tập trung vào các lớp đồ bên trên hay tốn nhiều thời gian xới tung tủ đồ như trước đây.

Chuyên gia người Nhật Marie Kondo đã nói: “Tôi nghĩ rằng trong cuộc sống không có hạnh phúc nào bằng khi bao bọc xung quanh là những thứ mình yêu mến. Còn bạn thì sao? Tất cả những gì bạn cần là từ bỏ bất kỳ thứ gì không làm rung động trái tim mình. Không có cách nào đơn giản hơn để làm mãn nguyện bản thân. Liệu có từ ngữ nào khác có thể gọi điều này ngoài cụm từ “sự kỳ diệu của việc dọn dẹp?”. Quả đúng như vậy, một tủ quần áo gọn gàng, chỉ chứa những món đồ có ích và làm bạn yêu thích chắc chắn sẽ thay đổi cách bạn cảm nhận về cuộc sống. Hãy dọn dẹp tủ quần áo của mình đúng cách để tâm trí cũng được thanh lọc và cảm thấy thoải mái hơn bạn nhé.

CATHERINE

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

STRESS ĐỘC HẠI VÀ UNG THƯ – MỐI LIÊN HỆ THẦM LẶNG

Ung thư là một bệnh lý phức tạp, hình thành từ sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, lối sống, miễn dịch và cả tâm lý. Một trong những khía cạnh được nghiên cứu nhiều hơn trong những năm gần đây là mối liên hệ giữa sang chấn, stress kéo dài và sự phát...

XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM -NHỮNG DƯ CHẤN XUYÊN THẾ HỆ

Vụ xâm hại tình dục (XHTD) bé 3 tháng tuổi khiến ai tiếp cận thông tin cũng không khỏi ngỡ ngàng, đau xót vì tình tiết vụ việc và vì nạn nhân còn là trẻ sơ sinh đỏ hỏn. Trong chuyên đề của Báo Phụ nữ TPHCM hôm nay, chuyên gia tâm lý Mia Nguyễn (nhà sáng lập Ladies of...

QUẦN ÁO CÓ THẬT SỰ PHÙ PHIẾM

Một số người cho rằng, quần áo chỉ là một lớp vỏ bọc sáo rỗng, phù phiếm bên ngoài. Nhưng cũng có nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, luôn ghi nhận tầm quan trọng của quần áo, cảm thấy quần áo không bao giờ là đủ.  Họ thường phiền não vì “không có gì để mặc hết” dù cho...

LỐI SỐNG BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG

  Những vấn đề về môi trường sống đang ngày càng trở nên nghiêm trọng và cấp thiết hơn. Trái Đất đang phải oằn mình chịu đựng sự tàn phá dai dẳng mà nguyên nhân lớn nhất lại xuất phát từ con người. Thảm họa cháy rừng Amazon, những cánh rừng ở Úc chìm trong biển...

ĐÀN BÀ ĐẸP

 Dạo quanh Sài Gòn vào một buổi chiều cuối tuần dịu nhẹ, ai trong chúng ta cũng rất dễ bắt gặp hình ảnh của những cô nàng rất xinh theo sau những chiếc xe đời mới đắt tiền. Tôi chặt lưỡi, giới trẻ ngày nay sao xinh quá, dáng dong dỏng cao, khuôn trăng đầy...

SAFFRON – “THẦN DƯỢC” CHO SẮC ĐẸP

  Trong những năm gần đây, Saffron được lưu truyền như một loại “thần dược” đa năng cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn đã thật sự hiểu rõ Saffron là gì, có công dụng ra sao và sử dụng như thế nào để đạt được...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜ HYPER – INDEPENDENT

Có những người bước vào mối quan hệ với một thông điệp ngầm: “Tôi không cần ai cả.” Họ tự chủ, mạnh mẽ, giải quyết mọi việc một mình và hiếm khi bộc lộ nhu cầu cảm xúc. Ở bên họ, bạn có thể cảm thấy ngưỡng mộ sự vững vàng ấy. Nhưng khi bạn kết đôi với một người...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...