LỜI KHUYÊN TỒI TỆ VỀ HÔN NHÂN

LỜI KHUYÊN TỒI TỆ VỀ HÔN NHÂN

 

Khi bạn dấn thân vào con đường hôn nhân, bỗng dưng bạn thấy đâu đâu cũng tràn ngập những lời khuyên dành cho hôn nhân của bạn. Có một thực tế lạ lùng rằng dường như luôn có những lời khuyên dành cho những đôi vợ chồng trẻ bất kể họ có mở miệng hỏi xin hay không.

Tất nhiên trong đó vẫn có một số lời khuyên hữu ích và có ý tốt. Cũng có một số lời khuyên rất đơn giản như câu trả lời của một cậu bé 10 tuổi trong một cuộc phỏng vấn khi được hỏi về hôn nhân: “Hãy khen vợ bạn rằng cô ấy trông thật xinh đẹp ngay cả khi cô ấy trông giống như một chiếc xe tải vậy”.

Đáng tiếc, vẫn có một số lời khuyên sai lầm và hết sức vô nghĩa, và trong nhiều trường hợp thì lợi bất cập hại. Một phần nguyên nhân là người ta thường đưa ra lời khuyên từ những trải nghiệm từ chính hôn nhân của mình, nhưng những gì hiệu quả đối với một cặp vợ chồng không có nghĩa là áp dụng được đối với tất cả mọi cặp đôi khác.

Một số lời khuyên tốt được đúc kết qua nhiều năm được chấp nhận như tiêu chuẩn cho hôn nhân trong thế kỷ 21. Sau đây là một số lời khuyên về hôn nhân tồi tệ nhất mà tôi từng nghe và tại sao chúng có thể gây hại cho các cặp vợ chồng trẻ:

  • Hôn nhân trở nên dễ dàng khi bạn tìm thấy “một nửa”

Mặc dù khái niệm “một nửa” và duy nhất này nghe có vẻ lãng mạn bởi không gì đặc biệt bằng một người bạn đời tâm giao, không có một căn cứ nào ủng hộ quan niệm rằng Tạo hóa đã định sẵn cho riêng mỗi người một người bạn đời được gọi là “một nửa” đó.

Thay vào đó, mỗi người chúng ta đều có quyền lựa chọn cá nhân và tự do ý chí trong việc quyết định mình sẽ kết hôn với ai. Đáng buồn thay, quan niệm rằng Tạo hóa đã chọn sẵn cho mỗi người “một người” nào đó được sử dụng phổ biến như một cái cớ để thoát khỏi một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và tìm kiếm một người bạn đời “tốt hơn”.

  • Đừng tranh cãi, vì xung đột là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân bất hạnh

Mỗi cặp đôi đều có lúc phải trải qua những tổn thương, thất vọng và xung đột. Điều này là hoàn toàn bình thường và không nằm ngoài dự liệu. Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân lành mạnh không phải là không có xung đột, mà thể hiện ở tình yêu và sự tôn trọng đối với khác biệt của cả hai trong một cuộc xung đột. Vì vậy, đừng tránh xung đột.

Thay vào đó, hãy xem những bất đồng của hai bạn như một món quà, một cơ hội để cả hai hiểu và kết nối với nhau sâu sắc hơn. Hãy duy trì các tài khoản tiền gửi ngắn hạn cùng nhau và học cách giao tiếp tích cực thông qua xung đột. Quản lý xung đột lành mạnh có thể mở ra cánh cửa cho sự gần gũi trong hôn nhân và thực sự giúp thúc đẩy mối quan hệ của bạn.

  • Không bao giờ đi ngủ trong lúc giận dữ

Lời khuyên sai lầm này yêu cầu bạn giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ trước khi đi ngủ mỗi đêm. Trên thực tế, trong hôn nhân của bạn, tạm ngưng một cuộc tranh luận gay gắt khi cả hai vợ chồng đều mệt mỏi, cố chấp, không nói lý lẽ và khó chịu có thể là một trong những lựa chọn lành mạnh nhất mà bạn có thể thực hiện.

Giấc ngủ có tác dụng thanh lọc tâm trí và giúp ổn định cảm xúc của bạn. Sau khi thức dậy, rõ ràng là bạn sẽ sáng suốt hơn lúc đang nóng giận và sẽ háo hức kết nối lại với người bạn đời của mình.

  • Một cuộc hôn nhân tốt đẹp không thể thiếu sự lãng mạn và đam mê

Trong giai đoạn vợ chồng son, người ta rất dễ kỳ vọng sự đam mê và lãng mạn ấy sẽ kéo dài bất tận trong suốt cuộc hôn nhân của mình. Tuy nhiên, ngay cả các mối quan hệ tốt đẹp nhất cũng có lúc thăng lúc trầm.

Cộng thêm thực tế cuộc sống hàng ngày trong mối quan hệ của cả hai (trách nhiệm trong công việc, con cái, gia đình, cam kết, v.v.) bạn sẽ thấy sự lãng mạn và niềm đam mê dần phai mờ. Thay vì mong đợi hôn nhân luôn cháy bỏng đam mê, hãy tích cực theo đuổi sự lãng mạn từ những điều bình dị hàng ngày và trong đời sống hôn nhân.

  • Khi yêu, bạn nên tự biết làm gì để đối phương cảm thấy được yêu thương

Tất nhiên là kết hôn càng lâu thì bạn càng hiểu về người bạn đời của mình nhiều hơn. Nhưng đọc suy nghĩ và phán đoán là hành động tồi tệ nhất trong việc nỗ lực xây dựng một mối quan hệ mật thiết với bạn đời.

Đừng ngại hỏi trực tiếp đối phương để biết ngôn ngữ tình yêu riêng biệt của họ, từ đó bạn mới có thể biết mình cần phải làm gì phù hợp với ngôn ngữ tình yêu đó. Luôn theo sát để tìm hiểu về nhu cầu của người bạn đời của bạn. Không ngừng khám phá những gì bạn có thể làm để giúp đối phương cảm thấy được yêu thương.

  • Vợ chồng sẽ tự động gần gũi nhau hơn qua thời gian

Chuyên gia hôn nhân David Mace đã viết trong cuốn sách Thành công trong hôn nhân của ông: “Một trong những ảo ảnh vĩ đại nhất của thời đại chúng ta là tình yêu tự nó có thể duy trì. Không phải vậy. Tình yêu phải liên tục được bồi đắp và nuôi dưỡng, không ngừng đổi mới. Điều đó đòi hỏi sự khéo léo và cẩn trọng, nhưng trước tiên và quan trọng nhất, nó đòi hỏi thời gian.”

Mối nguy hiểm thực sự cho các cặp vợ chồng hiện đại là niềm hy vọng hão huyền rằng trong nhịp sống hối hả ngày nay, chúng ta có thể duy trì mối quan hệ của mình mà không cần quá bận tâm đến nó.

Đáng tiếc là hôn nhân không đi kèm với cơ chế tự động duy trì để chúng ta chỉ đơn giản là nhấn nút và tập trung thực hiện các nghĩa vụ khác trong cuộc sống mà vẫn có một mối quan hệ hôn nhân phát triển bền vững. Đừng chỉ yêu thương bằng lời nói mà hãy chứng minh bằng những hành động thực tế. Bạn phải thường xuyên đầu tư vào hôn nhân của mình nếu muốn vợ chồng gần gũi nhau hơn.

  • Nghĩ cho chồng con nhiều hơn là chính mình cho thấy bạn là một người phụ nữ giàu đức hy sinh

Có một ý tưởng rất hay rằng để nói được câu “I love you” tạm dịch là “Tôi yêu bạn” thì từ đầu tiên bạn phải học cách nói chính là từ “tôi”. Tức là bạn cần phải nghĩ cho bản thân và yêu thương mình trước khi muốn yêu thương một người khác.

Tôi chợt nhớ về một câu chuyện vừa hay gặp được trong ngày. Dạo này Sài Gòn chợt mưa chợt nắng. Giữa nhịp sống hối hả, nhiều người quên khuấy đi việc chuẩn bị áo mưa khi mùa mưa vừa đến.

Chạy trên đường tôi thấy một người mẹ chở con nhỏ, đứa con ngồi đằng trước được trùm áo mưa to dành cho người lớn, còn người mẹ thì lại dầm mưa run lập cập. Giây phút đó tôi chợt nghĩ nếu ai bắt gặp hình ảnh này rồi chụp lại chắc hôm sau Facebook lại đầy những chia sẻ về người mẹ với tình thương và sự hy sinh cho con.

Nhưng quan điểm của riêng tôi chính là người mẹ này đang phạm phải sai lầm. Vấn đề nằm ở chỗ nếu người mẹ dầm mưa bị bệnh thì chẳng phải sẽ ảnh hưởng đến chồng con nhiều hơn hay sao? Tương tự, không phải tự nhiên mà khi gặp sự cố trên máy bay, tiếp viên hàng không phải lưu ý người mẹ cần đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi đeo cho đứa con.

Bạn không thể trao cho người khác những gì bạn chưa có. Bạn cần dành thời gian mỗi ngày để hồi phục cảm xúc, thể chất và tinh thần. Hãy luôn nhớ rằng bạn không thể đem lại hạnh phúc cho bất kỳ ai nếu chính bản thân bạn không được hạnh phúc.

LILA

 

Khi bạn dấn thân vào con đường hôn nhân, bỗng dưng bạn thấy đâu đâu cũng tràn ngập những lời khuyên dành cho hôn nhân của bạn. Có một thực tế lạ lùng rằng dường như luôn có những lời khuyên dành cho những đôi vợ chồng trẻ bất kể họ có mở miệng hỏi xin hay không.

Tất nhiên trong đó vẫn có một số lời khuyên hữu ích và có ý tốt. Cũng có một số lời khuyên rất đơn giản như câu trả lời của một cậu bé 10 tuổi trong một cuộc phỏng vấn khi được hỏi về hôn nhân: “Hãy khen vợ bạn rằng cô ấy trông thật xinh đẹp ngay cả khi cô ấy trông giống như một chiếc xe tải vậy”.

Đáng tiếc, vẫn có một số lời khuyên sai lầm và hết sức vô nghĩa, và trong nhiều trường hợp thì lợi bất cập hại. Một phần nguyên nhân là người ta thường đưa ra lời khuyên từ những trải nghiệm từ chính hôn nhân của mình, nhưng những gì hiệu quả đối với một cặp vợ chồng không có nghĩa là áp dụng được đối với tất cả mọi cặp đôi khác.

Một số lời khuyên tốt được đúc kết qua nhiều năm được chấp nhận như tiêu chuẩn cho hôn nhân trong thế kỷ 21. Sau đây là một số lời khuyên về hôn nhân tồi tệ nhất mà tôi từng nghe và tại sao chúng có thể gây hại cho các cặp vợ chồng trẻ:

  • Hôn nhân trở nên dễ dàng khi bạn tìm thấy “một nửa”

Mặc dù khái niệm “một nửa” và duy nhất này nghe có vẻ lãng mạn bởi không gì đặc biệt bằng một người bạn đời tâm giao, không có một căn cứ nào ủng hộ quan niệm rằng Tạo hóa đã định sẵn cho riêng mỗi người một người bạn đời được gọi là “một nửa” đó.

Thay vào đó, mỗi người chúng ta đều có quyền lựa chọn cá nhân và tự do ý chí trong việc quyết định mình sẽ kết hôn với ai. Đáng buồn thay, quan niệm rằng Tạo hóa đã chọn sẵn cho mỗi người “một người” nào đó được sử dụng phổ biến như một cái cớ để thoát khỏi một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và tìm kiếm một người bạn đời “tốt hơn”.

  • Đừng tranh cãi, vì xung đột là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân bất hạnh

Mỗi cặp đôi đều có lúc phải trải qua những tổn thương, thất vọng và xung đột. Điều này là hoàn toàn bình thường và không nằm ngoài dự liệu. Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân lành mạnh không phải là không có xung đột, mà thể hiện ở tình yêu và sự tôn trọng đối với khác biệt của cả hai trong một cuộc xung đột. Vì vậy, đừng tránh xung đột.

Thay vào đó, hãy xem những bất đồng của hai bạn như một món quà, một cơ hội để cả hai hiểu và kết nối với nhau sâu sắc hơn. Hãy duy trì các tài khoản tiền gửi ngắn hạn cùng nhau và học cách giao tiếp tích cực thông qua xung đột. Quản lý xung đột lành mạnh có thể mở ra cánh cửa cho sự gần gũi trong hôn nhân và thực sự giúp thúc đẩy mối quan hệ của bạn.

  • Không bao giờ đi ngủ trong lúc giận dữ

Lời khuyên sai lầm này yêu cầu bạn giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ trước khi đi ngủ mỗi đêm. Trên thực tế, trong hôn nhân của bạn, tạm ngưng một cuộc tranh luận gay gắt khi cả hai vợ chồng đều mệt mỏi, cố chấp, không nói lý lẽ và khó chịu có thể là một trong những lựa chọn lành mạnh nhất mà bạn có thể thực hiện.

Giấc ngủ có tác dụng thanh lọc tâm trí và giúp ổn định cảm xúc của bạn. Sau khi thức dậy, rõ ràng là bạn sẽ sáng suốt hơn lúc đang nóng giận và sẽ háo hức kết nối lại với người bạn đời của mình.

  • Một cuộc hôn nhân tốt đẹp không thể thiếu sự lãng mạn và đam mê

Trong giai đoạn vợ chồng son, người ta rất dễ kỳ vọng sự đam mê và lãng mạn ấy sẽ kéo dài bất tận trong suốt cuộc hôn nhân của mình. Tuy nhiên, ngay cả các mối quan hệ tốt đẹp nhất cũng có lúc thăng lúc trầm.

Cộng thêm thực tế cuộc sống hàng ngày trong mối quan hệ của cả hai (trách nhiệm trong công việc, con cái, gia đình, cam kết, v.v.) bạn sẽ thấy sự lãng mạn và niềm đam mê dần phai mờ. Thay vì mong đợi hôn nhân luôn cháy bỏng đam mê, hãy tích cực theo đuổi sự lãng mạn từ những điều bình dị hàng ngày và trong đời sống hôn nhân.

  • Khi yêu, bạn nên tự biết làm gì để đối phương cảm thấy được yêu thương

Tất nhiên là kết hôn càng lâu thì bạn càng hiểu về người bạn đời của mình nhiều hơn. Nhưng đọc suy nghĩ và phán đoán là hành động tồi tệ nhất trong việc nỗ lực xây dựng một mối quan hệ mật thiết với bạn đời.

Đừng ngại hỏi trực tiếp đối phương để biết ngôn ngữ tình yêu riêng biệt của họ, từ đó bạn mới có thể biết mình cần phải làm gì phù hợp với ngôn ngữ tình yêu đó. Luôn theo sát để tìm hiểu về nhu cầu của người bạn đời của bạn. Không ngừng khám phá những gì bạn có thể làm để giúp đối phương cảm thấy được yêu thương.

  • Vợ chồng sẽ tự động gần gũi nhau hơn qua thời gian

Chuyên gia hôn nhân David Mace đã viết trong cuốn sách Thành công trong hôn nhân của ông: “Một trong những ảo ảnh vĩ đại nhất của thời đại chúng ta là tình yêu tự nó có thể duy trì. Không phải vậy. Tình yêu phải liên tục được bồi đắp và nuôi dưỡng, không ngừng đổi mới. Điều đó đòi hỏi sự khéo léo và cẩn trọng, nhưng trước tiên và quan trọng nhất, nó đòi hỏi thời gian.”

Mối nguy hiểm thực sự cho các cặp vợ chồng hiện đại là niềm hy vọng hão huyền rằng trong nhịp sống hối hả ngày nay, chúng ta có thể duy trì mối quan hệ của mình mà không cần quá bận tâm đến nó.

Đáng tiếc là hôn nhân không đi kèm với cơ chế tự động duy trì để chúng ta chỉ đơn giản là nhấn nút và tập trung thực hiện các nghĩa vụ khác trong cuộc sống mà vẫn có một mối quan hệ hôn nhân phát triển bền vững. Đừng chỉ yêu thương bằng lời nói mà hãy chứng minh bằng những hành động thực tế. Bạn phải thường xuyên đầu tư vào hôn nhân của mình nếu muốn vợ chồng gần gũi nhau hơn.

  • Nghĩ cho chồng con nhiều hơn là chính mình cho thấy bạn là một người phụ nữ giàu đức hy sinh

Có một ý tưởng rất hay rằng để nói được câu “I love you” tạm dịch là “Tôi yêu bạn” thì từ đầu tiên bạn phải học cách nói chính là từ “tôi”. Tức là bạn cần phải nghĩ cho bản thân và yêu thương mình trước khi muốn yêu thương một người khác.

Tôi chợt nhớ về một câu chuyện vừa hay gặp được trong ngày. Dạo này Sài Gòn chợt mưa chợt nắng. Giữa nhịp sống hối hả, nhiều người quên khuấy đi việc chuẩn bị áo mưa khi mùa mưa vừa đến.

Chạy trên đường tôi thấy một người mẹ chở con nhỏ, đứa con ngồi đằng trước được trùm áo mưa to dành cho người lớn, còn người mẹ thì lại dầm mưa run lập cập. Giây phút đó tôi chợt nghĩ nếu ai bắt gặp hình ảnh này rồi chụp lại chắc hôm sau Facebook lại đầy những chia sẻ về người mẹ với tình thương và sự hy sinh cho con.

Nhưng quan điểm của riêng tôi chính là người mẹ này đang phạm phải sai lầm. Vấn đề nằm ở chỗ nếu người mẹ dầm mưa bị bệnh thì chẳng phải sẽ ảnh hưởng đến chồng con nhiều hơn hay sao? Tương tự, không phải tự nhiên mà khi gặp sự cố trên máy bay, tiếp viên hàng không phải lưu ý người mẹ cần đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi đeo cho đứa con.

Bạn không thể trao cho người khác những gì bạn chưa có. Bạn cần dành thời gian mỗi ngày để hồi phục cảm xúc, thể chất và tinh thần. Hãy luôn nhớ rằng bạn không thể đem lại hạnh phúc cho bất kỳ ai nếu chính bản thân bạn không được hạnh phúc.

LILA

CẬN THỊ TƯƠNG LAI

  Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và nhiệm vụ chồng chất, kỹ năng quản lý thời gian và kiểm soát bản thân là yếu tố then chốt để thành công. Tuy nhiên, với người lớn mắc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), những kỹ năng này không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

EMDR – HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN

Đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục, đặc biệt là cưỡng hiếp, ký ức không chỉ tồn tại trong tâm trí như một đoạn phim kinh hoàng, mà còn khắc sâu vào cơ thể như một phản xạ sinh tồn. Họ không đơn giản chỉ là “nạn nhân” – họ là những con người đang vật...

KIỂM SOÁT GIẤC NGỦ, LÀM CHỦ CUỘC SỐNG

  Chu kỳ giấc ngủ Một chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút và trong thời gian đó, chúng ta trải qua 5 giai đoạn của giấc ngủ. 4 giai đoạn đầu tạo nên giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh (NREM) và giai đoạn 5 là giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM). Giấc ngủ...

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

CÁCH GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

PHÍA SAU MỘT ĐỨA TRẺ “NGOAN”

  Ngày bé, mỗi dịp lễ Tết, sinh nhật, câu chúc mà tôi nhận được nhiều nhất – từ cả người lớn và những bạn bè đồng trang lứa, chính là “ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ”. Đây có lẽ cũng là một trong những mong muốn lớn nhất của nhiều người làm cha mẹ trong quá...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU

  Bạn có biết ngôn ngữ tình yêu của mình là gì không? Được thiết kế nhằm giúp bạn và người ấy yêu nhau tốt hơn, ngôn ngữ tình yêu chính là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của hai bạn luôn được nồng đượm. Nghe giống như một lớp học mà bạn muốn đăng ký tham gia,...

NỖI SỢ BỊ BỎ LỠ

FOMO (Fear of Missing Out) hay nỗi sợ bị bỏ lỡ là một hiện tượng tâm lý do con người tự tạo ra, thể hiện qua việc luôn lo lắng, sợ hãi rằng mình sắp bị lãng quên hoặc bỏ lỡ một thứ gì đó.  Cùng với sự phát triển của mạng xã hội, nỗi sợ bị bỏ lỡ ngày càng gia tăng mạnh...

SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống hiện đại thật bận rộn và mệt mỏi? Đã bao giờ bạn bị giằng xé, bủa vây bởi đủ loại stress mỗi ngày, nào là công việc, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ, đến mức bạn chỉ muốn buông bỏ tất cả cho xong? Từng có một khoảng thời gian...

TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG ĐỂ HẠNH PHÚC

Chị lại vừa đánh con vì nó chẳng chịu ngủ mà cứ ngọa nguậy rồi khóc thét. Con khóc, chị bất lực bỏ mặc nó và trốn vào toilet. Được một lúc, chị lại chạy ra, ôm con vào lòng, chị khóc, con khóc. Đứa trẻ khóc mệt, lăn ra ngủ còn chị cứ thế ngồi nhìn con mà đờ đẫn, rã...

LỬA TÌNH TÀN LỤI SAU KHI CÓ CON

Đi kèm với niềm hạnh phúc khi một sinh linh bé bỏng chào đời có thể là những tàn tro của một cuộc hôn nhân dần lụi tàn nếu cả hai thiếu đi những kiến thức và kỹ năng cần thiết trong việc giữ lửa tình yêu.  Một nghiên cứu cho thấy 92% các cặp vợ chồng gia tăng xung đột...

DẠY CON BẰNG NỖI SỢ

 Tôi nhớ ngày còn bé, mỗi khi biếng ăn, quấy khóc hoặc không nghe lời, mẹ tôi thường ép buộc bằng cách kể tôi nghe về ông Kẹ - một người đàn ông xấu xí, đáng sợ, chuyên đi bắt cóc và ăn thịt những đứa trẻ không ngoan. Bên cạnh câu chuyện về nhân vật đáng...

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA SỰ MONG ĐỢI

  Chúng ta thường nghĩ về sự mong đợi như thứ gì đó dành riêng cho những dịp đặc biệt nhưng thật ra, bạn có thể tận hưởng những cảm xúc bay bổng do sự mong đợi đem lại bất cứ lúc nào.  Trên thực tế, xây dựng lòng mong đợi là yếu tố quan trọng nhất để...

ỐNG BƠM NĂNG LƯỢNG

  Tôi sẽ nói thẳng vào vấn đề: Cách tốt nhất để vượt qua cả ngày dài mà giữ được mí mắt không sụp xuống chính là ngủ đủ giấc vào ban đêm. Không có gì thay thế được tác dụng của giấc ngủ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết mọi người cần...

ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

  Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ... Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên...

BỨC XẠ ĐIỆN TỪ – KẺ THÙ CỦA LÀN DA

  Bên cạnh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe như làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng xấu đến não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,… tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử còn đem đến tác hại đáng kể với làn da, đòi hỏi mỗi người phụ nữ hiện đại...

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI ĂN LỰA CHỌN ĂN CHAY

  Trong xã hội mà ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, ắt hẳn nhiều người trong số chúng ta từng đặt câu hỏi cho chính mình về việc có nên lựa chọn ăn chay hay không. Vài phụ nữ luôn cố gắng hết sức để có một lối sống lành mạnh như...

9 BÍ MẬT GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ

  Khoa học nghiên cứu bí quyết tuổi thọ ngày càng nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể chúng ta, dưới đây là những gì ta biết được đến thời điểm này....

KẺ LẠC LOÀI TRONG THẾ GIỚI NHIỀU TIẾNG ĐỘNG

  Người mắc rối loạn nhân cách Schizoid là những cá thể trầm lặng, sống bên lề xã hội như những chiếc lá rơi ngoài cơn gió. Họ không mưu cầu danh vọng, cũng không khao khát được gắn kết trong các mối quan hệ. Với họ, thế giới riêng – yên tĩnh, khép kín và tự tại...

ÁI KỶ VÀ SỰ HỦY HOẠI CẢM XÚC

  Người mắc chứng ái kỷ thường khiến người khác bị cuốn vào một thế giới đầy hỗn loạn và tổn thương. Họ là những kẻ luôn khao khát được ngưỡng mộ, được xem là trung tâm của mọi sự chú ý. Đằng sau vẻ ngoài tự tin, quyến rũ và thành công là một cái tôi mong manh...

KHÉP LẠI GIẤC MƠ XƯA

  Có những người khi yêu, không chỉ đang yêu một người – mà đang yêu một giấc mơ. Giấc mơ về gia đình hoàn hảo, nơi có sự quan tâm, bảo bọc, dịu dàng và an toàn mà họ chưa từng có. Đó là những người lớn lên trong môi trường bạo hành, thiếu thốn tình cảm, bị phớt...

HÔN NHÂN – BIẾT ĐAU SAO VẪN BƯỚC VÀO

Có những người bước vào hôn nhân với một người mà họ biết rõ là không tốt. Họ thấy những lá cờ đỏ rực rỡ – sự không chung thủy, kiểm soát, bạo hành, dối trá – nhưng vẫn chọn nhắm mắt đưa chân. Từ bên ngoài nhìn vào, ai cũng ngạc nhiên: "Tại sao họ lại chọn điều đó?"...

BẠO LỰC GIA ĐÌNH – KHI CHA ĐÁNH MẸ

  Trong một số gia đình, người cha không chỉ là trụ cột mà còn là hiện thân của nỗi sợ hãi, đặc biệt khi cơn giận dữ của ông ta trút xuống những đứa con gái vô tội. Có những bé gái đã phải hứng chịu những cú đánh không phải vì lỗi lầm gì của mình, mà vì đứng ra...

CẬN THỊ TƯƠNG LAI

  Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và nhiệm vụ chồng chất, kỹ năng quản lý thời gian và kiểm soát bản thân là yếu tố then chốt để thành công. Tuy nhiên, với người lớn mắc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), những kỹ năng này không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI MÌNH

  Khi mẹ thù ghét con gái mình – một hiện tượng tưởng chừng phi lý, nhưng lại tồn tại âm thầm trong nhiều gia đình, nơi tình mẫu tử lẽ ra phải là điểm tựa yêu thương lại trở thành nơi khởi nguồn của tổn thương. Mối quan hệ rạn nứt ấy không đơn thuần là xung đột...

EMDR – HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN

Đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục, đặc biệt là cưỡng hiếp, ký ức không chỉ tồn tại trong tâm trí như một đoạn phim kinh hoàng, mà còn khắc sâu vào cơ thể như một phản xạ sinh tồn. Họ không đơn giản chỉ là “nạn nhân” – họ là những con người đang vật...

NHỮNG LINH HỒN KHÔNG THUỘC VỀ AI

  Có những người đàn bà sinh ra đã mang trong mình một thế giới riêng, không thuộc về bất kỳ ai. Họ là những tâm hồn tự do, đầy tham vọng, quyết liệt và dữ dội. Nhưng cũng chính trong sự mãnh liệt ấy, họ ẩn giấu sự mong manh, dịu dàng mà không phải ai cũng nhận...

NHỮNG ĐỨA TRẺ MANG GÁNH NỢ VÔ HÌNH

Trong những mái ấm tưởng như an toàn, đôi khi lại tồn tại những đứa trẻ lớn lên cùng với nỗi đau âm thầm – nỗi đau của việc bị bạo hành, bị ngược đãi bởi chính những người đáng lẽ ra phải yêu thương và bảo vệ chúng nhất. Đối với những đứa trẻ ấy, tổn thương không chỉ...

GUILTY PLEASURE – NGHIỆN VUI TẠM THỜI

  Guilty pleasure là thuật ngữ dùng để chỉ những hoạt động mang lại khoái cảm tức thì nhưng đi kèm cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ. Từ góc nhìn khoa học thần kinh, khi con người tham gia vào các hoạt động như xem nội dung kích thích tình dục, chơi game hoặc lướt...

GIẢM HAM MUỐN TÌNH DỤC Ở PHỤ NỮ

Giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là một trong những rối loạn chức năng tình dục phổ biến và được ghi nhận rõ rệt nhất, đặc biệt ở phụ nữ trung niên. Theo thống kê, có đến 40% phụ nữ và 30% nam giới mắc ít nhất một dạng rối loạn chức năng tình dục trong đời, trong đó...

NGỪNG DẠY CON BẰNG SỰ XẤU HỔ

Xấu hổ không chỉ là một cảm xúc thoáng qua mà còn là trạng thái tâm lý có thể ăn sâu vào tâm trí và cơ thể trẻ nhỏ. Ngay từ khi lên ba, trẻ đã có thể cảm nhận được sự xấu hổ khi bị trách móc, đánh đập, đổ lỗi hoặc sỉ nhục. Những cha mẹ xấu hổ sẽ nuôi dạy con bằng sự...

NGOẠI TÌNH VÀ RỐI LOẠN CHỨC NĂNG TÌNH DỤC Ở PHỤ NỮ

Ngoại tình không chỉ là một hành vi phản bội trong mối quan hệ mà còn là một nguyên nhân sâu xa góp phần gây ra rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ. Khi một người phụ nữ trải qua hoặc phát hiện sự phản bội, cảm giác mất niềm tin, tổn thương lòng tự trọng và sự xấu hổ...

PHỤ NỮ VÀ CỰC KHOÁI

Rối loạn cực khoái ở phụ nữ không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà chủ yếu xuất phát từ những yếu tố tâm lý và xã hội. Cơ thể phụ nữ phản ứng với kích thích tình dục theo cách phi tuyến tính, mang tính tự động. Không giống như nam giới, phụ nữ có thể đạt cực khoái mà...

RỐI LOẠN TĂNG ĐỘNG GIẢM CHÚ Ý Ở NGƯỜI TRỬƠNG THÀNH (ADHD)

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người trưởng thành là một tình trạng thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung, kiểm soát xung động và điều tiết cảm xúc. Người mắc ADHD thường dễ bị phân tâm, khó duy trì sự chú ý, hành động bốc đồng và thường tìm kiếm sự kích...

XU HƯỚNG YÊU TRONG LO ÂU

  Nỗi sợ bị tách biệt bắt nguồn từ những trải nghiệm đầu đời, khi đứa trẻ lớn lên trong sự thiếu nhất quán từ người chăm sóc chính. Nếu người mẹ hoặc cha gặp khó khăn về tâm lý, trầm cảm, hoặc những sự kiện bất ngờ trong thai kỳ và quá trình sinh nở, đứa trẻ sẽ...

GỬI NHỮNG NGƯỜI TỰ TÔN CÔ ĐỘC

  Người tự tôn không dễ khuất phục. Họ mang trong mình một ngọn lửa kiêu hãnh, một ý chí không thể bị bẻ gãy, ngay cả khi phải đối diện với thế gian đầy rẫy những thử thách và áp bức. Nhưng cũng chính vì thế, họ là những kẻ cô độc giữa trần đời. Nỗi đau của người...

KHI ĐÀN BÀ ON TOP

  Trong xã hội Á Đông, phụ nữ được kỳ vọng sẽ đặt gia đình lên trên sự nghiệp, chọn lắng nghe thay vì lãnh đạo, chọn an toàn trong sự phục tùng hơn là sự tự chủ. Nhưng nếu bản năng của bạn không phù hợp với khuôn mẫu đó thì sao? Nếu bạn sinh ra là một con sói,...