NỢ EM HAI TIẾNG “HÔN NHÂN”

NỢ EM HAI TIẾNG “HÔN NHÂN”

Tình yêu mù quáng hay cạm bẫy của tình yêu phần lớn là do chính người trong cuộc tạo ra vì chưa bao giờ bạn chấp nhận sự thật rằng anh không yêu bạn chân thành. Có trăm ngàn lý do để anh còn rong ruổi bên ngoài chẳng hạn như là do còn trẻ, bị hấp dẫn bởi những cái mới lạ, không muốn ràng buộc sớm, hay chưa chọn được người thích hợp.

Lời thú tội của kẻ ngoại tình

“Gái ham tài, trai ham sắc” nói về những hấp dẫn khác nhau về giới tính được lập trình sẵn trong suy nghĩ giữa nam và nữ. Nhưng không vì thế mà người đàn ông được cái quyền chà đạp lên tình cảm vợ chồng. Một khi mất niềm tin vào hôn nhân, vào người bạn đời đã từng yêu thương mình hết mực thì những tháng ngày còn lại của người đàn bà chỉ đong đầy trong nước mắt, đớn đau và tuyệt vọng.

Hồi đại học, Danh Toại đã trải qua một mối tình đầu rất đẹp. Nhưng rồi cả người bạn gái và anh điều thay đổi, mặc cho Toại cố gắng đối xử rất tốt với bạn gái nhưng cuối cùng cô ấy cũng dứt khoát chia tay, hẹn hò với một người có điều kiện hơn anh. Có lẽ việc bị người yêu chê nghèo đã khiến Toại nỗ lực rất nhiều trong công việc. Từ một sinh viên mới ra trường, chỉ trong vòng ba năm anh được công ty quyết định bồi dưỡng nghiệp vụ và thăng chức trở thành trưởng phòng trẻ nhất, được bao người ngưỡng mộ. 

Vậy mà, ở tuổi ba mươi, trái tim anh chẳng thể mở lòng với ai nhưng vì thuận theo mong đợi của cha mẹ anh kết hôn với một người con gái có tình cảm với mình. Toại chẳng thích mà cũng chẳng ghét người ta, chỉ là chẳng còn cảm giác hy vọng vào tình yêu. Thế nên, kết hôn rồi thì tình cảm cũng chẳng hề sâu đậm, nhưng anh tự an ủi mình bởi suy cho cùng thì có mấy ai trong đời được lấy người mình yêu thật sự. 

Mười năm hôn nhân, con cái cũng dần khôn lớn, Toại cũng đã bước sang tuổi bốn mươi. Mọi thứ trong tình cảm cũng chỉ hời hợt, chẳng mãnh liệt, đậm sâu. Cho đến khi Hạ Linh được nhận làm thực tập sinh cho công ty. Mới đầu Toại cũng không mấy để ý, nhưng chính sự đáng yêu, trẻ trung, thông minh, lanh lợi lại còn rất ngưỡng mộ anh khiến Toại rung động trở lại. Toại cố gắng để trái tim mình không đi quá giới hạn, nhưng đôi phần còn lại không nỡ nào gạt đi cảm xúc đẹp đẽ ấy. Và rồi, một khi tình cảm ấy đã đâm chồi, bao nhiêu những mộng tưởng, đam mê dễ gì tan biến. Cảm giác càng mập mờ, rung động, chứa chan lại càng làm anh hấp dẫn; càng cố kìm nén thì anh lại càng tiếc để từ bỏ dục vọng chính mình. 

Họ đến với nhau lặng thinh. Đời gã đàn ông như anh chỉ còn vài chục năm để sống, gặp được người con gái khiến mình thổn thức thì đâu phải lúc nào cũng dễ dàng. Đạo đức gì, trách nhiệm gì khi mình được yêu và được hiện diện. Toại quên hẳn việc mình đã có vợ, Hạ Linh cũng chẳng nhớ gì tới việc người đàn ông kia đã có gia đình. Nhưng con người chẳng ai không tham lam, muốn sở hữu ngay cả thứ không thuộc về mình. Toại biết mình nợ Linh hai chữ “hôn nhân” nên mới nhường nhịn, nhưng rồi lâu ngày anh cũng cảm thấy bất an, phiền lòng. 

Thái độ của anh càng không rõ ràng thì Hạ Linh càng tức giận, lo lắng. Cô quyết tranh giành đến cùng. Ngay ngày Toại chia tay với cô, anh không ngờ người con gái anh yêu lại đem câu chuyện hai người kể cho công ty và vợ anh biết. Bạn bè dị nghị, cấp trên thất vọng, còn vợ anh chưa nói ly hôn nhưng cô ấy đã xem anh như người vô hình. Những ngọt ngào, dịu dàng bỗng chốc biến thành vực thẳm đáng sợ, hay cũng vì mình thay đổi nên người ta mới đi đến đổi thay. 

Tình yêu tuyệt vọng

Đà Lạt những ngày lập Đông êm đềm, Gia Mỹ hướng bước chân mình xuống phố mà ngỡ như đang đặt từng bước xuống vực sâu tình ái. Cô không tự lý giải được tại sao mình lại yêu một người không thể yêu mình hết lần này đến lần khác. Phải chăng cô là người tự luyến và tự ngược đãi mình trong tình yêu và hơn ai hết cô biết yêu một người đàn ông đồng tính là chuốc lấy ngậm ngùi, là đi về với cô đơn buồn tủi nhưng cô chấp nhận tình yêu đó một cách đầy mê hoặc. 

Gia Kỳ gặp và thích Kiến An khi cả hai bạn cùng phụ trách một dự án. Anh công khai với mọi người bản thân là người đồng tính nhưng không vì thế mà anh không thể dành tình cảm đặc biệt cho phụ nữ. Còn Gia Kỳ, từ nhỏ cô luôn thần tượng cha mình, người đàn ông có thẩm mỹ, biết chăm sóc gia đình, nhẹ nhàng với vợ con, có tham vọng kiếm tiền và rất thích hưởng thụ. Cô muốn trở thành “con gái của cha” mãi mãi, nhưng khi trưởng thành cha lại bỏ mẹ con cô đi theo người phụ nữ khác. 

Trong tâm trí của cô con gái bé bỏng đó luôn lưu giữ một hình ảnh đẹp, thiêng liêng dành cho cha đến nỗi cô quên luôn thực tại cha đã từng chối bỏ mình thế nào. Bước vào thế giới tình yêu của người trưởng thành, Gia Kỳ chấp nhận nói lời chia tay với bạn trai yêu nhau suốt tám năm để đuổi theo Kiến An vì anh cho cô những cảm giác rất quen thuộc. Gia Kỳ như được sống lại với những cảm xúc đẹp ngày còn bé. Bởi lúc này cô được yêu hoàn hảo một chàng trai trong ý nguyện ngay cả khi anh chàng ấy chẳng thể cho Kỳ một cuộc hôn nhân trọn vẹn.

Hết lần này đến lần khác, cô im lặng theo đuổi, hồ hởi ngóng chờ, và khát khao hy vọng sẽ có một ngày Kiến An đáp lại tình yêu của cô. Hay như anh chỉ cần quan tâm đến cô một chút, gần gũi hơn một chút và say đắm hơn một chút thì ước mơ của cô sẽ thành sự thật. Với Gia Kỳ, tình yêu phải là những cảm xúc mãnh liệt, phải biết hy sinh, chạy theo, níu giữ, chịu đựng và chờ đợi ngay cả trong tuyệt vọng. Với Kiến An, anh thích Kỳ rất nhiều, quen thuộc như thể Kỳ là một trong những người đàn bà bất hạnh trong gia đình mình. Anh muốn bảo vệ, chăm sóc, mang yêu thương đến cô nhưng mà đó không phải sự hấp dẫn tính dục. Đó chỉ là những tình cảm trên mức tình bạn. Với anh, cái khát khao được ở bên một người cùng giới vẫn lớn lao hơn là những tình cảm với phụ nữ thương mình. Những cảm xúc, kỉ niệm giờ nhem nhuốc cả, cả hai chẳng rõ bao nhiêu phần trong cảm xúc mình dành cho nhau là thật. Kỳ biết rất rõ An là một người không thể đi đến “hôn nhân” với mình. Còn Kiến An cũng chẳng xem Kỳ là tính yêu mãi mãi vậy mà chính cô vẫn cứ cố chấp như một con thiêu thân lao vào những ảo ảnh ngọt ngào đầy dối trá mà chưa bao giờ cô dám đối diện hiện thực của chính mình.

Tình yêu nên cần gì?

Bạn sẽ khó thoát ra được vòng luẩn quẩn giữa tình yêu và sự quen thuộc nếu bạn không chấp nhận rằng thứ tình cảm kia là liều thuốc độc đang ngấm ngầm giết chết cuộc đời bạn. Phải chăng chính những điều quen thuộc thường tạo cho ta một cảm giác hợp lý để rồi cố tình lao vào một cách khó hiểu. Nói cách khác chính những trải nghiệm đổ vỡ, lừa dối từ trong gia đình, một hành vi trong vô thức ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến việc lựa chọn tình yêu hiện tại của bạn. 

Sự dối trá trong tình cảm khiến đôi lứa tự viễn vông rằng mình yêu nhau rất nhiều, chạy theo những huyễn hoặc để giấu đi sự thật, để không phải chịu trách nhiệm cho việc làm của bản thân. Não bộ con người một khi bị lo sợ, tổn thương sẽ lập trình sẵn để tái hiện lại chính hoàn cảnh đó sau này, vì thế bạn dễ kiếm tìm những kẻ phản bội, vô tâm có lối cư xử giống với những gì bạn nuôi dưỡng trong tưởng tượng trước đây. Lâu ngày, bạn không thể dứt bỏ người đó ra khỏi suy nghĩ của mình khiến bạn phải sống trong trạng thái bất an, điên cuồng và bế tắc. Bạn hoàn toàn mất đi khả năng tự chủ bởi những áp lực mà chính bạn tạo ra.

Người bạn đem lòng yêu lại là một kẻ vô tâm, một người không cùng xu hướng tính dục hoặc đã có gia đình. Chính bạn xem tình yêu với cảm giác tuyệt vọng như một trò chơi với khát khao thành kẻ chiến thắng, làm chủ mọi tình thế để thấy mình tồn tại và hiện diện. Sự giả tạo trong tình cảm sẽ làm con người ta vô cùng căng thẳng và mệt mỏi. Đừng cố mang chiếc mặt nạ ấy lên người vì sẽ có một ngày bạn sẽ ghét bỏ chính mình vì quen với sự dối trá và tự mình đánh mất niềm tin vào cuộc sống xung quanh. 

Tình yêu không cần thời gian, không có sự thân gần gũi, không cần sự trưởng thành và cam kết chịu trách nhiệm thì đó là một loại tình cảm độc hại sẽ hủy hoại chính bạn và người trong cuộc. Càng không coi trọng hạnh phúc bản thân thì bạn càng thu hút những kẻ vô tâm đến với mình. Bởi trong cuộc sống, đa phần mọi người sẽ nhìn vào cách bạn đối xử với chính mình mà quyết định cách đối xử với bạn thế nào.

MIA NGUYỄN

Tình yêu mù quáng hay cạm bẫy của tình yêu phần lớn là do chính người trong cuộc tạo ra vì chưa bao giờ bạn chấp nhận sự thật rằng anh không yêu bạn chân thành. Có trăm ngàn lý do để anh còn rong ruổi bên ngoài chẳng hạn như là do còn trẻ, bị hấp dẫn bởi những cái mới lạ, không muốn ràng buộc sớm, hay chưa chọn được người thích hợp.

Lời thú tội của kẻ ngoại tình

“Gái ham tài, trai ham sắc” nói về những hấp dẫn khác nhau về giới tính được lập trình sẵn trong suy nghĩ giữa nam và nữ. Nhưng không vì thế mà người đàn ông được cái quyền chà đạp lên tình cảm vợ chồng. Một khi mất niềm tin vào hôn nhân, vào người bạn đời đã từng yêu thương mình hết mực thì những tháng ngày còn lại của người đàn bà chỉ đong đầy trong nước mắt, đớn đau và tuyệt vọng.

Hồi đại học, Danh Toại đã trải qua một mối tình đầu rất đẹp. Nhưng rồi cả người bạn gái và anh điều thay đổi, mặc cho Toại cố gắng đối xử rất tốt với bạn gái nhưng cuối cùng cô ấy cũng dứt khoát chia tay, hẹn hò với một người có điều kiện hơn anh. Có lẽ việc bị người yêu chê nghèo đã khiến Toại nỗ lực rất nhiều trong công việc. Từ một sinh viên mới ra trường, chỉ trong vòng ba năm anh được công ty quyết định bồi dưỡng nghiệp vụ và thăng chức trở thành trưởng phòng trẻ nhất, được bao người ngưỡng mộ. 

Vậy mà, ở tuổi ba mươi, trái tim anh chẳng thể mở lòng với ai nhưng vì thuận theo mong đợi của cha mẹ anh kết hôn với một người con gái có tình cảm với mình. Toại chẳng thích mà cũng chẳng ghét người ta, chỉ là chẳng còn cảm giác hy vọng vào tình yêu. Thế nên, kết hôn rồi thì tình cảm cũng chẳng hề sâu đậm, nhưng anh tự an ủi mình bởi suy cho cùng thì có mấy ai trong đời được lấy người mình yêu thật sự. 

Mười năm hôn nhân, con cái cũng dần khôn lớn, Toại cũng đã bước sang tuổi bốn mươi. Mọi thứ trong tình cảm cũng chỉ hời hợt, chẳng mãnh liệt, đậm sâu. Cho đến khi Hạ Linh được nhận làm thực tập sinh cho công ty. Mới đầu Toại cũng không mấy để ý, nhưng chính sự đáng yêu, trẻ trung, thông minh, lanh lợi lại còn rất ngưỡng mộ anh khiến Toại rung động trở lại. Toại cố gắng để trái tim mình không đi quá giới hạn, nhưng đôi phần còn lại không nỡ nào gạt đi cảm xúc đẹp đẽ ấy. Và rồi, một khi tình cảm ấy đã đâm chồi, bao nhiêu những mộng tưởng, đam mê dễ gì tan biến. Cảm giác càng mập mờ, rung động, chứa chan lại càng làm anh hấp dẫn; càng cố kìm nén thì anh lại càng tiếc để từ bỏ dục vọng chính mình. 

Họ đến với nhau lặng thinh. Đời gã đàn ông như anh chỉ còn vài chục năm để sống, gặp được người con gái khiến mình thổn thức thì đâu phải lúc nào cũng dễ dàng. Đạo đức gì, trách nhiệm gì khi mình được yêu và được hiện diện. Toại quên hẳn việc mình đã có vợ, Hạ Linh cũng chẳng nhớ gì tới việc người đàn ông kia đã có gia đình. Nhưng con người chẳng ai không tham lam, muốn sở hữu ngay cả thứ không thuộc về mình. Toại biết mình nợ Linh hai chữ “hôn nhân” nên mới nhường nhịn, nhưng rồi lâu ngày anh cũng cảm thấy bất an, phiền lòng. 

Thái độ của anh càng không rõ ràng thì Hạ Linh càng tức giận, lo lắng. Cô quyết tranh giành đến cùng. Ngay ngày Toại chia tay với cô, anh không ngờ người con gái anh yêu lại đem câu chuyện hai người kể cho công ty và vợ anh biết. Bạn bè dị nghị, cấp trên thất vọng, còn vợ anh chưa nói ly hôn nhưng cô ấy đã xem anh như người vô hình. Những ngọt ngào, dịu dàng bỗng chốc biến thành vực thẳm đáng sợ, hay cũng vì mình thay đổi nên người ta mới đi đến đổi thay. 

Tình yêu tuyệt vọng

Đà Lạt những ngày lập Đông êm đềm, Gia Mỹ hướng bước chân mình xuống phố mà ngỡ như đang đặt từng bước xuống vực sâu tình ái. Cô không tự lý giải được tại sao mình lại yêu một người không thể yêu mình hết lần này đến lần khác. Phải chăng cô là người tự luyến và tự ngược đãi mình trong tình yêu và hơn ai hết cô biết yêu một người đàn ông đồng tính là chuốc lấy ngậm ngùi, là đi về với cô đơn buồn tủi nhưng cô chấp nhận tình yêu đó một cách đầy mê hoặc. 

Gia Kỳ gặp và thích Kiến An khi cả hai bạn cùng phụ trách một dự án. Anh công khai với mọi người bản thân là người đồng tính nhưng không vì thế mà anh không thể dành tình cảm đặc biệt cho phụ nữ. Còn Gia Kỳ, từ nhỏ cô luôn thần tượng cha mình, người đàn ông có thẩm mỹ, biết chăm sóc gia đình, nhẹ nhàng với vợ con, có tham vọng kiếm tiền và rất thích hưởng thụ. Cô muốn trở thành “con gái của cha” mãi mãi, nhưng khi trưởng thành cha lại bỏ mẹ con cô đi theo người phụ nữ khác. 

Trong tâm trí của cô con gái bé bỏng đó luôn lưu giữ một hình ảnh đẹp, thiêng liêng dành cho cha đến nỗi cô quên luôn thực tại cha đã từng chối bỏ mình thế nào. Bước vào thế giới tình yêu của người trưởng thành, Gia Kỳ chấp nhận nói lời chia tay với bạn trai yêu nhau suốt tám năm để đuổi theo Kiến An vì anh cho cô những cảm giác rất quen thuộc. Gia Kỳ như được sống lại với những cảm xúc đẹp ngày còn bé. Bởi lúc này cô được yêu hoàn hảo một chàng trai trong ý nguyện ngay cả khi anh chàng ấy chẳng thể cho Kỳ một cuộc hôn nhân trọn vẹn.

Hết lần này đến lần khác, cô im lặng theo đuổi, hồ hởi ngóng chờ, và khát khao hy vọng sẽ có một ngày Kiến An đáp lại tình yêu của cô. Hay như anh chỉ cần quan tâm đến cô một chút, gần gũi hơn một chút và say đắm hơn một chút thì ước mơ của cô sẽ thành sự thật. Với Gia Kỳ, tình yêu phải là những cảm xúc mãnh liệt, phải biết hy sinh, chạy theo, níu giữ, chịu đựng và chờ đợi ngay cả trong tuyệt vọng. Với Kiến An, anh thích Kỳ rất nhiều, quen thuộc như thể Kỳ là một trong những người đàn bà bất hạnh trong gia đình mình. Anh muốn bảo vệ, chăm sóc, mang yêu thương đến cô nhưng mà đó không phải sự hấp dẫn tính dục. Đó chỉ là những tình cảm trên mức tình bạn. Với anh, cái khát khao được ở bên một người cùng giới vẫn lớn lao hơn là những tình cảm với phụ nữ thương mình. Những cảm xúc, kỉ niệm giờ nhem nhuốc cả, cả hai chẳng rõ bao nhiêu phần trong cảm xúc mình dành cho nhau là thật. Kỳ biết rất rõ An là một người không thể đi đến “hôn nhân” với mình. Còn Kiến An cũng chẳng xem Kỳ là tính yêu mãi mãi vậy mà chính cô vẫn cứ cố chấp như một con thiêu thân lao vào những ảo ảnh ngọt ngào đầy dối trá mà chưa bao giờ cô dám đối diện hiện thực của chính mình.

Tình yêu nên cần gì?

Bạn sẽ khó thoát ra được vòng luẩn quẩn giữa tình yêu và sự quen thuộc nếu bạn không chấp nhận rằng thứ tình cảm kia là liều thuốc độc đang ngấm ngầm giết chết cuộc đời bạn. Phải chăng chính những điều quen thuộc thường tạo cho ta một cảm giác hợp lý để rồi cố tình lao vào một cách khó hiểu. Nói cách khác chính những trải nghiệm đổ vỡ, lừa dối từ trong gia đình, một hành vi trong vô thức ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến việc lựa chọn tình yêu hiện tại của bạn. 

Sự dối trá trong tình cảm khiến đôi lứa tự viễn vông rằng mình yêu nhau rất nhiều, chạy theo những huyễn hoặc để giấu đi sự thật, để không phải chịu trách nhiệm cho việc làm của bản thân. Não bộ con người một khi bị lo sợ, tổn thương sẽ lập trình sẵn để tái hiện lại chính hoàn cảnh đó sau này, vì thế bạn dễ kiếm tìm những kẻ phản bội, vô tâm có lối cư xử giống với những gì bạn nuôi dưỡng trong tưởng tượng trước đây. Lâu ngày, bạn không thể dứt bỏ người đó ra khỏi suy nghĩ của mình khiến bạn phải sống trong trạng thái bất an, điên cuồng và bế tắc. Bạn hoàn toàn mất đi khả năng tự chủ bởi những áp lực mà chính bạn tạo ra.

Người bạn đem lòng yêu lại là một kẻ vô tâm, một người không cùng xu hướng tính dục hoặc đã có gia đình. Chính bạn xem tình yêu với cảm giác tuyệt vọng như một trò chơi với khát khao thành kẻ chiến thắng, làm chủ mọi tình thế để thấy mình tồn tại và hiện diện. Sự giả tạo trong tình cảm sẽ làm con người ta vô cùng căng thẳng và mệt mỏi. Đừng cố mang chiếc mặt nạ ấy lên người vì sẽ có một ngày bạn sẽ ghét bỏ chính mình vì quen với sự dối trá và tự mình đánh mất niềm tin vào cuộc sống xung quanh. 

Tình yêu không cần thời gian, không có sự thân gần gũi, không cần sự trưởng thành và cam kết chịu trách nhiệm thì đó là một loại tình cảm độc hại sẽ hủy hoại chính bạn và người trong cuộc. Càng không coi trọng hạnh phúc bản thân thì bạn càng thu hút những kẻ vô tâm đến với mình. Bởi trong cuộc sống, đa phần mọi người sẽ nhìn vào cách bạn đối xử với chính mình mà quyết định cách đối xử với bạn thế nào.

MIA NGUYỄN

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...